Рабочая программа по физкультуре 8класс

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре

8 класс

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010),пособия «Рабочие программы и развернутое тематическое планирование 1-11 классов» (авторы–составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. -Волгоград: Учитель 2011.-171с.) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: Виленский, М.Я. Физическая культура, 5-7 кл.; учеб. для ОУ

М.Я. Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2010.

Лях, В.И. Физическая культура. 8-9 кл : учеб. для ОУ / В.И.Лях,

А.А. Зданевич ; под. Ред. В.И. Ляха,- М. : Просвещение, 2010 .

В программе программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах элементы раздела единоборства включаются отдельными частями при прохождении материала в разделе гимнастика. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

Учебно-тематическое планирование
по физической культуре для 5–9 классов

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		V	VI	VII	VIII	IX
1	Базовая часть	75	75	75	75	75
1.1	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
1.2	Спортивные игры (волейбол)	18	18	18	18	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	18	18	18	18
1.4	Легкая атлетика	21	21	21	21	21
1.5	Кроссовая подготовка	18	18	18	18	18
2	Вариативная часть	27	27	27	27	27
2.1	Баскетбол	27	27	27	27	27
	Итого	102	102	102	102	102

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля

1.1 Естественные основы

7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

1.3 Культурно-исторические основы

7–8 классы.Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

1.4 Приемы закаливания

7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.

1.5.Подвижные игры

Волейбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Гимнастика

5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8–9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5–9 классы.Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

5–9 классы.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с	12	–
	Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз	–	18
К выносливости	Бег 2000 м, мин, с	8,50	10,20
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с	10,0	14,0
К координации	Броски малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

-Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04 1999 № 80-ФЗ

- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751

- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.

Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г № 1507-р

- Базисный учебный план ОУ РФ. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236

- Приказ № 889 от 30.08.2010 г «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»

TEМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11 ч.)

Спринтерский бег, эстафетный бег, прыжок в длину способом «согнув ноги», метание мяча, бег 60 м., бег 2000 м.

Вводный

№ 1

Техника безопасности на уроках физической культуры. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

1.09

согнув ноги», метание мяча, бег 60 м., бег 2000 м.

Совершенствования

№ 2

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба). Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. КДП: бег на 30 м.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Бег 30 м:

М Д

«5»-5.0 5.1

«4»5.5 5.8

«3»5.5 5.9

3.09

Совершенствования

№ 3

Первая помощь при травмах. ОРУ. Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. КДП: прыжки в длину с места.

Уметь: прыгать в длину с места

прыжки в длину с места:

М Д

«5»185 183

«4»158 154

«3»141 137

7.09

Совершенствования

№4

Личная гигиена. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег - передача эстафетной палочки. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

8.09

Совершенствования

№ 5

Реакция организма на различные физические нагрузки. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(60 м)

Текущий

10.09

Совершенствования

№6

Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ в движении. Прыжок с 7-9 шагов разбега – отталкивание. Метание малого мяча с 5-6 м. разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Попади в мяч».

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

14.09

Совершенствования

№7

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег на дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

15.09

Учетный

№8

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. ОРУ. Бег на результат (60 м). Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча 150 гр. с 3,4 шагов. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Бег 60 м

М Д

«5»9,3 с; 9,5 с;

«4»9,6 с; 9,8 с;

«3»9,8 с; 10,0 с;

17.09

Учетный

№ 9

Признаки различной степени утомления. ОРУ. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча 150 гр. с 3,4 шагов. Бег 2000 м.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч.

Бег 2000 м

М Д

«5»10,00; 11,00;

«4»10,40; 12,40;

«3»11,40; 13,50; с;

21.09

Учетный

№ 10

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. ОРУ. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. (У). Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч

Прыжки в длину с разбега:

М Д

«5»-380 330

«4»-340 300

«3»-300 240

22.09

Учетный

№ 11

Двигательный режим. ОРУ. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. Преодоление полосы препятствий.

Уметь: метать на дальность мяч 150г.

Метание мяча на дальность:

М Д

«5»-38 25

«4»-33 20

«3»-24 17

24.09

Мини-футбол (3 ч.)

Мини-футбол

Комбинированный

№ 12

Правила техники безопасности во время спортивных игр. Стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Ведение мяча правой и левой ногой. Учебные игры 4х4.

Уметь: вести мяч.

Текущий

28.09

Комбинированный

№ 13

Профилактика близорукости. Передача мяча в парах правой и левой ногой. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема носком. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Учебные игры 4х4.

Уметь: передать мяч на точность.

Текущий

1.10

Комбинированный

№ 14

Профилактика простуды. Удар поворотом правой и левой ногой. Комбинация: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Перехват мяча. Учебные игры 4х4.

Уметь: передать мяч на точность, ударить по воротам.

Текущий

5.10

Волейбол (13 ч.)

Волейбол

Комбинированный

№ 15

Основные причины травматизма. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

6.10

Комбинированный

№ 16

Основные формы занятий физической культуры. ОРУ. Верхние передачи: над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

8.10

Комбинированный

№ 17

Поведение в экстремальных ситуациях. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

12.10

Комбинированный

№ 18

Элементы самомассажа, массажа. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

13.10

Комбинированный

№ 19

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

15.10

Комбинированный

№ 20

Дыхание во время выполнения физических упражнений. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

19.10

Учетный

№ 21

Питание и питьевой режим. ОРУ в движение. Нижняя прямая подача. (У). Нижняя передача. Учебная игра в волейбол.

Уметь: подать мяч.

Нижняя подача:

М Д

«5»-6 5

«4»-4 3

«3»-2 1

20.10

Комбинированный

№ 22

Двигательный режим. ОРУ. Прием мяча после подачи. Отбивание мяча кулаком через сетку. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

22.10

Комбинированный

№ 23

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. ОРУ в движение. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

26.10

Комбинированный

№ 24

Режим для школьника. ОРУ. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

27.10

Комбинированный

№ 25

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. ОРУ в движение. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

29.10

Комбинированный

№ 26

Основные причины травматизма. ОРУ. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

9.11

Учетный

№ 27

Личная гигиена. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. (У). Учебная игра в волейбол.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол

Подтягивание на перекладине:

М Д

«5»9 19

«4»7 16

«3»5 12

10.11

Ритмическая гимнастика. Элементы единоборства(3 ч.)

Комбинированный

№28

№ 26

Комплекс упражнений на развитие гибкости. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные движения из народных и современных танцев. Элементы единоборства: стойки и передвижения, захваты рук и туловища, освобождение от захватов. Акробатика (м): кувырок вперед, стойка на голове согнувшись; (д): кувырки вперед и назад, мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату (м): в 2 приема, (д): в 3 приема.

Уметь: выполнять акробатические упражнения, лазать по канату, упражнения ритмической гимнастики и единоборств.

Текущий

12.10

8б10.11хдхзд

Комбинированный

№29

№ 26

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Упражнения художественной гимнастики с обручем (хваты, повороты, вращения, броски, прыжки, маховые движения, перекаты). Элементы единоборства: приемы борьбы за выгодные положения, приемы страховки. Игра «Выталкивание из круга». Акробатика (м): кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись; (д): мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату (м): в2 приема, (д): в 3 приема.

Текущий

13.10

Комбинированный

№30

№ 26

Влияние физической культуры на развитие внимания, памяти, мышления. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные движения из народных и современных танцев. Элементы единоборства: приемы страховки, единоборства в парах, борьба за предмет. Акробатика (м): кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись, комбинация упражнений по акробатике; (д): мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат, комбинация упражнений по акробатике. Лазание по канату (м): в 2 приема, (д): в 3 приема.

Текущий

15.10

Гимнастика (18 ч.)

Гимнастика: акробатика, лазание по канату, опорные прыжки, упражнения на перекладине, брусьях, на гимнастическом бревне.

Изучение нового материала

№ 31

Техника безопасности на уроках физической культуры. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки.

Уметь: выполнять акробатические упражнения на гим. бревне, лазать по канату.

Текущий

19.10

Совершенствования

№ 32

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим. бревне, лазать по канату.

Текущий

20.10

Совершенствования

№ 33

Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

22.10

Совершенствования

№ 34

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

27.10

Совершенствования

№ 35

Реакция организма на различные физические нагрузки. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места ,стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно ,кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

29.10

Совершенствования

№ 36

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

9.11

Совершенствования

№ 37

Первая помощь при травмах. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

10.11

Совершенствования

№ 38

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба). Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

12.11

Учетный

№ 39

Поведение в экстремальных ситуация. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне (у).

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Оценка техники выполнения.

16.11

Учетный

№ 40

Элементы самомассажа, массажа. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений(у), лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений(у).

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату.

Оценка техники выполнения.

17.11

Учетный

№ 41

Приемы определения самочувствия , работоспособности, сна , аппетита. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема(у). Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, с моста переход на одно колено.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату.

Оценка техники выполнения.

19.11

Изучение нового материала

№ 42

Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. М – упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь. Д – упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.

Текущий

23.11

Совершенствования

№ 43

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. М – упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; вис на подколенках и опускание в упор присев, упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь, перемах во внутрь 2-3 маха. Д – упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж, опускание вперед с поворотом сед на бедре, рука в сторону. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.

Текущий

24.11

Комплексный

№ 44

Признаки различной степени утомления. М – упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; спад назад и подъем в упор вне, перемах назад, отмахом назад соскок прогнувшись с поворотом на 90*; упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь, перемах во внутрь 2-3 маха, махом вперед соскок с поворотом на 90^о лицом к брусьям. Д – упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж, опускание вперед с поворотом сед на бедре, рука в сторону, хват за нижнюю сзади м соскок прогнувшись с поворотом кругом. Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90^о. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.

Текущий

26.11

Учетный

№ 45

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Комбинации упражнений на перекладине (м) - у, на параллельных брусьях (м), на разновысоких брусьях (д); Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90^о. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине.

Оценка техники выполнения упражнения на перекладине

30.11

Учетный

№ 46

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Комбинации упражнений на перекладине (м), на параллельных брусьях (м) - у, на разновысоких брусьях (д) - у; Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90^о. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Оценка техники выполнения упражнений на брусьях.

1.12

Учетный

№ 47

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. Опорные прыжки: (м) – у, согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – у, боком через коня с поворотом 90^о. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Оценка техники выполнения опорных прыжков.

3.12

Учетный № 48

Основные формы занятий физической культуры. Комбинации упражнений на перекладине (м), на параллельных брусьях (м), на разновысоких брусьях (д); Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90^о. Развитие скоростно – силовых способностей.

Подтягивание – у.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Подтягивание:

М Д

«5»9 19

«4»7 16

«3»5 12

7.12

Лыжная подготовка (25 ч.)

Освоение нового материала

№ 49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Развитие выносливости – передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

8.12

Освоение нового материала

№ 50

Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Развитие выносливости – передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

10.12

Совершенствования

№ 51

Основы психомышечной тренировки. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Торможение плугом. Развитие выносливости – передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

14.12

Учетный

№ 52

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Торможение плугом. Повороты переступанием в движении. Гонка на 1 км. – у.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Гонка 1 км:

М Д

«5»5.30 6.00

«4»6.00 6.30

«3»7.00 7.30

15.12

Совершенствования

№ 53

Питание и питьевой режим. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 2 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

17.12

Совершенствования

№ 54

Двигательный режим. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 2 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

21.12

Совершенствования

№ 55

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

23.12

Совершенствования

№ 56

Режим дня школьника. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Повторные отрезки 2-3х300м. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение

Текущий

24.12

Учетный № 57

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Гонка на 2 км.

Уметь: бегать на лыжах на выносливость.

Гонка на 2 км:

М Д

«5»12.00 13.00

«4»12.30 13.30

«3»13.00 14.30

28.12

Совершенствования

№ 58

Основные причины травматизма. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

11.01

Совершенствования

№ 59

Реакция организма на различные физические нагрузки. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин при спуске. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

12.01

Совершенствования

№ 60

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Повторные отрезки 2-3х300м.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

14.01

Совершенствования

№ 61

Основные формы занятий физической культуры. Попеременный 2хшажный ход, одновременные ходы. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы.

Текущий

18.01

Совершенствования

№ 62

Самостраховка при выполнении упражнений. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

20.01

Совершенствования

№ 63

Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

21.01

Совершенствования

№ 64

Основы психомышечной тренировки. Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4.5 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

25.01

Совершенствования

№ 65

Звезды советского и российского спорта. . Коньковый ход. Торможение и поворот упором. Развитие выносливости – передвижение на лыжах до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

26.01

Совершенствования

№ 66

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять классические ходы.

Текущий

28.01

Совершенствования

№ 67

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять классические ходы.

Текущий

1.02

Совершенствования

№ 68

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

2.02

Совершенствования

№ 69

Личная гигиена. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин при спуске. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

4.02

Совершенствования

№ 70

Самостраховка при выполнении упражнений. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300 м. Прохождение дистанции до 4.5 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

8.02

Учетный № 71

Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Гонка на 3 км.

Уметь: бегать на лыжах на скорость.

Гонка на 3км:

М Д

«5»18.00 20.00

«4»19.00 21.00

«3»20.00 23.00

9.02

Совершенствования

№ 72

Поведение в экстремальных ситуациях. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

11.02

№ 73

Звезды советского и российского спорта. Коньковые ходы. Эстафеты.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

15.02

Баскетбол (9 ч.)

Баскетбол

Комплексный

№ 74

Техника безопасности во время занятий по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.