№
урока
раздел
|
Учебный
материал
|
Федеральный государственный общеобразовательный
стандарт по ФК
|
Тип урока
|
Формы урока
|
МТО
|
Домашнее задание
|
Дата
|
План
|
Факт
|
1.
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
1.
Основы знаний
|
1 четверть
Основы знаний. Влияние
возрастных особенностей
организма на физическое развитие и
физическую подготовленность.
Роль опорно-двигательного аппарата в
выполнении физических упражнений.
Правила безопасного поведения на занятиях
физической культурой.
|
Роль физической
культуры и спорта в формировании здорового образа жизни.
Правила поведения и
техники безопасности при выполнении физических упражнений.
|
Изучение нового материала
|
Рассказ, беседа
|
|
Учебник
С .6-8, 10-12
|
1.09
|
|
2.
Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
Строевые упр.: построение в одну шеренгу,
выполнение команд «Равняйсь». «Смирно», повороты на месте.
Движение шагом и бегом в колонне.
Комплексные общеразвивающие упражнения.
Низкий старт и стартовый разгон.
Развитие физических качеств (Ф.К.):
- быстроты - бег с ускорением 4 х 30м;
- выносливости – равномерный бег 6 мин.
Игра в мини-футбол.
Упражнения на релаксацию: игра «Кто громче?»
|
Спортивная ходьба.
Бег на короткие,
средние и длинные дистанции, эстафетный бег, кроссовый бег,
метание малого мяча
на дальность,
прыжки в длину и
высоту с разбега.
Контроль за
индивидуальным
физическим
развитием и физической подготовленностью.
Тесты физической
подготовленности
Элементы
релаксации.
|
Изучение нового материала
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт.
площадка.
Футбольный мяч
|
Равномерный бег до 10 мин.
Учебник с.12-14.
|
3.09
|
|
3.
Легкая атлетика
|
Легкая атлетика. Правила выполнения тестов физической подготовленности.
Движение шагом и бегом в колонне,
комплексные ОРУ.
Тестирование развития физических качеств на
начало учебного года:
- бег 60
м с высокого старта,
- прыжок в длину с места,
- бег 1000
м
Упр-я на дыхание и восстановление.
|
Урок тестирования
физических качеств.
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Спорт
площадка,
спортзал.
секундоме рулетка,
|
Бег до 10 мин.
|
4.09
|
|
4.
Легкая атлетика
|
Легкая атлетика. Правила выполнения тестов физической подготовленности
Движение шагом и бегом в колонне, комплексные
ОРУ.
Тестирование развития физических качеств
на начало учебного года:
- гибкость – наклон вперед в положении сидя,
- сила - подтягивание на перекладине
(мальчики),
- отжимание от пола (девочки),
- поднимание туловища за 30 сек.
- прыжки в длину с места.
Упражнения на релаксацию, дыхание.
|
|
Урок тестирования
физических качеств.
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт
площадка,
спортзал.
секундомер рулетка,
|
Бег до 10 мин.
Учебник с.121-122
|
8.09
|
|
5.
Спорт.
игры
|
Футбол. Стойки
и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
и с шагом.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам. Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в футбол.
Игра вратаря.
|
Технические приемы
и тактические действия в футболе.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Футбольное поле.
ф\б мячи
|
|
10.09
|
|
6.
Легкая атлетика
|
Легкая атлетика. Ходьба, бег, ОРУ, беговые упражнения,
Ускорения с низкого старта
Бег 60
м 2 – 3 раза
Метания мяча на дальность с разбега
Равномерный бег до 6 мин.
Игра в мини-футбол.Упр. на релаксацию.
|
|
Комбини-
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт
площадка.
Секундомер мячи для метаний.
|
Бег 10 мин
подтягивание отжимание.
|
11.09
|
|
7.
Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
Ходьба, бег, ОРУ, беговые упражнения,
ускорения.
Бег 60
м с низкого старта на результат.
Метания мяча на дальность.
Равномерный бег 6 мин.
Игра в мини-футбол.
Упр. на релаксацию: игра «угадай, кто это».
|
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт
Площадка
Секундоме
Мячи для метаний
|
Бег 2 км
подтягивание отжимание
|
15.09
|
|
8.
Спорт.
игры
|
Футбол.
Стойки и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
и с шагом.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам.
Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в мини-футбол.
Игра вратаря.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Футбольное поле.
ф\б мячи
|
|
17.09
|
|
9.
Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
О.З. Правила развития физических качеств быстроты, скоростно-силовых.
Движение шагом и бегом, комплексные
ОРУ.
Беговые упражнения и ускорения. Бег 100
м
Метание мяча на дальность на результат.
Равномерный бег до 8 мин.
Игра в мини-футбол.
Упр. на релаксацию и восстановление дыхания.
|
Комплексы
упражнений для развития основных физических качеств, функциональных
возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт
площадка,
Мячи для метания.
|
Бег 2 км
подтягивание отжимание
учебник с.164-165
|
18.09
|
|
10. Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
Развитие выносливости с. 165-166
Ходьба, бег, ОРУ.
Прыжковые упр-я.: - в длину с разбега,
многоскоки, «ножницы».
Кроссовый бег 10 мин. по слабо
пересеченной местности.
Упр. на релаксацию, восстановление дыхания.
|
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Спорт.
площадка.
|
Бег 2 км
подтягивание отжимание
Учебник с. 165-166
|
22.09
|
|
11.
Спорт.
игры
|
Футбол. Стойки
и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
и с шагом.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам.
Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в футбол.
Игра вратаря.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Футбольное поле.
ф\б мячи
|
|
24..09
|
|
12. Легкая атлетика
|
Легкая атлетика. Правила соревнований в беге. Ходьба, бег, ОРУ.
Беговые и прыжковые упражнения.
Бег 2000
м на результат.
Упр-я на дыхание и восстановление.
|
Правила
соревнований в беге на длинные дистанции
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт.
площадка
секундомер
|
Бег 2
км.
подтягивание отжимание
|
25.09
|
|
13.
Спорт.
игры
|
Футбол.
Стойки и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
и с шагом.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам.
Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в мини-футбол.
Игра вратаря.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Футбольное поле.
ф\б мячи
|
|
29.09
|
|
14. Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и
основные системы организма
Ходьба, бег, ОРУ у гимнастической стенки.
Прыжковые упр-я: «ножнины», многоскоки, в
длину
Прыжки в высоту с разбега «перешагиванием».
Игра на внимание
|
Формирование
здорового образа жизни.
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Стойки, планка, маты для прыжков
|
Бег 2
км.
подтягивание отжимание
|
1.10
|
|
15. Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
Ходьба, бег, ОРУ у гимнастической стенки.
Прыжковые упр-я: «ножнины», многоскоки. В
длину с места
Эстафеты из различных положений.
Совершенствование прыжков в высоту
«перешагиванием».
Игра на внимание
|
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Стойки, поанка, маты для прыжков
|
Бег 2
км.
подтягивание отжимание
|
2.10
|
|
16. Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
Ходьба, бег, ОРУ у гимнастической стенки.
Прыжковые упр-я: «ножнины», многоскоки.
Прыжки в длину с места – на результат.
Старты и эстафеты из различных положений.
Совершенствование прыжков в высоту
«перешагиванием».
Игра на внимание
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Стойки, поанка, маты для прыжков
|
Бег 2
км.
подтягивание отжимание
|
6.10
|
|
17. Легкая атлетика
|
Легкая атлетика.
Ходьба, бег, ОРУ у гимнастической стенки.
Прыжковые упр-я: «ножнины», многоскоки.
Старты и эстафеты из различных положений.
Прыжки в высоту «перешагиванием» на
результат и оценку.
Игра на внимание
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Стойки, поанка, маты для прыжков
|
Бег 2
км.
подтягивание отжимание
|
8.10
|
|
18.
Основы знаний
|
Основы знаний.
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. (Уч-к по ФК. С. 18 – 24)
Анализ результатов тестирования физической
подготовленности. Определения уровня и оценка физической подготовленности на
начало учебного года.
|
Контроль за
индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, за соблюдением
режимов физической нагрузки
|
Изучение нового материала
|
Рассказ, беседа, практическая работа
|
Класс
|
Учебник.с.18-24
|
9.10
|
|
19.
Спорт.
игры
|
Баскетбол. Техника
безопасности на уроках баскетбола.
Хоьба, бег, ОРУ с баскетбольным мячом.
Прыжковые упр-я: прыжки со скакалкой.
Стойки и перемещения. Перехват мяча.
Ловля и передача мяча с сопротивлением
защитника.
Ведение с пассивным сопротивлением
защитника.
Игра в баскетбол: взаимодействия игроков 2 х
2.
Упр-я на релаксацию и внимание
|
Правила поведения и техники безопасности на уроках
спортивных игр
Технические приемы и тактические действия в
баскетболе.
|
Комбин-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
Б/б мячи.
Скакалки.
|
Подтягивание
отжимание
прыжки со
скакалкой
Учебник с. 44-46
|
13.10
|
|
20. Спорт.
игры
|
Баскетбол. Тактика:
позиционное нападение, позиционная защита.
Ходьба, бег, ОРУ с мячом. Прыжковые
упр.: - прыжки на одной ноге, многоскоки, Прыжки со скакалкой.
Ловля и передача с сопротивлением
защитника на месте и в движении, перехват мяча.
Ведение с изменением скорости и направления
(змейкой) при пассивном сопротивлении защитника.
Обучение штрафному броску.
Игра в баскетбол: позиционное нападение и
защита.
Упр-я на релаксацию, игра «Класс смирно».
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Б/б мячи, скакалки.
|
Прыжки со скакалкой.
Учебник. С.46-51.
|
15.10
|
|
21. Спорт.
игры
|
Баскетбол. Упражнения
для разминки в баскетболе.
Ходьба, бег, ОРУ с б/б мячом.
Прыжки со скакалкой за 1 мин.- на
результат.
Ловля и передача мяча, перехват мяча,
вырывание и выбивание.
Штрафной бросок.
Разучивание комбинации: перемещение в стойке
.ведение
змейкой, броски в шаге на скорость и
точность.
Игра в баскетбол: позиционное нападение и защита.
Малоподвижная игра «Слушай и исполняй».
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал. Б/б мячи, скакалки,
|
Прыжки со скакалкой
|
16.10
|
|
22. Спорт.
игры
|
Баскетбол. Личная
защита в баскетболе.
Ходьба, бег, ОРУ с б/б мячом.
Челночный бег 6 х 10
м
Штрафной бросок.
Разучивание комбинации: перемещение в стойке
.ведение змейкой, броски в шаге на скорость и точно
Игра в баскетбол: личная защита.
Релаксация. Малоподвижная игра «У кого
шарик»
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
Б\б мячи, ск
теннисный шарик
|
Упр-я на силу, гибкость
Учебник с. 25-26.
|
20.10
|
|
23. Спорт.
игры
|
Баскетбол. Формирование знаний о
закаливании организма с помощью водных процедур, воздуха и солнца.
Ходьба, бег, ОРУ с б\б мячом.
Челночный бег 6 х 10
м
Штрафной бросок – зачет.
Закрепление комбинации: перемещение в стойке
.ведение змейкой, броски в шаге на скорость и точность.
Игра: личная защита.
«Руки в замок за спиной».
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
Б\б мячи
|
Упр-я на силу, гибкость.
|
22.10
|
|
24. Спорт.
игры
|
Баскетбол. Значение самоконтроля
при занятиях ФиС. (пульс, дыхание).
Ходьба, бег, ОРУ с б\б мячом.
Комбинация – на оценку.
Игра: взаимодействие двух игроков через
«заслон».
Релаксация: ходьба по кругу с выполнением
простых упр-й.
|
Контроль за
функциональным состоянием во время занятий: ЧСС, дыхание.
Правила игры в
волейбол.
Технические приемы
и тактические действия в волейболе.
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
Б\б мячи
|
Упр-я на силу, гибкость
|
23.10
|
|
25. Спорт.
игры
|
Волейбол .
Правила игры в волейбол.
Ходьба, бег, ОРУ с волейбольным мячом
Челночный бег 6 х 10
м.- на результат
Стойки и перемещения игроков.
Верхняя передача мяча над собой и у стенки.
Нижняя передача мяча перед собой и у стенки.
Передачи мяча сверху и снизу в парах с
точным заданием.
Нижняя прямая подача с 7 - 8
метров.
Игра в волейбол по правилам
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
В\б мячи.
|
Упр-я на силу, гибкость
Учебник с. 75-77
|
27.10
|
|
26. Спорт.
игры
|
Волейбол. Техника
безопасности при игре в волейбол.
Ходьба, бег, ОРУ с волейбольным мячом
Стойки и
перемещения игроков.
Верхняя передача мяча над собой и у стенки.
Нижняя передача мяча перед собой и у стенки.
Передачи мяча сверху и снизу в тройках с
точным заданием и по ситуации
Нижняя прямая подача с 8 – 9
метров.
Прием мяча с подачи.
Игра в волейбол по правилам
|
Комбинированный
|
Сочетание различных
форм
занятости
|
Спортзал.
в\б мячи
|
Упр-я на силу, гибкость
Учебник с.77-80
|
29.10
|
|
27. Спорт.
игры
|
Волейбол. Правила
игры в волейбол.
Ходьба, бег, ОРУ с волейбольным мячом
Стойки и
перемещения игроков.
Передачи мяча над собой на оценку (5
передач над собой, 6 – я через сетку).
Передачи мяча сверху и снизу в тройках с
точным заданием и по ситуации через сетку.
Нижняя прямая подача .
Игра в волейбол по правилам.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
в/б мячи
|
Упр-я на силу, гибкость
.
|
30.10
|
|
28.
Гимнастика
|
Гимнастика. Правила
безопасности на уроках гимнастики.
Строевые приемы: перестроение из колонны
по одному в колонну по два, по три в движении.
Ходьба, бег, комплекс ОРУ типа зарядки.
Разучивание акробатической комбинации:
мальчики –длинный кувырок вперед, стойка на
голове и руках
Девочки –мост и поворот в упор стоя на одном
колене.
Развитие гибкости: - наклон вперед стоя;
- наклон вперед сидя захватив руками
ноги;
- «мостик» из положения лежа, стоя.
Развитие силы – подтягивание на перекладине
(мальч. – в висе, дев. – в висе лежа).
П.и. - «Запрещенное движение».
|
Правила поведения и техники безопасности на уроках
гимнастики.
Страховка и самостраховка при выполнении
акробатических и гимнастических упражнений.
Акробатические упражнения и комбинации: кувырки,
стойки, упоры, равновесия, прыжки с поворотами
Комплексы утренней гимнастики, дыхательной
гимнастики,
для профилактики нарушений осанки, регулирования
массы тела и формирование телосложения.
Элементы релаксации.
Гимнастические упражнения и комбинации на снарядах:
брусьях, бревне, перекладине: висы и упоры, размахивания и перемахи,
перевороты стойки и соскоки, равновесия.
|
Изучение нового материала, развитие двигательных
качеств.
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
Перекладины гимн. маты.
|
Подтягивание отжимания,
упр-я на гибкость «мостик
Учебник с.84-86
|
10.11
|
|
29. Гимнастика
|
Гимнастика. Страховка
и помощь во время занятий, самостраховка.
Строевые приемы: перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по три в движении.
Ходьба, бег, ОРУ типа зарядки..
Продолжить обучение акробатической
комбинации.
Обучение упражнениям в равновесии на бревне
(карт.№ 5): взмахи ногами, руками, повороты, приседы, равновесие.
Обучение упр. на низкой перекладине
(мальч.): подъем завесом, опускание в вис на подколенках,
вис прогнувшись. Развитие гибкости:
наклоны вперед стоя и сидя; «мостик».
Развитие силы – подтягивание на перекладине.
П. и. – «Мяч в круге».
Упр-я на релаксацию «Руки за спиной в
замок».
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал. Перекладины гимн. бревно, скамейки, гимн.
маты,
в\б мяч
|
Подтягивание
отжимание
Упр. на гибкость
Учебник с.86-92..
|
12.11
|
|
30. Гимнастика
|
Гимнастика. Значение
гимнастических упражнений для развития координационных способностей.
Ходьба, бег, ОРУ типа зарядки.
Совершенствование акробатических
упражнений.
Продолжить обучение упр-ям в равновесии на
бревне и низкой перекладине.
Развитие гибкости – контроль –
выполнить на результат наклон вперед в положении сидя.
Развитие силы. Подтягивание на перекладине
Игра «Мяч в круге», «Руки за спиной».
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал. Перекладины гимн. бревно, скамейки, гимн.
маты,
в\б мяч
|
Подтягивание отжимание упр-я на гибкость
Учебник с.166-170
|
13.11
|
|
31.
Спорт.
игры
|
Волейбол. Предупреждение
травматизма. С.28-31
Ходьба, бег, ОРУ с волейбольным мячом
Стойки и
перемещения игроков.
Верхняя передача мяча над собой и у стенки.
Нижняя передача мяча перед собой и у стенки.
Передачи мяча сверху и снизу в тройках с
точным заданием и по ситуации
Нижняя прямая подача с 8 – 9
метров.
Прием мяча с подачи.
Игра в волейбол по правилам
|
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Спортзал
В\б мячи
|
учебник
С.28-31
|
17.11
|
|
32. Гимнастика
|
Гимнастика.
Ходьба, бег, ОРУ типа зарядки.
Подтягивание на перекладине – принять на
оценку.
Совершенствование акробатических упражнений.
Совершенствование упр-й на бревне, низкой
перекладине.
Упр-е: из положения сидя перекат на спину и
касание носками прямых ног пола за головой.
Игра « Мяч в парах».
|
История Олимпийских игр, олимпийская символика,
принципы и традиции. Достижения российских и зарубежных спортсменов.
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал. перекладины бревно, маты, в\б
|
Касание ногами пола за
|
19.11
|
|
33. Гимнастика
|
Гимнастика. Олимпийские игры:
принципы, правила, традиции, символика.
Строевые упр.: переход с шага на месте на
ходьбу в колонне.
Ходьба, бег, ОРУ с гимнастическими палками.
Принять на оценку акробатические
упражнения.
Совершенствование упр-й на бревне - девочки;
на перекладине – мальчики.
Касание ногами пола за головой.
Игра «Мяч в парах». Упр-я на
релаксацию, внимание.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал. перекладины бревно, маты, в\б мячи
|
Касание ногами пола за головой
Олимпийский учебник
|
20.11
|
|
34. Гимнастика
|
Гимнастика. Олимпийские
игры: принципы, правила, традиции, символика.
Строевые приемы: переход с шага на месте на
ходьбу в колонне.
Ходьба, бег, ОРУ с гимн. палками.
Принять на оценку упражнения на бревне – девочки;
На низкой перекладине – мальчики.
Упр-е: поднимание туловища из положения
лежа руки за головой за 60 сек.
Игра «Мяч в тройках. Упр-я на релаксацию,
вниман.
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Перекладина, бревно, маты, в\б мячи
|
Касание ногами пола за головой, поднимание туловища
Учебник с.33-42
|
24.11
|
|
35.
Спорт.
игры
|
Волейбол. Ходьба,
бег, ОРУ с волейбольным мячом Стойки и перемещения игроков.
Верхняя передача мяча над собой и у стенки.
Нижняя передача мяча перед собой и у стенки.
Передачи мяча сверху и снизу в тройках с
точным
заданием и по ситуации
Нижняя прямая подача с 8 – 9
метров.
Прием мяча с подачи.
Игра в волейбол по правилам
|
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Спортзал
В\б мячи
|
|
26.11
|
|
36. Гимнастика
|
Гимнастика. .
Гигиена занятий и личная гигиена.
Ходьба, бег, ОРУ с гимн. палками.
Начать обучение упражнениям на брусьях:
- девочки – на разновысоких – из упора на
нижней жерди, опускание в вис присев, вис прогнувшись с опорой о вкрхнюю
жердь (карт. № 6).
- мальчики – на параллельных – размахивания,
сед ноги врозь, кувырок на жердях. (карт. № 7).
Поднимание туловища из положения лежа за
60 сек.
Игра «Мяч в тройках».
Упр-я на релаксацию и внимание.
|
Формирование привычек ЗОЖ.
Физические качества и двигательные действия
Опорный прыжок через козла
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Брусья, маты, в\б мячи.
|
Касание ногами пола за головой, поднимание туловища
Учебник с.25-28
|
27.11
|
|
37 Гимнастика.
|
Гимнастика. .
Продолжить обучение упражнениям на
брусьях.
Начать обучение опорному прыжку через
козла:
Мальчики - прыжок согнув ноги (козел в
длину , высота 100 – 115 см.)
Девочки – прыжок боком (конь в ширину, выс.
100 – 110 )
Принять на оценку касание ногами пола за
головой.
«Броски мяча в кольцо». .
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Брусья, гимн. козел, маты, подкидной мостик
|
Поднима
ние туловища
|
1.12
|
|
38. Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба, бег, ОРУ на
скамейке..
Совершенствование упражнений на брусьях.
Продолжить обучение опорному прыжку.
Принять на оценку поднимание туловища из
положения лежа за 1 минуту.
Игра «Броски мяча в кольцо».
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Брусья, гимн. козел, мостик, маты, скамейки, мячи
|
Отжимание от пола
|
3.12
|
|
39.
Спорт.
игры
|
Баскетбол. Физическая
культура и здоровый образ жизни.
Ходьба, бег, ОРУ с баскетбольным мячом.
Ведение, передачи мяча, броски после ведения
и передач.
Броски мяча в прыжке.
Эстафеты с элементами баскетбола.
Игровые взаимодействия.
|
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Б\б мячи
|
|
4.12
|
|
40. Гимнастика
|
Гимнастика Правила
развития физических качеств: силы, гибкости
Ходьба, бег, ОРУ на гимн. скамейке и стенке.
Упражнения на брусьях –
совершенствование.
Совершенствование опорного прыжка.
Игры с мячом в круге.
Упр- на релаксацию и внимание.
|
Физическая культура и ЗОЖ,
физическая культура
и вредные привычки.
Лазание по канату.
Перевороты боком.
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Брусья, гимн. козел, мостик, маты, скамейки
|
Учебник
С. 162-163
с.170,
|
8.12
|
|
41. Гимнастика
|
Гимнастика.
Ходьба, бег, ОРУ на матах в положении сидя
и лежа
Принять на оценку упражнения на брусьях.
Совершенствование опорного прыжка через
козла.
Лазанию по канату в 2 и 3 приема
(мальчики).
Упр-е: «мостик» из положения лежа на
количество раз, переворот боком (колесо).
Игры с мячом в круге.
Упр-я на релаксацию и внимание.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Гимн. козел,
Мостик, маты, канаты
|
«мостик по 15 раз, «колесо»
|
10.12
|
|
42. Гимнастика
|
Гимнастика. Физическая
культура и вредные привычки.
Ходьба, бег, ОРУ на матах в положении сидя
и лежа.
Принять на оценку опорный прыжок через
козла.
Переворот боком (колесо)
Лазанию по канату способом в 2 и 3 приема.
(мальчики) Мостик» на количество раз ( дев.)
Игры – эстафеты с элементами гимнастики.
Упр-я на релаксацию и внимание
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Канаты, маты
|
«Мостик по 15 раз,
«колесо»
|
11.12
|
|
43.
Спорт
.игры
|
Баскетбол.
Ходьба, бег, ОРУ с баскетбольным мячом.
Проверить отжимание от пола на результат.
Ведение, передачи мяча, броски после ведения
и передач.
Броски мяча в прыжке.
Эстафеты с элементами баскетбола.
Игровые взаимодействия.
|
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Спортзал
Б\б мячи
|
|
15.12
|
|
44. Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба,
бег,
Рирмическая гимнастика.
Переворот боком.
Принять на оценку: лазание по канату в
3 и 2 приема – мальчики,
«Мостик» на количество раз – девочки.
Гимнастическая полоса препятствий
Упр-я на релаксацию, внимание.
|
Оздоровительные системы физического воспитания и
спортивной подготовки – аэробика.
Гимнастическая
полоса препятствий.
|
Урок развития физических качеств
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Канаты, маты
|
«колесо»
|
17.12
|
|
45. Гимнастика
|
Гимнастика.
Ритмическая гимнастика. Самостоятельное составление простейших комбинаций
упражнений, направленных на развитие координационных способностей.
Ходьба, бег, ОРУ в виде акробатики,
переворот боком.
Гимнастическая полоса препятствий.
Эстафеты. Упражнения на релаксацию.
|
Урок развития физических качеств
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал, канаты, маты
|
«Колесо
|
18.12
|
|
46.
Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка. Правила техники безопасности при занятиях на лыжах.
Подбор лыжного инвентаря.
Попеременный двухшажный ход,
одновременный двухшажный ход.
Равномерное прохождение по лыжне.
|
Правила поведения и техники безопасности на уроках
лыжной подготовки
Способы передвижения на лыжах.
Развитие выносливости.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня
|
Бег на лыжах
|
22.12
|
|
47. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка. Профилактика обморожений.
Форма одежды на уроки лыжной подготовки.
Попеременный двухшажный ход,
одновременный одношажныйход.
Равномерное прохождение по лыжне.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня
|
Бег на лыжах
|
24.12
|
|
48. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Построение на лыжах. Повороты на месте.
Попеременный двухшажный ход,
одновременный бесшажный ход.
Равномерное прохождение по лыжне.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня
|
Бег на лыжах
|
25.12
|
|
49.
Основы знаний
|
Основы знаний.
История возникновения и развития физической культуры в России. Значение
занятий лыжным спортом для поддержания физического здоровья и
работоспособности
История лыжного
спорта. Правила соревнований по лыжным гонкам.
|
Этапы развития физической культуры в России.
Значение лыжного спорта в ЗОЖ.
|
Изучение нового материала
|
Рассказ. беседа
|
Класс
|
Учебник с. 33-42.
С.122-124
|
|
|
50.
Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка. . Правила техники безопасно на уроках лыжной подготовки.
Экипировки лыжника.
Построение.
Выполнение команд «Равняйсь», «Смирно».
Попеременный
четырехшажный ход.
Попеременный
двухшажный хода и одновременный двухшажный ход
Развитие
выносливости: равномерная ходьба и бег по лыжне. Релаксация.
|
Основные
способы передвижения на лыжах.
Развитие выносливости, быстроты.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжная база, лыжня.
Лыжный инвентарь.
|
Катание по лыжне до 5
км
|
|
|
51. Лыжная подготовка
|
Лыжная
подготовка. Построение.
Выполнение команд
«Равняйсь», «Смирно».
Попеременный
четырехшажный ход.
Повторение
попеременного двухшажного хода и одновременного двухшажного хода
Развитие выносливости:
Равномерная ходьба и бег по лыжне до 3,5
км Релаксация.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжная база, лыжня
|
Бег до 5 км
Учебник с.124-129
|
|
|
52 Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Повороты на месте махом.
Повторение попеременного двухшажного хода и
одновременного двухшажного хода
Игра «Скользащий бег на скорость – 50 м».
Равномерный бег по лыжне до 3,5
км
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня
|
Бег на лыжах
До 5 км
|
|
|
53. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка. Повороты на месте махом.
Принять на оценку попеременный
двухшажный ход.
Совершенствование одновременного одношажного
двухшажного хода
Равномерный бег по лыжне.
Релаксация.
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня
|
Бег по лыжне
|
|
|
54. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка. Повороты на месте махом..
Принять на оценку одновременный двух
шажный ход.
Совершенствование одновременного
одношажного хода (стартовый вариант).
Игра «Гонка с выбыванием».
Равномерный бег по лыжне. Релаксация.
|
Правила соревнований по лыжным гонкам.
Правила самостоятельных занятий лыжами.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня
|
Бег по лыжне и катание с горки
|
|
|
55. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка. Формирование знаний о правилах лыжных соревнований.
Контроль – бег на лыжах 2 и 3 км на
время. Релаксация.
|
Урок – соревнование
|
Соревнование
|
Лыжня.
Секундомер.
|
Бег на лыжах, спуски и подъемы
|
|
|
56. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка. . Правила самостоятельных занятий лыжным бегом.
Повороты переступанием кругом.
Совершенствование одновременного
одношажного хода..
Совершенствование одновременного бесшажного
хода.
«Гонка с выбыванием» Равномерный бег
по лыжне.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня, учебная горка
|
Бег по лыжне и спуски с горы
|
|
|
57.
Спорт.
игры
|
Баскетбол.
Ходьба, бег, ОРУ с баскетбольным мячом.
Ведение, передачи мяча, броски после ведения
и передач.
Броски мяча в прыжке.
Эстафеты с элементами баскетбола.
Игровые взаимодействия.
|
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Б\б мячи
|
|
|
|
58.
Спорт.
игры
|
Баскетбол.
Ходьба, бег, ОРУ с баскетбольным мячом.
Ведение, передачи мяча, броски после ведения
и передач.
Броски мяча в прыжке.
Эстафеты с элементами баскетбола.
Игровые взаимодействия.
|
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Б\б мячи
|
|
|
|
59.
Спорт.
игры
|
Баскетбол.
Ходьба, бег, ОРУ с баскетбольным мячом.
Ведение, передачи мяча, броски после ведения
и передач.
Броски мяча в прыжке.
Эстафеты с элементами баскетбола.
Игровые взаимодействия.
|
Технические и
тактические действия в баскетболе.
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Б\б мячи
|
|
|
|
60.
Спорт.
игры
|
Баскетбол.
Ходьба, бег, ОРУ с баскетбольным мячом.
Ведение, передачи мяча, броски после ведения
и передач.
Броски мяча в прыжке.
Эстафеты с элементами баскетбола.
Игровые взаимодействия.
|
Комбюинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал
Б\б мячи
|
|
|
|
61.
Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба,
бег, ОРУ.
Развитие физических качеств.
Ловкость, гибкость: кувырки, стойки на
лопатках, голове, руках, прыжки с поворотами, перевороты боком.
Сила: лазание по канату,
занятие на силовых тренажерах.
Эстафеты и игры с элементами гимнастики и
акробатики.
Малоподвижная игра на внимание.
|
Развитие физических
качеств, физическая нагрузка.
Оздоровительные
системы физического воспитания и физической подготовки -атлетическая
гимнастика
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Гимнастический инвентарь
|
|
|
|
62.
Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба,
бег, ОРУ.
Развитие физических качеств.
Ловкость, гибкость: кувырки, стойки на лопатках, голове,руках, прыжки с поворотами,
перевороты боком. Сила: лазание
по канату,
занятие на силовых тренажерах.
Эстафеты и игры с элементами гимнастики и
акробатики.
Малоподвижная игра на внимание.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Гимнастический инвентарь
|
|
|
|
63.
Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба,
бег, ОРУ.
Развитие физических качеств.
Ловкость, гибкость: кувырки, стойки на
голове,
руках, прыжки с поворотами, перевороты
боком.
Сила: лазание по канату, занятие на силовых
тренажерах.
Эстафеты и игры с элементами гимнастики и
акробатики.
Малоподвижная игра на внимание.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Гимнастический инвентарь
|
|
|
|
64.
Спорт.
игры
|
Футбол. Стойки
и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам. Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в мини-футбол.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал .
ф\б мячи
|
|
|
|
65. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Принять на оценку одновременный одношажный ход.
Совершенствование одновременного
бесшажного хода. Эстафеты на учебном круге.
Равномерный бег по лыжне. Релаксация.
|
Способы
передвижения на лыжах.
Техника выполнения
спусков, подъемов, поворотов и торможений на спусках.
Контрольный бег на
лыжах.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня, учебная горка
|
Бег на лыжах, спуски и подъемы
|
|
|
66. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Повторение одновременного бесшажного хода.
Совершенствование спусков и подъемов,
подъем скользящим шагом.
Равномерный бег по лыжне. Релаксация.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня, учебная горка
|
Бег на лыжах, спуски и подъемы.
|
|
|
67 Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Принять на оценку одновременный
бесшажный ход.
Подъем ступающим шагом.
Преодоление бугров и впадин при спуске.
Равномерный бег по лыжне. Релаксация.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня, учебная горка
|
Бег,
спуски торможения
|
|
|
68. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Обучение коньковому ходу (работа ног).
Подъем ступающим и скользящим шагом шагом.
Преодоление бугров и впадин при спуске.
Равномерный бег по лыжне. Релаксация.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня,
учебная горка
|
Бег,
спуски торможения
|
|
|
69. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.. Формирование знаний о правилах лыжных соревнований.
Контроль – бег
на лыжах 3 км на время.
Релаксация.
|
Урок контроля
|
Соревнование
|
Лыжня,
|
Бег. спуски. торможения
|
|
|
70. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Коньковый ход (работа рук)
Подъем ступающим и скользящим бегом..
Преодоление бугров и впадин при спуске
Спуски, торможение, повороты «плугом».
Равномерный бег. Релаксация.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня. горка
|
Бег, спуски.
|
|
|
71. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Коньковый ход (соединение работы рук и ног)
Спуски, подъемы, торможения и повороты на
спусках упором. Игры на горке.
Отрезки до 100
м на скорость
Равномерный бег. Релаксация.
|
Комбинированный.
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня.
|
|
|
|
72. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Контроль – прохождение дистанции на
выносливость:
Мальчики 7 – 6 – 4
км
Девочки 6 – 5 – 3
км
|
Контрольный урок
|
Соревнование
|
Лыжня,
горка.
|
|
|
|
73. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Коньковый ход.
Игры на лыжне и на горке, спуски в различных
положениях.
Отрезки до 150
м на скорость 4 – 5 раз
Равномерный бег. Релаксация
|
Комбинированный .
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня
|
|
|
|
74. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Коньковый ход.
Игры на лыжне и на горке, спуски в различных
положениях. Торможения. Повороты.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня, горка
|
|
|
|
75. Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка.
Коньковый ход.
Игры на лыжне и на горке, спуски в различных
положениях. Торможения. Повороты.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Лыжня, горка
|
|
|
|
76.
Спорт.
игры
|
Футбол.
Стойки и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам. Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в мини-футбол.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал .
ф\б мячи
|
|
|
|
77. Спорт.
игры
|
Волейбол. Ходьба,
бег, ОРУ с волейбольным мячом
Стойки и
перемещения игроков.
Передачи мяча сверху и снизу в парах и
тройках с точным заданием и по ситуации.
Нижняя прямая подача с 8 – 9
метров.
Прием мяча с подачи.
Игра в волейбол по основным правилам
|
Технические приемы
и тактические действия в волейболе.
Правила техники
безопасности на уроках спортивных игр.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал .
В\б мячи
|
|
|
|
78. Спорт.
игры
|
Волейбол. Ходьба,
бег, ОРУ с волейбольным мячом
Стойки и
перемещения игроков.
Передачи мяча сверху и снизу в парах и тройках
с точным заданием и по ситуации
Нижняя прямая подача с 8 – 9
метров.
Прием мяча с подачи. Игра в
волейбол по основным правилам
|
Комбини
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал .
В\б мячи
|
|
|
|
79.
Спорт.
игры
|
Волейбол. Правила
безопасности на уроках спортивных игр.
Строевые упр-я: перестроения в 2 и 3 шеренги.
Ходьба, бег, ОРУ с в\б мячом.
Верхняя и
нижняя передачи мяча над собой.
Передачи мяча сверху и снизу в парах с
конкретным заданием.
Обучение нижней прямой подаче мяча.
Прыжки в длину с места.
Игра в волейбол.
Релаксация
|
Комбини- рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
В\б мячи.
|
Прыжки со скакалкой, подтягивание отжимание
Учебник с. 75-80
|
|
|
80. Спорт.
игры
|
Волейбол. .
Правила игры в волейбол.
Строевые упр-я: перестроения в 2 и 3
шеренги.
Ходьба, бег, ОРУ с в\б мячом.
Многократные передачи мяча над собой.
Передачи мяча сверху и снизу в парах через
сетку.
Обучение нижней прямой подаче мяча.
Прыжки в длину с места на результат.
Игра в волейбол. Релаксация
|
|
Комбин-
рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал,
В\б мячи
рулетка
|
Прыжки со скакалкой, подтягивание отжимание
|
|
|
81. Спорт.
игры
|
Волейбол. Строевые
упр-я: перестроения в 2 и 3 колонны.
Ходьба, бег, ОРУ с в\б мячом.
Многократные передачи мяча над собой
на оценку.
Передачи мяча сверху и снизу в тройках после
перемещения
Совершенствование нижней прямой подачи мяча.
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
Игра в волейбол. Релаксация.
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
В\б мячи
скакалки
|
Прыжки со
скакалкой, подтягиван отжиман
|
|
|
82. Спорт.
игры
|
Волейбол. Терминология
в волейболе.
Ходьба, бег, ОРУ с в\б мячом.
Передачи мяча сверху и снизу в тройках
после перемещения
На оценку – нижняя прямая подача мяча.
Прыжки со скакалкой за 1 мин
Игра в волейбол. Релаксация.
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
В\б мячи,
скакалки
|
Прыжки в длину,
со скакалкой.
|
|
|
83. Спорт.
игры
|
Баскетбол Строевые приемы: перестроения.
Ходьба, бег, ОРУ с б\б мячом.
Прыжки со скакалкой за 1 мин - на
результат
Перемещения. Повороты на месте после бега
и ведения мяча.
Передачи от плеча, перехват мяча.
Броски одной рукой от плеча после ловли с
передачей и ведения. Ведение «змейкой».
Игровые тактические взаимодействия. Релаксация.
|
Технические и
тактические действия в баскетболе.
Развитие физических
качеств.
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал,
б\б мячи
|
Упр. на гибкость
Прыжки в длину, со скакалкой.
|
|
|
84.
Спорт.
игры
|
Баскетбол. Строевые
приемы.
Ходьба, бег, ОРУ с б\б мячом.
Челночный бег 4
х 10 м
Перемещения. Штрафной бросок.
Разучивание комбинации: штрафной бросок,
перемещения, ведение по кругам, «змейкой, броски в движении.
Игровые тактические взаимодействия.
Релаксация
|
Комбини-рованный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Спортзал.
Б\б мячи.
секундоме
|
Прыжки со скакалко
|
|
|
85. Спорт.
игры
|
Баскетбол Строевые
приемы.
Ходьба, бег, ОРУ с б\б мячом.
Челночный бег 4 х 10
м – на результат
.Штрафной бросок.
Совершенствование комбинации: штрафной
бросок, перемещения, ведение по кругам, «змейкой, броски в движении.
Подтягивание и отжимание – на результат.
Игровые тактические взаимодействия.
Релаксация
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
Б\б мячи.
|
Бег 5 - 8 мин.
подтягивание
отжимание.
|
|
|
86. Спорт.
игры
|
Баскетбол. Строевые
приемы.
Ходьба, бег, ОРУ с б\б мячом.
На оценку - комбинация
Игровые тактические взаимодействия.
Релаксация
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортзал.
В\б мячи.
|
Бег 5 – 8 мин
подтягивание
отжимание
|
|
|
87. Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба,
бег, ОРУ.
Тесты физической подготовки:
- гибкость – наклон вперед сидя;
- сила – подтягивание, отжимание, поднимание
туловища лежа за 30 сек.;
- быстрота – челночный бег 3х10 м
- прыжок в длину с места
|
|
Проверка физ.подготовки
|
Тесты
|
Гимнастический инвентарь
|
Бег 5 – 8 мин
подтягиван
отжимание
|
|
|
88.
Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба,
бег, ОРУ.
Развитие физических качеств.
Ловкость и гибкость: кувырки, стойки на
лопатках,
голове, руках, прыжки с поворотами,
перевороты боком.
Сила: лазание по канату, занятие на силовых
тренажерах.
Эстафеты и игры с элементами гимнастики и
акробатики.
Малоподвижная игра на внимание.
|
Двигательные действия, физические качества,
физическая нагрузка.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Гимнастический инвентарь
|
Бег 5 – 8 мин
подтягивание
отжимание
|
|
|
89. Гимнастика
|
Гимнастика. Ходьба,
бег, ОРУ.
Развитие физических качеств.
Ловкость, гибкость: кувырки, стойки на
лопатках, голове,
руках, прыжки с поворотами, перевороты
боком.
Сила: лазание по канату, занятие на силовых
тренажерах.
Эстафеты и игры с элементами гимнастики и
акробатики.
Малоподвижная игра на внимание.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Гимнастический инвентарь
|
Бег 5 – 8 мин
подтягивание
отжиман
|
|
|
90.
Легкая
атлетика
|
Легкая атлетика .
Техника безопасности при занятиях бегом, прыжками, метаниями.
Ходьба, бег, ОРУ.
Беговые упр-я: семенящий бег на месте и в
движении, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени.
Низкий старт с преследованием. Бег 40
м 4 – 5 раз.
Метание мяча 150
г. на дальность с разбега.
Бег по пересеченной местности
Игра в мини-футбол. Релаксация.
|
Правила безопасности при занятиях бегом, прыжками,
метаниями.
Спортивная ходьба, бег на короткие, средние, длинные
дистанции, кроссовый бег, эстафеты, прыжки в длину с разбега,
метание мяча на дальность.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт.
площадка.
Мячи для метаний.
в/б мяч.
|
Бег до 15 мин.
Учебник с.100-102
|
|
|
91. Легкая
атлети
ка
|
Легкая атлетика.
Бег по пересеченной местности до 5-8 мин.
Беговые упр-я: семенящий бег на месте и
в движении, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени. ОРУ
Низкий старт с преследованием. Бег 100
м .
Метание мяча 150
г. на дальность с разбега.
Прыжок в длину «согнув ноги» с разбега.
Игра в мини-футбол. Релаксация
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спорт.
Площадка
Мячи для метаний.
Ф\б мяч.
|
Бег до 15 мин.
Учебник с.103-120
|
|
|
92.
Спорт.
игры
|
Футбол. Стойки
и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
и с шагом.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам. Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в мини-футбол.
Игра вратаря.
|
Технические и тактические действия в футболе и
мини-футболе.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Футбольное поле.
ф\б мячи
|
Бег до 15 мин.
|
|
|
93. Легкая
атлети
ка
|
Легкая атлетика.
Бег по пересеченной до местности 7-10 мин.
ОРУ.
Бег 60
м – на результат.
Совершенствование прыжков в длину с
разбега.
Метание мяча 150
г. на дальность с разбега
Футбол. Релаксация.
|
Бег на короткие дистанции,
кроссовый бег, прыжки в длину с разбега,
метание малого мяча
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Секундомер Ф\б мяч.
Мячи для метаний
|
Бег 2000
м
|
|
|
94.
|
Легкая атлетика.
Бег по пересеченной местности до 7-10 мин.
ОРУ.
Бег 100
м
Совершенствование прыжков в длину с
разбега.
Метание мяча 150
г. на дальность с разбега
Футбол. Релаксация.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Секундомер.
Ф\б мяч.
Мячи для метаний
|
Бег 2000
м
|
|
|
95.
Спорт.
игры
|
Футбол. Стойки
и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
и с шагом.
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам. Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в мини-футбол.
Игра вратаря.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Футбольное поле.
ф\б мячи
|
Бег до 20 мин.
|
|
|
96. Легкая
атлетика
|
Легкая атлетика.
Бег по пересеченной местности до 7-10 мин.
ОРУ.
Бег 100
м
Совершенствование прыжков в длину с
разбега.
Метание мяча 150
г. на дальность с разбега
Футбол. Релаксация.
|
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Секундомер.
Ф\б мяч.
Мячи для метаний
|
Бег 2000
м
|
|
|
97. Легкая
атлетика
|
Легкая атлетика.
Бег по пересеченной до 7 мин. ОРУ.
Бег 100
м
Совершенствование прыжков в длину с
разбега.
Метание мяча 150
г. на дальность с разбега – на результат. Русская лапта
|
Культурно-этническая направленность – русская
народная игра.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных форм занятости
|
Секундоме
Ф\б мяч.
Мячи для метаний
|
Бег 2000
м
|
|
|
98. Легкая
атлетика
|
Легкая атлетика.
Бег по пересеченной до 7 мин. ОРУ.
Бег 100
м
Прыжки в длину с разбега – на
результат.
Русская лапта.
|
Комбинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Секундоме
мяч.
|
Бег 2000
м
|
|
|
99.
Спорт.
игры
|
Легкая атлетика.
Тесты ОФП: бег 60
м
бег 2000
м
Релаксация.
|
Тесты физической подготовленности.
|
Урок
тестированфизических качеств
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Секундоме
|
Бег до 20 мин.
|
|
|
100. Легкая
атлетика
|
Легкая атлетика. Тесты ОФП:
- бег 60м - прыжок в длину с
места
- гибкость - поднимание
туловища за 30 с
- подтягивание (м) - отжимание (д).
Релаксация.
|
Урок
тестирован физических качеств.
|
Сочетание различных форм занятости
|
Секундоме Рулетка,
перекладины
|
Бег 2000 м
|
|
|
101. Легкая
атлетика
|
Контрольное итоговое занятие. Зачет:
- вопрос по теории физкультуры;
- тест по легкой атлетике;
- тест по гимнастике;
- тест по спортивным играм (баскетбол или
волейбол)
|
|
Контрольный урок
|
Сочетание различных форм занятости
|
Спортплощадка,
спортзал
|
|
|
|
102.
Спорт.
игры
|
Футбол. Двигательный
режим школьника в летние каникулы Правила безопасности при купании.
С.140-146
Стойки и перемещения игрока.
Удары по катящемуся мячу, по летящему мячу
ногой и серединой лба..
Ведение мяча с изменением направления с
последующим пасом и ударом по воротам. Перехват мяча.
Тактические взаимодействия: в нападении и
защите.
Игра в квадрате, круге, в футбол.
|
Двигательный
режим в летние каникулы,
правила
при купании
|
Комбинированный
|
Сочетание различных
форм занятости
|
Футбольное поле.
ф\б мячи
|
Бег по пересеченн местности
Учебник с.140-146
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.