Рабочая программа для 8 класса
Пояснительная записка
Название
программы: Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2007г.
На сколько часов рассчитана рабочая
программа: 2 часа
Учебник: Физическая культура.8-9 классы : под общ.
редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Уровень программы: (базовый стандарт/профиль) базовый стандарт
Для каких обучащиюхся составлена
(опираясь на реальные недостатки в обученности - результат обучения): для общеобразовательных классов и классов компенсирующего обучения
УМК учителя:
Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2007г.
УМК обучающегося: Учебник Физическая культура.8-9 классы : под
общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Характеристика особенностей (т.е.
отличительные черты) программы:
Количество часов регионального
компонента, встроенного в базовый курс и
специфика работы с ним : 0 часов
Типовая,
авторская, модернизированная, компилятивная: типовая
Цели и
задачи курса (в целях курса учитываются цели и задачи
школы, МО) :
Цель: содействие всестороннему гармоничному
развитию личности.
Задачи:
1.Укркпление здоровья, содействие
нормальному физическому развитию.
2. Совершенствование жизненно важных
двигательных умений и навыков.
3. развитие основных физических качеств.
4. Воспитание потребностей и умений
самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в
целях отдыха, тренировки.
5.Формирование у обучающихся навыков
здорового образа жизни.
Ключевые
ЗУНы, которые приобретут учащиеся за учебный
период (ЗУНы соотнести со стандартом)
Знания, умения, навыки:
Знать/ понимать
-Влияние
оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья,
профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
-Формы
занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
-Требования
безопасности на занятиях физической культурой;
-Способы
контроля и оценки индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
Уметь:
-
Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями
различной целевой направленности;
-
Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной
гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
-
Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов
передвижения;
-
Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
-
Выполнять комплексы упражнени2й общей и специальной физической подготовки;
-
Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в
избранном виде спорта;
-
Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
-
Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня,
фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
-
Выполнять простейшие приемы самомассажа;
-
Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
-
Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые
экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
Практическая деятельность -
какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности
- Повышение работа способности, сохранение и укрепление
здоровья;
-
Подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;
-
Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха,
участие в спортивных соревнованиях.
Критерии оценивания различных видов
работ
Выставление оценок в классный журнал (по 5-
балльной системе) – практический курс
осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно,
легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно,
свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое
нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном
правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е.
недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении
амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается
заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с
нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском
отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность
учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем
определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам
педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые оценки
Оценка за четверть и полугодие выводится на
основании текущих.
Итоговая оценка за год выставляется на
основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных
классов) и за счет прироста в тестировании.
Основные критерии выставления оценок по
теоретическому курсу
«5» - ставится если:
- полно, осознано и правильно раскрыто
содержание материала в объеме программы и учебника;
- есть самостоятельность и уверенность
суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на
уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других
людей;
- рассказ построении логически
последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа,
сравнения, обобщение и выводов);
- четко и правильно даны определения и
раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.
«4» - выставлена тогда когда:
- раскрыто основное содержание материала,
ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом
отношении;
- в основном правильно даны определения понятий
и использованы научные термины;
- определение понятий не полное,
допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не
точности в ответе при использовании научных терминов.
«3» - ставится если:
- усвоено основное содержание учебного
материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;
- определения понятий не достаточно четкие;
- не используются в качестве доказательства
выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются
полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью
учителя;
- допускаются ошибки и нет точности в
использовании научной терминологии и определении понятий
«2» - получает тот кто:
- не раскрыл основное содержание учебного
материала;
- не дал ответы на вспомогательные вопросы
учителя;
- при проверке выполнения Д.З. не ответив
не на один из вопросов;
- допускаются грубые ошибки в определении
понятий и использовании терминологии.
Ведущая технология, ее цели и задачи,
ожидаемые результаты здоровьесберегающяя
Основные
методы (продуктивные и
репродуктивные и т.д.) работы на уроке:
- словесный;
-
демонстрации;
-
разучивания упражнений;
-
совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
- игровой и
соревновательный.
Формы
организации деятельности учащихся урок
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 класс
на 2015 - 2016
учебный год
Общее количество часов - 68
Общее
количество учебных часов на I четверть - 18
Знать:
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения
соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной
деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ
техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Номер урока
|
Дата
проведения
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
Д/з
|
По
плану
|
факти-чески
|
Легкая атлетика -8 часов
|
1
|
|
|
Низкий старт
|
|
Низкий старт
30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств
|
Знать правила ТБ на уроках л/а.
Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс 1
|
2
|
|
|
Бег 30
метров
|
|
Низкий старт
30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений
для развития скоростных качеств
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Бег
30 метров.
Основная
группа:
Мальчики:
«5»
– 4,9; «4» – 5,1; «3» –5,5.
Девочки:
«5» – 5,1; «4» – 5,4; «3» – 5,8
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
Комплекс 1
|
3
|
|
|
Бег с ускорением 70–80 м,
|
|
Низкий старт
30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений для развития скоростных качеств
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс 1
|
4
|
|
|
Бег на результат 100
метров
|
|
ОРУ. Низкий
старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью
|
Бег 100
метров.
Основная группа
Мальчики: 13–9,3; 10–9,6.
Девочки: 10–9,8;
7–10,0
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
Комплекс 1
|
5
|
|
|
Прыжок в длину с 11-13 шагов
разбега
|
|
Прыжок в длину с
11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча на дальность с 5–6
шагов, метание в горизонтальную цель. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
|
Комплекс 1
|
6
|
|
|
Прыжок
в длину с разбега.
|
|
Прыжок в длину с
11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150
г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
Прыжок
в длину с разбега.
Основная группа
Мальчики: 410-370-310
Девочки: 360-310-260
Подготовительная
и специальная мед.группы:
техника выполнения
|
Комплекс 1
|
7
|
|
|
Метание
малого мяча
|
|
Прыжок в длину
на результат с расстояния 12-14
метров (девушки),до 16 метров (юноши). Техника выполнения метание мяча с
разбега
|
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
|
Комплекс 1
|
8
|
|
|
Бег на средние дистанции
|
|
Бег 1000 м.(мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры. Правила соревнований. Развитие выносливости
|
Уметь пробегать дистанцию 1000
|
|
Комплекс 1
|
Спортивные игры – 10 часов
|
9
|
|
|
Передачи мяча
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча
разными способами на месте.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое
развитие
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические
действия
в играх.
|
|
Комплекс 1
|
10
|
|
|
Броски мяча по кольцу
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места и после
ведения. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре.
|
|
Комплекс 3
|
11
|
|
|
Штрафной бросок
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой
мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие
координационный способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре.
|
Оценка техники штрафного броска
|
Комплекс 3
|
12
|
|
|
Передачи мяча разными способами в движении.
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с
сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении. Личная защита.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники
передачи мяча разными способами
|
Комплекс 3
|
13
|
|
|
Передачи мяча
разными способами в движении.
|
|
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков
с сопротивлением. Быстрый прорыв 2´1, 3´2. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре.
|
|
Комплекс 3
|
14
|
|
|
Бросок одной
рукой от плеча с места
Учебная игра 3х3
,4х4
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными
способами в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре.
|
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места
|
Комплекс 3
|
15
|
|
|
Технические
действия в защите.
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными
способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре.
|
|
Комплекс 3
|
16
|
|
|
Учебно
–тренировочная игра 3х3 ,4х4
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи
мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые
задания 2´2, 3´3, 4´4. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре.
|
|
Комплекс 3
|
17
|
|
|
Игровые задания
3х3 ,4х4
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игровые задания 2х2,
3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам, выполнять технические действия в игре.
|
|
Комплекс 3
|
18
|
|
|
Учебно
–тренировочная игра
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча
разными способами. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по правилам,
выполнять технические действия в игре.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тематическое планирование на II четверть
Общее количество учебных часов на II четверть – 14
Знать:
Гимнастика:
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие
силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения
гимнастических упражнений.
Культурно
–исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского
движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности,
предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Номер урока
|
Дата
проведения
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
Д/з
|
По плану
|
фактически
|
Гимнастика - 14часов
|
19
|
|
|
Кувырок вперед и назад
|
1
|
Кувырок назад в
упор стоя ноги врозь(мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене
(девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых
способностей
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
Комплекс 2
|
20
|
|
|
Длинный кувырок (м)
Кувырок назад в полушпогат(д)
|
1
|
Кувырок назад и
вперед, длинный кувырок (М). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
Комплекс 2
|
21
|
|
|
Мост –девочки
Стойка на голове – мальчики
|
1
|
Кувырок назад,
стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие силовых
способностей
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
Комплекс 2
|
22
|
|
|
Акробатические элементы
|
1
|
Кувырок назад в
упор стоя ноги врозь(мальчики). Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики).
Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие
силовых способностей
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
Оценка техники выполнения акробатических
элементов
|
Комплекс 2
|
23
|
|
|
Лазание по канату в два приема
|
1
|
Кувырок назад,
стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в
два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять технику лазания по канату
|
|
Комплекс 2
|
24
|
|
|
Лазание по канату
|
1
|
Кувырок назад,
стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в
два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять технику лазания по канату
|
Оценка техники выполнения лазания по канату
в два приема
|
Комплекс 2
|
25
|
|
|
Висы и упоры.
Строевые
упражнения
|
1
|
Строевые
упражнения: Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево. ОРУ в
движении(сочетание движений рук и ног).
Подтягивание
(м.) на высокой перекладине, подтягивание (д.) на низкой перекладине. Развитие
силовых способностей
|
Уметь выполнять висы на низкой перекладине.
|
Подтягивания
Основная группа
Мальчики: 17-14-8
Девочки: 9-7-5
Подготовительная
и специальная мед.группы:
техника выполнения
|
Комплекс 2
|
26
|
|
|
Подъем
переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки).
|
1
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине
|
|
Комплекс 2
|
27
|
|
|
Подъем переворотом в упор толчком двумя
руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом
(девочки).
|
1
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте .Вис на
под колене. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом
одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в
висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине
|
|
Комплекс 2
|
28
|
|
|
Подъем
переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки).
|
1
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте .Вис на
под колене. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом
одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в
висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат
Уметь выполнять
комбинацию на перекладине
|
Выполнения комбинации на перекладине
Основная группа
слитное выполнение всех элементов.
Подготовительная
и специальная мед.группы:
техника выполнения
раздельно.
|
Комплекс 2
|
29
|
|
|
Прикладные
упражнения.
|
1
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами.
Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с
различными заданиями и повторами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять
упражнения в равновесии
|
|
Комплекс 2
|
30
|
|
|
Строевые
упражнения.
|
1
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами.
Передвижение с грузом на плечах на неуравновешенной опоре. Комбинация на
рейке гимнастической скамейки. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения; передвигаться с грузом на плечах;
выполнять комбинацию в равновесии
|
|
Комплекс 2
|
31
|
|
|
Упражнения в
равновесии
|
1
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами.
Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, расхождение
при встрече на гимнастической скамейке
|
|
Комплекс 2
|
32
|
|
|
Комбинация
в
равновесии
|
1
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами.
Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения
|
Выполнение на
оценку комбинации
в равновесии
Основная группа
слитное выполнение всех элементов.
Подготовительная
и специальная мед.группы:
техника выполнения раздельно.
|
Комплекс 2
|
Тематическое
планирование на III четверть
Общее количество
учебных часов на III четверть
– 20
Знать:
Лыжный
спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды
лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника
безопасности при занятии лыжами.
Волейбол:
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по
баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение
подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные
свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Номер урока
|
Дата
проведения
|
Тема
урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
Д/з
|
по плану
|
фактически
|
Лыжная
подготовка – 16 часов
|
33
|
|
|
Одновременный одношажный ход
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении занятий лыжной
подготовки, те6мпературный режим.Одновременный одношажный ход. Попеременный
двушажный ход.
Прохождение дистанции 1
км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах
|
|
Комплекс4
|
34
|
|
|
Попеременный
двушажный ход
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Безшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Попеременный двушажный ход.
Прохождение дистанции 1
км.
|
Уметь
передвигаться на
лыжах
|
Техника попеременного двушажного
хода
|
Комплекс4
|
35
|
|
|
Прохождение дистанции 1
км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне
местность. Эстафета без палок с этапом до 120
метров.
|
Уметь
передвигаться на лыжах
|
Прохождение дистанции 1
км.
|
Комплекс4
|
36
|
|
|
Прохождение дистанции со сменой ходов
|
1
|
Техника безопасности при
спусках и подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Поворот плугом.
Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.
|
Уметь
передвигаться на лыжах сменой ходов
|
|
Комплекс4
|
37
|
|
|
Спуски
и
подъемы
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой.
Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2
км. со сменой ходов.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках
|
|
Комплекс4
|
38
|
|
|
Поворот «плугом»
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Техника безопасности при
спусках и подъемах.
Подъем елочкой и спуск в
средней стойке. Поворот плугом. Прохождение дистанции 2
км. С разной скоростью.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках
|
Поворот «плугом»
|
Комплекс4
|
39
|
|
|
Подъема «елочкой»
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2
км..
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
Техника подъема елочкой
|
Комплекс4
|
40
|
|
|
Спуски в средней стойке
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов.
Спуски в средней стойке, Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием
пройденных ходов.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем.
|
|
Комплекс4
|
41
|
|
|
Прохождение дистанции 2 -2,5км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Спуски в средней стойке, подъем «елочкой»,
торможение «плугом». Прохождение дистанции 3
км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъемы
|
Торможение «плугом»
|
Комплекс4
|
42
|
|
|
Прохождение дистанции 2 - 3
км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов.
Прохождение дистанции 2 - 3
км.. Подъемы, спуски.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
|
Комплекс4
|
43
|
|
|
Круговая эстафета
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов,
спусков и подъемов, повороты «плугом»,
Круговая эстафета до 150
метров.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
|
Комплекс4
|
44
|
|
|
Лыжная эстафета.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов,
спусков и подъемов, повороты «плугом»,
Круговая эстафета до 150
метров. Прохождение дистанции в среднем темпе до 4
км
|
Уметь
передвигаться на лыжах в среднем темпе
|
|
Комплекс4
|
45
|
|
|
Прохождение дистанции в 3
км. по пересеченной местности
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов,
спусков и подъемов, повороты «плугом»,
Круговая эстафета до 150
метров. Прохождение дистанции в 3 км. по пересеченной местности
|
Уметь
передвигаться на лыжах по пересеченной местности
|
|
Комплекс4
|
46
|
|
|
Лыжные гонки до 1
км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Соревнования.
Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
|
Комплекс4
|
47
|
|
|
Прохождение дистанции с
попеременной скоростью до 4 км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов,
спусков и подъемов, повороты «плугом».
Прохождение дистанции в
среднем темпе до 4 км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах
|
|
Комплекс4
|
48
|
|
|
Прохождение дистанции в
среднем темпе до
5 км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Прохождение дистанции в
среднем темпе до 5 км.
Подведение итогов
проведения урока лыжной подготовки.
Сдача задолжниками учебных
нормативов.
|
Уметь передвигаться на лыжах по дистанции в
среднем темпе
|
|
Комплекс4
|
Спортивные
игры – 4 часов
|
49
|
|
|
Передача над собой
|
|
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические
действия
в игре
|
|
Комплекс 3
|
50
|
|
|
Верхняя передача в парах через сетку.
|
|
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические
действия
в игре
|
|
Комплекс 3
|
51
|
|
|
Прямой нападающий
удар
|
|
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические
действия
в игре
|
Оценка
техники ведения мяча с изменением направления
|
Комплекс 3
|
52
|
|
|
Игра по упрощенным правилам
|
|
Подведение итогов по учебной четверти. Сдача
задолжниками учебные нормативы. Тестирование по теоретической части.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники Броска мяча в кольцо
|
Комплекс 3
|
Тематическое планирование на IV четверть
Общее количество учебных часов на IV четверть - 16
Знать:
Легкая
атлетика:Терминология
легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой
атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий.
Волейбол:
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по
баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение
подвижных игр и игровых заданий.
Естественные
основы: Влияние
возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое
развитие и физическую подготовленность школьников
Номер урока
|
Дата
проведения
|
Тема
урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
Д/з
|
по плану
|
фактически
|
Легкая атлетика
– 4 часов
|
53
|
|
|
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
Метание малого мяча
Метание малого мяча на дальность
|
1
|
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а
упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Челночный бег .3х10 м.
|
Уметь
прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов
|
|
Комплекс1
|
54
|
|
|
1
|
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов. Отталкивание
.ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений
для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь
прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов
|
|
Комплекс1
|
55
|
|
|
1
|
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития
скоростно-силовых качеств
|
Уметь метать мяч на дальность
|
Прыжок
в высоту способом перешагивания
Основная группа
Мальчики: 130-120-105
Девочки: 115-105-95
Подготовительная
и специальная мед.группы:
техника выполнения
|
Комплекс1
|
56
|
|
|
1
|
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых
качеств
|
Уметь метать мяч на дальность
|
Метание малого мяча на дальность
Основная группа
Мальчики: 42-37-28
Девочки: 27-21-17
Подготовительная
и специальная мед.группы:
техника выполнения
|
Комплекс1
|
Спортивные
игры - 6 часов
|
57
|
|
|
Нижняя прямая подача мяча
|
1
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения. Развитие скоростно –силовых способностей
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
в игре
|
|
Комплекс 5
|
58
|
|
|
Нижний прием подачи
|
1
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным
правилам. Развитие скоростно –силовых способностей
|
Уметь играть в волейбол по, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 5
|
59
|
|
|
Нападающий удара
|
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку после
набрасывания мяча партнером. Учебно – тренировочная игра.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
Оценка техники
нападающий удара
|
Комплекс 5
|
60
|
|
|
Учебно – тренировочная игра
|
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.. Учебно –
тренировочная игра. Развитие скоростно –силовых способностей
|
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 5
|
61
|
|
|
Позиционное нападение без изменения позиций игроков
(6:0)
|
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Позиционное
нападение без изменения позиций игроков (6:0) , Тактика свободного нападения.
Развитие скоростно –силовых способностей
|
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 5
|
62
|
|
|
Позиционное нападение без изменения позиций игроков
(6:0)
|
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.
Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) , Тактика
свободного нападения. Развитие скоростно –силовых способностей
|
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 5
|
Легкая атлетика – 6 часов
|
63
|
|
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
|
Низкий старт 30–40 м. Старты с различных положений.
Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ с набивными мячами.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс 5
|
64
|
|
|
Бег 30
метров
|
|
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Бег
30 метров.
Основная
группа:
Мальчики:
«5»
– 4,9; «4» – 5,1; «3» –5,5.
Девочки:
«5» – 5,1; «4» – 5,4; «3» – 5,8
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
Комплекс 5
|
65
|
|
|
|
|
Низкий старт 30–40 метров. Бег по дистанции (70–80
м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для
развития скоростных качеств
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс 5
|
66
|
|
|
Бег 60
метров
|
|
Бег на результат 60
м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Бег 60 метров.
Основная
группа:
Мальчики:
«5»
– 8,8; «4» – 9,7; «3» –10,5
Девочки:
«5» – 9,7; «4» – 10,2; «3» – 10,7
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
Комплекс 5
|
67
|
|
|
Кроссовая подготовка
|
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости
|
Уметь
бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
Комплекс 5
|
68
|
|
|
Бег 2000м (мальчики), 1500м (девочки)
|
|
Бег 2000 м (мальчики), 1500
м. (девочки) (мин). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые
упражнения
|
Уметь
бежать 2 км (мальчики), 1,5 км (девочки)
|
Бег
2000м., 1500м.
Основная
группа
Мальчики: 9,00; 9,30; 10,00.
Девочки:
7,30; 8,00; 8,30
подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
Комплекс 5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.