Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре. 1- 4 УМК "Школа России"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Рабочая программа по физкультуре. 1- 4 УМК "Школа России"

библиотека
материалов


Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Лебяжьевская средняя общеобразовательная школа»


«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

на заседании заместитель директора по УВР директор МКОУ СОШ

_______________ __________________________ ____________________

Протокол № от_____20__г. от_______20____г. от_________20___г.












Рабочая программа

по учебному предмету «физическая культура»

для обучающихся 1- 4 классов

начального общего образования,

(базовый уровень)





Авторы-составители программы:

Козенко Т.В.-учитель начальных классов первой квалификационной категории;

Цибулина Т.В.-учитель начальных классов первой квалификационной категории.














Лебяжье, 2013год



Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями ФГОС НОО, планируемых результатов НОО, Программы Министерства образования и науки РФ: НОО, авторской программы авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

овладение школой движений;

развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Новизна программы заключается в том, что:

  • Конкретизированы требования к уровню усвоения предмета учащимися по окончанию 1 класса, 2 класса, 3 класса, 4 класса;

  • Содержание материала представлено двумя шрифтами: обычным передано содержание базового уровня, курсивом-материал, расширяющий и углубляющий опорную систему и выступающий как пропедевтика для дальнейшего изучения данного предмета.


Место предмета в учебном плане


Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе— 102 ч, в 4 классе— 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).


Общая характеристика предмета


Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках собразовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,

необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.



Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.



Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности  любви.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.




Планируемые результаты освоения предмета


Универсальные результаты

Учащийся научится:

  • организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

  • активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.


Получит возможность научиться:


  • доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.



Личностные результаты

Учащийся научится:

  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.



Получит возможность научиться:


  • проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

  • оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты

Учащийся научится:

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Получит возможность научиться:

  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.


Предметные результаты

Учащийся научится:

  • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

  • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

  • подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

  • выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.



Получит возможность научиться:

  • организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

  • характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.








Учебно – тематический план

1 класс


Раздел программы

Количество часов

Кол-во контрольных работ

общее

По учебным четвертям

1

2

3

4


Знания о физической культуре

6

6

0

0

0

1

Гимнастика с элементами акробатики

34

6

21

3

4

8

Легкая атлетика

19

6

0

4

9

10

Лыжная подготовка

12

0

0

12

0

1

Подвижные и спортивные игры

28

9

0

8

11

2

Всего

99

27

21

27

24

22

2 класс

Раздел программы

Количество часов

Кол-во контрольных работ

общее

По учебным четвертям

1

2

3

4


Знания о физической культуре

4

4

0

0

0

1

Гимнастика с элементами акробатики

31

5

21

1

4

8

Легкая атлетика

28

10

0

8

10

12

Лыжная подготовка

12

0

0

12

0

1

Подвижные и спортивные игры

27

8

0

9

10

3

Всего

102

27

21

30

24

25



3 класс

Раздел программы

Количество часов

Кол-во контрольных работ

общее

По учебным четвертям

1

2

3

4


Знания о физической культуре

4

3

0

0

1

1

Гимнастика с элементами акробатики

29

4

21

0

4

8

Легкая атлетика

30

10

0

11

9

12

Лыжная подготовка

14

0

0

14

0

1

Подвижные и спортивные игры

25

10

0

5

10

2

Всего

102

27

21

30

24

24





4 класс



Раздел программы

Количество часов

Кол-во контрольных работ

общее

По учебным четвертям

1

2

3

4

Знания о физической культуре

5

2

2

1

0

1

Гимнастика с элементами акробатики

32

4

19

5

4

9

Легкая атлетика

26

10

0

7

9

12

Лыжная подготовка

17

0

0

17

0

1

Подвижные и спортивные игры

22

11

0

0

11

2

Всего

102

27

21

30

24

25




Содержание учебного курса

1 класс

1. Знания и о физической культуре (6ч)

1.1. Организационно-методические указания.

1.2.Возникновение физической культуры и спорта.

1.3.Олимпийские игры.

1.4.Что такое физическая культура?

1.5. Темп и ритм.

1.6.Личная гигиена человека.


В результате изучения темы учащийся научится:

  • Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

  • Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они участвуют;

  • Раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

  • Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

  • Соблюдать личную гигиену;

  • Удерживать дистанцию, темп, ритм;

  • Различать разные виды спорта;

  • Держать осанку;

  • Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.


Получит возможность научиться:


  • Составлять комплекс утренней зарядки;

  • Участвовать в диалоге на уроке;

  • Умение слушать и понимать других;

  • Пересказыватьтексты по истории физической культур;

  • Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

  • Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • Определять цель возрождения Олимпийских игр;

  • Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

  • Правильно выполнять правила личной гигиены;

  • Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».



2. Гимнастика с элементами акробатики (34)


2.1 Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.2.Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.3. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.

2.4.Тестирование виса на время.

2.5.Стихотворное сопровождение на уроках.

2.6. Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений.

2.7.Перекаты.

2.8. Разновидности перекатов.

2.9.Техника выполнения кувырка вперед.

2.10.Кувырок вперед.

2.11.Стойка на лопатках, «мост».

2.12.Стойка на лопатках, «мост» - совершенствование.

2.13.Стойка на голове.

2.14.Лазанье по гимнастической стенке.

2.15.Перелезание на гимнастической стенке.

2.16.Висы не перекладине.

2.17.Круговая тренировка.

2.18.Прыжки со скакалкой.

2.19.Прыжки в скакалку.

2.20.Круговая тренировка.

2.21.Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах.

2.22. Вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

2.23.Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах.

2.24.Вращение обруча.

2.25.Обруч – учимся им управлять.

2.26. – 2.27.Круговая тренировка.

2.28.Лазанье по канату.

2.29.Прохождение полосы препятствий.

2.30. Прохождение усложненной полосы препятствий.

2.31.Тестирование виса на время.

2.32.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.33.Тестирование подтягивания на низкой перекладине.

2.34. Тестирование подъема туловища за 30 с.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Строиться в шеренгу и колонну;

  • Размыкаться на руки в стороны;

  • Перестраиваться разведением в две колонны;

  • Выполнять повороты направо, налево, кругом;

  • Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

  • Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

  • Запоминать короткие временные отрезки;

  • Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

  • Выполнять вис на время;

  • Проходить станции круговой тренировки;

  • Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

  • Лазать по канату;

  • Выполнять висы не перекладине;

  • Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

  • Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;

  • Переворот на гимнастических кольцах.


Получит возможность научиться:


  • Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

  • Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

  • Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

  • Осваивать универсальныеумения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

  • Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

  • Осваивать универсальныеумения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитиефизических качеств;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

  • Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

  • Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

  • Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

  • Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

  • Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

  • Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

  • Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.



3.Легкая атлетика (19 ч )

3.1.Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.2.Техника челночного бега.

3.3.Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.4.Тестирование метания мешочка на дальность.

3.5. Тестирование метания малого мяча на точность.

3.6.Тестирование прыжка в длину с места.

3.7.Техника прыжка в высоту с прямого разбега.

3.8.Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.9.Прыжок в высоту спиной вперед.

3.10.Прыжки в высоту.

3.11. Бросок набивного мяча от груди.

3.12. Бросок набивного мяча снизу.

3.13.Тестирование прыжка в длину с места.

3.14.Техника метания на точность

3.15.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.16.Беговые упражнения.

3.17. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.18. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.19.Тестирование метания мешочка на дальность.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

  • Технике высокого старта;

  • Пробегать на скорость дистанцию 30м;

  • Выполнять челночный бег 3х10 м;

  • Выполнять беговую разминку;

  • Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

  • Технике прыжка в длину с места;

  • Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

  • Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

  • Бегать различные варианты эстафет;

  • Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Получит возможность научиться:


  • Описывать технику беговых упражнений;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

  • Осваивать технику бега различными способами;

  • Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

  • Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

  • Описывать технику прыжковых упражнений;

  • Осваивать технику прыжковых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

  • Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

  • Описывать технику бросков большого набивного мяча;

  • Осваивать технику бросков большого мяча;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

  • Описывать технику метания малого мяча;

  • Осваивать технику метания малого мяча;

  • Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.



4. Лыжная подготовка (12 ч)

4.1.Организационно – методические требования на уроках посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах без палок.

4.2.Скользящий шаг на лыжах без палок.

4.3.Повороты переступанием на лыжах без палок.

4.4.Ступающий шаг на лыжах с палками.

4.5.Скользящий шаг на лыжах.

4.6.Поворот переступанием на лыжах с палками.

4.7. Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок.

4.8.Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками.

4.9.Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

4.10.Скользящий шаг на лыжах «змейкой».

4.11. Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

4.12.Контрольный урок по лыжной подготовке.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

  • Переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;

  • Выполнять ступающий и скользящий шаг как с лыжными палками, так и без них;

  • Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

  • Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

  • Выполнять подъем «полуелочкой» с лыжными палками и без них;

  • Выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;

  • Выполнять торможение падением;

  • Проходить дистанцию 1,5 км;

  • Кататься на лыжах «змейкой»;



Получит возможность научиться:



  • Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

  • Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

  • Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

  • Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

  • Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

  • Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

  • Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.



