Рабочая программа по физкультуре

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Пояснительная записка

Программа адресована учащимся 3 класса с нарушениями опорно-двигательного аппарата (НОДА), обучающихся в условиях специальной (коррекционной) школы-интерната.

 Особенность по отношению к ФГОС НОО, НОДА:

Рабочая программа построена в соответствии с требованиями Федерального Государственного Стандарта  начального общего образования; В программе сохранено основное содержание  общеобразовательной школы, но учитываются индивидуальные особенности учащегося с НОДА и специфика усвоения им учебного материала.

Концепция и новизна программы.

В реабилитации детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата широко применяются современные технологии физкультурно-спортивной деятельности: фитболл-гимнастика, элементы хореографии в начальных классах, работа на колясках, речевая и пальчиковая гимнастики и др. с помощью которых возможно активизировать двигательную деятельность детей с поражением опорно-двигательного аппарата. Данная программа имеет комплексное воздействие на организм детей и подростков, страдающих церебральным параличом и другими нарушениями ОДА, направлена на улучшение психического и сенсорного развития, социализацию, адаптацию и повышение активности в повседневной жизни.

Предмет «Физическая культура» входит в образовательную область «Физическая культура». 

Цель программы предусматривает расширение двигательных возможностей обучающихся и формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Сроки реализации программы: 2015-2016 учебный год;

Предполагаемые результаты

Создание благоприятной образовательной среды, способствующей сохранению здоровью, воспитанию и развитию личности.

Развитие физических, психических, социальных способностей.

Создание устойчивой мотивации на здоровый образ жизни.

Выработка у обучающихся должных форм поведения, помогающих избежать опасностей для жизни и здоровья.

Увеличение и расширение двигательных возможностей, опыта обучающихся.

Снижение заболеваемости среди обучающихся.

Применение нетрадиционных форм и упражнений коррекционной направленности будет способствовать:

- в период начального этапа физической подготовки (1-4 классы) - улучшению физического состояния детей с церебральным параличом: развитию моторики, координации движений, равновесия, чувствительности всех сенсорных систем, уменьшит спастику и гиперкинезы,

- в период развивающего этапа физической подготовки (5-8 классы) - укреплению мышечного корсета, улучшению функции внутренних органов, уравновешиванию нервных процессов, развитию стойкого умения владеть своим телом в пространстве, держать баланс, устранять деформации позвоночника,

- в период тренирующего этапа (9-12 классы) -  активизации двигательной деятельности, улучшению их физического состояния, улучшению речи, адаптации к социуму.

 Одной из форм подведения итогов реализации образовательной программы является участие детей, с наиболее положительной динамикой в физическом развитии, в соревнованиях и фестивалях.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА

В процессе физического воспитания осуществляются не только общие задачи – развитие, обучение, воспитание, которые совпадают с образовательными задачами здоровых детей, но и специальные задачи.

Оздоровительные задачи предусматривают:

- укрепление здоровья; закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;

- формирование навыков правильного дыхания при статических положениях и передвижениях;

- соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

Образовательные задачи предусматривают:

- освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;

- улучшение показателей физического развития;

- постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей его физиологических систем;

- овладение комплексами упражнений, благотворно воздействующих на состояние организма школьника с учетом имеющегося у него заболевания;

- обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений с учетом рекомендаций врача и педагога;

- обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок.

Воспитательные задачи предусматривают:

- формирование положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия в учебной и соревновательной деятельности, привитие интереса к регулярным занятиям ФК;

Коррекционные задачи разделены на основные и вспомогательные

            К основным относится поэтапное двигательное развитие детей в той последовательности, которая свойственна здоровым детям: коррекция ходьбы, бега, прыжков и т.д.

           К вспомогательным задачам относятся:

- нормализация произвольных движений в суставах верхних и нижних конечностей;

- нормализация дыхательной функции;

- формирование навыка правильной осанки и правильной установки стоп;

- коррекция сенсорных расстройств;

- коррекция координационных нарушений;

- профилактика и коррекция контрактур;

- активизация психических процессов и познавательной деятельности.

          В каждый урок физической культуры обязательно включаются общеразвивающие, корригирующие, прикладные упражнения и игры по упрощенным правилам.

Методы формирования знаний:

- о пространственной ориентации,

- о строении своего тела и его частях,

- об исходных положениях,

- о названиях спортивного инвентаря и оборудования,

- об элементарных видах движений.

Метод слова: беседа, описание, замечания, исправление ошибок, указания, команды. Метод дистанционного управления относится к методу слова, он предполагает управление действиями ученика на расстоянии посредством команд.   Метод наглядности – рассматривание предмета по частям с определением его формы, поверхности, качества, цвета и попытка целостного восприятия предмета или действия.

Методы обучения двигательным действиям.

Выделяются 3 этапа освоения движения:

- создание общего представления о двигательном действии,

- формирование первоначального умения на основе сформированного представления.

Метод практических упражнений основан на двигательной деятельности учащихся. Чтобы совершенствовать у детей определенные умения, необходимо многократное повторение изучаемых движений:

- выполнение упражнения по частям, затем объединяя в целое,

- выполнение движение в облегченных или усложненных условиях,

- использование ориентиров, имитационных и подражательных упражнений,

- использование страховки, помощи, сопровождения,

- использование изученного упражнения в сочетании с другими действиями,

- изменение в процессе выполнения упражнения таких характеристик, как темп, ритм, скорость, ускорение, направление движения, амплитуда, траектория движения,

- использование инвентаря различного по форме, цвету, материалу, весу и т.д.,

- использование упражнений, требующих согласованности действий самого ученика или действий партнеров,

- изменение эмоционального состояния.

- совершенствование двигательного умения путем его многократного исполнения.

Методы развития физических способностей:

- силы, - скорости, - быстроты, - гибкости.

           Методы воспитания личности.

- воспитывающая среда (расширение пространства обитания, увеличение представлений об окружающем мире),

- воспитывающая деятельность (вовлечение ребенка в различные виды деятельности),

- осмысление себя в реальной жизни (увеличение мобильности, коммуникации, социальных отношений,

- метод стимулирования двигательной активности – создание ситуаций успеха, личным примером, общением, убеждением.

Методы организации взаимодействия педагога и занимающихся.

 - индивидуальные занятия,

- индивидуально-групповые с относительно одинаковыми вторичными нарушениями,

- малогрупповые с относительно однородной группой.

           Методы психического регулирования.

- стиль общения,

- настрой,

- постановка общих целей, объединение общими интересами,

- примирительные акты в случае конфликтов,

- использование релаксационных приемов,

- методы игровой и соревновательный включают эстафеты, подвижные игры, повторные задания, сюжетно-игровые композиции.

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения данного предмета. Эти свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям физкультурной деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности:

- это понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и моральных качеств;

- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры; владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития, использование этих знаний при проведении самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоение учебного предмета «Физическая культура», опыт проявляется в области познавательной культуры (знания об истории спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; знания основных направлений развития физической культуры в обществе; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации ЗОЖ):

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки, способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРОГРАММЫ

Программа рассчитана на последовательное изучение программного материала с 1 по 12 класс для детей 7-18 лет. Учебный план включает 3 часа физической культуры в неделю, 102 часа в год для обучающихся 1-12 классов. Материал запланирован на два учебных года (1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-10, 11-12 классы) в связи с медлительностью формирования двигательных навыков и психических функций, что требует многократного повторения. На первом году обучения учащиеся осваивают знания, формируют умения, на втором году обучения совершенствуют полученные знания и умения, формируют навык. Кроме того, выделяются упражнения начального этапа физической подготовки (1-4 классы), развивающего (5-8 классы) и тренирующего (9-12 классы).

СТРУКТУРА УЧЕБНОГО КУРСА:

	Разделы программы	классы
		1 – 2 классы	3 -4 классы	5 - 6	7 - 8	9 -10
1	Теоретические сведения	-	-	4	4		4
2	Упражнения из гимнастики и акробатики	23 ч	23 ч	14	14		14
3	Упражнения из лёгкой атлетики	26 ч	26 ч	19	19		19
4	Подвижные (народные игры, эстафеты)	24 ч	24 ч	14	14		-
5	Зимние виды спорта (упражнения из лыжной подготовки, санки, хоккей).	29 ч	29 ч	19	19		19
6	Баскетбол	-	-	12	12		12
7	Волейбол	-	-	-	-		14
8	Пионербол	-	-	14	14		14
9	Футбол	-	-	6	6		6
	ИТОГО:	102	102	102	102		102

СТРУКТУРА УЧЕБНОГО КУРСА:

Разделы программы:

1-2 классы:

Гимнастика и акробатика (упражнения из гимнастики и акробатики для классов со сложной структурой дефекта) – 23 часа.

Легкая атлетика (упражнения из лёгкой атлетики) – 26 часов.

Подвижные (народные игры, эстафеты) – 24 часа.

Зимние виды спорта (упражнения из лыжной подготовки, санки, хоккей) – 29 часов.

Итого – 102 часа.

Контрольные нормативы не используются у обучающихся в связи со сложной структурой дефекта; применяются оценки эффективности занятий АФК в виде тестирования моторики рук, двигательных умений, речевых нарушений.

3-4 классы:

Гимнастика и акробатика (упражнения из гимнастики и акробатики для классов со сложной структурой дефекта) – 23 часа.

Легкая атлетика (упражнения из лёгкой атлетики) – 26 часов.

Подвижные (народные игры, эстафеты) – 24 часа.

Зимние виды спорта (упражнения из лыжной подготовки, санки, хоккей) – 29 часов.

Итого – 102 часа.

Контрольные нормативы не используются у обучающихся в связи со сложной структурой дефекта; применяются оценки эффективности занятий АФК в виде тестирования моторики рук, двигательных умений, речевых нарушений.

Материально-техническое оснащение учебного процесса

Так, для занятий физической культурой применяется оборудование и инвентарь. В спортивном зале (17м x 9м) имеются: гимнастические маты, скамейки и обручи; шведская стенка; набивные, теннисные, волейбольные, футбольные, баскетбольные мячи; фитболлы, инвалидные и специализированные спортивные коляски, тренажеры, столы для настольного тенниса; кегли, палки; баскетбольные щиты; волейбольные стойки с сеткой. В зале для занятий лечебной гимнастикой: тренажерный зал, сухой бассейн, скамейки, коврики, мячи, набивные мячи различного веса (от 1 до 5 кг); "ходунки" (для формирования навыка ходьбы с опорой); надувные мячи (фитболлы), кубы – модули разных размеров, тренажеры.

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА (3-4 классы)

Общие теоретические сведения

3 класс: Режим дня ученика начальной школы (1 четверть).

Двигательный режим (2 четверть).

 Активный отдых во внеурочное время и его значение для здоровья и работоспособности школьника (3 четверть).

Виды и основные правила закаливания (4 четверть).

4 класс: Питание школьника (1 четверть).

 Значение утренней гимнастики (2 четверть).

Влияние физических упражнений на осанку (3 четверть).

Основные правила закаливания (4 четверть).

  Учащиеся должны знать:

1. о двигательном режиме и режиме дня учащихся, об активном отдыхе во внеурочное время;

2. о влиянии физических упражнений на здоровье;

3. об основах рационального питания;

4. виды и правила закаливания.

1 четверть (26 ч).
            Практический материал.

Ходьба и бег. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Высокий старт и бег со старта по команде. Свободный, непринужденный бег до 40 м. Умеренный бег в чередовании с ходьбой: бег 15 с, ходьба 30 с (2-4 раза) или бег 20 с, ходьба 40 с (2-4 раза). Бег с изменением направления и скорости передвижения (шаг или медленный бег).

Прыжки. Прыжки на мягкие препятствия (несколько положенных друг на друга гимнастических матов высотой 10-20 см). Прыжки с ноги на ногу. Прыжки с высоты до 40 см. Прыжки с различными поворотами. Запрыгивание на гимнастическую скамейку и спрыгивание с неё.

Метания. Метание малого мяча из-за спины через плечо. Метание мяча с расстояния 5-6 м в вертикальную цель (щит 1x1 м), расположенную на высоте 3 м.  Метание мяча на дальность правой и левой рукой.

Упражнения в сухом бассейне.

Упражнения на коляске. Простейшие элементы передвижения на коляске.

     Подвижные игры и народные игры. (24 ч).   .

Игры с элементами общеразвивающих упражнений: «Фигуры»,  «Передача мячей», «Гонка мячей по кругу», и др.

Простейшие игры-эстафеты, в которых бег заменяется ускоренной ходьбой без предметов и с предметами.

Игры с метанием: «Выиграть время дальними бросками», «Подвижная цель», «Попади в мяч», «Перестрелка» и др.

Игры на внимание и быстроту реакции: «Карлики и великаны», «Запрещенное движение», «Вороны и воробьи», «Падающий мяч», «Быстро шагай», «Попрыгунчики».

Учащиеся должны знать:

режим дня;  питание школьника;

названия и правила изученных игр.

Учащиеся должны уметь:

выполнять высокий старт и бег со старта по команде;

выполнять прыжки на месте в различных вариантах;

метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель правой и левой рукой;

сохранять равномерное дыхание при беге и ходьбе;

применять в игре изученные упражнения.

2 четверть (23 ч).
            Практический материал.

Прикладные упражнения. Повороты на месте направо, налево, кругом. Рапорт. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Размыкание и смыкание строя приставным шагом. Ходьба по диагонали. Передвижение змейкой. Расчет на первый-второй. Расчет по порядку. Выполнение команд «направо», «налево», «кругом», прыжком «кругом».

Общеразвивающие упражнения. Упражнения без предметов, в движении по кругу. Основные движения рук, ног, туловища. Исходное положение «сидя, стоя, лежа». Движения головой в разных направлениях. Одновременные движения руками вперед, назад, в стороны, вверх, вниз. Сгибание и разгибание предплечий и кистей рук. Поочередное и одновременное сгибание пальцев рук  в кулак и разгибание с изменением темпа движения. Наклоны туловища вперед и назад в сочетании с движениями рук. Наклоны туловища вправо и влево в сочетании с движениями рук. Повороты туловища направо и налево в сочетании с движениями рук. В исходных положениях лежа на спине, на животе, на боку поочередное поднимание прямых или согнутых ног, сгибание и разгибание, а также круговые движения ими. Акробатические группировки сидя, лежа, на спине, в приседе. Простейшие сочетания изученных движений. Комплексы ОРУ без предметов.

Дыхательные упражнения. Вдох и выдох с согласованными движениями рук и ног.

Упражнения на расслабление мышц. Махи руками, ногами, потряхивания конечностями.

Упражнения с большими мячами. Высокое подбрасывание мяча
и ловля его двумя руками. Передачи мяча в парах двумя руками:
от правого плеча, от левого плеча, от груди, сверху, снизу. Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в движении шагом по прямой. Ведение мяча в движении бегом, остановка по звуковому сигналу шагом. Броски мяча по кольцу снизу, с близкого расстояния. Броски от груди двумя руками на месте в стену, в парах.

Упражнения с малыми мячами. Подбрасывание мяча и ловля его одной рукой, двумя руками. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его после дополнительных движений. Удары мяча о стену и ловля его двумя руками, одной рукой. Подбрасывание и ловля мяча правой рукой. Подбрасывание мяча правой рукой, ловля — левой. Подбрасывание мяча левой рукой, ловля — правой. Удары мяча об пол и ловля его после отскока правой (левой) рукой. Удары мяча о стену и ловля его после отскока правой (левой) рукой.

Упражнения с гимнастическими палками. Основные положения гимнастической палки (горизонтально вперед, вверх, перед грудью, вниз). Палку вытянуть горизонтально вперед; сгибание и разгибание рук с палкой (на грудь — вперед, на грудь — вверх, на грудь — за голову, на грудь — вниз). Наклоны туловища вперед-назад, палка — горизонтально вперед, вверх, вниз. Повороты туловища с движениями рук с палкой: вперед, вверх, за голову. Повороты, наклоны туловища с положением палки на локтевых сгибах за спиной. Перешагивание через палку вперед и назад. Простейшие сочетания изученных движений на счет 8-16. Балансировка палки, стоя на месте. Удерживая палку перед собой (на лопатках, за спиной), изменять исходное положение (встать на одно колено, на оба колена, сесть, вновь подняться).

Упражнения на формирование осанки. «Кошечка» (стоя на четвереньках, прогибание поясничного отдела позвоночника с последующим разгибанием грудного и поясничного отделов), «Лодочка» (лежа на животе, руки за спиной – поднять голову, грудь, ноги, покачаться. «Насос» (стоя в позе правильной осанки – наклоны туловища вправо и влево, скользя руками вдоль туловища. Из положения «лежа на животе» (подбородок на кистях рук) поднять голову и плечи, руки — на пояс; то же, но руки к плечам, вверх. Лежа на животе, руки под подбородком, поднимание правой (левой) ноги. То же, но поднимание двух ног. Сохранение устойчивости в стойке «одна ступня впереди другой» с открытыми и открытыми глазами. Стойка на носках, стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад.

 Танцевальные упражнения. Шаг с притопом. Шаги галопа в парах. Шаг польки. Простейшие сочетания разученных шагов.

Лазание, перелезание. Ходьба по наклонной и прямой скамье, Лазание по наклонной гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку (разными способами). Лазание по наклонной скамейке на животе и спине, подтягиваясь руками. Преодоление полосы из 2-3 препятствий, включая лазание по гимнастической скамейке, по гимнастической стенке в различных сочетаниях. Лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше. Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз, наступая на каждую рейку поочередно двумя ногами. Проползание под веревкой, под модулем.

Равновесие. Ходьба по скамье широкими шагами, выпадами. Ходьба по гимнастической скамейке приставными шагами с различными заданиями (с закрытыми глазами; перешагивание через веревочку, мячи; с грузом на голове). Ходьба на носках прямо, боком, спиной вперед. Простейшие комбинации из пройденных упражнений.

Упражнения в сухом бассейне.

Упражнения на коляске. Передвижения змейкой, по диагонали, по ориентирам.

Игры с включением ловли и бросков: «Охотники и утки», «Кто быстрее», «Падающий мяч», «Говорящий мяч», «Яйцелов», «Мяч капитану», «Гонка мячей» и др.

Учащиеся должны знать:

влияние занятий на свежем воздухе на здоровье;

правила безопасности при передвижении по снегу и катании с горы на санках и каталках.

Учащиеся должны уметь:

переносить санки; передвигаться ступающим шагом по неглубокому снегу;

передвигаться на коляске змейкой, по диагонали, по ориентирам.

3 четверть (29 ч).

Практический материал.

Повороты на месте вокруг носков и пяток. Передвижение ступающим шагом.  Спуск и подъем на склон. Подъем на склон «лесенкой» (имитация). Передвижение в колонне в медленном темпе на расстояние до 1 км. Простейшие сочетания передвижений по прямой, на спуске и подъеме на пологом склоне.

Катание на санках и каталках с горы, подвижные игры на санках и на снегу.

Упражнения с большими мячами (баскетбольными). Основные положения с мячом (мяч в руках внизу, впереди, вверху). Передача мяча в шеренге вправо-влево. Передача мяча в колонне по одному вправо-влево. Передача мяча в колонне по одному назад, над головой. Перекатывание мяча по кругу вправо-влево. Удары мяча об пол и ловля его после отскока.  Перебрасывание мяча друг другу. Ведение мяча. Броски в кольцо с места.

Упражнения с малыми мячами. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками. Броски мяча в стену и ловля его двумя руками. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после дополнительных движений. Удары мячом об пол и ловля его после дополнительных движений. Попадание мячом в предмет.

Упражнения в сухом бассейне.

Упражнения на колясках. Передвижения с различными скоростями.

Игры с включением ловли и бросков: «Охотники и утки», «Кто быстрее», «Падающий мяч», «Говорящий мяч», «Яйцелов», «Мяч капитану», «Гонка мячей» и др.

Учащиеся должны знать:

о занятиях на свежем воздухе как средстве закаливания организма;

правила поведения на уроках;

Учащиеся должны уметь:

преодолевать пересеченную местность на расстоянии 800-1000 м;

подниматься и спускаться «лесенкой» по пологому склону;

сохранять равномерное дыхание при прохождении дистанции;

передвигаться на коляске с различными скоростями.

4 четверть (24 ч).

Практический материал.

Общеразвивающие упражнения.  Комплексы ОРУ без предметов. Противопоставление первого пальца остальным с контролем зрения и без него. Выделение пальцев рук. Приседание на всей ступне, стоя у опоры.

Танцевальные упражнения. Ходьба под музыку. Ходьба с остановками в конце музыкальной фразы. Танцевальный шаг на носках. Приставной шаг вперед, в сторону, назад. Шаг «Сиртаки». Подскоки. Шаг польки. Простейшие сочетания разученных танцевальных шагов. Ходьба под ритм бубна.

Дыхательные упражнения. В исходном положении стоя, сидя, лежа развивать диафрагмальное дыхание, с акцентом на выдох. Звуковая гимнастика, сочетание дыхания с движениями.

Ходьба и бег. Ходьба широким, свободным шагом с сохранением правильной осанки. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба по кругу, пригнувшись, в полуприседе. Ходьба на носках с различными положениями и движениями рук. Ходьба на пятках вперед и назад. Ходьба с остановками по сигналу (слуховому, зрительному). Ходьба с замедлением и ускорением. Свободная, непринужденная пробежка (15-20 с). Чередование бега с ходьбой: 15 с — бег и 1 мин — ходьба или 20 с — бег и 1 мин — ходьба.  Бег со старта по команде, остановка на финише.

Прыжки. Прыжки на двух ногах и одной на месте, с продвижением вперед. Прыжки на месте с мягким приземлением. Прыжки с ноги на ногу. Прыжки с поворотом на 90°. Запрыгивание на гимнастическую скамейку и спрыгивание.

Метания. Метание малого мяча из-за головы правой и левой рукой, стоя лицом к направлению метания; метание в щит (1x1 м), расположенный на высоте 2 м, с постепенным увеличением расстояния от 2 до 6 м для мальчиков и до 4 м для девочек.  Метание малого мяча с места через высоко расположенные (1,52 м) препятствия (веревка, волейбольная сетка). Метание мяча в горизонтальную цель.

Упражнения в сухом бассейне.

Упражнения на колясках. Передвижения с различными скоростями разнонаправлено, управляя коляской двумя руками и одной.

Игры с бегом и прыжками: «Вызов номеров», «Смена сторон», «Удочка», «Попрыгунчики-воробушки», «Гуси и волк», «Вороны и воробьи», все варианты «Салок», «Тише едешь – дальше будешь», «Классики» и др.

Игры с метанием на дальность и в цель: «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Сбей кеглю», «Собери крышки» и др.

Эстафеты с бегом, прыжками, с ловлей и передачей мяча.

Подвижные игры.

