- 10.10.2015
- 900
- 1
Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Смотреть ещё
113
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталог
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Князевская средняя общеобразовательная школа»
УТВЕРЖДЕНО
протоколом педагогического совета
от ____ ________2015 г. № 1
Директор МБОУ «Князевская СОШ»
____________ Салахова Л.Р.
подпись Ф.И.О.
Введено приказом №__
от___ __________ 2015 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ПРЕДМЕТУ Физическая культура
ДЛЯ 7 КЛАССА (кол-во часов в неделю 3, в год 102)
Составитель: Белова Людмила Викторовна (учителя физической культуры)
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора ____________ Пучинина Н.С.
подпись Ф.И.О.
РАССМОТРЕНО
на заседании МО, протокол от ___ _________ 2015 г. №1
Руководитель МО ___________ Цандер Н.М.
подпись Ф.И.О.
2015
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа курса физической культуры для 7 класса составлена на основе:
· Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897;
· Закона Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
· Методических рекомендаций по проектированию содержания организационного раздела основной образовательной программы основного общего образования для образовательных организаций Республики Татарстан от 19.08.2015 № 1063/15;
· Федерального перечня учебников, рекомендованных и допущенных к использованию в образовательном процессе в образовательных организациях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию;
· Примерной программы по физкультуре, созданной на основе ФГОС ООО: Учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011) с учетом требований Регионального компонента РТ и психолого – педагогических закономерностей усвоения знаний, их доступности для учащихся, уровня подготовки по физической культуре,
· Базисного учебного плана школ, составлено на основании Приказа МО и Н Республики Татарстан от 05.03.2004 года № 1089 <<Об утверждении базисного учебного плана для образовательных учреждений Республики Татарстан, Реализующих программы среднего (полного) общего образования>>
· Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Цель рабочей программы по физической культуре заключается в том, чтобы заложить установку на всестороннее развитие личности, овладение школьниками основами физической культуры.
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:
-укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию обучающихся;
-обучение учащихся жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
-развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
-приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
-воспитание у школьников потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
-содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Решая задачи физического воспитания, деятельность ориентируется на воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьники обучаются способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССОВ
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных(скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России;
• особенности развития избранного вида спорта;
•
педагогические, физиологические и психологические основы обучения
двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные
формы построения занятий и систем
занятий
физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические, основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования ндивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психо - функциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9- 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
Скоростные |
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек |
9,2 |
10,2 |
Силовые |
Лазанье по канату на расстояние 6 м, сек Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз |
12 180 ------ |
— 165 18 |
К выносливости |
Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км |
8 мин 50 сек 16 мин 30 сек |
10 мин 20 сек 21 мин 00 сек |
К координации |
Последовательное выполнение пяти кувырков, сек Бросок малого мяча в стандартную мишень, м |
10,0 12,0 |
14,0 10,0 |
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА
№ п/п
|
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
Класс |
||
7 |
||
1 |
Базовая часть |
82 |
1.1 |
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности. Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры. Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (0...+8 °С), очень холодные (ниже 0 °С). Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в программе начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья учащихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в парильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин).
Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности. |
В процессе урока |
1.2 |
Спортивные игры Баскетбол: Правила соревнований. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Бросок в кольцо. Передачи мяча разными способами на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Действия нападающего против нескольких защитников. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4.Волейбол: Правила соревнований. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрошенным правилам. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прием мяча после подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
|
11
10 |
1.3 |
Гимнастика с элементами акробатики 1. Висы. Строевые упражнения. Прикладные упражнения. Упражнения в равновесии. Акробатика Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. |
18 |
1.4 |
Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег. Прыжок в длину, метание. Бег на средние дистанции. Инструктаж по ТБ. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены |
15 |
1.5 |
Лыжная подготовка Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры: «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон». Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах |
17 |
1.6 |
Элементы единоборств Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки Пройденный материал по приемам единоборств. Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах» и т. п. Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом |
11
|
2 |
Вариативная часть |
20 |
2.1 |
Прикладная физическая культура. Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Полоса препятствий. Кросс по пересеченной местности. С элементами спортивного ориентирования.
