Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре

Рабочая программа по физкультуре

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

3 класс

Пояснительная записка

        Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

         Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне развитой личности , способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:

·        совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;

·        обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

·        развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

·        формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

·        развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

·        обучение простейшим способам,  контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

 

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

·        на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

·        на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

·        на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

·        на достижение метапредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

·        на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Место курса в учебном плане

Курс «Физическая культура »изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю. Во 2 -4классах-102 часа. В 1-99 часов .Третий час на преподавание был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889.                                                                                                       

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.



Примерное распределение учебного времени по разделам программы.

п/п

Разделы программы

Количество часов

1

Знания о физической культуре

9

2

легкая атлетика

24

3

гимнастика с основами акробатики

18

4

подвижные игры, элементы спортивных игр

30

5

Лыжная подготовка

21

Количество уроков в неделю

3

Количество учебных недель

34

Итого

102

Содержание тем учебного курса

Знания о физической культуре Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Гимнастика с основами акробатики 

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.:

Легкая атлетика равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов .Метание. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. Метание: малого мяча на дальность из-за головы

Лыжные гонки Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой».Торможение «плугом».

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики  «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры».Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».



Результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

·        – формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

·        – формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

·        – развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

·        – развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

·        – формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

·        – развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

·        – развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

·        – формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

·        – овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

·        – формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

·        – формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

·        – определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

·        – готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

·        – овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

·        – формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации;

·        – овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

·        – формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

·        – взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·        – выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

·        – выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

 

Требования к уровню подготовки

В результате изучения физической культуры учащийся должен:

знать/понимать:

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

  • правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

  • правила поведения на занятиях физической культуры;




уметь:

  • передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

  • выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;

  • выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;

  • осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

  • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

  • использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

  • измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

  • соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

  • характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

  • выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

  • выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.



использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

  • преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

  • соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

  • наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

  • самостоятельной организации активного отдыха и досуга.








Уровень физической подготовленности    3    класс

Контрольные упражнения

Уровень

 

Мальчики

Девочки

 

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Прыжок в длину с места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Бег 1000 м

Без учета времени

 



























Календарно-тематическое планирование


№  п/п

Наименование разделов и тем

Вид занятия




Кол-во часов

Элементы содержания

Виды самостоят. работы


Дата проведения занятий


План

Факт

Основы знаний (9ч)

1.1

Инструктаж по технике безопасности.

 

Вводное

1

  Знакомство с содержанием и организацией уроков физической культуры. Вводный инструктаж. Техника безопасности на уроках физической культуры.

Выполнение пунктов инструкции по технике безопасности

 

 

 

 

 

 

Легкая атлетика (24ч)

2.1


Прыжки в длину с места.

Изучение нового материала

1

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега. П/и «Тише едешь, дальше будешь».

 

выполнение прыжка с места.

 

 

 

 

 

2.2

Высокий старт. Контроль прыжков в длину с места и с разбега.

Урок контроля

1

 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «По местам».Прыжки с места на результат

бег с максимальной скоростью до 60м.

 

 

 

 

 

2.3

Совершенствование техники бега на 30м. и 60м. Эстафеты.

Комплексное

 

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров.  Эстафеты – расстояние от  30 – 40 метров. П/игра «Платочек».

выполнение основных движений в ходьбе и беге; бег с максимальной скоростью до 60м.

 

 

 

 

 

2.4

Контроль бега на 30м. и 60 м. Игра «Точно в мишень»

Урок контроля

 

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной  бег до 30 метров. Бег 30  метров – на результат. Прыжок в длину с  места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров».

правильное выполнение основных движений в ходьбе и беге; бег с максимальной скоростью до 60м.

 

 

 

 

 

2.5

Бег 1000м. Метание мяча в горизонтальную цель. 

 

Изучение нового материала

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения в чередовании с ходьбой . Медленный бег с изменением направления по сигналу. П/игра «День и ночь».

правильное выполнение основных движений в ходьбе и беге; бег с максимальной скоростью до 60м.

 

 

 

 

2.6

Совершенствование метания мяча в горизонтальную цель. Многоскоки.

комплексное

 

 

1

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Бросок набивного мяча: 1 кг обеими руками способом «из-за головы» П/и «Делай наоборот».

 

Бег с высокого старта.

 

 

 

 

 

2.7

Челночный бег 3х10.Контроль метания мяча на дальность и на заданное расстояние.

   Контрольный урок

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения.  Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Метание теннисного мяча.

