№ п/п
|
Наименование
разделов, тем урока
|
КЭС
|
КПУ
|
Кол-во
часов
|
Планируемые
результаты
|
Контрольные
мероприятия
|
Д/з
|
Дата
|
Раздел I. Легкая атлетика (15часов) - I
четверть
|
1.
|
1. Совершенствование
бега с высокого и низкого старта.
|
|
|
1
|
Высокий и низкий старт 40м. Стартовый
разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Демонстрируют вариативное
выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта (100м).
|
|
Комплекс №1
|
01.09-05.09
2015
|
2.
|
2. Стартовый разгон.
|
|
|
1
|
Бег с ускорением от 70 до 80м. Финиширование.
Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с
максимальной скоростью с низкого старта (100м).
|
|
Комплекс №1
|
01.09-05.09
2015
|
3.
|
3. Бег на результат 100м.
|
|
|
1
|
Бег на результат 100м.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Выполнить
норматив в беге на 100м.
|
зачётный
|
Комплекс №1
|
01.09-05.09
2015
|
4.
|
4. Эстафетный бег.
|
|
|
1
|
Взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Развитие
скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью.
|
|
Комплекс №1
|
07.09-12.09
2015
|
5.
|
5. Бег в равномерном
темпе 15 минут.
|
|
|
1
|
Подбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по ЧСС. Уметь: бегать в равномерном
темпе.
|
|
Комплекс №1
|
07.09-12.09
2015
|
6.
|
6. Бег в равномерном темпе 20 минут.
|
|
|
1
|
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения беговых упражнений. Уметь: бегать в
равномерном темпе.
|
|
Комплекс №1
|
07.09-12.09
2015
|
7.
|
7. Бег на результат 1000м.
|
|
|
1
|
Бег на результат 1000м. Развитие
выносливости. Уметь: выполнить норматив в беге на 1000м.
|
зачётный
|
Комплекс №1
|
14.09-19.09
2015
|
8.
|
8. Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов.
|
|
|
1
|
Описывают и
анализируют технику прыжка в длину с разбега. Уметь: совершать
прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.
|
|
Комплекс №1
|
14.09-19.09
2015
|
9.
|
9. Прыжок в длину: подбор разбега,
отталкивание.
|
|
|
1
|
Применяют прыжковые упражнения для развития
соответствующих физических способностей. Уметь: совершать
прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.
|
|
Комплекс №1
|
14.09-19.09
2015
|
10.
|
10. Прыжок в
длину с разбега на результат.
|
|
|
1
|
Прыжок с 13-15 шагов разбега. Приземление.
Оценка техники прыжка в длину с разбега.
|
зачётный
|
Комплекс №1
|
21.09-26.09
2015
|
11.
|
11. Метание гранаты
(300гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.
|
|
|
1
|
Описывают и анализируют технику выполнения
метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность.
Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.
|
|
Комплекс №1
|
21.09-26.09
2015
|
12.
|
12. Метание
гранаты (300гр) с укороченного разбега.
|
|
|
1
|
Демонстрирую
вариативное выполнение метательных движений. Правила соревнований по метанию
гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с укороченного
разбега.
|
|
Комплекс
№1
|
21.09-26.09
2015
|
13.
|
13. Метание гранаты
(300гр) с разбега на результат.
|
|
|
1
|
Взаимодействие со сверстниками в процессе
совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники
метания гранаты и результат на дальность.
|
зачётный
|
Комплекс
№1
|
28.09-03.10
2015
|
14.
|
14. Броски набивного мяча 2кг
|
|
|
1
|
Соблюдать технику безопасности. Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
Комплекс
№1
|
28.09-03.10
2015
|
15.
|
15. Входное тестирование.
|
|
|
1
|
Демонстрировать
выполнение контрольных упражнений.
|
контрольный
|
Комплекс
№1
|
28.09-03.10
2015
|
Раздел II. Спортивные игры (баскетбол 18
часов).
|
16.
|
1. Т/Б. Сочетание приемов стоек и поворотов
игрока.
|
|
|
1
|
Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Повороты без мяча и с мячом. Уметь: выполнять стойки и повороты.
|
|
Комплекс
№2
|
05.10-10.10
2015
|
17.
|
2. Комбинация из освоенных элементов техники
передвижений.
|
|
|
1
|
Оценивают технику передвижений.
Выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и
спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Уметь: выполнять приемы перемещений и остановок.
|
|
Комплекс
№2
|
05.10-10.10
2015
|
18.
|
3. Ловля и передачи мяча без сопротивления.
|
|
|
1
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Развитие координационных способностей. Уметь:
ловить и передавать мяч двумя руками.
|
|
Комплекс №2
|
05.10-10.10
2015
|
19.
|
4. Ловля и передача мяча с сопротивлением
защитника.
|
|
|
1
|
Оценивают
технику, выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять
передачи и ловлю мяча в движении.
|
зачётный
|
Комплекс №2
|
12.10-17.10
2015
|
20.
|
5. Ведение мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника.
|
|
|
1
|
Введение мяча в низкой,
средней и высокой
стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Развитие координационных способностей. Уметь:
выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.
|
|
Комплекс №2
|
12.10-17.10
2015
|
21.
|
6. Броски мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника.
|
|
|
1
|
Ведение
с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через
заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь:
выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.
|
зачётный
|
Комплекс №2
|
12.10-17.10
2015
|
22.
|
7. Действия против
игрока без мяча и игрока с мячом.
|
|
|
1
|
Взаимодействие игроков в защите. Перехват мяча Учебная игра.
Развитие координационных способностей. Уметь: применять
технику защитных действий.
|
|
Комплекс
№2
|
19.10-24.10
2015
|
23.
|
8. Взаимодействие игроков в защите через
заслон.
|
|
|
1
|
Взаимодействие игроков в защите через
заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять
технику защитных действий.
|
зачётный
|
Комплекс №2
|
19.10-24.10
2015
|
24.
|
9. Взаимодействие игроков в нападении.
|
|
|
1
|
Взаимодействие игроков в нападении. Учебная
игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять
технику нападающих действий.
|
|
Комплекс №2
|
19.10-24.10
2015
|
25.
|
10. Взаимодействие игроков в нападении
через заслон.
|
|
|
1
|
Взаимодействие
трех игроков (тройка и малая восьмерка). Взаимодействие игроков в
нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь:
применять технику нападающих действий
|
зачётный
|
Комплекс №2
|
26.10-31.10
2015
|
26.
|
11. Комбинация из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
|
|
|
1
|
Техника перемещений, владения мячом и
развитие координационных способностей. Уметь: применять технику
перемещений на площадке.
|
|
Комплекс №2
|
26.10-31.10
2015
|
27.
|
12. Техника перемещений, владения мячом.
|
|
|
1
|
Техника перемещений, владения мячом и
развитие координационных способностей. Уметь: применять технику
перемещений на площадке
|
зачётный
|
Комплекс №2
|
26.10-31.10
2015
|
28.
|
13.Индивидуальные
действия в защите и в нападении.
|
|
|
1
|
Моделируют практику освоенных
взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций, возникающих в процессе
игровой деятельности. Уметь: самостоятельно действовать в
защите и нападении.
|
|
Комплекс
№2
|
09.11-14.11
2015
|
29.
|
14. Групповые и
командные действия в нападении и защите.
|
|
|
1
|
Взаимодействие со сверстниками в процессе
совместного совершенствования тактики игровых действий. Уметь: работать
в группе и команде, выполняя действия в защите и нападении.
|
зачётный
|
Комплекс
№2
|
09.11-14.11
2015
|
30.
|
15. Учебная игра в баскетбол 3х3.
|
|
|
1
|
Учебная игра в баскетбол 3х3. Правила
судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
Комплекс
№2
|
09.11-14.11
2015
|
31.
|
16. Учебная игра
в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
1
|
Учебная игра в баскетбол. Правила
судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
Комплекс
№2
|
16.11-21.11
2015
|
32.
|
17. Учебная игра в баскетбол 5х5 .
|
|
|
1
|
Учебная игра в баскетбол 5х5. Правила
судейства. Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
|
|
Комплекс
№2
|
16.11-21.11
2015
|
33.
|
18. Учебная игра в баскетбол по правилам.
|
|
|
1
|
Выполняют правила игры, уважительно
относятся к сверстникам. Правила судейства. Оценка применения технических
приемов в игре баскетбол.
|
зачётный
|
Комплекс
№2
|
16.11-21.11
2015
|
Раздел III.
Гимнастика 12 часов (акробатика).
|
34.
|
1. Совершенствование строевых упражнений
|
|
|
1
|
Перестроение в колонны,
Повороты кругом и в движении. Уметь: чётко
выполнять строевые упражнения.
|
|
Комплекс
№3
|
23.11-28.11
2015
|
35.
|
2.
ОРУ комбинации из различных положений.
|
|
|
1
|
Описывают
технику ОРУ и составляют комбинации из разученных упражнений. Уметь: правильно использовать ОРУ и инвентарь.
|
|
Комплекс
№3
|
23.11-28.11
2015
|
36.
|
3. Техника упражнений с предметами.
|
|
|
1
|
Составляют
комплекс ОРУ с обручем, скакалкой, мячом. Уметь: выполнять упражнения с предметами.
|
|
Комплекс
№3
|
23.11-28.11
2015
|
37.
|
4. Совершенствование комбинации упражнения с предметом.
|
|
|
1
|
Демонстрируют комплексы упражнений с
предметами. Уметь: выполнять упражнения с предметами.
|
|
Комплекс
№3
|
30.11-05.12
2015
|
38.
|
5. Комбинации упражнений с
предметом.
|
|
|
1
|
Уметь: выполнять
общеразвивающие упражнения с предметами.
|
зачётный
|
Комплекс
№3
|
30.11-05.12
2015
|
39.
|
6. Висы и упоры.
|
|
|
1
|
Смешанные висы;
подтягивание из виса лежа. Упражнения в
висах и упорах, с гантелями,
набивными мячами. Уметь: выполнять висы и упоры.
|
|
Комплекс
№3
|
30.11-05.12
2015
|
40.
|
7. Лазанье по
гимнастической лестнице.
|
|
|
1
|
Лазанье по гимнастической лестнице и скамейке. Уметь: выполнять лазанье по
гимнастической лестнице.
|
|
Комплекс
№3
|
07.12-12.12
2015
|
41.
|
8. Упражнение в
равновесии.
|
|
|
1
|
Упражнения
в равновесии, танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках;
подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения
с гимнастической скамейкой. Прыжки
на скакалке. Уметь: выполнять равновесие на одной ноге.
|
|
Комплекс
№3
|
07.12-12.12
2015
|
42.
|
9. Разучивание акробатических элементов.
|
|
|
1
|
Комбинация из ранее разученных акробатических элементов. Уметь:
выполнять комбинацию из акробатических элементов.
|
зачётный
|
Комплекс
№3
|
07.12-12.12
2015
|
43.
|
10. Связки акробатических элементов.
|
|
|
1
|
Связки акробатических элементов.
Уметь: выполнять связки акробатических элементов.
|
|
Комплекс
№3
|
14.12-19.12
2015
|
44.
|
11. Комбинация из разученных акробатических
элементов.
|
|
|
1
|
Комбинация из разученных акробатических
элементов. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
|
Комплекс
№3
|
14.12-19.12
2015
|
45.
|
12. Акробатическая комбинация.
|
|
|
1
|
Оценка техники выполнения самостоятельно
составленной комбинации из разученных элементов.
|
зачётный
|
Комплекс
№3
|
14.12-19.12
2015
|
Раздел IV. Лыжная
подготовка 12 часов.
|
46.
|
1. Т/Б. Имитация лыжных ходов на резиновых
тренажерах.
|
|
|
1
|
Имитация лыжных ходов на резиновых
тренажерах. Теоретические сведения о применении лыжных ходов на дистанции. Уметь:
выполнять технику ходов.
|
|
Комплекс
№4
|
21.12-26.12
2015
|
47.
|
2. Совершенствование техники перехода с
хода на ход.
|
|
|
1
|
Совершенствование техники перехода с хода
на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Уметь:
применять технику перехода с хода на ход.
|
|
Комплекс
№4
|
21.12-26.12
2015
|
48.
|
3. Элементы тактики лыжных гонок.
|
|
|
1
|
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения техники лыжных ходов.
|
|
Комплекс
№4
|
21.12-26.12
2015
|
49.
|
4. Промежуточное тестирование.
|
|
|
1
|
Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.
|
контрольный
|
Комплекс
№4
|
11.01-16.01
2016
|
50.
|
5. Распределение сил на дистанции.
|
|
|
1
|
Моделируют технику освоения лыжных ходов,
меняют её в зависимости от ситуаций и условий. Развитие выносливости. Уметь:
правильно распределять силы на дистанции.
|
зачётный
|
Комплекс
№4
|
11.01-16.01
2016
|
51.
|
6. Лидирование, обгон, финиширование.
|
|
|
1
|
Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время занятий. Уметь: применять хода на
дистанции.
|
|
Комплекс
№4
|
11.01-16.01
2016
|
52.
|
7. Коньковый ход.
|
|
|
1
|
Развитие координационных способностей.