Игры с элементами строя и общеразвивающих упражнений: «Класс, смирно!», «Быстро по своим местам», «День и ночь» «Мяч соседу», «Запрещенное движение»

Игры с включением ловли и бросков: «Охотники и утки», «Кто быстрее», «Падающий мяч», «Говорящий мяч», «Яйцелов», и др.

Учащиеся должны знать:

правила поведения на занятиях;

названия изученных игр и правила их проведения.

Учащиеся должны уметь: 

правильно выполнять все изученные команды;

играть, соблюдая правила;   сдавать рапорт;

выполнять комплекс ОРУ при показе учителем;

сохранять правильную осанку в движении;

выполнять упражнения на расслабление;

вести большой и малый мяч на месте и в движении шагом;

выполнять изученные способы лазания и перелезания;

выполнять простые технические элементы передвижения на коляске.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

В спортивном зале (17м x 9м) имеются: гимнастические маты, скамейки и обручи; шведская стенка; набивные, теннисные, волейбольные, футбольные, баскетбольные мячи; фитболлы, инвалидные и специализированные спортивные коляски, тренажеры, столы для настольного тенниса; кегли, палки; баскетбольные щиты; волейбольные стойки с сеткой. В зале для занятий лечебной гимнастикой: тренажерный зал, сухой бассейн, скамейки, коврики, мячи, набивные мячи различного веса (от 1 до 5 кг); "ходунки" (для формирования навыка ходьбы с опорой); надувные мячи (фитболлы), кубы – модули разных размеров, тренажеры.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА

Раздел учебного курса	Кол-во часов	Элементы содержания	Характеристика основных видов деятельности учащихся	Формы  контроля
Гимнастика и акробатика	23	Прыжки. Прыжки на мягкие препятствия (несколько положенных друг на друга гимнастических матов высотой 10-20 см). Прыжки с ноги на ногу. Лазание по наклонной гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку (разными способами). Лазание по наклонной скамейке на животе и спине, подтягиваясь руками.	-строевые команды, акробатические элементы; - лазать по гимнастической стенке;	Текущий
Легкая атлетика	26	Ходьба и бег. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Высокий старт и бег со старта по команде. Проползание под веревкой, под модулем.	-выполнять основные движения в ходьбе и беге;	Текущий
Подвижные (народные игры, эстафеты)	24	Игры с элементами строя и общеразвивающих упражнений: «Класс, смирно!», «Быстро по своим местам», «День и ночь» «Мяч соседу», «Запрещенное движение» Игры с включением ловли и бросков: «Охотники и утки», «Кто быстрее», «Падающий мяч», «Говорящий мяч», «Яйцелов», и др.	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий
Зимние виды спорта (упражнения из лыжной подготовки, санки, хоккей).	29	Катание на санках и каталках с горы, подвижные игры на санках и на снегу. Упражнения с большими мячами (баскетбольными). Основные положения с мячом. Упражнения с малыми мячами. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками. Броски мяча в стену и ловля его двумя руками.	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Дата	Тема урока. Тип урока	Элементы содержания	Деятельность учащихся УУД	Текущий и промежуточный контроль	Материалы к уроку, ИКТ
1		Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Обучение высокому старту.	Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Развитие скоростных качеств.	-выполняют основные движения в ходьбе и беге; -знать правила ТБ на уроках легкой атлетики	Устный опрос
2-3		Обучение высокому старту. Подвижная игра «Акулы и рыбки»	Высокий старт и бег со старта по команде. Свободный, непринужденный бег до 40 м.	- бег в чередовании с ходьбой: бег 15 с, ходьба 30 с (2-4 раза) или бег 20 с, ходьба 40 с (2-4 раза).	Фронтальный опрос Выполнение упражнений
4		Урок –игра «Гонки на колясках»	Упражнения на коляске. Простейшие элементы передвижения на коляске.	передвижения с различными скоростями разнонаправлено, управляя коляской двумя руками и одной		инвалидные и специализированные спортивные коляски
5-6		Обучение метанию мяча на дальность. Бег на 300 м. Подвижные игры.	Метание малого мяча из-за спины через плечо.	- метание мяча на дальность правой и левой рукой; - бег со старта по команде, остановка на финише.		Теннисные мячи
7		Урок –игра «Веселые старты»	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
8-10		Обучение метанию мяча на дальность. Бег на 300 м. Подвижные игры.	Метание малого мяча из-за спины через плечо.	- метание мяча на дальность правой и левой рукой; - бег со старта по команде, остановка на финише.	Метание мяча на дальность	Теннисные мячи
11-14		Обучение метанию мяча в цель. Прыжковые упражнения. Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи»	Метание мяча с расстояния 5-6 м в вертикальную цель (щит 1x1 м), расположенную на высоте 3 м.	- игры с метанием: «Попади в мяч»; -прыжки с высоты до 40 см.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Теннисные мячи
15		Урок –игра «Веселые старты»	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
16-18		Обучение прыжкам различными способами. Подвижная игра «Цапли»	Прыжки на мягкие препятствия Прыжки с ноги на ногу. Прыжки с высоты до 40 см.	- выполняют прыжки на месте в различных вариантах		Маты, гимнастические скамейки
19		Урок-игра «Царь горы»	Народные игры	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений
20-22		Обучение ловли мяча двумя руками. Упражнения для ходьбы и бега. Подвижная игра «Утки -охотники»	Высокое подбрасывание мяча и ловля его двумя руками.	- удары мяча об пол и ловля его после отскока; -перебрасывание мяча друг другу.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Волейбольные мячи
23-25		Обучение передачам мяча от груди. Упражнения для ходьбы и бега. Подвижная игра «Попади в цель»	Передачи мяча в парах двумя руками: от правого плеча, от левого плеча, от груди, сверху, снизу	-передавать мяч двумя руками от груди	Передача мяча	Волейбольные мячи
26		Урок –игра «Веселые старты». Итоги четверти.	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
27		Инструктаж по ТБ на снарядах. Обучение беговым и прыжковым упражнениям. Подвижные игры с предметами.	Бег с преодолением препятствий. Прыжки с высоты до 40 см. Прыжки с различными поворотами.	-выполнять движения в беге и прыжковых упражнениях		Маты, гимнастическая скамейка
28		Обучение беговым и прыжковым упражнениям. Подвижные игры с предметами.	Ходьба и бег с преодолением препятствий Прыжки на двух ногах и одной на месте, с продвижением вперед. Прыжки на месте с мягким приземлением. Прыжки с ноги на ногу.	-выполнять движения в беге и прыжковых упражнениях	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Маты, гимнастическая скамейка
29		Урок –игра «Веселые старты».	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
30-32		Обучение упражнениям в равновесии, акробатическим упражнениям. Подвижная игра «Передачи мячей»	Развитие координационных способностей. Перекаты вперед и назад (качалка), висы на гимнастической стенке	-строевые команды, акробатические элементы	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Маты, гимнастическая стенка, мячи
33		Урок –игра «Пионербол».	Игра «Пионербол»	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Волейбольный мяч
34-36		Обучение ОРУ с поворотами. Упражнения в равновесии. Подвижная игра «Перестрелки»	Ходьба по скамье широкими шагами, выпадами. Ходьба по гимнастической скамейке приставными шагами с различными	-лазать по гимнастической стенке;  -выполнять опорный прыжок	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Гимнастическая скамейка
37		Урок –игра «Соревнования по гимнастике».	Игра «соревнования по гимнастике»	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Гимнастическая скамейка, мячи
38-40		Обучение ходьбе по наклонной скамье. Подвижные игры с элементами акробатики.	Ходьба по наклонной и прямой скамье, Лазание по наклонной гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку	-выполнять движения в ходьбе по наклонной скамье		Гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка
41		Урок –игра «Царь горы».	Игра «Царь горы»	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений
42-44		Обучение ОРУ с гимнастическими палками. Акробатические элементы. Подвижная игра «Вороны и воробьи»	Основные положения гимнастической палки.	-повороты, наклоны туловища с движениями рук с палкой; -висы на гимнастической стенке.		Гимнастические палки, гимнастическая стенка, маты, гимнастическая стенка, гимнастические палки
45		Режим питания. Обучение ОРУ с гимнастическими палками. Акробатические элементы. Игра «Вороны и воробьи»	Простейшие сочетания изученных движений.	-повороты, наклоны туловища с движениями рук с палкой; -висы на гимнастической стенке.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Гимнастические палки, маты
46		Урок –игра «Гонки на колясках».	Упражнения на коляске. Простейшие элементы передвижения на коляске.	-передвижения с различными скоростями разнонаправлено, управляя коляской двумя руками и одной.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Инвалидные коляски
47-48		Обучение кувыркам вперед. Совершенствование ОРУ с обручами. Подвижная игра «Быстро шагай»	Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.	- выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации		Маты
49		Урок –игра «Начальный баскетбол».	Ловля и передача мяча в движении.	играть в подвижные игры с бегом, прыжками,метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	мяч
50		Урок –игра «Начальный баскетбол». ТБ на каникулах. Итоги четверти.	Ловля и передача мяча в движении.	-владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр		Мячи баскетбольные
51		Инструктаж по ТБ. Обучение попеременному ступающему шагу без палок.	Чередование бега и ходьбы	-ходьба в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	лыжи
52-54		Обучение попеременному ступающему шагу без палок. Подвижная игра «Два мороза»	Передвижение ступающим шагом	-передвигаться ступающим шагом по неглубокому снегу		лыжи
55		Урок –игра «Гонки на санках».	Простейшие элементы передвижения на санках.	-передвижения с различными скоростями разнонаправлено, управляя санками двумя руками и одной.		санки
56-59		Обучение ступающему шагу на дистанции до 1 км. Подвижная игра «Охота на зайцев»	подготовительные упражнения (поочередное поднимание ног, переступание в стороны и т. Д)	-передвижение и имитация разных способов ходьбы на лыжах; - ходьба на лыжах ступающим шагом по прямой	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	лыжи
60		Урок –игра «Лепка снеговика».	Игра «лепка снеговика»	-играть в подвижные игры
61-63		Обучение скользящему шагу без палок. Подвижная игра «Быстрые сани»	подготовительные упражнения (поочередное поднимание ног, переступание в стороны и т. Д)	-ходьба на лыжах скользящим шагом по прямой	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	лыжи
64		Урок –игра «Гонки на лыжах».	Игра «гонки на лыжах»	играть в подвижные игры с бегом, прыжками		лыжи
65-67		Обучение подъема «лесенкой». Спуск в низкой стойке. Подвижная игра «Сбей снеговика»	Имитация подъема «елочкой» на ровном месте. Имитация подъема «елочкой» по следу, оставленному взрослым.	-   Подъем «елочкой» на пологий склон.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	лыжи
68		Урок –игра «Хоккей на снегу».	Игра «хоккей на снегу»	играть в подвижные игры с бегом, метаниями		Клюшки, шайба
69-71		Обучение скользящему шагу без палок на дистанции до 1 км. Подвижная игра Хоккей.	Ходьба на лыжах с одновременным перенесением веса тела с одной ноги на другую, удлиняя шаг.	- Ходьба по лыжне без палок, сильно размахивая руками.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Лыжи
72		Урок –игра «Эстафета».	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями		Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
73-75		Обучение технике баскетбола: ловля и передача двумя руками. Подвижная игра Баскетбол.	Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель	-владеть мячом:  передачи на расстояние, ловля.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Мяч баскетбольный
76-78		Обучение технике баскетбола: ведение, броски. Подвижная игра Баскетбол.	Ведение и броски мяча.	-владеть мячом: ведение, броски.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Мяч баскетбольный
79		Урок –игра эстафеты с мячами. Итоги четверти.	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями		Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
80		Инструктаж по ТБ. Подвижные игры на корр.	Игры с элементами строя.	-играть в подвижные игры с бегом		Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
81		Совершенствование баскетбола: ведение. Подвижные игры «Баскетбол»	Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо)	-владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Мяч баскетбольный
82		Совершенствование баскетбола: передачи. Подвижные игры «Баскетбол»	Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо)	- владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Мяч баскетбольный
83		Совершенствование баскетбола: броски. Подвижные игры «Баскетбол»	Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо)	- владеть мячом: держание, передачи на рассто-яние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр		Мяч баскетбольный
84		Урок-игра соревнования по баскетболу.	Ловля, передача, ведение  мяча.	-играть в подвижные игры	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Мяч баскетбольный
85-87		Совершенствование метания в цель. Подвижная игра «Утки-охотники»	Метание малого мяча  в цель	- выполнять движения в метании различными способами	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Мячи теннисные, волейбольные
88		Урок-игра «Веселые гонки»	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями		Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
89-90		Совершенствование челночного бега. Подвижная игра «Совушки»	Бег. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы	- пробегать в равномерном темпе 5 минут, чередовать бег и ходьбу	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	кегли
91-93		Совершенствование бега на 30м, 60м. высокий старт. Эстафеты.	Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью на 39м, 60 м	- правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 3ом,  60 м
94		Урок-игра «Пионербол»	Игра «Пионербол»	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями		Мяч волейбольный
95-97		Совершенствование беговых и прыжковых упражнений. Бег в умеренном темпе.  Народные игры.	Бег. Прыжки. Чередование бега и прыжков.	-прыжки на двух ногах и на одной, с продвижением вперед.	Фронтальный опрос Выполнение упражнений
98		Урок-игра «Весенние забавы»	Игра «Весенние забавы»	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями		Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи
99-100		Совершенствование метания на дальность. Обучение передачи в футболе. Подвижная игра футбол.	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.	- правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Теннисные мячи, футбольные мячи
101		Урок-игра «Футбол»	Игра «Футбол»	-  играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Фронтальный опрос Выполнение упражнений	Футбольный мяч
102		Урок-игра разные народные игры. Итоги четверти и года.	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	-  играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями		Кегли, гимнастические палки, обручи, мячи