Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 11 (девушки) класс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"

Рабочая программа по физкультуре 11 (девушки) класс

библиотека
материалов

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (ГОС) 11 КЛАСС (девушки).

Раздел I. Легкая атлетика (15часов) - I четверть

1.

1. Совершенствование бега с высокого и низкого старта.



1

Высокий и низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).


Комплекс №1

01.09-05.09

2015

2.

2. Стартовый разгон.



1

Бег с ускорением от 70 до 80м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).


Комплекс №1

01.09-05.09

2015

3.

3. Бег на результат 100м.



1

Бег на результат 100м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Выполнить норматив в беге на 100м.

зачётный

Комплекс №1

01.09-05.09

2015

4.

4. Эстафетный бег.



1

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью.


Комплекс №1

07.09-12.09

2015

5.

5. Бег в равномерном темпе 15 минут.



1

Подбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Уметь: бегать в равномерном темпе.


Комплекс №1

07.09-12.09

2015

6.

6. Бег в равномерном темпе 20 минут.



1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. Уметь: бегать в равномерном темпе.


Комплекс №1

07.09-12.09

2015

7.

7. Бег на результат 1000м.



1

Бег на результат 1000м. Развитие выносливости. Уметь: выполнить норматив в беге на 1000м.

зачётный

Комплекс №1

14.09-19.09

2015

8.

8. Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов.




1



Описывают и анализируют технику прыжка в длину с разбега. Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.


Комплекс №1

14.09-19.09

2015


9.


9. Прыжок в длину: подбор разбега, отталкивание.



1

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей. Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.


Комплекс №1

14.09-19.09

2015

10.

10. Прыжок в длину с разбега на результат.



1

Прыжок с 13-15 шагов разбега. Приземление. Оценка техники прыжка в длину с разбега.


зачётный

Комплекс №1

21.09-26.09

2015



11.

11. Метание гранаты (300гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.



1

Описывают и анализируют технику выполнения метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.


Комплекс №1

21.09-26.09

2015

12.

12. Метание гранаты (300гр) с укороченного разбега.



1

Демонстрирую вариативное выполнение метательных движений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с укороченного разбега.


Комплекс №1

21.09-26.09

2015

13.

13. Метание гранаты (300гр) с разбега на результат.



1

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники метания гранаты и результат на дальность.

зачётный

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

14.

14. Броски набивного мяча 2кг



1

Соблюдать технику безопасности. Развитие скоростно-силовых способностей.


Комплекс №1

28.09-03.10

2015

15.

15. Входное тестирование.



1

Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.


контрольный

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

Раздел II. Спортивные игры (баскетбол 18 часов).

16.

1. Т/Б. Сочетание приемов стоек и поворотов игрока.



1

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Повороты без мяча и с мячом. Уметь: выполнять стойки и повороты.


Комплекс №2

05.10-10.10

2015

17.

2. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.



1

Оценивают технику передвижений. Выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Уметь: выполнять приемы перемещений и остановок.


Комплекс №2

05.10-10.10

2015

18.

3. Ловля и передачи мяча без сопротивления.



1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от пле­ча на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Развитие координационных способностей. Уметь: ловить и передавать мяч двумя руками.


Комплекс №2

05.10-10.10

2015

19.

4. Ловля и передача мяча с сопротивлением защитника.



1

Оценивают технику, выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять передачи и ловлю мяча в движении.

зачётный

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

20.

5. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.



1

Введение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.




Комплекс №2

12.10-17.10

2015

21.

6. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.



1

Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.

зачётный

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

22.

7. Действия против игрока без мяча и игрока с мячом.



1

Взаимодействие игроков в защите. Перехват мяча Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику защитных действий.


Комплекс №2

19.10-24.10

2015

23.

8. Взаимодействие игроков в защите через заслон.



1

Взаимодействие игроков в защите через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику защитных действий.

зачётный

Комплекс №2

19.10-24.10

2015

24.

9. Взаимодействие игроков в нападении.



1

Взаимодействие игроков в нападении. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику нападающих действий.


Комплекс №2

19.10-24.10

2015

25.

10. Взаимодействие игроков в нападении через заслон.



1

Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Взаимодействие игроков в нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику нападающих действий

зачётный

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

26.

11. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.



1

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке.


Комплекс №2

26.10-31.10

2015

27.

12. Техника перемещений, владения мячом.



1

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке

зачётный

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

28.

13.Индивидуальные действия в защите и в нападении.



1

Моделируют практику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций, возникающих в процессе игровой деятельности. Уметь: самостоятельно действовать в защите и нападении.


Комплекс №2

09.11-14.11

2015

29.

14. Групповые и командные действия в нападении и защите.



1

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий. Уметь: работать в группе и команде, выполняя действия в защите и нападении.

зачётный

Комплекс №2

09.11-14.11

2015

30.

15. Учебная игра в баскетбол 3х3.




1

Учебная игра в баскетбол 3х3. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.


Комплекс №2

09.11-14.11

2015

31.

16. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.



1

Учебная игра в баскетбол. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.


Комплекс №2

16.11-21.11

2015


32.

17. Учебная игра в баскетбол 5х5 .



1

Учебная игра в баскетбол 5х5. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.


Комплекс №2

16.11-21.11

2015

33.

18. Учебная игра в баскетбол по правилам.



1

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сверстникам. Правила судейства. Оценка применения технических приемов в игре баскетбол.

зачётный

Комплекс №2

16.11-21.11

2015

Раздел III. Гимнастика 12 часов (акробатика).

34.

1. Совершенствование строевых упражнений



1

Перестроение в колонны, Повороты кругом и в движении. Уметь: чётко выполнять строевые упражнения.


Комплекс №3

23.11-28.11

2015

35.

2. ОРУ комбинации из различных положений.



1

Описывают технику ОРУ и составляют комбинации из разученных упражнений. Уметь: правильно использовать ОРУ и инвентарь.


Комплекс №3

23.11-28.11

2015

36.

3. Техника упражнений с предметами.



1

Составляют комплекс ОРУ с обручем, скакалкой, мячом. Уметь: выполнять упражнения с предметами.


Комплекс №3

23.11-28.11

2015

37.

4. Совершенствование комбинации упражнения с предметом.



1

Демонстрируют комплексы упражнений с предметами. Уметь: выполнять упражнения с предметами.


Комплекс №3

30.11-05.12

2015

38.

5. Комбинации упражнений с предметом.



1

Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения с предметами.

зачётный

Комплекс №3

30.11-05.12

2015

39.

6. Висы и упоры.



1

Смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Упражнения в висах и упорах, с ган­телями, набивными мячами. Уметь: выполнять висы и упоры.


Комплекс №3

30.11-05.12

2015

40.

7. Лазанье по гимнастической лестнице.



1

Лазанье по гимнастической лестнице и скамейке. Уметь: выполнять лазанье по гимнастической лестнице.


Комплекс №3

07.12-12.12

2015

41.

8. Упражнение в равновесии.



1

Упражнения в равновесии, танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой. Прыжки на скакалке. Уметь: выполнять равновесие на одной ноге.


Комплекс №3

07.12-12.12

2015

42.

9. Разучивание акробатических элементов.



1

Комбинация из ранее разученных акробатических элементов. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов.

зачётный

Комплекс №3

07.12-12.12

2015

43.

10. Связки акробатических элементов.



1

Связки акробатических элементов. Уметь: выполнять связки акробатических элементов.


Комплекс №3

14.12-19.12

2015

44.

11. Комбинация из разученных акробатических элементов.



1

Комбинация из разученных акробатических элементов. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов


Комплекс №3

14.12-19.12

2015

45.

12. Акробатическая комбинация.



1

Оценка техники выполнения самостоятельно составленной комбинации из разученных элементов.

зачётный

Комплекс №3

14.12-19.12

2015

Раздел IV. Лыжная подготовка 12 часов.

46.


1. Т/Б. Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах.



1

Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах. Теоретические сведения о применении лыжных ходов на дистанции. Уметь: выполнять технику ходов.


Комплекс №4

21.12-26.12

2015

47.

2. Совершенствование техники перехода с хода на ход.



1

Совершенствование техники перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Уметь: применять технику перехода с хода на ход.


Комплекс №4

21.12-26.12

2015

48.

3. Элементы тактики лыжных гонок.



1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов.


Комплекс №4

21.12-26.12

2015

49.

4. Промежуточное тестирование.



1

Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.

контрольный

Комплекс №4

11.01-16.01

2016

50.

5. Распределение сил на дистанции.



1

Моделируют технику освоения лыжных ходов, меняют её в зависимости от ситуаций и условий. Развитие выносливости. Уметь: правильно распределять силы на дистанции.

зачётный

Комплекс №4

11.01-16.01

2016

51.

6. Лидирование, обгон, финиширование.



1

Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Уметь: применять хода на дистанции.


Комплекс №4

11.01-16.01

2016

52.

7. Коньковый ход.



1

Развитие координационных способностей. Уметь: применять хода на дистанции.


Комплекс №4

18.01-23.01

2016

53.

8. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение.



1

Спуск и торможение «плугом». ОРУ. Уметь: выполнять спуск с горы и торможение.


Комплекс №4

18.01-23.01

2016

54.

9. Повороты: на месте махом и в движении.



1

Повороты на месте махом и в движении переступанием. Уметь: выполнять повороты.


Комплекс №4

18.01-23.01

2016

55.

10. Преодоление подъёмов и препятствий.



1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники подъёмов и преодоление препятствий. Уметь: выполнять подъёмы.


Комплекс №4

25.01-30.01

2016

56.

11. Прохождение дистанции 2000м.



1

Правила лыжных гонок. ОРУ. Тестирование. Уметь: преодолевать дистанцию 2000м и применять хода на дистанции.

зачётный

Комплекс №4

25.01-30.01

2016

57.

12. Игры: «Горнолыжная эстафета».



1

Игры на развитие выносливости и координацию движений, с преодолением препятствий. Уметь: выполнять игровые действия.


Комплекс №4

25.01-30.01

2016

Раздел V. Настольный теннис 9 часов.

58.

1. Т/б. Совершенствование индивидуальной работы с теннисной ракеткой.



1

Индивидуальная работа с теннисной ракеткой (набивание мяча на одной стороне ракетки). Уметь: в совершенстве индивидуально работать с теннисной ракеткой.


Комплекс №4

01.02-06.02

2016

59.

2. Совершенствование подачи теннисного мяча через сетку.



1

Подача теннисного мяча слева боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в совершенстве выполнять подачу мяча.


Комплекс №4

01.02-06.02

2016

60.

3.. Совершенствование подачи теннисного мяча.



1

Подача теннисного мяча слева боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в совершенстве выполнять подачу мяча.


Комплекс №4

01.02-06.02

2016

61.

4. Совершенствование приема теннисного мяча с подачи.



1

Приём мяча с подачи. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве принимать мяч с подачи.

зачётный

Комплекс №4

08.02-13.02

2016

62.

5. Совершенствование подрезке справа и слева.



1

Подрезка справа и слева. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве выполнять подрезку справа и слава.


Комплекс №4

08.02-13.02

2016

63.

6. Совершенствование наката справа и слева.



1

Накат справа и слева. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять накат справа и слева.


Комплекс №4

08.02-13.02

2016

64.

7. Совершенствование игры в настольный теннис.



1

Учебная игра в настольный теннис. Правила игры.

Уметь: в совершенстве играть в настольный теннис, считать счет.

зачётный

Комплекс №4

15.02-20.02

2016

65.

8. Совершенствование игры в паре.



1

Учебная игра в настольный теннис в паре. Правила игры. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.


Комплекс №4

15.02-20.02

2016

66.

9. Игра на счёт.



1

Учебная игра в настольный теннис. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.

зачётный

Комплекс №4

15.02-20.02

2016

Раздел VI. Спортивные игры (волейбол) 18 часов.

67.

1. Т/Б. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.



1

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Уметь: в совершенстве выполнять стойки и передвижения игрока.


Комплекс №3

22.02-27.02

2016

68.

2.Совершенствование перемещения в стойке игрока.



1

Выявляют ошибки и осваивают способы их исправления. Уметь: выполнять стойки и перемещение игрока.


Комплекс №3

22.02-27.02

2016

69.

3. Комбинации из разученных перемещений.



1

Оценивают технику передвижения, остановок, поворотов и стоек игрока. Умет: выполнять стойки и передвижения игрока.


зачетный

Комплекс №3

22.02-27.02

2016

70.

4.Комбинация элементов техники приёма мяча.



1

Составляю комбинацию из освоенных элементов техники приёма мяча. Уметь: выполнять технику приёма мяча


Комплекс №3

29.02-05.03

2016

71.

5. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками.



1

Передача мяча над собой двумя руками. Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.

зачетный

Комплекс №3

29.02-05.03

2016

72.

6. Совершенствование передачи мяча в прыжке через сетку.



1

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.



Комплекс №3

29.02-05.03

2016

73.

7. Совершенствование передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели.



1

Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Уметь: выполнять передачу мяча сверху, стоя спи­ной к цели.



Комплекс №3

07.03-12.03

2016

74.

8. Прием мяча, отраженного сеткой.



1

Прием мяча, отраженного сеткой. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками в парах и через сетку.



Комплекс №3

07.03-12.03

2016

75.

9. Совершенствование

приём мяча снизу в зонах №2, 6, 4.



1

Приём мяча снизу в зонах после перемещения. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.


зачетный


Комплекс №3

07.03-12.03

2016

76.

10. Совершенствование техники подачи.



1

Нижняя и прямая верхняя подача. Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.



Комплекс №3

14.03-19.03

2016

77.

11. Верхняя прямая подача мяча.



1

Оценивают технику верхней прямой подачи мяча. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.

зачетный

Комплекс №3

14.03-19.03

2016

78.

12. Комбинации из освоенных элементов прием, передача, удар.



1

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.



Комплекс №3

14.03-19.03

2016

79.

13. Совершенствование техники прямого нападающего удара.



1

Взаимодействие со сверстниками в процессе выполнения нападающего удара. Уметь: выполнять нападающий удар.



Комплекс №3

28.03-02.04

2016

80.

14. Прямой нападающий удар при встречных передачах.



1

Оценивают технику нападающего удара, выявляют ошибки и способы их устранения. Уметь: выполнять нападающий удар.

зачетный


Комплекс №3

28.03-02.04

2016

81.

15. Совершенствование игры в нападении.



1

Игра в нападении в зоне №3. Бег с изменением направления, скорости, Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.



Комплекс №3

28.03-02.04

2016

82.

16. Игра в защите.



1

Игра в защите. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Эстафеты. Уметь: играть в волейбол.


Комплекс №3

04.04-09.04

2016

83.

17. Игра по упро­щенным правилам волейбола.



1

Игровые упражнения 2х1, 3х1, 2х2,. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол и знать правила перехода из зоны в зону.


Комплекс №3

04.04-09.04

2016

84.

18. Учебная игра в волейбол.



1

Игровые упражнения 3:2, 3:3. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол.

зачетный

Комплекс №3

04.04-09.04

2016

Раздел VII. Легкая атлетика (IV четверть) 15 часов.

85.

1. Совершенствование бега с высокого и низкого старта.



1

Высокий и низкий старт 50м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (80–100 м). Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).


Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

86.

2. Стартовый разгон.



1

Бег с ускорением от 70 до 80м. Финиширование. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).



Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

87.

3. Бег на результат 100м.



1

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Уметь: выполнить норматив в беге на 100м.

зачётный

Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

88.

4. Эстафетный бег.



1

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью.


Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

89.

5. Бег в равномерном темпе 15 минут



1

Подбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Уметь: бегать в равномерном темпе.


Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

90.

6. Бег в равномерном темпе 20 минут.



1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. Уметь: бегать в равномерном темпе.


Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

91.

7. Бег на результат 1000м



1

Бег на результат 1000м. Развитие выносливости. Уметь: выполнить норматив в беге на 1000м.

зачётный

Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

92.

8. Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов.




1



Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.


Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

93.

9. Прыжок в высоту подбор разбега, отталкивание.



1

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.



Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

94.

10. Прыжок в высоту с разбега на результат.



1

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Оценка техники прыжка в высоту с разбега.

зачётный

Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

95.

11. Метание гранаты (300гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.



1

Описывают и анализируют технику выполнения метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.


Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

96.

12 Метание гранаты (300гр) с укороченного разбега.



1

Демонстрирую вариативное выполнение метательных движений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с укороченного разбега.


Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

97.

13 Метание гранаты (300гр) с разбега на результат.



1

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники метания гранаты и результат на дальность.

зачётный

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016

98.

14. Броски набивного мяча 2кг



1

Соблюдать технику безопасности. Развитие скоростно-силовых способностей.


Комплекс

№1

16.05-21.05

2016

99.

15. Итоговое тестирование.



1

Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.

контрольный

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-076059

Похожие материалы