Рабочая программа по физкультуре 4 класс

Муниципальное общеобразовательное учреждение.

«Дмитриевская средняя общеобразовательная школа»

РАССМОТРЕНО                        СОГЛАСОВАНО                       УТВЕРЖДАЮ

на заседании МО                       с Методсоветом                          Директор школы______

Протокол №___                                                                               ______________________

от «__» _____ __г.                     «___»__________ ____г.             «___»____________ ____г.

Рабочая программа

по физической культуре

                                                           4 класс

Составитель  Сурнин С.Ю.

I квалификационная категория

с. Дмитриевка 2017

Пояснительная записка

Основание для разработки программы:

Государственный стандарт начального общего образования по физической культуре

УМК В.И.Лях, Физическая  культура. 1-4 кл, издательство Москва «Просвещение», год издания 2011 г.

Назначение программы:

- для обучающихся образовательная программа обеспечивает реализацию их права на информацию об образовательных услугах, права на выбор образовательных услуг и права на гарантию качества получаемых услуг;

- для педагогических работников программа определяет приоритеты в содержании базового образования и способствует интеграции и координации деятельности по реализации общего образования;

- для администрации школы программа является основанием для определения качества реализации общего базового образования.

Категория обучающихся: учащиеся 4-ых классов

Сроки освоения программы: 1 год

Режим занятий: 2 часа в неделю

Объем учебного времени: 68 часов

Плановых контрольных уроков: 5

Виды и количество обязательных практических, проверочных работ – зачёт 15

Форма контроля: упражнения с учётом овладения элементами техники, упражнения с учётом результата, тесты.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры (М., 2010), предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников совершенствуется не только физические качества, но и активно развивается сознание и мышление, творчество и самостоятельность. Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих образовательных задач:

- совершенствование жизненно-важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании;

- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений и гибкости;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к подготовке учащихся начальной школы по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется направленностью:

- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающее развитие познавательной и предметной активности учащихся;

- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

В настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим темам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры».

В IV классе, на завершающем этапе начального образования, содержание обучения усложняется. Это проявляется, прежде всего, в том, что школьники должны теперь осваивать не отдельные упражнения и движения, а элементы и фрагменты двигательной деятельности. Так по разделу «Гимнастика с основами акробатики» - это освоение целостных (соревновательных) комбинаций, по разделам «Футбол» и «Баскетбол» - игра по упрощенным правилам. В содержание других разделов программы вводятся новые упражнения, требующие относительно высокого уровня технического исполнения.

Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.

Теоретический материал тесно связан с практическим материалом, который школьники осваивают в динамике от I к IV классу. Программа предлагает для изучения темы, связанные с историей физической культуры и спорта, личной гигиены.

Программный материал, касающийся способов двигательной деятельности, предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельного контроля за своим физическим развитием и физической подготовленностью, оказания доврачебной помощи при легких травмах. Эти умения соотносятся в программе с соответствующими темами практического раздела учебных занятий.

Содержание

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила поведения и безопасность.

Название снарядов и гимнастических элементов. Правила б/п во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

Понятие эстафета Команды «Старт!», «Финиш!». Понятие о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

НАВЫКИ, УМЕНИЯ, РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

Гимнастика.

Строевые упражнения – команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Повороты кругом на месте, по разделениям; расчёт по порядку; перестроения из одной шеренги в три уступами; из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами.

Прыжки с поворотами и в группировке; опорные прыжки (на гимнастические маты, козёл, конь) – вскок в упор стоя на коленях и соскок со взмахом рук.

Висы и упоры – вис согнув ноги, завесом двумя, на согнутых руках, согнув ноги; упор лёжа ноги врозь, стоя на коленях.

Упражнения в равновесии – ходьба по бревну выпадами; назад на носках; опускание в упор стоя на колене; повороты прыжком на гимнастической скамейке.

Акробатические упражнения – кувырок назад; «мост» с помощью или у стены.

Лазание – по канату в три приёма.

Развитие двигательных качеств – координации, скоростно – силовых, силы, гибкости.

Лёгкая атлетика.

Бег 60м. Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега; в длину с разбега «согнув ноги». Метание малого мяча способом «из – за спины через плечо» на дальность, стоя боком по направлению метания. Бег до 2,2 км. РДК – быстроты, скоростно – силовых, выносливости.

Подвижные игры.

РДК – ловкости, скоростно – силовых, быстроты. Подвижные игры с элементами баскетбола. Передачи мяча, ведение мяча на месте и в движении.

Лыжная подготовка.

Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов с прохождением ворот из лыжных палок. Торможение «плугом» и «упором». Повороты переступанием в движении. Подъём «лесенкой» по полокому склону. Прохождение дистанции до 2 км. РДК – выносливости.

Кроссовая подготовка.

Бег на выносливость с преодолением препятствий. РДК – выносливости.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура».

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета “Физическая культура” учащиеся четвертого класса должны:

Знать и иметь представления:

- о роли и значение занятий физическими упражнениями.

- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

- о физической нагрузке и способах ее регулирования (дозирования).

- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактики травматизма.

Уметь:

- вести дневник самонаблюдения;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

- определять величину нагрузки в соответствии со стандартными режимами ее выполнения (по частоте сердечных сокращений).

- выполнять технические действия игры в футбол, баскетбол и волейбол, играть по упрощенным правилам;

- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях.

Демонстрировать уровни двигательной подготовленности в 4-ом классе

Уровень	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Контрольные упражнения	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				18	15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10.0	10.8	11.0	10.3	11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00	5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30

4-ый класс

№ п/п	Контрольные упражнения	Нормативы
		Мальчики			Девочки
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	Бег 60 м (сек.)	10.6	11.2	11.8	10.8	11.4	12.2
2	Бег 2000 м (мин./сек.)	Без учета времени
3	Прыжок в длину (см)	300	260	220	260	220	180
4	Прыжок в высоту (см)	100	90	80	95	90	80
5	Метание мяча 150 г (м)	27	22	18	17	15	12
6	Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)	5	3	2	-	-	-
7	Подтягивание на низкой перекладине из виса (раз)	-	-	-	14	9	7
8	Бег на лыжах 1 км  (мин./сек.)	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30
9	Бег на лыжах 2 км	Без учёта времени
10	Плавание 25 м	Без учёта времени
11	Кросс 2000 м для бесснежных районов	Без учёта времени

Учебно-тематический план

программы «Физическая культура во 4-ом классе»

№ п,/п	Тема	Количество часов	В том числе		Форма контроля
			практических	с использ-ем ИКТ
1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока	В процессе урока		Фронтальный опрос
2	Подвижные игры	12	12		Выполнение правил игры
3	Гимнастика с элементами акробатики	12	12	1	Страховка, коррекция движений, корректировка действий
4	Легкая атлетика	12	12	2	Страховка, коррекция движений, корректировка действий
5	Кроссовая подготовка	2	2		Оценка ЧСС до бега и после.
6	Лыжная подготовка	15	15		Коррекция движений, корректировка действий
7	Подвижные игры с элементами б/б	15	15		корректировка действий, соблюдение правил игр.
	Итого	68	68	3

Календарно-тематическое планирование

№ п/п	Тема урока, содержание.	Количество часов	Дата проведения		Примечания
			план	факт
	Раздел 1. Легкая атлетика	18
1	Техника б/п, на занятиях легкой атлетики
2	Бег 30м, бег в медленном темпе до 4 мин.
3	Бег на короткие дистанции.
4	Бег на скорость (30, 60 м).
5	Прыжки в длину с разбега.
6	Метание малого мяча.
7	Метание малого мяча.
8	Метание малого мяча.
9	Бег 1000 м (на время).
10	Техника б/п на подвижных играх.
11	Подвижная игра «Охотники и утки»
12	Подвижная игра «Снайпер»
13	Подвижная игра «Снайпер»
14	Подвижная игра «Снайпер»
15	Подвижная игра «Охотник и зайцы»
16	Подтягивание на перекладине, игра "перестрелка".
17	Подвижная игра «Перестрелка»
18	Подвижная игра «Перестрелка»
	Раздел 2. Гимнастика	21
19	Техника б/п, УГГ, кувырок вперёд, РДК - гибкости.
20	Кувырок назад в группировке.
21	Кувырок назад в группировке.
22	Лазание по канату.
23	Кувырок назад, стойка на лопатках.
24	Кувырок назад, стойка на лопатках.
25	Опорный прыжок через козла.
26	Опорный прыжок через козла.
27	Опорный прыжок через козла.
28	Опорный прыжок через козла.
29	Висы, упр-я с обручами.
30	Совершенствование опорного прыжка, полоса препятствий.
31	Совершенствование опорного прыжка, полоса препятствий.
32	Совершенствование опорного прыжка, полоса препятствий.
33	Совершенствование опорного прыжка, полоса препятствий.
34	Совершенствование опорного прыжка, полоса препятствий.
	Раздел 3. Лыжная подготовка.	12
35	Техника б/п, спуски, подъёмы, торможения. История ОИ.
36	Спуск, подъём, дистанция до 1,5 км.
37	Спуск, подъём, дистанция до 1,5 км.
38	Техника попеременного двухшажного хода с палками.
39	Техника одновременного двухшажного хода.
40	Закрепление техники изученных ходов, дистанция до 2 км. История ОИ.
41	Эстафета с этапом до 50м, дистанция до 2,5 км.
42	Прохождение дистанции 2,5 км в среднем темпе.
43	Прохождение дистанции 2,5 км в среднем темпе.
44	Бег с преодоление малых препятствий. РДК - выносливости.
	Раздел 5. Баскетбол	6
45	Техника б/п, передачи в парах, ведение мяча.
46	Передачи мяча от груди, ведение, эстафеты.
47	Передачи мяча от груди, ведение, эстафеты. История ОИ.
48	Совершенствование техники передачи и ведения мяча.
49	Броски по б/б кольцу, эстафеты.
50	Броски по б/б кольцу, эстафеты.
51	Игры и эстафеты, РДК - ловкости.
52	Игры и эстафеты, РДК - ловкости.
53	Челночный бег 3х10м, эстафеты.
54	Челночный бег 3х10м, эстафеты. История ОИ.
	Раздел 6. Легкая атлетика	15
55	Техника б/п, прыжки в высоту способом "ножницы" с бокового разбега.
56	Прыжки в высоту с разбега, прыжки на скакалке.
57	Прыжки в высоту с разбега, прыжки на скакалке, ведение и передачи мяча.
58	Прыжки в высоту с разбега, прыжки на скакалке, ведение и передачи мяча.
59	Прыжки в высоту с разбега, прыжки на скакалке, ведение и передачи мяча.
60	Прыжки в высоту с разбега, прыжки на скакалке, ведение и передачи мяча.
61	Передачи, ведение, штрафной бросок с 3 м.
62	Передача мяча в тройках с перемещением. История ОИ.
63	Бросок мяча в пол и ловля после отскока, учебная игра.
64	Совершенствование передач и ловли мяча от пола.
65	Совершенствование передач и ловли мяча от пола.
66	Техника б/п, бег 30 м, метание на дальность, игры.
67	Прыжок в длину с разбега, ускорения 30 м, игры.
68	Бег 1000 м (на время), игры.