Рабочая программа по физкультуре

  Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 5  классов разработана на основе следующих документов:

ü Учебник Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 5–11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2012.

ü Устав МАОУ СОШ № 7;

ü Примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).

Цель программы: Cодействовать  всестороннему, гармоничному развитию   личности.

Задачи программы:

● укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

●  совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

●  развитие основных физических качеств.

●  воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими  

    упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

●  формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.

               Предполагаемые результаты освоения учебной дисциплины

Программа обеспечивает достижение учащимися 5 классов определенных личностных, метапредметных и предметных результатов.

Личностные результаты:

·        воспитание российской гражданской идентичности: пат­риотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального на­рода России;

·        знание истории физической культуры своего народа, сво­его края как части наследия народов России и человечества;

·        воспитание чувства ответственности и долга перед Ро­диной;

·        формирование ответственного отношения к учению, го­товности и способности обучающихся к саморазвитию и само­образованию;

·        формирование целостного мировоззрения, соответствую­щего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

·        формирование осознанного, уважительною и доброже­лательного отношения к другому человеку, его мнению, ми­ровоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

·        готовности и способности вести диалог с другими людь­ми и достигать в нём взаимопонимания;

·        освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

·        формирование коммуникативной компетентности в об­щении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и млад­шими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов дея­тельности;

·        формирование ценности здорового и безопасного обра­за жизни;

                                           Метапредметные результаты:

·        умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности, развивать мотивы и инте­ресы своей познавательной деятельности;

·        умение самостоятельно планировать пути   достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач;

·        умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

·        владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

·        умение организовывать учебное сотрудничество и совме­стную деятельность с учителем и сверстниками;

·        умение работать индивидуально и в группе: находить об­щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

·        умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

·        умение осознанно использовать речевые средства в со­ответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Предметные результаты:

В основной школе в соответствии с Федеральным госуда­рственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая куль­тура» должны отражать:

·        понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивиду­ального здоровья;

·        овладение системой знаний о физическом совершен­ствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для само­стоятельных систематических занятий с различной функцио­нальной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индиви­дуальных возможностей и особенностей организма, планиро­вать содержание этих занятий, включать их в режим учебно­го дня и учебной недели;

·        приобретение опыта организации самостоятельных сис­тематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;

·        освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;

·        обогащение опыта совместной деятельности в орга­низации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

·        формирова­ние умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств. Оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него за­нятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнени­ями с разной целевой ориентацией;

·        формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

·        овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использо­вать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт уп­ражнений, ориентированных на развитие основных физиче­ских качеств, повышение функциональных возможностей ос­новных систем организма.

ПРОГРАММА

V КЛАСС

Знания о физической культуре

      История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх. Правила соревнований по легкой атлетике, гимнастике, баскетболе, волейболе,  именитых спортсменов России, г.Чайковского, спортивных команд нашего города.
      Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
      Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

      Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.
      Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.
      Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
      Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

      Физкультурно-оздоровительная деятельность . Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
      Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики (6 часов из них 1 час теории ) . Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
      Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
      Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).
      Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).
      Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
      Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком —1 м).
      Упражнения общей физической подготовки .
      Легкая атлетика (16ч из них 3 часа теории). Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Выдающийся  Российские спортсмены в легкой атлетике. Правила соревнований в прыжках в длину. Измерение результатов в легкой атлетике.
      Упражнения общей физической подготовки.
      Лыжные гонки (10 часов из них 1 час теории). Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Федеральный центр подготовки по зимним видам спорта в  Чайковском.
      Упражнения общей физической подготовки.

Плавание(10 ч). Стартовый прыжок. Поворот при плавании кролем на груди. Кроль на груди (согласование движения рук, ног и дыхания). Плавание на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).

Спортивные игры (26 часов из них 3 часа теории)
      Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Известные баскетбольные команды нашего города, именитые спортсмены. Правила соревнований по баскетболу, размеры площадки и мяча.
      Упражнения общей физической подготовки.
      Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Правила соревнований по волейболу размеры площадки и мяча.
      Упражнения общей физической подготовки.
      Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью . Гимнастика с основами акробатики (мальчики).Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
      Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат. Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
      Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки).
      Передвижения по напольному гимнастическому бревну(скаймейке) (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
      Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.
      Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
      Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).
            Упражнения специальной физической и технической подготовки .
      Легкая атлетика. Низкий и высокий старт с последующим ускорением. Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание». Метание малого мяча с разбега на дальность и в цель. Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).

      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Лыжные гонки. Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход. Переход с попеременного хода на одновременный. Повороты махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «плугом». Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Спуск прямо в низкой стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций с преодолением спусков и подъемов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Спортивные игры
      Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска); бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Волейбол. Упражнения без мяча: стойка волейболиста; передвижения шагом в правую и левую стороны, вперед и назад; прыжки с места в правую и левую стороны, вверх; прыжок вверх толчком двумя с небольшого разбега. Упражнения с мячом: прямая нижняя и верхняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу и от груди в парах (на месте и в движении приставными шагами); передача мяча из зоны в зону. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки   
      Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта

Подготовительная группа по физкультур

Учащимся подготовительной группы по физкультуре разрешается заниматься  этим предметом по основной программе с учетом ограничений в интенсивности  и объеме нагрузок. Например, медики советуют ограничить прыжки, если у школьника понижено зрение или в меньшем количестве выполнять упражнения на мышцы брюшного пресса, если поставлен диагноз гастрит. 

К подготовительной группе по физкультуре относятся учащиеся с незначительными отклонениями в физическом развитии и по состоянию здоровья, а также имеющие недостаточную физическую подготовку.  В этой группе школьники выполняют те же обязательные виды упражнения, но при условии постепенного их освоения (  учитель может поставить за норматив оценку на балл выше ).

Занятия физкультурой учащихся подготовительной и основной групп проводятся совместно по учебной программе и сдают установленные нормативы. При этом школьникам относящимся к подготовительной группе рекомендуются ограничение нагрузок и дополнительные тренировочные занятия для повышения уровня физической подготовки.

Процедура определения учащегося в подготовительную группу по физкультуре следующая. В начале учебного года медработниками в учебное заведение предоставляются списки учащихся подготовительной группы с указанием ограничений некоторых физических нагрузок. В медицинских картах школьников врачи делают соответствующие записи, вклеивают справки и листы здоровья в классные журналы. Студентам выдаются справки, в которых указывается диагноз заболевания и рекомендованные ограничения по физической культуре.

Показаниями состояния здоровья для определения учащихся в подготовительную группу по физкультуре являются:

- поражения мышц сердца и его врожденные пороки;

- недостаточность клапанов сердца;

- хроническая пневмония;

- бронхиальная астма;

- туберкулез;

- хронический гастрит, колит, энтерит;

- эндокринные заболевания( диабет, гипертиреозы, ожирения т.д.);

- отставание в физическом развитии;

- переломы костей, паховая грыжа, аппендицыт;

- врожденные или приобретенные заболевания опорно-двигательного  аппарата;

- хронические заболевания верхних дыхательных путей;

- остаточные явления и последствия закрытых травм черепа;

- хронический отит и т.д.

Для получения справки о направлении  учащегося на подготовительную группу по физкультуре школьник должен пройти осмотр у соответствующих врачей, а также сдать множество лабораторных анализов. На все это уйдет много времени и сил. Проще и легче купить справку освобождение  от физкультуры. Благодаря этой справке школьник может вообще не посещать занятия по физкультуре, а заниматься, например, дома или ходить на специальные занятия в лечебное учреждение.

Справка освобождение от физкультуры – это медицинский документ, предоставляющий право на освобождение от физических нагрузок, его можно предъявить во всех учебных заведениях, а также в детском садике. Форма заполнения этой медицинской справки зависит от необходимых сроков освобождения от физкультуры:

- для освобождения сроком до десяти дней необходима форма 095/у;

- на срок до трех месяцев оформляют справку формы 027 у ( выписка из медицинской карты пациента) ;

- сроком на один год – потребуется заключение врачебной комиссии.

 Каждая из этих справок должна содержать:

- фамилию, имя, отчество обследуемого, а также дату его рождения;

- место жительства получателя справки;

- название медицинского учреждения, которым выдана справка освобождения от физкультуры;

- данные о болезни пациента (заключения осмотров  врачей, диагноз, результаты лабораторных исследований и дополнительных       диагностических обследований);

- рекомендации об освобождении от физкультуры на конкретный период (согласовано утвержденному перечню диагнозов заболевания Министерства здравоохранения );

- дату выдачи справки;

- подписи врачей-специалистов;

- печать поликлиники, которая выдала этот документ.

Контингент обучающихся.

Ученики класса, являются классом разноуровневой подготовки. Уровень подготовки учащихся достаточный для изучения углубленной программы.

Технологии и методик используемые в ходе освоения данной программы.

*  традиционные технологии: относя к традиционным технологиям различные виды учебных занятий, где может реализовываться любая система средств, обеспечивающих активность каждого ученика на основе разноуровневого подхода к содержанию, методам, формам организации учебно-познавательной деятельности, к уровню познавательной самостоятельности, переводу отношений учителя и ученика на паритетное и многое другое;

*  игровые технологии;

*  тестовые технологии;

*  информационные технологии (мультимедиа - создание самостоятельных работ, компьютерных презентаций и т.д.);

* здоровьесберегающие технологии;

* фитнес технологии.

 Планируемые результаты освоения программы по физической культуре

Ученик усвоит	Ученик получит возможность	Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР); • особенности развития избранного вида спорта; • особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей направленности; • основы деятельности системы дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры; • способы укрепления здоровья и повышения физической подготовленности; • правила использования спортивного инвентаря и оборудования; • правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.	•   четко ориентироваться в социуме в знаниях истории развития физической культуры в России. • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками; • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях; • пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием;	•  выполнять физические упражнения и заниматься спортом в условиях активного отдыха и досуга; •   выполнять элементы судейства соревнований; •   организовать соревнования по избранному виду спорта, относительно возрастному уровню.

КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННОСТИ

1. ЗНАНИЯ

            При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

            С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5»	Оценка «4»	Оценка «3»	Оценка «2»
За ответ, в котором:	За тот же ответ, если:	За ответ, в котором:	За непонимание и:
Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.	В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.	Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.	Не знание материала программы.

                                            2. ТЕХНИКА ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ УМЕНИЯМИ И НАВЫКАМИ

            Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»	Оценка «4»	Оценка «3»	Оценка «2»
За выполнение, в котором:	За тоже выполнение, если:	За выполнение, в котором:	За выполнение, в котором:
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок ( легко, свободно, чётко, уверенно, слитно) с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. ВЛАДЕНИЕ СПОСОБАМИ И УМЕНИЕ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Оценка «5»	Оценка «4»	Оценка «3»	Оценка «2»
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.	Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.	Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.	Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

4. УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ

Оценка «5»	Оценка «4»	Оценка «3»	Оценка «2»
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре.	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному  приросту.	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

Годовой план – график изучения программного материала по предмету

«Физическая культура» для учащихся 5-го класса

№	Тема четверти	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть	Кол-во часов год
						Практика	Теория
1.	Основы знаний	+	+	+	+	+	+
2.	Легкая атлетика	10	---	---	6	14	2
3.	Гимнастика	----	6	----	----	5	1
4.	Лыжная подготовка	----	----	10	----	9	1
5.	Плавание	----	10	----	----	10	---
6.	Спортивные игры	6	---	10	10	23	3
	Итого:	16	16	20	16	61	7

Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры

в 5 классе на 2015-2016 учебный год

№ п/п	Наименование раздела	Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Планируемые результаты	Дата проведения
I четверть
1	2	3	5	6	7	9
1\1	Легкая атлетика (10 часов)	Бег и прыжки	Вводный, теоретический	Теоретические сведения. Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Прыжки в длину с места. Выдающийся  Российские спортсмены в легкой атлетике.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках. Понять как правильно Прыгать в длину с  места.
2\2		Бег и прыжки	комплексный	Бег в равномерном темпе. Высокий старт. Бег с ускорением 30-40 м. Прыжки-многоскоки. Прыжки в длину с места. Игра.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
3\3		Бег и прыжки	комплексный	Бег 30 м. Бег в равномерном темпе. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места (У). Упражнения с набивными мячами.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
4\4		Бег и прыжки	комплексный	Скоростной бег до 40 м. Прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками, бег со средней скоростью.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
5\5		Бег и прыжки	комплексный	Бег 30 м (У). Бег в равномерном темпе. Упражнения с набивными мячами в парах (бросок, ловля, ловля с хлопками и т.д.). Прыжки в длину.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
6\6		Бег и прыжки	комплексный	Челночный бег 4х9. Прыжки в длину с разбега. Бег в равномерном темпе. Полоса препятствий (2-3 препятствия).	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
7\7		Бег и прыжки	комплексный	Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 4х9(У). Бег с препятствиями.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
8\8		Прыжки и метание	Комплексный Теоретический	Броски и точки набивных мячей. Метание с места. Правила соревнований в прыжках в длину. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов.(С)	Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании. Иметь представление о метании мяча, о правилах соревнованиях.
9\9		Прыжки и метание	комплексный	Метание мяча в цель с расстояния 6-8 метров. Прыжки в длину с разбега (разбег 7-9 шагов). Бег 1000 метров.	Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании
10\10		Прыжки и метание	комплексный	Прыжки в длину с разбега (У). Бросок набивного мяча из-за головы. Метание на заданное расстояние. Бег в равномерном темпе.	Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании
11\11	Спортивные игры (10 часов)	Баскетбол	Комплексный Теоретический.	Теоретические сведения. Техника безопасности на уроках спортивных игр (б/о). Стойка игрока. Перемещения, остановки двумя шагами и прыжком. Разговор о известных командах нашего города.	Иметь представление о спортивных играх (баскетболе). Знать лучшие команды г. Чайковского.
12\12		Ловля и передача мяча	комплексный	Перемещения, остановки, повороты с мячом и без мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра.	Совершенствование техники
13\13		Ловля и передача мяча	комплексный	Комбинации из основных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в квадрате, круге и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Игра.	Совершенствование техники
14\14		Ловля и передача мяча	комплексный	Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Упражнения на быстроту и точность реакции. Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля.	Совершенствование техники
15\15		Ловля и передача мяча	комплексный	Ведение мяча без сопротивления защитника. Остановка. Повороты. Броски одной рукой с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоеннных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра.	Совершенствование техники
16\16		Бросок мяча	комплексный	Комплекс упражнений с мячом. Прыжки в заданном ритме. Вырывание и выбивание мяча. Эстафеты. Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении. Ведение мяча. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.	Совершенствование техники
II четверть
17\1	Гимнастика (6 часов)	Строения, перестроения	Комплексный Теоретический	Теоретические сведения. Техника безопасности на уроках гимнастики. основы выполнения гимнастических упражнений. ОРУ без предметов. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением. Зарождение гимнастики, лучшие спортсмены России.	Иметь представление о строевых командах, акробатических элементов раздельно и в комбинации
18\2		Акробатическая комбинация	комплексный	ОРУ без предметов, перестроение из колонны по два. Кувырок вперед и назад. Помощь и страховка. Установка и уборка снарядов.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
19\3		Акробатическая комбинация	комплексный	Теоретические сведения. Страховка и помощь во время занятий. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Лазанье по гимнастической лестнице.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
20\4		Акробатическая комбинация	комплексный	Строевые упражнения. Сочетание движений руками с ходьбой, с подскоками, с приседаниями. Прыжок ноги врозь (80-100см). Упражнения в висах и упорах. Упражнения на бревне. Страховка и помощь во время занятий. Уборка снарядов.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
21\5		Акробатическая комбинация	комплексный	Упражнения с гимнастической скакалкой. Стойка на лопатках. Акробатические соединения.. Упражнения на равновесие (бревно, скамейки). Составление простейших комбинаций.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
22\6		Акробатическая комбинация	комплексный	Упражнения на равновесие. Сочетание положений рук с маховыми движениями ногой, с поворотами, с ходьбой. Акробатика и акробатические соединения. Подтягивание в висе и из виса лежа. Вскок в упор присев. Стойка на лопатках (У).	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
23\7	Плавание (10 часов)	Плавание способом кроль на груди	Вводный	Правила безопасности на уроках плавания. Техника работы ног, рук способом кроль на груди. Известные пловцы нашего города.	Уметь выполнять технику работу ног, рук способом кроль на груди.
24\8		Плавание способом кроль на груди	комплексный	Совершенствование техники  работы ног, рук способом кроль на груди.	Уметь выполнять технику работу ног, рук способом кроль на груди.
25\9		Стартовый прыжок	Совершенствование ЗУН	Упражнения на стартовой площадке. Совершенствование согласованного движения рук и ног во время прыжка. Рекорды бассейна «Темп»	Уметь выполнять подводящие упражнения стартового прыжка и применять их.
26\10		Плавание способом кроль на груди и спине	Совершенствование ЗУН	Техника работа ног и рук при плавании способом кроль на спине. Совершенствование техники  работы ног, рук способом кроль на груди. Плавание как олимпийский вид спорта.	Уметь выполнять технику работу ног, рук способом кроль на груди и спине.
27\11		Учебная дистанция	Учетный	Сдача норматива 25 метров кролем на груди. Олимпийские чемпионы.	Уметь с максимальной скорость преодолеть дистанцию.
28\12		Стартовый прыжок	Совершенствование ЗУН	Упражнения на стартовой площадке. Совершенствование согласованного движения рук и ног во время прыжка.	Уметь выполнять подводящие упражнения стартового прыжка и применять их.
29\13		Учебная дистанция	Учетный	Сдача норматива 50 метров кролем на груди.	Уметь с максимальной скорость преодолеть дистанцию.
30\14		Плавание способом кроль на груди и спине	Учетный	Выполнение техники плавания кроль на груди. Прославленные олимпийские чемпионы СССР и России.	Уметь выполнять согласованную технику работу ног, рук способом кроль на груди.
31\15		Стартовый прыжок	Совершенствование ЗУН	Упражнения на стартовой площадке. Совершенствование согласованного движения рук и ног во время прыжка.	Уметь выполнять подводящие упражнения стартового прыжка и применять их.
32\16		Плавание способом кроль на груди и спине	Совершенствование ЗУН	Техника работа ног и рук при плавании способом кроль на спине. Совершенствование техники  работы ног, рук способом кроль на груди. Свободное плавание.	Уметь выполнять технику работу ног, рук способом кроль на груди и спине.
III четверть
33\1	Лыжная подготовка (10 часов)	Передвижение на лыжах	Комплексный Теоретический	Теоретические сведения. Правила безопасности при занятиях лыжным спортом. Попеременный двухшажный ход. Рассказ о СДЮШОР «Снежинка» в Чайковском.	Иметь представление о передвижении на лыжах изученными ходами, знать о нашем комплексе «Снежинка»
34\2		Передвижение на лыжах	комплексный	Теоретические сведения. Одновременный двухшажный ход. Передвижение по дистанции – 1,5 км.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами
35\3		Передвижение на лыжах	комплексный	Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1,5 км.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами
36\4		Передвижение на лыжах	комплексный	Теоретические сведения. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Одновременный двухшажный ход (У). Одновременный бесшажный ход. Дистанция 1,5-2 км.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами
37\5		Передвижение на лыжах	комплексный	Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами,  выполнять спуски и подъемы
38\6		Передвижение на лыжах		Торможение «плугом». Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами,  выполнять спуски и подъемы
39\7		Передвижение на лыжах	комплексный	Торможение и повороты переступанием. Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами,  выполнять спуски и подъемы
40\8		Передвижение на лыжах	комплексный	Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять торможение и повороты
41\9		Передвижение на лыжах	комплексный	Теоретические сведения. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять торможение и повороты
42\10		Передвижение на лыжах	комплексный	Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Медленное передвижение по дистанции – 3 км.	Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами
43\11	Спортивные игры (10 часов)	Волейбол	Комплексный Теоретический	Теоретические сведения. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Стойка игрока. Правила соревнований по волейболу, размеры площадки и мяча.	Уметь применять полученные знания на уроках ФК.
44\12		Перемещения и передачи мяча	комплексный	Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча. Спецупражнения с мячом. Подвижные игры.	Совершенствование техники
45\13		Перемещения и передачи мяча	комплексный	Сочетания стоек, перемещения, прием мяча в парах. Передача мяча над собой (У).	Совершенствование техники
46\14		Приемы и передачи мяча	комплексный	Приемы передачи мяча у сетки. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Игра.	Совершенствование техники
47\15		Приемы и передачи мяча	комплексный	Нижняя прямая подача. Игровые упражнения с мячом, сочетания с прыжками. Прием мяча и передача у сетки. Расстановка игроков. Игра.	Совершенствование техники
48\16		Подача и прием мяча	комплексный	Подача мяча, прием мяча (У). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам.	Совершенствование техники
49\17		Подача и прием мяча	комплексный	Прием мяча у сетки. Подача мяча через сетку (3-6 м). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Комбинация из освоенных элементов.	Совершенствование техники
50\18		Подача и прием мяча	комплексный	Прямой нападающий удар. Подача мяча (У). Игра. Помощь в судействе.	Совершенствование техники
51\19		Подача и прием мяча	Совершенствование ЗУН	Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием). Задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках. Игра.	Совершенствование техники
52\20		Подача и прием мяча	комплексный	Подача мяча на игрока. Игровые упражнения (2:1, 3:1). Игра «Мяч над сеткой». Помощь в судействе. Игровые задания. Учебная игра.	Совершенствование техники
IV четверть
53\1	Легкая атлетика (6 часов)	Бег	комплексный	Комплекс скоростно-силовых упражнений. Варианты челночного бега. Подачи команд.	Уметь правильно выполнить движение в беге
54\2		Бег и прыжки	комплексный	Перешагивание и прыжки через препятствие. Скорость и объем легкоатлетических упражнений. Прыжки и многоскоки. Бег с ускорением до 50 м.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
55\3		Бег и прыжки	комплексный	Правила самоконтроля и гигиены. Круговая тренировка.
56\4		Бег и прыжки	комплексный	Бег 60 м. Прыжки в высоту перешагиванием. Подвижная игра.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
57\5		Бег и прыжки	Совершенствование ЗУН	Правила соревнований в беге. Бег 60 м на время(У). Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.	Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках
58\6		Бег	учетный	Бег 200 м (У). Закрепление техники прыжка в высоту способом перешагивания. Правила соревнований в прыжках. Бег по пересеченной местности.
59\7	Спортивные игры Баскетбол (10) часов	Стойки и передвижения, повороты.	Урок обучения	Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом – комплекс . Перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, с остановками по сигналу. Повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. П/И «Передал – садись».	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
60\8		Ловля и передача мяча на месте.	Урок обучения	Комплекс упражнений «Мы физкультурники». СУ. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах. Теоретические сведения: правила игры в мини баскетбол. П/И «Мяч соседу».	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
61\9		Ловля и передача мяча в движении.	Урок обучения	Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ  – на осанку. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах с продвижением приставными ша гами. П/И «Мяч среднему»,	Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
62\10		Ведение мяча на месте	комплексный	ОРУ с мячом – комплекс . СУ. Ведение на месте в низкой и высокой стойке, передача мяча. П/И «Передал – садись». Комплекс на профилактику плоскостопия.	Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке
63\11		Ведение мяча в движении	комплексный	ОРУ с мячом – комплекс. Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Передача от груди. П/И «Гонка мячей по кругу».	Корректировка техники ведения мяча.
64\12		Развитие координационных способностей	комплексный	ОРУ на осанку. СУ. Ведение мяча в движении по прямой с изменением скорости, направления. Эстафеты. Ловля и передача мяча в кругу. П/И «Мяч ловцу»	Уметь выполнять ведение мяча в движении.
65\13		Бросок мяча	Урок обучения	ОРУ с мячом – комплекс . Бросок мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. Игра мини- баскетбол. Комплекс на дыхание.
66\14		Развитие ловкости	комплексный	ОРУ на осанку . Ловля и передача мяча. Эстафеты с ведением мяча и последующим броском в щит. П/И «Мяч ловцу». Развитие гибкости – комплекс .
67\15		Развитие скоростно-силовых качеств	комплексный	Комплекс с мячом . Ловля, передача. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.Игра мини- баскетбол	Уметь владеть мячом  в процессе подвижных игр
68\16		Развитие координационных способностей	комплексный	Комплекс с мячом. СУ. Броски мяча в кольцо двумя руками в движении..  Эстафеты.  П/И «Мяч ловцу». Комплекс на дыхание  Игра мини- баскетбол.	Уметь владеть мячом  в игре мини – баскетбол. Тест

Учебно-методический комплект

Учебники

№ п/п	Автор	Название, класс	Год издания	Издательство
1.	В.И. Ковалько	Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы	2007	Москва «ВАКО»
2.	Учебник Лях В. И., Зданевич А. А.	Физическая культура. 5–11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.:	2012	Просвещение
3.	В.И. Лях	Физическая культура Тестовый контроль 5-9 классы	2007	Москва «ПРОСВЕЩЕНИЕ»

   Методические пособия для учителя

№ п/п	Автор	Название, класс	Год издания	Издательство
1.	М.И. Васильев И.А. Гордияш О.Н. Камышанова Е.Б. Кравченко А.Я. Лущаев М.С. Свиридова	Физическая культура 1-11 классы Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона	2-е издание, стереотипное 2006	«УЧИТЕЛЬ» Волгоград

 Электронные пособия (диски), интернет ресурсы.

№ п/п	Название, автор, класс,  адрес в интернете
1.	ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 5—11 классы. Базовый и профильный уровни. Под редакцией А. П. Матвеева http://www.prosv.ru/ebooks/Matveev_Fizra_5-11kl/index.html
2.	Составление учебных программ Лопуга Е.В., доцентом кафедры здоровьесберегающих технологий www.valeo.akipkro.ru/index.php?option=com...view...