Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 4 класс

Рабочая программа по физкультуре 4 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Молодежненская школа № 2»

Симферопольского района Республики Крым




«Рассмотрено»

на заседании МО

учителей художественно-эстетического цикла

МБОУ «Молодежненская школа № 2»

1 от 24 августа 2015 г.

Руководитель МО ________Е. В. Никонюк

«Утверждаю»

Директор МБОУ «Молодежненская школа № 2»

__________________Л. А. Донец

Приказ № ____ от «____» _____________ 2015 г.


Рабочая программа

по учебному предмету «Физическая культура»

4 класс

(Базовый уровень)

2015-2016 учебный год

Составитель: Горбунов В. А.




«Согласовано»

Заместитель директора по УВР

МБОУ «Молодежненская школа № 2»


_________________А. И. Бучацкий

«_____»________________2015 год










ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012). Автор В.А.Матвеев, 2009 г., на основе региональной программы «Физическая культура» 1-11 классы,2014г. Рекомендовано МОНМАРК и КРИППО.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.(3 часа в неделю)

Для реализации программного содержания в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1–4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2012.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал расширяется по разделам каждый год за счет увеличения и усложнения элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся, начинающееся во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод (в I четверти). Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, а также подготовку и уверенное выполнение нормативов комплекса «ГТО».

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

- укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности;

- содействие выполнению норм и требований Всероссийского комплекса «ГТО». 

Задачи физического воспитания учащихся 1–4 классов направлены:

на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

овладение школой движений;

развитие координационных и кондиционных способностей;

формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;

выработку представлений об основных видах спорта;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;

О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20.

Основным организационно-педагогическим принципом решения задач программы является дифференцированное использование средств физической культуры на занятиях со школьниками разного пола и возраста, с учетом их здоровья, уровня физического развития и подготовленности.

Данная программа может быть дополнена с учетом региональных условий и возможностей общеобразовательных учреждений, а так же является основой для написания рабочих программ для школ с обучением детей с особыми потребностями.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, чем хотел бы молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент, иначе называемый ядром, составляет основу государственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Материал программы рассчитан на три и более обязательных урока в неделю.

Программа устанавливает примерное количество часов для прохождения тех или иных разделов, но при планировании обязывает учителя большую часть времени определять для обучения и освоения базового материала.

Учитывая региональные условия проведения уроков, наличие материальной базы и инвентаря, физической подготовленности учащихся каждого класса, учитель может изменять количество часов, отведенных для изучения базовых разделов, за счет вариативной части программы.

При планировании раздела «Спортивные игры», учитель может выбирать количество изучаемых игр за счет вариативной части.

Значительная часть уроков физической культуры осенью и весной проводится на школьных спортивных площадках. При этом необходимо следить, чтобы не было сильного ветра, а температура воздуха не ниже +14С. Учащиеся занимаются в спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями и виду деятельности.

По результатам ежегодного медицинского осмотра ученики временно распределяются на основную, подготовительную и специальную медицинскую группы. Все они посещают обязательные уроки спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями и виду деятельности.

Учащимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях. За исключением выполнения учебных нормативов в противопоказанных им видах физических упражнений.

Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, занимаются по общему плану урока в подготовительной и заключительной части урока, в основной части являются помощниками учителя, или занимаются с преподавателем по специальной медицинской группе 2 часа в неделю. Оценивание учебных достижений учеников отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе осуществляется по следующим составляющим:

1.Теоретические знания общей и лечебно-оздоровительной направленности соответствующие требованиям учебной программы.

2.Практические умения приемов самоконтроля.

3.Техника выполнения обще-учебного материала (в соответствии медицинских показаний).

