Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре ФГОС.

Рабочая программа по физкультуре ФГОС.

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

5 класс


Учебник:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. Учреждений .Лях, В. И. Физическая культура.: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич


Томск 2015


I.Пояснительная записка

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М: Просвещение, 2004).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязатель-ный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений

М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.:

Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,

А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе ypоков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Цель:

 

Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.


Задачи:

·       Укрепить здоровье.

·        Содействовать нормальному физическому развитию.

·       Расширить функциональные возможности организма.

·       Развивать двигательные ( кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Приобретение необходимых знаний в области  физической культуры и спорта.

·       Формирование знаний и способностей развития      физических качеств . Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой

·       Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

       

·       Воспитать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических  процессов и свойств личности.


II. Содержание учебного курса:

Основы знаний о физической культуре.

История развития Олимпийского движения и возникновения и развития физической культуры и спорта. Правила ведения дневника самоконтроля. Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями. Влияние физической культуры на развитие организма. Способы самоконтроля. Приёмы закаливания. Анализ техники физических упражнений. Гигиенические основы организации занятий физическими упражнениями.

 

Лёгкоатлетические упражнения.

Бег: Спринтерский бег. Бег на длинные дистанции.

Прыжки: Прыжки в длину и высоту с разбега.

Метание: Метание мяча на дальность и точность.

 

Гимнастика с элементами акробатики.

Акробатика: Слитные кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках перекатом. Акробатическое соединение из 3-4 элементов.

Упражнения в равновесии: Ходьба по бревну приставным шагом. Приседания и повороты на бревне. Соскок с бревна прогнувшись.

Опорные прыжки:

Вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Прыжок через козла ноги врозь.

Строевые упражнения: Повторение элементов строя 1-4 классов. Перестроения в шеренгах и колонах

Висы и упоры: Подтягивания хватом сверху. Поднимание ног в висе.

 

Спортивные игры.

Элементы баскетбола: Передвижения, остановки, повороты, ведение правой и левой рукой, передачи, броски в кольцо.

Элементы волейбола: Нижняя и верхняя подачи, передачи, приёмы, стойки и передвижения.

Лыжная подготовка

Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. По­вороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания. Спуски в низ­кой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Коньковый ход. Передвижение с чередова­нием конькового хода с одновременным и попеременным лыж­ным ходом. Прохождение тренировочных дистанций.



УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-5кл.




Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



Календарно-тематическое планирование

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

5 класс


Учебник:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. Учреждений. Лях, В. И. Физическая культура.: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич


Томск 2015


Часы учебного времени


Дидактическое обеспечение



Легкая атлетика (21 ч)




1

Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Высокий старт.


1

Инструктаж по технике безопасности

2

Бег 30 метров


1

секундомер

3

Тестирование физической подготовленности учащихся (подтягивания, прыжки в длину, подъемы туловища)


1

Секундомер, турник

4

Обучение технике низкого старта


1

Беговая дорожка

5

Совершенствование техники низкого старта


1

Беговая дорожка

6

Тестирование физической подготовленности учащихся (бег 30 метров)


1

Беговая дорожка, секундомер

7

Прыжок в длину с разбега зачёт. Метание малого мяча в цель. Специальные беговые упражнения


1

Мяч, яма с песком

8

Метание мяча на дальность


1

Мяч

9

Прыжки в длину, способом «согнув ноги».


1

Яма с песком

10

Эстафеты (Бег с мячом в руках)


1

Мяч

11

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения


1

Беговая дорожка, секундомер

12

Метание теннисного мяча на за­данное расстояние. Специальные беговые уп­ражнения.


1

секундомер

13

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Приземление.


1

секундомер

14

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание».


1

секундомер

15

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание».


1

секундомер

16

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Подбор разбега и от­талкивание.


1

секундомер

17

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Переход через планку.


1

секундомер

18

Метание теннисного мяча на заданное расстояние(совершенствование).


1

секундомер

19

Бег 1500м (м), 1000м (д) Эстафеты, старт из различных исходных положений


1

секундомер

20

Старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами.


1

Беговая дорожка

21

Метание мяча в горизонтальную цель.


1

Беговая дорожка


Гимнастика (18 ч)




22

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.


1

Инструктаж по технике безопасности

23

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. различные висы. Подтягивания. Развитие силовых способностей.


1

Шведская стенка, турник

24

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей.


1

Шведская стенка

25

Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).подтягивание в висе.


1

Шведская стенка, турник

26

Прыжок ноги врозь. ОРУ с мяча­ми.


1

Брусья

27

Перестроение из колонны по одному в колон ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ.


1


28

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.


1

Брусья

29

Строевые упражнения. Подтягивания – зачёт.


1

Турник

30

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед.


1

Мат

31

Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке.


1

Гимнастическая скамейка

32

Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении.


1

Мат

33

Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.


1

Брусья

34

Строевые упражнения. Вскок в упор присев.


1

Брусья

35

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Подтягивания. Развитие силовых способностей.


1

Брусья, турник

36

Опорный прыжок – зачёт. Прыжки на скакалке. Развитие силы и гибкости.


1

Брусья, скакалка

37

Формирование правильной осанки. Стойка на лопатках. Кувырок вперёд и назад. Развитие гибкости.


1

Мат

38

Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения лёжа. Прыжки на скакалке.


1

Мат

39

Кувырок вперёд и назад. Прыжки на скакалке. Эстафеты. Развитие координационных способностей и гибкости.


1

Мат, скакалка


Лыжная подготовка (18ч)




40

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Формирование навыков передвижения на лыжах, построения, перестроения


1

Лыжи

41

Попеременный и одновременный двухшажный ход.


1

Лыжи

42

Попеременный и одновременный двухшажный ход.


1

Лыжи

43

Бесшажный одновременный ход.


1

Лыжи

44

Бесшажный одновременный ход. Эстафета.


1

Лыжи

45

Работа рук в одновременном бесшажном ходе.


1

Лыжи

46

Прохождение дистанции 1000 м


1

Лыжи

47

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности.


1

Лыжи

48

Влияние правильного дыхания на самочувствие и работоспособность. Торможение «плугом». Катание со склонов.


1

Лыжи

49

Спуски со склонов до 45° в основной стойке.


1

Лыжи

50

Техника подъема ёлочкой и спуска в средней стойке.


1

Лыжи

51

Прохождение дистанции до 2 км с попеременной скоростью.


1

Лыжи

52

Совершенствование техники торможения плугом, прохождение дист. до 2,5 км с использованием пройденных ходов и спусков


1

Лыжи

53

Подъем ёлочкой на склон до 45°.


1

Лыжи

54

Спуски со склонов до 45° в низкой стойке.


1

Лыжи

55

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 230 м



1

Лыжи

56

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки.


1

Лыжи

57

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Прохождение дистанции до 2 км.


1

Лыжи

Программный материал связанный с региональными и национальными особенностями (Лыжная подготовка) 15ч

58

Попеременный и одновременный двухшажный ход.


1

Лыжи

59

Бесшажный одновременный ход.


1

Лыжи

60

Бесшажный одновременный ход.


1

Лыжи

61

Прохождение дистанции 1000 м


1

Лыжи

62

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности.


1

Лыжи

63

Влияние правильного дыхания на самочувствие и работоспособность. Торможение «плугом». Катание со склонов.м


1

Лыжи

64

Спуски со склонов до 45° в основной стойке.


1

Лыжи

65

Техника подъема ёлочкой и спуска в средней стойке.


1

Лыжи

66

Прохождение дистанции до 2 км с попеременной скоростью.


1

Лыжи

67

Совершенствование техники торможения плугом, прохождение дист. до 2,5 км с использованием пройденных ходов и спусков


1

Лыжи

68

Подъем ёлочкой на склон до 45°.


1

Лыжи

69

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета.


1

Лыжи

70

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета.


1

Лыжи

71

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки.


1

Лыжи

72

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Прохождение дистанции до 2 км.


1

Лыжи

Спортивные игры (30 ч)

73

Техника безопасности на уроках «Спортивные игры»


1

Инструктаж по технике безопасности

74

Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед.


1

Волейбольный мяч

75

Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед.(Совершенствование)


1

Волейбольный мяч

76

Волейбол. Пере­дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед.


1

Волейбольный мяч

77

Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед.


1

Волейбольный мяч

78

Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой.


1

Волейбольный мяч

79

Волейбол. Игра в мини-волейбол


1

Волейбольный мяч

80

Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в ми­ни-волейбол


1

Волейбольный мяч

81

Волейбол. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол


1

Волейбольный мяч

82

Волейбол. Верхняя и нижняя передачи.


1

Волейбольный мяч

83

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча.


1

Волейбольный мяч

84

Волейбол. Приёмы и передачи мяча. Подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.


1

Волейбольный мяч

85

Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения. Учебная игра.


1

Волейбольный мяч

86

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте.


1

Баскетбольный мяч


87

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении.


1

Баскетбольный мяч

88

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча.


1

Баскетбольный мяч

89

Баскетбол. Остановка прыжком.


1

Баскетбольный мяч

90

Баскетбол. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.


1

Баскетбольный мяч

91

Баскетбол. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол


1

Баскетбольный мяч

92

Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Учебная игра.


1

Баскетбольный мяч

93

Баскетбол. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5/0.


1

Баскетбольный мяч

94

Баскетбол. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2/1. Терминология баскетбола.


1

Баскетбольный мяч

95

Баскетбол. Перехват мяча. Штрафные броски. Учебная игра.


1

Баскетбольный мяч

96

Баскетбол. Сочетание приёмов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координации.


1

Баскетбольный мяч

97

Баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча.


1

Баскетбольный мяч

98

Баскетбол. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.


1

Баскетбольный мяч

99-102

Резервный урок


1

Баскетбольный мяч

Итого: 102 часа



























Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

6 класс


Учебник: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений

Лях, В. И. Физическая культура. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич

Томск 2015

I.Пояснительная записка

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М: Просвещение, 2004).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязатель-ный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений

М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.:

Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура.: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,

А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе ypоков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.



Цель:

 

Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.


Задачи:

·       Укрепить здоровье.

·        Содействовать нормальному физическому развитию.

·       Расширить функциональные возможности организма.

·       Развивать двигательные ( кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Приобретение необходимых знаний в области  физической культуры и спорта.

·       Формирование знаний и способностей развития      физических качеств . Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой

·       Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

       

·       Воспитать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических  процессов и свойств личности.


II. Содержание учебного курса:

Основы знаний о физической культуре.

История развития Олимпийского движения и возникновения и развития физической культуры и спорта. Правила ведения дневника самоконтроля. Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями. Влияние физической культуры на развитие организма. Способы самоконтроля. Приёмы закаливания. Анализ техники физических упражнений. Гигиенические основы организации занятий физическими упражнениями.

 

Лёгкоатлетические упражнения.

Бег: Спринтерский бег. Бег на длинные дистанции.

Прыжки: Прыжки в длину и высоту с разбега.

Метание: Метание мяча на дальность и точность.

 

Гимнастика с элементами акробатики.

Акробатика: Слитные кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках перекатом. Акробатическое соединение из 3-4 элементов.

Упражнения в равновесии: Ходьба по бревну приставным шагом. Приседания и повороты на бревне. Соскок с бревна прогнувшись.

Опорные прыжки:

Вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Прыжок через козла ноги врозь.

Строевые упражнения: Повторение элементов строя 1-4 классов. Перестроения в шеренгах и колонах

Висы и упоры: Подтягивания хватом сверху. Поднимание ног в висе.

 

Спортивные игры.

Элементы баскетбола: Передвижения, остановки, повороты, ведение правой и левой рукой, передачи, броски в кольцо.

Элементы волейбола: Нижняя и верхняя подачи, передачи, приёмы, стойки и передвижения.

Лыжная подготовка

Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. По­вороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания. Спуски в низ­кой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Коньковый ход. Передвижение с чередова­нием конькового хода с одновременным и попеременным лыж­ным ходом. Прохождение тренировочных дистанций.







 УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-6кл.


Контрольные упражнения

 

мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м. (сек)

5,0

6,0

6,5

5,2

6,2

7,2

2

Бег 60м. (сек)

9,8

10,4

11,1

10,3

10,6

11,2

3

Бег 1000м (мин, сек)

4,18

4,22

4,28

5,0

5,10

5,20

4

Метание на дальность (м)

35

30

25

23

20

15

5

Прыжок в длину с места

175

173

165

165

160

155

6

Вис (сек)

26

24

21

23

21

19

7

Сгибание рук в упоре лежа

23

21

18

13

11

9

8

Поднятие туловища с положения лежа  30 сек

18

17

15

17

15

13

9

Подтягивание \раз\

7

5

4

17

14

9

10

Челночный бег 4/9  \сек\

10,8

11,0

11,2

11,0

11,6

12,0

11

Прыжок через скакалку 1 мин  \раз\

105

95

80

125

115

100

12

Бег 100 м.  \сек\

14,8

6,4

17,1

15,5

16,6

18,4

13

Наклон  \см\

+8

+6

+4

+12

+11

+9

14

Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

15

Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

16

Прыжок в высоту

110

95

85

100

85

75

17

Поднимание туловища      1 мин  \раз\

40

36

30

30

28

20

18

Метание набивного мяча   1 кг. \см\

430

350

305

425

355

315























Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



Календарно-тематическое планирование

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

6 класс


Учебник: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений

Лях, В. И. Физическая культура.: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич


Томск 2015




Часы учебного времени


Дидактическое обеспечение



Легкая атлетика (21 ч)




1

Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Высокий старт.


1

Инструктаж по технике безопасности

2

Бег 30 метров. Специальные беговые упражнения.


1

секундомер

3

Совершенствование техники низкого старта. Прыжки в длину с места.


1

Секундомер, турник

4

Бег 60 метров. ОРУ.


1

Беговая дорожка

5

Прыжки в длину с 7-9 шагов. Приземление.


1

Беговая дорожка

6

Бег 100 м по дистанции. Развитие выносливости.


1

Беговая дорожка, секундомер

7

Высокий старт. Стартовый разгон


1

Беговая дорожка

8

Равномерный бег (10 мин). Преодоление препятствий.


1

Беговая дорожка

9

Равномерный бег (12 мин). Преодоление препятствий.


1

Беговая дорожка

10

Высокий старт. Стартовый разгон


1

Беговая дорожка

11

Прыжки в высоту способом «перешагивания».


1

Перекладина

12

Метание теннисного мяча на за­данное расстояние. Специальные беговые уп­ражнения.


1

секундомер

13

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Приземление.


1

секундомер

14

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание».


1

секундомер

15

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание».


1

секундомер

16

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Подбор разбега и от­талкивание.


1

секундомер

17

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Переход через планку.


1

секундомер

18

Метание теннисного мяча на заданное расстояние(совершенствование).


1

секундомер

19

Бег 1500м (м), 1000м (д) Эстафеты, старт из различных исходных положений


1

секундомер

20

Старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами.


1

секундомер

21

Метание мяча в горизонтальную цель.



секундомер


Гимнастика (18 ч)




22

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.


1


23

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. различные висы. Подтягивания. Развитие силовых способностей.


1

Шведская стенка, турник

24

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей.


1

Шведская стенка

25

Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).подтягивание в висе.


1

Шведская стенка, турник

26

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках. выполнение комбинаций.


1

Мат

27

Перестроение из колонны по одному в колон ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ.


1


28

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.


1

Брусья

29

Строевые упражнения. Подтягивания – зачёт.


1

Турник

30

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед.


1

Мат

31

Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке.


1

Гимнастическая скамейка

32

Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении.


1

Мат

33

Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.


1

Брусья

34

Строевые упражнения. Вскок в упор присев.


1

Брусья

35

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Подтягивания. Развитие силовых способностей.


1

Брусья, турник

36

Опорный прыжок – зачёт. Прыжки на скакалке. Развитие силы и гибкости.


1

Брусья, скакалка

37

Формирование правильной осанки. Стойка на лопатках. Кувырок вперёд и назад. Развитие гибкости.


1

Мат

38

Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения лёжа. Прыжки на скакалке.


1

Мат

39

Кувырок вперёд и назад. Прыжки на скакалке. Эстафеты. Развитие координационных способностей и гибкости.


1

Мат, скакалка


Лыжная подготовка (18ч)




40

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Формирование навыков передвижения на лыжах, построения, перестроения


1

Лыжи

41

Попеременный и одновременный двухшажный ход.


1

Лыжи

42

Попеременный и одновременный двухшажный ход.


1

Лыжи

43

Бесшажный одновременный ход.


1

Лыжи

44

Бесшажный одновременный ход. Эстафета.


1

Лыжи

45

Работа рук в одновременном бесшажном ходе.


1

Лыжи

46

Прохождение дистанции 1000 м


1

Лыжи

47

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности.


1

Лыжи

48

Влияние правильного дыхания на самочувствие и работоспособность. Торможение «плугом». Катание со склонов.


1

Лыжи

49

Спуски со склонов до 45° в основной стойке.


1

Лыжи

50

Техника подъема ёлочкой и спуска в средней стойке.


1

Лыжи

51

Прохождение дистанции до 2 км с попеременной скоростью.


1

Лыжи

52

Совершенствование техники торможения плугом, прохождение дист. до 2,5 км с использованием пройденных ходов и спусков


1

Лыжи

53

Подъем ёлочкой на склон до 45°.


1

Лыжи

54

Спуски со склонов до 45° в низкой стойке.


1

Лыжи

55

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 230 м


1

Лыжи

56

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки.


1

Лыжи

57

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Прохождение дистанции до 2 км.


1

Лыжи

Программный материал связанный с региональными и национальными особенностями (Лыжная подготовка) 15ч

58

Попеременный и одновременный двухшажный ход.


1

Лыжи

59

Бесшажный одновременный ход.


1

Лыжи

60

Бесшажный одновременный ход.


1

Лыжи

61

Прохождение дистанции 1000 м


1

Лыжи

62

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности.


1

Лыжи

63

Влияние правильного дыхания на самочувствие и работоспособность. Торможение «плугом». Катание со склонов.м


1

Лыжи

64

Спуски со склонов до 45° в основной стойке.


1

Лыжи

65

Техника подъема ёлочкой и спуска в средней стойке.


1

Лыжи

66

Прохождение дистанции до 2 км с попеременной скоростью.


1

Лыжи

67

Совершенствование техники торможения плугом, прохождение дист. до 2,5 км с использованием пройденных ходов и спусков


1

Лыжи

68

Подъем ёлочкой на склон до 45°.


1

Лыжи

69

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета.


1

Лыжи

70

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета.


1

Лыжи

71

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки.


1

Лыжи

72

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Прохождение дистанции до 2 км.


1

Лыжи

Спортивные игры (30 ч)

73

Техника безопасности на уроках «Спортивные игры»


1


74

Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед.


1

Волейбольный мяч

75

Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед.(Совершенствование)


1

Волейбольный мяч

76

Волейбол. Пере­дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед.


1

Волейбольный мяч

77

Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед.


1

Волейбольный мяч

78

Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой.


1

Волейбольный мяч

79

Волейбол. Игра в мини-волейбол


1

Волейбольный мяч

80

Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в ми­ни-волейбол


1

Волейбольный мяч

81

Волейбол. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол


1

Волейбольный мяч

82

Волейбол. Верхняя и нижняя передачи.


1

Волейбольный мяч

83

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча.


1

Волейбольный мяч

84

Волейбол. Приёмы и передачи мяча. Подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.


1

Волейбольный мяч

85

Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения. Учебная игра.


1

Волейбольный мяч

86

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте.


1

Баскетбольный мяч


87

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении.


1

Баскетбольный мяч

88

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча.


1

Баскетбольный мяч

89

Баскетбол. Остановка прыжком.


1

Баскетбольный мяч

90

Баскетбол. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.


1

Баскетбольный мяч

91

Баскетбол. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол


1

Баскетбольный мяч

92

Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Учебная игра.


1

Баскетбольный мяч

93

Баскетбол. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5/0.


1

Баскетбольный мяч

94

Баскетбол. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2/1. Терминология баскетбола.


1

Баскетбольный мяч

95

Баскетбол. Перехват мяча. Штрафные броски. Учебная игра.


1

Баскетбольный мяч

96

Баскетбол. Сочетание приёмов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координации.


1

Баскетбольный мяч

97

Баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча.


1

Баскетбольный мяч

98

Баскетбол. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.


1

Баскетбольный мяч

99-102

Резервный урок


1

Баскетбольный мяч

Итого: 102 часа



























Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

7 класс


Учебник: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. Учреждений

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.


Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич



Томск 2015

I.Пояснительная записка

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М: Просвещение, 2004).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязатель-ный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений

М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.:

Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура.: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,

А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе ypоков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Цель:

 

Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.


Задачи:

·       Укрепить здоровье.

·        Содействовать нормальному физическому развитию.

·       Расширить функциональные возможности организма.

·       Развивать двигательные ( кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Приобретение необходимых знаний в области  физической культуры и спорта.

·       Формирование знаний и способностей развития      физических качеств . Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой

·       Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

       

·       Воспитать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических  процессов и свойств личности.



II. Содержание учебного курса:

Основы знаний о физической культуре.

История развития Олимпийского движения и возникновения и развития физической культуры и спорта. Правила ведения дневника самоконтроля. Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями. Влияние физической культуры на развитие организма. Способы самоконтроля. Приёмы закаливания. Анализ техники физических упражнений. Гигиенические основы организации занятий физическими упражнениями.

 

Лёгкоатлетические упражнения:

-Бег: Спринтерский бег. Бег на длинные дистанции.

-Прыжки: Прыжки в длину и высоту с разбега.

-Метание: Метание мяча на дальность и точность.

 

Гимнастика с элементами акробатики:

-Акробатика: Слитные кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках перекатом. Акробатическое соединение из 3-4 элементов.

-Упражнения в равновесии: Ходьба по бревну приставным шагом. Приседания и повороты на бревне. Соскок с бревна прогнувшись.

-Опорные прыжки:

Вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Прыжок через козла ноги врозь.

-Строевые упражнения: Повторение элементов строя 1-4 классов. Перестроения в шеренгах и колонах

-Висы и упоры: Подтягивания хватом сверху. Поднимание ног в висе.

 

Спортивные игры:

-Элементы баскетбола: Передвижения, остановки, повороты, ведение правой и левой рукой, передачи, броски в кольцо.

-Элементы волейбола: Нижняя и верхняя подачи, передачи, приёмы, стойки и передвижения.

Лыжная подготовка:

Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. По­вороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания. Спуски в низ­кой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Коньковый ход. Передвижение с чередова­нием конькового хода с одновременным и попеременным лыж­ным ходом. Прохождение тренировочных дистанций.

Элементы единоборств:

Начиная с 7 класса в содержание программного материала включены элементы единоборств . Программный материал по элементам единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки, Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетя­гивание в парах».



УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-7кл.


Контрольные упражнения

 

мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м. (сек)

4,8

5,8

6,3

5,0

6,0

6,4

2

Бег 60м. (сек)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

3

Бег 1000м (мин, сек)

4,15

4,20

4,25

4,48

5,05

5,10

4

Метание на дальность (м)

38

32

28

26

21

17

5

Прыжок в длину с места

200

175

150

190

170

140

6

Вис (сек)

30

28

24

24

23

19

7

Сгибание рук в упоре лежа

27

26

18

14

13

12

8

Поднятие туловища с положения лежа  30 сек

19

18

17

18

17

14

9

Подтягивание \раз\

8

5

4

19

15

11

10

Челночный бег 4/9  \сек\

10,4

10,7

11,0

10,8

11,0

11,5

11

Прыжок через скакалку 1 мин  \раз\

115

105

90

130

120

105

12

Бег 100 м.  \сек\

14,2

16,0

17,3

14,8

16,4

17,4

13

Наклон  \см\

9

7

5

13

12

10

14

Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

15

Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

16

Прыжок в высоту

115

100

90

105

90

80

17

Поднимание туловища      1 мин  \раз\

45

40

35

35

30

25

18

Метание набивного мяча   1 кг. \см\

455

415

390

475

395

345



















Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



Календарно-тематическое планирование

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

7 класс


Учебник: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений.

Лях, В. И. Физическая культура.: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич


Томск 2015


Часы учебного времени


Дидактическое обеспечение


Легкая атлетика (21 ч)

1

Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Высокий старт 30-40м.


1

Инструктаж по технике безопасности

2

Высокий старт. Бег на дистанцию 30-40м.


1

секундомер

3

Высокий старт 20-40м. Челночный бег (3х10)


1

Беговая дорожка. Секундомер

4

Высокий старт 20-40м. Челночный бег (3х10)


1

Беговая дорожка. Секундомер

5

Бег на результат 60м.


1

Беговая дорожка. Секундомер

6

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.


1

Яма с песком

7

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание.


1

Яма с песком

8

Бег 1500м. Специальные беговые упражнения


1

Беговая дорожка

9

Прыжки в длину с 9-11 шагов. Приземление.


1

Яма с песком

10

Прыжки в длину с 9-11 шагов. Приземление.


1

Яма с песком

11

Прыжок в длину на результат.


1

Яма с песком

12

Метание теннисного мяча на за­данное расстояние. Специальные беговые уп­ражнения.


1

Теннисный мяч

13

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Приземление.


1

Перекладина

14

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание».


1

Перекладина

15

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».


1

Перекладина

16

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега спосо­бом «перешагивание». Подбор разбега и от­талкивание.


1

Перекладина

17

Перешагивание через планку, прыжок в высоту с 7-9 шагов


1

Перекладина

18

Метание теннисного мяча на заданное расстояние(совершенствование).


1

Перекладина

19

Бег 1500м (м), 1000м (д) Эстафеты, старт из различных исходных положений



Беговая дорожка

20

Старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами.



Беговая дорожка

21

Метание мяча в горизонтальную цель.


1

Мяч

Гимнастика (18 ч)

22

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражне­ний для развития гибкости


1


23

Строевые упражнения. Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Шведская стенка, турник

24

Строевые упражнения. Подтягивания в висе


1

Шведская стенка, турник

25

Строевые упражнения.Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). «Прыжок способом «ноги врозь» (д.).


1

Брусья

26

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). «Прыжок способом «ноги врозь» (д.).


1

Мат

27

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м) стойка на голове с согнутыми ногами кувырок назад в полушпагат (д).


1

Мат

28

Два кувырка вперёд слитно.


1

Мат

29

Выполнение комбинации из разученных эле­ментов.


1

Мат

30

Подъём переворотом в упор, передвижения в висе.


1

Мат

31

Мост из положения стоя без помощи. Развитие гибкости.


1

Мат

32

Упражнения на гимнастической скамейке.


1

Гимнастическая скамейка

33

Упражнения в висе. Подтягивания.


1

Брусья, турник

34

Опорный прыжок согнув ноги, прыжок ноги врозь.


1

Брусья, турник

35

Прыжки на скакалке – зачёт.


1

Скакалка

36

Комбинация из 5 акробатических элементов.


1

Мат

37

Упражнения на гимнастической скамейке.


1

Гимнастическая скамейка

38

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Брусья, турник

39

Лыжная подготовка (18ч)Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Повторение техники лыжных ходов.


1

Лыжи

40

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.


1

Лыжи

41

Одновременный двухшажный ход.


1

Лыжи

42

Прохождение дистанции до 1 км.


1

Лыжи

43

Попеременное скольжение без палок.


1

Лыжи

44

Техника лыжных ходов.


1

Лыжи

45

Техника торможения плугом.


1

Лыжи

46

Подъем скользящим шагом


1

Лыжи

47

Спуски в основной стойке.


1

Лыжи

48

Прохождение дистанции 2 км со сменой лыжных ходов


1

Лыжи

49

Техника подъема на склоны скользящим шагом, повороты на спуске плугом, спуски в парах и тройках за руки.


1

Лыжи

50

Повороты на спуске. Подъем скользящим шагом на склоне до 45°


1

Лыжи

51

Эстафеты встречные с использованием склонов до 150 м, линейные круговые с этапами до 200 м.


1

Лыжи

52

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки.


1

Лыжи

53

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 230 м


1

Лыжи

54

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки.


1

Лыжи

55

Лыжные гонки


1

Лыжи

56

Лыжные гонки


1

Лыжи

Программный материал связанный с региональными и национальными особенностями (Лыжная подготовка) 12ч

57

Скользящий шаг без палок и с палками.


1

Лыжи

58

Повороты переступанием в движении


1

Лыжи

59

Совершенствовать технику лыжных ходов.

Повороты переступанием в движении


1

Лыжи

60

Повороты плугом при спуске. Одновременный двухшажный ход


1

Лыжи

61

Торможение и поворот упором.


1

Лыжи

62

Подъем в гору скользящим шагом.


1

Лыжи

63

3 км в медленном темпе.


1

Лыжи

64

Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.


1

Лыжи

65

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы.


1

Лыжи

66

Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов.


1

Лыжи

67

Лыжные гонки


1

Лыжи

68

Лыжные гонки


1

Лыжи

Элементы единоборств 6ч

69

Правила техники безопасности на занятиях. Гигиена борца.


1


70

Виды единоборств. Стойки и передвижения в стойке


1

Мат

71

Стойки и передвижения в стойке


1

Мат

72

Захваты рук и туловища.


1

Мат

73

Захваты рук и туловища.


1

Мат

74

Освобождение от захватов


1

Мат

Спортивные игры

75

Техника безопасности на уроках «Спортивные игры»Волейбол. Прием мяча


1

Инструктаж по технике безопасности

76

Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.снизу двумя руками в парах.


1

Волейбольный мяч

77

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой.


1

Волейбольный мяч

78

Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками в па­рах через зону


1

Волейбольный мяч

79

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча. Физическая культура и ее значение в форми­ровании здорового образа жизни


1

Волейбольный мяч

80

Волейбол. Игра в волейбол


1

Волейбольный мяч

81

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках че­рез зону, через сетку.


1

Волейбольный мяч

82

Волейбол. Прием мяча снизу дву­мя руками в парах через зону и через сетку.


1

Волейбольный мяч

83

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

84

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

85

Волейбол. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.


1

Волейбольный мяч

86

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в за­данную зону.


1

Волейбольный мяч


87

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

88

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

89

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

90

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

91

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

92

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

93

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

94

Волейбол. Комбинации из разучен­ных элементов в парах. Нижняя прямая пода­ча мяча.


1

Волейбольный мяч

95

Волейбол. Комбинации из разучен­ных элементов в парах. Нижняя прямая пода­ча мяча.


1

Волейбольный мяч

96

Волейбол Комбинация из разученных элементов пере­движений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).


1

Волейбольный мяч

97

Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Правила игры в баскетбол


1

Баскетбольный мяч

98

Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте.


1

Баскетбольный мяч

99-102

Резервный урок


1

Баскетбольный мяч

Итого: 102 часов





















Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

8 класс


Учебник: М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич


Томск 2015



I.Пояснительная записка

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М: Просвещение, 2004).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязатель-ный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,

А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе ypоков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.



Цель:

 

Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.


Задачи:

·       Укрепить здоровье.

·        Содействовать нормальному физическому развитию.

·       Расширить функциональные возможности организма.

·       Развивать двигательные ( кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Приобретение необходимых знаний в области  физической культуры и спорта.

·       Формирование знаний и способностей развития      физических качеств . Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой

·       Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

       

·       Воспитать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических  процессов и свойств личности.


II. Содержание учебного курса:

Основы знаний о физической культуре.

История развития Олимпийского движения и возникновения и развития физической культуры и спорта. Правила ведения дневника самоконтроля. Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями. Влияние физической культуры на развитие организма. Способы самоконтроля. Приёмы закаливания. Анализ техники физических упражнений. Гигиенические основы организации занятий физическими упражнениями.

 

Лёгкоатлетические упражнения:

-Бег: Спринтерский бег. Бег на длинные дистанции.

-Прыжки: Прыжки в длину и высоту с разбега.

-Метание: Метание мяча на дальность и точность.

 

Гимнастика с элементами акробатики:

-Акробатика: Слитные кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках перекатом. Акробатическое соединение из 3-4 элементов.

-Упражнения в равновесии: Ходьба по бревну приставным шагом. Приседания и повороты на бревне. Соскок с бревна прогнувшись.

-Опорные прыжки:

Вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Прыжок через козла ноги врозь.

-Строевые упражнения: Повторение элементов строя 1-4 классов. Перестроения в шеренгах и колонах

-Висы и упоры: Подтягивания хватом сверху. Поднимание ног в висе.

 

Спортивные игры:

-Элементы баскетбола: Передвижения, остановки, повороты, ведение правой и левой рукой, передачи, броски в кольцо.

-Элементы волейбола: Нижняя и верхняя подачи, передачи, приёмы, стойки и передвижения.

Лыжная подготовка:

Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. По­вороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания. Спуски в низ­кой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Коньковый ход. Передвижение с чередова­нием конькового хода с одновременным и попеременным лыж­ным ходом. Прохождение тренировочных дистанций.

Элементы единоборств:

Начиная с 7 класса в содержание программного материала включены элементы единоборств . Программный материал по элементам единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки, Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетя­гивание в парах».



УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-8кл.


Контрольные упражнения

 

мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м. (сек)

4,8

5,8

6,3

5,0

6,0

6,4

2

Бег 60м. (сек)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

3

Бег 1000м (мин, сек)

4,15

4,20

4,25

4,48

5,05

5,10

4

Метание на дальность (м)

38

32

28

26

21

17

5

Прыжок в длину с места

200

175

150

190

170

140

6

Вис (сек)

30

28

24

24

23

19

7

Сгибание рук в упоре лежа

27

26

18

14

13

12

8

Поднятие туловища с положения лежа  30 сек

19

18

17

18

17

14

9

Подтягивание \раз\

8

5

4

19

15

11

10

Челночный бег 4/9  \сек\

10,4

10,7

11,0

10,8

11,0

11,5

11

Прыжок через скакалку 1 мин  \раз\

115

105

90

130

120

105

12

Бег 100 м.  \сек\

14,2

16,0

17,3

14,8

16,4

17,4

13

Наклон  \см\

9

7

5

13

12

10

14

Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

15

Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

16

Прыжок в высоту

115

100

90

105

90

80

17

Поднимание туловища      1 мин  \раз\

45

40

35

35

30

25

18

Метание набивного мяча   1 кг. \см\

455

415

390

475

395

345



















Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



Календарно-тематическое планирование

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

8 класс


Учебник: М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич


Томск 2015



Часы учебного времени


Дидактическое обеспечение


Легкая атлетика (21 ч)

1

Техника безопасности на уроках л/а. Повторить технику низкого старта и стартовый разгон. Бег 2мин.


1

Инструктаж по технике безопасности

2

Совершенствовать старт и стартовый разгон. Учет - бег 30м. Бег 4мин.


1

секундомер

3

Совершенствовать старт и стартовый разгон. Прыжковые упражнения. Учет -прыжок в длину с места. Бег 5мин. с ускорениями.


1

Секундомер

4

Старты с преследованием. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 6мин. с ускорениями по 50 – 60 м.


1

Беговая дорожка, Секундомер

5

Учёт техники низкого старта и стартовый разгон. Прыжки через скакалку. Бег до 7мин. с ускорениями до 80м.


1

Беговая дорожка, скакалка

6

Повторить технику прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80 м.


1

Беговая дорожка, секундомер, яма с песком

7

Повторить технику метания мяча с разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 8мин. с ускорениями до 100м.


1

Беговая дорожка, секундомер, яма с песком

8

Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.


1

Беговая дорожка, секундомер, мяч

9

Прыжок в длину с разбега – учёт результата. Совершенствовать метание мяча с разбега на дальность. Бег до 10мин.


1

Беговая дорожка, секундомер, яма с песком

10

Учёт техники в метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м, 2-3 раза.


1

Беговая дорожка, секундомер, мяч

11

Бег 30 м, 100м.

Медленный бег 6мин.


1

Беговая дорожка, секундомер

12

Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.


1

Беговая дорожка, секундомер, яма с песком

13

Прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов (закрепление). Медленный бег до 7мин.


1

Беговая дорожка, секундомер, яма с песком

14

прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов (совершенствование).


1

Яма с песком

15

Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - зачёт.


1

Беговая дорожка, секундомер

16

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Медленный бег 6мин.


1

Беговая дорожка, секундомер, мяч

17

Зачёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.


1

Яма с песком

18

Метание теннисного мяча на заданное расстояние.


1

Мяч

19

Преодоление горизонтальных препятст­вий прыжком. ОРУ.



Гимнастическая скамейка

20

Старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами.



Беговая дорожка

21

Бег 2000 (м) , 1500м (д).


1

Беговая дорожка

Гимнастика (18 ч)

22

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастической скамейке.


1

Шведская стенка, турник

23

Строевые упражнения. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Шведская стенка

24

Кувырки вперед и назад.


1

Мат

25

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (м.); два кувырка вперед слитно (д.).


1

Мат

26

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). «Прыжок способом «ноги врозь» (д.).


1

Брусья

27

Стойка на голове и руках (М); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)


1

Мат

28

Акробатические упражнения


1

Мат

29

Выполнение комбинации из разученных эле­ментов.


1

Мат

30

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)


1

Брусья

31

Закрепление изученных элементов на снарядах. Упражнения в равновесии.


1

Мат, брусья

32

Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.


1

Брусья

33

Зачёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.


1

Мат

34

Комбинация из 3 акробатических элементов.


1

Мат

35

Зачёт подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.


1

Мат, турник

36

Комбинация из 5 акробатических элементов.


1

Мат

37

Упражнения на гимнастической скамейке.


1

Гимнастическая скамейка

38

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Шведская стенка

39

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Шведская стенка, турник

Лыжная подготовка (18ч)

40

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Повторение техники лыжных ходов.Скользящий шаг без палок и с палками


1

Лыжи

41

Попеременный двухшажный ход


1

Лыжи

42

Повороты переступанием в движении


1

Лыжи

43

Подъем в гору скользящим шагом


1

Лыжи

44

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1

Лыжи

45

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1

Лыжи

46

Подъем «полуелочкой».Коньковый ход


1

Лыжи

47

Торможение и поворот упором


1

Лыжи

48

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы


1

Лыжи

49

Одновременные ходы. Попеременный двухшажный ход


1

Лыжи

50

Спуски и повороты. Коньковый ход.


1

Лыжи

51

Прохождение дистанции до 4,5км. Торможение и поворот упором .


1

Лыжи

52

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развитие скоростных способностей.


1

Лыжи

53

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1

Лыжи

54

Коньковый ход. Эстафеты


1

Лыжи

55

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы


1

Лыжи

56

Лыжные гонки


1

Лыжи

57

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы


1

Лыжи

Программный материал связанный с региональными и национальными особенностями (Лыжная подготовка) 9ч

58

Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км.


1

Лыжи

59

Коньковый ход.


1

Лыжи

60

Торможение и поворот упором .


1

Лыжи

61

Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4км.


1

Лыжи

62

Подъем в гору скользящим шагом.


1

Лыжи

63

Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4,5 км


1

Лыжи

64

Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.


1

Лыжи

65

Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.


1

Лыжи

66

Одновременный, двухшажный и бесшажный ходы.


1

Лыжи


Элементы единоборств 9ч




67

Правила техники безопасности на занятиях.


1


68

Гигиена борца.Виды единоборств. Стойки и передвижения в стойке.


1

Мат

69

Стойки и передвижения в стойке.


1

Мат

70

Захваты рук и туловища.


1

Мат

71

Захваты рук и туловища.


1

Мат

72

Освобождение от захватов.


1

Мат

73

Освобождение от захватов.


1

Мат

74

Игра «Выталкивание из круга».


1

Мат

75

Игра «Перетягивание в парах».


1

Мат

Спортивные игры 27ч.

76

Техника безопасности на уроках «Спортивные игры»Волейбол. Прием мяча.


1

Волейбольный мяч

77

Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.


1

Волейбольный мяч

78

Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками в па­рах через зону. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой.


1

Волейбольный мяч

79

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча. Физическая культура и ее значение в форми­ровании здорового образа жизни


1

Волейбольный мяч

80

Волейбол. Игра в волейбол


1

Волейбольный мяч

81

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках че­рез зону, через сетку.


1

Волейбольный мяч

82

Волейбол. Прием мяча снизу дву­мя руками в парах через зону и через сетку.


1

Волейбольный мяч

83

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

84

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

85

Волейбол. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.


1

Волейбольный мяч

86

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в за­данную зону.


1

Волейбольный мяч


87

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

88

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

89

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

90

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

91

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

92

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

93

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

94

Волейбол. Комбинации из разучен­ных элементов в парах. Нижняя прямая пода­ча мяча.


1

Волейбольный мяч

95

Волейбол. Комбинации из разучен­ных элементов в парах. Нижняя прямая пода­ча мяча.


1

Волейбольный мяч

96

Волейбол Комбинация из разученных элементов пере­движений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).


1

Волейбольный мяч

97

Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Правила игры в баскетбол


1

Баскетбольный мяч

98

Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте.


1

Баскетбольный мяч

99-102

Резервный урок


1

Баскетбольный мяч

Итого: 102 часа




















Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

9 класс


Учебник: М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич

Томск 2015

I. I.Пояснительная записка

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М: Просвещение, 2004).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязатель-ный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.:

Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,

А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе ypоков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.



Цель:

 

Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.


Задачи:

·       Укрепить здоровье.

·        Содействовать нормальному физическому развитию.

·       Расширить функциональные возможности организма.

·       Развивать двигательные ( кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Приобретение необходимых знаний в области  физической культуры и спорта.

·       Формирование знаний и способностей развития      физических качеств . Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой

·       Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

       

·       Воспитать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических  процессов и свойств личности.

II. Содержание учебного курса:

Основы знаний о физической культуре.

История развития Олимпийского движения и возникновения и развития физической культуры и спорта. Правила ведения дневника самоконтроля. Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями. Влияние физической культуры на развитие организма. Способы самоконтроля. Приёмы закаливания. Анализ техники физических упражнений. Гигиенические основы организации занятий физическими упражнениями.

 

Лёгкоатлетические упражнения:

-Бег: Спринтерский бег. Бег на длинные дистанции.

-Прыжки: Прыжки в длину и высоту с разбега.

-Метание: Метание мяча на дальность и точность.

 

Гимнастика с элементами акробатики:

-Акробатика: Слитные кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках перекатом. Акробатическое соединение из 3-4 элементов.

-Упражнения в равновесии: Ходьба по бревну приставным шагом. Приседания и повороты на бревне. Соскок с бревна прогнувшись.

-Опорные прыжки:

Вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Прыжок через козла ноги врозь.

-Строевые упражнения: Повторение элементов строя 1-4 классов. Перестроения в шеренгах и колонах

-Висы и упоры: Подтягивания хватом сверху. Поднимание ног в висе.

 

Спортивные игры:

-Элементы баскетбола: Передвижения, остановки, повороты, ведение правой и левой рукой, передачи, броски в кольцо.

-Элементы волейбола: Нижняя и верхняя подачи, передачи, приёмы, стойки и передвижения.

Лыжная подготовка:

Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. По­вороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания. Спуски в низ­кой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Коньковый ход. Передвижение с чередова­нием конькового хода с одновременным и попеременным лыж­ным ходом. Прохождение тренировочных дистанций.

Элементы единоборств:

Начиная с 7 класса в содержание программного материала включены элементы единоборств . Программный материал по элементам единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки, Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетя­гивание в парах».

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся 

Мальчики

Девочки 

Оценка 

5” 

4” 

3” 

5” 

4” 

3” 

9

Челночный бег 3*10  м, сек 

8.0

8.7

9.0

8.6

9.4

9.9

9

Бег 30 м, секунд 

4.5

5.3

5.5

4.9

5.8

6.0

9

Бег 1000м. мин. 

3,40

4,10

4,40

4.10

4.40

5.10

9

Бег 500м. мин

1.35

2.05

2.25

2,05

2,20

2,55

9

Бег 60 м, секунд 

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

9

Бег 2000 м, мин 

8,20

9,20

9,45

10,00

11,20

12,05

9

Прыжки  в длину с места 

220

190

175

205

165

155

9

Подтягивание на высокой перекладине 

10

7

3

16

12

5

9

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

32

27

22

20

15

10

9

Наклоны  вперед из положения сидя 

12+

8

4-

20+

12

7-

9

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

50

45

40

40

35

26

9

Бег на лыжах 3 км, мин 

15,30

16,00

17,00

19,00

20,00

21,30

9

Бег на лыжах 2 км, мин 

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

9

Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

9

Бег на лыжах 5 км, мин

Без учета времени

9

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз 

58

56

54

66

64

62

9

Метание т.мяча на дальность м.

40

35

32

35

32

30























Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 66 г. Томска


Рассмотрено на МО Согласовано: Утверждаю:

Протокол №____ Зам.директора по УР Директор МБОУ ООШ № 66

____________________ _________________ ___________ В.Н. Бударин

«____» ______ 2014 г. «____» ______ 2014 г Приказ от «____» _____ 2014 №__



Календарно-тематическое планирование

на 2015-2016 учебный год

по предмету «Физическая культура»

9 класс


Учебник: М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2009.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2009.

Количество часов в неделю – 3

Общее количество часов за год – 102


Составил:

Учитель физической культуры

Бутузов Михаил Сергеевич

Томск 2015



Часы учебного времени


Дидактическое обеспечение


Легкая атлетика (21 ч)

1

Техника безопасности на уроках л/а. Повторить технику низкого старта и стартовый разгон. Бег 2мин.


1

Инструктаж по технике безопасности

2

Совершенствовать старт и стартовый разгон. Учет - бег 30м. Бег 4мин.


1

Беговая дорожка,

Секундомер

3

Совершенствовать старт и стартовый разгон. Прыжковые упражнения. Учет -прыжок в длину с места. Бег 5мин. с ускорениями.


1

Беговая дорожка,

Секундомер

4

Старты с преследованием. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 6мин. с ускорениями по 50 – 60 м.


1

Беговая дорожка,

Секундомер

5

Учёт техники низкого старта и стартовый разгон. Прыжки через скакалку. Бег до 7мин. с ускорениями до 80м.


1

Беговая дорожка, скакалка

6

Повторить технику прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80 м.


1

Яма с песком, секундомер

7

Повторить технику метания мяча с разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 8мин. с ускорениями до 100м.


1

Яма с песком, мяч, Беговая дорожка

8

Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.


1

Яма с песком, Беговая дорожка

9

Прыжок в длину с разбега – учёт результата. Совершенствовать метание мяча с разбега на дальность. Бег до 10мин.


1

Яма с песком, мяч, Беговая дорожка

10

Учёт техники в метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м, 2-3 раза.


1

Беговая дорожка, мяч

11

Бег 30 м, 100м.

Медленный бег 6мин.


1

Беговая дорожка

12

Прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.


1

Яма с песком

13

Прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов (закрепление). Медленный бег до 7мин.


1

Яма с песком, секундомер

14

прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов (совершенствование).


1

Беговая дорожка

15

Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - зачёт.


1

Беговая дорожка

16

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов. Медленный бег 6мин.


1

Мяч, Беговая дорожка

17

Зачёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.


1

Яма с песком

18

Метание теннисного мяча на заданное расстояние.


1

Мяч

19

Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. ОРУ.


1

Гимнастическая скамейка

20

Старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами.


1

Беговая дорожка

21

Бег 2000 (м) , 1500м (д).


1

Беговая дорожка

Гимнастика (18 ч)

22

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастической скамейке.


1

Гимнастическая скамейка

23

Строевые упражнения. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Шведская стенка, брусья

24

Кувырки вперед и назад.


1

Мат

25

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (м.); два кувырка вперед слитно (д.).


1

Мат

26

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). «Прыжок способом «ноги врозь» (д.).


1

Брусья

27

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)


1

Мат

28

Акробатические упражнения


1

Мат

29

Выполнение комбинации из разученных эле­ментов.


1

Мат

30

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)


1

Брусья

31

Закрепление изученных элементов на снарядах. Упражнения в равновесии.


1

Мат, брусья

32

Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.


1

Брусья, турник

33

Зачёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.


1

Мат

34

Комбинация из 3 акробатических элементов.


1

Мат

35

Зачёт подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.


1

Турник

36

Комбинация из 5 акробатических элементов.


1

Мат

37

Упражнения на гимнастической скамейке.


1

Гимнастическая скамейка

38

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Брусья , шведская стенка

39

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).


1

Брусья , шведская стенка

Лыжная подготовка (18ч)

40

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Повторение техники лыжных ходов. Скользящий шаг без палок и с палками


1

Лыжи

41

Попеременный двухшажный ход


1

Лыжи

42

Повороты переступанием в движении


1

Лыжи

43

Подъем в гору скользящим шагом


1

Лыжи

44

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1

Лыжи

45

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1

Лыжи

46

Подъем «полуелочкой».Коньковый ход


1

Лыжи

47

Торможение и поворот упором


1

Лыжи

48

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы


1

Лыжи

49

Одновременные ходы. Попеременный двухшажный ход


1

Лыжи

50

Спуски и повороты. Коньковый ход.


1

Лыжи

51

Прохождение дистанции до 4,5км. Торможение и поворот упором .


1

Лыжи

52

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развитие скоростных способностей.


1

Лыжи

53

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1

Лыжи

54

Коньковый ход. Эстафеты


1

Лыжи

55

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы


1

Лыжи

56

Лыжные гонки


1

Лыжи

57

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы


1

Лыжи

Программный материал связанный с региональными и национальными особенностями (Лыжная подготовка) 9ч

58

Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км.


1

Лыжи

59

Коньковый ход.


1

Лыжи

60

Торможение и поворот упором .


1

Лыжи

61

Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4км.


1

Лыжи

62

Подъем в гору скользящим шагом.


1

Лыжи

63

Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4,5 км


1

Лыжи

64

Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.


1

Лыжи

65

Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.


1

Лыжи

66

Одновременный, двухшажный и бесшажный ходы.


1

Лыжи

Элементы единоборств 9ч

67

Правила техники безопасности на занятиях.


1

Мат

68

Гигиена борца.Виды единоборств. Стойки и передвижения в стойке.


1

Мат

69

Стойки и передвижения в стойке.


1

Мат

70

Захваты рук и туловища.


1

Мат

71

Захваты рук и туловища.


1

Мат

72

Освобождение от захватов.


1

Мат

73

Освобождение от захватов.


1

Мат

74

Игра «Выталкивание из круга».


1

Мат

75

Игра «Перетягивание в парах».


1

Мат

Спортивные игры 27ч.

76

Техника безопасности на уроках «Спортивные игры»Волейбол. Прием мяча.


1

Волейбольный мяч

77

Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.


1

Волейбольный мяч

78

Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками в па­рах через зону. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой.


1

Волейбольный мяч

79

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча. Физическая культура и ее значение в форми­ровании здорового образа жизни


1

Волейбольный мяч

80

Волейбол. Игра в волейбол


1

Волейбольный мяч

81

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках че­рез зону, через сетку.


1

Волейбольный мяч

82

Волейбол. Прием мяча снизу дву­мя руками в парах через зону и через сетку.


1

Волейбольный мяч

83

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

84

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

85

Волейбол. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.


1

Волейбольный мяч

86

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в за­данную зону.


1

Волейбольный мяч


87

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

88

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

89

Волейбол. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным прави­лам


1

Волейбольный мяч

90

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

91

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


1

Волейбольный мяч

92

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

93

Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по уп­рощенным правилам


1

Волейбольный мяч

94

Волейбол. Комбинации из разучен­ных элементов в парах. Нижняя прямая пода­ча мяча.


1

Волейбольный мяч

95

Волейбол. Комбинации из разучен­ных элементов в парах. Нижняя прямая пода­ча мяча.


1

Волейбольный мяч

96

Волейбол Комбинация из разученных элементов пере­движений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).


1

Волейбольный мяч

97

Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Правила игры в баскетбол


1

Баскетбольный мяч

98

Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте.


1

Баскетбольный мяч

99-102

Резервный урок


1

Баскетбольный мяч

Итого: 102 часа









Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-095253

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG