Рабочая программа по футболу

                             Утверждаю

Директор ДЮСШ____________С.В.Жиляев

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей Староюрьевская детско-юношеская спортивная школа

 Рабочая программа по футболу для обучающихся Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей Староюрьевской детско-юношеской

 спортивной школы

Староюрьево 2013г.

                             Структура программы:

  1. Пояснительная записка.

  2. Ожидаемый результат за 2 года обучения.

  3. Тематический план 1 года обучения.

  4.  Тематический план 2 года обучения.

  5.  Содержание учебных тем.

  6.  Материально-техническое обеспечение.

  7.  Список использованной литературы.

                                                    Пояснительная записка.

Футбол - игра универсальная. Она оказывает на организм всестороннее влияние. В процессе тренировок и игр у занимающихся футболом совершенствуется функциональная деятельность организма, обеспечивается правильное физическое развитие, формируются такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощь, активность и чувство ответственности. Следует также учитывать, что занятия футболом - благодатная почва для развития двигательных качеств.

Цель:

ñ оздоровление, физическое и психическое развитие младших школьников на основе их творческой активности;

ñ формирование здорового образа жизни, привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Поставленные цели могут быть достигнуты при реализации следующих педагогических задач:

•   совершенствовании навыков базовых двигательных действий и их вариативном использовании в учебных занятиях;

•   расширении двигательного опыта учащихся посредством движений различной координационной сложности;

•  формировании физических навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности и психофизического содержания;

•   расширении границ двигательной активности учащихся, как за счет обучения спортивным играм, так и развития их физических способностей;

•  обучении групповому взаимодействию, развитии его форм посредством игр и соревнований;

•  активизации и совершенствовании основных психических процессов: внимания, восприятия, памяти, и наглядно-действенного мышления;

•   освоении основ знаний и умений, связанных с профилактикой здоровья и коррекцией телосложения, формированием правильной осанки и культуры движений; начальных умений, необходимых для самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах.

Программа рассчитана на 2 года обучения и дополняет план учебно-воспитательной работы общеобразовательной школы.

 Актуальность разработки программы обусловлена  тем, что традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях на современном этапе для обеспечения необходимого уровня физического развития и подготовленности учащихся требует увеличения их двигательной активности, усиления образовательной направленности учебных занятий по физической культуре и расширения внеучебной физкультурно-оздоровительной и спортивной работы

Программа состоит из разделов, в каждом из которых определены задачи и даются: материал подготовки (теоретической, практической, специальной физической, технической и тактической), ее средства и формы, система контрольно-переводных нормативов и упражнений, врачебно-педагогический контроль, воспитательные мероприятия, условия и ожидаемые результаты от ее реализации.

Уровень физического развития и функциональных возможностей организма определяется с помощью антропометрических измерений и функциональных проб в начале и в конце учебного года, которые фиксируются в листке здоровья. Также в начале и в конце учебного года (сентябрь, май) проводится углубленный медицинский осмотр, по итогам которого и родителям, и медицинскому работнику даются рекомендации по оздоровлению детей.

Ожидаемый результат.

Первый год обучения.

№ п/п	Контрольные упражнения	результат
Общая физическая подготовка
1.	Прыжки в длину с места, см	160
2.	Поднимание туловища за 30 сек, раз	24
3.	Прыжок боком через гимнастическую скамейку за 30 сек, раз	15
4.	Бег на 300 м, мин	1,10
Техническая подготовка
5.	Техника передвижения футболиста	+
6.	Удары по мячу ногой на дальность (м)	35
7.	Остановка мяча	+
Общая физическая подготовка
8.	Челночный бег 3х10 м, сек	9,5
9.	Многоскоки (8 прыжков), м	12,5
10.	Лазание по канату, м	2,5
Специальная физическая подготовка
11.	Бег на 30 м с мячом, сек	6,5
12.	Удары по мячу на дальность – сумма ударов с правой и левой ноги, м	28
Техническая подготовка
13.	Жонглирование мячом, раз	8
14.	Остановка мяча внутренней стороной стопы	+
15.	Остановки мяча ногой (подошвой)	+

Второй год обучения

№ п/п	Контрольные упражнения	результат
Общая физическая подготовка
1.	Прыжки в длину с места, см	160
2.	Тройной прыжок с места, см	450
3.	Бег на 30 метров, сек	5,2
4.	Бег на 300 м, сек	60
Техническая подготовка
5.	Техника передвижения футболиста	+
6.	Удары по мячу ногой на дальность (м)	35
7.	Остановка мяча	+
Специальная физическая подготовка
11.	Бег на 30 м с мячом, сек	6,4
12	Удары по мячу на дальность – сумма ударов с правой и левой ноги, м	35
13.	Вбрасывание мяча на дальность, м	12
Техническая подготовка
13.	Жонглирование мячом, раз	10
14.	Остановка мяча внутренней стороной стопы	+
15.	Удар по мячу на точность, попаданий	6

Тематический план.

Первый год обучения.

№ п/п	Темы занятий	Количество часов
Теоретические занятия  (27 часов)
1	Правила поведения и меры безопасности на занятиях футболом	5
2.	Краткие сведения о строении и функциях организма человека	5
3.	Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, купание)	4
4.	Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятия футболом	5
5.	Врачебный контроль при занятиях футболом. Причины травм и их профилактика. Техника безопасности.	5
6.	Утренняя зарядка и разминка перед занятиями или игрой	3
Практическая подготовка (189часа)
Общефизическая подготовка ( 56часов)
7.	Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов.	16
8.	Общеразвивающие упражнения с предметами	14
9.	Акробатические упражнения.	6
10.	Легкоатлетические упражнения	12
11.	Подвижные игры и эстафеты.	8
Специальная физическая подготовка 32 часа)
12.	Упражнения для развития быстроты	10
13.	Упражнения для скоростно-силовых качеств	19
14.	Упражнения для развития ловкости	13
Техническая подготовка (71 час)
15.	Техника передвижения	9
16.	Удары по мячу ногой	13
17.	Остановка мяча	12
18.	Ведение мяча	12
19.	Обманные движения (финты)	12
20.	Отбор мяча	7
21.	Вбрасывание мяча из-за боковой линии	6
Тактическая подготовка (25 часов)
22.	Индивидуальные действия без мяча	8
23.	Индивидуальные действия с мячом	10
24.	Групповые тактические действия	7
25.	Контрольно - переводные нормативы	5

Содержание учебных тем.

Задачи:

•  оказание благоприятного влияния на рост, развитие и формирование костно-связного аппарата и мышечной системы; формирование правильной осанки;

•   развитие основных двигательных качеств (быстроты, координации, ловкости, выносливости и гибкости), а также психических качеств (памяти, внимания, мышления);

•   обучение основным техническим приемам (передача, остановка, ведение и отбор мяча у соперника);

•  создание правильного представления об игре в футбол; знакомство воспитанников с правилами поведения и гигиеническими требованиями к одежде и местам занятий, с техникой безопасности игры в футбол;

•   воспитание индивидуальных и коллективных навыков взаимодействия на занятиях футболом; формирование интереса к игре;

•   мониторинг физического развития и функционального состояния организма.

Теоретическая подготовка

Правила поведения и меры безопасности на занятиях футболом.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека.

Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, купание).

Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий футболом.

Врачебный контроль при занятиях футболом. Причины травм и их профилактика. Техника безопасности.

Утренняя зарядка и разминка перед занятиями или игрой.

Практическая подготовка

Строевые упражнения

Построение в шеренгу и колонну.

Основная стойка.

Выполнение команд: «Смирно!», «Равняйсь!», «Вольно!».

Размыкание в шеренге и колонне на месте.

Построение в круг колонной и шеренгой

Общая Физическая подготовка

Строевые упражнения:

•   повороты на месте, размыкание уступами;

•   перестроение из одной шеренги в две и обратно;

•   обозначение шага на месте;

•  движение строем.

Обшеразвиваюшие упражнений без предметов для;

•   мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях;

•   рук и плечевого пояса, выполняемые на месте и в движении;

•  туловища: наклоны, повороты и вращения; поднимание прямых ног и туловища из положения лежа на спине;

•   ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих ногах и на одной ноге, выпады.

: Общеразвивающие упражнения с предметами

•   набивными мячами (поднимание, опускание, наклоны, приседания, броски и ловля мяча);

•   короткой скакалкой (прыжки на обеих ногах и на одной с вращением скакалки вперед и назад);

•   малыми мячами (броски и ловля мяча после подбрасывания его вверх, удара о землю и в стену), ловля мяча на месте и в движении.

Акробатические упражнения:

•   кувырки вперед и назад в группировке из положения упора присев. Соединение нескольких кувырков. Игры с элементами акробатики.

Легкоатлетические упражнения:

•   бег на короткие дистанции на 20, 30 и 60 м из различных стартовых положений (высокий, низкий, сидя, лежа); кроссовый бег на дистанцию до 1 000 м; прыжки в длину и в высоту с разбега, многоскоки; метание мяча в цель и на дальность.

: Подвижные игры и эстафеты

•   игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, на внимание и координацию. Линейные/круговые и встречные эстафеты с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов; переносом, расстановкой и собиранием предметов; метанием мяча в цель, его ловлей и передачей; с прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных выше элементов.

Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития быстроты:

•  стартовые рывки на 5-10 м по зрительному сигналу из различных положений (сидя, лежа, медленного бега, бега на месте);

•   эстафеты с элементами старта;

•   подвижные игры «День и ночь», «Вызов номеров», «Рывок за мячом» и др.;

•  стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам;

•  бег между стойками, расставленными в различных положениях;

•   обводка препятствий;

•   подвижные игры «Бегуны», «Сумей догнать», «Салки по кругу»;

•  остановка мяча с последующим рывком в сторону;

•  челночный бег.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств:

•   подскоки и прыжки после приседа;

•  прыжки в глубину;

•  спрыгивание с высоты 40-60 см с последующим рывком вперед на 7-10 м;

•   вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность;

•   подвижные игры «Волк во рву», «Челнок», «Скакуны» и др.;

•  удары по мячу на дальность.

 Упражнения для развития ловкости:

•  удержание мяча в воздухе (жонглирование);

•   парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек, обманными движениями (финтами);

•  эстафеты с элементами акробатики;

•   подвижные игры «Живая цель», «Ловля парами», «Салки мячом» и др.

Техническая подготовка

Техника передвижения:

•   бег обычный, спиной вперед скрестным и приставным шагом;

•  бег с изменением направления и скорости;

•   прыжки: вверх, вверх - вперед, вверх - назад, вверх - вправо, вверх - влево, отталкиваясь двумя ногами с места или одной и двумя ногами с разбега;

•  остановка во время бега выпадом и прыжком.

 Удары по мячу ногой:

•  внутренней стороной ступни, внутренней и средней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу;

•   внешней частью подъема;

•   после остановки, рывков, ведения, обманных движений, посылая мяч низом и верхом на короткое или среднее расстояние;

•   на точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру, на ход движущемуся партнеру.

 Тематический план.

Второй  год обучения.

№ п/п	Темы занятий	Количество часов
Теоретические занятия  (27 часов)
1	Развитие футбола в России	4
2.	Занятия физическими упражнениями в режиме дня. Всестороннее развитие человека. Влияние физических упражнений на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, двигательного аппарата человека.	4
3.	Занятия физической культурой в домашних условиях	4
4.	Оценка учащимися своего самочувствия и уровня физической подготовленности	5
5.	Определение и устранение типичных ошибок при выполнении упражнений. Техника безопасности.	5
6.	Просмотр соревнований профессиональных спортсменов., учебных видеофильмов	4
7.	Домашние задания и их выполнение.	1
Практическая подготовка (189 часа)
Общефизическая подготовка ( 56 часов)
7.	Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов.	16
8.	Общеразвивающие упражнения с предметами	14
9.	Акробатические упражнения.	6
10.	Легкоатлетические упражнения	6
11.	Подвижные игры и эстафеты.	14
Специальная физическая подготовка( 32 часа)
12.	Упражнения для развития быстроты	10
13.	Упражнения для скоростно-силовых качеств	9
14.	Упражнения для развития ловкости	13
Техническая подготовка (71час)
15.	Техника передвижения	9
16.	Удары по мячу ногой	13
17.	Остановка мяча	12
18.	Ведение мяча	12
19.	Обманные движения (финты)	12
20.	Отбор мяча	7
21.	Вбрасывание мяча из-за боковой линии	6
Тактическая подготовка (25 часов)
22.	Индивидуальные действия без мяча	8
23.	Индивидуальные действия с мячом	10
24.	Групповые тактические действия	7
25.	Контрольно - переводные нормативы	5

Содержание учебных тем.

Задачи:

•  развитие функций мышечного аппарата, дыхательных органов и системы кровообращения благодаря занятиям футболом;

•  ведение коррекционной работы через мониторинг физического развития и функционального состояния организма учащихся;

•  продолжение обучения основным техническим и тактическим приемам игры в футбол; участие в первых соревнованиях;

•  обучение умению ловко и быстро выполнять разнообразные двигательные движения (возникающие иногда неожиданно), проявляя при этом усилия и настойчивость;

•  обеспечение физической и технической подготовки для успешного выполнения контрольно-переводных нормативов.

Теоретическая подготовка

Развитие футбола в России.

Влияние физических упражнений на организм воспитанников. .

 Подвижные игры и эстафеты:

•   метание мяча на дальность и в заданную цель (горизонтальную и вертикальную);

•   подвижные игры с элементами легкой атлетики

•   подвижные игры на внимание и координацию движения;

•   подвижные игры с мячами;

•   подвижные игры с метанием и прыжковыми упражнениями;

•  линейные, встречные и круговые эстафеты.

•   различные виды ускорений (по звуковому и зрительному сигналу) из разных стартовых положений;

•   эстафеты с элементами старта, эстафетный бег;

•   подвижные игры и эстафеты с резким изменением направления бега;

•   стартовые рывки к мячу с последующим его ударом по воротам;

•   рывки с партнером за овладение мячом;

•   бег змейкой между стоек и неподвижными или медленно двигающимися партнерами.                                        ,                   .

. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств:

•   приседания с отягощениями (набивными мячами, мешочками с песком, «блинами» от штанги);

•   прыжковые упражнения с отягощениями на месте и с продвижением вперед;

•   спрыгивание в глубину с последующим кувырком вперед или рывком на 7-9 м;

•   бег с преодолением препятствий;

•   броски футбольного или набивного мяча на дальность;

•   силовой удар по мячу (волейбольному) ногой и головой в тренировочную стену;

•   эстафеты с бегом, прыжками и переносом предметов.

 Упражнения для развития специальной выносливости:

•   повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений;

•   рывки с мячом с последующей обводкой стоек и ударами по воротам;

•   кроссы с переменной скоростью;

•   переменный бег с ведением мяча.

Упражнения для развития ловкости:

•   прыжки с разбега, отталкиваясь одной ногой, доставая подвешенный мяч рукой или головой, ногой;

•   кувырки вперед и назад в темпе, в сторону через левое и правое плечо;

•   ведение мяча головой;

•  жонглирование мячами на месте и в движении;

•   групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек и обманными движениями;

•   игры и эстафеты «Салки мячом», «Соревнования биатлонистов», «Салки с мячом» и др.

Техническая подготовка

Техника передвижения;

•  бег по прямой, дугами, с изменением направления и скорости;                                                                                           

•  повороты переступанием, прыжком на опорной ноге; в стороны и назад; на месте и в движении;

•  остановка во время бега выпадом и прыжком.

Улары по мячу ногой:

•  внутренней стороной стопы, внутренней и средней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу, удары по прыгающему и летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема; удары внешней частью подъема;

•  на точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру, на ход движущемуся партнеру.

Улары по мячу головой:

•   средней частью лба без прыжка на месте;

•   по летящему навстречу мячу;

•   на точность: в определенную цель на поле, в ворота или партнеру.

Ведение мяча:

•   внутренней или внешней частью подъема;

•   правой и левой ногой и поочередно по прямой и по кругу, а также меняя направления движения;

•   между стоек, изменяя скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроля над ним.

Остановка мяча:

•   подошвой, внутренней стороной стопы;

•  летящего навстречу внутренней стороной стопы, бедром и грудью.

Обманные движения (финты):

•   «остановка мяча ногой» (после замедленного бега и ложной попытки остановить мяч выполняется рывок с мячом);

•   «ударом по мячу ногой» (имитируя удар, уйти от соперника вправо или влево).

         Материально-техническое обеспечение

Спортивное оборудование и инвентарь

скамейки гимнастические;

конь гимнастический;

козел гимнастический;

маты гимнастические;

стенка гимнастическая;

перекладина навесная;

канат

палки и обручи гимнастические;

скакалки;

стойки для прыжков в высоту;

мячи набивные;

ворота футбольные;

форма спортивная (майки, трусы, гетры и обувь);

мячи футбольные;

мячи малые и большие.

Дидактическое обеспечение образовательного процесса:  учебно-демонстрационные плакаты; видеофильмы

Список использованной литературы:

Андреев С. Н. Футбол - твоя игра. - М.: Просвещение, 1989..

Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И, Психология физического воспитания и спорта. - М.: АСАDЕМIА, 2000..

Дополнительное образование детей: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. О. Е. Лебедева. - М.: Гуманит.-изд. центр ВЛАДОС, 2000.

Евладова Е. Б., Логинова Л. Г., Михайлова Н. Н. Дополнительное образование детей: Учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. - М.: Гуманит.-изд. центр ВЛАДОС, 2002.

Исакова Т. Г. Организация опытно-экспериментальной работы учреждения дополнительного образования. - Магнитогорск, 2001.

Колесник В. И., Соловьева Н. И., Кожин В. И., Резванов А. А. Сборник материалов 1-й Региональной научно-практической конференции «Содержание образования в сфере физической культуры и спорта. Реализация новых идей и технологий». - Ростов-на-Дону, 2001.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов общеобразовательной школы, 1996.

Коротков И. М. Подвижные игры. - М.: Физкультура и спорт, 1974.

Корякина Н. И., Жевлакова М. А., Кириллов П. Н. Образование для устойчивого развития: поиск стратегии, подходов, технологий: Метод. пособие для учителя. - СПб., 2000.

Краевский В. В. Методология педагогического исследования: Учеб. пособие для курсов повышения квалификации .