Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 9 класс

Рабочая программа по физкультуре 9 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:





Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Штейнгардтовская основная общеобразовательная школа

Пролетарского района Ростовской области


Согласовано «Утверждаю»

Протокол заседания Директор МБОУ Штейнгардтовской ООШ

Методического совета ________________ /Черкасова СК/

МБОУ Штейнгардтовской ООШ приказ № от ___________2015г

от ___________ 2015 года №___

____________/ Мажинская ИЯ/


Рабочая программа

по физкультуре


Класс: 9

Количество часов: 102

Учитель:Бахмут Елена Петровна







2015 год







Пояснительная записка по физкультуре в 9 класс

Данная рабочая программа составлена в соответствие с:

  • федеральным компонентом государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки РФ 1897 от 17 декабря 2010 (с 2014-2015 года Письмо Минобрнауки РФ от 19.04.2011 N03-255)

  • основной образовательной программой МБОУ Штейнгардтовской ООШ на 2014-2015учебный год

  • примерной программы основного общего образования по физической культуре

программы по физкультуре для общеобразовательных учреждений автВ.И.Лях, А.А.Зданевич«Комплексная программа физического воспитания

учащихся 1-11 классов», 2010 год.



  • федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования и науки РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях в 2014-2015 учебном году;

  • учебным планом МБОУ Штейнгардтовской ООШ на 2014-2015 учебный год

На основании:

  • статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 Федерального закона «Об образовании в РФ» от 29.12.12г № 273-ФЗ

  • Устава МБОУ Штейнгардтовской ООШ

  • Положения о составлении рабочих программ учителями –предметниками МБОУ Штейнгардтовской ООШ


Общая характеристика предмета


Рабочая программа для 9 класса рассчитана на 105 часов из расчета 3 часа в неделю. Особенностями рабочей учебной программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:

  • Объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности

  • Учебное содержание каждого из разделов программы излагаются в логике от общего к частному и от частного к конкретному.

Цели программы.

Цель программы состоит в обеспечении разностороннего развития, раскрытии двигательных способностей ребёнка, формирования потребности и привычки к систематическим занятиям физкультурой и спортом, и главное - укрепление и сохранение здоровья на долгие годы.

Задачи программы.

  • Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

  • Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам

  • Развитие двигательных способностей;

  • Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

  • Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепление здоровья;

  • Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.


Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Программный материал по основам знаний о физической культуре осваивается учащимися не на специально отведенных уроках, а в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств в процессе урока, также в начале каждого урока проводится минута безопасности – беседа о правилах безопасности и профилактике травматизма.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Данная программа составлена с учетом климатических особенностей Ростовской области. Настоящая рабочая программа описывает содержание форм физической культуры в 9 классе, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.


Место предмета в учебном плане: Согласно учебному плану школы изучение курса «Физическая культура» в 9 классе предусматривает в объеме 102 часов, 3 часа в неделю. В связи с тем, что 1 урок физкультуры выпадает на праздничные дни, изучение рабочей программы в полном объеме осуществляется за счет объединения уроков№ 53-54. План -102 ч, фактически-101ч.



Учебно - тематическое планирование



Разделы учебной программы



Всего часов


- Основы знаний

4

- Гимнастика

45

- Баскетбол

9

- Волейбол

10

- Лёгкая атлетика

34

ВСЕГО

102




Содержание учебного курса

Спортивные игры

В качестве базовых игр применяется преимущественно баскетбол, волейбол и футбол, теннис. Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности).

Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.

Легкая атлетика

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию, прежде всего, кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.

Гимнастика

Обучение гимнастическим упражнениям, обогащается, расширяется и углубляется на занятиях с учащимися средней школы. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками), акробатические упражнения, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Основное направление в обучении содержит техника выполнения физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению, описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные способности.

Эффективность физических упражнений определяется их содержанием, которое обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность. Они восполняют дефицит двигательной нагрузки, воспитывают физические качества человека, улучшают физическую подготовленность, что в конечном итоге улучшает физическое здоровье, формирует правильную осанку. Хорошее здоровье позволяет быстро приспосабливаться к различным условиям, окружающим человека, адекватно перестраивая функции организма.


Результаты освоения и система их оценки учебного предмета

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

основы истории развития физической культуры в России ;

особенности развития избранного вида спорта;

педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.


Демонстрировать

Физические

упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату нарасстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12

180

165

18

К вынослиности

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча встандартную мишень, м

10,0

12,0

14,0

10,0


Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Объяснять:

роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

личной гигиены и закаливания организма;

организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;


Проводить:

самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

приемы массажа и самомассажа;

занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов.


Демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Юноши


Девушки

Скоростные

Бег 30 м

5,0 с

5,4 с

Бег 100 м

14,3 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине

10 раз

Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

14 раз

Прыжок в длину с места, см

215 см

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

13 мин 50 с

Кроссовый бег на 2 км

10 мин 00 с



Двигательные умения, навыки и способности:

В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.











Критерии и нормы оценок по физической культуре учащихся 9 классов



Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

9

Челночный бег 4x9  м, сек

9,4

9,9

10,4

9,8

10,2

11,0

9

Бег 30 м, секунд

4,6

4,9

5,3

5,0

5,5

5,9

9

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,40

4,10

4,40

2,05

2,20

2,55

9

Бег 60 м, секунд

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

9

Бег 2000 м, мин

8,20

9,20

9,45

10,00

11,20

12,05

9

Прыжки  в длину с места

210

200

180

180

170

155

9

Подтягивание на высокой перекладине

11

9

6

 

 

 

9

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

9

Наклоны  вперед из положения сидя

13

11

6

20

15

13

9

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

50

45

40

40

35

26

9

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

58

56

54

66

64

62









Уровень физической подготовленности учащихся 14—15 лет

п/п

Физиче

ские способ-

ности

Контроль-ные упражнение

(тест)

Воз

раст,

лет

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высо-кий

низкий

средний

высокий

1


Скоростные

Бег 30 м, с


14

15

5,8

5,5

5,5-5,1 5,3-4,9

4,7

4,5

6,1

6,0

5,9-5,4 5,8-5,3

4,9

4,9

2


Координацион-ные

Челночный бег Зх10 м, с

14

15

9,0

8,6

8,7-8,3 8,4-8,00

8,0

7,7

9,9

9,7

9,4-9,0 9,3-8,8

8,6

8,5

3




Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

14

15


160

175


180-195 

190-205


210

220


145

155


160-180

165-185


200

205


4

Выносливость

6-минутный бег, м

14

15

1050

1100

1200-1300 1250-1350

1450

1500

850

900

1000-1150 1050-1200

1250

1300

5




Гибкость

Наклон вперед из положения стоя, см

14

15




3

4




7—9

8—10




11

12




7






11—15 12—15




20

20




6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, колич. раз (М); на низкой перекладине из виса лежа, колич. раз

14



15

2



3

6—7



7—8

9



10

4 и ниже

4-5

13—15



12—13

17



16





При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.


Учебно- методическое и материально-техническое обеспечение:


1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич

6-е издание, Москва «Просвещение» 2009. 2.Учебник: Физическая культура 8-9 классы

Авторы: М.А. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова, В.А. Соколкина, Г.А. Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н. Крайнов. Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я. Виленского «Просвещение» 2010.



Интернет-ресурс

1. www. edu - "Российское образование"Федеральный портал.

2. www. school.edu - "Российский общеобразовательный портал".

3. www.school-collection.edu.ru/ Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов
5. www.it-n.ru"Сеть творческих учителей"

6. www .festival.1september.ru   Фестиваль педагогических идей "Открытый урок"

7.www.proshkolu.ru

8.wwwuchportal.ru

Календарно – тематическое планирование по физической культуре

для учащихся 9 класса – 3 часа.

урока



Тема

урока


Количество часов

Форма текущего контроля

Требования к уровню подготовки обучающихся

Дата

План

Факт

1.


Основы знаний

Инструктаж по охране труда.

1

Текущий


Знать требования инструкций.






2

Легкая атлетика

17 час

Развитие скоростных способностей.

1




Текущий


Уметь демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции



3

Спринтерс-кий бег

Стартовый разгон


1







4


Низкий старт.


1



Текущий


Уметь демонстрировать

технику низкого старта





5


Низкий старт.

1





6


Финальное усилие.

1


1

Текущий


Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.



7


Эстафетный бег

8


Развитие скоростных способностей.

1

Текущий


Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1

Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7



9.


Развитие скоростной выносливости

1

Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).



10.

Метание

Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Текущий


Уметь демонстрировать отведение руки для замаха



11


Метание мяча на дальность.

1

Текущий


Уметь демонстрировать финальное усилие.




12.


Метание мяча на дальность.

1

Текущий


Уметь демонстрировать технику в целом.



13

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей

1

Текущий


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



14


Прыжок в длину с разбега.

1

Текущий


Корректировка техники прыжка с разбега.



15


Прыжок в длину с разбега.

1

Текущий


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.



16

Длительный бег

Развитие выносливости.


1

Текущий


Корректировка техники бега



17


Развитие силовой выносливости

1

Текущий




Тестирование бега на 1000 метров.




18


Кроссовая подготовка

1

Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции



19

Баскетбол 8 час

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1



Текущий


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



20


Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

Текущий


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



21


Ловля и передача мяча.

1


1


Текущий


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча




22


Ловля и передача мяча.

23


Ловля и передача мяча.

1


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



24


Ведение мяча

1


Текущий


Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



25


Ведение мяча


1


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



26


Бросок мяча

1

Текущий


Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке



27

Основы знаний.

1 час



Гимнастика

21 час

Инструктаж по охране труда.

1





Текущий


Фронтальный опрос



28


Бросок мяча в движении.

1


Текущий


Корректировка техники ведения мяча.



29


Акробатические упражнения

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




30


Акробатические упражнения

1


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений




31


Акробатические упражнения

1


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений





32


Акробатические упражнения

1


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений




33


Акробатические упражнения

1


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений



34


Развитие гибкости

1


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.




35


Развитие гибкости

1


Текущий


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений



36


Развитие гибкости

1



37


Упражнения в висе

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений




38


Упражнения в висе

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений




39


Упражнения в висе

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений




40


Упражнения в висе

1

Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений



41


Развитие силовых способностей

1



Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений





42


Развитие силовых способностей

1

Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений



43


Развитие координационных способностей

1

Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений



44


Развитие координационных способностей

1

Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений



45


Развитие скоростно-силовых способностей.

1




Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная






46


Развитие скоростно-силовых способностей.

1




Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиц



47


Развитие скоростно-силовых способностей.

1




Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции




48


Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции




49


Основы знаний

1 час


Развитие гибкости

1




Текущий




Уметь демонстрировать физические кондиции







50

Гимнастика

21 час

Развитие гибкости

1

Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.




51


Упражнения в висе

1



Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений





52


Упражнения в висе

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений




53


Упражнения в висе

1



Текущий



Корректировка техники выполнения упражнений




54


Упражнения в висе

1

Текущий



Корректировка техники выполнения упражнений



55


Акробатические

упражнения

1

Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений



56


Акробатические упражнения

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений.






57


Акробатические упражнения

1


Текущий


Индивидуальный подход



58


Акробатические упражнения

1

Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений.




59


Развитие гибкости

1


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.



60


Развитие гибкости

1


Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.



61


Развитие гибкости

1

Текущий


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.



62


Упражнения в висе

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений



63


Упражнения в висе

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений





64


Упражнения в висе

1

Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений



65


Развитие силовых способностей

1


Текущий




Уметь демонстрировать физические кондиции





66


Развитие 1силовых способностей

1

Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений



67


Развитие координационных способностей

1




Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции







68


Развитие координационных способностей

1




Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции







69


Развитие координационных способностей

1

Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции




70


Развитие скоростно-силовых способностей.

1




Текущий






Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Уметь применять в игре защитные действия



71

Теннис 4ч

Тактика игры



1




Текущий


Уметь применять в игре защитные действия






72


Тактика игры

1


Текущий


Уметь применять в игре защитные действия





73


Тактика игры

1

Текущий


Уметь применять в игре защитные действия




74


Развитие скоростных способностей

1

Текущий


Уметь применять в игре защитные действия




75

Легкая атлетика

17 час

Длительный бег

Преодоление горизонтальных препятствий

1




Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции







76


Преодоление горизонтальных препятствий

1

Текущий


Уметь демонстрировать технику.



77


Развитие выносливости.


1

Текущий


Корректировка техники бега



78


Переменный бег

1

Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции



79


Кроссовая подготовка

1

Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции



80


Развитие силовой выносливости

1

Текущий


Уметь демонстрировать физические кондиции



81


Гладкий бег

1

Текущий


Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.




82


Спринтерс-кий бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

1

Текущий


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции



83


Низкий старт.


1

Текущий



Уметь демонстрировать технику низкого старта



84


Финальное усилие. Эстафетный бег

1

Текущий


Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.



85


Развитие скоростных способностей.

1

Текущий


Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1

Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7



86


Развитие скоростной выносливости

1

Текущий




Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).



87

Метание

Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Текущий


Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



88


Метание мяча на дальность.

1

Текущий


Уметь демонстрировать финальное усилие.




89


Метание мяча на дальность.

1

Текущий


Уметь демонстрировать технику в целом.



90


Прыжок в длину с разбега.

1

Текущий



Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.



91


Повторение пройденного

1

Текущий



Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.



92

Основы знаний 1 час



1


Текущий


Дозировка индивидуальная





93

Волейбол 10час

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

Текущий


Уметь показывать технику



94


Прием и передача мяча.

1

Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений



95


Прием мяча после подачи

1

Текущий



Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная



96


Подача мяча.

1


Текущий


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная



97


Подача мяча.

1

текущий

Уметь демонстрировать технику.



98


Нападающий удар.

1

текущий

Уметь демонстрировать технику.



99


Техника защитных действий.

1


текущий

Корректировка техники выполнения упражнений




100


Техника защитных действий.

1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений



101


Тактика игры.

1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений



102



Тактика игры

1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений












Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 31.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров395
Номер материала ДБ-105750
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх