Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 3 класс

Рабочая программа по физкультуре 3 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

«Согласовано»

Руководитель ШМО

______ / Л.И.Торговкина

протокол № ___________

от « ____ »________2016 г.


«Согласовано»

. Директор МБОУ «Гимназия№1»

имени Мусы Джалиля

____________ / А.С.Ахметзянова


« ____ »___________2016 г.

«Утверждаю»

Директор МБОУ «Гимназия№1»

имени Мусы Джалиля

____________ / А.С.Ахметзянова

Приказ № ________________

от « ____ »___________2016 г.





РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

физическая культура ,3 класс

МБОУ «Гимназия №1»

имени Мусы Джалиля


Ф.И.О

Сахапов Ильшат Василевич

учитель физической культуры

Рассмотрено на заседании

педагогического совета

протокол №__________

от « ___» _________2016г.

2016- 2017 учебный год







Учебно-тематическое планирование

по физической культуре


Класс 3

Учитель Сахапов Ильшат Василевич

Количество часов

Всего 105 часа; в неделю 3 часа.



Планирование составлено на основе Федерального государственного стандарта

программа


Тема школы: «Совершенствование профессиональных компетенций и педагогического мастерства учителя как условие качественной реализации стандартов образования»


Тема МО: «Качество реализации предметов развивающего цикла, как стандартов образования»


Тема учителя: «Совершенствование педагогического мастерства и условие качественной реализации образования на уроках физической культуры»










3 класс


Пояснительная записка

Название программы Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся

1–11 классов»2009г.

На сколько часов рассчитана рабочая программа 3

Учебник Физическая культура.3 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.

Уровень программы (базовый стандарт/профиль) базовый стандарт

УМК учителя Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009г.

УМК обучающегося Учебник Физическая культура.3 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.

Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы:

Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.

Задачи:

1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

3. развитие основных физических качеств.

4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.

Знать/ понимать

-Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

-Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

-Требования безопасности на занятиях физической культурой;

-Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Уметь:

- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

- Выполнять комплексы упражнени2й общей и специальной физической подготовки;

- Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в избранном виде спорта;

- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;

- Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);

- Выполнять простейшие приемы самомассажа;

- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

- Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

Практическая деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности

- Повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;

- Подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;

- Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.

Критерии оценивания различных видов работ

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс

осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки

Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.

Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.


Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу

«5» - ставится если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» - выставлена тогда когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие;

- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий

«2» - получает тот кто:

- не раскрыл основное содержание учебного материала;

- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;

- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.

Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающяя

Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:

- словесный;

- демонстрации;

- разучивания упражнений;

- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;

- игровой и соревновательный.

Формы организации деятельности учащихся урок




















Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 3 -х классов

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

д/з

Дата проведения

план

факт


I четверть Легкая атлетика.


18+9 игровых уроков.








1.


Инструктаж по охране труда.

1

вводный.

Инструкция первичный инструктаж на рабочем месте. Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.

Знать технику безопасности на уроках легкой атлетики

фронтальный опрос.

Разучить технику безопасности..

4.




2.

Ходьба.

Освоение строевых упражнений. Комплекс ОРУ.

2

урок обучения.

Строевые упражнения. Команды «:Шире шаг», «Чаше шаг», « На первый - второй рассчитайсь»; построение в две шеренги: перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, змейкой.

Слышать и четко выполнять команды.

текущий.

Разучить передвижения.

Строевые упражнения.



3.


Развитие координационных способностей.

1

комплексный.

Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением

скорости и направления передвижения, левым и правым боком Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в (коридорчике), в различном темпе под звуковые сигналы, с различными положениями

рук, на носках, на пятках, пригнувшись, в полуприседе. Беседа о пользе физических упражнений.

Правильно сочетать дыхания с движением, следить за осанкой.

текущий.

Упражнения на дыхание, осанку.



4.

Метание.

Развитие координационно- скоростных качеств.

2

урок обучения.

Метания малого мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние .Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1.5-1,5м) с расстояния 4-8м. Метание малого мяча левой и правой рукой на дальность с места, с разбега(3-5 шагов).

Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха постановка ног, корректировка приемов метания.

текущий.

Разучить технику метания малого мяча на дальность с места.



5.


Развитие скоростно- силовых качеств.

1

комплексный.

Бросок набивного мяча (1 кг) из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед- вверх; снизу вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий.

Закрепить технику метания.




6.

Прыжки.

Развитие силовых и координационных способностей.

2

совершенствование.

Прыжки с поворотом на 90°, 180°; с продвижением вперед на одной и двух

ногах, по разметкам, через плоские препятствия, набивные мячи, прыжок в длину с места, стоя лицом , боком к месту приземления, с высоты до 60см.

Уметь правильно выполнять прыжок в

длину с места, с высоты делать точное приземление.

текущий.

Научиться, правильно отталкиваться и

приземляться, следить за положением тела, рук и ног.



7.


Развитие скоростно- силовых способностей.

2

совершенствование.

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см, с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. Прыжок в высоту с прямого разбега (40-60см).

Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега, прыжок в высоту.

текущий.

Закрепить технику прыжков.



8.


Развитие скоростных качеств.

2

совершенствование.

Игры прыжками с использованием скакалки, многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.

Уметь прыгать через скакалку.

текущий.

Научиться прыгать через скакалку.


9.

Бег.

Спринтерский бег.

2

урок обучения.

Бег с изменением скорости, направления, с изменением длины и

частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад. Эстафеты.

Следить за осанкой, дыханием.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств.



10.


Стартовый разгон.

2

комплексный.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных исходных положений, с переходом на медленный бег.

Уметь демонстрировать высокий старт.

текущий.

Закрепить высокий старт и его команды.



11.


Развитие скоростных способностей.

2

совершенствование.

Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.

Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств.

Прыжки через скакалку.



12.


Развитие скоростно- силовых качеств.

2

урок обучения.

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге, челночный бег 3x10м, эстафеты с бегом на скорость

Уметь преодолевать препятствия.

текущий.

Упражнения на

развитие выносливости.



13.


Гладкий бег.

2

комплексный.

Равномерный бег по дистанции до 4-5 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями.

Корректировка техники бега.

текущий.

Закрепить технику бега тела рук ног.



14.


Развитие выносливости.

2

совершенствование.

Равномерный медленный бег до 8 мин., кросс по слабопересеченной местности на расстояние до 1км.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Текущий




15


Развитие скоростных способностей.

2


Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.

Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).


Упражнения на развитие скоростных качеств.

Прыжки через скакалку.










-















.

II четверть Гимнастика.


16+7

игровых

уроков








1.


Развитие скоростных способностей

3

комплексный.

Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.


Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту

текущий.

Знать правила безопасности на уроках.



2


Подвижные игры

1

комплексный.

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Знать правила игры


3


Развитие координационных

способностей и освоение навыков акробатических упражнений.

2

урок обучения.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; из положения, лежа на спине мост.


Корректировка техники акробатических упражнений.

текущий.

Повторить перекаты в группировке,

стойку на лопатках, мост. Кувырок вперед.



4


Подвижные игры

1

совершенствование


ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры

5


Акробатика.

Строевые упражнения

2

комплексный

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ


Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Повторить перекаты в группировке,

стойку на лопатках, мост. Кувырок вперед.



6


Подвижные игры

1

совершенствование

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Знать правила игры

7


Развитие гибкости.

1

комплексный.

Комбинации (комплексы) из освоенных элементов.



Точное выполнение задания.

текущий.

Повторить и

закрепить комбинацию.



8


Подвижные игры


1

комплексный

ОРУ. Игры: «Охотники и утки», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры



9


Развитие координационных и силовых способностей в освоении навыков лазанья и перелезайия.

1

урок обучения.

Лазание по наклонной гимнастической скамейке (20 - 25 °) в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, потягиваясь руками; по канату, перелезание через бревно, коня.


Корректировка техники выполнения упражнений.

текущий.

Упражнения на развитие силы.



10


Подвижные игры

1

Совершенствование ЗУН


ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Мини - баскетбол». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры


11


Развитие координационных способностей в освоение равновесия.

1

комплексный.

Продвижение по гимнастическому бревну (высота до 1м); повороты на носках и одной ноге; приставными шагами; приседание и переход в упор присев, в упор, стоя на коленях, всед.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий.

Научиться держать и сохранять равновесие.



12


Подвижные игры

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Мини - баскетбол». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры


13.


Развитие силовых способностей в освоение висов и упоров.

1

совершенствование.

Упражнения в висе стоя и лежа; сгибание и разгибание ног в висе спиной к гимнастической стенке; вис на согнутых руках; подтягивание ,в висе лежа, согнувшись, то же из седа

ноги врозь на канате и в висе. Упражнения в упоре лежа и в упоре стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скакалке.


Уметь выполнять упражнения в висе.

текущий.

Упражнения на развитие силы.



14


Подвижные игры

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Лиса в курятнике», «Посадка картофеля». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры



15.


Развитие координационных способностей,

освоение танцевальных упражнений.

2

комплексный.

Шаги галопа в парах, шаги польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг.

Уметь выполнять данные танцевальные шаги.

текущий.

Повторение танцевальных упражнений.



16


Преодоление полосы препятствий.

2

совершенствование.

Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну).

Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.

текущий.

Повторить упражнения на внимательность


-

17.


Подвижные игры

1

совершенствование.

ОРУ Игры: «Маскировка в колоннах», «Совушка». Эстафеты. Развитие скоростно силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниеми

текущий.

Знать правила игры














.

Ill четверть Лыжная подготовка.


24.








1.


Вводный. Развитие координационных способностей в освоение технике лыжных ходов

1

вводный.

Повторный инструктаж по технике

безопасности в период лыжной подготовки. Беседа о режиме дня. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками

Знать требования инструкций

Знать технику попеременного двухшажного хода..

текущий

Научиться, выполнять попеременный ход





.


урок обучения.

.


Текущий




2


Совершенствование скользящего шага

2

совершенствование.

Совершенствовать скользящий шаг без палок, проверить на оценку технику ступающего шага, пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учёта времени

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты.

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.



3


Учёт по технике выполнения скользящего шага без палок.

1

совершенствование.

Учёт по технике выполнения скользящего шага без палок, совершенствование техники спусков и подъёмов на склоне в низкой стойке без палок, пройти дистанцию 1000м на время..

Уметь сохранять дыхание на протяжении

всей дистанции.

текущий.

Упражнения на

дыхание

.



4


Отработка навыков в подъёмах и спусках

2

совершенствование

Совершенствовать умение в подъёме и спуске в средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием, оценивание техники спуска в низкой стойке, учить торможению плугом со склона до 30 без палок и с палками, дистанция 1000м


уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.


Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.



5


Учёт по технике подъёма

2

совершенствование


Учёт по технике подъёма на склон наискось без палок ступающим шагом мальчики (девочки), повторить торможение плугом: в конце склона, в середине склона; после торможения в конце склона – повороты переступанием на малой скорости; дистанция 1,5км, п/и «Гонки на санках»


уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах



6


Формирование навыков ходьбы на лыжах

2

Совершенствование

ЗУН

Передвижение приставными шагами вправо – влево,движение приставными шагами п/и «Знак качества», передвижение ступающим и скользящим шагом, высокая и низкая стойка на лыжах , передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, п/и «Кто быстрее», подъём «полуёлочкой» и «лесенком»


уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.



7


Совершенствование техники передвижения на лыжах

2

Совершенствование

ЗУН


Совершенствовать технику передвижения на лыжах(техника движения рук во время скольжения; передвижение приставными, передвижение скользящим и ступающим шагом, п/и «Быстрый лыжник» шагами вправо – влево, п/и «Знак качества», игра «Вызов номеров», с пробеганием дистанции до 50м (туда и обратно), медленно пройти дистанцию до 2км

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах



8


Техника передвижения скользящим и попеременно двухшажным ходом без палок

3

Совершенствование

ЗУН

Повторить выполнение подъёмов и спусков, освоить технику передвижения на лыжах (косой подъём на склон без палок, спуск в низкой стойке, подъём ступающим шагом, передвижение передвижение ступающим и скользящим шагом, высокая и низкая стойка на лыжах , передвижение скользящим шагом,

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.








попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, п/и «Кто быстрее», подъём «полуёлочкой» и «лесенкой» ), ходьба на лыжах до 2 км






9


Техника выполнения подъёмов и спусков

2

Совершенствование

ЗУН

Закрепить технику передвижения на лыжах, провести учёт техники скольжения без палок, п/и «Встречная эстафета, ходьба на лыжах по пересечённой местности.»

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Упражнения на

дыхание

.



10


Совершествование техники скольжения без палок

2




Совершенствование

ЗУН

Совершенствовать технику скольжения без палок, передвижение на лыжах по пересечённой местности до 2 км, развивать выносливость п/и «Встречная эстафета», игровые упражнения на внимание


уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах



11


Учёт умений по технике подъёмов и спусков

2



Совершенствование

ЗУН

Провести учёт умений по технике подъёмов и спусков мальчики (девочки), провести эстафету (косые подъёмы и спуски, эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок), упражнения на выносливость п/и «Быстрый лыжник»

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах


12


Контрольный забег на дистанцию 1000м

1


Совершенствование

ЗУН

Провести контрольный забег,развивать выносливость п/и «Встречная эстафета», упражнения на внимание



уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание


13


Совершенствование техники передвижения на лыжах

2

Совершенствование

ЗУН

Совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений, совершенствовать технику передвижения на лыжах (Ходьба ступающим и скользящим шагом по пересечённой местности, развивать выносливости п/и «День и ночь»


уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах



Легкоатлети че

ские упражнения и подвижные игры.


9.








14


Развитие скоростных качеств.

2

Совершенствование

ЗУН

Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. - бег, 30 сек. - ходьба). Бег с изменением длины частоты шагов, приставными шагами правым(левым) боком вперед, захлестыванием голени назад. Челночный бег 3 на 10м. Прыжок в высоту с небольшого разбега(3-5шагов), способом

Корректировка техники выполнения упражнений.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных

качеств, прыжки через скакалку



15


Подвижные игры

1

Совершенствование

ЗУН

На закрепление и совершенствование

навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве «Пустое место» «Белые медведи»


Четко слышать сигнал.

текущий.

Знать правила игры

16.


Развитие ловкости.

2

Совершенствование

ЗУН

Построение в разных местах зала по

команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. - ходьба, 50 сек. - медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену - ловля (варианты).

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

.

Упражнения на дыхание, на

развитие скоростных качеств.




17.


Подвижные игры

1

комплексный.


На закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. «Кто дальше бросит» «Точный расчет» «Метко в цель»

Совершенствование умений и навыков при метании.


текущий.

Знать правила игры



18



Развитие координационных и силовых способностей.


2

комплексный.

Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием

на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах

на месте и в движении правым (левым) боком. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, в квадратах, кругах; ведение мяча с изменением направления.




Корректировка техники выполнения упражнений.

текущий.


Отрабатывать технику передачи, ловле, ведение мяча.


19


Подвижные игры

1

комплексный.

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве«Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка»..


Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.

текущий.

Знать правила игры










-
















IV четверть

Легкая атлетика.


16+8

игровых

уроков.








1.

Бег.

Инструктаж по охране труда. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

вводный.

Повторный инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике. Беседа о режиме дня. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Ускорение с высокого старта из разных исходных положений с переходом на медленный бег. Бег в сочетании с ходьбой. Бег 30 м., 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (

Знать требования инструкций

. Знать технику бега.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств



2.


Развитие скоростных и координационных способностей.

2

Совершенствование

ЗУН.

Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Ускорение с высокого старта из разных исходных положений с переходом на медленный бег. Бег в сочетании с ходьбой. Бег 30 м., 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» ( расстояние 15-30м), « Встречная эстафета» (расстояние 10-20м)

Знать технику бега.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств.



3


Подвижные игры

1

Совершенствование

ЗУН.

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с З- 4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Отрабатывать умения в владении мячом.

4.


Развитие выносливости

2

Совершенствование

ЗУН.

Равномерный медленный бег до 5 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км (с учетом времени) и 2км (без учета времени).


Знать технику бега.

текущий.

Упражнения на

развитие выносливости.



5


Подвижные игры

1

Совершенствование

ЗУН.

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с З- 4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.


Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча

текущий.

Знать правила игры



6.

Метание.

Овладение навыками метания.

2

Совершенствование

ЗУН

Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель( 1.5* 1,5м) с расстояния 4-5м. Бросок набивного мяча( 1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность заданное расстояние..

Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха

текущий.

Техника метания малого мяча.



7


Подвижные игры

1

Совершенствование

ЗУН


На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию

параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.«Гонка мячей по кругу» «Вызови по имени» «Овладей мячом» «Подвижная цель»


Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Отработать точность передачи мяча.



8


Совершенствование навыков метания

2

Совершенствование

ЗУН


Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель( 1.5* 1,5м) с расстояния 4-5м. Бросок набивного мяча( 1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность заданное расстояние..

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Техника метания малого мяча.



9


Подвижные игры

1


На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию

параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве «Мяч ловцу» «Охотники и утки» «Быстро и точно» «Снайперы» «Игры с ведением мяча».


Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Знать правила игры



10.

Прыжки.

Развитие силовых и координационных 'способностей в освоении навыков прыжков.

2

Совершенствование

ЗУН

Прыжки с поворотом на 180° и 360°, на точность приземления, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30- 50см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега; хлопками в ладоши во время полета; многоразовые ( до 10 прыжков)

Уметь демонстрировать точность приземления

текущий.

Техника прыжка в длину с разбега, с места.



11


Подвижные игры

1

Совершенствование

ЗУН

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,

овладение элементарными

технико-тактическими взаимодействиями «Борьба за мяч», «Перестрелка»


Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.

текущий.

Знать правила игры



12


Совершенствование навыков прыжков

2

Совершенствование

ЗУН

Прыжки с поворотом на 180° и 360°, на точность приземления, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30- 50см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега; хлопками в ладоши во время полета; многоразовые ( до 10 прыжков)

Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту

текущий.

Техника прыжка в длину с разбега, с места.



13


Подвижные игры

1

Совершенствование

ЗУН

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка».


Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.

текущий.

Знать правила игры


14

Ходьба.

Развитие координационных способностей.

2

Совершенствование

ЗУН

Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу.


Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

текущий.

Упражнение на координацию движения.



15


Подвижные игры

1

Совершенствование

ЗУН

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,

овладение элементарными

технико-тактическими взаимодействиями .«Мини-гандбол»


Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Знать правила игры



16


Развитие координационных способностей и равновесия.

2

Совершенствование

ЗУН

Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. Ходьба через различные препятствия, упражнения на развитие равновесия.

Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

текущий..

Упражнение на координацию движения








Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 04.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров20
Номер материала ДБ-235551
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх