- Учебник: «Физическая культура», Матвеев А.П.
- 16.12.2018
- 442
- 0
Смотреть ещё
140
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталог
Рабочая программа
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для 5,8,9 классов
на 2018-2019 учебный год.
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» ;
- Концепции модернизации Российского образования;
- Концепции содержания непрерывного образования;
- Комплексной программы физического воспитания учащихся 5-9 классов (автор АП.Матвеева М.: Просвещение, 2012);
-Учебного плана Багеровской СОШ№1
Программа направлена на изучение физической культуры на базовом уровне, для достижения следующих целей:
- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление здоровья.
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности.
-овладение технологиями современных оздоровительных систем физ.воспитания, обогащения индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упр. и базовыми видами спорта.
-освоение системы знаний о занятиях физ. культурой, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и соц. ориентации.
-приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физ.упр.
Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). В связи с учетом особенностей образовательного учреждения, материально-технической базы, в связи с климатическими погодными условиями часы раздела «Лыжная подготовка» и «Плаванье» заменены и распределены для занятий спортивными играми и легкой атлетикой, где посредством специальных прикладных легкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физ. качеств, умении и навыков.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
Содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств; выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической само регуляции.
тематический план
для 5-9 классов
№ п/п |
Наименование разделов |
Классы |
||
5кл. |
8кл. |
9кл. |
||
Кол. часов |
Кол. часов |
Кол. часов |
||
1 |
Основы знаний |
1 |
1 |
1 |
В процессе уроков |
||||
2 |
Легкая атлетика |
30 |
25 |
26 |
3 |
Спортивные игры |
21 |
20 |
20 |
4 |
Футбол |
12 |
12 |
14 |
5 |
Волейбол |
16 |
18 |
17 |
6 |
Кроссовая подготовка |
23 |
27 |
25 |
Содержание программы
Основы знаний о физкультурной деятельности – 45ч.
– Культурно – исторические основы – 15ч.
– Социально – психологические основы – 15ч.
– Естественные основы – 15ч.
Способы физкультурной деятельности с общеприкладной направленность – 290ч.
– Практические умения – 15ч.
– Двигательные действия и навыки – 165ч.
– Общеразвивающие упражнения – 110ч.
Способы физкультурной деятельности со спортивно рекреационной направленностью (спортивные игры) – 190ч.
– Практические умения – 15ч.
– Двигательные действия и навыки – 123ч.
– Специально развивающие упражнения – 52ч
Планируемые результаты
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
· Историческое развитие физической культуры в России.
· Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и воспитания физических качеств.
· Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечение при мышечных нагрузках.
· Возрастные особенности развития физических качеств.
· Психо функциональные особенности собственного организма.
· Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.
· Правила личной гигиены, профилактики травматизма.
Уметь:
· Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации.
· Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.
· Разрабатывать индивидуальный двигательный режим
· Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
· Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма
· Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
Скоростные |
Бег 60м. (с) |
9.2 |
10.2 |
Силовые |
Лазанье по канату на расстояние 6м. (с) |
12 |
- |
Прыжок в длину с места (см) |
180 |
165 |
|
К выносливости |
Кроссовый бег на 2км. (мин.с) |
8.50 |
10.20 |
К координации |
Последовательное выполнение пяти кувырков (с) |
10.0 |
14.0 |
Челночный бег 3х10м. (с) |
8.2 |
8.8 |
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов – 3 часа в неделю.
№ урока |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Планируемые результаты |
Дата проведения |
Примечание |
||
По плану |
По факту |
|||||||
|
|
I четверть Основы знаний |
|
|
||||
1. |
Инструктаж по охране труда. |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. |
Знать требования инструкций. Устный опрос
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика Спринтерский бег |
|||||||
2-3 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
Обучение
|
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
|
4-5 |
Высокий старт |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
|
|
|
6-7 |
Финальное усилие. Эстафеты. |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
|
|
|
|
8
|
Развитие скоростных способностей. |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров – на результат. |
|
|
|
|
|
9-10 |
Развитие скоростной выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
|
|
|
|
|
Метание |
|||||||
11 |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
|
|
12 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
|
|
|
|
13 |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
|
|
|
|
|
Прыжки |
|||||||
14 -15 |
Развитие силовых способностей и прыгучести. |
обучение |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
|
|
|
|
16 |
Прыжок в длину с разбега. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
|
|
|
17 |
Прыжок в длину с разбега. |
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
|
|
|
|
Длительный бег |
|||||||
18 -19 |
Развитие выносливости.
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
|
20 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
|
|
|
|
21-22 |
Преодоление препятствий |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
23 -24 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
25 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
|
|
|
|
26 -27 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
|
II четверть Баскетбол |
|||||||
28 -29 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
совершенствование |
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
|
|
|
|
30 -32 |
Ловля и передача мяча. |
обучение |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
|
|
|
|
33-35 |
Ведение мяча |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
|
|
|
|
36- 37 |
Бросок мяча |
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». |
|
|
|
|
|
38-39 |
Тактика свободного нападения |
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану» |
Корректировка техники ведения мяча. |
|
|
|
|
40-41 |
Вырывание и выбивание мяча. |
Обучение |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
|
|
|
|
42 -43 |
Нападение быстрым прорывом. |
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра. |
|
|
|
|
|
44-45 |
Взаимодействие двух игроков |
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. |
|
|
|
|
|
46-47 |
Игровые задания |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
Уметь применять в игре защитные действия |
|
|
|
|
48 |
Развитие кондиционных и координационных способностей. |
совершенствование |
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
|
|
|
|
|
III четверть Футбол
|
|||||||
49 |
Стойки перемещения в стойке ускорения |
комплексный |
Футбол: стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения. |
Уметь перемещаться в стойке, выполнять ускорения |
|
|
|
|
50 |
Удары по мячу |
комплексный |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
51 |
Ведение мяча |
комплексный |
Ведение мяча по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
52 |
Удары по воротам |
комплексный |
Удары по воротам на точность попадания в цель. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
53 |
Выбивание и отбор мяча |
комплексный |
Выбивание и отбор мяча. Игра вратаря. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
54 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов (ведения, удара по воротам). Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
55 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
|
56 |
Тактика игры |
комплексный |
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
57 |
Тактика игры |
комплексный |
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
58-60 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
61 |
Тактика игры |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
|
62 |
Стойки перемещения в стойке ускорения |
комплексный |
Подвижные игры по выбору детей. |
Уметь перемещаться в стойке, выполнять ускорения |
|
|
|
|
|
Волейбол |
|||||||
63 -64 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
совершенствование |
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. |
Дозировка индивидуальная |
|
|
|
|
65 -67 |
Прием и передача мяча. |
обучение |
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
68- 70 |
Нижняя подача мяча. |
Обучение |
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
|
|
|
|
71 -73 |
Нападающий удар (н/у.). |
совершенствование |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
|
74-75 |
Развитие координационных способностей. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
76- 78 |
Тактика игры. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
|
IV четверть Легкая атлетика Длительный бег |
|||||||
79- 80 |
Преодоление препятствий |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
81-82 |
Развитие выносливости.
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
|
83-84 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
85-86 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
87 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
|
|
|
|
88 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
|
|
|
|
|
Спринтерский бег |
|||||||
89-90 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
Обучение
|
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
|
91 -92 |
Высокий старт |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
|
|
|
93 -94 |
Финальное усилие. Эстафеты. |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
|
|
|
95 |
Развитие скоростных способностей. |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
|
|
|
|
|
96 |
Развитие скоростной выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
|
|
|
|
|
Метание |
|||||||
97-98 |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
|
|
99 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
|
|
|
|
100 |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
|
|
|
|
|
Прыжки |
|||||||
101-102 |
Развитие силовых способностей и прыгучести |
Комплексный |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
|
|
|
|
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов – 3 часа в неделю.
№ урока |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Планируемые результаты |
Дата проведения |
Примечание |
|
план |
факт |
||||||
|
I четверть Основы знаний |
||||||
1. |
Инструктаж по охране труда. |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. |
Знать требования инструкций. Устный опрос |
|
|
|
|
Легкая атлетика Спринтерский бег |
||||||
2 - 3 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
Обучение
|
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
4 - 5 |
Низкий старт.
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз). |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
|
|
6 - 7 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
|
|
8 |
Развитие скоростных способностей. |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
|
|
|
|
9. |
Развитие скоростной выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
|
|
|
|
метание |
||||||
10 |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
комплексный |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
|
11 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
|
|
|
12 |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
|
|
|
|
прыжки |
||||||
13 -14 |
Развитие силовых и координационных способностей. |
Совершенствование |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
|
|
|
15. |
Прыжок в длину с разбега. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
|
|
16. |
Прыжок в длину с разбега. |
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
|
|
|
Длительный бег |
||||||
17-18 |
Развитие выносливости.
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
19- 20 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
|
|
|
21-22 |
Преодоление горизонтальных препятствий |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
23 -24 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
25 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
|
|
|
26-27 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
II четверть Баскетбол |
||||||
28-29 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
совершенствование |
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
|
|
|
30-32 |
Ловля и передача мяча. |
обучение |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
|
|
|
33-35 |
Ведение мяча |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
|
|
|
36-37 |
Бросок мяча |
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра |
|
|
|
|
38-39 |
Бросок мяча в движении. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Корректировка техники ведения мяча. |
|
|
|
40-41 |
Штрафной бросок. |
Обучение |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
|
|
|
42-43 |
Индивидуальная техника защиты |
комплексный |
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра. |
|
|
|
|
44-46 |
Тактика игры. |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3 : 2. |
Уметь применять в игре защитные действия |
|
|
|
47 |
Развитие кондиционных и координационных способностей. |
совершенствование |
ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. |
|
|
|
|
III четверть Футбол |
||||||
48 |
Стойки перемещения в стойке ускорения |
комплексный |
Футбол: стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения |
Уметь перемещаться в стойке, выполнять ускорения |
|
|
|
49-50 |
Удары по мячу |
комплексный |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
51 |
Ведение мяча |
комплексный |
Ведение мяча по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
52 |
Удары по воротам |
комплексный |
Удары по воротам на точность попадания в цель. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
53 |
Выбивание и отбор мяча |
комплексный |
Выбивание и отбор мяча. Игра вратаря. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
54 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов (ведения, удара по воротам). Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
55 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
56 |
Тактика игры |
комплексный |
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
57 |
Тактика игры |
комплексный |
Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
58 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
59-60 |
Тактика игры |
комплексный |
Подвижные игры по выбору детей. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
|
Волейбол |
||||||
61-62 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
комплексный |
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Дозировка индивидуальная |
|
|
|
63-64 |
Прием и передача мяча. |
обучение |
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
65-66 |
Прием мяча после подачи |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
|
|
|
67-69 |
Подача мяча. |
комплексный |
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
|
|
|
70-72 |
Нападающий удар (н/у.). |
совершенствование |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
73-74 |
Развитие координационных способностей. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
75-77 |
Тактика игры. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
IV четверть Легкая атлетика Длительный бег |
||||||
78-79 |
Преодоление горизонтальных препятствий |
Обучение
|
Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
80-81 |
Развитие силовой выносливости.
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
82-83 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
84-85 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
86-87 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
|
|
|
|
88 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
|
|
|
|
Спринтерский бег |
||||||
89-90 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
Обучение
|
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
91-92 |
Низкий старт.
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз). |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
|
|
93-94 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
|
|
95 |
Развитие скоростных способностей. |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
|
|
|
|
96 |
Развитие скоростной выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
|
|
|
|
метание |
||||||
97-98 |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
комплексный |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
|
99 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
|
|
|
100 |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
|
|
|
|
прыжки |
||||||
101 |
Развитие силовых и координационных способностей. |
комплексный |
Комплекс с набивными мячами (до 2 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
|
|
102-103 |
Прыжок в длину с разбега. |
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
|
|
104-105 |
Повторение пройденного |
Совершенствование |
Подведение итогов. |
|
|
|
|
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов – 3 часа.
№ урока |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Планируемые результаты |
Дата проведения |
Примечание |
|
план |
факт |
||||||
|
I четверть Основы знаний |
||||||
1. |
Инструктаж по охране труда. |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. |
Знать требования инструкций. Устный опрос |
|
|
|
|
Легкая атлетика Спринтерский бег |
||||||
2 - 3 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
Обучение
|
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
4 - 5 |
Низкий старт
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
|
|
6 - 7 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
|
|
8 |
Развитие скоростных способностей. |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 |
|
|
|
9. |
Развитие скоростной выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
|
|
|
|
метание |
||||||
10. |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
комплексный |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
|
11 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие. |
|
|
|
12. |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
|
|
|
|
прыжки |
||||||
13-14 |
Развитие силовых и координационных способностей. |
Совершенствование |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
|
|
|
15. |
Прыжок в длину с разбега. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Корректировка техники прыжка с разбега. |
|
|
|
16. |
Прыжок в длину с разбега. |
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
|
|
|
Длительный бег |
||||||
17-18. |
Развитие выносливости.
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
19- 20 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
|
|
|
21- 22 |
Преодоление горизонтальных препятствий |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
23 -24 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
25 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
|
|
|
26 -27 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
|
II четверть Баскетбол |
||||||
28 -29 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
совершенствование |
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
|
|
|
30 -32 |
Ловля и передача мяча. |
комплексный |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
|
|
|
33-35 |
Ведение мяча |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
|
|
|
36- 37 |
Бросок мяча |
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке |
|
|
|
38-39 |
Бросок мяча в движении. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Корректировка техники ведения мяча. |
|
|
|
40-41 |
Штрафной бросок. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
|
|
|
42 -43 |
Тактика игры |
комплексный |
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
|
|
|
|
44-45 |
Техника защитных действий. |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра |
Уметь применять в игре защитные действия |
|
|
|
46 |
Зонная система защиты. |
комплексный |
Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. |
|
|
|
47 |
Развитие кондиционных и координационных способностей. |
совершенствование |
ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
|
|
|
|
III четверть Футбол |
||||||
48 |
Стойки перемещения в стойке ускорения |
комплексный |
Футбол: стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения |
Уметь перемещаться в стойке, выполнять ускорения |
|
|
|
49-50 |
Удары по мячу |
комплексный |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
51 |
Ведение мяча |
комплексный |
Ведение мяча по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
52 |
Удары по воротам |
комплексный |
Удары по воротам на точность попадания в цель. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
53 |
Выбивание и отбор мяча |
комплексный |
Выбивание и отбор мяча. Игра вратаря. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
54 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов (ведения, удара по воротам). Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
55 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
56 |
Тактика игры |
комплексный |
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
57 |
Тактика игры |
комплексный |
Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
58 |
Комбинации из освоенных элементов |
комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
59-60 |
Тактика игры |
совершенствование |
Спортивные игры по выбору детей. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
|
Волейбол |
||||||
61 -62 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
комплексный |
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Дозировка индивидуальная |
|
|
|
63 -64 |
Прием и передача мяча. |
комплексный |
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
65 -66 |
Прием мяча после подачи |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
|
|
|
67-69 |
Подача мяча. |
комплексный |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
|
|
|
70 -72 |
Нападающий удар. |
совершенствование |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. |
|
|
|
73 -74 |
Техника защитных действий. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
75 -77 |
Тактика игры. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
|
|
|
IV четверть Легкая атлетика Длительный бег |
||||||
78 -79 |
Преодоление горизонтальных препятствий |
Обучение
|
Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
80 -81 |
Развитие выносливости. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
82-83 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
84-85 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|
|
|
86 -87 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
|
|
|
|
88 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
|
|
|
|
Спринтерский бег |
||||||
89 -90 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
Обучение
|
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
91 -92 |
Низкий старт.
|
Обучение |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
|
|
93 -94 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
|
|
95 |
Развитие скоростных способностей. |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 |
|
|
|
96 |
Развитие скоростной выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
|
|
|
|
метание |
||||||
97-98 |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
комплексный |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
|
99 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
|
|
|
100 |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
|
|
|
|
прыжки |
||||||
101-102 |
Развитие силовых и координационных способностей. |
комплексный |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
|
|
В нашем каталоге доступно 74 047 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Данная программа по физической культуре разработана для пятых;восьмых;девятых классов с календарно - тематическим планированием. Из программы убраны следующие разделы :"Лыжная подготовка " и раздел темы "Плаванье" в связи с погодными климатическими условиями полуострова Крым. Больше часов отдано на изучение спортивных игр и кроссовую подготовку.
6 655 741 материал в базе
«Физическая культура», Матвеев А.П.
Больше материалов по этому УМКНастоящий материал опубликован пользователем Миловидова Мария Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
108 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.