|
3 |
2.2
2.3
2.4 |
Баскетбол: Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Мини Футбол Правила соревнований. Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Плавание Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс. Личная гигиена. Итого |
9
5
3
102 |
Календарно-тематический план
Белова Людмила Викторовна
учителя физической культуры на 2015/2016 учебный год
Календарно-тематическое планирование составлено на основе:
· Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897;
· Закона Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
· Методических рекомендаций по проектированию содержания организационного раздела основной образовательной программы основного общего образования для образовательных организаций Республики Татарстан от 19.08.2015 № 1063/15;
· базисного учебного плана образовательного учреждения, составленного в соответствии с методическими рекомендациями по разработке учебного плана основного и среднего общего образования для общеобразовательных организаций Республики Татарстан от 19.08.2015 № 1063/15;
· Учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011) с учетом требований Регионального компонента РТ и психолого – педагогических закономерностей усвоения знаний, их доступности для учащихся, уровня подготовки по физической культуре,
Предмет |
Класс |
Всего кол-во часов |
Кол-во часов в неделю |
Учебники |
|
Физическая культура |
7 |
102
|
3
|
Физическая культура. 1-11 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011
|
Методическая тема на 2015/2016 учебный год
Районная методическая тема: |
Школьная методическая тема: |
Учителя |
«Совершенствование качества образования через освоение компетентностного подхода в обучении, воспитании, развитии обучающихся»
|
«Формирование компетенции учителя и учащихся, как средство повышения качества образования универсальных учебных действий учащихся» |
«Формирование представлений учащихся о влиянии вредных привычек на здоровье, физическое развитие физические качества человека» |
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 7 класс (3 ч в неделю, всего 102 часа)
№ урока |
№ урока |
Изучаемый раздел, тема учебного материала
|
Количество часов |
Календарные сроки |
Фактические сроки |
|
|
|
Контрольно-измерительные материалы
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 А |
7 Б |
7 А |
7 Б |
Предметные результаты
|
Метапредметные результаты |
Личностные результаты |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
I четверть – 27/27 Легкая атлетика – 15 часов |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1
|
1 |
Инструктаж по ТБ при занятиях легкой атлетикой. Высокий старт от 10 до 15 м. |
1 |
3.09 |
1.09 |
|
|
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
|
Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены |
Смотри уровень физической подготовленности учащихся |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 |
2 |
Овладение техникой спринтерского бега. |
1 |
5.09 |
4.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 |
3 |
Скоростной бег до 40м. |
1 |
7.09 |
5.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 |
4 |
Бег на результат 60м. |
1 |
10.09 |
8.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 |
5 |
Овладение техникой длительного бега. |
1 |
12.09 |
11.09 |
|
|
Уметь бегать в равно мерном темпе до 20 минут |
Смотри уровень физической подготовленности учащихся |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 |
6 |
Бег на 1000 м. |
1 |
14.09 |
12.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7
|
7
|
6-минутный бег, м. |
1 |
17.09 |
15.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 |
8 |
Овладение техникой прыжка в длину. |
1 |
19.09 |
18.09 |
|
|
Уметь прыгать в длину с разбега |
Мальчики: 340,320, 300 Девочки: 300,280,260 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 |
9 |
Прыжок в длину способом «согнув ноги». |
1 |
21.09 |
19.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 |
10 |
Прыжок с 7-9 шагов разбега. |
1 |
24.09 |
22.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11 |
11 |
Прыжок в высоту с 3—5 шагов разбега. |
1 |
26.09 |
25.09 |
|
|
Уметь прыгать в высоту с разбега
Уметь метать малый мяч |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12
|
12 |
На овладение техникой прыжка в высоту способом «перешагиванием». |
1 |
28.09 |
26.09 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13 |
13 |
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены. |
1
|
1.10 |
29.09 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14 |
14 |
Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние. |
1
|
3.10 |
2.10 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 |
15 |
Овладение техникой метания малого мяча на дальность. |
1
|
5.10 |
3.10 |
|
|
Оценить метание малого мяча на дальность |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Элементы единоборств 12 часов |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16 |
1 |
Инструктаж по ТБ при занятиях единоборством. |
1 |
8.10 |
6.10 |
|
|
История развития Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей.. |
Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи |
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки |
Оценить способы захваты рук и туловища, стойки. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17 |
2 |
Способы захваты рук и туловища. |
1 |
10.10 |
9.10 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18 |
3 |
Стойки и передвижения в стойке. |
1 |
12.10 |
10.10 |
|
|
Уметь принимать игровые стойки. |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19 |
4 |
Освобождение от захватов. |
1 |
15.10 |
13.10 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20 |
5 |
Овладение техникой приемов. |
1 |
17.10 |
16.10 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21 |
6 |
Приемы борьбы за выгодное положение. |
1 |
19.10 |
17.10 |
|
|
Уметь группироваться при захвате |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 |
7 |
Совершенствование техники захватов на месте и в движении. |
1 |
22.10 |
20.10 |
|
|
Уметь держать стойку при нападении |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23
|
8 |
Гигиена борца. Развитие его координационных способностей. |
1 |
24.10 |
23.10 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24 |
9 |
Овладение техникой приемов. |
1 |
26.10 |
24.10 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25 |
10 |
Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. |
1 |
29.10 |
27.10 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26 |
11 |
Овладение техникой приемов. |
1 |
31.10 |
30.10 |
|
|
Оказание первой помощи при травмах. Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. |
Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. |
Силовые упражнения и единоборства в парах.
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27 |
12 |
На развитие координационных способностей. |
1 |
9.11 |
31.10 |
|
|
|
|
Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах» и т. п. |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
II четверть - 21/48 ч |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28 |
1 |
Подтягивание. |
1 |
12.11 |
10.11 |
|
|
Оказание первой помощи при травмах Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры |
Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. |
Подтягивание: Мальчики высокая перекладина; Девочки из положения лёжа. |
Смотри уровень физической подготовленности учащихся. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика – 18 часов |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29 |
1 |
Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. |
1 |
14.11 |
13.11 |
|
|
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений,. |
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки. |
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота нале-во!», «Пол-шага!», «Пол-ный шаг!» |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30 |
2 |
На освоение строевых упражнений |
1 |
16.11 |
14.11 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31
|
3 |
На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении |
1 |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
32 |
4 |
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами. |
1 |
19.11 |
20.11 |
|
|
Оказание первой помощи при травмах Упражнения в передвижении |
|
Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг) Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
33 |
5 |
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами. |
1
|
21.11 |
21.11 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
34 |
6 |
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами. |
1 |
23.11 |
24.11 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
35 |
7 |
Перестроение из колонны по одному в колонну по двое. |
1 |
26.11 |
27.11 |
|
|
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. |
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
36 |
8 |
Висы. |
1 |
28.11 |
28.11 |
|
|
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
37 |
9 |
Подтягивание в висе. |
1 |
30.11 |
1.12 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
38 |
10 |
Сочетание различных положений рук,ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах. |
1 |
3.12 |
4.12 |
|
|
Знать правила ТБ на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
39 |
11 |
Сочетание различных положений рук,ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах. |
1 |
5.12 |
5.12 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 |
12 |
Комбинация в равновесии. |
1 |
7.12 |
8.12 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
41 |
13 |
Опорный прыжок. |
1 |
10.12 |
11.12 |
|
|
|
Уметь выполнять опорный прыжок. |
|
Выполнение на оценку комбинации в равновесии. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
42 |
14 |
Наклон вперёд из положения сидя, см. |
1 |
12.12 |
12.12 |
|
|
|
|
|
Смотри уровень физической подготовленности учащихся. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
43 |
15 |
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. |
1 |
14.12 |
15.12 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
44 |
16 |
Акробатика. Строевой шаг. |
1 |
17.12 |
18.12 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
45 |
17 |
Мальчики: кувырок вперед и назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках. Девочки: мост , кувырки вперед и назад. |
1 |
19.12 |
19.12 |
|
|
|
Уметь выполнять кувырки вперед и назад. |
|
Оценка техники выполнения акробатических элементов. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
46 |
18 |
Кувырок вперед и назад. |
1 |
21.12 |
22.12 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
III четверть –30/78 Лыжная подготовка 18 часов |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
47 |
1 |
Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. |
2 |
24.12 26.12 |
25.12 26.12 |
|
|
Знать правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта.. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах |
Уметь передвигаться лыжными ходами |
Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
48 |
2 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
49 |
3 |
Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
11.01 |
12.01 |
|
|
Уметь подниматься «полуёлочкой» |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
50 |
4 |
Подъем «полуелочкой». |
2 |
14.01
|
15.01 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
51 |
5 |
16.01 |
16.01 |
|
|
Уметь тормозить плугом |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
52 |
6 |
Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
18.01 |
19.01 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
53 |
7 |
Торможение «плугом». Повороты переступанием |
2 |
21.01 |
22.01 |
|
|
Уметь проходить дистанцию в равномерном темпе |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
54 |
8 |
23.01 |
23.01 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
55 |
9 |
Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
25.01 |
26.01 |
|
|
|
Оценка техники вы-полнения ходов |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
56 |
10 |
Подъем «полуелочкой». |
2 |
28.01 |
29.01 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
57 |
11 |
30.01 |
30.01 |
|
|
Оценка техники вы-полнения подъем «полуелочкой» |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
58 |
12 |
Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
1.02 |
2.02 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
59 |
13 |
Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. |
2 |
4.02 |
5.02 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
60 |
14 |
6.02 |
6.02 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
61 |
15 |
Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
8.02 |
9.02 |
|
|
Без учёта времени
Оценка техники вы-полнения торможение «плугом». |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
62 |
16 |
Торможение «плугом». Повороты переступанием |
2 |
11.02 |
12.02 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
63 |
17 |
13.02 |
13.02 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
64 |
18 |
Торможение «плугом». Повороты переступанием |
1 |
15.02 |
16.02 |
|
|
|
|
|
Оценка техники вы-полнения торможение «плугом» |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Волейбол 10 часов |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
65 |
1 |
Стойка и передвижение игрока. |
1 |
18.02 |
19.02 |
|
|
Знать. Терминологию избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми |
Уметь выполнять правила ТБ- играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
66 |
2 |
Перемещение в стойке. |
1 |
20.02 |
20.02 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
67 |
3 |
Передача двумя руками сверху на месте. |
1 |
22.02 |
26.02 |
|
|
Оценка техники передачи в двойках после перемещения |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
68 |
4 |
Подвижные игры с эле ментами волейбола. |
1 |
25.02 |
27.02 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
69 |
5 |
Передача двумя руками сверху в парах. |
1 |
27.02 |
1.03 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
70 |
6 |
Прием мяча снизу двумя руками над собой. |
1 |
29.02 |
4.03 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
71 |
7 |
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. |
1 |
3.03 |
5.03 |
|
|
Оценка техники нижней прямой подачи |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
72 |
8 |
Нижняя прямая подача с 3-6 м. |
1 |
5.03 |
11.03 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
73 |
9 |
Нападающий удар из 3 зоны. |
1 |
7.03 |
12.03 |
|
|
Оценка техники нападающего удара |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
74 |
10 |
Правила игры в волейбол. Эстафеты. |
1 |
10.03 |
15.03 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Баскетбол 3 часов |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
75 |
1 |
Инструктаж по ТБ при занятиях баскетболом. Передачи мяча разными способами на месте. |
1 |
12.03 |
18.03 |
|
|
Знать. Терминологию избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. |
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры. |
Оценка техники передвижений, остановок, поворотов и стоек
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
76
|
2 |
Личная защита. Учебная игра. |
1 |
14.03 |
19.03 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
77 |
3 |
Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. |
1 |
17.03 |
1.04 |
|
|
|
|
|
Оценка техники ловли и передачи мяча |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
IV Четверть. – Баскетбол 17 часов |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
78 |
1 |
Передачи мяча разными способами в движении в тройках |
1 |
19.03 |
2.04 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
79 |
2 |
Передачи мяча разными способами в движении в тройках, в сопротивлении |
1 |
31.03
|
5.04 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
80 |
3 |
Ведение мяча на месте и в движении. |
1 |
2.04 |
8.04 |
|
|
Знать. Правила и организация избранной игры(цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры |
Оценка техники передвижений, остановок, поворотов и стоек Оценка техники ловли и передачи мяча |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
81 |
4 |
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. |
1 |
4.04 |
9.04 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
82 |
5 |
Игра в мини-баскетбол. |
1 |
7.04 |
12.04 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
83 |
6 |
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. |
1 |
9.04 |
15.04 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
84 |
7 |
Игра в мини. |
1 |
11.04 |
16.04 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
85 |
8 |
Ведение мяча в движении шагом, бегом. |
1 |
14.04 |
19.04 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
86 |
9 |
Остановка прыжком. Челночный бег 3х10м. |
1 |
16.04 |
22.04 |
|
|
|
|
|
Смотри уровень физической подготовленности учащихся |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
87 |
10 |
Бросок двумя снизу в движении. |
1 |
18.04 |
23.04 |
|
|
|
|
|
Оценка техники броска с места и в движении |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
88 |
11 |
Бросок двумя руками от головы с места. |
1 |
21.04 |
26.04 |
|
|
|
|
|
Оценка техники ведения мяча |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
89 |
12 |
Ведение мяча с изменением скорости. |
1 |
23.04 |
29.04 |
|
|
|
|
|
Оценка техники ведения мяча |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
90 |
13 |
Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. |
1 |
25.04 |
30.04 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
91 |
14 |
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. |
1 |
28.04 |
3.05 |
|
|
|
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
92 |
15 |
На освоение индивидуальной техники защиты. |
1 |
30.04 |
6.05 |
|
|
|
Перехват мяча Челночный бег 3х10м |
Смотри уровень физической подготовленности учащихся |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
93 |
16 |
На овладение техникой бросков мяча |
1 |
2.05 |
7.05 |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
Мини - футбол 3 часа |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
94 |
1 |
Ведение мяча (по прямой, «змейкой»,с обеганием лежащих и стоящих предметов). |
1 |
5.05 |
10.05 |
|
|
Знать. Терминологию избранной спортивной игры; техника, передачи, ведения мяча; тактика нападений (расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита).
|
Уметь играть в мини-футбол, выполнять правильно технические действия |
Помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры. Правила самоконтроля. |
Оценка техники остановки мяча. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
95 |
2 |
Удары с места и в движении. |
1 |
7.05 |
13.05 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
96 |
3 |
Остановка катящегося мяча. |
1 |
12.05 14.05 |
14.05 17.05 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
97
|
4
|
Групповые и индивидуальные тактические действия. |
1 |
16.05 |
20.05 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Плавание 3 часа. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
98 |
1 |
Инструктаж по ТБ при занятиях по плаванию. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. |
1 |
19.05 |
21.05 |
|
|
Правила техники безопасности при занятиях по плаванию. Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. |
Уметь плавать, правильно движение рук, ног и туловища. |
Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации. |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
99 |
2 |
Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. |
1 |
21.05 |
24.05 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
100 |
3 |
Личная и общественная гигиена. |
1 |
23.05 |
27.05 |
|
|
Смотри уровень физической подготовленности учащихся |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Прикладная физическая культура 2 часа. |
|
|
27.05 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
101 |
1 |
Приемы защиты и самообороны. |
1 |
26.05 |
28.05 |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
102 |
2 |
Страховка. Полоса препятствий. |
1 |
28.05 |
31.05 |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет
п/п |
Физические способности |
Контроль- ное упраж- нение (тест) |
Воз- раст, лет |
Уровень |
|||||
Мальчики |
Девочки |
||||||||
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
||||
1 |
Скоростные |
Бег 30 м, с |
12 13 |
5,8 5,5 |
5,5-5,1 5,3-4,9 |
4,7 4,5 |
6,1 6,0 |
5,9-5,4 5,8-5,3 |
4,9 4,9 |
2 |
Координационные |
Челночный бег 3х10 м, с |
12 13 |
9,0 8,6 |
8,7-8,3 8,4-8,0 |
8,0 7,7 |
9,9 9,7 |
9,4-9.0 9,3-8,8 |
8,6 8,5 |
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжки в длину с места, см |
12 13 |
160 175 |
180-195 190-205 |
210 220 |
145 155 |
160-180 165-185 |
200 205 |
4 |
Выносливость |
6-минут- ный бег, м |
12 13 |
1050 1100 |
1200-1300 1250-1350 |
1450 1500 |
850 900 |
1000-1150 1050-1200 |
1250 1300 |
5 |
Гибкость |
Наклон вперед из положения сидя, см |
12 13 |
3 4 |
7-9 8-10 |
11 12 |
7 7 |
12-14 12-14 |
20 20 |
|
Силовые |
Подтягивание навысокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол-во раз |
12 13
12 13 |
2 3 |
6-7 7-8 |
9 10 |
5 5 |
13-15 12-13 |
17 16 |
Критерии оценивания теорию физической культуры
Оценка «5» ставится в том случае, если учащийся:
• Знает историю зарождения ФК, ее традиции, историю развития Олимпийского движения;
• Имеет представление о способах и особенностях локомоций и телодвижений человека, роли и значение психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
• Имеет начальное представление о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, владеть методикой элементарного контроля за деятельностью этих систем:
• Имеет общие представления об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений;
• Владеть названиями и терминологией разученных упражнений, понимать их смысловую основу и педагогическую направленность воздействий на организм;
• Знает общие характеристики двигательных качеств и некоторые правила их тестирования;
• Знает основы личной и общей гигиены, правила поддержания достойного внешнего вида, правила использования водных процедур и режимов
закаливания, основы профилактики травматизма на занятиях ФК.
Оценка «4» ставится:
если ответ удовлетворяет основным требованиям и ответу на оценку «5», но учащийся не использует собственный план ответа, новые примеры, не применяет знания в новой ситуации, не использует связи с ранее изученным материалом и материалом, усвоенным при изучении других предметов. Ответ содержит неточности в изложении материала, фактов, определения понятий, объяснение взаимосвязей и выводов. Неточности исправляются при ответе на дополнительные вопросы.
Оценка«3» ставится:
если большая часть ответа удовлетворяет требованиям и ответу на оценку «4», но в ответе обнаруживаются отдельные пробелы и допущены неточности: учащийся обнаруживает понимание учебного материала при недостаточной полноте усвоения понятий или последовательности изложения материала, затрудняется в показе на примерах.
Оценка «2» ставится:
если учащийся не овладел основными знаниями и умениями в соответствии с требованиями программы.
Источники информации и средства обучения
Литература для учителя |
Литература для ученика |
2. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М., 2004. 3. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. - М., 2005. 4. Методика преподавания гимнастики в школе. - М, 2003. 5. Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. - М., 2004. 6. Кузнецов. В. С, Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М., 2003. 7. Урок в современной школе / ред.
Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М.,2004. 8. Журнал «Физическая культура в школе».
|
|
В нашем каталоге доступно 68 708 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 610 726 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Овчинникова Людмила Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36/72/108 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.