Рабочая программа по физкультуре 2 классы

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

 на 2018 -2019учебный год

Уровень образования: начальное общее образование 2а класс

Учитель: Ботвиньева Вера Анатольевна, без категории.

Количество часов: всего  102 часа; в неделю 3  часа.

Программа разработана на основе: авторской программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура,  2 класс  В.И. Лях, М., Просвещение, 2017г.

Рабочая программа разработана для обучающихся 2а  общеобразовательного класса в соответствии:

- с требованиями  Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Минобрнауки РФ № 373 от 6 октября 2009г.   № 1576  от 31.12.2015г.);

       - с рекомендациями примерных программ начального общего образования: Письмо МОиН Российской Федерации № 03-1263 от 07.07.2005 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана»;

   – с  федеральным законом от 29 апреля 1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте»;

     – с письмом Министерства образования от 26 марта 2002 г. № 30-51-197/20 «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях»;

     -  с приказом Минобрнауки России от 29 декабря 2014 года №1644 «О внесении изменений в приказ министерства образования и науки Российской федерации от 17 декабря 2010 года №1897 «Об утверждении федерального государственного стандарта основного общего образования»

-с положением о рабочей программе МБОУ СОШ № 1 от 30.08.2087 г. № 100-ОД ;   

    - с особенностями основной образовательной программы  начального общего образования МБОУ СОШ № 1 на 2015-2019 уч. г;

       - учебным планом МБОУ СОШ № 1 на 2018-2019 учебный год.

          Учебник. Физическая культура. 1-4 классы : учеб. для  общеобразовательной. Организаций, В.И. Лях Рос. Акад. Наук, Рос. Акад. Образования, изд-во «Просвещение». – 3-е изд. – М: Просвещение, 2014.

Цель физического воспитания: формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Задачи:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Рабочая программа по физической культуре в 2 «А» классе реализуется на предпрофильном уровне, имеющем краеведческое направление.

На основании пункта 17 приказа Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» организация образовательной деятельности по основным образовательным программам основного начального образования может быть основана на дифференциации содержания с учетом образовательных потребностей и интересов обучающихся, обеспечивающих углубленное изучение отдельных учебных предметов, предметных областей основной образовательной программы основного начального образования.

    Профилизация (или углубление) может быть реализовано на любом уровне образования за счет компонента учебного плана, формируемого участниками образовательного процесса и дифференциации образовательных программ и подкрепляться направлениями внеурочной деятельности.

В календарно-тематическое планирование внесены дополнения для изучения тем по спортивному краеведению. Темы по спортивному краеведению  разнообразны и дают возможность к исследованиям и проектной деятельности. Выбор темы для исследования  ,как правило, связан с видом спорта ,которым  занимается ученик либо с набирающим популярностью видом спорта. Учащиеся , занимающиеся спортом, всегда хотят быть похожими на выдающихся спортсменов. Таким образом, изучая биографию спортсмена, спортивных мастеров нашего города и Подмосковья ,можно привить интерес у учащихся. к спортивно -массовым мероприятиям. 

Главная цель школьного краеведения на уроках физической культуры – воспитание нравственного гражданина, любящего и знающего свой край, Создание условий для формирования у детей исторического сознания (наследие спортсменов нашего края) ,бережного отношения к своему здоровью ,приобщение обучающихся к спортивно -массовым мероприятиям. 

Для достижения поставленной цели необходимо решение ряда задач:

- познакомить обучающихся с историей и современностью спорта Коломны и Подмосковья;
- сформировать у обучающихся представление о различных спортивных сооружениях Коломны и Подмосковья;

- развить у школьников стремление знать свой вид спорта ; 

- способствовать развитию гражданских качеств обучающихся, патриотического отношения к малой родине;

- создать условия для изучения проблем развития  спорта нашего края,

 формирования у школьников видения своего места в решении этих проблем,

 развития установки на необходимость внести личный вклад в совершенствование его жизни;

- способствовать развитию личностных качеств обучающихся средствами спортивного краеведения.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты

– формирование чувства гордости за свою Родину, родной край (региональный компонент); формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов, родного края (региональный компонент);

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты

     Метапредметными результатами программы является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

1.    Регулятивные УУД:

·  умения планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия;

·  планирование общей цели и пути её достижения;

·  распределение функций и ролей в совместной деятельности;

·  конструктивное разрешение конфликтов;

·  осуществление взаимного контроля;

·  оценка собственного поведения и поведения партнёра и внесение  необходимых коррективов;

·  принимать и сохранять учебную задачу;

·  планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

·  учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;

·  адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

·  различать способ и результат действия;

вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для создания нового, более совершенного результата.

2. Познавательные УУД:

·  добывать новые знания: находить дополнительную информацию по содержанию курса, используя дополнительную литературу, свой жизненный опыт;

·  перерабатывать полученную информацию, делать выводы;

·  преобразовывать информацию из одной формы в другую: предлагать свои правила игры на основе знакомых игр;

·  устанавливать причинно-следственные связи. 

3. Коммуникативные УУД:

·  взаимодействие, ориентация на партнёра, сотрудничество и кооперация (в командных видах игры);

·  адекватно использовать коммуникативные средства для решения различных коммуникативных задач;

·  допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии;

·  учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;

·  формулировать собственное мнение и позицию;

·  договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;

·  совместно договариваться о правилах общения и поведения и следовать им;

·  учиться выполнять различные роли в группе.

Предметные результаты

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

-Формирование представлений о местах для занятия физической культуры в своем городе (региональный компонент);

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Выполнять организационно-методические требования , которые предъявляются на уроке, рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и мас­сы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про­ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор­тивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на­рушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие ко­манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы­полнение строевых команд.

Выполнять наклон туловища вперед из положения стоя, подъем туловищаза 30 секунд на скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло­жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере­ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на­зад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при­сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким под­ниманием бедра, прыжками и с ускорением_v с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел­ночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Техника высокого старта, челночный бег 3 по 10м,беговая разминка. Пробегать 1 км.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;выполнять прыжок в высоту с прямого разбега и спиной вперед, техника прыжка в длину с места.

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными спосо­бами.( от груди и снизу из за головы.)

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, повороты переступанием ; спу­ски; подъёмы; торможение падением . Передвижение по лыжне скользящим шагом. Спуск в основной стойке. Подъём «полуелочкой». Правильное выполнение посадки лыжника. Согласование движений рук и ног  в попеременном  двухшажном ходе. Прохождение дистанции 1,5 км.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимна­стики с основами акробатики: игровые задания с использо­ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передви­жении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере­дача мяча; подвижные игры

на материале волейбола.

Работа с учащимися, отнесёнными по состоянию здоровья к разным медицинским группам.

  На основании ПИСЬМА Минобразования РФ от 31.10.2003 N 13-51-263/123

"ОБ ОЦЕНИВАНИИ И АТТЕСТАЦИИ УЧАЩИХСЯ, ОТНЕСЕННЫХ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ" в целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.

Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе.

Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных).

Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой по программе для основной группы, относятся к специальной медицинской группе (СМГ). Для учащихся СМГ используется теоретическая подготовка.

  Все учащиеся, освобождённые от физических нагрузок, находятся в помещении спортивного зала или на стадионе под наблюдением учителя физической культуры.

Учитель физической культуры определяет вид, степень и уровень физических или иных занятий для этих учащихся на предстоящий урок. Возможно оказание посильной помощи в судействе или организации урока, а также выполнение упражнений, не требующих физической нагрузки. Возможны следующие формы освоения теоретического материала:

– изучение теоретических вопросов по учебнику с последующим собеседованием по изученному материалу .

– выполнение проектно-исследовательских и творческих работ (учебные исследования, рефераты, создание видеофильмов, презентаций, буклетов, бюллетеней, газет, альманахов спортивно-оздоровительной направленности) в соответствии с обязательным минимумом содержания основных образовательных программ.

Темы для подготовки:

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Выполнять организационно-методические требования , которые предъявляются на уроке.

 Рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории Олимпийских игр.. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств.

 Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Спортивное краеведение.

1 Спортсмены Коломны и Подмосковья.

2 Спортивные сооружения Коломны и Подмосковья.

3 Спортивные  турниры ,соревнования в Коломне.

4  Развитие досугового спорта.

5  Развитие детского спорта в Коломне.

Подготовка учащихся к выполнению нормативов комплекса ГТО.

         В настоящее время специалисты в области физического воспитания и спорта все настойчивее обращают внимание на то, что задачи модернизации российского образования выдвигают новые требования к системе физического воспитания учащихся. Воспитательная роль физической культуры, особенно в отношении молодого поколения, неизмеримо велика. Поэтому преподавательская деятельность в школе направлена на эффективную организацию учебного процесса, который способствует психологическому и социально-культурному становлению учащихся, путем создания условий для формирования осознанной потребности в занятиях физическими упражнениями и повышением уровня физической подготовленности.     Физическое состояние, уровень физической подготовленности, ухудшение здоровья учащихся предопределяют невозможность противостояния неблагоприятным условиям внешней среды и трудностям, связанным с изменением социально-политического и экономического устройства общества. От физического и психического здоровья, социального благополучия во многом зависит работоспособность будущих специалистов с высшим образованием, тот вклад, который они призваны внести в возрождении России.
24 марта 2014 г. вышел Указ Президента Российской Федерации о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». В нем говорится о том, что для дальнейшего совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта в Российской Федерации с 1 сентября 2014 г. вводится в действие Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».       Более двадцати последних лет учебные программы школы строились без учета задач и содержания комплекса ГТО. Внедрение нового Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в практику учебных заведений потребует совершенствования государственных образовательных стандартов образования и программ по дисциплине «Физическая культура», поиска новых форм и методов практической работы.В настоящее время тема возрождения комплекса «ГТО» является актуальной, так как содержит нормативную основу физического воспитания и является критерием определения уровня физической подготовленности.

Основные задачи:

·         определение уровня физической подготовленности учащихся, владение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;

·         организация массового физкультурно-спортивного досуга учащихся;

·         пропаганда здорового образа жизни среди учащихся;

·         повышение интереса молодежи к развитию физических и волевых качеств, готовности к труду и защите Родины.

      Целью внедрения Комплекса ГТО в настоящее время является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации. По мере развития ребенка школьного возраста происходит, как и все в природе, два противоречивых и взаимосвязанных процесса: создание (ассимиляция) и разрушение (диссимиляция). В период школьного возраста организм ребенка продолжает развиваться, поэтому в этом периоде соотношение между ассимиляцией и диссимиляцией складывается в пользу ассимиляции, в юношеском возрасте это соотношение начинает выравниваться, после окончания развития организма процесс диссимиляции постоянно нарастает. Процесс ассимиляции сопровождается синтезированием большого количества белков, что влечет значительные затраты энергии. Двигательная активность активизирует скелетные мышцы, обмен веществ и работоспособность организма ребенка. Гипокинезия (недостаточная двигательная активность) приводит к недостатку энергии, необходимой для процесса ассимиляции организма. Поэтому физические упражнения, повышающие двигательную активность, крайне необходимы на всех этапах школьного возраста. Все виды двигательной активности и почти все тесты нормативов ГТО предусматривают повышение двигательной активности. Для школьников старших классов усвоение новых физических упражнений имеет практическое значение для подготовки грядущего перехода к военной службе, спортивной или трудовой деятельности, т.к. тренировка в усвоении определенных движений при выполнении физических упражнений приучает школьника автоматически управлять мышцами для выполнения движений, необходимых в процессе производства или какого-либо вида спорта.        Двигательная активность повышает способность усвоения поступающей информации, поэтому физические упражнения помогают процессу обучения школьника и становлению нравственной личности. После 23 лет забвения ГТО возвращается в школы, в высшие учебные заведения, в жизнь каждого гражданина, занимая важные позиции в качестве показателя успеваемости абитуриента.                                                                                                  

I. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мальчики				Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (с)	10,4	10,1	9,2		10,9	10,7	9,7
	или бег на 30 м (с)	6,9	6,7	5,9		7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	2	3	4		-	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	5	6	13		4	5	11
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (количество раз)	7	9	17		4	5	11
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями		Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110		115	135
6.	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз)	2	3	4	2		3	4
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин, с)	8.45	8.30	8.00	9.15		9.00	8.30
	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени
	или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10		10	15
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8		8	8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)**		6	6	7	6		6	7

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – Требования).

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	70
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	120
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

II. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№  п/п	Виды испытаний (тесты)		Нормативы
			Мальчики						Девочки
			Бронзовый знак		Серебряный знак			Золотой знак	Бронзовый знак			Серебряный знак		Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м  (с)		12,0		11,6		10,5		12,9			12,3		11,0
2.	Бег на 1 км  (мин, с)		6.30		6.10		4.50		6.50			6.30		6.00
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине  (количество раз)		2		3		5		-			-		-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)		-		-		-		7			9		15
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (количество раз)		9		12		16		5			7		12
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями		Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	190		220		290				190	200		260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130		140		160				125	130		150
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	24		27		32				13	15		17
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин, с)	8.15		7.45		6.45				8.40	8.20		7.30
	или на 2 км	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени				Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени
	или кросс на 2 км по пересеченной местности*	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени				Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	25		25		50				25	25		50
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		8		8		8				8	8		8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6		6		7				6	6		7

*Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений  – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	70
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	120
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

Тематическое планирование.

Разделы программы	Количество часов
Знания о физической культуре	В процессе урока
Способы физкультурной деятельности
Физическое совершенствование: -легкая атлетика - гимнастика с основами акробатики - лыжная подготовка - подвижные игры на основе спортивных игр Резерв	102 33 21 21 24 3
Итого	102

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

№ п/п	Тема урока	Кол-во часов	Дата проведения
			План	Факт
1.	Техника безопасности на уроках. Техника бега на 30 м с высокого старта. Подвижные игры.	1
2.	Т.Б. Техника выполнения прыжков в длину с разбега. Подвижные игры.	1
3.	Техника выполнения прыжков. Входной зачет по бегу на 30 м. Подвижные игры.	1
4.	Т.Б. Техника прыжка в длину с разбега . фаза отталкивания. Подвижные игры .	1
5.	Т.Б. Зачет техники выполнения прыжков в длину. Подвижные игры.	1
6.	Т.Б. Техника челночного бега. Подвижные игры.	1
7.	Т.Б. Техника челночного бега. Подвижные игры. Развитие выносливости.	1
8.	Т.Б, Подвижные игры. Техника бега и ходьбы.	1
9.	Т.Б. Различные виды бега. учет  наклона туловища сидя на полу. Подвижные игры.	1
10.	Т.Б, Техника различных прыжков. Учет по подтягиванию. Подвижные игры.	1
11.	Т.Б .Метание набивного мяча из положения сидя. Выполнение прыжков. Подвижные игры.	1
12.	Т.Б. Подвижные игры. Совершенствование навыков прыжков. Подвижные игры.	1
13.	Т.Б. Формирование навыков выполнения прыжков. Развитие силы. Подвижные игры.	1
14.	Т.Б. Отработка техники метания набивного мяча из положения сидя на полу. Подвижные игры.	1
15.	Т.Б ,Преодоление полосы препятствий. Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Подвижные игры.	1
16.	Т.Б .Подвижные игры на развитие силовых качеств.	1
17.	Преодоление полосы препятствий. Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Подвижные игры.	1
18.	Совершенствование навыков прыжков и метания. Подвижные игры.	1
19.	Т.Б. Метание малого мяч на дальность и в цель. Подвижные игры.	1
20.	Т.Б. Подвижные игры  «Метко в цель», «Гонка мячей», «Все по местам!».	1
21.	Т.Б. Различные виды бега. Метание малого мяча.	1
22.	Совершенствование двигательных умений и навыков. Развитие гибкости. Подвижные игры.	1
23.	Т.Б. Подвижные игры на развитие гибкости и ловкости.	1
24.	Подвижные игры на развитие гибкости и ловкости «Мяч соседу», «Подвижная цель», «Дерево дружбы», «Замри».	1
25.	Т.Б, на уроках гимнастики Упражнения в лазании и перелезании. Развитие гибкости. Подвижные игры.	1
26.	Т.Б. Совершенствование навыков лазания. Развитие гибкости и ловкости	1
27.	Т.Б. Подвижные игры на развитие координационных способностей. Акробатические связки. Подвижные игры.	1
28.	Т.Б. Совершенствование навыков лазания, Кувырок вперед , изучение группировки. Подвижные игры.	1
29	Т.Б. Техника выполнения акробатических упражнений. Виды группировок. Подвижные игры.	1
30.	Т.Б. Техника выполнения акробатических упражнений. Виды группировок	1
31.	Т.Б. Кувырок вперед в группировке. Стойка на лопатках. Подвижные игры.	1
32.	Т.Б. Кувырок вперед в группировке. Зачет	1
33.	Т.Б. ОРУ с гимнастическими палками. Подвижные игры на развитие гибкости. Стойка на лопатках согнув ноги.	1
34.	Т.Б. Упражнения на равновесие. Стойка на лопатках согнув ноги. Подвижные игры.	1
35.	Т.Б. Упражнения на развитие координационных способностей. Техника опорного прыжка через козла. Подвижные игры.	1
36.	Т.Б. Техника опорного прыжка через козла. Подводящие упражнения на гимнастическом мосту. Подвижные игры.	1
37.	Т.Б. Отработка акробатических связок. Формирование навыков лазания по канату.	1
38.	Т.Б. Отработка акробатических связок. Обучение лазанию по канату. Подвижные игры.	1
39.	Т.Б. Отработка акробатических связок. Формирование навыков лазания по канату. Подвижные игры.	1
40.	Т.Б .Лазание по канату, акробатические упражнения. Зачет по подтягиванию.	1
41.	Т.Б. Упражнения на координационные способности. Техника опорного прыжка.	1
42.	Т.Б. Упражнения на координационные способности. Техника опорного прыжка.	1
43.	Т.Б, Акробатические упражнения .Лазания  произвольным способом  по канату. Зачет.	1
44.	Т.Б. Упражнения на координационные способности. Техника опорного прыжка. Подвижные игры.	1
45.	Т.Б. Упражнения на координационные способности. Техника опорного прыжка. Подвижные игры.	1
46.	Т.Б. Подвижные игры на развитие координационных способностей. Акробатические связки.	1.
47.	Т.Б. на уроках подвижных игр .Правила игры в баскетбол. Ведение мяча. Эстафеты. Подвижные игры.	1
48.	Т.Б. Броски и ловля мяча различными способами. Подвижные игры.	1
49.	Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Техника передвижений на лыжах. техника скользящего шага. Эстафеты.	1
50.	Отработка техники скользящего шага. Подвижные игры.	1
51-52	Совершенствование скользящего шага. Подвижная игра Самокат	2
53.	Т.Б. Техника скользящего шага. Правильная работа рук при передвижениях на лыжах. Эстафеты.	1
54.	Т.Б. Техника скользящего шага. Правильная работа рук при передвижениях на лыжах	1
55.	Т.Б. Техника скользящего шага. Правильная работа рук при передвижениях на лыжах. Эстафеты.	1
56.	Т.Б. техника подъема и спуска со склона. Скользящий шаг. Эстафеты.	1
57.	Т.Б. техника подъема и спуска со склона. Скользящий шаг. Зачет техники скользящего шага.	1
58-59	Т.Б. Техника передвижений на лыжах. Подъемы и спуски. Повороты переступанием. Эстафеты.	2
60.	Т.Б. Отработка техники подъема и спуска со склона. Зачет по спуску и подъему со склона без палок. Эстафеты.	1
61.	Т.Б. Закрепление техники передвижения на лыжах. Спуски в различных стойках. Подвижные игры.	1
62.	Т.Б. Закрепление техники передвижения на лыжах. Спуски в различных стойках Прохождение дистанции 1 км.	1
63.	Т.Б. Совершенствование техники передвижения на лыжах. Зачет поворот переступанием вокруг пятки	1
64.	Т.Б. Совершенствование техники передвижения на лыжах. Спуски в различных стойках. Подъем полуелочкой.	1
65	Т.Б. Техника спуска  в основной стойке. Подъем полуелочкой. Зачет по технике подъема.	1
66-67.	Т.Б. Передвижения на лыж .Повороты переступанием, Подъем и спуск со склона. Торможение падением.	1
68.	Т.Б. Различные передвижения на лыжах. Прохождение 1,5 км на время. Зачет	1
69.	Т.Б. на уроках по спортивным играм. Элементы спортивных игр в подвижных играх. Правила игры в баскетбол. Подвижные игры.	1
70.	Т.Б. Элементы спортивных игр в подвижных играх . Ведение мяча. Техника Броска и ловли.	1
71-72.	Т.Б. Основная стойка. Ведение мяча. Техника Броска и ловли. .Бросок мяча в баскетбольное кольцо способом сверху. Подвижные игры.	2
73.	Т.Б. Подвижные игры на основе баскетбола. Перемещения приставным шагом по площадке .Бросок мяча в баскетбольное кольцо способом сверху.	1
74.	Т.Б. Перемещения приставным шагом по площадке .Бросок мяча в баскетбольное кольцо способом сверху.	1
75.	Т.Б. Ведение мяча . Броски мяча в парах. Зачет техники ведения мяча.	1
76.	Т.Б. Основная стойка баскетболистов. Техника броска и ловли мяча от груди. Ведение мяча.	1
77.	Т.Б  Техника броска и ловли мяча от груди. Ведение мяча. Зачет броска от груди.	1
78.	Элементы спортивных игр. «Баскетбол». Подвижные игры с элементами баскетбола. Бросок мяча в баскетбольное кольцо способом сверху.	1
79.	Т.Б. Броски мяча через волейбольную сетку .Подвижные игры.	1
80.	Т.Б. Броски мяча через волейбольную сетку на точность. Подвижные игры.	1
81.	Т.Б. Броски мяча через волейбольную сетку на точность с дальних расстояний.	1
82.	Т.Б.. Совершенствование техники выполнения упражнений с мячами. Подвижная игра Вышибалы через сетку.	1
83.	Т.Б. Подвижная игра Вышибалы через сетку. Зачет по броскам мяча через волейбольную сетку.	1
84.	Т.Б. Подвижные игры  «Бой петухов», «Подвижная цель», «Передай мяч».	1
85.	Т.Б. Подвижные игры «Передай мяч», «Мяч соседу», «Подвижная цель».	1
86.	Т.Б. Подвижные игры. Эстафеты с мячами.	1
87.	Подвижные игры на воздухе: «Передай мяч», «Мяч соседу», «Подвижн6ая цель».	1
88.	Т.Б. Подвижные игры  «Волк во рву», «Космонавты», «Салки-выручалки».	1
89.	Т.Б. Броски набивного мяча от груди и способом снизу. Подвижные игры.	1
90.	Т.Б. Бросок набивного  мяча из-за головы на дальность. Подвижные игры	1
91.	Т.Б. Подвижные игры. « Точно в цель». Тестирование виса на время.   Зачет	1
92.	Т.Б. Тестирование наклона вперед из положения стоя. Закрепление техники  броска набивного мяча из-за головы.	1
93.	Т.Б, Подвижные игры. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись	1
94.	Т.Б .Отработка техники выполнения прыжков   в длину с места . Подвижные игры.	1
95.	Т.Б Отработка техники выполнения прыжков   в длину с места.  зачет по прыжкам в длину с мест.	1
96.	Т.Б. Беговые упражнения. Техника высокого и низкого старта. Подвижные игры.	1
97.	Т.Б. Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Итоговый зачет. Подвижные игры.	1
98.	Т.Б. Техника прыжка в длину с разбега. Подвижные игры.	1
99.	Т.Б. Подвижные игры на воздухе: «Конники-спортсмены», «Бег сороконожек», встречная эстафета с палочкой. Техника прыжка в длину с разбега.	1
100.	Т.Б. Подвижные игры. Зачет прыжков в длину с разбега.	1
101.	Контроль челночного бега 3по 10 м. Подвижные игры.
102.	Подвижные игры на воздухе: «Прыжки по кочкам», «Кто быстрее», «По местам».

Лист

корректировки рабочей программы.

Класс	Название раздела, темы	Дата проведения по плану	Причина корректировки	Корректирующие мероприятия	Дата проведения по факту