№ п/п
|
Дата проведения
|
Тема урока
|
Основные термины и понятия.
Содержание урока
|
|
планируемая
|
фактическая
|
1 четверть (27 ч)
|
Легкая атлетика (11 часов)
|
1
|
|
|
Ходьба и бег.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением
препятствий. Бег с ускорением 20 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Инструктаж по ТБ
|
2
|
|
|
Разновидности
ходьбы. Бег с ускорением 20 м.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30
м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных
способностей
|
3
|
|
|
Ходьба по
разметкам. Бег с ускорением 30 м.
|
4
|
|
|
Ходьба с
преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60
м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей
|
5
|
|
|
Ходьба и бег
|
6
|
|
|
Прыжки с поворотом
на 180
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок
с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие
скоростных и координационных способностей
|
7
|
|
|
Прыжок в длину с
разбега 3–5 шагов.
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок
с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных способностей
|
8
|
|
|
Прыжок с высоты до
40 см.
|
Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.
Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
9
|
|
|
Метание малого мяча
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с
расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
10
|
|
|
Метание набивного
мяча.
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с
расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
11
|
|
|
Метание малого мяча
в горизонтальную и вертикальную цель
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с
расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра
«Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Кроссовая подготовка (14 часов)
|
12
|
|
|
Бег по пересеченной
местности
|
Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Третий лишний»
|
13
|
|
|
Равномерный бег 3
мин
|
14
|
|
|
Равномерный бег 4
мин.
|
Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Третий лишний»
|
15
|
|
|
Чередование ходьбы
и бега
|
Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Пятнашки»
|
16
|
|
|
Равномерный бег 5
мин.
|
Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Пустое место»
|
17
|
|
|
Преодоление малых
препятствий.
|
18
|
|
|
Равномерный бег 6
мин.
|
Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Салки с выручкой»
|
19
|
|
|
Преодоление малых
препятствий.
|
20
|
|
|
Равномерный бег 7
мин.
|
Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Рыбаки и рыбки»
|
21
|
|
|
Чередование ходьбы
и бега
|
22
|
|
|
Равномерный бег 8
мин.
|
Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Пятнашки»
|
23
|
|
|
Бег по пересеченной
местности
|
24
|
|
|
Равномерный бег 9
мин.
|
Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«День и ночь»
|
25
|
|
|
Бег по пересеченной
местности. Чередование ходьбы и бега
|
Гимнастика (18 часов)
|
26
|
|
|
Акробатика.
Строевые упражнения
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из
стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в
сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ
|
27
|
|
|
Размыкание и
смыкание приставными шагами.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из
стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в
сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Название гимнастических
снарядов
|
2 четверть (21 ч.)
|
28
|
|
|
Перестроение из
колонны по одному в колонну по два.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов.
Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках,
согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие
координационных способностей
|
29
|
|
|
Кувырок вперед,
стойка на лопатках
|
30
|
|
|
Перекат вперед в
упор присев
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов.
Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках,
согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие
координационных способностей
|
31
|
|
|
Акробатика.
Строевые упражнения
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на
лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ.
Развитие координационных способностей. Игра «Фигуры»
|
32
|
|
|
Висы. Вис стоя и лежа. Строевые упражнения.
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды
«На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к
гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами.
Игра «Змейка». Развитие силовых способностей
|
33
|
|
|
Висы. Вис стоя и лежа.
Строевые
упражнения.
|
34
|
|
|
Висы. Строевые упражнения
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение
команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к
гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами.
Игра «Змейка». Развитие силовых способностей
|
35
|
|
|
Висы. Строевые упражнения
|
36
|
|
|
Висы. Строевые упражнения
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение
команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к
гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых
руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых
способностей
|
37
|
|
|
Висы. Строевые упражнения. Развитие силовых
способностей
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение
команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к
гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых
руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых
способностей
|
38
|
|
|
Опорный прыжок. Лазание по наклонной скамейке
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре
стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка».
Развитие координационных способностей
|
39
|
|
|
Опорный прыжок. Лазание по наклонной скамейке на
коленях
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре
стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие
координационных способностей
|
40
|
|
|
Опорный прыжок. Лазание по наклонной скамейке на
животе
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре
стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка».
Развитие координационных способностей
|
41
|
|
|
Лазание по
гимнастической стенке
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на
бревне. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре
стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня,
бревно. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей
|
42
|
|
|
Перелазание через
коня, бревно
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на
бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным
перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра
«Слушай сигнал». Развитие координационных способностей
|
43
|
|
|
Лазание по
наклонной скамейке стоя на коленях и лежа на животе.
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на
бревне. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре
стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня,
бревно. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей
|
Подвижные игры (18 часов)
|
44
|
|
|
Подвижные игры «К
своим флажкам», «Два мороза».
|
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
45
|
|
|
Подвижные игры «К
своим флажкам», «Два мороза».
|
46
|
|
|
Подвижные игры.
Эстафеты.
|
47
|
|
|
Подвижные игры
«Пятнашки», «Два мороза».
|
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
48
|
|
|
Подвижные игры
«Посадка картошки», «Два мороза».
|
ОРУ. Игры: «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
3 четверть (30 ч.)
|
49
|
|
|
Подвижные игры
«Пятнашки», «Два мороза».
|
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
50
|
|
|
Подвижные игры.
Эстафеты.
|
ОРУ. Игры: « Посадка картошки », «Два мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
51
|
|
|
Подвижные игры «
Попади в мяч », «Верёвочка под ногами».
|
ОРУ. Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
52
|
|
|
Подвижные игры
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».
|
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
53
|
|
|
Подвижные игры
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».
|
54
|
|
|
Подвижные игры
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».
|
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
55
|
|
|
Подвижные игры.
Эстафеты
|
56
|
|
|
Подвижные игры.
Эстафеты
|
57
|
|
|
Подвижные игры
«Лисы и куры», «Точный расчет».
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
58
|
|
|
Подвижные игры
«Лисы и куры», «Точный расчет».
|
59
|
|
|
Подвижные игры
«Лисы и куры», «Точный расчет».
|
60
|
|
|
Подвижные игры.
Эстафеты.
|
61
|
|
|
Подвижные игры.
Эстафеты.
|
Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа)
|
62
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола
|
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
63
|
|
|
Ловля и передача
мяча в движении.
|
64
|
|
|
Ловля и передача
мяча в движении.
|
65
|
|
|
Ведение на месте.
Броски в цель
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных
способностей
|
66
|
|
|
Ведение на месте.
Броски в цель
|
67
|
|
|
Ведение на месте.
Броски в цель
|
68
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра «Передал
– садись».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных
способностей
|
69
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра «Передал
– садись».
|
70
|
|
|
Ловля и передача
мяча в движении.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель
(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных
способностей
|
71
|
|
|
Ловля и передача
мяча в движении.
|
72
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра «Мяч
соседу».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой
рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие
координационных способностей
|
73
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра «Мяч
соседу».
|
74
|
|
|
Ведение на месте
мяча правой и левой рукой.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой
рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие
координационных способностей
|
75
|
|
|
Ведение на месте
мяча правой и левой рукой.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой
рукой. ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие
координационных способностей
|
76
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра
«Передача мяча в колоннах».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой
рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в
колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
77
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра
«Передача мяча в колоннах».
|
78
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Эстафеты
|
4 четверть (24 ч.)
|
79
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра «Мяч в
корзину».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой
рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в
корзину». Развитие координационных способностей
|
80
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра «Мяч в
корзину».
|
81
|
|
|
Ловля и передача
мяча в движении.
|
82
|
|
|
Ведение мяча на
месте правой и левой рукой в движении.
|
83
|
|
|
Ведение мяча на
месте правой и левой рукой в движении.
|
84
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра
«Передал – садись».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой
рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал –
садись». Развитие координационных способностей
|
85
|
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола. Игра
«Передал – садись».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой
рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ.
Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
|
Кроссовая подготовка (7 часов)
|
86
|
|
|
Бег по пересеченной
местности
|
Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100
ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра
«Третий лишний»
|
87
|
|
|
Бег по пересеченной
местности
|
88
|
|
|
Равномерный бег 3
минуты.
|
89
|
|
|
Равномерный бег 3
минуты.
|
90
|
|
|
Чередование ходьбы
и бега
|
91
|
|
|
Чередование ходьбы
и бега
|
92
|
|
|
Бег по пересеченной
местности. Игра «Третий лишний»
|
Легкая атлетика (10 часов)
|
93
|
|
|
Разновидности
ходьбы. Разновидности ходьбы.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий.
Разновидности ходьбы. Игра «Пятнашки» ОРУ. Инструктаж по ТБ
|
94
|
|
|
Ходьба по
разметкам. Бег с ускорением 30 м.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30
м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных
способностей
|
95
|
|
|
Ходьба с
преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением
препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных
и координационных способностей
|
96
|
|
|
Прыжок в длину с
разбега 3–5 шагов.
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок
с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие
скоростных и координационных способностей
|
97
|
|
|
Прыжок с высоты до
40 см.
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок
с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных способностей
|
98
|
|
|
Челночный бег. Игра
«Прыгающие воробушки». Эстафеты.
|
Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.
Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
99
|
|
|
Метание малого мяча
в горизонтальную и вертикальную цель
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с
расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
100
|
|
|
Метание набивного
мяча.
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с
расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра
«Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей
|
101
|
|
|
Метание набивного
мяча. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления».
|
102
|
|
|
Обобщение и
закрепление за год
|
Соревнования «Веселые старты»
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.