- 26.08.2015
- 2264
- 15
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 10 классов
Рабочий план составлен с учётом следующих нормативных документов:
- Федеральный закон « О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г №329-ФЗ (ред. от 21.04.2011г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751;
- Базисный учебный план, общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09. 03. 2004г. № 1312 (ред. От 30. 08. 2010г.);- обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05. 1998г. № 1235;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020гола. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101-р;
- О проведении мониторинга физического развития учащихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03. 2010г. № 06-499;
- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011–2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02. 2011г. № 163-р.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- дальнейшее развитие двигательных координационных ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы. Согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения дифференцирования основных параметров движений и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранным видам спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума образования по физической культуре» и отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретическая, практическая и физическая подготовка школьников. Опираясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
- реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально – технической оснащённостью учебного процесса (спортивные залы, спортивная пришкольная площадка);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, распределение учебного материала в конструкции основных компонентов физкультурной деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике по этапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- межпредметная связь, ориентирующая во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно–оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Содержание программы функционально соотносится с организационными формами физического воспитания в школе (физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме дня, спортивные соревнования и физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках и секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями).
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. Для оценки достижения учащихся используются методы наблюдения, опроса, практического выполнения упражнений индивидуально или фронтально в любое время урока.
При оценке уровня физической подготовленности принимается во внимание реальная динамика показателей физической подготовленности за определённый период времени, а также особенности развития двигательных способностей учеников, динамика их изменения у детей определенно возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся.
Критерии оценки успеваемости по разделам программы:
Оценка «5» - выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.
Оценка «4» - ставится за ответ, в котором содержится небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3» - получает за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знание материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» - выставляется за непонимание и незнание материала программы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному и напряжённому выполнению.
Оценка «2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко; отказ от выполнения двигательного действия; не готовность к уроку (отсутствие формы)
Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе:
Оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся для 1 – 11 классов. Авторы В.И. Лях. А.А. Зданевич. Издательство «Просвещение» - 2012г.
На изучение курса, отводится 105 часов в год (34 недель), 3 часа в неделю.
Для реализации содержания программы, используются следующие учебники:
1. «Физическая культура» учебник для учащихся 5 – 7 классов общеобразовательных учреждений, М.Я. Виленский, издательство «Просвещение»2002 год.
2. «Физическая культура» учебник для учащихся 8 – 9 классов, общеобразовательных учреждений, В. И. Лях, издательство
«Просвещение»2006 г.
3. «Физическая культура» учебник для учащихся 10-11 классов, общеобразовательных учреждений, В. И. Лях, издательство
«Просвещение»2001 г.
Промежуточная итоговая аттестация по физической культуре учащихся 5-11классов осуществляется, согласно плану гимназии. В программу изменения не внесены.
Учащиеся должны знать и иметь представление:
- о способах и особенностях движений и передвижений человека
- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений
- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении физического действия
- о физических качествах и общих правилах их тестирования
- об общих и индивидуальных основах личной гигиены (профилактики нарушений осанки)
- требования к одежде и обуви занимающегося лыжами
- оказание помощи при обморожениях и травмах
- значение занятий лыжным спортом
- виды лыжного спорта
- применение лыжных мазей
- о гиене борца
- о влиянии занятий единоборствами на организм человека и развитие его способностей
- оказание первой помощи при травмах
- знать обязанности командира отделения, помощника судьи
Ожидаемые результаты. Учащиеся должны знать:
- как составить и правильно выполнять утреннюю гимнастику
- вести дневник самоконтроля
- организовать самостоятельные занятия
- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий
Учащиеся должны уметь:
- выполнять команды в движении: « Шире шаг!», «Короче шаг!»,
- различные построения и перестроения,
- общеразвиваюшие упражнения с предметами и без предметов,
- бег с высокого старта 30 метров,
- бег с низкого старта 60 метров,
- челночный бег 6+10 метров.
- метание набивного мяча из различных исходных положений (вес мяча 1кг.),
- метать малый мяч на дальность (150гр.),
- метать малый мяч в горизонтальную, вертикальную цель,
- выполнять стойку на лопатках,
- упражнение на гибкость (наклон, вперёд сидя на полу),
- упражнение в равновесии,
- подтягивание на перекладине, (вис, лёжа - девочки),
- уметь ловить и передавать мяч,
- выполнять ведение мяча одной рукой,
- выполнять ведение мяча с изменением направления,
- выполнять броски в кольцо с разных точек,
- прыгать в длину с места,
- прыгать через скакалку,
- прыгать в длину с разбега,
- выполнять беговые упражнения,
- знать технику бега на короткие дистанции,
- знать технику бега на длинные дистанции,
- вращать обруч,
- передавать эстафетную палочку.
- выполнять лыжные ходы,
- подбирать лыжи и лыжные ботинки,
- уметь выполнять торможение
- выполнять стойку и перемещаться в стойке
- знать технику приёмов захватов
- освобождаться от захватов
- уметь применять элементы единоборств в подвижных играх
- уметь выполнять силовые упражнения
- знать приёмы борьбы за предмет, выгодное положение
- уметь судить учебную схватку
- владеть приёмами борьбы лёжа и стоя
Рекомендации по технике безопасности
Лёгкая атлетика
- При сильном ветре, пониженной температуре увеличивается время, отведённое на разминку перед выполнением лёгкоатлетических упражнений.
- Во время занятий на улице, в солнечное время иметь головной убор.
- Обувь учащегося должна быть на подошве исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не стеснять кровообращение.
- Во время проведения занятий по метанию, нельзя находиться в зоне броска, пересекать эту зону. Находясь вблизи зоны метания, нельзя поворачиваться спиной по направлению полёта объекта метания.
- Во время выполнения беговых упражнений строго запрещается толкать друг друга, ставить подножки. Задание выполнять в колонну по одному, соблюдая дистанцию.
- Необходимо выбирать для учебного занятия аккуратную, свободную и удобную форму одежды.
- Запрещается производить произвольное метание, оставлять без присмотра спортивный инвентарь, который не используется в данный момент.
- При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервалы.
- Бежать на короткие дистанции при групповом старте только по своей дорожке.
- Исключить резкую (стопорящую) остановку.
- Перед метанием, мяча посмотреть, нет ли людей в направлении метания. Не подавать снаряд броском.
- Не переходить места, на которых проводятся занятия по метанию, бегу и прыжкам.
- Быть очень внимательным при упражнении в метании. Не стоять при групповых занятиях с права от метающего, не ходить за снарядом без разрешения.
Спортивные игры
- Перед выходом на площадку, снять часы, кольца, серёжки, собрать волосы в пучок (девочки).
- Быть внимательными при выполнении упражнений с набивными и баскетбольными мячами.
- Запрещается применять инвентарь не по назначению.
- Не толкать друг друга, не ставить подножки.
- Запрещается выполнять технические приёмы без предварительной разминки опорно-двигательного аппарата.
- Не играть на мокрой площадке.
- Во время ловли не тянуться к мячу, выставляя пальцы вперёд.
- Во время передачи мяча стараться бросать мяч свободному от защитника игроку.
- Не отбирать мяч вдвоём, втроём, не подставлять бедро, не отбирать мяч сзади, не блокировать, не разводить локти в стороны.
- Играть только в спортивной форме.
Гимнастика с элементами единоборств
- Занятия на гимнастических снарядах только с преподавателем или его помощником.
- Во время выполнения упражнений потоком соблюдать достаточный интервал.
- Не выполняйте без страховки сложные элементы упражнений.
- Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися.
- При потере равновесия нельзя падать на выпрямленные руки.
- Во время выполнения беговых упражнений строго запрещается толкать друг друга, ставить подножки.
- Задание выполнять в колонну по одному, соблюдая дистанцию.
- Оказание первой помощи при травмах
- Соблюдать правила поведения во время занятий
- Оказывать помощь товарищам в овладении программным материалом
Лыжная подготовка
- Выполнять требования к одежде и обуви
- Соблюдать температурный режим
- Оказывать помощь при обморожениях и травмах
Учебно–методическое обеспечение
1. Примерная программа основного общего образования Министерства образования Российской Федерации и Федерального агентства по образованию 2012 года, издательство «Просвещение».
2. «Физическая культура» учебник для учащихся 5-7классов общеобразовательных учреждений, М. Я. Виленский, издательство «Просвещение» 2002 год.
3. «Физическая Культура» учебник для учащихся 10 – 11классов, общеобразовательных учреждений, В.И. Лях издательство «Просвещение»2001г.
Материально техническое обеспечение урока физкультуры 11 класс
Раздел «Лёгкая атлетика» |
Раздел «Гимнастика» |
Раздел «Спортивные игры» |
Раздел «Лыжная подготовка» |
Свисток |
Гимнастические маты |
Свисток |
Дидактический материал |
Мячи для метания |
Гимнастические скамейки |
Скамейки |
Свисток |
Набивные мячи для метания |
Свисток |
Секундомер |
Лыжная база |
Гранаты для метания |
Секундомер |
Баскетбольные мячи |
Лыжные ботинки |
Рулетка |
Набивные мячи (1кг) |
Баскетбольные кольца |
Лыжные крепления |
Мел |
Набивные мячи (3кг), (5кг) |
Баскетбольные щиты |
Лыжные палки |
Секундомер |
Музыкальный центр |
Волейбольные мячи |
Лыжи |
Фишки |
Перекладина |
Волейбольная сетка |
Секундомер |
Скамейки Музыкальный центр |
Гантели (2кг) |
Волейбольные стойки |
Скамейки |
Специальный инвентарь для прыжковых ям |
Диск здоровья |
Футбольные мячи |
Оборудование для ремонта |
Дидактический материал |
Штанга (30кг) |
Дидактический материал |
Аптечка |
Шиповки |
Скакалки |
Мел |
Термометр |
Эстафетные палочки |
Обручи |
Футбольные ворота |
|
Аптечка |
Ролики для пресса |
Футбольная сетка |
|
|
Набор экспандеров |
Футбольная форма |
|
|
Гири (16кг, 24кг) |
Фишки |
|
|
Дидактический материал |
Баскетбольная форма |
|
|
Гимнастическая стенка |
Музыкальный центр |
|
|
Канат |
Аптечка |
|
|
Гимнастические мячи |
|
|
|
Аптечка |
|
|
|
Гимнастические палки |
|
|
Тематический план рабочей программы учебного предмета «Физическая культура» 10 класс
№ темы (разделы, главы) |
Наименование изучаемой темы (раздела, главы) |
Всего часов на тему |
Из них: зачетные занятия |
1 |
Лёгкая атлетика |
35 |
13 |
2 |
Гимнастка с элементами единоборств |
19 |
6 |
3 |
Спортивные игры |
30 |
11 |
4 |
Лыжная подготовка |
18 |
4 |
|
Итого: |
102 |
34 |
Тематический план по физкультуре для 10 классов.
№ урока |
Тема урока |
Вид урока |
Планируемые результаты |
Домашнее задание |
Формы и методы обучения |
Тема: Лёгкая атлетика – 20ч. |
|||||
1 |
Инструктаж по правилам поведения и ТБ на уроках физкультуры (легкой атлетике) |
Вводный |
Ознакомить учащихся с правилами по ТБ на уроках лёгкой атлетике |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный |
2 |
Совершенствование техники бега на 30м с высокого старта |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м. |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
3 |
Сдача на оценку бега на 30м с высокого старта |
Учётный |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м. |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях, А. А. Зданевич. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
4 |
Совершенствование бега на 100м с низкого старта |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
5 |
Зачёт на оценку бега на 100м с низкого старта |
Учётный |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
6 |
Повторение техники метания гранаты 500гр, 700гр. с места |
Закрепление изученного материала |
Уметь: метать гранату с места |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
7 |
Повторение техники метания гранаты 500гр, 700гр. с разбега |
Закрепление изученного материала |
Уметь: метать гранату с места |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
8 |
Сдача на оценку метания гранаты 500гр, 700гр с разбега |
Учётный |
Уметь: метать гранату с разбега |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
9 |
Развитие выносливости, бег 2000м., 1000м. |
Комбинированный |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
10 |
Зачёт на оценку бега на 1000м., 500м. |
Учётный |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
11 |
Эстафетный бег по стадиону |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать с максимальной скоростью, правильно передавать эстафетную палочку |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
12 |
Повторение техники прыжков длину с места |
Закрепление изученного материала |
Уметь: прыгать в длину с места |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, поточный |
13 |
Сдача на оценку прыжков в длину с места |
Учётный |
Уметь: прыгать в длину с места |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
14 |
Совершенствование техники челночного бега 8х10м. |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 80м |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
15 |
Зачёт на оценку челночный бег 8х10м. |
Учётный |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 80м |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
16 |
Повторение техники метания набивного мяча (1кг) |
Закрепление изученного материала |
Уметь: метать набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
17 |
Сдача на оценку метание мяча 1кг |
Учётный |
Уметь: метать набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
18 |
Метание набивного мяча в цель с 6м. |
Закрепление изученного материала |
Уметь: метать малый набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, групповой |
19 |
Зачёт на оценку метание мяча в цель с 6м. |
Учётный |
Уметь: метать малый набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
20 |
Развитие скоростно – силовых качеств (эстафеты) |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать с максимальной скоростью |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
Тема: Гимнастика – 7ч. |
|||||
21 |
Развитие силовых качеств (подтягивание, поднимание туловища) |
Закрепление изученного материала |
Уметь: подтягиваться, поднимать туловище |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108 |
Фронтальный, групповой, поточный |
22 |
Зачёт на оценку упражнений на перекладине (подтягивание, поднимание туловища) |
Учётный |
Уметь: подтягиваться, поднимать туловище |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108 |
Фронтальный, групповой, поточный |
23 |
Комплекс упражнений на гимнастических матах (пресс) |
Комбинированный |
Уметь: выполнять упражнения на пресс |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108 |
Фронтальный, групповой, поточный |
24 |
Сдача на оценку упражнений на гимнастических матах (пресс) |
Учётный |
Уметь: выполнять упражнения на пресс |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях, «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108 |
Фронтальный, групповой, поточный |
25 |
Развитие силовых качеств: отжимание от перекладины |
Закрепление изученного материала |
Уметь: отжиматься от перекладины |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108 |
Фронтальный, групповой, поточный |
26 |
Зачёт на оценку отжимание от перекладины |
Учётный |
Уметь: отжиматься от перекладины |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108 |
Фронтальный, групповой, поточный |
27 |
Развитие силовых качеств, упражнения на перекладине |
Комбинированный |
Уметь: выполнять упражнения на перекладине |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108 |
Фронтальный, групповой, поточный |
Тема: Спортивные игры (баскетбол) – 21ч. |
|||||
28 |
Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Правила. Ведение мяча. |
Закрепление изученного материала |
Ознакомить учащихся с правилами по ТБ на уроках спортивных игр. Уметь: правильно выполнять технические действия, знать правила игры баскетбол |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
29 |
Зачёт техники ведения мяча с изменением направления движения |
Учётный |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
30 |
Повторение техники передач мяча в парах сведением |
Закрепление изученного материала |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
31 |
Зачёт техники передач мяча в парах с ведением |
Учётный |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
32-33 |
Совершенствование бросков мяча по кольцу с двойного шага |
Закрепление изученного материала |
Уметь: выполнять броски по кольцу с двойного шага, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
34 |
Зачёт бросков по кольцу с двойного шага |
Учётный |
Уметь: выполнять броски по кольцу с двойного шага, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
35-36 |
Повторение техники бросков мяча из – под кольца |
Закрепление изученного материала |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
37 |
Зачёт, броски мяча из-под кольца |
Учётный |
Уметь: выполнять броски мяча из – под кольца, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
38-39 |
Совершенствование бросков мяча со средней дистанции |
Закрепление изученного материала |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
40 |
Зачёт, броски мяча со средней дистанции |
Учётный |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
41-42 |
Повторение бросков мяча ( трапеция) |
Закрепление изученного материала |
Уметь: правильно выполнять броски с трапеции |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
43 |
Зачёт, броски мяча (трапеция) |
Учётный |
Уметь: правильно выполнять броски с трапеции, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
44-45 |
Совершенствование штрафных бросков |
Закрепление изученного материала |
Уметь: правильно выполнять штрафные броски |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
46 |
Зачёт, штрафные броски по кольцу |
Учётный |
Уметь: правильно выполнять штрафные броски |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
47 |
Тактические действия игроков в защите и нападении |
Комбинированный |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
48 |
Тактические действия игроков в защите и нападении |
Комбинированный |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118 |
Фронтальный, групповой, поточный |
Тема: Гимнастика с элементами единоборств– 12ч. |
|||||
49 |
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики с элементами единоборств Упражнения на перекладине |
Комбинированный |
Ознакомить учащихся с правилами ТБ на уроках гимнастики |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Фронтальный, групповой, поточный |
50 |
Упражнения на гимнастической стенке (поднос ног, вынос ног в угол) |
Изучение нового материала |
Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Фронтальный, групповой, поточный |
51 |
Упражнения на гимнастической стенке (поднос ног, вынос ног в угол) на оценку |
Учётный |
Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Фронтальный, групповой, поточный |
52 |
Повторение техники приёмов самостраховки |
Совершенствование закрепление знаний |
Уметь: выполнять приёмы самостраховки |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Групповой, |
53 |
Зачёт на оценку техники приёмов самостраховки |
Учётный |
Уметь: выполнять приёмы самостраховки |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Групповой, |
54 |
Повторение техники приёмов борьбы лёжа и стоя |
Совершенствование закрепление знаний |
Уметь: выполнять приёмы борьбы лёжа и стоя |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Групповой, |
55 |
Зачёт на оценку техники приёмов борьбы лёжа и стоя |
Учётный |
Уметь: выполнять приёмы борьбы лёжа и стоя |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Групповой, |
56 |
Проведение подвижных игр с элементами единоборств |
Совершенствование закрепление знаний |
Уметь: применять приёмы в игре |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Фронтальный, групповой, |
57 |
Обучение самостоятельным занятиям в парах с элементами единоборств |
Изучение нового материала |
Уметь: работать самостоятельно |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Фронтальный, групповой, |
58 |
Проведение подвижных игр с элементами единоборств |
Совершенствование закрепление знаний |
Уметь: применять приёмы в игре |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Фронтальный, групповой, |
59 |
Обучение самоконтролю при занятиях единоборствами |
Изучение нового материала |
Уметь: выполнять самоконтроль |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Групповой, |
60 |
Повторение техники приёмов в единоборствах |
Совершенствование закрепление знаний |
Владеть: техникой приёмов |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76 |
Фронтальный, групповой |
Тема: Лыжная подготовка – 18ч |
|||||
61 |
Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Значение занятий лыжным спортом. Правила соревнований.
|
Комбинированный |
Ознакомить учащихся с правилами по ТБ на уроках лыжной подготовки. Оказание помощи при обморожениях и травмах. |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Фронтальный |
62-63 |
Обучение технике перехода с одновременных ходов на попеременные |
Изучение нового материала |
Уметь: выполнять переход |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Фронтальный, поточный |
64 |
Зачёт на оценку техники перехода с одновременных ходов на попеременные |
Учётный |
Уметь: выполнять переход |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Фронтальный, поточный |
65 |
Прохождение дистанции 3км |
Комбинированный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
66 |
Повторение техники преодоление подъёмов и препятствий |
Комбинированный |
Уметь: выполнять подъёмы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
67 |
Зачёт на оценку техники преодоление подъёмов и препятствий |
Учётный |
Уметь: выполнять подъёмы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
68 |
Прохождение дистанции 4км |
Комбинированный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
69 |
Проведение лыжных эстафет |
Комбинированный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
70 |
Повторение техники конькового хода |
Закрепление изученного материала |
Уметь: выполнять коньковый ход |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
71 |
Зачёт на оценку техники конькового хода |
Учётный |
Уметь: выполнять коньковый ход |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
72 |
Проведение подвижных игр на лыжах |
Комбинированный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
73 |
Прохождение дистанции 4км |
Комбинированный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
74 |
Прохождение дистанции 5км |
Комбинированный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
75 |
Проведение эстафет на лыжах с преодолением препятствий |
Комбинированный |
Уметь: правильно выполнять лыжные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный, групповой |
76 |
Повторение техники лыжных ходов |
Закрепление изученного материала |
Уметь: правильно выполнять лыжные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный, групповой |
77 |
Прохождение дистанции 5км и 6км на оценку |
Учётный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
78 |
Проведение подвижных игр на лыжах |
Комбинированный |
Уметь: выполнять изученные ходы |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148 |
Поточный |
Тема: Спортивные игры (Волейбол) - 9ч. |
|||||
79 |
Теоретические сведения по теме. ОТБ на уроках волейбола. Повторение техники верхней передачи мяча в парах |
Комбинированный |
Ознакомить учащихся с правилами ТБ на уроках волейбола. Правила игры |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный |
80 |
Зачёт на оценку техники верхней передачи мяча в парах |
Учётный |
Уметь: выполнять верхнюю передачу мяча, играть в волейбол |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный, поточный, групповой |
81 |
Совершенствование техники приёма мяча снизу |
Закрепление изученного материала |
Уметь: принимать мяч снизу, играть в волейбол |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный, поточный, групповой |
82 |
Сдача на оценку техники приёма мяча снизу в парах |
Учётный |
Уметь: принимать мяч снизу, играть в волейбол |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный, поточный, групповой |
83 |
Совершенствование нижней подачи, прямая верхняя подача мяча через сетку |
Закрепление изученного материала |
Уметь: выполнять нижнюю, верхнюю подачу мяча |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный, групповой, поточный |
84 |
Нижняя подача мяча через сетку (зачёт) |
Учётный |
Уметь: выполнять нижнюю, верхнюю подачу мяча |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный, групповой, поточный |
85 |
Верхняя прямая подача мяча через сетку (зачёт) |
Учётный |
Уметь: выполнять нижнюю, верхнюю подачу мяча |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный, групповой, поточный |
86-87 |
Тактические действия игроков в двухсторонней игре |
Комбинированный |
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130 |
Фронтальный, групповой, поточный |
Тема: Лёгкая атлетика –15ч. |
|||||
88 |
Инструктаж по ТБ на уроках физкультуры (легкой атлетике). Повторение техники прыжка в длину с места |
Закрепление изученного материала |
Уметь: правильно выполнять прыжки в длину с места |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
89 |
Техника прыжка длину с места (зачёт) |
Учётный |
Уметь: правильно выполнять прыжки в длину с места |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
90 |
Метание мяча в цель с 6м |
Закрепление изученного материала |
Уметь: метать малый набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях, А. А. Зданевич. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, групповой |
91 |
Метание мяча в цель с 6м на оценку |
Учётный |
Уметь: метать малый набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
92 |
Повторение техники метания мяча (1кг) сидя из-за головы |
Закрепление изученного материала |
Уметь: метать набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, групповой |
93 |
Метания мяча 1кг сидя из-за головы (зачет) |
Учётный |
Уметь: метать набивной мяч |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, групповой |
94 |
Челночный бег 8х10м на оценку |
Учётный |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 80м |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
95 |
Техника бега на 30м с высокого старта |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м. |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
96 |
Бег 30м с высокого старта (зачёт) |
Учётный |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м. |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
97 |
Техника бега на 100м с низкого старта |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м. |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
98 |
Бег 100м с низкого старта (зачёт) |
Учётный |
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м. |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
99 |
Метание гранаты 500гр, 700гр, с разбега |
Закрепление изученного материала |
Уметь: метать гранату с разбега |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
100 |
Метание гранаты 500гр, 700гр, с разбега (зачёт) |
Учётный |
Уметь: метать гранату с разбега |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
101 |
Развитие выносливости, бег 1000м, 500м |
Закрепление изученного материала |
Уметь: бегать в умеренном темпе |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
102 |
Бег 1000м, 500м (зачёт) |
Учётный |
Уметь: бегать в умеренном темпе |
Спортивная форма. Учебник – В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66 |
Фронтальный, групповой, поточный |
Итог за год: 102ч. |
В нашем каталоге доступно 74 390 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 663 131 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Коваленко Инга Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.