5. Подвижные игры (28 ч)

5.1.Русская народная подвижная игра «Горелки».

5.2.Подвижная игра «Мышеловка».

5.3. Ловля и броски мяча в парах.

5.4. Подвижная игра «Осада города».

5.5.Индивидуальная работа с мячом.

5.6.Школа укрощения мяча.

5.7. Подвижная игра «Ночная охота»

5.8. Глаза закрывай – упражненье начинай.

5.9.Подвижные игры.

5.10. Подвижная игра «Белочка – защитница».

5.11.- 5.12.Броски и ловля мяча в парах.

5.13. Ведение мяча.

5.14 Ведение мяча в движении.

5.15.Эстафеты с мячом.

5.16. Подвижные игры с мячом.

5.17.Подвижные игры.

5.18.Броски мяча через волейбольную сетку.

5.19. Точность бросков мяча через волейбольную сетку.

5.20.Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

5.21.Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.

5.22.Подвижная игра «Точно в цель».

5.23. Подвижные игры для зала.

5.24. Командная подвижная игра «Хвостики».

5.25. Русская народная подвижная игра «Горелки».

5.26. Командные подвижные игры.

5.27.Подвижные игры с мячом.

5.28. Подвижные игры.


В результате изучения темы учащийся научится:



  • Играть в подвижные игры;

  • Руководствоваться правилами игр;

  • Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

  • Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

  • Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;



Получит возможность научиться:


  • Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

  • Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

  • Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

  • Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

  • Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

  • Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

  • Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

  • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

  • Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

  • Осваивать технические действия из спортивных игр;

  • Моделировать технические действия в игровой деятельности;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

  • Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

  • Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

  • Развивать физические качества;

  • Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

  • Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

  • Использовать подвижные игры для активного отдыха.











Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснутьсялбомколен

Коснутьсяладонямипола

Коснутьсяпальцамипола

Коснутьсялбомколен

Коснутьсяладонямипола

Коснутьсяпальцамипола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег1000 м

Безучетавремени


демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

2 класс

1. Знания и о физической культуре (4ч)

1.1. Организационно-методические указания.

1.2. Физические качества.

1.3.Режим дня.

1.4.Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

  • Рассказывать, что такое физические качества.

  • Рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;

  • Рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;

  • Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног;



Получит возможность научиться:


  • Измерять частоту сердечных сокращений;

  • Оказывать первую помощь при травмах;

  • Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

  • Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности;

  • Составлять индивидуальный режим дня.

  • Узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике;



2. 2. Гимнастика с элементами акробатики (31)


2.1.Упражнения на координацию движений.

2.2.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.3. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.4.Тестирование подтягиваний на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.5. Тестирование виса на время.

2.6. Кувырок вперед.

2.7. Кувырок вперед с трех шагов.

2.8. Кувырок вперед с разбега.

2.9. Усложненные варианты выполнения кувырка вперед.

2.10. Стойка на лопатках, «мост».

2.11. Круговая тренировка.

2.12.Стойка на голове.

2.13.Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.

2.14.Различные виды перелезаний.

2.15.Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.

2.16. Круговая тренировка.

2.17.Прыжки в скакалку.

2.18. Прыжки в скакалку в движении.

2.19.Круговая тренировка.

2.20.Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

2.21. Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах .

2.22.Комбинация на гимнастических кольцах

2.23.Вращение обруча.

2.24.Варианты вращения обруча.

2.25. Лазанье по канату и круговая тренировка.

2.26.-2.27.Круговая тренировка.

2.28.Тестирование виса на время.

2.29.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.30.Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.31. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Строиться в шеренгу и колонну;

  • Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

  • Выполнять наклон вперед из положения стоя;

  • Выполнять подъем туловища за 30с на скорость

  • Лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;

  • Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

  • Выполнять вис на время;

  • Проходить станции круговой тренировки;

  • Выполнять различные перекаты, кувырок вперед с трех шагов, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

  • Лазать по канату;

  • Выполнять вис завесом одной и двумя ногами на перекладине;

  • Выполнять висы не перекладине;

  • Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

  • Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах;

  • Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах;

  • Разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой;

  • Выполнять упражнения у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них.


Получит возможность научиться:


  • Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

  • Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

  • Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

  • Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

  • Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

  • Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

  • Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

  • Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

  • Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

  • Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

  • Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

  • Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.


3.Легкая атлетика (28 ч )

3.1.Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.2.Техника челночного бега.

3.3.Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.4.Техника метания мешочка на дальность.

3.5. Тестирование метания мешочка на точность.

3.6.Техника прыжка в длину с разбега.

3.7. Прыжок в длину с разбега.

3.8.Прыжок в длину с разбега на результат.

3.9. Тестирование метания малого мяча на точность..

3.10. Тестирование прыжка в длину с места.

3.11. Преодоление полосы препятствий.

3.12. Усложненная полоса препятствий.

3.13.Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.14. Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

3.15.Прыжок в высоту спиной вперед.

3.16.Контрольный урок по прыжкам в высоту.

3.17.Знакомство с мячами – хопами.

3.18.Прыжки на мячах – хопах.

3.19. Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».

3.20. Бросок набивного мяча из – за головы на дальность.

3.21.Тестирование прыжка в длину с места.

3.22.Техника метания на точность (разные предметы).

3.23.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.24.Беговые упражнения.

3.25. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.26. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.27.Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.

3.28.Бег на 1000 м.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

  • Технике высокого старта;

  • Пробегать на скорость дистанцию 30м;

  • Выполнять челночный бег 3х10 м;

  • Выполнять беговую разминку;

  • Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

  • Технике прыжка в длину с места;

  • Выполнять прыжок в длину с места и с разбега;

  • Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

  • Бегать различные варианты эстафет;

  • Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу;

  • Метать гимнастическую палку ногой;

  • Преодолевать полосу препятствий;

  • Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед;

  • Выполнять броски набивного мяча от груди, снизу и из – за головы;

  • Пробегать 1 км.


Получит возможность научиться:


  • Описывать технику беговых упражнений;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

  • Осваивать технику бега различными способами;

  • Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

  • Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

  • Описывать технику прыжковых упражнений;

  • Осваивать технику прыжковых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

  • Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

  • Описывать технику бросков большого набивного мяча;

  • Осваивать технику бросков большого мяча;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков набивного мяча;

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

  • Описывать технику метания малого мяча;

  • Осваивать технику метания малого мяча;

  • Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.



4. Лыжная подготовка (12 ч)

4.1.Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.

4.2. Повороты переступанием на лыжах без палок.

4.3. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

4.4.Торможение падением на лыжах с палками.

4.5.Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

4.6.Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.

4.7. Подъем «полуелочкой» и спуск под уклон на лыжах.

4.8.Подъем на склон «елочкой».

4.9.Передвижение на лыжах змейкой.

4.10.Подвижная игра на лыжах «Накаты».

4.11. Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

4.12.Контрольный урок по лыжной подготовке.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

  • Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;

  • Выполнять повороты переступанием на лыжахкак с лыжными палками, так и без них;

  • Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

  • Выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с лыжными палками и без них;

  • Выполнять торможение падением;

  • Проходить дистанцию 1,5 км на лыжах;

  • Передвигаться на лыжах «змейкой»;

  • Обгонять друг друга;

  • Играть в подвижную игру «Накаты».


Получит возможность научиться:


  • Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

  • Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

  • Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

  • Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

  • Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

  • Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

  • Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.



5. Подвижные игры (27 ч)

5.1.Подвижные игры.

5.2.Подвижная игра «Кот и мыши».

5.3. Ловля и броски малого мяча в парах.

5.4. Подвижная игра «Осада города».

5.5.Броски и ловля мяча в парах.

5.6. Ведение мяча.

5.7. Упражнения с мячом.

5.8. Подвижные игры.

5.9. Подвижная игра «Белочка – защитница».

5.10. Броски и ловля мяча в парах .

5.11.Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу».

5.12. Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху».

5.13. Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо.

5.14. Эстафеты с мячом

5.15.Упражнения и подвижные игры с мячом.

5.16.Круговая тренировка.

5.17.Подвижные игры.

5.18.Броски мяча через волейбольную сетку.

5.19. Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

5.20.Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций

5.21.Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

5.22.Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку.

5.23. Подвижные игры для зала.

5.24. Подвижная игра «Хвостики».

5.25. Подвижная игра «Воробьи - вороны».

5.26. Подвижные игры с мячом.

5.27.Подвижные игры.

В результате изучения темы учащийся научится:


  • Играть в подвижные игры;

  • Руководствоваться правилами игр;

  • Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

  • Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

  • Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

  • Выполнять броски мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху»;

  • Выполнять броски мяча различными способами;

  • Участвовать в эстафетах.


Получит возможность научиться:


  • Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

  • Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

  • Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

  • Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

  • Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

  • Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

  • Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

  • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

  • Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

  • Осваивать технические действия из спортивных игр;

  • Моделировать технические действия в игровой деятельности;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

  • Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

  • Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

  • Развивать физические качества;

  • Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

  • Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

  • Использовать подвижные игры для активного отдыха.


демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).

Контрольныеупражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Прыжок в длину с места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснутьсялбомколен

Коснутьсяладонямипола

Коснутьсяпальцамипола

Коснутьсялбомколен

Коснутьсяладонямипола

Коснутьсяпальцамипола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Бег1000 м

Безучетавремени

3 класс

  1. Знания о физической культуре (4ч)


1.1.Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

1.2.Пас и его значение для спортивных игр с мячом.

1.3.Закаливание.

1.4.Волейбол как вид спорта.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

  • Выполнять строевые упражнения;

  • Проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

  • Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.



Получит возможность научиться:

  • Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

  • Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

  • Различать особенности игры волейбол, футбол;

  • Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

  • Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур;

  • Давать оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя»;

  • Анализировать ответы своих сверстников.

2.Гимнастика с элементами акробатики (29ч)

2.1.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.2. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.3. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.4.Тестирование виса на время.

2.5. Кувырок вперед.

2.6. Кувырок вперед с разбега и через препятствие.

2.7. Варианты выполнения кувырка вперед.

2.8. Кувырок назад.

2.9.Кувырки.

2.10. Круговая тренировка.

2.11. Стойка на голове.

2.12.Стойка на руках.

2.13.Круговая тренировка.

2.14. Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.

2.15. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.

2.16. Прыжки в скакалку.

2.17. Прыжки в скакалку в тройках.

2.18. Лазанье по канату в три приема.

2.19. Круговая тренировка.

2.20. Упражнения на гимнастическом бревне.

2.21. Упражнения на гимнастических кольцах.

2.22. Круговая тренировка.

2.23. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.

2.24. Варианты вращения обруча.

2.25. Круговая тренировка.

2.26. Тестирование виса на время.

2.27. Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.28. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.29. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, гибкости и координации;

  • Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

  • Выполнять строевые упражнения;

  • Выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом;

  • Выполнять разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки;

  • Выполнять упражнения на внимание и равновесие;

  • Выполнять наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты, отжимания, подъем туловища из положения лежа;

  • Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

  • Выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

  • Проходить станции круговой тренировки;

  • Лазать по гимнастической стенке;

  • Лазать по канату в три приема;

  • Выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках;

  • Прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку;

  • Прыгать в скакалку в тройках;

  • Выполнять вращение обруча.


Получит возможность научиться:

  • Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

  • Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

  • Правилам тестирования виса на время;

  • Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

  • Выполнять различные варианты вращения обруча;

  • Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

  • Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

  • Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

  • Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

  • Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».



3. Легкая атлетика (30ч)


3.1.Тестирование бега на 30м с высокого старта.

3.2. Техника челночного бега.

3.3. Тестирование челночного бега 3 х 10м.

3.4. Способы метания мешочка (мяча) на дальность.

3.5. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.6. Прыжок в длину с разбега.

3.7. Прыжки в длину с разбега на результат.

3.8. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

3.9.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.10.Тестирование прыжка в длину с места.

3.11.- 3.12. Полоса препятствий.

3.13.- 3.14. Усложненная полоса препятствий.

3.15.-3.16. Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.17.- 3.18. Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

3.19. -3.20. Прыжок в высоту спиной вперед.

3.21. Прыжки на мячах – хопах.

3.22.Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу».

3.23.Броски набивного мяча правой и левой рукой.

3.24.Тестирование прыжка в длину с места.

3.25.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.26. Беговые упражнения.

3.27. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.28. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.29. Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.

3.30. Бег на 100 м.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Технике высокого старта;

  • Технике метания мешочка (мяча) на дальность;

  • Пробегать дистанцию 30 м;

  • Выполнять челночный бег 3 х 10 м на время;

  • Прыгать в длину с места и с разбега;

  • Прыгать в высоту с прямого разбега;

  • Прыгать в высоту спиной вперед;

  • Прыгать на мячах – хопаз;

  • Бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой;

  • Метать мяч на точность;

  • Проходить полосу препятствий.


Получит возможность научиться:

  • Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

  • Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе;

  • Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей;

  • Описывать технику беговых упражнений

  • Осваивать технику бега различными способами

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

  • Осваивать универсальные

  • умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений

  • Описывать технику прыжковых упражнений.

  • Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

  • Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

  • Описывать технику бросков большого набивного мяча.

  • Осваивать технику бросков большого мяча.

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

  • бросков большого набивного мяча.

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

  • Описывать технику метания малого мяча.

  • Осваивать технику метания малого мяча.

  • Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.



4. Лыжная подготовка (14 ч).

4.1. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.

4.2.- 4.3. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

4.4. Повороты на лыжах переступанием и прыжком.

4.5. Попеременный двухшажный ход на лыжах.

4.6. Одновременный двухшажный ход на лыжах.

4.7. Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах.

4.8. Подъем «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.

4.9 – 4.10. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».

4.11. Подвижная игра на лыжах «Накаты».

4.12. Спуск на лыжах со склона в низкой стойке.

4.13.Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

4.14.Контрольный урок по лыжной подготовке.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

  • Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

  • Переносить лыжи под рукой и на плече;

  • Проходить на лыжах 1,5 км;

  • Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

  • Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

  • Тормозить «плугом»;

  • Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».


Получит возможность научиться:

  • Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

  • Осваивать универсальные умения;

  • Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

  • Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

  • Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

  • Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

  • Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

  • Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.



5. Подвижные и спортивные игры (25 ч)

5.1. Спортивная игра «Футбол».

5.2.Контрольный урок по спортивной игре «Футбол».

5.3.Подвижная игра «Перестрелка».

5.4. Футбольные упражнения.

5.5. Футбольные упражнения в парах.

5.6. Различные варианты футбольных упражнений в парах.

5.7. Подвижная игра «Осада города».

5.8. Броски и ловля мяча в парах.

5.9. Ведение мяча.

5.10. Подвижные игры.

5.11. – 5.12. Эстафеты с мячом.

5.13. – 5.15. Подвижные игры.

5.16. Броски мяча через волейбольную сетку.

5.17. Подвижная игра «Пионербол».

5.18. Подготовка к волейболу.

5.19. Контрольный урок по волейболу.

5.20. Знакомство с баскетболом.

5.21. Спортивная игра «Баскетбол».

5.22. Спортивная игра «Футбол».

5.23. Подвижная игра Флаг на башне».

5.24. Спортивные игры.

5.25. Подвижные и спортивные игры.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Давать пас ногами и руками;

  • Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

  • Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

  • Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

  • Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

  • Участвовать в эстафетах;

  • Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

  • Играть в подвижные игры.


Получит возможность научиться:

  • Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

  • Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

  • Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

  • Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

  • Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

  • Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

  • Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

  • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

  • Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

  • Осваивать технические действия из спортивных игр;

  • Моделировать технические действия в игровой деятельности;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Соблюдать дисциплину иправила техники безопасности в условиях учебной и игровой

  • Деятельности;

  • Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

  • Развивать физические качества.


демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).











3 класс



Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

5

4

3




Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз




12

8

5

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30



4 класс

  1. Знания о физической культуре (5ч)


1.1.Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

1.2.Спортивная игра «Футбол».

1.3.Зарядка.

1.4.Гимнастика, ее история и значение в жизни человека.

1.5.Физкультминутка.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

  • Выполнять строевые упражнения;

  • Выполнять упражнения для утренней зарядки;

  • Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.



Получит возможность научиться:

  • Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

  • Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

  • Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

  • Рассказывать историю появления мяча и футбола;

  • Рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;

  • Рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;

  • Давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»;

  • Анализировать ответы своих сверстников.

  • Составлять индивидуальный режим дня.

  • Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.


2.Гимнастика с элементами акробатики (32ч)


2.1.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.2. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.3. Тестирование подтягиваний и отжиманий.

2.4.Тестирование виса на время .

2.5. Кувырок вперед.

2.6. Кувырок вперед с разбега и через препятствие.

2.7. Кувырок назад.

2.8. Круговая тренировка.

2.9. Стойка на голове и на руках.

2.10. Гимнастические упражнения.

2.11. Висы.

2.12. Лазанье по гимнастической стенке и висы.

2.13. Круговая тренировка.

2.14. Прыжки в скакалку.

2.15. Прыжки в скакалку в тройках.

2.16. Лазанье по канату в два приема.

2.17. Круговая тренировка.

2.18. Упражнения на гимнастическом бревне.

2.19. Упражнения на гимнастических кольцах.

2.20.Махи на гимнастических кольцах.

2.21. Круговая тренировка.

2.22. Вращение обруча.

2.23. Круговая тренировка.

2.24. – 2.25. Знакомство с опорным прыжком.

2.26. – 2. 27. Опорный прыжок.

2.28. Контрольный урок по опорному прыжку.

2.29. Тестирование виса на время.

2.30. Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.31. Тестирование подтягиваний и отжиманий.

2.32. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Выполнять строевые упражнения;

  • Выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;

  • Выполнять различные варианты висов, вис с завесом одной и двумя ногами;

  • Выполнять кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

  • Выполнять стойку на голове, на руках, на лопатках;

  • Выполнять мост;

  • Выполнять упражнения на гимнастическом бревне;

  • Выполнять упражнения на кольцах;

  • Выполнять опорный прыжок;

  • Проходить станции круговой тренировки;

  • Лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема;

  • Прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках;

  • Крутить обруч;

  • Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, с мячами, с набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами;

  • Подтягиваться, отжиматься.

Получит возможность научиться:

  • Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

  • Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

  • Правилам тестирования виса на время;

  • Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

  • Выполнять различные варианты вращения обруча;

  • Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

  • Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

  • Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

  • Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

  • Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

  • Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

  • Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

  • Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

  • Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

  • Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

  • Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

  • Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

  • Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

  • Осваивать универсальныеумения по взаимодействию в парах и группах при разучиваниии выполнении гимнастическихупражнений.

  • Выявлять и характеризоватьошибки при выполнении гимнастических упражнений.

  • Соблюдать правила техникибезопасности при выполнениигимнастических упражнений.

  • Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.


3. Легкая атлетика (26ч)


3.1.Тестирование бега на 30м с высокого старта.

3.2. Челночный бег.

3.3. Тестирование челночного бега 3 х 10м.

3.4.Тестирование бега на 60 м с высокого старта..

3.5. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.6. Техника прыжка с разбега.

3.7. Прыжок в длину с разбега на результат.

3.8. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

3.9.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.10.Тестирование прыжка в длину с места.

3.11.- 3.12. Полоса препятствий.

3.13.- 3.14. Усложненная полоса препятствий.

3.15.-3.16. Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.17. Прыжок в высоту способом «перешагивания».

3.18.Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из – за головы».

3.19.Броски набивного мяча правой и левой рукой.

3.20.Тестирование прыжка в длину с места.

3.21.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.22. Беговые упражнения.

3.23. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.24. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.25. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.26. Бег на 1000 м.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Пробегать 30 и 60м на время;

  • Выполнять челночный бег;

  • Метать мешочек на дальность и мяч на точность;

  • Прыгать в длину с места и с разбега;

  • Прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;

  • Проходить полосу препятствий;

  • Бросать набивной мяч способами «из –за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой;

  • Пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.


Получит возможность научиться:

  • Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

  • Описывать технику беговых упражнений;

  • Осваивать технику бега различными способами;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

  • Осваивать универсальныеумения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

  • Описывать технику прыжковых упражнений.

  • Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

  • Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

  • Описывать технику бросков большого набивного мяча;

  • Осваивать технику бросков большого мяча;

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

  • Описывать технику метания малого мяча;

  • Осваивать технику метания малого мяча;

  • Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

  • Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.



4. Лыжная подготовка (17 ч).

4.1. – 4.2. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.

4.3. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

4.4.Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах.

4.5.Попеременный одношажный ход на лыжах.

4.6. – 4.7. Одновременный одношажный ход на лыжах.

4.8. – 4.9. Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск в основной стойке на лыжах.

4.10. Подъем на склон «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.

4.11. – 4.12. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».

4.13. Подвижная игра на лыжах «Накаты».

4.14. Подвижная игра на лыжах «Подними предмет».

4.15. – 4. 16.Прохождение дистанции 2 км на лыжах.

4.17.Контрольный урок по лыжной подготовке.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

  • Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

  • Переносить лыжи под рукой и на плече;

  • Проходить на лыжах 1,5 км;

  • Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

  • Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

  • Тормозить «плугом»;

  • Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».



Получит возможность научиться:

  • Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

  • Осваивать универсальные умения;

  • Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

  • Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

  • Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

  • Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

  • Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

  • Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

  • Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.



5. Подвижные и спортивные игры (22 ч)

5.1. Техника паса в футболе.

5.2.Контрольный урок по футболу.

5.3.Броски и ловля мяча в парах.

5.4. Броски мяча в парах на точность.

5.5. Броски и ловля мяча в парах.

5.6. Броски и ловля мяча в парах у стены.

5.7. Подвижная игра «Осада города».

5.8. Броски и ловля мяча.

5.9. Упражнения с мячом.

5.10. Ведение мяча.

5.11. Подвижные игры.

5.12. Броски мяча через волейбольную сетку.

5.13. Подвижная игра « Пионербол».

5.14. Упражнения с мячом.

5.15.Волейбольные упражнения.

5.16. Контрольный урок по волейболу.

5.17.Баскетбольные упражнения.

5.18. Спортивная игра «Баскетбол».

5.19. Футбольные упражнения.

5.20. Спортивная игра «Футбол».

5.21. Спортивные игры.

5.22. Подвижные и спортивные игры.


В результате изучения темы учащийся научится:


  • Давать пас ногами и руками;

  • Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

  • Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

  • Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

  • Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

  • Участвовать в эстафетах;

  • Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

  • Играть в подвижные игры.



Получит возможность научиться:

  • Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

  • Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

  • Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

  • Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

  • Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

  • Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

  • Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

  • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

  • Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

  • Осваивать технические действия из спортивных игр;

  • Моделировать технические действия в игровой деятельности;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

  • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

  • Деятельности;

  • Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3




Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз




18

15

10

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30



Тематическое планирование

с определением основных видов учебной деятельности


Содержание курса

Тематическое планирование

Кол-во часов по классам

Характеристика деятельности учащихся

1

2

3

4

Знания о физической культуре


Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения

Понятие о физической культуре.

Основные способы передвижения человека

Профилактика травматизма

 6

 4

 4

 5

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост.

Акробатические комбинации.

Например:

  1. мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;

    1. Подъём по туристской верёвке;

    2. Спуск по туристской верёвке;

    3. Переправа по бревну, используя судейские перила из туристской верёвки;

    4. Переправа через овраг или ручей с помощью горизонтального, вертикального маятника из туристской верёвки.

2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд

ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Передвижение по гимнастической стенке.  Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания; передвижение по наклонной гимнастической скамейке

Движение и передвижение строем

Акробатика.

Снарядная гимнастика.

Прикладная гимнастика

 34

 31


29

32

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно»!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!»

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять

характерные

ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатичес ких упражнений и комбина

ций.

Описывать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Легкая атлетика

Беговые   упражнения:    с

высоким  подниманием  бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения:

на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением;  в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание;  прыжки со скакалкой.

 Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность

Беговая подготовка

Броски большого мяча.

Метание малого мяча

 19

 28

 30

 26

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять         характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать    технику   бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации  при  выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлятькачества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Описыватьтехнику метания малого мяча.

Осваиватьтехнику метания малого мяча.

Соблюдатьправила техники безопасности при метании малого мяча.

Проявлятькачества силы, быстроты и координации при метании малого мяча

Лыжная подготовка

Передвижение на лыжах разными способами

Повороты; спуски; подъёмы; торможения

Лыжная подготовка

Технические   действия   на лыжах

 12

 12

 14

 17

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.

Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъёмов.

Осваивать технику поворотов, спусков и подъёмов.

Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов

Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные иг- ры на материале волейбола

Гандбол: стойки, передвижения, ловля и передача мяча, подвижные игры, игра по упрощённым правилам.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта

Подвижные игры.

Спортивные игры.

Общефизическая подготовка.

 28

 27

 25

 22

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.

Развивать физические качества



Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»

Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)


п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

2

Стандарт начального общего образования по физической культуре

Д

1.2

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

Д

1.3

Рабочая программа по физической культуре

Д

1.4

Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В.И.Ляха.

В.И.Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.

К

2

Дополнительная литература для учителя


2.1

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Ф

2.2

Патрикеев А.Ю. Поурочные разработки по физкультуре 1, 2,3,4 класс Москва «Вако» 2014

Д

3

Дополнительная литература для обучающихся


3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д

4

Технические средства обучения

 

4.1

Музыкальный центр

Д

4.2

Аудиозаписи

Д

4.3

Компьютер

Д

4.4

Мультимедиапроектор

Д

5

Учебно-практическое оборудование

 

5.1

Бревно гимнастическое напольное

П

5.2

Козел гимнастический

П

5.3

Канат для лазанья

П

5.4

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

5.5

Стенка гимнастическая

П

5.6

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

П

5.7

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

П

5.8

Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

К

5.9

Палка гимнастическая

К

5.10

Скакалка детская

К

5.11

Мат гимнастический

П

5.12

Гимнастический подкидной мостик

Д

5.13

Кегли

К

5.14

Обруч пластиковый детский

Д

5.15

Планка для прыжков в высоту

Д

5.16

Стойка для прыжков в высоту

Д

5.17

Флажки: разметочные с опорой, стартовые

Д

5.18

Лента финишная

 

5.19

Рулетка измерительная

К

5.20

Лыжи детские (с креплениями и палками)

 П

6 Средства первой помощи

6.1

Аптечка

Д


















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-263201

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"