Уметь: применять хода на дистанции.
|
|
Комплекс
№4
|
18.01-23.01
2016
|
53.
|
8. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение.
|
|
|
1
|
Спуск и торможение «плугом». ОРУ.
Уметь: выполнять спуск с горы и торможение.
|
|
Комплекс
№4
|
18.01-23.01
2016
|
54.
|
9. Повороты: на
месте махом и в движении.
|
|
|
1
|
Повороты на месте махом и в движении переступанием.
Уметь: выполнять повороты.
|
|
Комплекс
№4
|
18.01-23.01
2016
|
55.
|
10. Преодоление подъёмов и препятствий.
|
|
|
1
|
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения техники подъёмов и
преодоление препятствий. Уметь: выполнять подъёмы.
|
|
Комплекс
№4
|
25.01-30.01
2016
|
56.
|
11. Прохождение дистанции 2000м.
|
|
|
1
|
Правила лыжных гонок. ОРУ. Тестирование.
Уметь: преодолевать дистанцию 2000м и применять хода на дистанции.
|
зачётный
|
Комплекс
№4
|
25.01-30.01
2016
|
57.
|
12. Игры: «Горнолыжная
эстафета».
|
|
|
1
|
Игры на развитие выносливости и координацию
движений, с преодолением препятствий. Уметь: выполнять игровые
действия.
|
|
Комплекс
№4
|
25.01-30.01
2016
|
Раздел V. Настольный
теннис 9 часов.
|
58.
|
1. Т/б. Совершенствование индивидуальной
работы с теннисной ракеткой.
|
|
|
1
|
Индивидуальная работа с теннисной ракеткой
(набивание мяча на одной стороне ракетки). Уметь: в
совершенстве индивидуально работать с теннисной ракеткой.
|
|
Комплекс
№4
|
01.02-06.02
2016
|
59.
|
2.
Совершенствование подачи теннисного мяча через сетку.
|
|
|
1
|
Подача теннисного мяча слева боком.
Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в
совершенстве выполнять подачу мяча.
|
|
Комплекс
№4
|
01.02-06.02
2016
|
60.
|
3..
Совершенствование подачи теннисного мяча.
|
|
|
1
|
Подача теннисного мяча слева боком.
Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в
совершенстве выполнять подачу мяча.
|
|
Комплекс
№4
|
01.02-06.02
2016
|
61.
|
4.
Совершенствование приема теннисного мяча с подачи.
|
|
|
1
|
Приём мяча с подачи. Учебная игра в
настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве
принимать мяч с подачи.
|
зачётный
|
Комплекс
№4
|
08.02-13.02
2016
|
62.
|
5.
Совершенствование подрезке справа и слева.
|
|
|
1
|
Подрезка справа и слева. Учебная игра в
настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве выполнять
подрезку справа и слава.
|
|
Комплекс
№4
|
08.02-13.02
2016
|
63.
|
6.
Совершенствование наката справа и слева.
|
|
|
1
|
Накат справа и слева. Учебная игра в
настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять накат справа
и слева.
|
|
Комплекс
№4
|
08.02-13.02
2016
|
64.
|
7.
Совершенствование игры в настольный теннис.
|
|
|
1
|
Учебная игра в настольный теннис. Правила
игры.
Уметь: в
совершенстве играть в настольный теннис, считать счет.
|
зачётный
|
Комплекс
№4
|
15.02-20.02
2016
|
65.
|
8.
Совершенствование игры в паре.
|
|
|
1
|
Учебная игра в настольный теннис в паре.
Правила игры. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.
|
|
Комплекс
№4
|
15.02-20.02
2016
|
66.
|
9. Игра на счёт.
|
|
|
1
|
Учебная игра в настольный теннис. Уметь:
играть в настольный теннис, считать счет.
|
зачётный
|
Комплекс
№4
|
15.02-20.02
2016
|
Раздел VI. Спортивные
игры (волейбол) 18 часов.
|
67.
|
1. Т/Б. Комбинация из освоенных элементов
техники передвижений.
|
|
|
1
|
Составляют комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Уметь: в совершенстве выполнять
стойки и передвижения игрока.
|
|
Комплекс
№3
|
22.02-27.02
2016
|
68.
|
2.Совершенствование перемещения в
стойке игрока.
|
|
|
1
|
Выявляют ошибки и осваивают способы их
исправления. Уметь: выполнять стойки и перемещение игрока.
|
|
Комплекс
№3
|
22.02-27.02
2016
|
69.
|
3. Комбинации из разученных перемещений.
|
|
|
1
|
Оценивают технику передвижения, остановок,
поворотов и стоек игрока. Умет: выполнять стойки и
передвижения игрока.
|
зачетный
|
Комплекс
№3
|
22.02-27.02
2016
|
70.
|
4.Комбинация
элементов техники приёма мяча.
|
|
|
1
|
Составляю комбинацию из освоенных элементов
техники приёма мяча. Уметь: выполнять технику приёма мяча
|
|
Комплекс
№3
|
29.02-05.03
2016
|
71.
|
5.
Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками.
|
|
|
1
|
Передача мяча над собой двумя
руками. Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в
парах и через сетку.
|
зачетный
|
Комплекс
№3
|
29.02-05.03
2016
|
72.
|
6. Совершенствование передачи мяча
в прыжке через
сетку.
|
|
|
1
|
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Уметь:
выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.
|
|
Комплекс
№3
|
29.02-05.03
2016
|
73.
|
7. Совершенствование передача
мяча сверху,
стоя спиной к
цели.
|
|
|
1
|
Передача
мяча сверху, стоя спиной
к цели. Верхняя
передача мяча в парах через сетку. Уметь: выполнять передачу мяча сверху, стоя спиной к цели.
|
|
Комплекс
№3
|
07.03-12.03
2016
|
74.
|
8. Прием мяча, отраженного
сеткой.
|
|
|
1
|
Прием
мяча, отраженного
сеткой. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять
приём мяча снизу двумя руками в парах и через сетку.
|
|
Комплекс
№3
|
07.03-12.03
2016
|
75.
|
9.
Совершенствование
приём мяча снизу
в зонах №2, 6, 4.
|
|
|
1
|
Приём мяча снизу в зонах после
перемещения. Комбинации из освоенных элементов. Уметь:
выполнять приём мяча снизу двумя руками.
|
зачетный
|
Комплекс
№3
|
07.03-12.03
2016
|
76.
|
10. Совершенствование техники
подачи.
|
|
|
1
|
Нижняя и прямая верхняя подача. Стойка и
перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов. Уметь:
выполнять прямую верхнюю подачу.
|
|
Комплекс
№3
|
14.03-19.03
2016
|
77.
|
11.
Верхняя прямая подача мяча.
|
|
|
1
|
Оценивают технику верхней прямой подачи мяча. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.
|
зачетный
|
Комплекс
№3
|
14.03-19.03
2016
|
78.
|
12. Комбинации из освоенных элементов прием,
передача, удар.
|
|
|
1
|
Комбинации
из освоенных элементов: прием, передача, удар. Уметь:
выполнять приём мяча снизу двумя руками.
|
|
Комплекс
№3
|
14.03-19.03
2016
|
79.
|
13.
Совершенствование техники
прямого нападающего удара.
|
|
|
1
|
Взаимодействие со сверстниками в процессе
выполнения нападающего удара. Уметь: выполнять нападающий
удар.
|
|
Комплекс
№3
|
28.03-02.04
2016
|
80.
|
14.
Прямой нападающий удар при встречных
передачах.
|
|
|
1
|
Оценивают
технику нападающего удара, выявляют ошибки и способы их устранения. Уметь: выполнять нападающий удар.
|
зачетный
|
Комплекс
№3
|
28.03-02.04
2016
|
81.
|
15.
Совершенствование игры в
нападении.
|
|
|
1
|
Игра
в нападении в зоне №3. Бег с изменением направления, скорости, Учебная игра в
волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
|
Комплекс
№3
|
28.03-02.04
2016
|
82.
|
16. Игра в защите.
|
|
|
1
|
Игра
в защите. Учебная игра в волейбол. Правила игры в
волейбол. Эстафеты. Уметь:
играть в волейбол.
|
|
Комплекс
№3
|
04.04-09.04
2016
|
83.
|
17. Игра по упрощенным
правилам волейбола.
|
|
|
1
|
Игровые
упражнения 2х1, 3х1, 2х2,. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол и знать правила перехода из зоны в
зону.
|
|
Комплекс
№3
|
04.04-09.04
2016
|
84.
|
18. Учебная игра в волейбол.
|
|
|
1
|
Игровые
упражнения 3:2,
3:3. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь:
играть в волейбол.
|
зачетный
|
Комплекс
№3
|
04.04-09.04
2016
|
Раздел VII.
Легкая атлетика (IV четверть) 15 часов.
|
85.
|
1. Совершенствование
бега с высокого и низкого старта.
|
|
|
1
|
Высокий и низкий старт 50м. Стартовый
разгон. Бег по дистанции (80–100 м). Демонстрируют вариативное
выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта (100м).
|
|
Комплекс
№1
|
18.04-23.04
2016
|
86.
|
2. Стартовый разгон.
|
|
|
1
|
Бег с ускорением от 70 до 80м. Финиширование.
Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта (100м).
|
|
Комплекс
№1
|
18.04-23.04
2016
|
87.
|
3. Бег на результат 100м.
|
|
|
1
|
Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Уметь: выполнить норматив в беге на 100м.
|
зачётный
|
Комплекс
№1
|
18.04-23.04
2016
|
88.
|
4. Эстафетный бег.
|
|
|
1
|
Взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Развитие
скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью.
|
|
Комплекс
№1
|
25.04-30.04
2016
|
89.
|
5. Бег в равномерном
темпе 15 минут
|
|
|
1
|
Подбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по ЧСС. Уметь: бегать в равномерном
темпе.
|
|
Комплекс
№1
|
25.04-30.04
2016
|
90.
|
6. Бег в равномерном темпе 20 минут.
|
|
|
1
|
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения беговых упражнений. Уметь: бегать в
равномерном темпе.
|
|
Комплекс
№1
|
25.04-30.04
2016
|
91.
|
7. Бег на результат 1000м
|
|
|
1
|
Бег на результат 1000м. Развитие выносливости.
Уметь: выполнить норматив в беге на 1000м.
|
зачётный
|
Комплекс
№1
|
02.05-07.05
2016
|
92.
|
8. Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов.
|
|
|
1
|
Подбор разбега, отталкивание. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в
высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.
|
|
Комплекс
№1
|
02.05-07.05
2016
|
93.
|
9. Прыжок в высоту
подбор разбега, отталкивание.
|
|
|
1
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов. Подбор
разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.
Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.
|
|
Комплекс
№1
|
02.05-07.05
2016
|
94.
|
10. Прыжок в высоту с разбега на результат.
|
|
|
1
|
Прыжки
в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление.
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
|
зачётный
|
Комплекс
№1
|
09.05-14.05
2016
|
95.
|
11. Метание гранаты
(300гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.
|
|
|
1
|
Описывают и анализируют технику выполнения
метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность.
Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.
|
|
Комплекс
№1
|
09.05-14.05
2016
|
96.
|
12 Метание
гранаты (300гр) с укороченного разбега.
|
|
|
1
|
Демонстрирую вариативное выполнение
метательных движений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность.
Уметь: метать гранату с укороченного разбега.
|
|
Комплекс
№1
|
09.05-14.05
2016
|
97.
|
13 Метание гранаты
(300гр) с разбега на результат.
|
|
|
1
|
Взаимодействие со сверстниками в процессе
совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники
метания гранаты и результат на дальность.
|
зачётный
|
Комплекс
№1
|
16.05-21.05
2016
|
98.
|
14. Броски набивного мяча 2кг
|
|
|
1
|
Соблюдать технику безопасности. Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
Комплекс
№1
|
16.05-21.05
2016
|
99.
|
15. Итоговое тестирование.
|
|
|
1
|
Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.
|
контрольный
|
Комплекс
№1
|
16.05-21.05
2016
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.