Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по ФК для 8 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по ФК для 8 класса

библиотека
материалов


Пояснительная записка

Программа разработана на основе примерной программы по физической культуре Федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Минобрнауки РФ № 373 от 6 октября 2009г.) и авторской программы «Физическая культура» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М, «Просвещение», 2011 год. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.

Физическая культура призвана сформировать у учащихся потребность в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, развитии своих психических и физических качеств, посредством физической культуры-организации здорового образа жизни.

В программу входят: основы знаний о физкультурной деятельности: история спорта, психолого-социальные основы, медико-биологические основы; способы физкультурной деятельности: практические умения, двигательные действия и навыки, общеразвивающие физические упражнения, распределение учебного материала на разделы программы.

Главной целью курса: является развитие и совершенствование физических навыков.

Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

углубленное представление об основных видах спорта;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Структура курса следует логике учебного предмета, все разделы преемственны, каждый раздел выстроен с учетом закономерностей при познании физической культуры, с постепенным введением обобщений и их основа – теоретических знаний и приемов.

В данном планировании учтено прохождение разделов: легкая атлетика, баскетбол, волейбол, гимнастика, футбол, русская лапта.

Для определения уровня физической подготовленности школьников используются тесты-упражнения; для каждой возрастной группы определены свои нормативы. Контроль за физической подготовленностью учащихся проводится три раза в учебном году: в сентябре, декабре и мае с помощью тестов: бег 30 м., прыжок в длину с места, подтягивание, наклоны вперед из положения сидя, поднимание туловища за 30 сек., бег 1000м.

В каждом триместре есть контрольные упражнения (бег 60м., метание мяча на дальность и т.д.) которые оцениваются по пятибалльной системе. Оцениваются учащиеся также за умение выполнять прикладные действия с мячом, за технику и тактику игры.

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно, точно в надлежащем темпе, легко и чётко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность действий.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому выполнению.

Оценка «2» - ученик неоднократно не готов к уроку.

Планируемые результаты изучения физической культуры

В результате изучения физической культуры ученик должен:

Знать и иметь представление

  • Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр.

  • О способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов.

  • О работе скелетных мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем.

  • Об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении.

  • О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм.

  • О физических качествах и общих правилах их тестирования.

  • Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида.

  • О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь

  • Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки.

  • Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений.

  • Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам.

  • Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.


Содержание

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля

Естественные основы

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы

Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Приемы закаливания

Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0


Медико - педагогический контроль

Все учащиеся школы подлежат медицинскому осмотру. Не прошедшие медицинский осмотр, к занятиям физическими упражнениями не допускаются. На основании данных о состоянии здоровья и физического развития школьников распределяют для занятий физической культурой в основную, подготовительную, специальную медицинские группы и группы ЛФК.

Учащиеся основной медицинской группы допускаются к занятиям по программе физической культуры, в спортивных секциях и к участию в соревнованиях.

Учащиеся подготовительной медицинской группы занимаются на уроках физической культуры в составе класса при условии более строгого индивидуального подхода. Для школьников подготовительной медицинской группы рекомендуется проводить дополнительные занятия по общей физической подготовке один или два раза в неделю по 40-60 минут во внеурочное время. Основное содержание уроков и дополнительных занятий по физической культуре для этих детей составляют упражнения школьной программы и специальные упражнения, разработанные учителем.

Школьники специальной медицинской группы занимаются вместе со всеми учащимися по индивидуальным заданиям.

Временное освобождение от занятий на уроках физической культуры допускается лишь с разрешения школьного врача или другого медицинского работника.

Результаты работы по оздоровлению и физической подготовке учащихся должны ежегодно обсуждаться на педагогических советах школы.

Уровень обязательной подготовки обучающихся по физической культуре

Естественные основы

Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека и его положения в пространстве (седы, висы, упоры). Основные формы движений, напряжение и расслабление мышц. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы; роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.

Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений. Измерение веса, роста, окружности плеча и силы мышц (динамометрия).

Социально-психологические основы.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения самостоятельно; обучение движениям и правила формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.

Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, лазание и т.д.) различными способами и с изменяющейся амплитудой , траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.
















Тематический план для изучения по физической культуре для учащихся 8 класс.


урока

Наименование

раздела программы


Тема урока

Кол – во

часов

Примечания

1.

Основы знаний

Инструктаж по охране труда.


1





2

Легкая атлетика


Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.





9






3

Спринтерский бег

Стартовый разгон

1



4


Высокий старт

1




5


Высокий старт Бег со старта в гору

1


6


Финальное усилие.

1



7


Эстафеты.

1


8



Развитие скоростных способностей.

1



9


Развитие скоростной выносливости

1



10


Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении.

1


11


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.


3




12


Метание мяча на дальность.

1


13


Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения

1


14

Прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести.

3



15


Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки в длину с места.

1


16


Прыжок в длину с разбега.

1



17


Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.

1



18

Длительный бег

Развитие выносливости.




10



19


Развитие выносливости.

Смешанное передвижение

1


20


Развитие силовой выносливости

1



21


Преодоление препятствий

1


22


Преодоление препятствий.

Бег с преодолением препятствий.

1


23


Переменный бег

1




24


Переменный бег – 10 минут.

1


25


Гладкий бег

1


26


Кроссовая подготовка

1



27


Кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе.

1


28

Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.


21





29


Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей.

1


30


Ловля и передача мяча.

1




31


Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча мяча.

1


32


Ловля и передача мяча.

Прыжки вверх из приседа.

1


33


Ведение мяча

1


34


Ведение мяча Варианты ловли и передачи мяча.

1


35


Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

1


36


Бросок мяча

1




37


Броски мяча двумя руками от груди с места

1


38


Тактика свободного нападения

1



39


Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»

1


40


Вырывание и выбивание мяча.

1


41


Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра

1


42


Нападение быстрым прорывом.

1


43


Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов

1


44


Взаимодействие двух игроков

1


45


Взаимодействие двух игроков Учебная игра.

1


46


Игровые задания

1



47


Развитие кондиционных и координационных способностей.

1




48

Гимнастика

СУ. Основы знаний


14



49


СУ. Основы знаний Специальные беговые упражнения.

1


50


Акробатические упражнения


1


51


Акробатические упражнения

Упражнения на пресс.

1


52


Развитие гибкости

1



53


Развитие гибкости.

Прыжки «змейкой» через скамейку

1


54


Упражнения в висе и упорах.

1




55


Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.

1


56


Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.

1


57


Развитие силовых способностей

1



58


Развитие силовых способностей Упражнения для мышц брюшного пресса

1


59


Развитие координационных способностей

1


60


Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения.

1


61


Развитие скоростно-силовых способностей.

1






62


Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.

1


63

Волейбол

Инструктаж Т/Б

16





64


Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1


65


Прием и передача мяча.

1



66


Передача мяча в стену в движении.


1


67


Выполнение заданий с использованием подвижных игр.

1


68


Нижняя подача мяча.

1



69


Нижняя подача мяча.

Специальные беговые упражнения.

1


70


Подвижная игра «Подай и попади».

1


71


Нападающий удар.

1



72


Нападающий удар.

Разбег, прыжок и отталкивание.

1


73


Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.

1


74


Развитие координационных способностей.

1




75


Развитие координационных способностей.Учебная игра.

1


76


Тактика игры.

1




77


Тактика свободного нападения.

1


78


Тактика игры. Учебная игра.

1


79

Легкая атлетика

Длительный бег

Преодоление препятствий




10


80



Бег с преодолением препятствий

1


81


Развитие выносливости.


1




82


Развитие выносливости.

Бег в чередовании с ходьбой

1


83


Переменный бег

1




84


Переменный бег Разнообразные прыжки и многогскоки.

1


85


Кроссовая подготовка

1



86


Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе

1


87


Развитие силовой выносливости

1



88


Гладкий бег

1



89


Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон


8




90


Развитие скоростных способностей.

Старты из различных И. П.

1


91


Высокий старт

1




92


Высокий старт

Бег со старта в гору

1


93


Финальное усилие.

1



94


Эстафеты.

1


95


Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении.

1



96


Развитие скоростной выносливости Специальные беговые упражнения.

1



97


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.


4




98


Развитие скоростно-силовых способностей. Метание на заданное расстояние.

1


99


Метание мяча на дальность.

1



100


Метание мяча на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

1


101

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести

2



102


Прыжок в длину с разбега.

1













Список литературы


  1. Учебник: В.И. Лях, А.А. Зданевич «Физическая культура 8-9 класс», 2011г.

  2. «Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, М.Я. Виленского, А.А.Зданевич, 2011г.


7



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 30.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров192
Номер материала ДВ-299355
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх