Смотреть ещё
113
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогМуниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«I-Жемконская средняя общеобразовательная школа им. П.С.Скрябина»
|
|
||||||
|
|||||||
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
По физической культуре на 2015-2016 учебный год
Класс: 10-11
Учитель: Пермякова С.П.
Количество часов в неделю: 3 ; на год: 102
Плановых зачетов ___17___
Планирование составлено на основе:
· Для прохождения программы по физическому воспитанию в 10-11 классе в учебном процессе для обучения используется следующий учебник: Физическая культура. 10-11 классы\ под ред. В.И.Ляха.-М.:Просвещение,2008.
Пояснительная записка.
Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования (утверждён Приказом МО РФ №1089 от 05.03.2004), учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы программы В.И. Лях, А.А.Зданевич.- М.; Просвещение,2007), и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
В соответствии ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводиться 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 10-11 классе в учебном процессе для обучения используется следующий учебник: Физическая культура. 10-11 классы\ под ред. В.И.Ляха.-М.:Просвещение,2008.
В данной программе учтены особенности региона, муниципального образования, образовательного учреждения.
Структура документа
Программа по физической культуре представляет собой целостный документ, включающий пять разделов: пояснительную записку; основное содержание с распределением учебного времени прохождения программного материала; требования к уровню подготовки учащихся, календарно - тематическое планирование уроков; литературу, использованную при составлении программы.
Общая характеристика учебного предмета.
Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентностного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентации и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.
Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
- Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
-Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно - оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.
-Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического
воспитания,
обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими
упражнениями
и базовыми видами спорта.
-Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентации.
-Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной
деятельности,
овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий
физическими упражнениями.
На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов:
-Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать
физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для
укрепления состояния
здоровья, противостояния стрессам.
-Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого
уровня
здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
-Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными
действиями
и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
-Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.
-Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной
тренировке,
значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности,
выполнении функции
отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.
-Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и
избранным
видом спорта.
-Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.
-Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей:
базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 81 час, на вариативную часть -21 час.
В учебном плане МБОУ «1-Жемконская СОШ им.П.С.Скрябина» на изучение предмета физическая культура в 10 классе отводится 102часа из федерального компонента .
Организация образовательного процесса построена на классно-урочной форме обучения с применением фронтальной, индивидуальной, парной, групповой работы.
Настоящей рабочей программой предусмотрена подача учебного материала с использованием следующих технологий обучения:
-личностно-ориентированное обучение;
-ИКТ;
-игровые технологии.
Тематическое планирование
и распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 11 классе по полугодиям
№ п/п |
Вид программного материала |
Колич-во часов |
Полугодие |
|
|
|
материала
|
|
|||
|
|
1 |
2 |
||
1 |
Базовая часть |
79 |
|
|
|
1.1 |
Основы знаний о физической культуре |
|
в процессе урока |
|
|
1.2 |
Спортивные игры волейбол |
21 |
12 |
9 |
|
1.3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
9 |
9 |
|
|
1.4 |
Легкая атлетика |
23 |
12 |
11 |
|
1.5 |
Баскетбол |
21 |
12 |
9 |
|
1.6 |
Футбол |
5 |
|
5 |
|
2 |
Вариативная часть |
23 |
|
|
|
2.1 |
Лыжная подготовка |
16 |
|
16 |
|
2.2 |
НВС |
7 |
3 |
4 |
|
|
Итого |
102 |
48 |
54 |
|
Календарно-тематическое планирование для 10 класса.
1 полугодие.
№ п/п |
Тема урока |
Кол-во часов |
Вид урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Д/з |
Дата проведен |
|
план |
факт |
|||||||
1.
|
Легкая атлетика. |
12ч.
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Вводный |
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м) Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. |
Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта. |
Изучить правила ТБ. |
01.09 |
|
2 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Совершенствова ние |
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м) Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь пробегать 60 м с низкого старта. |
|
03.09 |
|
3 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Совершенствова ние |
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью низкого старта.
|
Подготовиться к зачетному уроку. |
05.09 |
|
4 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Учетный |
Бег на результат 60 м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. Спортивные игры. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью низкого старта. |
|
08.09 |
|
5 |
Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты. |
1 |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание гранаты на дальность. ОРУ. СБУ. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать гранату на дальность. |
|
10.09 |
|
6 |
Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты. |
1 |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание гранаты на дальность. Спортивные игры. ОРУ. СБУ. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств. |
Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать гранату на дальность. |
Отработать технику броска гранаты. |
12.09 |
|
7 |
Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты. |
1 |
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Метание гранаты на дальность по нормативам комплекса «Эрэл». Спортивные игры. |
Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать гранату на дальность. |
Подготовиться к бегу на 1000 м. |
15.09 |
|
8 |
Бег на средние дистанции |
1 |
Комбинированный |
Бег 1000 м. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости. |
Уметь пробегать дистанцию 1000 м. |
|
17.09 |
|
9 |
Кроссовая подготовка |
1 |
Комбинированный |
Бег на 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. |
Уметь бегать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия. |
|
19.09 |
|
10 |
Кроссовая подготовка |
1 |
Совершенствование |
Бег на 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. |
Уметь бегать в равномерном темпе 15 минут. |
Подготовиться к кроссу. |
22.09 |
|
11 |
Кроссовая подготовка |
1 |
Учетный |
Бег 2 км. Развитие выносливости ОРУ. СБУ. |
Уметь бегать в равномерном темпе 15 минут. |
|
24.09 |
|
12
|
Комплекс «ГТО». |
1 |
Учетный |
Выполнение осенних нормативов «ГТО». ОРУ. СБУ, СПУ. Спортивные игры. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств. |
Уметь выполнять нормативы «Эрэл». |
|
26.09 |
|
2.
|
НВС (нац виды спорта). |
3ч.
|
|
|
|
|
|
|
13 |
Якутские прыжки |
1 |
УОНМ |
Бег на 5 минут. ОРУ. СБУ, СПУ. Ускорения 4*30 м. Упражнения на гибкость и растягивание. Техника выполнения прыжков «кылыы», «ыстанга». Инструктаж по ТБ на уроках НВС. Спортивные игры. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь выполнять якутские прыжки на дальность. |
Упражнения на гибкость и растягивание. |
29.09 |
|
14 |
Якутские прыжки. |
1 |
Совершенствова-ние |
Бег 5 минут. ОРУ. СБУ, СПУ. Ускорения 4*40 м. Упражнения на гибкость и растягивание. Техника выполнения прыжка «куобах.» Спортивные игры. Развитие скоростно – силовых качеств. |
Уметь выполнять якутские прыжки на дальность. |
Упражнения на гибкость и растягивание. |
01.10 |
|
15 |
Якутские Прыжки. |
1 |
Учетный |
Бег 5 минут. ОРУ. СБУ, СПУ. Ускорения 4*30 м. Якутские прыжки на дальность. |
Уметь выполнять якутские прыжки на дальность. |
|
03.10 |
|
3.
|
Баскетбол.
|
6ч. |
|
|
|
|
|
|
16 |
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. |
1 |
Изучение нового материала. |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча на месте. Инструктаж по ТБ. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить правила ТБ. |
06.10 |
|
17 |
Баскетбол. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить судейские жесты. |
08.10 |
|
18 |
Баскетбол. Передачи мяча на месте. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить судейские жесты. |
10.10 |
|
19 |
Баскетбол. Личная зашита. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча в парах в движении. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить судейские жесты. |
13.10 |
|
20 |
Баскетбол. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча в парах в движении. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила баскетбола |
15.10 |
|
21 |
Баскетбол. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча в тройках. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила баскетбола |
17.10 |
|
4. |
Волейбол. |
6ч. |
|
|
|
|
|
|
22 |
Волейбол. Стойка и передвижения игрока. |
1 |
Освоение нового материа-ла |
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Инструктаж по ТБ. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить правила ТБ. |
20.10 |
|
23 |
Волейбол. Комбинации из разученных перемещений. |
1 |
Совершенствова-ние |
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра ДИП «Сонор» на волейбольной площадке. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. Знать ДИП «Сонор |
Изучить волейбольные жесты судьи. |
22.10 |
|
24 |
Волейбол. Передача над собой во встречных колоннах. |
1 |
Совершенствова-ние |
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
24.10 |
|
25 |
Волейбол. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упро-щенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Правила волейбола |
27.10 |
|
26 |
Волейбол. Передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Правила волейбола |
29.10 |
|
27 |
Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Правила волейбола |
31.10 |
|
5.
|
Гимнастика с элементами акробатики. |
9ч.
|
|
|
|
|
|
|
|
28 |
Акробатика. Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. |
1 |
Изучение нового материала |
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
Изучить правила ТБ. |
10.11 |
|
|
29 |
Акробатика. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. |
1 |
Комплексный |
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. Длинный кувырок вперед. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
Поработать над гибкостью. |
12.11 |
|
|
30 |
Акробатика. Длинный кувырок вперед. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
1 |
Комплексный |
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. Длинный кувырок вперед. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
Поработать над гибкостью. |
14.11 |
|
|
31 |
Акробатика. ОРУ в движении. Спортивные игры. |
1 |
Учетный |
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове. ОРУ в движении. Спортивные игры. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
|
17.11 |
|
|
32 |
Опорный прыжок. Согнув ноги. |
1 |
Изучение нового материала |
Опорный прыжок, согнув ноги. (через гимнастического коня в ширину). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять опорный прыжок. |
|
19.11 |
|
|
33 |
Опорный прыжок. Согнув ноги (через гимнастического коня в ширину). |
1 |
Совершенствование |
Опорный прыжок, согнув ноги. (через гимнастического коня в ширину). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять опорный прыжок. |
Повторить и изучить страховку во время опорного прыжка. |
21.11 |
|
|
34 |
Опорный прыжок-учет. |
1 |
Учетный |
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Спортивные игры. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять опорный прыжок. |
|
24.11 |
|
|
35 |
Прикладные упражнения. Строевые упражнения. |
1 |
Изучение нового материала |
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по гимнастической скамейке с различными заданиями и повторении. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии. |
Повторить строевые упражнения |
26.11 |
|
|
36 |
Прикладные упражнения. Строевые упражнения. |
1 |
Совершенствование |
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять строевые упражнения, в равновесии, расхождение при встрече на гимнастической скамейке. |
Повторить строевые упражнения |
28.11 |
|
|
6. |
Волейбол. |
6ч. |
|
|
|
|
|
|
|
37 |
Волейбол. Комбинации из разученных перемещений. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передать мяча сверху двумя руками над собой. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Учебная игра |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила ТБ по волейболу. |
01.12 |
|
|
38 |
Волейбол. Передача в тройках после перемещения. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передать мяча сверху двумя руками над собой. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Учебная игра |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Подготовиться к передачам над собой |
03.12 |
|
|
39 |
Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками над собой. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча сверху двумя руками над собой. Нижняя прямая подача, прием подачи. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Учебная игра. Тактика свободного нападения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
05.12 |
|
|
40 |
Волейбол. Нападающий удар в тройках через сетку. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Нападающий удар в тройках через сетку. Учебная игра. Тактика свободного падения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
08.12 |
|
|
41 |
Волейбол. Учебная игра. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Нападающий удар в тройках через сетку. Учебная игра. Тактика свободного нападения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Подготовиться к передачам снизу двумя руками над собой. |
10.12 |
|
|
42 |
Волейбол. Тактика свободного нападения. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Нападающий удар в тройках через сетку. Учебная игра. Тактика свободного нападения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
12.12 |
|
|
7. |
Баскетбол. |
6ч. |
|
|
|
|
|
|
|
43 |
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2*2, 3*3, 4*4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила ТБ по баскетболу. |
15.12 |
|
|
44 |
Баскетбол. Ведение мяча с сопротивлением. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2*2, 3*3, 4*4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Имитация штрафного броска. |
17.12 |
|
|
45 |
Баскетбол. Штрафной бросок. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2*2, 3*3, 4*4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
19.12 |
|
|
46 |
Баскетбол. Позиционное нападение со сменой мест. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
22.12 |
|
|
47 |
Баскетбол. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Подготовиться к ведению мяча с сопротивлением. |
24.12 |
|
|
48 |
Баскетбол. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
26.12 |
|
|
2 полугодие.
8. |
Баскетбол. |
9ч. |
|
|
|
|
|
|
49 |
Нападение прорывом. |
1 |
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
|
|
|
12.01 |
|
50 |
Взаимодействие двух игроков |
1 |
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. |
|
|
14.01 |
|
51 52 |
Игровые задания |
2 |
Комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в игре защитные действия Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
|
«Пресс»-20 раз
|
16.01 19.01 |
|
53 |
Развитие кондиционных и координационных способностей.
|
1 |
Совершенствование
|
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
прыжки с высоты 20,25 раз
|
21.01 |
|
54 55 56 57 |
Подвижные игры на основе баскетбола
|
4 |
Совершенствование
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу», «Передал – садись», «Гуси-лебеди», Охотник и утки», мини игра баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Упражнения на гибкость, отжимание по 10 раз
|
23.01 26.01 28.01 30.01 |
|
9. |
Волейбол. |
9ч. |
|
|
|
|
|
|
58 |
Индивидуальные игры с мячом (передача, прием мяча сверху 2-мя руками, передача, прием мяча снизу 2-мя руками об стенку).
|
1 |
Комплексный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
|
Дозировка индивидуальная |
«Пресс»-20 раз Прыжки на дальность
|
02.02 |
|
59 |
Игры в парах (передача, прием мяча сверху 2-мя руками, передача, прием мяча снизу 2-мя руками друг с другом в парах).
|
1 |
Комплексный |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
|
04.02 |
|
60 |
Эстафетные игры |
1 |
Комплексный |
Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
|
Уметь демонстрировать технику |
Отжимание 10 раз «Пресс»-20раз
|
06.02 |
|
61 |
Командные игры |
1 |
Комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
Упражнения на гибкость, (см) Наклоны вперед, в стороны.
|
09.02 |
|
62 63 64 65 66 |
Подвижные игры с волейбольным мячом
|
5 |
Комплексный |
Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». «Два мороза», «Куры и волки»
|
|
Отжимание от пола, 10р.
Сгибание и разгибание, «пресс»-20р.
|
11.02 13.02 16.02 18.02 20.02 |
|
10. |
НВС( нац виды спорта). |
4ч. |
|
|
|
|
|
|
67 |
Национальные прыжки
|
|
Обучение |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки «Кылыы», «Ыстанга», «Куобах».
|
Уметь подбирать правильную толчковую и маховую ногу |
|
25.02 |
|
68 |
Национальные прыжки |
|
Учетный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега |
|
|
27.02 |
|
69 |
Прыжки через нарты |
|
Обучение |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки через нарты.
|
Уметь отталкиваться одновременно двумя ногами
|
|
01.03 |
|
70 |
Прыжки через нарты |
|
Учетный |
|
|
|
03.03 |
|
11. |
Лыжная подготовка. |
8ч. |
|
|
|
|
|
|
71 |
История возникновения лыж. |
|
В.У. Н.У. |
1)Рассказать об истории возникновения лыж. 2)Познакомить с правилами поведения на уроках по лыжной подготовке. 3)Научить скреплять лыжи для переноски их к месту урока. |
Участвовать в беседе об истории лыж. Знать и соблюдать технику безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Применять полученные знания для правильной переноски лыж. |
|
05.03 |
|
72 |
Как приготовиться к урокам на лыжах. |
|
Н.У. |
1)Рассказать о подборе одежды и обуви для лыжных прогулок. 2)Обучить переноске лыж к месту занятий. 3)Разучить укладку лыж на снег. 4)Обучить переносу веса тяжести с ноги на ногу без лыж. 5)Обучить переносу веса тяжести с ноги на ногу на лыжах (имитация ступающего шага).
|
Применять правила подбора одежды для лыжной подготовки. Выполнять переноску лыж к месту занятий и укладку лыж на снег. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Осваивать технику укладки лыж на снег. Разучить и выполнять перенос веса тяжести с ноги на ногу без лыж. |
|
10.03 |
|
73 |
Основные способы передвижения на лыжах. |
|
Н.У. См.У. |
1.Познакомить с основными способами передвижения на лыжах. 2.Обучить передвижению ступающим шагом без палок. 3.Обучить хвату лыжных палок. |
Иметь представление о способах передвижения на лыжах. Выполнять правильный хват лыжных палок. Следовать роли выполнении инструкциям учителя. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. |
|
12.03 |
|
74 |
Передвижение скользящим шагом.
|
|
Н.У. С.У. |
1.Повторить передвижение ступающим шагом без палок. 2.Обучить передвижению скользящим шагом без палок. 3.Обучить работе рук с палками при передвижении на лыжах.
|
Выполнять ступающий шаг с палками. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять поворот переступанием вокруг пяток.
|
|
15.03 |
|
75 |
Повороты переступанием вокруг пяток. |
|
Н.У. С.У. |
1.Обучить повороту переступанием вокруг пяток. 2.Обучить передвижению ступающим шагом с палками. 3.Повторить скользящий шаг без палок. |
Осваивать технику передвижения ступающим шагом. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.
|
|
17.03 |
|
76 |
Передвижение скользящим шагом с палками. |
|
Н.У. С.У. |
1.Повторить поворот переступанием вокруг пяток. 2.Повторить передвижение ступающим шагом с палками. 3.Обучение скользящему шагу с палками. |
Осваивать технику поворотов переступанием. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять скользящий шаг с палками. |
|
19.03 |
|
77 |
Подъем в уклон. |
|
Н.У. См.У. |
1.Обучить подъему в уклон ступающим шагом. 2.Повторить передвижение скользящим шагом. 3.Разучить игру «Воротца».
|
Осваивать технику передвижения скользящим шагом. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять подъем в уклон ступающим шагом. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. |
|
22.03 |
|
78 |
Основная стойка лыжника.
|
|
См.У. |
1.Обучить основной стойке лыжника на спуске. 2.Повторить подъем в уклон ступающим шагом. 3.Совершенствовать скользящий шаг. 4.Воспитывать выносливость.
|
Выполнять основную стойку лыжника. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Выполнять упражнения на воспитание выносливости. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций.
|
|
24.03 |
|
|
||||||||
12.
|
Лыжная подготовка.
|
8ч. |
|
|
|
|
|
|
79 |
Спуск с пологого склона. |
|
См.У. |
1.Повторить основную стойку лыжника. 2.Обучить спуску с пологого склона в основной стойке. 3.Обучить подъему в уклон скользящим шагом. 4.Разучить игру на санках «Буксиры». |
Осваивать технику спуска в основной стойке лыжника. Разучить и выполнять подъем в уклон скользящим шагом. Соблюдать правила игры «Буксиры». Согласовывать свои действия. |
|
05.04 |
|
80 |
Поворот переступание вокруг носков лыж. |
|
С.У. |
1.Обучить повороту переступанием вокруг носков лыж. 2.повторить спуск с пологого склона в основной стойке. 3.Повторить подъем в уклон скользящим шагом. 4.Повторить игру «Буксиры».
|
Осваивать технику поворотов на лыжах на месте. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении поворотов. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. |
|
07.04 |
|
81 |
Торможение палками. |
|
Н.У. См.У. |
1.Обучить, стоя на месте, постановке лыжных палок при торможении. 2.Обучить торможению палками при спуске с пологого склона на низкой скорости. 3.Повторить поворот переступанием вокруг носков лыж. 4.Разучить игру «Кто дальше?». |
Осваивать технику постановки лыжных палок при торможении. Применять навыки торможения палками при спуске с пологого склона. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения торможения. |
|
09.04 |
|
82 |
Торможение падением. |
|
У.У. |
1.Обучить падению на бок, стоя на месте. 2.Обучить торможению падением на бок на спуске с небольшого склона. 3.Повторить торможение палками. 4.Зачет по технике торможения |
Осваивать технику торможения падением. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении торможения падением. |
|
12.04 |
|
83 |
Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. |
|
С.У. У.У. |
1.Повторить торможение падением на спуске с небольшого склона. 2.Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. 3.Зачет по изученным способам передвижения на лыжах |
Применять навыки торможения падением. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении торможения падением. |
|
14.04 |
|
84 |
Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах |
|
С.У. |
1.Равномерное передвижение скользящим шагом до 500м. 2.Совершенствование спуска с уклона в основной стойке. |
Проявлять выносливость при прохождении дистанции. |
|
16.04 |
|
85 |
Совершенствование спусков и подъемов. |
|
С.У. |
1.Спуск через «воротца» без палок. 2.Подъем скользящим шагом. |
Применять навыки спуска с небольшого склона и подъема в уклон. |
|
19.04 |
|
86 |
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках.
|
|
У.У. |
1.Повторить изученные на уроках игры и эстафеты на лыжах и санках.
|
Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах.
|
|
21.04 |
|
13. |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. |
11ч.
|
|
|
|
|
|
|
87 |
Прыжок в высоту с разбега. Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега. |
1 |
Комплексный |
Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с мячами . Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.
|
Знать ТБ на занятиях по л/а и кроссовой подготовки. Уметь выполнять технику прыжков на одной и двух ногах. |
|
23.04 |
|
88 |
Прыжок в высоту с прямого разбега. |
1 |
Комплексный |
ОРУ прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.
|
Уметь выполнять технику прыжка в высоту с разбега. |
|
26.04 |
|
89 |
Прыжок в высоту с разбега.
|
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега. |
|
28.04 |
|
90 |
Прыжок в высоту с разбега – учет.
|
1 |
Учетный |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» – на результат
|
Уметь прыгать в высоту с разбега способом «перешагивания» |
|
30.04 |
|
91 |
Кроссовая подготовка. Бег в чередовании с ходьбой.
|
7ч
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге». |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
|
03.05 |
|
92 |
Преодоление препятствий. |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию. |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
|
05.05 |
|
93 |
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест. |
1 |
Учетный |
ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок» |
Уметь: правильно распределять силы по дистанции. |
|
07.05 |
|
94 |
Переменный бег |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву» |
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
|
10.05 |
|
95 |
Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест. |
1 |
Учетный |
ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши». |
Уметь: выполнять эстафетный бег. |
|
12.05 |
|
96 |
Переменный бег |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву» |
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
|
14.05 |
|
97 |
Кросс 2000 метров – учет. |
1 |
Учетный |
ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на результат. П/игра «Угадай, чей голосок». |
Уметь: выполнять бег 2000 метров |
|
17.05 |
|
14.
|
Футбол.
|
5ч. |
|
|
|
|
|
|
98 |
Футбол. Ведение, остановка мяча. |
1 |
Обучение |
Ведение, остановка мяча. Пасы и передачи верхом. |
Уметь ведение мяча. Чувствовать партнера. |
|
19.05 |
|
99 |
Футбол. Удары по воротам.
|
1 |
Обучение |
Удары по воротам. Жонглирование. Финты. |
Уметь выполнять пасы и передачи. |
|
21.05 |
|
100 |
Футбол. Пасы и передачи верхом. |
1 |
Совершенствование |
Ведение, остановка мяча. Пасы и передачи верхом. |
Уметь ведение мяча. Чувствовать партнера. |
|
24.05 |
|
101 |
Футбол. Жонглирование.
|
1 |
Совершенствование |
Удары по воротам. Жонглирование. Финты. |
Уметь выполнять пасы и передачи. |
|
26.05 |
|
102 |
Футбол. Учебная игра. |
1 |
Комплексный |
Игра в футбол по командам. |
Соблюдать и знать правила игры. |
|
28.05 |
|
15. |
Резервные уроки. |
1 |
|
|
|
|
|
|
103 |
Резерв урок |
1 |
|
|
|
|
31.05 |
|
Календарно-тематическое планирование для 11 класса.
1 полугодие.
№ п/п |
Тема урока |
Кол-во часов |
Вид урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Д/з |
Дата проведен |
|
план |
факт |
|||||||
1.
|
Легкая атлетика. |
12ч.
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Вводный |
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м) Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. |
Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта. |
Изучить правила ТБ. |
01.09 |
|
2 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Совершенствова ние |
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м) Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь пробегать 60 м с низкого старта. |
|
03.09 |
|
3 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Совершенствова ние |
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью низкого старта.
|
Подготовиться к зачетному уроку. |
05.09 |
|
4 |
Спринтерский бег, эстафетный бег |
1 |
Учетный |
Бег на результат 60 м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. Спортивные игры. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью низкого старта. |
|
08.09 |
|
5 |
Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты. |
1 |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание гранаты на дальность. ОРУ. СБУ. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. |
Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать гранату на дальность. |
|
10.09 |
|
6 |
Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты. |
1 |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание гранаты на дальность. Спортивные игры. ОРУ. СБУ. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств. |
Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать гранату на дальность. |
Отработать технику броска гранаты. |
12.09 |
|
7 |
Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты. |
1 |
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Метание гранаты на дальность по нормативам комплекса «Эрэл». Спортивные игры. |
Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать гранату на дальность. |
Подготовиться к бегу на 1000 м. |
15.09 |
|
8 |
Бег на средние дистанции |
1 |
Комбинированный |
Бег 1000 м. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости. |
Уметь пробегать дистанцию 1000 м. |
|
17.09 |
|
9 |
Кроссовая подготовка |
1 |
Комбинированный |
Бег на 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. |
Уметь бегать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия. |
|
19.09 |
|
10 |
Кроссовая подготовка |
1 |
Совершенствование |
Бег на 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. |
Уметь бегать в равномерном темпе 15 минут. |
Подготовиться к кроссу. |
22.09 |
|
11 |
Кроссовая подготовка |
1 |
Учетный |
Бег 2 км. Развитие выносливости ОРУ. СБУ. |
Уметь бегать в равномерном темпе 15 минут. |
|
24.09 |
|
12
|
Комплекс «ГТО». |
1 |
Учетный |
Выполнение осенних нормативов «ГТО». ОРУ. СБУ, СПУ. Спортивные игры. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств. |
Уметь выполнять нормативы «Эрэл». |
|
26.09 |
|
2.
|
НВС (нац виды спорта). |
3ч.
|
|
|
|
|
|
|
13 |
Якутские прыжки |
1 |
УОНМ |
Бег на 5 минут. ОРУ. СБУ, СПУ. Ускорения 4*30 м. Упражнения на гибкость и растягивание. Техника выполнения прыжков «кылыы», «ыстанга». Инструктаж по ТБ на уроках НВС. Спортивные игры. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь выполнять якутские прыжки на дальность. |
Упражнения на гибкость и растягивание. |
29.09 |
|
14 |
Якутские прыжки. |
1 |
Совершенствова-ние |
Бег 5 минут. ОРУ. СБУ, СПУ. Ускорения 4*40 м. Упражнения на гибкость и растягивание. Техника выполнения прыжка «куобах.» Спортивные игры. Развитие скоростно – силовых качеств. |
Уметь выполнять якутские прыжки на дальность. |
Упражнения на гибкость и растягивание. |
01.10 |
|
15 |
Якутские Прыжки. |
1 |
Учетный |
Бег 5 минут. ОРУ. СБУ, СПУ. Ускорения 4*30 м. Якутские прыжки на дальность. |
Уметь выполнять якутские прыжки на дальность. |
|
03.10 |
|
3.
|
Баскетбол.
|
6ч. |
|
|
|
|
|
|
16 |
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. |
1 |
Изучение нового материала. |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча на месте. Инструктаж по ТБ. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить правила ТБ. |
06.10 |
|
17 |
Баскетбол. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить судейские жесты. |
08.10 |
|
18 |
Баскетбол. Передачи мяча на месте. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить судейские жесты. |
10.10 |
|
19 |
Баскетбол. Личная зашита. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча в парах в движении. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить судейские жесты. |
13.10 |
|
20 |
Баскетбол. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча в парах в движении. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила баскетбола |
15.10 |
|
21 |
Баскетбол. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча в тройках. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила баскетбола |
17.10 |
|
4. |
Волейбол. |
6ч. |
|
|
|
|
|
|
22 |
Волейбол. Стойка и передвижения игрока. |
1 |
Освоение нового материа-ла |
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Инструктаж по ТБ. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Изучить правила ТБ. |
20.10 |
|
23 |
Волейбол. Комбинации из разученных перемещений. |
1 |
Совершенствова-ние |
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра ДИП «Сонор» на волейбольной площадке. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. Знать ДИП «Сонор |
Изучить волейбольные жесты судьи. |
22.10 |
|
24 |
Волейбол. Передача над собой во встречных колоннах. |
1 |
Совершенствова-ние |
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
24.10 |
|
25 |
Волейбол. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упро-щенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Правила волейбола |
27.10 |
|
26 |
Волейбол. Передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Правила волейбола |
29.10 |
|
27 |
Волейбол. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Правила волейбола |
31.10 |
|
5.
|
Гимнастика с элементами акробатики. |
9ч.
|
|
|
|
|
|
|
|
28 |
Акробатика. Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. |
1 |
Изучение нового материала |
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
Изучить правила ТБ. |
10.11 |
|
|
29 |
Акробатика. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. |
1 |
Комплексный |
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. Длинный кувырок вперед. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
Поработать над гибкостью. |
12.11 |
|
|
30 |
Акробатика. Длинный кувырок вперед. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
1 |
Комплексный |
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове и руках. Длинный кувырок вперед. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
Поработать над гибкостью. |
14.11 |
|
|
31 |
Акробатика. ОРУ в движении. Спортивные игры. |
1 |
Учетный |
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Из упора присев силой стойка на голове. ОРУ в движении. Спортивные игры. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. |
|
17.11 |
|
|
32 |
Опорный прыжок. Согнув ноги. |
1 |
Изучение нового материала |
Опорный прыжок, согнув ноги. (через гимнастического коня в ширину). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять опорный прыжок. |
|
19.11 |
|
|
33 |
Опорный прыжок. Согнув ноги (через гимнастического коня в ширину). |
1 |
Совершенствование |
Опорный прыжок, согнув ноги. (через гимнастического коня в ширину). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять опорный прыжок. |
Повторить и изучить страховку во время опорного прыжка. |
21.11 |
|
|
34 |
Опорный прыжок-учет. |
1 |
Учетный |
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Спортивные игры. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять опорный прыжок. |
|
24.11 |
|
|
35 |
Прикладные упражнения. Строевые упражнения. |
1 |
Изучение нового материала |
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по гимнастической скамейке с различными заданиями и повторении. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии. |
Повторить строевые упражнения |
26.11 |
|
|
36 |
Прикладные упражнения. Строевые упражнения. |
1 |
Совершенствование |
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять строевые упражнения, в равновесии, расхождение при встрече на гимнастической скамейке. |
Повторить строевые упражнения |
28.11 |
|
|
6. |
Волейбол. |
6ч. |
|
|
|
|
|
|
|
37 |
Волейбол. Комбинации из разученных перемещений. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передать мяча сверху двумя руками над собой. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Учебная игра |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила ТБ по волейболу. |
01.12 |
|
|
38 |
Волейбол. Передача в тройках после перемещения. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передать мяча сверху двумя руками над собой. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Учебная игра |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Подготовиться к передачам над собой |
03.12 |
|
|
39 |
Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками над собой. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча сверху двумя руками над собой. Нижняя прямая подача, прием подачи. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Учебная игра. Тактика свободного нападения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
05.12 |
|
|
40 |
Волейбол. Нападающий удар в тройках через сетку. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Нападающий удар в тройках через сетку. Учебная игра. Тактика свободного падения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
08.12 |
|
|
41 |
Волейбол. Учебная игра. |
1 |
Совершенствование |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Нападающий удар в тройках через сетку. Учебная игра. Тактика свободного нападения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Подготовиться к передачам снизу двумя руками над собой. |
10.12 |
|
|
42 |
Волейбол. Тактика свободного нападения. |
1 |
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передачи мяча снизу двумя руками над собой. Нападающий удар в тройках через сетку. Учебная игра. Тактика свободного нападения. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
12.12 |
|
|
7. |
Баскетбол. |
6ч. |
|
|
|
|
|
|
|
43 |
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2*2, 3*3, 4*4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Повторить правила ТБ по баскетболу. |
15.12 |
|
|
44 |
Баскетбол. Ведение мяча с сопротивлением. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2*2, 3*3, 4*4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Имитация штрафного броска. |
17.12 |
|
|
45 |
Баскетбол. Штрафной бросок. Учебная игра. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2*2, 3*3, 4*4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
19.12 |
|
|
46 |
Баскетбол. Позиционное нападение со сменой мест. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
22.12 |
|
|
47 |
Баскетбол. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Подготовиться к ведению мяча с сопротивлением. |
24.12 |
|
|
48 |
Баскетбол. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
1 |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*2, 3*2. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
26.12 |
|
|
2 полугодие.
8. |
Баскетбол. |
9ч. |
|
|
|
|
|
|
49 |
Нападение прорывом. |
1 |
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
|
|
|
12.01 |
|
50 |
Взаимодействие двух игроков |
1 |
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. |
|
|
14.01 |
|
51 52 |
Игровые задания |
2 |
Комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в игре защитные действия Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
|
«Пресс»-20 раз
|
16.01 19.01 |
|
53 |
Развитие кондиционных и координационных способностей.
|
1 |
Совершенствование
|
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
прыжки с высоты 20,25 раз
|
21.01 |
|
54 55 56 57 |
Подвижные игры на основе баскетбола
|
4 |
Совершенствование
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу», «Передал – садись», «Гуси-лебеди», Охотник и утки», мини игра баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Упражнения на гибкость, отжимание по 10 раз
|
23.01 26.01 28.01 30.01 |
|
9. |
Волейбол. |
9ч. |
|
|
|
|
|
|
58 |
Индивидуальные игры с мячом (передача, прием мяча сверху 2-мя руками, передача, прием мяча снизу 2-мя руками об стенку).
|
1 |
Комплексный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
|
Дозировка индивидуальная |
«Пресс»-20 раз Прыжки на дальность
|
02.02 |
|
59 |
Игры в парах (передача, прием мяча сверху 2-мя руками, передача, прием мяча снизу 2-мя руками друг с другом в парах).
|
1 |
Комплексный |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
|
04.02 |
|
60 |
Эстафетные игры |
1 |
Комплексный |
Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
|
Уметь демонстрировать технику |
Отжимание 10 раз «Пресс»-20раз
|
06.02 |
|
61 |
Командные игры |
1 |
Комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
Упражнения на гибкость, (см) Наклоны вперед, в стороны.
|
09.02 |
|
62 63 64 65 66 |
Подвижные игры с волейбольным мячом
|
5 |
Комплексный |
Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». «Два мороза», «Куры и волки»
|
|
Отжимание от пола, 10р.
Сгибание и разгибание, «пресс»-20р.
|
11.02 13.02 16.02 18.02 20.02 |
|
10. |
НВС( нац виды спорта). |
4ч. |
|
|
|
|
|
|
67 |
Национальные прыжки
|
|
Обучение |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки «Кылыы», «Ыстанга», «Куобах».
|
Уметь подбирать правильную толчковую и маховую ногу |
|
25.02 |
|
68 |
Национальные прыжки |
|
Учетный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега |
|
|
27.02 |
|
69 |
Прыжки через нарты |
|
Обучение |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки через нарты.
|
Уметь отталкиваться одновременно двумя ногами
|
|
01.03 |
|
70 |
Прыжки через нарты |
|
Учетный |
|
|
|
03.03 |
|
11. |
Лыжная подготовка. |
8ч. |
|
|
|
|
|
|
71 |
История возникновения лыж. |
|
В.У. Н.У. |
1)Рассказать об истории возникновения лыж. 2)Познакомить с правилами поведения на уроках по лыжной подготовке. 3)Научить скреплять лыжи для переноски их к месту урока. |
Участвовать в беседе об истории лыж. Знать и соблюдать технику безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Применять полученные знания для правильной переноски лыж. |
|
05.03 |
|
72 |
Как приготовиться к урокам на лыжах. |
|
Н.У. |
1)Рассказать о подборе одежды и обуви для лыжных прогулок. 2)Обучить переноске лыж к месту занятий. 3)Разучить укладку лыж на снег. 4)Обучить переносу веса тяжести с ноги на ногу без лыж. 5)Обучить переносу веса тяжести с ноги на ногу на лыжах (имитация ступающего шага).
|
Применять правила подбора одежды для лыжной подготовки. Выполнять переноску лыж к месту занятий и укладку лыж на снег. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Осваивать технику укладки лыж на снег. Разучить и выполнять перенос веса тяжести с ноги на ногу без лыж. |
|
10.03 |
|
73 |
Основные способы передвижения на лыжах. |
|
Н.У. См.У. |
1.Познакомить с основными способами передвижения на лыжах. 2.Обучить передвижению ступающим шагом без палок. 3.Обучить хвату лыжных палок. |
Иметь представление о способах передвижения на лыжах. Выполнять правильный хват лыжных палок. Следовать роли выполнении инструкциям учителя. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. |
|
12.03 |
|
74 |
Передвижение скользящим шагом.
|
|
Н.У. С.У. |
1.Повторить передвижение ступающим шагом без палок. 2.Обучить передвижению скользящим шагом без палок. 3.Обучить работе рук с палками при передвижении на лыжах.
|
Выполнять ступающий шаг с палками. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять поворот переступанием вокруг пяток.
|
|
15.03 |
|
75 |
Повороты переступанием вокруг пяток. |
|
Н.У. С.У. |
1.Обучить повороту переступанием вокруг пяток. 2.Обучить передвижению ступающим шагом с палками. 3.Повторить скользящий шаг без палок. |
Осваивать технику передвижения ступающим шагом. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.
|
|
17.03 |
|
76 |
Передвижение скользящим шагом с палками. |
|
Н.У. С.У. |
1.Повторить поворот переступанием вокруг пяток. 2.Повторить передвижение ступающим шагом с палками. 3.Обучение скользящему шагу с палками. |
Осваивать технику поворотов переступанием. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять скользящий шаг с палками. |
|
19.03 |
|
77 |
Подъем в уклон. |
|
Н.У. См.У. |
1.Обучить подъему в уклон ступающим шагом. 2.Повторить передвижение скользящим шагом. 3.Разучить игру «Воротца».
|
Осваивать технику передвижения скользящим шагом. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять подъем в уклон ступающим шагом. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. |
|
22.03 |
|
78 |
Основная стойка лыжника.
|
|
См.У. |
1.Обучить основной стойке лыжника на спуске. 2.Повторить подъем в уклон ступающим шагом. 3.Совершенствовать скользящий шаг. 4.Воспитывать выносливость.
|
Выполнять основную стойку лыжника. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Выполнять упражнения на воспитание выносливости. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций.
|
|
24.03 |
|
|
||||||||
12.
|
Лыжная подготовка.
|
8ч. |
|
|
|
|
|
|
79 |
Спуск с пологого склона. |
|
См.У. |
1.Повторить основную стойку лыжника. 2.Обучить спуску с пологого склона в основной стойке. 3.Обучить подъему в уклон скользящим шагом. 4.Разучить игру на санках «Буксиры». |
Осваивать технику спуска в основной стойке лыжника. Разучить и выполнять подъем в уклон скользящим шагом. Соблюдать правила игры «Буксиры». Согласовывать свои действия. |
|
05.04 |
|
80 |
Поворот переступание вокруг носков лыж. |
|
С.У. |
1.Обучить повороту переступанием вокруг носков лыж. 2.повторить спуск с пологого склона в основной стойке. 3.Повторить подъем в уклон скользящим шагом. 4.Повторить игру «Буксиры».
|
Осваивать технику поворотов на лыжах на месте. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении поворотов. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. |
|
07.04 |
|
81 |
Торможение палками. |
|
Н.У. См.У. |
1.Обучить, стоя на месте, постановке лыжных палок при торможении. 2.Обучить торможению палками при спуске с пологого склона на низкой скорости. 3.Повторить поворот переступанием вокруг носков лыж. 4.Разучить игру «Кто дальше?». |
Осваивать технику постановки лыжных палок при торможении. Применять навыки торможения палками при спуске с пологого склона. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения торможения. |
|
09.04 |
|
82 |
Торможение падением. |
|
У.У. |
1.Обучить падению на бок, стоя на месте. 2.Обучить торможению падением на бок на спуске с небольшого склона. 3.Повторить торможение палками. 4.Зачет по технике торможения |
Осваивать технику торможения падением. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении торможения падением. |
|
12.04 |
|
83 |
Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. |
|
С.У. У.У. |
1.Повторить торможение падением на спуске с небольшого склона. 2.Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. 3.Зачет по изученным способам передвижения на лыжах |
Применять навыки торможения падением. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении торможения падением. |
|
14.04 |
|
84 |
Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах |
|
С.У. |
1.Равномерное передвижение скользящим шагом до 500м. 2.Совершенствование спуска с уклона в основной стойке. |
Проявлять выносливость при прохождении дистанции. |
|
16.04 |
|
85 |
Совершенствование спусков и подъемов. |
|
С.У. |
1.Спуск через «воротца» без палок. 2.Подъем скользящим шагом. |
Применять навыки спуска с небольшого склона и подъема в уклон. |
|
19.04 |
|
86 |
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках.
|
|
У.У. |
1.Повторить изученные на уроках игры и эстафеты на лыжах и санках.
|
Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах.
|
|
21.04 |
|
13. |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. |
11ч.
|
|
|
|
|
|
|
87 |
Прыжок в высоту с разбега. Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега. |
1 |
Комплексный |
Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с мячами . Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.
|
Знать ТБ на занятиях по л/а и кроссовой подготовки. Уметь выполнять технику прыжков на одной и двух ногах. |
|
23.04 |
|
88 |
Прыжок в высоту с прямого разбега. |
1 |
Комплексный |
ОРУ прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.
|
Уметь выполнять технику прыжка в высоту с разбега. |
|
26.04 |
|
89 |
Прыжок в высоту с разбега.
|
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега. |
|
28.04 |
|
90 |
Прыжок в высоту с разбега – учет.
|
1 |
Учетный |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» – на результат
|
Уметь прыгать в высоту с разбега способом «перешагивания» |
|
30.04 |
|
91 |
Кроссовая подготовка. Бег в чередовании с ходьбой.
|
7ч
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге». |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
|
03.05 |
|
92 |
Преодоление препятствий. |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию. |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
|
05.05 |
|
93 |
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест. |
1 |
Учетный |
ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок» |
Уметь: правильно распределять силы по дистанции. |
|
07.05 |
|
94 |
Переменный бег |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву» |
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
|
10.05 |
|
95 |
Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест. |
1 |
Учетный |
ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши». |
Уметь: выполнять эстафетный бег. |
|
12.05 |
|
96 |
Переменный бег |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву» |
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
|
14.05 |
|
97 |
Кросс 2000 метров – учет. |
1 |
Учетный |
ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на результат. П/игра «Угадай, чей голосок». |
Уметь: выполнять бег 2000 метров |
|
17.05 |
|
14.
|
Футбол.
|
5ч. |
|
|
|
|
|
|
98 |
Футбол. Ведение, остановка мяча. |
1 |
Обучение |
Ведение, остановка мяча. Пасы и передачи верхом. |
Уметь ведение мяча. Чувствовать партнера. |
|
19.05 |
|
99 |
Футбол. Удары по воротам.
|
1 |
Обучение |
Удары по воротам. Жонглирование. Финты. |
Уметь выполнять пасы и передачи. |
|
|
|
100 |
Футбол. Пасы и передачи верхом. |
1 |
Совершенствование |
Ведение, остановка мяча. Пасы и передачи верхом. |
Уметь ведение мяча. Чувствовать партнера. |
|
21.05 |
|
101 |
Футбол. Жонглирование.
|
1 |
Совершенствование |
Удары по воротам. Жонглирование. Финты. |
Уметь выполнять пасы и передачи. |
|
|
|
102 |
Футбол. Учебная игра. |
1 |
Комплексный |
Игра в футбол по командам. |
Соблюдать и знать правила игры. |
|
24.05 |
|
Требования к уровню подготовки учащихся 10-11 классов
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен
знать/понимать:
-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
-правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями
различной направленности;
уметь:
-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
-выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием
разнообразных
способов передвижения;
-выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
-для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах
Российской
Федерации;
-организации
и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях;
-активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа
жизни;
владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного
самосовершенствования, коммуникативной.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические способности |
Физические упражнения |
Девочки |
Скоростные |
Бег 100 м/с Бег 30 м/с |
17,5 5,4 |
Силовые |
Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз |
- |
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз |
14 |
|
Прыжок в длину с места, см |
170 |
На выносливость выносливости |
Бег 2000 м, мин, с |
10.00 |
|
Бег 3000 м, мин, с |
- |
Социокультурные основы
Физическая
культура общества и человека, понятие физической культуры личности.
Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление
здоровья;
физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
Психолого-педагогические основы
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы
составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
Медико-биологические основы
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Приемы саморегуляции
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Волейбол.
Основы знаний:
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе . Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Практическая часть
№ |
Название темы |
Кол-во часов |
1 |
Позиционное нападение без изменения позиций |
2 |
2 |
Нападающий удар |
3 |
3 |
Верхняя прямая подача |
3 |
4 |
Передача мяча двумя руками сверху после перемещения через сетку |
3 |
5 |
Прием мяча снизу двумя руками |
3 |
6 |
Передача мяча сверху над собой и в парах. Двухсторонняя учебная игра. |
2 |
7 |
Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам |
5 |
|
Всего |
21 |
Знать:
Правила техники безопасности на уроках спортивных игр во время игры в волейбол, баскетбол. лапту.
Уметь:
-играть в волейбол, баскетбол, лапту по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.
Баскетбол.
Основы знаний:
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе . Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Практическая часть
№ |
Название темы |
Кол-во часов |
1 |
Штрафной бросок |
3 |
2 |
Технические действия в защите |
3 |
3 |
Передача мяча |
3 |
4 |
Броски мяча по кольцу |
2 |
5 |
Бросок мяча двумя руками от головы с места и с сопротивлением |
3 |
6 |
Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам 4х4 |
7 |
|
Всего |
21 |
Знать:
Правила техники безопасности на уроках спортивных игр во время игры в волейбол, баскетбол. лапту.
Уметь:
-играть в волейбол, баскетбол, лапту по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.
Гимнастика.
Основы знаний:
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Практическая часть
№ |
Название темы |
Кол-во часов |
1 |
Акробатика |
4 |
2 |
Прикладные упражнения |
2 |
3 |
Опорный прыжок |
3 |
4 |
Всего |
9 |
Знать:
Правила техники безопасности на уроках гимнастики, терминологию,
Уметь:
-выполнять страховку и самостраховку, строевые упражнения; упражнения в висе, подтягиваться, выполнять комбинацию на перекладине, выполнять упражнения в равновесии и комбинации. Акробатический прыжок, акробатические упражнения раздельно и в комбинации.
Легкая атлетика.
Основы знаний:
Терминология легкой атлетики. Правила и организация соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Практическая часть
№ |
Название темы |
Кол-во часов |
1 |
Спринтерский бег, эстафетный бег. |
4 |
2 |
Прыжок в длину с разбега |
2 |
3 |
Метание гранаты |
1 |
4 |
Бег на средние дистанции |
1 |
5 |
Прыжки в высоту |
4 |
6 |
Комплекс «ГТО» |
1 |
7 |
Кроссовая подготовка |
10 |
|
Всего |
23 |
Учащиеся должны знать:
Правила техники безопасности на уроках легкой атлетике.
уметь:
-пробегать 30, 60м. с максимальной скоростью с низкого старта,
-прыгать в длину и в высоту с разбега,
-метать на дальность мяч,
-пробегать дистанцию 1500м 2000м.,бежать в равномерном темпе до 20 мин.
Лыжная подготовка.
Основы знаний:
Терминология лыжной подготовки. Правила и организация соревнований по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий . Помощь в судействе.
Практическая часть
№ |
Название темы |
Кол-во часов |
1 |
История возникновения лыж |
1 |
2 |
Основные способы передвижения на лыжах |
7 |
3 |
Торможение |
2 |
4 |
Совершенствование |
3 |
5 |
Спуски и подъемы, повороты |
2 |
6 |
Лыжная эстафета |
1 |
8 |
Всего |
16 |
Знать:
Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.
Уметь:
-передвигаться на лыжах разными ходами и проходить дистанцию до 3км.
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом индивидуальных особенностей учащихся (таблица уровень физической подготовленности учащихся).
Кроссовая подготовка.
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Учебно - методическое обеспечение
1.Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10-11 кл. -М.: Просвещение, 2005.
2. Л. Б. Кофман. Настольная книга учителя физической культуры . М., 2000.
3. Э. Найминов. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры. М., 2001.
4.Методика преподавания гимнастики в школе. - М., 2000.
5.А.Н.Макаров. Лёгкая атлетика. - М., 1990.
6. И. В. Лазарев, В. С. Кузнецов, Г. А. Орлов. Практикум по лёгкой атлетике - М.,1999.
7. Г. К. Холодов, В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Лёгкая атлетика в школе - М.,1998.
8. О. Листов. Спортивные игры на уроках физкультуры - М., 2001.
9.В.С.Кузнецов.Г.А, Колодницкий, Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -М., 2003.
10. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. Урок в современной школе - М., 2004.
11. И. П. Космин, А. П. Паршиков, Ю. П. Пузырь. Спорт в школе - М., 2003.
12. Журнал «Физическая культура в школе».
13.Мейксон, Г. Б., Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. «Физическая культура» учебник для учащихся 10-11 классов. -М.: Просвещение, 2008
Виды и формы контроля двигательной подготовленности учащихся
№ |
Форма контроля |
Виды контроля |
Дата провед. по плану |
Фактич. дата провед. |
1 |
Зачет |
Бег 60 м. |
|
|
2 |
Зачет |
Прыжки в длину с разбега |
|
|
3 |
Зачет |
Метание мяча на дальность |
|
|
4 |
Зачет |
Бег 2000м |
|
|
5 |
Зачет |
Комплекс «ГТО» |
|
|
6 |
Зачет |
Якутские прыжки |
|
|
7 |
Зачет |
Техника выполнения акробатической комбинации |
|
|
8 |
Зачет |
Национальные прыжки |
|
|
9 |
Зачет |
Прыжки через нарты |
|
|
10 |
Зачет |
Опорный прыжок |
|
|
11 |
Зачет |
Техника изученных способов передвижения на лыжах |
|
|
12 |
Зачет |
Техника выполнения торможений |
|
|
13 |
Зачет |
Прохождение дистанции 1км |
|
|
14 |
Зачет |
Прохождение дистанции 2км. |
|
|
15 |
Зачет |
6минутный бег |
|
|
16 |
Зачет |
Штрафной бросок |
|
|
17 |
Зачет |
Прыжки в высоту |
|
|
В нашем каталоге доступно 68 628 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 609 644 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Пермякова Снежана Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.