Структура и содержание рабочей программы

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениями развития познавательной активности человека: влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие; оздоровительная направленность закаливания, закаливающих процедур; связь физкультуры с другими предметами. Раздел «Способы двигательной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации и исполнения и контроля над физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные и спортивные игры, и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств учащихся. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Кроссовая подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта, и являются средством закрепления и совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр, кроссовой подготовки и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные и спортивные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей экспериментальной программой.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Оценивание учебных достижений умений, навыков и знаний учащихся осуществляется по пятибалльной системе. Учет осуществляется в процессе учебно-воспитательной работы. Организуется он по четвертям, выставляется годовая оценка по физической культуре. Оценка каждого ученика по физической культуре выставляется не только на основе приема контрольных нормативов, но и в результате оценки техники выполнения упражнений, усвоения теоретико-методических знаний, участие в соревнованиях, посещение уроков и личные достижения учащихся на протяжении учебного года (самостоятельные занятия, выполнение домашнего задания). На основе данных показателей учитель может применять разнообразные системы начисления «бонусных» баллов. При этом необходимо, чтобы учебные нормативы были сданы каждым учеником не ниже, чем на «удовлетворительно».

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок или нежелание выполнять упражнение.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие. Которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

В начале учебного года учитель может, проводит диагностическое тестирование уровня физической подготовленности учащегося с фиксированием результатов в рабочем журнале (например: нормативная база комплекса «ГТО»).

Домашние задания для самостоятельного выполнения физических упражнений учащиеся получают на уроках физической культуры. Они предусматривают постепенный рост результативности, должны быть направлены на повышение двигательного режима доступных для выполнения в домашних условиях. Домашние задания задаются на серию уроков на основе пройденного материала и нормативной базы комплекса «ГТО». Контролем за выполнением домашнего задания является отслеживание динамики физического состояния учащихся: прирост результатов в овладении двигательными действиями и показателями физической подготовленности. Например, для улучшения результатов подтягивания нужно тренироваться не менше месяца, для этого не реже 1-го раза в месяц проводить контроль с выставлением оценки.



Распределение учебного времени
при реализации программного материала
по физической культуре 4
-х классов


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс IV

1

Базовая часть



78


1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры



18


1.3

Гимнастика с элементами акробатики



18


1.4

Легкоатлетические упражнения



21


1.5

Кроссовая подготовка



21


2

Вариативная часть



24


2.1

Подвижные игры c элементами баскетбола



24



Итого



102



1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

4классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

1.2. Социально-психологические основы.

.

4классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

4 классы. Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.


1.5. Гимнастика с элементами акробатики.

4классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

1.6. Легкоатлетические упражнения.

4классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

Тематическое планирование по физической культуре 4-х классах


ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


Содержание учебного материала

Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся

Теоретические сведения

Одежда и обувь для занятий.
Правила техники безопасности. История Олимпийских игр, традиции, правила, символика. Значение гимнастических упражнений для развития силы и силовой выносливости.

Учащийся:

владеет: историей Олимпийских игр, правилами, символикой.

выполняет: контроль и самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; технику безопасности.

Общефизическая подготовка

Строевые приемы: повороты в движении направо и налево. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предмета с предметами). Развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

выполняет: строевые команды; ранее изученные, общеразвивающие упражнения.

Специальная физическая подготовка


Акробатические упражнения и развитие координационных способностей

Мост ( с помощьюи самостоятельно)

Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.


выполняет: акробатические упражнения и комбинации

играет: в подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики.

Висы и упоры

Поднимание ног в висе, подтягивание на перекладине.

выполняет: висы и упоры

Лазание

Лазание по канату, по гимнастической стенке.

выполняет: лазание по канату и гимнастической стенке

Опорный прыжок

Опорный прыжок

выполняет: технику опорного прыжка


КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ

Содержание учебного материала

Уровень учебных достижений учащихся

«5»

«4»

«3»

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз)(м)

(д)


16

12


12

7


9

5


Подтягивание на перекладине(м)

Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (д)


5


15


3


9


2


7









ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА


Содержание учебного материала

Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся

Теоретические сведения

Значение оздоровительного бега. Принцип самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Учащийся:

владеет: знаниями о значении оздоровительного бега; знает о принципе самостоятельных занятий физическими упражнениями;

выполняет: технику безопасности;

Специальная физическая подготовка

Специальные беговые упражнения, упражнения в ходьбе.

выполняет: специальные беговых упражнений. Виды ходьбы.

Бег

Бег 30м, бег 60м, эстафетный бег; повторный бег 2х30; спортивные игры для развития скоростных способностей.



выполняет: бег 30м, 60м, повторный бег 2х30м; эстафетный бег

играет: игры для развития скорости.

Прыжки

Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», многоскоки.; прыжки в высоту способом «перешагивание»;

выполняет: прыжки в длину с места и с разбега, прыжки в высоту; многоскоки:

Метание

Метание мяча на дальность и в цель, игры для развития скоростных способностей

выполняет: метание малого мяча на дальность и в цель.


Домашние задания (самостоятельные занятия)

Прыжки через скакалку. подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа приседания, прыжки в длину с места; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала

выполняет: прыжки через скакалку: , 58-64раз ; подтягивание: 3-5 ; подъем туловища из положения, лежа 20 р.


КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ

Содержание учебного материала

Уровень учебных достижений учащихся

«5»

«4»

«3»


Бег на 60 м. (сек.)(м)

(д)


10.5

11.0


11.6

12.3


12.0

12.9

Прыжок в длину с места толчком двух ног(см.)(м)

(д)


160

150


140

130


130

125


Метание мяча (м)

(д)


32

17


27

15


24

13





КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА


Содержание учебного материала

Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся

Теоретические сведения

Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр. Мировые лидеры. Достижения российских спортсменов.

Учащийся:

владеет: о дистанциях входящие в программу Олимпийских игр

выполняет: сообщения о достижениях российских спортсменов и мировых лидерах.

Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 5-7мин; равномерный медленный бег до 10мин; повторный бег на отрезках (исходя из целей и задач индивидуально; бег за лисой, бег со сменой лидера; использование подвижных и спортивные игры для развития вынослив

выполняет: специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин; бег за «лисой», бег со сменой лидера; играет: подвижные и спортивные игры для развития выносливости; 3-4 классы кросс 1000м без учета времени.



КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ

Содержание учебного материала

Уровень учебных достижений учащихся

«5»

«4»

«3»


Кросс на 2 км. по пересеченной местности.



Без учета времени







ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ОСНОВЕ БАСКЕТБОЛА


Содержание учебного материала

Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся

Теоретические сведения

Общее представление о баскетболе. История развития игры. Знакомство с игровой площадкой, инвентарем и спортивной формой баскетбалиста.

Учащийся:

владеет: сведениями о истории возникновения игры и спорт. форме.

выполняет: правила техники безопасности

Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения для развития физических качеств; специальные упражнения баскетболиста. подвижные игры и эстафеты

выполняет: упражнения для развития силы мышц туловища, плечевого пояса и кистей рук; гибкости; специальные упражнения баскетболиста.Корригирующие упражнения

Техническая подготовка

Различные способы: передвижений, ловли и передач мяча, ведение мяча, передача мяча, стойка играка, повороты, остановка 2-мя ногами, прыжком.

выполняет: различные способы: передвижения, ловли и передач мяча, ведение мяча, передача мяча, стойка играка, повороты, остановка 2-мя ногами, прыжком.

играет: учебная игра

Домашние задания (самостоятельные занятия)

Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа (девушки) приседания на одной ноге прыжки в длину с места; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала

выполняет: прыжки через скакалку: подтягивание: 10раз подъем туловища из положения, лежа. Приседания. прыжки из полуприседа: 15раз (м), 11раза (д)


КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ

Содержание учебного материала

Уровень учебных достижений учащихся

«5»

«4»

«3»


Челночный бег 3 х 10 м/с.(м)

(д)


9.0

9.4



10.0

10.4



10.2

10.5



Ведение и передачи, виды остановок, ловля.


Техника выполнения














Подвижные игры

Содержание учебного материала

Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся

Теоретические сведения

Значение подвижных игр, эстофет для розвития школьника. Техника безопасности во время занятий

Учащийся:

владеет: знаниями о полезности подвижных игр

выполняет: правила техники безопасности.

физическая подготовка

Подвижные игры с бегом, прыжками и метанием.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками и метанием.

КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ

Содержание учебного материала

Уровень учебных достижений учащихся

«5»

«4»

«3»


Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.


Знания правил игр, с соблюдением Т.Б.












План-график распределения учебного материала

для 4 классов

Вид программы

Кол-во часов (уроков)

1

чет-верть

2

чет-верть

3

чет-верть

4

чет-верть

1.Базовая часть

Основы знаний

В процессе всех уроков

1. Легкоатлетические упражнения

12 уроков

1-12

1.09 по 25.09



9 уроков

91-98

18.04-16.05

2. Кроссовая подготовка

9 уроков

13-21

28.09-16.10



12 уроков

79-90

21.03-15.04

3. Гимнастика с элементами акробатики



9 уроков

28-36

09.11-27.11

9 уроков

49-57

11.01-29.01


4. Подвижные игры

6 уроков

22-27

19.10-06.11


12 уроков

58-69

01.02-26.02


2. Вариативная часть

5. Подвижные игры с элементами баскетбола


12 уроков

37-48

30.11-25.12

9 уроков

70-78

29.02-18.03

3 урока

99-102

20.05-25.05





















Тематическое планирование



урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид

контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт



Легкая атлетика (12 ч)


Ходьба

и бег (6ч)

Вводный

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег
с высоким подниманием бедра. Бег
в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе
и беге; бегать с максимальной скоростью
(до 60 м)

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе
и беге; бегать с максимальной скоростью
(до 60 м)

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих».

Развитие скоростных способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе
и беге; бегать с максимальной скоростью
(до 60 м)

Текущий

Комплекс 1




Комплексный







учетный

Бег на результат (30, 60 м). Развитие
скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш»

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе
и беге; бегать с максимальной скоростью
(до 60 м)

Текущий

Комплекс 1




Прыжки
(3 ч)


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках;
правильно приземляться в яму на две ноги

Текущий

Комплекс 1




Комплексный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках;
правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Комплекс 1




Комплексный

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в беге, прыжках

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Комплекс 1




Метание
(
3 ч)

Изучение

нового
материала

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4–5 м. Игра
«Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании


Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Метание малого мяча в вертикальную цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании;
метать различные предметы

Текущий

Комплекс 1



.




Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способ-
ностей

и мячи на дальность с места из различных положений






Комплексный

Метание малого мяча в горизонтальную

и вертикальную цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Текущий

Комплекс 1





Кроссовая подготовка (9 ч)


Бег по пересеченной местности
(9 ч)

Комплексный

Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 70 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1




Комплексный




Комплексный

Равномерный бег (4 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1




Комплексный

Равномерный бег (4 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Равномерный бег (5 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1




Комплексный

Равномерный бег (5 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1




Комплексный

Равномерный бег (6 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1




Комплексный





Комплексный







Подвижные игры 6 часа



Совершенствования

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3




Комплексный





Совершенствования

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие
воробушки», «Зайцы в огороде».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3






Совершенствования

Комплексный

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки
на одной ноге». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием




Текущий






Комплекс 3









Совершенствования

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий


Комплекс 3





Совершенствования



Гимнастика с элементами акробатики(9 ч)


Акробатика. Строевые

упражнения

(6 ч)


Выполнение команд «Шире шаг!»,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Выполнение команд «Шире шаг!»,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группи-

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2





Совершенствования

ровка с последующей опорой руками
за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2




Комплексный




Висы.
Строевые упражнения (3ч)

Изучение

нового
материала

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования




Совершенствования

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис
стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Комплекс 2



Продолжение табл.


1

2

3

4

5

6

7

8




Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей






Подвижные игры на основе баскетбола (12 часов)


Подвижные игры на основе баскетбола
(12)


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч – среднему». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный



Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный



Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный



Комплексный

Мяч соседу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3





Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный



Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр;

Текущий

Комплекс 3




Комплексный


II полугодие. Гимнастика 9 часов


Висы.
Строевые упражнения (
3ч)

Совершенствования

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Комплекс 2




Комплексный











Опорный прыжок,
лазание
(
6 ч)

Изучение

нового
материала

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Передвижение по диагонали, проти-
воходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну
(высота
до 1 м).
Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2







Комплексный

Передвижение по диагонали, проти-
воходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба
приставными шагами по бревну
(высота до 1 м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2









Комплексный

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2







Комплексный

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий






Совершенствования

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2









Подвижные игры (12 ч)


Подвижные игры
(12ч)





Комплексный

Т.Б .ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два
мороза».
Вызов намеров, защита укреплений.Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3




Совершенствования




Совершенствования

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки»,
«Невод». Эстафеты.
попади в м’яч. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3




Комплексный




Совершенствования

ОРУ. Игры, «Посадка
картошки». Эстафеты.
»удочка» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3




Совершенствования




Совершенствования

ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам»,
«Попади в мяч». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3




Совершенствования




Совершенствования

ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3




Совершенствования




Совершенствования

ОРУ. Игры «Западня», «Конники-
спортсмены». Эстафеты. Техника безопасности при игре. Игра третий лишний. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3




Подвижные игры на основе баскетбола (9 часов)


Подвижные игры на основе баскетбола (9 часов)

Комплексный


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте левой,( правой). Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный




Комплексный

«Мяч соседу». Развитие координационных способностей

подвижных игр






Комплексный

Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой
(левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра
«Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способ-
ностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе
подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный




Комплексный


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3




Комплексный

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение на месте правой (левой) рукой.

Броски в цель (кольцо, щит, мишень).

ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты.

Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных способностей


Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3




Комплексный


Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3



Кроссовая подготовка (12 ч)


Бег по пересеченной местности
(12 ч)

Комплексный

Равномерный бег (4мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Преодоление малых
препятствий. ОРУ.

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 4





Комплексный

Равномерный бег (4-6мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1




Комплексный




Комплексный

Равномерный бег (8 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 1




Комплексный






Развитие выносливости.

Игра «Третий лишний»








Комплексный

Равномерный бег (4 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Равномерный бег (5–6 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 4




Комплексный




Комплексный

Равномерный бег (7–8 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Два Мороза»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 4




Комплексный




Комплексный

Равномерный бег (8 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 70 м, ходьба – 80 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Вызов номеров»

Уметь: бегать в равномерном
темпе
(10 мин); чередовать ходьбу
с бегом

Текущий

Комплекс 4





Легкая атлетика (9 ч)


Спринтерский бег, эстофетный бег 5часов

Комплексный

Комплексный

Высокий старт (15-30). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50). ОРУ. Встречные эстофеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж поТ.Б Определение результатов в спринте.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Текущий

Комплекс 4







Комплексный

Високий старт. Высокий старт (15-30). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50). ОРУ. Встречные эстофеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж поТ.Б Определение результатов в спринте. Старты из различных положений.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе
и беге; бегать с максимальной скоростью
( 60 м)

Текущий

Комплекс 4




Комплексный











Прыжки в висоту. Метание малого м’яча.

Совершенствование

Высокий старт(15-30). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстофета.Развитие скоросных качеств. Старты из различных положений.

Уметь: багать с максимальной скоростью ( 60 м)

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Правила соревнований по прыжкам в висоту. Переход через планку. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстофета.Развитие скоросных качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Прыжок в высоту с разбега в 7-9 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Комплекс 4






Метание

мяча (2ч)




Комплексный

Метание тенисного мяча с 3-6 шагов на дальность.ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие
скоростно-силовых способностей
. Правила соревнований метания.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать на дальность с места и из различных положений

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Метание тенисного мяча с 3-6 шагов на дальность.. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие
скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать мячи на дальность и мешень. О

Оценка техники метания.

Комплекс 4



Подвижные игры с элементами баскетбола 3 часа



Комплексный

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч – среднему». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра с элементами баскетбола.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе игры

Текущий

Комплекс 3





Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 03.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров286
Номер материала ДВ-303017
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх