Рабочая программа по "Футбол"

Департамент образования города Москвы

Государственное бюджетное образовательное учреждение города Москвы

«Школа №1133»

Образовательная Программа

Дополнительного Образования Детей

«Футбол»

                                Программа разработана

                                            Педагогом ГБОУ Школа №1133

                    Селецковой Ю.С.

Направленность: Футбол

Программа рассчитана на 2 года

Возраст детей:2007-2009 г.р.

                                                 Москва 2018-2020г.

I. Пояснительная записка

В секцию мини-футбола привлекаются ребята в 2007-2009 гр.

Количество занимающихся в секции – 25-30 человек.

Весь учебный материал программы рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков игры в мини-футбол.

Актуальность программы состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры. Поэтому одной из важнейших задач является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности.

 Направленность данной программы – физкультурно-спортивная.

I.2 Цели и задачи

     Цель: Сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, улучшение физической подготовленности и физического развития посредством занятий футболом.

Образовательные задачи:

-изучение истории и терминологии футбола;

- изучение основ анатомии и физиологии;

- изучение правил соревнований футбола;

- изучение правил гигиены и питания, витаминизации и закаливания.

Развивающие задачи:

-    развитие общефизической подготовленности, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного и костно-связочного аппарата;

-   развитие двигательных качеств: силы, силовой выносливости, скоростно-силовых, общей выносливости, координации, гибкости;

-    формирование правильной осанки;

-    обучение основным приемам техники футбола.

Воспитательные задачи:

-  воспитание у курсантов желания самостоятельно заниматься физической культурой и спортом, сознательно применять полученные знания в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

-  расширение сферы спортивно-культурных контактов детей, занимающихся в объединении.

I.3 Реализация программы

Данная программа является адаптированной и носит физкультурно-спортивную направленность. Изучение программного материала рассчитано на 2 года.

 Группы комплектуются по желанию обучающихся на основании письменного заявления, имеющих медицинский допуск для занятий футболом.  

Программа предусматривает распределение учебно-тренировочного материала для первого года обучения на 102 часа в год, для второго года обучения на 136 часов в год

Учебное занятие состоит первый год обучения из трех часов в неделю, второй год обучения из четырех часов в неделю.

Структура занятия состоит из трех частей:

-    подготовительной (разминочный комплекс, ОРУ);

-    основной (ОФП, постановка индивидуальной техники, подвижные и спортивные игры);

-   заключительная (упражнения на расслабление и растяжку, упражнения в парах, подтягивания, висы).

Форма занятий – групповая.

Материальное обеспечение программы.

Для эффективного обеспечения образовательной программы необходимо:

- футбольное поле, соответствующий санитарно-гигиеническим требованиям к данному виду деятельности и техники безопасности;

- спортивный зал;

- футбольные мячи;

-  малые мячи

- скакалки;

- скамейка;

- турник.

 - конусы

-координационная лестница

-маты

Ожидаемые результаты и способы их проверки

№ п/п	Наименование	Формы оценки результатов
Должны знать:
1.	Правила поведения и технику безопасности на занятия, оказание первой медицинской помощи. Профилактику травматизма и заболеваний при занятиях спортом	Опрос, самоконтроль, практическое занятие
2.	Историю развития футбола в России и за рубежом, спортсменов популяризирующих футбол	Опрос, теоретическое занятие
3.	роль капитана команды, его права и обязанности;	опрос
4.	Режим дня, гигиены, питания  юного спортсмена, основные способы закаливания	Практические занятия, опрос
5.	Способы контроля ЧСС и дыхания во время физических нагрузок	Практическое занятия, опрос
6.	Приемы оказания первой помощи при ушибах, ссадинах. Приемы самомассажа	Тест Практическое занятие
7.	Правила соревнований по футболу	Тест на знание правил соревнований, опрос
8.	Командные действия в защите, атаке	Теоретическое занятие, опрос
Должны уметь:
1.                    Соблюдать правила гигиены, режима дня
2.	Развивать физические качества самостоятельно и под руководством тренера-преподавателя	Практические занятия, наблюдение, выполнение контрольных нормативов
3.	Выполнять упражнения на формирование правильной осанки, приемы самомассажа	Практические занятия
4.	Оказывать первую помощь при ушибах, ссадинах	Практические занятия, опрос
5.	Выполнять основные технические приемы игры в футбол (ведение мяча, удары по мячу ногой и головой, останову мяча, передачу мяча, финты, вбрасывание мяча)	Практические занятия, сдача контрольных нормативов

Ожидаемый конечный результат по итогам реализации программы:

- освоение всех разделов программы;

-успешная сдача промежуточных и итоговых контрольных нормативов;

- овладение техникой выполнения ведения, остановки, передачи мяча, финтов, вбрасывания мяча, ударов по мячу ногой и головой;

-овладения знаниями взаимодействия игроков в линиях защиты, нападения, персональной опеки;

- повышение уровня физической подготовленности обучающихся.

 Контрольные нормативы

 по общей и специальной физической подготовке

юных футболистов

№	Наименование	Возраст
		9-10	10-11	11-12
1. Общая физическая подготовка
1.	Бег 15 м (сек)	3	3	3
2.	Бег 30 м (сек)	6,0	5,7	5,5
3.	Бег 60 м (сек)	10	9,8	9,2
4.	Бег 100 м (сек)	16	15,6	15,0
5.	Бег 400 м (мин)	1,50	1,35	1,15
6.	Бег 1500 м (мин)	6	5,45	5,35
7.	Челночный бег 10х30 м (сек)	58,0	56,0	54,0
8.	Бег 6 мин.	1300	1400	1500
9.	Подтягивание (раз)	1	2	3
10.	Десятикратный прыжок с ноги на ногу (м)	20	21	22
11.	Прыжок с места (м)	90	1.00	1.10
2. Специальная физическая подготовка
1	Бег 30 м (с мячом, сек)	6	5,6	5,4
2	Челночный бег 30 м х 5 раз (с мячом)	33,0	31,0	29,0
3	Доставание подвешенного мяча (см)	20	30	40
4	Удары на дальность (м)	25	30	35
3. Техническая подготовка
1	Удары на точность 30/40м по 10 раз	13	14	15
2	Жонглирование	5	6	7
3	Ведение 30 м, обводка 5-ти стоек через 6 м (сек)	12,0	10,5	10,0

II.  Учебно-тематический план занятий 1 год обучения

№	Тема	Количество часов
		теория	практика	ВСЕГО
1.	Развитие футбола в России.	1	-	1
2	Инвентарь, оборудование, места занятий. Правила поведения и техника безопасности на занятиях. Профилактика травматизма и заболеваний при занятиях спортом.	1	-	1
3	Оказание первой помощи при ушибах, ссадинах. Приемы самомассажа	1	-	1
4	Гигиенические знания и навыки. Закаливание.	1	-	1
5	Правила игры в футбол.	3	-	3
6	Общая и специальная физическая подготовка.	-	25	25
7	Техника игры в футбол.	6	22	26
8	Тактика игры в футбол.	6	22	26
9	Участие в соревнованиях по футболу.	-	12	12
10	Контрольные испытания.	-	2	2
ИТОГО:		19	83	102

  Учебно-тематический план занятий 2 год обучения

№	Тема	Количество часов
		теория	практика	ВСЕГО
1.	Влияние физических упражнений на организм занимающихся	2	-	2
2	Инвентарь, оборудование, места занятий. Правила поведения и техника безопасности на занятиях. Профилактика травматизма и заболеваний при занятиях спортом.	1	-	1
3	Оказание первой помощи при ушибах, ссадинах. Приемы самомассажа	1	-	1
4	Гигиенические знания и навыки. Закаливание.	1	-	1
5	Правила соревнований, их организация и проведение	5	-	5
6	Общая и специальная физическая подготовка.	-	30	30
7	Техника игры в футбол.	10	28	38
8	Тактика игры в футбол.	10	28	38
9	Участие в соревнованиях по футболу.	-	18	18
10	Контрольные испытания.	-	2	2
ИТОГО:		30	106	136

III. Организация тренировок

Организация тренировочной работы направлена на: 

- укрепление здоровья и закаливание организма;

-  привитие интереса к систематическим занятиям футболом;

-  обеспечение всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием быстроты, ловкости, координации движений;

-  овладение техническими приемами, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре;

-овладение основами индивидуальной, групповой и командной тактики игры в футбол;

-  освоение процесса игры в соответствии с правилами футбола;

- проведение учебно-тренировочных соревнований;

-изучение теоретических сведений о личной гигиене, истории футбола, технике и тактике, привил игры в футбол.

IV. Содержание учебного курса

I. Теоретическая подготовка

Инвентарь, оборудование, места занятий. Правила поведения на занятиях, дисциплина. Техника безопасности на занятиях. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий футболом. Расписание занятий, спортивная форма, подготовка инвентаря и оборудования. Профилактика травм и заболеваний при занятиях футболом.

История развития футбола в России и за рубежом, спортсмены, популяризирующие футбол.

Правила соревнований, их организация и проведение.

Влияние физических упражнений на организм спортсменов.

Уход за телом, правильное питание, режим во время тренировочного процесса, способы закаливания организма.

Врачебный контроль Самоконтроль.

Оказание первой медицинской помощи при ушибах, ссадинах. Основы самомассажа.

Психологическая подготовка. Взаимодействие с соперником во время игры.

Правила соревнований по футболу. Организация соревнований, проведение соревнований.

Просмотр видеозаписей, учебных фильмов.

II. Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов (упражнения для рук и плечевого пояса, для мышц шеи, для туловища, для ног, с сопротивлением). Упражнения с предметами: с набивным мячом, со скакалкой, с малыми мячами).

Бег 30, 60, 100 м., кроссы, 6 и 12-минутный бег, спортивная ходьба.

Упражнения на формирование правильной осанки.

Упражнения для мышц ног, туловища.

Акробатические упражнения: кувырки вперед, назад, перекаты и перевороты.

Спортивные игры и эстафеты: с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на внимание, координацию.

III. Тактическая подготовка

Выбор свободного места на поле во время игры.

«Открывание», «закрывание».

Штрафные и свободные удары.

Персональная опека.

Двигательная защита.

Тактика атаки:

-         индивидуальные действия,

-         групповые действия,

-         командные действия,

         Тактика защиты:

-         индивидуальные действия,

-         групповые действия,

-         командные действия,

IV. Техническая подготовка

Техника передвижения.

Удары по мячу ногой.

Удары по мячу головой.

Ведение мяча.

Остановка мяча.

Передача мяча.

Обманные движения (финты).

Вбрасывание мяча.

Прием контрольных нормативов по теоретической, тактической и общефизической подготовке.

Учебно-тренировочные игры.  Применение в играх изученного программного материала по технической и тактической подготовке.

V. Список литературы

       1. Футбол. Поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1-го и 2-го года обучения. Под редакцией Швыкова И.А. М., «Тера- Спорт», 2000.

       2. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. – М.: ФиС, 1983.

       3. Гриндлер К. Техническая и тактическая подготовка футболистов. – М.: ФиС, 1976.

       4. Качани Л., Горский Л. Тренировка футболистов. – М.: ФиС, 1984.

       5. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. – М.: ФиС, 1971.

       6.       Мини-фубол: Примерная программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва С.Н. Андреев, Э. Г. Алиев, В. С. Левин, К. В. Еременко. - М.: Советский спорт, 2010. - 96 с.

     7.  Андреев СЛ. Мини-футбол. - М.: ФиС, 1978. - 111 с.

  8.  Андреев СЛ. Футбол - твоя игра. - М.: Просвещение, 1989. - 144 с.

    9. Максимеико И.Г. Планирование и контроль тренировочного процесса в спортивных играх. -  Луганск: Знание, 2013. - 276 с.

10.  Юный футболист: Учеб. пособие для тренеров / Под общей ред. А.П. Лаптева и А.А. Сучилина. -      М.: ФиС, 1983. - 254 с.

 11.   Богин М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 2011.

12.  Мутко В.Л., Андреев С.Н., Алиев Э.Г. Мини-футбол–игра для всех – М. Советский спорт, 2010.- 264 стр

13.  Тюленьков С.Ю., Федоров А.А. Футбол в зале: система подготовки. - М.: Терра-Спорт,2000.- 86 стр. (Библиотечка тренера)

Краткое описание документа:

Реализация программы

Данная программа является адаптированной и носит физкультурно-спортивную направленность. Изучение программного материала рассчитано на 2 года.

Цель:Сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, улучшение физической подготовленности и физического развития посредством занятий футболом.

Образовательные задачи:

-изучение истории и терминологии футбола;

- изучение основ анатомии и физиологии;

- изучение правил соревнований футбола;

- изучение правил гигиены и питания, витаминизации и закаливания.

Развивающие задачи:

- развитие общефизической подготовленности, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного и костно-связочного аппарата;

- развитие двигательных качеств: силы, силовой выносливости, скоростно-силовых, общей выносливости, координации, гибкости;

- формирование правильной осанки;

- обучение основным приемам техники футбола.

Воспитательные задачи:

- воспитание у курсантов желания самостоятельно заниматься физической культурой и спортом, сознательно применять полученные знания в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- расширение сферы спортивно-культурных контактов детей, занимающихся в объединении.