Рабочая программа по физкультуре 6 класс ФГОС

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре

6 класс

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010),пособия «Рабочие программы и развернутое тематическое планирование 1-11 классов» (авторы–составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. -Волгоград: Учитель 2011.-171с.) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: Виленский, М.Я. Физическая культура, 5-7 кл.; учеб. для ОУ

М.Я. Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2010.

Лях, В.И. Физическая культура. 8-9 кл : учеб. для ОУ / В.И.Лях,

А.А. Зданевич ; под. Ред. В.И. Ляха,- М. : Просвещение, 2010 .

В программе программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах элементы раздела единоборства включаются отдельными частями при прохождении материала в разделе гимнастика. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

Учебно-тематическое планирование
по физической культуре для 5–9 классов

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		V	VI	VII	VIII	IX
1	Базовая часть	75	75	75	75	75
1.1	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
1.2	Спортивные игры (волейбол)	18	18	18	18	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	18	18	18	18
1.4	Легкая атлетика	21	21	21	21	21
1.5	Кроссовая подготовка	18	18	18	18	18
2	Вариативная часть	27	27	27	27	27
2.1	Баскетбол	27	27	27	27	27
	Итого	102	102	102	102	102

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля

1.1 Естественные основы

5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

1.2 Социально-психологические основы

5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

1.3 Культурно-исторические основы

5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4 Приемы закаливания

5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Волейбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика

5–9 классы.Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

5–9 классы.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с	12	–
	Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз	–	18
К выносливости	Бег 2000 м, мин, с	8,50	10,20
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с	10,0	14,0
	Броски малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

-Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04 1999 № 80-ФЗ

- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751

- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.

Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г № 1507-р

- Базисный учебный план ОУ РФ. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236

- Приказ № 889 от 30.08.2010 г «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 к л а с с

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика (11 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег, прыжки в длину с разбега,  метание мяча на дальность, бег на

Вводный № 1

Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. ОРУ. Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты встречные.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

01.09.

средние дистанции

Комбиниро­ванный № 2

ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты линейные.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

03.09.

Совершенст­вования № 3

ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эс­тафеты линейные, передача палочки.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

04.09.

Совершенст­вования № 4

ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафеты.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

08.09.

Контрольный № 5

Правила соревнований в сприн­терском беге. ОРУ.  Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоро­стных качеств. Эстафеты.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Бег  60 м:    М             Д «5»10,0с. 10,4 с; «4»10,6с. 10,8 с; «3»10,8с. 11,2 с;

10.09.

Комбиниро­ванный № 6

Терминология прыжков в длину. Прыжок в длину с 7-9 шагов - подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на даль­ность

Текущий

11.09.

Комбиниро­ванный № 7

Терминология метания. Прыжок в длину с 7-9 шагов -   приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на даль­ность

Текущий

15.09.

Комбиниро­ванный № 8

Правила сорев­нований в прыжках. Прыжок в длину с 7-9 шагов (У). Метание тен­нисного мяча на заданное расстояние. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на даль­ность

Текущий

17.09.

Учетный № 9

Правила соревнований в метании. Метание тен­нисного мяча на дальность (У). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе.

Уметь: метать мяч на даль­ность

Прыжки в длину М       Д «5»-3,20; 3,00 «4»-3,00; 2,60 «3»-2,60;  2,20

18.09.

Учетный № 10

Бег 1000 м. Подвижная игра «Невод».

Уметь: бегать среднюю бего­вую дистанцию

Бег 1000 м:    М           Д «5»-5,00; 5,30 «4»-5,30; 6,00 «3»-6,00; 6,20

22.09.

Учетный № 11

Бег 1500 м. Подвижная игра «Невод».

Уметь: бегать среднюю бего­вую дистанцию

Бег  1500 м: М       Д «5»-7,30; 8,00 «4»-7,50; 8,20 «3»-8,10; 8,40

24.09.

Мини-футбол

Комплексный № 12

Правила техники безопасности  во время спортивных игр. Стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Ведение мяча правой и левой ногой 4х4.

Уметь: вести мяч.

Текущий

25.09.

Комплексный № 13

Профилактика близорукости. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы. Передача мяча в парах правой и левой ногой. Учебные игры 4х4.

Уметь: передать мяч на точность.

Текущий

29.09.

Комплексный № 14

Профилактика простуды. Удар поворотом правой и левой ногой. Удары по катящемуся мячу. Учебные игры 4х4.

Уметь: передать мяч на точность.

Текущий

01.10.

Баскетбол

Комбиниро­ванный № 15

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

02.10.

Комбиниро­ванный № 16

Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие ко­ординационных способностей. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

06.10.

Комбиниро­ванный № 17

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

08.10.

Комбиниро­ванный № 18

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

09.10.

Изучение нового мате­риала № 19

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Развитие координационных способностей.  Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

13.10.

Комбиниро­ванный № 20

Терминология баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в па­рах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2, 3хЗ).

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

15.10.

Комбиниро­ванный № 21

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

16.10

Комбиниро­ванный № 22

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Оцен­ка техники бро­ска мяча одной рукой от плеча в движении по­сле ловли мяча

20.10.

Комбиниро­ванный № 23

22.10.

Комбиниро­ванный № 24

23.10.

Комбиниро­ванный № 25

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мя­ча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Развитие коор­динационных способностей. Учебная игра (2 х2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

27.10.

Комбиниро­ванный № 26

29.10.

Комбиниро­ванный № 27

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча од­ной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2,3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по уп­рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

30.10.

Гимнастика: акробатика, лазание по канату, упражнения на перекладине, брусьях и в равновесии

Совершенст­вования № 28

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках.

Уметь: выполнять строевые уп­ражнения, акробатические упражнения

Текущий

10.11.

Совершенст­вования № 29

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека.  Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Упражнения художественной гимнастики с мячом  (броски и ловля мяча, перекаты мяча, отбивы мяча, выкруты мяча). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые уп­ражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

12.11.

Совершенствования № 30

Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые уп­ражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

13.11.

Совершенствования № 31

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые уп­ражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

17.11.

Совершенствования № 32

Основные причины травматизма. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые уп­ражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

19.11.

Совершенствования № 33

Требования к температурному режиму. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату (У). Опорные прыжки.

Уметь: выполнять строевые уп­ражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Оценка техники выполнения уп­ражнений

20.11.

Учетный № 34

Понятия об обморожении. Опорные прыжки (У). Соединения из 3-4 акробатических элементов.

Уметь: выполнять опорные прыжки через козла

Оценка техники выполнения уп­ражнений

24.11.

Учетный №35

Профилактика плоскостопия. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У). Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа.

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических упражнений

Оценка техники выполнения уп­ражнений

26.11.

Комбиниро­ванный №36

Поведение в экстремальных ситуациях. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа. Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, (м): наскок в упор, хождения на руках и размахивания в упоре.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

27.11.

Учетный №37

Элементы самомассажа. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа, подъем переворотом махом одной ноги (м). Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, хождения  на руках и размахивания в упоре, соскок углом с опорой о жердь. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У).

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Оценка техники выполнения уп­ражнений

01.12.

Комбиниро­ванный №38

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Упражнения на перекладине (махом одной толчком другой подъем переворотом в упор), на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, соскок махом назад с опорой о жердь, опорные прыжки «ноги врозь».

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

03.12.

Комбиниро­ванный №39

Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад,  опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

04.12.

Комбиниро­ванный      №40

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад,   опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

08.12.

Комбиниро­ванный №41

Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад,   опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

10.12.

Комбиниро­ванный №42

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад,   опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

11.12.

Комбиниро­ванный №43

Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

15.12.

Комбиниро­ванный №44

Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

17.12.

Учетный №45

Профилактика плоскостопия. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание (У).

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Подтягивание   М           Д «5»-6      14         «4»-4      10           «3»-3       7

18.12.

Учетный №46

Поведение в экстремальных ситуациях. Комбинация упражнений на перекладине (У). Упражнения на брусьях, на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны, опорные прыжки.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, на бревне,

Оценка техники выполнения уп­ражнений

22.12.

Учетный№47

Элементы самомассажа. Комбинация упражнений на брусьях(У). Опорные прыжки через козла в ширину «ноги врозь». Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком.

Уметь: выполнять упражнения  на брусьях, на бревне, опорные прыжки

Оценка техники выполнения уп­ражнений

24.12.

Учетный№48

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Опорные прыжки (У). Подтягивание. Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком; танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках (У).

Уметь: выполнять опорные прыжки, упражнения на бревне

Оценка техники выполнения уп­ражнений

25.12.

Лыжные ходы: одновременные бесшажный, одношажный, двухшажный; попеременный двухшажный и коньковый.

Комбиниро­ванный №49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Медленное передвижение на лыжах. Встречные эстафеты.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

12.01.

Комбиниро­ванный №50

Требования к температурному режиму. Скользящий шаг с палками и без палок. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

14.01.

Комбинированный №51

Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

15.01.

Комбинированный №52

Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

19.01

Комбинир ованный №53

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

21.01.

Комбинир ованный №54

Питание и питьевой режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении.  Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами

Текущий

22.01.

Комбинир ованный №55

Двигательный режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении.  Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами

Текущий

26.01.

Комбинир ованный №56

Пагубность вредных привычек.  Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой». Повороты переступанием в движении.  Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами

Текущий

28.01.

Учетный №57

Режим дня школьника. Гонка на 1 км. Одновременный бесшажный ход.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами

Гонка 1 км    М           Д «5»-6.00; 6.15         «4»-6.30; 6.45          «3»-7.00; 7.30

29.01.

Комбинир ованный №58

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

02.02.

Комбинир ованный №59

Основные причины травматизма. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

03.02.

Комбинир ованный №60

Основные причины травматизма. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

05.02.

Комбинир ованный №61

Понятия об обморожении. Попеременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: подняться на склон «елочкой»

Текущий

09.02.

Комбинир ованный №62

Профилактика плоскостопия. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты переступанием в движении.  Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: подняться на склон «елочкой» , передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

10.02.

Комбинир ованный №63

Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона

Текущий

12.02.

Комбинир ованный №64

Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

16.02.

Комбинир ованный №65

Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении.  Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами

Текущий

17.02.

Комбинир ованный №66

Упражнения для разогревания. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м.

Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

19.02.

Учетный №67

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой».

Уметь: бегать на лыжах на результат

Гонка 2 км    М           Д «5»-14.00;14.30      «4»-14.30;15.00      «3»-15.00;15.30

23.02.

Комбинир ованный №68

Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Прохождение дистанции до 3.5 км. Подъем «полуелочкой». Спуски в различных стойках. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

24.02.

Комбинир ованный №69

Требования к температурному режиму. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона

Текущий

26.02..

Комбинир ованный №70

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона

Текущий

01.03.

Комбинир ованный №71

Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении.  Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными  и одновременными ходами

Уметь: передвигаться на лыжах

03.03.

Учетный №72

Приемы определения самочувствия. Профилактика простуды. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой».

Уметь: бегать на лыжах на результат

Гонка 2 км      М             Д «5»-14.00;14.30      «4»-14.30;15.00      «3»-15.00;15.30

04.03.

Комбинир ованный №73

Подвижные игры. Эстафеты на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах

Уметь: передвигаться на лыжах

08.03.

Волейбол

Комплексный № 74

Техника безопасности во время спортивных игр.  Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

10.03.

Комплексный № 75

Поведение в экстремальных ситуациях.  Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

11.03.

Комплексный № 76

Режим дня школьника.   Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

15.03.

Комплексный № 77

Упражнения для разогревания. Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу

Текущий

17.03.

Комплексный № 78

Поведение в экстремальных ситуациях.  Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

31.03.

Комплексный № 79

Двигательный режим. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прямой нападающий удар. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь:  играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

01.04.

Комплексный № 80

Мир Олимпийских игр. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

05.04.

Комплексный № 81

Элементы самомассажа. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

07.04.

Комплексный № 82

Питание и питьевой режим. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

08.04.

Плавание.

Комплексный № 83

Правила техники безопасности во  время занятий плаванием. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на груди

Текущий

12.04.

Комплексный № 84

Дыхание во время плавания. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на груди

Текущий

14.04.

Комплексный № 85

Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на спине

Текущий

15.04.

Комплексный № 86

Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на спине

Текущий

19.04.

Комплексный № 87

Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.

Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс

Текущий

21.04.

Комплексный № 88

Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.

Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс

Текущий

22.04.

Легкая атлетика

Комплексный № 89

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (р).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

26.04.

Комплексный № 90

Профилактика плоскостопия. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (З).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

28.04.

Комплексный № 91

Режим дня школьника. ОРУ.  Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

29.04.

Комплексный № 92

Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ.  Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

03.05.

Комплексный № 93

Мир Олимпийских игр. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

05.05.

Учетный № 94

Поведение в экстремальных ситуациях. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (У).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Прыжок в высоту М                 Д «5»-110     105 «4»-100       95 «3»-85         80

06.05.

Комплексный № 95

Элементы самомассажа. Высокий старт (до 10-15 м), старт с опорой на одну руку (Р). Медленный бег.  Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места

Текущий

10.05.

Комплексный № 96

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку(З), специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места

Текущий

12.05.

Комплексный № 97

Значение занятий физической культурой для здоровья человека. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Низкий старт и стартовый разгон (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных воз­можностей. Прыжки в длину с разбега(Р). КДП: прыжки в длину с места

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места

Текущий

13.05.

Комплексный № 98

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей. Низкий старт и стартовый разгон, прыжки в длину с разбега (З), метание мяча 150 г с 2-3 шагов (Р).

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,) прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность.

Текущий

17.05.

Учетный № 99

Понятия: короткая дистанция. ОРУ. Бег на 60 м (У). Прыжок с 7-9 шагов разбега – подбор разбега  (С). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (З)  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,), прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Бег  60 м:      М             Д                                       «5»10,0      10.4 «4»10,6      10.8 «3»11,2      11.4

19.05.

Учетный № 100

Виды легкой атлетики. ОРУ в движении. Прыжки в длину способом «согнув ноги» (У). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (С)  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Прыжок в длину с разбега:   М            Д «5»-3.20  3.00 «4»-3.00  2.60 «3»-2.60  2.20

20.05.

Учетный № 101

Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Метание мяча 150 г с 2-3 шагов (У). Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м.

Уметь: метать мяч на адальность, бегать на дистанцию 1000 м

Метание:    М          Д «5»-30      20 «4»-25      17 «3»-18      14

24.05.

Учетный № 102

Мир Олимпийских игр. ОРУ.  Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м (У). Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 1500 м (на результат)

Бег 1500 м:     М           Д “5”-7.30   8.00 “4”-7.50   8.20 “3”-8.10   8.40

26.05.

Комплексный № 103

Значение здорового образа жизни для человека. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (30 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места

Бег 30 м .     М                Д «5» - 5,4        5,6 «4» - 5.9        6,1 «3»  - 6,0       6,2

27.05.

Комплексный № 104

Мир Олимпийских игр. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения. КДП: прыжки в длину с места. Медленный бег.

Уметь: прыгать в длину с места

Прыжок в длину с места:      М            Д «5»1,66      1,61 «4»1,43      1,38 «3»1,30       1,25

30.05.

Комплексный № 105

КДП. Бег 1000 м . Подвижные игры.

Уметь: бег 1000 м

Бег 1000 м   М          Д “5”5.30  6.10 “4”6.30  7.10 “3”7.30  8.10

31.05.