 

 

 

 

 

 

 

2.8

Контроль техники бега на 1000м .Игра» мяч соседу».

Урок контроля

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

Бег 1000.метров

 

 

 

 

 

2.9

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

комплексное

1

Обучение видам бега (змейкой, «лошадки»,с высокого старта). Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали».

выполнение прыжка вперед с отталкиванием двумя ногами.

 

 

 

 

 

2.10

Метание малого мяча из-за головы в цель.

 

  комплексное

1

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  П/игра «Делай наоборот».

Метание малого мяча

 

 

 

 

 

2.11

Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Челночный бег 4х9

Урок контроля

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность.

Метание теннисного мяча с места

 

 

 

 

 

 

2.12

Преодоление полосы препятствий. Бег в равномерном темпе до 10 мин.

комплексное

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров  без учета времени.

Бег в равномерном темпе до 10 мин.; бег по слабо пересечённой местности до 1км.

 

 

 

 

 

Основы знаний (9ч)

1.2

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.

 



вводное

1

 Инструктаж по подвижным играм. Знания о физической культуре.  Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.

Выполнение пунктов инструкций по технике безопасности .

 

 

 

 

 

 

 

1.3

Мозг и нервная система

исследование

1

Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции.

Проект

Нервная система человека.

 

 

 

 

 

Подвижные игры (30ч)

4.1-4.2

Чередование бега и ходьбы. Бросок баскетбольного мяча из-за головы.

комплексный

2

ОРУ  с гимнастическими палками. Построение в круг. Обучение броску баскетбольного  мяча   способом из-за головы. П/игра « Передай мяч».

передача и прием мяча в различных направлениях.

 

 

 

 

 

4.3-4.4

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

совершенствование

2

ОРУ  с малыми теннисными мячами. Повторение  прыжков на двух ногах, с продвижением вперед.  Перебрасывание мяча в шеренгах. П/игра «Лисы и куры», «Зайцы в огороде».

Выполнение прыжков на двух ногах

 

 

 

 

 

4.5-4.6

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках и метании.

закрепление

2

ОРУ  в движении. Прыжки вокруг своей оси на двух ногах. Перепрыгивание ч/з кегли. Игра «Платочек», «Жмурки».

ориентирование в пространстве без зрительного контроля.

 

 

 

 

 

4.7-4.8

Контроль по метанию на точность. Развитие внимания.

Урок контроля

2

ОРУ  на внимание и координацию. Метание м мяча в горизонтальную цель. Метание м мяча в парах по неподвижной мишени. П/игра: «Эхо», «Точный расчет».

Выполнение упражнений на координацию и внимание.

 

 

 

 

 

4.9-4.10

Прием и передача мяча в различных направлениях.

комплексное

2

ОРУ с гимнастической стенкой. Перестроение в круг из шеренги, ходьба и бег змейкой по кругу, П/игра « Платочек», «Удочка».

Выполнение упражнений на гимнастической стенке

 

 

 

 

 

 

 

4.11-4.12

Совершенствование и закрепление приема и передачи мяча в различных направлениях.

закрепление

2

ОРУ  с гимнастической скамьей. Упражнение в равновесии на гимнастической скамье, спрыгивание прыжок «в глубину» .  Эстафеты с передачей малого мяча.

Выполнение упражнений на гимнастической скамье.

 

 

 

 

 

 

 

 

4.134.14

Контроль приема и передачи мяча в различных направлениях.

Урок контроля

2

Перебрасывание мяча через сетку в парах,  п/игра: «Перелет птиц». «Два мяча».

передача и прием мяча в различных направлениях.

 

 

 

 

 

4.154.16

Овладение элементарными умениями при прыжках ч/з скакалку.

комплексное

2

Бег с изменением направления движения по ориентирам  «На флажок», прыжки ч/з короткую скакалку . П/игра: «Летает, не летает», «Море волнуется - раз».

Прыжки через короткую. скакалку

 

 

 

 

4.17-4.18

Совершенствование и закрепление умений при прыжках через скакалку.

Контроль умений при прыжках через скакалку.

 

Совершенствование

Урок контроля

2

Повторение элементов метания м мяча (способом из-за головы) в горизонтальную цель. Прыжки ч/з короткую скакалку .  П/игра с элементами переброски мяча «Съедобное не съедобное».

выполнение комбинаций из освоенных элементов техники переброски мяча.

 

 

 

 

 

 

4.19-4.20

Ведение мяча. Ловля и передача мяча в парах.

обучение

2

Ловля и передача мяча в парах. Обучение удару мяча об пол в движении. Ловля мяча после подбрасывания. Бросок мяча в стену , ловля после отскока и удара об пол.  П/игра «Играй, играй, мяч не теряй».

выполнение различных вариантов ловли мяча.

 

 

 

 

 

 

4.21-4.22

Ведение мяча правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

комплексное

2

П/игра «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Мяч в обруч».

ловля и передача мяча.

 

 

 

 

 

4.23-4.24

Подвижные игры. Эстафеты.

Разучивание танцевальных шагов. Приставной шаг.

   Урок-соревнование

2

ОРУ с элементами  знакомых танцевальных шагов. V -степ, двойной шаг , поворот прыжком, П/игра: «Догони свою пару», «Фигуры».

выполнение элементарных танцевальных движений. .

 

 

 

 

 

4.25-4.26

Бросок мяча в цель(кольцо, щит)

комплексное

2

ОРУ в круге. Ходьба и бег  по кругу, в рассыпную с остановкой по сигналу. Совершенствование  ведения мяча в движении. П/игра: «Ноги от земли», «Угадай, чей голосок».

Ведение мяча без потерь.

 

 

 

4.27-4.28

Совершенствование и закрепление техники передачи и ведении мяча . Контроль техники бросков мяча в цель.

Закрепление

Урок контроля

2

ОРУ с волейбольными мячами. Ведение мяча в движении ,подбрасывание и отбивание мяча . П/игра «Деревья и люди», «Охотники и утки».

Ведение мяча в движении..

 

 

 

 

 

4.29-4.30

Прыжки через короткую скакалку. Контроль техники передачи и ведении мяча.

Урок контроля

2

ОРУ с короткой скакалкой. Ловля , передача и ведение мяча индивидуально , в парах, стоя на месте и в шаге. . П/игра «Веселые эстафеты с мячом».

Выполнение упражнений с короткой скакалкой

 

 

 

 

 

Основы знаний (9ч)

1.4

Пища и питательные вещества

Исследование

1

Узнавание ,какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей.

Проект

Вкусная и полезная пища.

 

 

 

 

 

1.5

Знания о физической культуре.

Знакомство с новым материалом

 

1

Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

выполнение требований к лыжной подготовке

 

 

 

 

 

Лыжные гонки (21ч)

5.1-5.2

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды построений, перестроений.

 



вводное

2

Тренировка  в построении  с лыжами в руках, на лыжах, в переноске лыж, одевание лыж. П/игра «По местам».

выполнение команд : «Лыжи снять», «Очистить от снега», «Лыжи скрепить».

 

 

 

 

 

5.3-5.4

Ознакомление с техникой скользящего шага.

комплексное

2

Повторение ступающего шага. Ходьба и повороты приставными шагами. Передвижение скользящим шагом, без помощи палок.

П/игра без лыж «Прыгаем до елки», «Перестрелка».

передвижение ступающим шагом.

 

 

 

 

 

5.5-5.6

Передвижение ступающим шагом. Управление лыжами.

комплексное

2

Продвижение скользящим шагом.

Прохождение дистанции Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь».

продвижение по дистанции скользящим шагом

 

 

 

 

 

5.7-5.8

.Контроль прохождения дистанций на лыжах.

Урок контроля

2

Совершенствование умения передвижения скользящим шагом  до 1000 метров.

Подвижная  игра «Охотники и олени».

 

передвижение свободным скользящим шагом.

 

 

 

 

 

5.9-5.10

Спуск в основной стойке. Подъем различными способами.

комплексное

2

Повороты  и шаги в стороны приставными шагами. Обучение  спуску в основной стойке, торможение падением и палками. Обучение подъему различными способами . Прохождение  дистанции до 1000 метров скользящим шагом .

выполнение подъема изученными способами.

 

 

 

 

 

5.11-5.12

Спуск в низкой стойке. Подъем и спуск со склона.

совершенствование

2

Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Совершенствование умения спуска в основной стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная  игра «Кто дольше прокатится».

Выполнение спуска в основной стойке

 

 

 

 

 

5.13-5.14

Передвижение на лыжах с палками и без палок.

совершенствование

2

Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

взаимодействие со сверстниками в процессе освоения техники передвижения на лыжах

 

 

 

 

 

5.15-5.16

Контроль выполнения спусков и подъемов со склона. Лыжный кросс.

Урок контроля

2

Повороты приставными шагами. Обучение  спуску в основной стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение  дистанции до 1500 метров

выполнение поворотов изученными способами.

 

 

 

 

 

5.17-5.18

Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток

совершенствование

2

Продвижение скользящим шагом.

Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь».

продвижение по дистанции .скользящим шагом

 

 

 

 

 

5.19-5.20

Совершенствование умения передвижения скользящим шагом.

совершенствование

2

передвижение скользящим шагом  до 1000 метров.

Подвижная  игра «Охотники и олени».

 

передвижение свободным скользящим шагом.

 

 

 

 

 

5.21

Подведение итогов лыжной подготовки.

Обобщающий

1

Игры с бегом на лыжах и без лыж. Подвижная  игра «на буксире»

Игры без лыж « Попади в цель», «кто самый быстрый». Заключительный урок лыжной подготовки.

. разучивание зимних подвижных игр.

 

 

 

 

 

1.6

Основы знаний (9ч)

Вода и питьевой режим

Исследование

1

Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода.

Проект

Вода в жизни человека.



1.7

Режим дня и личная гигиена.

 

Изучение нового материала

1

Ознакомление с режимом дня. Урок-игра.

изучение основных положений режима дня школьника.



Гимнастика с элементами акробатики (18ч)

3.1-3.2

Техника безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. Строевые упражнения.

Вводное

2

Вводный урок гимнастики. Техника безопасности ,личная гигиена. Требования к одежде и обуви.

выполнение правил поведения во время проведения уроков по гимнастике.

 

 

 

 

 

3.3-3.4

Кувырок вперед. Стойка на лопатках лежа на спине.

Комплексное  

2

ОРУ на месте. Организующие команды и приёмы. Обучение акробатическим упражнениям : кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках согнув ноги. Перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. П/игра «У медведя во бору».

показ изученных элементарных акробатических упражнений.

 

 

 

 

 

3.5-3.6

Построение в две шеренги. Отжимание от скамейки.

Комплексное

2

ОРУ с малым мячом. Организующие команды и приёмы. Гимнастические приёмы прикладного характера: ползание по-пластунски и лазание по гимнастической скамейке. П/игра «Альпинисты»,«Раки». 

лазание по гимнастической скамейке.

 

 

 

 

 

3.7-3.8

Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках.

 

 

 

комплексное

 

2

ОРУ в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в упор присев. Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь».

Выполнение перекатов вперед

 

 

 

 

 

3.9

Построение в две шеренги. Контроль по подтягиванию в висе.

Урок контроля

1

ОРУ с большим мячом. Бег «Змейкой». Организующие команды. Гимнастические приёмы прикладного характера: Челночный бег;4x9 . П/игра «Запрещенное движение».

Выполнения строевых упражнений.

 

 

 

 

 

3.10-3.11

Упражнения на гимнастической скамейке. Отжимание от скамейки.

совершенствование

 

2

ОРУ в парах. Организующие команды. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Перешагивание ч/з мячи. Повороты на 90 градусов. П/игра «Больная кошка».

Выполнение упражнений на равновесие.

 

 

 

 

 

3.12

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

совершенствование

1

ОРУ с танцевальными элементами. Повторение прыжков на короткой скакалке. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. П/игра «Самый ловкий».

выполнение упражнений с короткой скакалкой

 

 

 

 

 

3.13

.Ходьба приставными шагами. Танцевальный шаг.

комплексное

1

ОРУ со скакалкой. Прыжки на скакалке. Челночный бег;4x9  Танцевальные упражнения (шаги галопа в сторону). П/игра «Совушка»

Выполнение танцевальных упражнений.

 

 

 

 

 

3.14-3.15

Контроль выполнения кувырка вперед и стойки на лопатках

Урок контроля

2

ОРУ  в кругу. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из положения сидя. Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок вперед. П/игра «Ловушки».

Выполнение акробатических упражнений.

 

 

 

 

 

3.16

Построение в колонну по одному. Повороты на месте.

совершенствование

 

1

Упражнения  на осанку. Перелезание ч/з гимнастического козла.  Организующие команды; повороты на месте, налево, направо ; смыкание , размыкание на вытянутые  руки. П/игра«Море волнуется».

Выполнение организующих команд

 

 

 

 

 

3.17

Отжимание от скамейки. Подтягивание в висе.

Урок контроля

 

1

ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание  лежа на животе по горизонтальной скамейке. П/игра«Пройди бесшумно».

Выполнение упражнений на развитие ловкости и силы.

 

 

 

 

 

3.18

Заключительный урок по гимнастике.

обобщающий

1

ОРУ в ходьбе. Упражнения для правильной осанки. Гимнастическая эстафета из изученных элементов.

П/игра «салки-догонялки».

Корректировка техники выполнения упражнений.

 


Основы знаний (9ч)

1.8

«История спортивных игр».

Исследование

1

История, основные правила игры. Знакомство со спортивными играми- волейбол, баскетбол, футбол. Знаменитые спортсмены.

Проект

Зимние виды спорта.

 


Легкая атлетика (24ч)

2.13

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.

Вводное 

1

  Требования безопасности, к одежде и обуви на занятиях легкой атлетики. Первая помощь при ушибах и падениях.

Оказание первой помощи при ушибах и падениях

 

2.14

Совершенствованиетехники высокого старта. Челночный бег.

Совершенствование

1

Сочетание различных видов ходьбы. Обычный бег до 4 минут- коротким, средним и длинным шагом. Подвижные игры: «Становись- разойдись», «Смена мест».

  демонстрация техники прыжка на месте.

 


2.15

Закрепление техники высокого старта. Бег на 30 м.

Закрепление

 

 

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, бег 30 метров. Упражнения  на координацию. П/игра «По местам».

 

демонстрация техники высокого старта.

 

 

 

 

 

2.16

Контроль бега на 30м. Прыжки в длину с места и разбега.

Урок контроля

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной  бег. до 30 метров. Бег 30  метров – на результат. Прыжок в длину с  места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров».

демонстрация равномерного скоростного бега.

 

 

 

 

 

2.17

Отработка техники прыжков с места и разбега. Прыжки в высоту.

комплексное

1

Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» .

демонстрация прыжка вперед с отталкиванием двумя ногами.

 

 

 

 

 

2.18

Контроль прыжков в длину с места и разбега

Урок контроля 

      

1

Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» .

 

Корректировка техники выполнения упражнений.

 

 

 

 

 

2.19

Метание малого мяча на заданное расстояние. Прыжки в высоту.

комплексное

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность.

бег на 30 метров, метание мяча в цель.

 

 

 

 

 

2.20

Контроль по прыжкам в высоту. Бег 1000м.без учета времени.

Урок контроля

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием ходьбы, бега , прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров  без учета времени.

 

бег на 1000 метров.

 

 

 

 

 

 

2.21

Контроль равномерного бега на 1000м.

Урок контроля

1

Равномерный бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м., ходьба 100м.). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция

бег в равномерном темпе до 10 мин.; бег по слабо пересечённой местности до 1км.

 

 

 

 

 

2.22

Совершенствование техники метания малого мяча.

комплексное

1

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны»

правильное выполнение основных движений в прыжках; приземление в яму на две ноги

 

 

 

 

 

2.23

Контроль по метанию малого мяча на дальность.

Урок контроля

1

Метание малого мяча из-за головы в даль. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Живая мишень»

правильное выполнение основных движений в метании; метание различных предметов и мяча на дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяч аиз различных положений

 

 

 

 

 

2.24

Заключительный урок по легкой атлетике.

Обобщающий

1

Равномерный бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м., ходьба 100м.). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега

бег в равномерном темпе до 10 мин.; бег по слабо пересечённой местности до 1км.

 


Основы знаний (9ч)

1.9

Режим дня. Безопасные подвижные игры на улице.

Изучение нового материала

1

Подведение итогов года. Заключительный урок физической культуры.

Измерение роста, массы тела

 


 

 

















Учебно-методический комплект

1. Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2012.

2. Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений : комплексная программа физического воспитания учащихся. 1–11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2012.

3. Лях, В. И. Физическая культура. Рабочие программы : предметная линия учебников В. И. Ляха : пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2012.

Материально-техническое обеспечение

Библиотечный фонд:

Образовательные программы.

Учебно-методические пособия.

Учебник по физической культуре.

Дидактические материалы.

Журнал «Физкультура в школе».

Печатные пособия:

Таблицы, схемы (по программе обучения).

Технические средства обучения:

Мегафон.

Цифровая видеокамера.

Цифровая фотокамера.

Телевизор с универсальной приставкой.

Учебно-практическое оборудование:

Гимнастика.

Стенка гимнастическая (шведская).

Скамейка гимнастическая жесткая.

Перекладина пристенная.

Напольное бревно гимнастическое.

Гимнастические коврики.

Гимнастические маты.

Пластиковые обручи гимнастические.

Мяч малый (теннисный).

Палка гимнастическая.

Скакалка гимнастическая.

Канат для лазания.

Мост гимнастический подкидной.

Набивной мяч (1 кг, 2 кг).

Легкая атлетика.

Секундомер.

Рулетка измерительная (1 м, 5 м, 10 м).

Номера нагрудные.

Дорожка разметочная.

Флажки разметочные на опоре.

Стойки для прыжков.

Резинка для прыжков.

Малый мяч для метаний.





Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 29.12.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Рабочие программы
Просмотров112
Номер материала ДВ-296745
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх