Рабочая программа по физкультуре 3 класс

Муниципальное общеобразовательное учреждение.

«Дмитриевская средняя общеобразовательная школа»

РАССМОТРЕНО                        СОГЛАСОВАНО                       УТВЕРЖДАЮ

на заседании МО                       с Методсоветом                          Директор школы______

Протокол №___                                                                               ______________________

от «__» _____ __г.                     «___»__________ ____г.             «___»____________ ____г.

Рабочая программа

по физической культуре

                                                           3 класс

Составитель  Сурнин С.Ю.

I квалификационная категория

с. Дмитриевка 2017

Пояснительная записка

Основание для разработки программы:

Государственный стандарт начального общего образования по физической культуре

УМК В.И.Лях, Физическая культура. 1-4 кл, издательство Москва «Просвещение», год издания . 2011 г.

Назначение программы:

- для обучающихся образовательная программа обеспечивает реализацию их права на информацию об образовательных услугах, права на выбор образовательных услуг и права на гарантию качества получаемых услуг;

- для педагогических работников программа определяет приоритеты в содержании базового образования и способствует интеграции и координации деятельности по реализации общего образования;

- для администрации школы программа является основанием для определения качества реализации общего базового образования.

Категория обучающихся: учащиеся 3-ых классов

Сроки освоения программы: 1 год

Режим занятий: 2 часа в неделю

Объем учебного времени: 68 часов

Плановых контрольных срезов: 5

Виды и количество обязательных практических, проверочных работ - зачёт 15

Форма контроля: упражнения с учётом овладения элементами техники, упражнения с учётом результата, тесты.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры (М., 2010), предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников совершенствуется не только физические качества, но и активно развивается сознание и мышление, творчество и самостоятельность. Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих образовательных задач:

- совершенствование жизненно-важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании;

- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений и гибкости;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к подготовке учащихся начальной школы по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется направленностью:

- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающее развитие познавательной и предметной активности учащихся;

- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

В настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим темам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры».

В III классе увеличивается объем физических упражнений повышенной координационной сложности из базовых видов спорта (легкой атлетики, гимнастики и акробатики, лыжных гонок, футбола, волейбола и баскетбола), прикладных физических упражнений с использованием спортивного инвентаря и оборудования.

Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.

Теоретический материал тесно связан с практическим материалом, который школьники осваивают в динамике от I к IV классу. Программа предлагает для изучения темы, связанные с историей физической культуры и спорта, личной гигиены.

Программный материал, касающийся способов двигательной деятельности, предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельного контроля за своим физическим развитием и физической подготовленностью, оказания доврачебной помощи при легких травмах. Эти умения соотносятся в программе с соответствующими темами практического раздела учебных занятий.

Содержание

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила поведения и безопасность.

Название снарядов и гимнастических элементов. Правила б/п во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

Понятие эстафета Команды «Старт!», «Финиш!». Понятие о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

НАВЫКИ, УМЕНИЯ, РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

Гимнастика.

Строевые упражнения – команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый – второй – рассчитайсь!»; построения в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов.

Висы и упоры – на гимнастической стенке, бревне, скамейке.

Упражнения в равновесии – ходьба по бревну на носках, повороты.

Акробатические упражнения – перекаты назад в группировке с последующей опорой рук за головой; два кувырка вперёд; стойка на лопатках, из положения лёжа на спине – «мост».

Лазание и перелезание по наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях, лёжа на животе; по канату; перелезание и подлезание (гимнастическое бревно, конь).

Развитие двигательных качеств – координации, гибкости, скоростно – силовых, силы.

Лёгкая атлетика.

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с высоким подниманием бедра. Бег с изменением длины и частоты шага; бег до 30 м; бег до 2 км. Техника финиширования.

Прыжки с ноги на ногу, со скакалкой, с продвижением, с высоты до 50 см; в длину и высоту с разбега.

Метание набивного мяча (1 кг); малого мяча на дальность, стоя лицом в направлении метания.

Подвижные игры.

С элементами баскетбола – передача двумя от груди, ведение мяча с изменением направления движения, РДК – ловкости, скоростно – силовых, быстроты.

Лыжная подготовка.

Одноопорное скольжение. Подъём «лесенкой», спуск с гор в низкой стойке. Поворот переступанием на выкате со склона. Прохождение дистанции до 1,5 км. РДК – выносливости.

Кроссовая подготовка.

Бег в медленном темпе с преодоление препятствий, дистанция до 1,5 км, РДК – выносливости.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура».

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета “Физическая культура” учащиеся третьего класса должны:

Знать и иметь представления:

- о роли и значение занятий физическими упражнениями.

- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

- о физической нагрузке и способах ее регулирования (дозирования).

- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактики травматизма.

Уметь:

- вести дневник самонаблюдения;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

- определять величину нагрузки в соответствии со стандартными режимами ее выполнения (по частоте сердечных сокращений).

- выполнять технические действия игры в футбол, баскетбол и волейбол, играть по упрощенным правилам;

- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах.

Демонстрировать уровни двигательной подготовленности в 3-ем классе

Уровень	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Контрольные упражнения	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3	-	-	-
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз	-	-	-	12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0	6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

3-ий класс

№ п/п	Контрольные упражнения	Нормативы
		Мальчики			Девочки
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	Челночный бег 3х10 м (сек.)	9.1	9.8	10.4	9.6	10.4	11.0
2	Бег с высокого старта 30 м (сек.)	5.7	6.2	7.0	5.8	6.3	7.2
3	Бег 1500 м (мин./сек.)	Без учёта времени
4	Многоскоки, 8 прыжков (м)	12.50	9.00	6.00	12.10	8.80	5.00
5	Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток	4	3	1	4	3	1
6	Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)	4	2	1	-	-	-
7	Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (раз)	-	-	-	13	8	6
8	Бег на лыжах 1 км (мин./сек.)	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30
9	Бег на лыжах 2 км	Без учёта времени
11	Кросс 1000 м для бесснежных районов	Без учёта времени

Учебно-тематический план

программы «Физическая культура во 3-ем классе»

№ п,/п		Тема	Количество часов	В том числе		Форма контроля
				практических	с использ-ем ИКТ
1	Основы знаний о физической культуре		В процессе урока	В процессе урока		Фронтальный опрос
2	Подвижные игры		12	12		Выполнение правил игры
3	Гимнастика с элементами акробатики		12	12	1	Страховка, коррекция движений, корректировка действий
4	Легкоатлетические упражнения		12	12	2	Страховка, коррекция движений, корректировка действий
5	Кроссовая подготовка		2	2		Оценка ЧСС до бега и после.
6	Лыжная подготовка		15	15		Коррекция движений, корректировка действий
7	Подвижные игры с элементами б/б		15	15		корректировка действий, соблюдение правил игр.
	Итого		68	68	3

Календарно-тематическое планирование.

№ п/п	Тема урока, содержание.	Количество часов	Дата проведения		Примечания
			план	факт
	Раздел 1. Легкая атлетика	17
1	Техника б/п на уроках легкой атлетике.
2	Бег с макс. скоростью 60 м.
3	Ходьба через несколько препятствий, Бег 30 м.
4	Бег на результат 60 м.
5	Прыжки в длину с разбега.
6	Метание мяча на дальность.
7	Бег на выносливость, игры.
8	Техника безопасности на подвижных играх.
9	Подвижная игра «Заяц без логова», эстафеты.
10	Подвижная игра «Удочка», эстафеты.
11	ОРУ в движении, игра «Кто обгонит», эстафеты с мячами, РДК – скоростно – силовых.
12	Ловля и передача мяча в движении, ведение на месте, РДК - координации.
13	Броски в цель (щит), ловля, передачи, ведение мяча, РДК - координации.
14	Упр-я с большими мячами, метание в цель, передачи б/б мяча.
15	Закрепление техники передач б/б мяча, ведение, игра. История ОИ.
16	Закрепление техники передач б/б мяча, ведение, игра.
17	Совершенствование техники передач и ведения б/б мяча.
	Раздел 2. Гимнастика	21
18	Техника б/п, акробатические упр-я изученные ранее.
19	Два-три кувырка вперёд слитно.
20	Два-три кувырка вперёд слитно.
21	Лазание по канату.
22	Мост - из положения лёжа.
23	Упр-я на равновесие, акробатические упр-я.
24	Упр-я на равновесие, упр-я со скакалкой, акробатические упр-я.
25	Акробатика, лазание по канату.
26	Упр-я в равновесии, лазание и перелезание.
27	Упр-я со скакалкой, полоса препятствий.
28	Упр-я со скакалкой, полоса препятствий.
29	Акробатические соединения.
30	Акробатические соединения.
31	Преодоление полосы препятствий.
32	Подтягивание, лазание по канату.
33	Подтягивание, лазание по канату, полоса препятствий.
	Раздел 3. Лыжная подготовка.	12
34	Техника б/п, повороты на месте вокруг носков.
35	Скользящий шаг без палок, дистанция до 1000м.
36	Спуск со склона, скользящий шаг без палок.
37	Спуск со склона, скользящий шаг без палок. История ОИ.
38	Спуск, подъём на склон наискось, дистанция до 1км.
39	Спуск, подъём на склон наискось, дистанция до 1км.
40	Спуск, подъём лесенкой, скользящий шаг.
41	Спуск, подъём лесенкой, торможение, скользящий шаг.
42	Спуск, подъём, торможение плугом, дистанция до 1,5 км.
43	Спуск, подъём, торможение, дистанция до 1,5 км.
44	Скользящий шаг с палками, дистанция до 2км.
45	Игра "вызов номеров" до 50 м, скользящий шаг.
46	Совершенствование техники скользящего шага.
	Раздел 4. Кроссовая подготовка.	3
47	Техника б/п в зале, преодоление пяти препятствий.
48	Круговая эстафета, РДК - выносливости. История ОИ.
49	Бег с преодолением препятствий, РДК – выносливости.
	Раздел 5. Баскетбол	6
50	Ловля и передача мяча на месте в круге, ведение мяча с изменением направления.
51	Ловля и передача мяча на месте в круге, ведение мяча с изменением направления.
52	Ведение мяча с изменением скорости, бросок двумя руками от груди.
53	Ведение мяча с изменением скорости, бросок двумя руками от груди.
	Раздел 6. Легкая атлетика	15
54	Ведение на месте, броски в цель, ОРУ, игра «Передал – садись», РДК – координации.
55	Ведение на месте, броски в цель, ОРУ, игра «Мяч соседу», РДК – координации.
56	Правила т/б, прыжки в высоту с прямого разбега, РДК - скоростных и координации.
57	Бег с ускорением 30 м, ОРУ, прыжки в высоту с прямого разбега. РДК - скоростных и координации.
58	Игра «Пятнашки», прыжки в высоту, ОРУ, челночный бег, РДК - скоростных и координации.
59	Метание малого мяча в цель, ОРУ, эстафеты РДК - скоростно-силовых.
60	Метание малого мяча в цель, ОРУ, эстафеты РДК - скоростно-силовых.
61	ОРУ, игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых способностей. История ОИ.
62	ОРУ, игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых способностей.
63	ОРУ, Игры: « Попади в мяч», «Верёвочка под ногами», эстафеты, РДК – скоростно - силовых.
64	ОРУ, Игры: « Попади в мяч», «Верёвочка под ногами», эстафеты, РДК - скоростно-силовых.
65	Круговые эстафеты, подвижные игры, 3-х минутный бег. РДК - выносливости.
66	Круговые эстафеты подвижные игры, 3-х минутный бег. РДК - выносливости.
67	Бег 30м (тест), подвижные игры, РДК - выносливости. История ОИ.
68	Бег 1000 м, РДК – выносливости, подвижные игры.