Рабочая программа по физкультуре для обучающихся по специальности "Автомеханик"

управление образования и науки тамбовской области

тамбовское областное государственное АВТОНОМНОЕ образовательное

учреждение среднего профессионального образования

«Техникум Отраслевых технологий»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

физическая культура

ТАМБОВ – 2013

Примерная программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности  среднего профессионального образования (далее – СПО) 260807 Оператор швейного производства.

Организация-разработчик: Тамбовское областное государственное автономное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Техникум отраслевых технологий».

Автор: Коновалов Юрий Николаевич, руководитель физического воспитания ТОГАОУ СПО «Техникум отраслевых технологий»;

Рекомендована Экспертным советом по профессиональному образованию Федерального государственного учреждения Федерального института развития образования (ФГУ ФИРО).

Заключение Экспертного совета №_____  от «____»__________20__ г.

СОДЕРЖАНИЕ

1.       ПАСПОРТ ПРИМЕРНОЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ……………………………………………………………
2.       СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ…………………………………………………………..
3.       УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРИМЕРНОЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.......................................................................
4.       КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ…………………………………………………………..

 

1. паспорт

примерной ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «физическая культура»

1.1. Область применения программы

Примерная программа учебной дисциплины является частью примерной основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности  СПО 260807 Швеи.

Примерная программа учебной дисциплины может быть использована:

- в начальном профессиональном образовании по профессии, входящей в состав укрупненной группы профессий 20800 Технология продукции и организация общественного питания: 260807.01  Повар, кондитер;

- в дополнительном профессиональном образовании (в программах повышения квалификации и переподготовки) и профессиональной подготовке по профессиям рабочих:  16675 Повар, 12801 Кондитер.

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

дисциплина входит в общий гуманитарный и социально-экономический цикл.

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения учебной дисциплины студент должен уметь:

  - использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения учебной дисциплины студент должен знать:

 - о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; основы здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки студента - 332 часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки студента  - 166 часов;

самостоятельной работы студента - 166 часов.

2. СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «физическая культура»

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Виды учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	332
Обязательная учебная нагрузка (всего)	168
в том числе:
практические занятия	166
Самостоятельная работа студента (всего)	166
Итоговая аттестация в форме ДЗ	2

2.2. Примерный тематический план и содержание учебной дисциплины

«Физическая культура»

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа студентов, курсовая работа (проект)			Объем часов	Уровень освоения
1	2			3	4
Раздел 1. Теоретические основы физической культуры				18
Тема 1.1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента	Основные понятия данной темы: физическая культура, физическое воспитание, физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность, профессионально-прикладная физическая подготовка			1	2
Тема 1.2. Социально-биологические основы физической культуры и спорт	Основные понятия данной темы: организм человека, адаптация, двигательная активность, максимальное потребление кислорода, гиподинамия, гипокинезия, гипоксия			1	2
Тема 1.3. Основы здорового образа жизни	Основные понятия данной темы: здоровье, образ жизни, дееспособность, трудоспособность, самооценка			1	2
Тема 1.4. Физические способности человека и их развитие	Основные понятия данной темы: физические способности (качества), коррекция телосложения, акцентированное и комплексное развитие физических качеств			1	2
Тема 1.5. Негативное влияние табакокурения на организм подростка, занимающегося физической культурой	Болезни, вызываемые воздействием никотина на организм; степени вреда, наносимого табакокурением на организм подростка, занимающегося физической культурой и спортом			1	2
Тема 1.6. Алкоголь и последствия его употребления	Социальные проблемы человека, страдающего алкогольной зависимостью, болезни, возникающие вследствие употребления алкоголя			1	2
1	2			3	4
Тема 1.7. Основы физической и спортивной подготовки	Основные понятия данной темы: общая и специальная физическая подготовка, двигательные умения и навыки, объем и интенсивность занятий			1	2
Тема 1.8. Спорт в физическом воспитании	Основные понятия данной темы: массовый спорт, спорт высших достижений, система спортивных соревнований, международное спортивное движение			1	2
Тема 1.9. Профессионально-прикладная физическая подготовка	Основные понятия данной темы: профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП), прикладные умения и навыки, прикладные виды спорта			1	2
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 1. «Теоретические основы физической культуры»				9
Раздел 2. Легкая атлетика				60
Тема 2.1. Бег на 100м по частям	Практические занятия			5
	Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Изучение техники бега на 100 м. по частям
	Изучение техники бега на 100 м. в целом
	Совершенствование техники бега на 100 м
	Бег на 100 м
	Контрольный норматив Бег на 100 м
Тема 2.2. Бег на 2000-3000м	Практические занятия			6
	Изучение техники бега на дистанцию 2000-3000 м
	Совершенствование техники бега на 2000-3000 м
	Развитие выносливости
	Бег на дистанцию 2000- 3000 м
	Бег на дистанцию 2000-3000 м
	Контрольный норматив Бег  на 2000м (девочки ), бег на 3000 м (мальчики)
1	2			3	4
Тема 2.3. Прыжок в длину	Практические занятия			9
	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Изучение техники разбега, отталкивания и полета.
	Изучение техники приземления. Прыжок в длину способом «согнув ноги » в целом.
	Совершенствование техники прыжка в длину способом «согнув ноги ».
	Прыжок в длину способом «согнув ноги» .
	Контрольный норматив Прыжок в длину с места Прыжок в длину с разбега
Тема 2.4. Метание	Практические занятия			4
	Метание теннисного мяча
	Метание гранаты
	Контрольный норматив Метание гранаты 500гр (девочки) Метание гранаты 700гр (мальчики.)
Тема 2.5. Эстафетный бег	Практические занятия			3
	Контрольный норматив Эстафетный бег 4×200м (девочки) Эстафетный бег 4×400м (мальчики)
Тема 2.17. Челночный бег	Практические занятия			3
	Контрольный норматив Челночный бег 10×10м
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 2. «Легкая атлетика».				30
Раздел 3. Баскетбол				50
Тема 3.1. Броски по кольцу	Практические занятия			12
	Техника безопасности на занятиях баскетболом. Стойка баскетболиста. Изучение техники ведения баскетбольного мяча
	Изучение техники передач мяча от груди
	Совершенствование техники передач мяча от груди
1	2			3	4
	Изучение техника ловли мяча одной и двумя руками
	Совершенствование техники ловли мяча одной и двумя руками
	Двусторонняя игра с заданием (передача и ловля мяча)
	Изучение техники броска по кольцу одной рукой сверху
	Совершенствование техники броска по кольцу одной рукой сверху
	Контрольный норматив Броски по кольцу со штрафной линии
Тема 3.2. Двусторонняя игра с заданием	Практические занятия			5
	Контрольный норматив Броски по кольцу со штрафной линии
Тема 3.3. Передача мяча от груди	Практические занятия			8
	Изучение техники выбивания и вырывания мяча
	Совершенствование техники выбивания и вырывания мяча
	Учебная игра
	Совершенствование изученных элементов баскетбола
	Контрольный норматив Техника выполнения передачи мяча от груди двумя руками
Самостоятельная работа:  Выполнения домашних заданий по разделу 3. «Баскетбол».				25
Раздел 4. Гимнастика				60
Тема 4.1. Кувырок	Практические занятия			3
	Техника безопасности на занятиях по гимнастике. Изучение техники
	Изучение техники выполнения кувырка назад
	Совершенствование техники выполнения кувырков
Тема 4.2. Стойка на руках	Практические занятия			3
	Изучение техники выполнения стойки на руках с опорой на стену
	Совершенствование техники выполнения стойки на руках с опорой на стену
Тема 4.3. Акробатика 1	Практические занятия			4
	Изучение комбинации на акробатике.
	Совершенствование комбинации на акробатике. Комбинация на акробатике.
	2			3	4
	Контрольный норматив Комбинация на акробатике
Тема 4.4. Опорный прыжок	Практические занятия			5
	Опорный прыжок. Изучение техники прыжка, ноги врозь по частям.
	Выполнение прыжка, ноги врозь в целом.
	Совершенствование прыжка, ноги врозь.
	Прыжок, ноги врозь .
	Контрольный норматив Прыжок ноги врозь
Тема 4.5. Комбинация на брусьях	Практические занятия			5
	Брусья. Изучение комбинации на брусьях по частям.
	Выполнение комбинации на брусьях в целом
	Совершенствование комбинации на брусьях
	Комбинация на брусьях
	Контрольный норматив Комбинация на брусьях
Тема 4.6. Комбинация на перекладине	Практические занятия			5
	Перекладина. Изучение комбинации на перекладине по частям
	Выполнение комбинации на перекладине в целом
	Совершенствование комбинации на перекладине
	Комбинация на перекладине
	Контрольный норматив Комбинация на перекладине
Тема 4.7. Лазание по канату	Практические работы			5
	Лазание по канату. Изучение техники выполнения лазания по канату в три приема, без учета времени.
	Изучение техники выполнения лазания по канату в три приема, на время.
	Совершенствование техники выполнения лазания по канату.
	Лазание по канату с помощью ног в три приема, на время (зачет).
	Контрольный норматив Лазание по канату в три приема
1	2			3	4
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 4. «Гимнастика».				30
Раздел 5. Лыжная подготовка				20
Тема 5.1. Подготовительные упражнения	Практические занятия			10
	Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки. Подбор инвентаря.
	Строевые упражнения с лыжами
Тема 5.2. Техника ходов	Практические занятия
	Изучение техники одновременных ходов
	Совершенствование техники одновременных ходов
	Прохождение дистанции 3 км изученными ходами
	Изучение техники попеременно-двухшажного хода
	Совершенствование техники попеременно-двухшажного хода
	Преодоление препятствий
	Контрольный норматив Прохождение дистанции 3км изученными ранее ходами Прохождение дистанции 5км изученными ранее ходами
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 5. «Лыжная подготовка».				10
Раздел 6. Футбол				30
Тема 6.1. Технические упражнения		Практические занятия		3
		Ведение мяча
		Техника ударов по мячу ногой и головой
		Остановка меча ногой, грудью
Тема 6.2. Удары		Практические занятия		4
		Удары по воротам
		Удар по летящему мячу средней частью подъема стопы
		Удар головой в прыжке
		Контрольный норматив Удары по воротам на точность
1		2		3	4
Тема 6.3. Прием-передача мяча		Практические занятия		8
		Обманные движения
		Обводка соперника
		Отбор мяча соперника
		Контрольный норматив Выполнение передачи мяча на точность Выполнение приема мяча
		Тактика игры в защите и в нападении
		Двусторонняя игра
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 6. «Футбол».				15
Раздел 7. Настольный теннис				30
Тема 7.1. Учебная игра		Практические занятия		3
		Техника безопасности на занятиях настольным теннисом. Изучение подач.
		Изучение техники выполнения подачи откидкой.
		Правила игры.
Тема 7.2. Техника игры		Изучение техники выполнения наката слева		12
		Изучение техники выполнения наката справа
		Совершенствование техники наката слева и справа
		Совершенствование подач, техники наката слева и справа
		Изучение техники выполнения подрезки слева
		Совершенствование техники выполнения подрезки слева
		Изучение техники выполнения подрезки справа
		Совершенствование техники выполнения подрезки справа
		Совершенствование изученных элементов настольного тенниса
		Контрольный норматив Техника выполнения подачи Техника выполнения удара
1		2		3	4
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 7. «Настольный теннис».				15
Раздел 8. Волейбол				50
Тема 8.1. Техника игры		Практические занятия		8
		Техника безопасности на занятиях волейболом. Изучение техники верхней передачи вперед
		Изучение техники верхней боковой передачи и верхней передачи назад
		Совершенствование верхней передачи мяча вперед, назад, боковой
		Изучение техники нижней передачи вперед
		Изучение техники нижней передачи назад и нижней боковой передачи
		Совершенствование нижней передачи мяча вперед, назад, боковой
		Контрольные нормативы Передача мяча в парах
Тема 8.2. Двухсторонняя игра		Практические занятия		17
		Двусторонняя игра с заданием
		Изучение техники выполнения нижней прямой и нижней боковой подач
		Совершенствование техники выполнения нижней прямой и нижней боковой подач
		Контрольный норматив Выполнение передачи мяча на точность
		Двусторонняя игра с заданием
		Изучение техники выполнения верхней прямой и верхней боковой подач
		Совершенствование техники выполнения верхней прямой и верхней боковой подач
		Изучение техники приема мяча снизу после подачи
		Совершенствование техники приема мяча снизу после подачи
		Учебная игра
		Совершенствование изученных элементов волейбола
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 8. «Волейбол».				25
Раздел 9. Прикладная физическая  подготовка				6
1		2		3	4
Тема 9.1. Полоса препятствий		Практические занятия		3
		Прохождение полосы препятствия  по элементам.
		Совершенствование полосы препятствия в целом.
		Прохождения полосы препятствия в целом.
Самостоятельная работа: Выполнение домашних заданий по разделу 9. «Прикладная физическая подготовка».				3
Всего				324

3. условия реализации программы дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала, спортивной площадки.

Оборудование: спортивный инвентарь.

Технические средства обучения: компьютер с лицензионным программным обеспечением и мультимедиапроектом.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Основные источники:

1. Назаркина, Н.И. Современные тенденции совершенствования урока физической культуры: Методическое пособие / Н.И. Назаркина, И.В. Рыжова, Л.В.Плахова. – М., 2000.

2. Пехлецкий, Н.Н. Физическая культура для средних специальных учебных заведений: Примерная программа / Н.Н. Пехлецкий, Г.И. Погодин, В.Г. Щербаков, Р.Л. Полтиевич. – М., 2003.

3. Пузырь, Ю.П. Примерная комплексная программа и методические рекомендации по предмету «Физическая культура» для учащихся профессиональных училищ / Ю.П. Пузырь, И.П. Залетаев и др. – М.: Центр «Школьная книга», 2003.

4. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / , Кузнецов В.С. – М.: Академия, 2000.

Дополнительные источники:

1. Велитченко, В.К. Физкультура без травм / В.К. Велитченко. – М.: Просвещение, 1993.

2. Виленский, П.А. Физическая культура среднего специального учебного заведения: Примерная программа / П.А. Виленский, В.И. Мишин и др. - М.: 1997.

3. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич. – Минск: Высшая школа, 1985.

4. Загорский, Б.И. Педагогический анализ урока физическая культура в профессиональных учебных заведениях / Б.И. Загорский. – М.: ВНМЦ ПТО, 1993.

5. Залетаев, И.П. Организация и руководство физическим воспитанием, массовой физкультурной и спортивной работой в учебных заведениях профтехобразования: Методическое пособие / И.П. Залетаев. – М.: Высшая школа, 1986.

6. Залетаев, И.П. Типовая комплексная программа физического воспитания учащихся профессионально-технических училищ / И.П. Залетаев, В.А. Кабачков, Ю.П. Пузырь, И.В. Сухоцкий. – М.: Центральный совет ВДСО «Трудовые резервы», 1991.

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения студентами индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Умения:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей	сдача контрольных нормативов
Знания:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; основы здорового образа жизни	тестирование