Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 8класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физкультуре 8класс

библиотека
материалов

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре



8 класс

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010),пособия «Рабочие программы и развернутое тематическое планирование 1-11 классов» (авторы–составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. -Волгоград: Учитель 2011.-171с.) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: Виленский, М.Я. Физическая культура, 5-7 кл.; учеб. для ОУ

М.Я. Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2010.

Лях, В.И. Физическая культура. 8-9 кл : учеб. для ОУ / В.И.Лях,

А.А. Зданевич ; под. Ред. В.И. Ляха,- М. : Просвещение, 2010 .

В программе программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах элементы раздела единоборства включаются отдельными частями при прохождении материала в разделе гимнастика. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

Учебно-тематическое планирование
по физической культуре для 5–9 классов

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

Базовая часть

75

75

75

75

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

18

18

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

1.4

Легкая атлетика

21

21

21

21

21

1.5

Кроссовая подготовка

18

18

18

18

18

2

Вариативная часть

27

27

27

27

27

2.1

Баскетбол

27

27

27

27

27

 

Итого

102

102

102

102

102

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля

1.1 Естественные основы

7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

1.3 Культурно-исторические основы

7–8 классы.Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

1.4 Приемы закаливания

7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.

1.5.Подвижные игры

Волейбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8–9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5–9 классы.Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

5–9 классы.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.













Учащиеся должны уметь демонстрировать:

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0





Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

углубленное представление об основных видах спорта;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

-Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04 1999 № 80-ФЗ

- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751

- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.

Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г № 1507-р

- Базисный учебный план ОУ РФ. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236

- Приказ № 889 от 30.08.2010 г «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»

 







TEМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


8 класс


Тема урока

Тип урока

Элементы содержания



Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля



Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика (11 ч.)

Спринтерский бег, эстафетный бег, прыжок в длину способом «согнув ноги», метание мяча, бег 60 м., бег 2000 м.

Вводный


1

Техника безопасности на уроках физической культуры. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий



1.09


согнув ноги», метание мяча, бег 60 м., бег 2000 м.

Совершенствования


2

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба). Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. КДП: бег на 30 м.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Бег 30 м:

М Д

«5»-5.0 5.1

«4»5.5 5.8

«3»5.5 5.9

3.09







Совершенствования


3

Первая помощь при травмах. ОРУ. Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. КДП: прыжки в длину с места.

Уметь: прыгать в длину с места

прыжки в длину с места:

М Д

«5»185 183

«4»158 154

«3»141 137

7.09



Совершенствования


4

Личная гигиена. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег - передача эстафетной палочки. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

8.09



Совершенствования


5

Реакция организма на различные физические нагрузки. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(60 м)

Текущий

10.09







Совершенствования


6

Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ в движении. Прыжок с 7-9 шагов разбега – отталкивание. Метание малого мяча с 5-6 м. разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Попади в мяч».


Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

14.09






Совершенствования


7

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег на дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

15.09







Учетный


8

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. ОРУ. Бег на результат (60 м). Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча 150 гр. с 3,4 шагов. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Бег 60 м

М Д

«5»9,3 с; 9,5 с;

«4»9,6 с; 9,8 с;

«3»9,8 с; 10,0 с;

17.09





Учетный


9

Признаки различной степени утомления. ОРУ. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча 150 гр. с 3,4 шагов. Бег 2000 м.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч.

Бег 2000 м

М Д

«5»10,00; 11,00;

«4»10,40; 12,40;

«3»11,40; 13,50; с;


21.09





Учетный


10

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. ОРУ. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. (У). Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч

Прыжки в длину с разбега:

М Д

«5»-380 330

«4»-340 300

«3»-300 240

22.09








Учетный

11

Двигательный режим. ОРУ. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. Преодоление полосы препятствий.

Уметь: метать на дальность мяч 150г.

Метание мяча на дальность:

М Д

«5»-38 25

«4»-33 20

«3»-24 17

24.09







Мини-футбол (3 ч.)

Мини-футбол

Комбинированный

12


Правила техники безопасности во время спортивных игр. Стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Ведение мяча правой и левой ногой. Учебные игры 4х4.

Уметь: вести мяч.

Текущий

28.09













Комбинированный

13


Профилактика близорукости. Передача мяча в парах правой и левой ногой. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема носком. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Учебные игры 4х4.


Уметь: передать мяч на точность.

Текущий

1.10



Комбинированный

14

Профилактика простуды. Удар поворотом правой и левой ногой. Комбинация: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Перехват мяча. Учебные игры 4х4.



Уметь: передать мяч на точность, ударить по воротам.

Текущий

5.10



Волейбол (13 ч.)

Волейбол

Комбинированный

15

Основные причины травматизма. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

6.10


Комбинированный

16

Основные формы занятий физической культуры. ОРУ. Верхние передачи: над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

8.10



Комбинированный

17

Поведение в экстремальных ситуациях. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

12.10




Комбинированный


18

Элементы самомассажа, массажа. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

13.10




Комбинированный


19

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

15.10




Комбинированный


20

Дыхание во время выполнения физических упражнений. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол

Текущий

19.10





Учетный

21

Питание и питьевой режим. ОРУ в движение. Нижняя прямая подача. (У). Нижняя передача. Учебная игра в волейбол.

Уметь: подать мяч.

Нижняя подача:

М Д

«5»-6 5

«4»-4 3

«3»-2 1

20.10




Комбинированный


22

Двигательный режим. ОРУ. Прием мяча после подачи. Отбивание мяча кулаком через сетку. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий


22.10


Комбинированный


23

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. ОРУ в движение. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

26.10




Комбинированный


24

Режим для школьника. ОРУ. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

27.10




Комбинированный


25

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. ОРУ в движение. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

29.10




Комбинированный

26

Основные причины травматизма. ОРУ. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.

Текущий

9.11




Учетный


27

Личная гигиена. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. (У). Учебная игра в волейбол.

Уметь: подтягиваться, играть в волейбол

Подтягивание на перекладине:

М Д

«5»9 19

«4»7 16

«3»5 12


10.11





Ритмическая гимнастика. Элементы единоборства(3 ч.)


Комбинированный

28


26

Комплекс упражнений на развитие гибкости. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные движения из народных и современных танцев. Элементы единоборства: стойки и передвижения, захваты рук и туловища, освобождение от захватов. Акробатика (м): кувырок вперед, стойка на голове согнувшись; (д): кувырки вперед и назад, мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату (м): в 2 приема, (д): в 3 приема.

Уметь: выполнять акробатические упражнения, лазать по канату, упражнения ритмической гимнастики и единоборств.

Текущий

12.10







8б10.11хдхзд



Комбинированный

29


26

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Упражнения художественной гимнастики с обручем (хваты, повороты, вращения, броски, прыжки, маховые движения, перекаты). Элементы единоборства: приемы борьбы за выгодные положения, приемы страховки. Игра «Выталкивание из круга». Акробатика (м): кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись; (д): мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату (м): в2 приема, (д): в 3 приема.

Уметь: выполнять акробатические упражнения, лазать по канату, упражнения ритмической гимнастики и единоборств.

Текущий


13.10










Комбинированный

30

26

Влияние физической культуры на развитие внимания, памяти, мышления. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные движения из народных и современных танцев. Элементы единоборства: приемы страховки, единоборства в парах, борьба за предмет. Акробатика (м): кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись, комбинация упражнений по акробатике; (д): мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат, комбинация упражнений по акробатике. Лазание по канату (м): в 2 приема, (д): в 3 приема.

Уметь: выполнять акробатические упражнения, лазать по канату, упражнения ритмической гимнастики и единоборств.

Текущий



15.10








Гимнастика (18 ч.)

Гимнастика: акробатика, лазание по канату, опорные прыжки, упражнения на перекладине, брусьях, на гимнастическом бревне.



Изучение нового материала


31

Техника безопасности на уроках физической культуры. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки.

Уметь: выполнять акробатические упражнения на гим. бревне, лазать по канату.

Текущий


19.10






Совершенствования

32


Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим. бревне, лазать по канату.



Текущий






20.10




Совершенствования


33

Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.



Текущий

22.10







Совершенствования

34

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.


Текущий

27.10










Совершенствования


35

Реакция организма на различные физические нагрузки. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места ,стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно ,кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.


Текущий


29.10









Совершенствования


36

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

9.11











Совершенствования


37

Первая помощь при травмах. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

10.11











Совершенствования


38

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба). Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.

Текущий

12.11











Учетный

39

Поведение в экстремальных ситуация. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне (у).

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.


Оценка техники выполнения.

16.11










Учетный

40

Элементы самомассажа, массажа. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений(у), лазание по канату в 2 приема. Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений(у).

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату.



Оценка техники выполнения.

17.11










Учетный

41

Приемы определения самочувствия , работоспособности, сна , аппетита. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема(у). Д – акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, с моста переход на одно колено.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату.


Оценка техники выполнения.

19.11









Изучение нового материала


42

Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. М – упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь. Д – упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.

Текущий

23.11







Совершенствования


43

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. М – упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; вис на подколенках и опускание в упор присев, упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь, перемах во внутрь 2-3 маха. Д – упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж, опускание вперед с поворотом сед на бедре, рука в сторону. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.

Текущий

24.11









Комплексный


44

Признаки различной степени утомления. М – упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; спад назад и подъем в упор вне, перемах назад, отмахом назад соскок прогнувшись с поворотом на 90*; упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь, перемах во внутрь 2-3 маха, махом вперед соскок с поворотом на 90о лицом к брусьям. Д – упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж, опускание вперед с поворотом сед на бедре, рука в сторону, хват за нижнюю сзади м соскок прогнувшись с поворотом кругом. Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90о. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.

Текущий

26.11











Учетный


45

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Комбинации упражнений на перекладине (м) - у, на параллельных брусьях (м), на разновысоких брусьях (д); Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине.

Оценка техники выполнения упражнения на перекладине



30.11






Учетный

46

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Комбинации упражнений на перекладине (м), на параллельных брусьях (м) - у, на разновысоких брусьях (д) - у; Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Оценка техники выполнения упражнений на брусьях.

1.12








Учетный

47

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. Опорные прыжки: (м) – у, согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – у, боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно – силовых способностей.


Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов



Оценка техники выполнения опорных прыжков.

3.12








Учетный № 48

Основные формы занятий физической культуры. Комбинации упражнений на перекладине (м), на параллельных брусьях (м), на разновысоких брусьях (д); Опорные прыжки: (м) – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) – боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно – силовых способностей.

Подтягивание – у.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов


Подтягивание:

М Д

«5»9 19

«4»7 16

«3»5 12


7.12


Лыжная подготовка (25 ч.)


Освоение нового материала

49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Развитие выносливости – передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

8.12



Освоение нового материала

50

Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Развитие выносливости – передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

10.12



Совершенствования

51

Основы психомышечной тренировки. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Торможение плугом. Развитие выносливости – передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

14.12





Учетный

52

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Торможение плугом. Повороты переступанием в движении. Гонка на 1 км. – у.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Гонка 1 км:


М Д

«5»5.30 6.00

«4»6.00 6.30

«3»7.00 7.30

15.12



Совершенствования

53

Питание и питьевой режим. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 2 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

17.12



Совершенствования

54

Двигательный режим. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 2 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

21.12



Совершенствования


55

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять классические лыжные ходы.

Текущий

23.12



Совершенствования

56


Режим дня школьника. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Повторные отрезки 2-3х300м. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение

Текущий

24.12



Учетный № 57

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Гонка на 2 км.

Уметь: бегать на лыжах на выносливость.

Гонка на 2 км:

М Д

«5»12.00 13.00

«4»12.30 13.30

«3»13.00 14.30

28.12



Совершенствования

58

Основные причины травматизма. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

11.01



Совершенствования

59

Реакция организма на различные физические нагрузки. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин при спуске. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

12.01



Совершенствования

60

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Повторные отрезки 2-3х300м.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

14.01



Совершенствования

61

Основные формы занятий физической культуры. Попеременный 2хшажный ход, одновременные ходы. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы.

Текущий

18.01



Совершенствования

62

Самостраховка при выполнении упражнений. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

20.01



Совершенствования

63

Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

21.01



Совершенствования

64

Основы психомышечной тренировки. Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4.5 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

25.01



Совершенствования

65

Звезды советского и российского спорта. . Коньковый ход. Торможение и поворот упором. Развитие выносливости – передвижение на лыжах до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

26.01



Совершенствования

66

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять классические ходы.

Текущий

28.01



Совершенствования

67

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять классические ходы.

Текущий

1.02



Совершенствования

68

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

2.02



Совершенствования

69

Личная гигиена. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин при спуске. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

4.02



Совершенствования

70

Самостраховка при выполнении упражнений. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300 м. Прохождение дистанции до 4.5 км.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

8.02



Учетный № 71

Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Гонка на 3 км.

Уметь: бегать на лыжах на скорость.

Гонка на 3км:

М Д

«5»18.00 20.00

«4»19.00 21.00

«3»20.00 23.00

9.02



Совершенствования

72

Поведение в экстремальных ситуациях. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.

Текущий

11.02




73

Звезды советского и российского спорта. Коньковые ходы. Эстафеты.

Уметь: выполнять коньковые ходы.

Текущий

15.02


Баскетбол (9 ч.)

Баскетбол

Комплексный

74

Техника безопасности во время занятий по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре


Текущий

16.02






Комплексный

75

Двигательный режим. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками.


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре


Текущий

18.02



Комплексный

76

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками.


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре


Текущий

22.02



Комплексный

77

Признаки различной степени утомления. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Бросок двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

23.02



Комплексный

78

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре


Текущий

25.02



Комплексный

79

Питание и питьевой режим. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре


Текущий

29.02



Комплексный

80

Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре


Текущий

1.03



Комплексный

81

Звезды советского и российского спорта. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

3.03



Комплексный

82

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Двусторонние игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам


Текущий

7.03


Плавание (6 ч.)

Плавание.

Комплексный


83

Правила техники безопасности во время занятий плаванием. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на груди

Текущий

8.03



Комплексный


84

Дыхание во время плавания. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на груди

Текущий

10.03



Комплексный


85

Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на спине

Текущий

14.03



Комплексный


86

Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на спине

Текущий

15.03



Комплексный


87

Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.


Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс


Текущий

17.03




Комплексный


88

Личная гигиена. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на спине

Текущий

29.03


Легкая атлетика (17 ч.)

Прыжки в высоту с разбега.

Комплексный


89

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (р).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

31.03



Комплексный


90

Профилактика плоскостопия. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (З).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

4.04



Комплексный


91

Режим дня школьника. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

5.04



Комплексный


92

Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

7.04



Комплексный


93

Мир Олимпийских игр. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

11.04



Учетный


94

Поведение в экстремальных ситуациях. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (У).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Прыжок в высоту

М Д

«5»-115 110

«4»-105 100

«3»-95 90


12.04


Спринтерский бег, эстафетный бег,прыжки в длину с разбега, метание малого мяча, бег на выносливость

Комбинированный


95

Влияние физической культуры на развитие внимания, памяти, мышления. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

14.04


Комбинированный


96

Правила приема водных, воздушных, и солнечных ванн. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). Прыжки в длину. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

18.04


Учетный


97

Признаки различной степени утомления. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег 60м – у. Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). Прыжки в длину, метание малого мяча. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Бег 60 м:

М Д

«5»9.6 10.0

«4»10.2 10.4

«3»11.0 10.2

19.04


Комплексный

98

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. ОРУ. Прыжки в длину, метание малого мяча. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: прыгать в длину, метать мяч.

Текущий

21.04


Комплексный

99

Звезды советского и российского спорта. ОРУ. Прыжки в длину, метание малого мяча. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: прыгать в длину, метать мяч.

Текущий

25.04


Учетный


100

Личная гигиена. Прыжки в длину с разбега – у. Метание малого мяча на дальность. Медленный бег до 6 минут.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Прыжки в длину с/р

М Д

«5»380 330

«4»340 300

«3»300 240

26.04



Учетный


101

Значение ЗОЖ для здоровья человека. Метание малого мяча на дальность – у. Медленный бег до 6 минут.

Уметь: метать мяч на дальность.

Метание малого мяча:

М Д

«5»38 25

«4»33 20

«3»24 17

28.04



Учетный


102

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. Бег на 2000 м – у.

Уметь: бегать на выносливость.

Бег на 2000 м:

М Д

«5»10.00 11.00

«4»10.40 12.40

«3»11.40 13.50

2.05



Учетный


103

КДП – бег 30 м с высокого старта, прыжки в длину с места. Подтягивание. Преодоление полосы препятствий.

Уметь: бегать 30 м с максимальной скоростью.

Бег на 30 м

М Д

«5»-5.0 5.1

«4»-5.5 5.8

«3»-5.6 5.9

3.05



Учетный


104

КДП – прыжки в длину с места. Подтягивание. Преодоление полосы препятствий.

Уметь: прыгать с места.

Прыжки в длину с места:

М Д

«5»-185 183

«4»-158 154

«3»-141 137

5.05



Учетный


105

КДП – подтягивание. Эстафеты. Подвижные игры. Преодоление полосы препятствий.

ниУметь: выполнять подтягивае.

Подтягивание:

М Д

«5»-9 19

«4»-7 16

«3»-5 12

8а30.05



8б31 05











Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров56
Номер материала ДБ-250715
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх