Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физкультуре 11 (девушки) класс

Рабочая программа по физкультуре 11 (девушки) класс

Скачать материал

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (ГОС) 11 КЛАСС (девушки).

№ п/п

Наименование разделов, тем урока

КЭС

КПУ

Кол-во часов

Планируемые результаты

Контрольные мероприятия

Д/з

Дата

Раздел I.  Легкая атлетика (15часов)  -  I четверть

1.

1. Совершенствование бега с высокого и низкого старта.

 

 

 1

Высокий и низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).

 

Комплекс №1

01.09-05.09

2015

2.

2. Стартовый разгон.

 

 

1

 Бег с ускорением от 70 до 80м.  Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).

 

Комплекс №1

01.09-05.09

2015

3.

3. Бег на результат 100м.

 

 

1

Бег на результат 100м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Выполнить норматив в беге на 100м.

зачётный

Комплекс №1

01.09-05.09

2015

4.

4. Эстафетный бег.

 

 

1

 Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью.

 

Комплекс №1

07.09-12.09

2015

5.

5. Бег в равномерном темпе 15 минут.

 

 

1

Подбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Уметь: бегать в равномерном темпе.

 

Комплекс №1

07.09-12.09

2015

6.

6. Бег в равномерном темпе 20 минут.

 

 

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. Уметь: бегать в равномерном темпе.

 

Комплекс №1

07.09-12.09

2015

7.

7. Бег на результат 1000м.

 

 

1

Бег на результат 1000м. Развитие выносливости. Уметь: выполнить норматив в беге на 1000м.

зачётный

Комплекс №1

14.09-19.09

2015

8.

8. Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов.

 

 

 

1

 

 

Описывают и анализируют технику прыжка в длину с разбега. Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.

 

Комплекс №1

14.09-19.09

2015

 

9.

 

9.  Прыжок в длину: подбор разбега, отталкивание.

 

 

1

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей. Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.

 

Комплекс №1

14.09-19.09

2015

10.

10. Прыжок в длину с разбега на результат.

 

 

1

Прыжок с 13-15 шагов разбега. Приземление. Оценка техники прыжка в длину с разбега.

 

зачётный

Комплекс №1

21.09-26.09

2015

 

 

11.

11. Метание гранаты (300гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.

 

 

1

Описывают и анализируют технику выполнения метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.

 

Комплекс №1

21.09-26.09

2015

12.

12.  Метание гранаты (300гр)  с укороченного разбега.

 

 

1

Демонстрирую вариативное выполнение метательных движений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с укороченного разбега. 

 

Комплекс №1

21.09-26.09

2015

13.

13.  Метание гранаты (300гр)  с разбега на результат.

 

 

1

Взаимодействие со сверстниками  в процессе совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники метания гранаты и результат на дальность.

зачётный

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

14.

14. Броски набивного мяча 2кг

 

 

1

Соблюдать технику безопасности. Развитие скоростно-силовых способностей.

 

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

15.

15. Входное тестирование.

 

 

1

Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.

 

контрольный

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

Раздел II. Спортивные игры (баскетбол 18 часов).

16.

1. Т/Б. Сочетание приемов стоек и поворотов игрока.

 

 

1

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений.  Повороты без мяча и с мячом. Уметь: выполнять стойки и повороты.

 

Комплекс №2

05.10-10.10

      2015

17.

2. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.

 

 

1

Оценивают технику передвижений. Выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Уметь: выполнять приемы перемещений и остановок.

 

Комплекс №2

05.10-10.10

      2015

18.

3. Ловля и передачи мяча без сопротивления.

 

 

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от пле­ча на месте без  сопротивления защитника (в  парах, тройках, квадрате, круге). Развитие координационных способностей. Уметь: ловить и передавать мяч двумя руками.

 

Комплекс №2

05.10-10.10

      2015

19.

4. Ловля и передача мяча с сопротивлением защитника.

 

 

1

Оценивают технику, выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять передачи и ловлю  мяча в движении.

зачётный

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

20.

5. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

 

 

1

Введение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Развитие координационных способностей.  Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.

 

 

 

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

21.

6. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

 

 

1

Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.  Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.

зачётный

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

22.

7. Действия против игрока без мяча и игрока с мячом.

 

 

1

 Взаимодействие игроков в защите. Перехват мяча Учебная игра. Развитие координационных способностей.  Уметь: применять технику защитных действий.

 

Комплекс №2

19.10-24.10

2015

23.

8. Взаимодействие    игроков  в защите через заслон.

 

 

1

 Взаимодействие игроков в защите через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.  Уметь: применять технику защитных действий.

зачётный

Комплекс №2

19.10-24.10

2015

24.

9.  Взаимодействие игроков в нападении.

 

 

1

Взаимодействие игроков в нападении. Учебная игра. Развитие координационных способностей.  Уметь: применять технику нападающих действий.

 

Комплекс №2

19.10-24.10

2015

25.

10.  Взаимодействие игроков в нападении через заслон.

 

 

1

Взаимодействие трех  игроков (тройка и малая восьмерка). Взаимодействие игроков в нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.  Уметь: применять технику нападающих действий

зачётный

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

26.

11.  Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

 

 

1

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке.

 

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

27.

12. Техника перемещений, владения мячом.

 

 

1

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке

зачётный

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

28.

13.Индивидуальные  действия в защите и в нападении.

 

 

1

Моделируют практику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций, возникающих в процессе игровой деятельности.  Уметь: самостоятельно действовать в защите и нападении.

 

Комплекс  №2

09.11-14.11

2015

29.

14.  Групповые и командные действия в нападении и защите.

 

 

1

 Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий.  Уметь:  работать в группе и команде, выполняя действия в защите и нападении.

зачётный

Комплекс  №2

09.11-14.11

2015

30.

15. Учебная игра в баскетбол 3х3.

 

 

 

1

Учебная игра в баскетбол 3х3.  Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

 

Комплекс  №2

09.11-14.11

2015

31.

16. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

 

 

1

Учебная игра в баскетбол.  Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

 

Комплекс  №2

16.11-21.11

2015

 

32.

17. Учебная игра в баскетбол 5х5 .

 

 

1

Учебная игра в баскетбол 5х5.  Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

 

Комплекс  №2

16.11-21.11

2015

33.

18. Учебная игра в баскетбол по правилам.

 

 

1

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сверстникам. Правила судейства. Оценка применения технических приемов в игре баскетбол.

зачётный

Комплекс  №2

16.11-21.11

2015

Раздел III. Гимнастика 12 часов  (акробатика).

34.

1. Совершенствование строевых упражнений

 

 

1

Перестроение в колонны, Повороты кругом и в движении.  Уметь: чётко выполнять строевые упражнения.

 

Комплекс №3

23.11-28.11

2015

35.

2. ОРУ комбинации из различных положений.

 

 

1

Описывают технику ОРУ и составляют комбинации из разученных упражнений. Уметь: правильно использовать ОРУ  и инвентарь.

 

Комплекс №3

23.11-28.11

2015

36.

3. Техника упражнений с предметами.

 

 

1

Составляют комплекс ОРУ с обручем, скакалкой, мячом.  Уметь: выполнять  упражнения с предметами.

 

Комплекс №3

23.11-28.11

2015

37.

4. Совершенствование комбинации упражнения с предметом.

 

 

1

Демонстрируют комплексы упражнений  с предметами. Уметь: выполнять  упражнения с предметами.

 

Комплекс №3

30.11-05.12

2015

38.

5. Комбинации упражнений с предметом.

 

 

1

Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения с предметами. 

зачётный

Комплекс №3

30.11-05.12

2015

39.

6. Висы и упоры.

 

 

1

Смешанные висы;   подтягивание из виса лежа. Упражнения в висах и упорах, с ган­телями, набивными мячами. Уметь: выполнять висы и упоры.

 

Комплекс №3

30.11-05.12

2015

40.

7. Лазанье по гимнастической лестнице.

 

 

1

Лазанье по гимнастической лестнице и скамейке. Уметь: выполнять лазанье по гимнастической лестнице.

 

Комплекс №3

07.12-12.12

2015

41.

8. Упражнение в равновесии.

 

 

1

Упражнения в равновесии, танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой. Прыжки на скакалке. Уметь: выполнять равновесие на одной ноге.

 

Комплекс №3

07.12-12.12

2015

42.

9. Разучивание акробатических элементов.

 

 

1

Комбинация из ранее разученных акробатических элементов. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов.

зачётный

Комплекс №3

07.12-12.12

2015

43.

10.  Связки акробатических элементов.

 

 

1

Связки акробатических элементов. Уметь: выполнять связки  акробатических элементов.

 

Комплекс №3

14.12-19.12

2015

44.

11. Комбинация из разученных акробатических элементов.

 

 

1

Комбинация из разученных акробатических элементов. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

 

Комплекс №3

14.12-19.12

2015

45.

12. Акробатическая комбинация.

 

 

1

Оценка техники выполнения самостоятельно составленной комбинации из разученных элементов.

зачётный

Комплекс №3

14.12-19.12

2015

Раздел IV.  Лыжная подготовка 12 часов.

46.

 

1. Т/Б. Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах.

 

 

1

Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах. Теоретические сведения о применении лыжных ходов на дистанции. Уметь: выполнять технику ходов.

 

Комплекс  №4

21.12-26.12

2015

47.

2. Совершенствование техники  перехода с хода на ход.

 

 

1

Совершенствование техники  перехода с хода на ход  в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Уметь: применять  технику перехода с хода на ход.

 

Комплекс  №4

21.12-26.12

2015

48.

3. Элементы тактики лыжных гонок.

 

 

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов.

 

Комплекс  №4

21.12-26.12

2015

49.

4. Промежуточное тестирование.  

 

 

1

Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.

контрольный

Комплекс  №4

11.01-16.01

2016

50.

5. Распределение сил на дистанции.

 

 

1

Моделируют технику освоения лыжных ходов, меняют её в зависимости от ситуаций и условий. Развитие выносливости. Уметь: правильно распределять силы на дистанции.

зачётный

Комплекс  №4

11.01-16.01

2016

51.

6. Лидирование, обгон, финиширование.

 

 

1

Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Уметь: применять  хода на дистанции.

 

Комплекс  №4

11.01-16.01

2016

52.

7. Коньковый ход.

 

 

1

 Развитие координационных способностей. Уметь: применять  хода на дистанции.

 

Комплекс  №4

18.01-23.01

2016

53.

8. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение.

 

 

1

Спуск и торможение «плугом».  ОРУ. Уметь: выполнять спуск с горы и торможение.

 

Комплекс  №4

18.01-23.01

2016

54.

9. Повороты: на месте махом и в движении.

 

 

1

Повороты на месте махом и в движении переступанием. Уметь: выполнять повороты.

 

Комплекс  №4

18.01-23.01

2016

55.

10.  Преодоление подъёмов и препятствий.

 

 

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники подъёмов и преодоление препятствий. Уметь: выполнять подъёмы.

 

Комплекс  №4

25.01-30.01

2016

56.

11. Прохождение дистанции 2000м.

 

 

1

Правила лыжных гонок. ОРУ. Тестирование. Уметь: преодолевать дистанцию 2000м и применять хода на дистанции.

зачётный

Комплекс  №4

25.01-30.01

2016

57.

12. Игры: «Горнолыжная эстафета».

 

 

1

 Игры на развитие выносливости и координацию движений, с преодолением препятствий. Уметь: выполнять игровые действия.

 

Комплекс  №4

25.01-30.01

2016

Раздел V.  Настольный теннис 9 часов.

58.

1. Т/б. Совершенствование индивидуальной работы с теннисной ракеткой.

 

 

1

 Индивидуальная работа с теннисной ракеткой (набивание мяча на одной стороне ракетки). Уметь: в совершенстве индивидуально работать с теннисной ракеткой.

 

Комплекс  №4

01.02-06.02

2016

59.

2. Совершенствование подачи теннисного мяча через сетку.

 

 

1

Подача теннисного мяча слева  боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в совершенстве выполнять подачу мяча.

 

Комплекс  №4

01.02-06.02

2016

60.

3.. Совершенствование подачи теннисного мяча.

 

 

1

Подача теннисного мяча слева  боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в совершенстве выполнять подачу мяча.

 

Комплекс  №4

01.02-06.02

2016

61.

4. Совершенствование приема  теннисного мяча с подачи.

 

 

1

Приём мяча с подачи. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве принимать мяч с подачи.

зачётный

Комплекс  №4

08.02-13.02

2016

62.

5. Совершенствование подрезке справа и слева.

 

 

1

Подрезка справа и слева. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве  выполнять подрезку справа и слава.

 

Комплекс  №4

08.02-13.02

2016

63.

6. Совершенствование наката справа и слева.

 

 

1

Накат  справа и слева. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять накат справа и слева.

 

Комплекс  №4

08.02-13.02

2016

64.

7. Совершенствование игры в настольный теннис.

 

 

1

Учебная игра в настольный теннис. Правила игры.

Уметь: в совершенстве играть в настольный теннис, считать счет.

зачётный

Комплекс  №4

15.02-20.02

2016

65.

8. Совершенствование игры в паре.

 

 

1

Учебная игра в настольный теннис в паре. Правила игры. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.

 

Комплекс  №4

15.02-20.02

2016

66.

9. Игра на счёт.

 

 

1

Учебная игра в настольный теннис. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.

зачётный

Комплекс  №4

15.02-20.02

2016

Раздел VI.  Спортивные игры (волейбол) 18 часов.

67.

1. Т/Б. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.

 

 

1

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Уметь: в совершенстве выполнять стойки и передвижения игрока.

 

Комплекс №3

22.02-27.02

2016

68.

2.Совершенствование перемещения в стойке игрока.

 

 

1

Выявляют ошибки и осваивают способы их исправления. Уметь: выполнять стойки и перемещение игрока.

 

Комплекс №3

22.02-27.02

2016

69.

3. Комбинации из разученных перемещений.

 

 

1

Оценивают технику передвижения, остановок, поворотов и стоек игрока.  Умет: выполнять стойки и передвижения игрока.

 

зачетный

Комплекс №3

22.02-27.02

2016

70.

4.Комбинация элементов техники приёма мяча.

 

 

1

 Составляю комбинацию из освоенных элементов техники  приёма мяча.  Уметь: выполнять технику приёма мяча

 

Комплекс №3

29.02-05.03

2016

71.

5. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками.

 

 

1

Передача мяча над собой двумя руками.  Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.

зачетный

Комплекс №3

29.02-05.03

2016

72.

6. Совершенствование передачи  мяча в прыжке через сетку.

 

 

1

 Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.  Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.

 

 

Комплекс №3

29.02-05.03

2016

73.

7. Совершенствование передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели.

 

 

1

 Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Уметь: выполнять передачу мяча сверху, стоя спи­ной к цели.

 

 

Комплекс №3

07.03-12.03

2016

74.

8. Прием  мяча, отраженного сеткой.

 

 

1

Прием  мяча, отраженного сеткой. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками в парах и через сетку.

 

 

Комплекс №3

07.03-12.03

2016

75.

9. Совершенствование

приём мяча снизу в зонах №2, 6, 4.

 

 

1

Приём  мяча снизу  в зонах после перемещения. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.

 

зачетный

 

Комплекс №3

07.03-12.03

2016

76.

10. Совершенствование техники подачи.

 

 

1

Нижняя и прямая верхняя подача.  Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.

 

 

Комплекс №3

14.03-19.03

2016

77.

11.  Верхняя прямая подача мяча.

 

 

1

Оценивают технику верхней прямой подачи мяча. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.

зачетный

Комплекс №3

14.03-19.03

2016

78.

12.  Комбинации из освоенных элементов прием, передача, удар.

 

 

1

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.

 

 

Комплекс №3

14.03-19.03

2016

79.

13. Совершенствование техники прямого нападающего удара.

 

 

1

Взаимодействие со сверстниками в процессе выполнения нападающего удара.  Уметь: выполнять нападающий удар.

 

 

Комплекс №3

28.03-02.04

2016

80.

14.  Прямой   нападающий  удар при  встречных передачах.

 

 

1

Оценивают технику нападающего удара,  выявляют ошибки и способы их устранения. Уметь: выполнять нападающий удар.

зачетный

 

Комплекс №3

28.03-02.04

2016

81.

15.  Совершенствование игры в нападении. 

 

 

1

Игра в нападении   в   зоне   №3. Бег  с изменением направления, скорости, Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

 

 

Комплекс №3

28.03-02.04

2016

82.

16. Игра в защите.

 

 

1

Игра в защите. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Эстафеты.  Уметь: играть в волейбол.

 

Комплекс №3

04.04-09.04

2016

83.

17. Игра по упро­щенным правилам волейбола.

 

 

1

Игровые упражнения 2х1, 3х1, 2х2,. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол и знать правила перехода из зоны в зону.

 

Комплекс №3

04.04-09.04

2016

84.

18. Учебная  игра в волейбол.

 

 

1

Игровые упражнения 3:2, 3:3. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол.

зачетный

Комплекс №3

04.04-09.04

2016

Раздел VII. Легкая атлетика (IV четверть) 15 часов.

85.

1. Совершенствование бега с высокого и низкого старта.

 

 

 1

Высокий и низкий старт 50м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (80–100 м). Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).

 

Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

86.

2. Стартовый разгон.

 

 

1

 Бег с ускорением от 70 до 80м.  Финиширование. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).

 

 

Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

87.

3. Бег на результат 100м.

 

 

1

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Уметь: выполнить норматив в беге на 100м.

зачётный

Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

88.

4. Эстафетный бег.

 

 

1

 Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью.

 

Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

89.

5. Бег в равномерном темпе 15 минут

 

 

1

Подбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Уметь: бегать в равномерном темпе.

 

Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

90.

6. Бег в равномерном темпе 20 минут.

 

 

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. Уметь: бегать в равномерном темпе.

 

Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

91.

7. Бег на результат 1000м

 

 

1

Бег на результат 1000м. Развитие выносливости. Уметь: выполнить норматив в беге на 1000м.

зачётный

Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

92.

8. Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов.

 

 

 

1

 

 

 Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.

 

Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

93.

9.  Прыжок в высоту подбор разбега, отталкивание.

 

 

1

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.

 

 

Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

94.

10. Прыжок в высоту с разбега на результат.

 

 

1

Прыжки  в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Оценка техники прыжка в высоту с разбега.

зачётный

Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

95.

11. Метание гранаты (300гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.

 

 

1

Описывают и анализируют технику выполнения метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.

 

Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

96.

12 Метание гранаты (300гр)  с укороченного разбега.

 

 

1

Демонстрирую вариативное выполнение метательных движений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с укороченного разбега. 

 

Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

97.

13 Метание гранаты (300гр)  с разбега на результат.

 

 

1

Взаимодействие со сверстниками  в процессе совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники метания гранаты и результат на дальность.

зачётный

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016

98.

14. Броски набивного мяча 2кг

 

 

1

Соблюдать технику безопасности. Развитие скоростно-силовых способностей.

 

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016

99.

15. Итоговое тестирование.

 

 

1

Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.

контрольный

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа по физкультуре 11 (девушки) класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Системный аналитик

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 484 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 11.05.2016 402
    • DOCX 215 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Конькова Елена Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Конькова Елена Александровна
    Конькова Елена Александровна
    • На сайте: 7 лет и 10 месяцев
    • Подписчики: 3
    • Всего просмотров: 4302
    • Всего материалов: 7

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 34 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Инструктор по фитнесу: профессиональный подход к построению учебно-тренировочного процесса

Инструктор по фитнесу

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 18 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы методики физического воспитания в учреждениях физкультурно-спортивной направленности

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 11 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по волейболу

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 64 человека из 30 регионов

Мини-курс

Стрессоустойчивость и успех в учебе: практические методики и стратегии

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 35 человек из 21 региона

Мини-курс

Современные подходы к духовно-нравственному воспитанию дошкольников

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные тенденции в искусстве: от постмодернизма до поп-культуры

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 16 регионов