№
п/п
|
Номер урока
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Д/з
|
Дата проведения
|
По плану
|
По факту
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
1
|
Легкая атлетика (11 часов)
|
|
1-5
|
Ходьба и бег
|
5
|
Вводный
|
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с
заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена
сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы
упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с
максимальной скоростью 60 м
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра
«Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на
развитие физических качеств
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с
максимальной скоростью 60 м
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
Учетный
|
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра
«Невод». Развитие скоростных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с
максимальной скоростью 60 м
|
Бег (30 м).
Мальчики
5.0–5.5–6.0;
девочки:
5.2–5.7–6.0.
Бег (60 м).
Мальчики10.0;
девочки: 10.5
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
6-8
|
Прыжки
|
3
|
Комплекс-ный
|
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной
прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы
в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок
с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок
с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
9-11
|
Метание
|
3
|
Комплекс-ный
|
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод».
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь
метать из различных положений на дальность и в цель
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь
метать из различных положений на дальность и в цель
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь
метать из различных положений на дальность и в цель
|
Метание в цель: из 5 попыток – 3 попада-ния(зачет)
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
2
|
Кроссовая подготовка (11 часов)
|
|
12-22
|
Бег по пересеченной местности
|
11
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы
упражнений на развитие выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90
м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (90
м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100
м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100
м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Учетный
|
Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники
и зайцы»
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Без учета времени
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
3
|
Гимнастика (18 часов)
|
|
23-28
|
Акробатика.
Строевые упражнения. Упражнения в равновесии
|
6
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение
команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну
большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад
и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных
способностей. Игра «Что изменилось?»
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад
и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных
способностей. Игра «Что изменилось?»
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Учетный
|
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад
и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных
способностей. Игра «Что изменилось?»
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Фронтальный: выполне-ние комбина-ции из разучен-ых
элементов
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
29-34
|
Висы
|
6
|
Комплекс-ный
|
ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых
руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых
качеств
|
Уметь
выполнять висы и упоры
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых
руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых
качеств
|
Уметь
выполнять висы и упоры
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис
прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра
«Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
|
Уметь
выполнять висы и упоры
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис
прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра
«Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
|
Уметь
выполнять висы и упоры
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис
прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра
«Посадка картофеля».
|
Уметь
выполнять висы и упоры
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учетный
|
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис
прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра
«Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
|
Уметь
выполнять висы и упоры, подтягивание в висе
|
Оценка техники выполнения висов. Поднима-ние ног в висе:
«5» – 12; «4» – 8; «3» – 2.
Подтягивание:
«5» – 5; «4» – 3; «3» – 1
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
35-40
|
Опорный прыжок,
лазание
по канату
|
6
|
Комплекс-ный
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.
Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.
Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.
Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на
коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.
Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на
коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учетный
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.
Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на
коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок
|
Оценка техники лазанья по канату
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
4
|
Подвижные игры (18 часов)
|
|
|
41-58
|
Подвижные игры
|
18
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с
обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с
обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с
обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета
«Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета
«Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк
во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк
во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Удочка»,
«Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто
дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто
дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
5
|
Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа)
|
|
|
59-82
|
Подвижные игры на основе
баскетбола
|
27
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка
мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка
мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра
«Гонка мячей по кругу».
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвиж-
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Развитие координационных
способностей
|
ных игр; играть в
мини-баскетбол
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра
«Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра
«Овладей мячом». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра
«Овладей мячом». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра
«Овладей мячом». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч
ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч
ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч
ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть
в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч
ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы».
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в
кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы».
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра
«Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра
«Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами.
Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
ОРУ. Ловля и передача мяча
в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами.
Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование
ЗУН
|
|
|
|
|
|
6
|
Кроссовая подготовка (10 часов)
|
|
|
83-92
|
Бег по пересеченной
местности
|
10
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 5 мин.
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше».
Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 6 мин.
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше».
Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 7 мин.
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «День и ночь».
Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 9 мин. Чередование
бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие
выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 9 мин.
Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «День и ночь».
Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 10 мин.
Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире».
Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 10 мин. Чередование бега и ходьбы
(100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Учетный
|
Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники
и зайцы»
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Без учета времени.
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
7
|
Легкая атлетика (10 часов)
|
|
|
93-96
|
Бег и ходьба
|
4
|
Комплекс-ный
|
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра
«Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в
процессе выполнения физических упражнений
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра
«Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их
в процессе выполнения физических упражнений
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
|
|
|
|
|
Учетный
|
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра
«Невод». Развитие скоростных способностей
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м
|
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
97-99
|
Прыжки
|
3
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной
прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
Тестирование физических качеств
|
Уметь
правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной
прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
Тестирование физических качеств
|
Уметь
правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во
рву». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь
правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
100-102
|
Метание
|
3
|
Комплексный
|
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод».
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь
метать из различных положений на дальность и в цель
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь
метать из различных положений на дальность и в цель
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на
дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
метать из различных положений на дальность и в цель
|
Метание в цель - из 5 попыток 3 попадания
(зачет)
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.