- 20.06.2016
- 601
- 0
Смотреть ещё
140
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогМуниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №82»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
6-9 КЛАСС
Составитель:
Кунц А.Ф., Азизова Н.С., Светюха С.А
Учителя физической культуры
Обсуждено на заседании
Методического объединения
Протокол №____от ________
Руководитель МО__________Прокопенко Г.Х
Утверждено
На заседании педагогического совета
Протокол №______от_____________
Директор школы _______ Иванова Н.А
Кемерово
2015
Содержание
1. Пояснительная записка
2. Учебно-тематический план
3. Содержание программы
4. Список литературы
Пояснительная записка
Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Программа направлена на формирование физической культуры, общей
культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное,
личностное и интеллектуальное развитие, а также на личностное развитие и
формирование учебной самостоятельности школьников (умения учиться).
Учебная программа для 8 классов рассчитана на 102 часа, из расчета 3 часа в неделю.
Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в основной школе является формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно-рекреационной направленностью.
Задачи учебного предмета:
- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирование основ индивидуального образа жизни;
- воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивно-рекреационной деятельности;
- обучение основным знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма:
- формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой с различной функциональной и социально ориентированной направленностью.
Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума образования по физической культуре» и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовкой школьников.
Учебно – тематический план
Наименования разделов и тем |
Количество часов |
Формы контроля |
||
всего |
теория |
практика |
||
Раздел 1. Легкая атлетика 1. Спринтерский бег 2. Бег на средние и длинные дистанции 3. Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств 4. Прыжок в высоту способом «перешагивание» 5. Метание Итого по разделу |
4 8
6
3
6 27 |
1 -
-
-
1 2 |
3 8
6
3
5 25 |
Тесты |
Раздел 2. Гимнастика 1. Строевые упражнения 2. Акробатика 3. Опорный прыжок 4. Общеразвивающие упражнения Итого по разделу |
4 8 3 6
21 |
1 - - 2
3 |
3 8 3 4
19 |
Контрольные уроки |
Раздел 3. Лыжная подготовка 1. Подъемы, спуски повороты 2. Лыжные ходы 3. Прохождение дистанции Итого по разделу |
12 6 12 30 |
1 - 1 2 |
11 6 11 28 |
Контрольные уроки |
Раздел 4. Спортивные игры: «Баскетбол», « Волейбол» 1. Техника передвижений, поворотов, стояк 2. Передача мяча 3. Прием мяча 4. Техника игры Итого по разделу |
4
8 8 4 24 |
1
- - 1 2 |
3
8 8 3 22 |
Контрольные уроки |
Итого |
102 |
9 |
93 |
|
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 6 класс.
№ |
Разделы программы, темы уроков |
Кол-во часов |
Сроки проведения |
|
I четверть Легкая атлетика. |
|
|
1 |
ТБ на уроках легкой атлетики. Лекция: Как осуществляется контроль за физическим развитием и физической подготовленностью. ГТО Кузбасса. Развитие выносливости – равномерный бег до 10-15 минут |
|
|
2 |
КУ Бег 30 м., старт с опорой на одну руку |
|
|
3 |
КУ Челночный бег 3х10м, низкий старт |
|
|
4 |
Прыжок в длину с разбега, преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями |
|
|
5 |
КУ Прыжок в длину с места |
|
|
6 |
КУ Подтягивание – юноши, отжимание - девушки. Повтор прыжков в длину с разбега |
|
|
7 |
Метание мяча с 4-5 шагов с разбега |
|
|
8 |
КУ Бег 1000 м. Повторить метание мяча |
|
|
9 |
Кузбассовцы – участники Олимпийских игр. Кросс 10 минут |
|
|
10 |
Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, эстафеты, круговая тренировка |
|
|
11 |
Прыжки и многоскоки, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей |
|
|
12 |
Спортсмены – инвалиды Кузбасса – пример мужества и стойкости. Круговая тренировка с элементами легкой атлетики |
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол, волейбол) |
|
|
13 |
Лучшие баскетболисты Кузбасса. ТБ на уроках спортивных игр. Повторить технику ловли и передачи мяча в баскетболе |
|
|
14 |
Передачи мяча различными способами со сменой мест в тройках, игры с элементами ведения и передачи мяча |
|
|
15 |
Совершенствовать ведение мяча шагом и бегом одной рукой |
|
|
16 |
Бросок мяча в корзину после ведения – обучение. Жесты судьи в баскетболе |
|
|
17 |
Учебная игра 3х3 по упрощенным правилам с заданиями |
|
|
18 |
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений |
|
|
19 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника |
|
|
20 |
Волейбол. Правила игры. Продолжить освоение техники перемещений. Верхняя подача мяча |
|
|
21 |
Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Верхняя подача мяча |
|
|
22 |
Комбинация из освоенных элементов техники передвижения |
|
|
23 |
Передачи мяча сверху двумя руками и на месте и после перемещения вперед - совершенствование |
|
|
24 |
Олимпийские чемпионы Кузбасса. Передачи мяча сверху на месте и после перемещений - обучение |
|
|
25 |
Прием ияча снизу двумя руками - обучение |
|
|
26 |
Нижняя прямая подача мяча – обучение |
|
|
27 |
Учебные игры в волейбол по упрощенным правилам |
|
|
|
II четверть Гимнастика |
|
|
28 |
Мастера сорта Кузбасса по спортивной гимнастике. Правила ТБ на уроках гимнастики. Лекция: Мышечная система и ее роль в осуществлении двигательных действий. Строевые упражнения |
|
|
29 |
Кувырок назад, лазание по канату – повторение |
|
|
30 |
Мост из положения лежа, лазание по канату – повторение |
|
|
31 |
Соединение из акробатических упражнений – совершенствование |
|
|
32 |
КУ Связка из акробатических упражнений |
|
|
33 |
КУ Лазание по канату в 2 приема |
|
|
34 |
Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла – обучение |
|
|
35 |
Подъем переворотом по низкой перекладине – мальчики, ласточка на гимнастическом бревне – девочки |
|
|
36 |
КУ Опорный прыжок ноги врозь |
|
|
37 |
Подъем переворотом по низкой перекладине – мальчики, ласточка на гимнастическом бревне – девочки – совершенствование |
|
|
38 |
Обучение соскоку назад с поворотом на 90 градусов – мальчики, упражнения на бревне - девочки |
|
|
39 |
Ленинск - Кузнецкая ДЮСШОР по спортивной гимнастике. Мальчики – упражнения на перекладине, девочки – упражнения на гимнастическом бревне |
|
|
40 |
КУ Мальчики – упражнения на перекладине, девочки – упражнения на гимнастическом бревне |
|
|
41 |
Гимнастическая полоса препятствий из 5-6 станций. Повтор акробатических упражнений |
|
|
42 |
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте |
|
|
43 |
ОРУ без предметов на месте, в движении, с маховыми движениями ногой, с приседаниями, с поворотами |
|
|
44 |
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча |
|
|
45 |
ОРУ с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке |
|
|
46 |
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
|
|
47 |
ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника |
|
|
48 |
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке |
|
|
|
III четверть Лыжная подготовка. |
|
|
49 |
Участие Кузбассовцев в лыжне России. ТБ на уроках лыжной подготовки. Первая помощь при обморожении |
|
|
50 |
Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода |
|
|
51 |
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода |
|
|
52 |
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода |
|
|
53 |
Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода |
|
|
54 |
Подъем в гору скользящим шагом: техника движений руками |
|
|
55 |
Подъем в гору «елочкой»: техника движений ногами - обучение |
|
|
56 |
Повторить технику торможения и поворотупором |
|
|
57 |
Воспитание выносливости, прохождение дистанции 3,5 км |
|
|
58 |
Игры в круговые эстафеты: «Остановка рывком» |
|
|
59 |
Игры в круговые эстафеты: «С горки на гору» |
|
|
60 |
Прохождение дистанции до 1 км с учетом времени |
|
|
61 |
Повторить технику торможения и поворот упором, технику торможения плугом |
|
|
62 |
КУ Подъем скользящим шагом - техника торможения плугом |
|
|
63 |
Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием одновременных и попеременных ходов |
|
|
64 |
КУ Техника лыжных ходов |
|
|
65 |
Зимние виды спорта в Кузбассе. Игры и круговые эстафеты с палками и без палок |
|
|
66 |
Игры и круговые эстафеты с палками и без палок |
|
|
67 |
КУ Мальчики 2 км с учетом времени. Девочки 1 км с учетом времени |
|
|
68 |
Повторение техники лыжных ходов |
|
|
69 |
Прохождение дистанции 1000-5000 м со стартовым и финишным ускорением |
|
|
70 |
Повторение техники лыжных ходов |
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол, волейбол) |
|
|
71 |
Лучшие баскетболисты Кузбасса. Баскетбол. Ловля и передача мяча со сменой мест после передачи |
|
|
72 |
Броски в корзину после ведения – отработка двух шагов |
|
|
73 |
Передача в движении парами. Штрафной бросок |
|
|
74 |
Учебно-тренировочные игры с заданиями |
|
|
75 |
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменениями направления движения и скорости |
|
|
76 |
Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой |
|
|
77 |
Броски одной и двумя руками с места в движении и без сопротивления защитника |
|
|
78 |
Спортивные сооружения Кемерово. Выравнивание и выбивание мяча |
|
|
|
IV четверть Спортивные игры |
|
|
79 |
Современное физкультурно-массовое движение в Кузбассе. Учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 |
|
|
80 |
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок |
|
|
81 |
Волейбол. Подача мяча снизу двумя руками - повторение |
|
|
82 |
Нижняя прямая подача мяча - повторение |
|
|
83 |
Подвижные игры. Эстафеты с мячом и без |
|
|
84 |
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки |
|
|
85 |
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером |
|
|
86 |
Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар - совершенствование |
|
|
87 |
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владений мячом |
|
|
88 |
Президентские игры и президентские соревнования в Кемерово. Учебно-тренировочные игры в волейбол |
|
|
89 |
Учебно-тренировочные игры в волейбол |
|
|
|
Легкая атлетика |
|
|
90 |
Повтор техники прыжка в высоту перешагиванием с 3-5 шагов разбега |
|
|
91 |
КУ Прыжок в высоту способом «перешагивание» |
|
|
92 |
Прыжок в длину с разбега - повторение |
|
|
93 |
Кузбассовцы - легкоатлеты - участники Олимпийских игр. Кросс 10 минут |
|
|
94 |
Эстафетный бег (встречные и круговые) |
|
|
95 |
КУ Прыжок в длину с места |
|
|
96 |
КУ Бег 30 м – старт с опорой на одну руку |
|
|
97 |
КУ Челночный бег 3х10м, эстафеты |
|
|
98 |
КУ Подтягивание - юноши, отжимание - девушки |
|
|
99 |
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом |
|
|
100 |
Метание мяча в горизонтальную цель |
|
|
101 |
Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью |
|
|
102 |
ТБ при плавании и купании летом на отрытых водоемах Кузбасса. КУ Бег 1000 м с учетом времени |
|
|
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 7 класс.
№ урока |
Разделы программы, темы уроков |
Кол-во часов |
Сроки проведения |
|
I четверть Легкая атлетика. |
|
|
1 |
ТБ на уроках легкой атлетики. Лекция: ГТО Кузбасса. Развитие выносливости – равномерный бег до 10 минут |
|
|
2 |
КУ Бег 30 м., старт с опорой на одну руку |
|
|
3 |
КУ Челночный бег 3х10м, низкий старт |
|
|
4 |
Прыжок в длину с разбега, преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями |
|
|
5 |
КУ Прыжок в длину с места |
|
|
6 |
КУ Подтягивание – юноши, отжимание - девушки. Повтор прыжков в длину с разбега |
|
|
7 |
Низкий старт - обучение |
|
|
8 |
КУ Бег 1000 м. Метание мяча |
|
|
9 |
Кузбассовцы – участники Олимпийских игр. Низкий старт - совершенствование |
|
|
10 |
Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, эстафеты |
|
|
11 |
Метание мяча 150 г в длину, низкий старт повторить |
|
|
12 |
Спортсмены – инвалиды Кузбасса – пример мужества и стойкости. Метание мяча 150 г в длину, низкий старт повторить |
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол, волейбол) |
|
|
13 |
Лучшие баскетболисты Кузбасса. ТБ на уроках спортивных игр. Ведение мяча с изменением направления. Ловля и передача мяча на месте |
|
|
14 |
Передачи мяча различными способами со сменой мест в тройках, ведение мяча с ускорением |
|
|
15 |
Закрепить технику поворотов на месте. Повторить ведение мяча с ускорением |
|
|
16 |
Бросок мяча в корзину после ведения – обучение. Жесты судьи в баскетболе |
|
|
17 |
Учебная игра 4х4 по упрощенным правилам с заданиями |
|
|
18 |
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений |
|
|
19 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника |
|
|
20 |
Волейбольные клубы Кузбасса. Передача мяча сверху - совершенствование |
|
|
21 |
Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. |
|
|
22 |
Комбинация из освоенных элементов техники передвижения |
|
|
23 |
Передачи мяча сверху двумя руками и на месте и после перемещения вперед - совершенствование |
|
|
24 |
Олимпийские чемпионы Кузбасса. Передачи мяча сверху на месте и после перемещений - обучение |
|
|
25 |
Прием мяча снизу двумя руками - совершенствование |
|
|
26 |
Нижняя прямая подача мяча с 4-6 м |
|
|
27 |
Учебные игры в волейбол |
|
|
|
II четверть Гимнастика |
|
|
28 |
Мастера сорта Кузбасса по спортивной гимнастике. ТБ на уроках гимнастики. Лекция: Гигиенические требования на уроках физической культуры. Повторить акробатические упражнения 4-6 классов |
|
|
29 |
Стойка на голове и на руках прогнувшись – юноши, кувырок назад в полушпагат - девушки |
|
|
30 |
Мост из положения лежа - девушки, кувырок вперед в стойку на лопатках - юноши |
|
|
31 |
Повтор из акробатических упражнений. Лазание по канату |
|
|
32 |
КУ Соединение из акробатических упражнений |
|
|
33 |
КУ Лазание по канату в 2 и 3 приема |
|
|
34 |
Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла |
|
|
35 |
Соединение на низкой перекладине – юноши, упражнения на гимнастическом бревне – девушки |
|
|
36 |
КУ Опорный прыжок ноги врозь |
|
|
37 |
Соединение на низкой перекладине – юноши, упражнения на гимнастическом бревне – девушки – совершенствование |
|
|
38 |
Обучение соскока назад с поворотом на 90 градусов – юноши, упражнения на бревне - девушки |
|
|
39 |
Ленинск - Кузнецкая ДЮСШОР по спортивной гимнастике. Соскок назад с поворотом на 90 градусов – юноши, упражнения на бревне – девушки - повторение |
|
|
40 |
КУ Мальчики – упражнения на перекладине, девочки – соскок с поворотом на гимнастическом бревне |
|
|
41 |
Гимнастическая полоса препятствий из 5-6 станций. Повтор акробатических упражнений |
|
|
42 |
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте |
|
|
43 |
ОРУ без предметов на месте, в движении, с маховыми движениями ногой, с приседаниями, с поворотами |
|
|
44 |
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча |
|
|
45 |
ОРУ с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке |
|
|
46 |
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
|
|
47 |
Круговая тренировка с элементами гимнастики |
|
|
48 |
Круговая тренировка с элементами гимнастики |
|
|
|
III четверть Лыжная подготовка. |
|
|
49 |
Участие кузбассовцев в лыжне России. ТБ на уроках лыжной подготовки. Первая помощь при обморожении. Подбор и закрепление лыжного инвентаря |
|
|
50 |
Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода |
|
|
51 |
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода |
|
|
52 |
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода |
|
|
53 |
Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода |
|
|
54 |
Подъем в гору скользящим шагом: техника движений руками- совершенствование |
|
|
55 |
Подъем в гору «елочкой»: техника движений ногами - обучение |
|
|
56 |
Повторить технику торможения и поворот упором |
|
|
57 |
Воспитание выносливости, прохождение дистанции 3,5 км |
|
|
58 |
Игры в круговые эстафеты: «Остановка рывком» |
|
|
59 |
Игры в круговые эстафеты: «С горки на гору» |
|
|
60 |
Прохождение дистанции до 3 км с учетом времени |
|
|
61 |
Повторить технику торможения и поворот упором, технику торможения плугом |
|
|
62 |
КУ Подъем скользящим шагом - техника торможения плугом |
|
|
63 |
Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием одновременных и попеременных ходов |
|
|
64 |
КУ Техника лыжных ходов |
|
|
65 |
Зимние виды спорта в Кузбассе. Повтор техники лыжных ходов |
|
|
66 |
Игры и круговые эстафеты с палками и без палок |
|
|
67 |
КУ Мальчики 3 км с учетом времени. |
|
|
68 |
КУ Девочки 2 км с учетом времени |
|
|
69 |
Прохождение дистанции 1000-5000 м со стартовым и финишным ускорением |
|
|
70 |
Совершенствование техники лыжных ходов |
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол, волейбол) |
|
|
71 |
Лучшие баскетболисты Кузбасса. Баскетбол. Ловля и передача мяча со сменой мест после передачи |
|
|
72 |
Броски в корзину после ведения – отработка двух шагов |
|
|
73 |
Штрафной бросок - совершенствование |
|
|
74 |
Учебно-тренировочные игры с заданиями |
|
|
75 |
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменениями направления движения и скорости |
|
|
76 |
Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой |
|
|
77 |
Броски одной и двумя руками с места в движении и без сопротивления защитника |
|
|
78 |
Спортивные сооружения Кемерово. Выравнивание и выбивание мяча |
|
|
|
IV четверть Спортивные игры |
|
|
79 |
Современное физкультурно-массовое движение в Кузбассе. Учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 |
|
|
80 |
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок |
|
|
81 |
Волейбол. Подача мяча снизу двумя руками - повторение |
|
|
82 |
Передача мяча сверху через сетку с продвижением |
|
|
83 |
Учебно-тренировочные игры по упрощенным правилам |
|
|
84 |
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки |
|
|
85 |
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером |
|
|
86 |
Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар - совершенствование |
|
|
87 |
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владений мячом |
|
|
88 |
Президентские игры и президентские соревнования в Кемерово. Учебно-тренировочные игры в волейбол |
|
|
89 |
Учебно-тренировочные игры в волейбол |
|
|
|
Легкая атлетика |
|
|
90 |
Повтор техники прыжка в высоту перешагиванием с 7-8 шагов разбега |
|
|
91 |
КУ Прыжок в высоту способом «перешагивание» |
|
|
92 |
Прыжок в длину с разбега - повторение |
|
|
93 |
Кузбассовцы - легкоатлеты - участники Олимпийских игр. Кросс 1000 м |
|
|
94 |
Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки |
|
|
95 |
КУ Прыжок в длину с места |
|
|
96 |
КУ Бег 30 м – старт с опорой на одну руку |
|
|
97 |
КУ Челночный бег 3х10м, эстафеты |
|
|
98 |
КУ Подтягивание - юноши, отжимание - девушки |
|
|
99 |
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом |
|
|
100 |
Метание мяча 150 г на дальность |
|
|
101 |
ТБ при плавании и купании летом на отрытых водоемах Кузбасса. КУ Бег 1000 м с учетом времени |
|
|
102 |
Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью |
|
|
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 8 класс.
№ |
Тема урока. |
|
|
I четверть Легкая атлетика, спортивные игры. |
|
1 |
Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Лекция:Факторы влияющие на здоровье учащихся в Кемерово. |
|
2 |
О.Р.У в движении. Бег с максимальной скоростью на дистанции 30-60 м. |
|
3 |
Низкий старт и стартовый разгон |
|
4 |
Метание мяча с 4-5 шагов разбега |
|
5 |
Контрольный урок метание мяча на дальность. |
|
6 |
Контрольный урок бег 30 метров с низкого старта. |
|
7 |
Специально беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления. |
|
8 |
Контрольный урок челночный бег 3х10 м. |
|
9 |
Контрольный урок бег 1000 метров. |
|
10 |
Контрольный урок подтягивание — юноши, отжимание — девушки. |
|
11 |
Контрольный урок прыжок в длину с места. |
|
12 |
Бег в равномерном темпе до20 мин — юноши, до15 мин — девушки. |
|
13 |
Обучение техники прыжка в длину с разбега. |
|
14 |
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. |
|
15 |
Контрольный урок техники прыжка в длину с разбега. |
|
16 |
Скоростно — силовые упражнения по методу круговой тренировки. |
|
17 |
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Лекция:Комплекс ГТО возростные особености — ознокомить. |
|
18 |
Баскетбол:Повторить ведение мяча,передачи мяча двумя руками и одной от груди, одной от плеча,броски мяча в кольцо. |
|
19 |
Продолжить обучение штрафному броску, передачи мяча в парах на месте и при встречном движении. |
|
20 |
Обучение передачи мяча с отскоком от пола на месте и в движении. |
|
21 |
Обучить учащихся вырыванию и выбиванию мяча. |
|
22 |
Обучить защитной стойке и передвижению в ней. |
|
23 |
Обучить персональной защите. |
|
24 |
Контрольный урок выполнение штрафного броска. |
|
25 |
Контрольный урок действие учащихся в двухсторонней игре. |
|
26 |
Повторить элементы техники игры в баскетбол ранее изученые:Ловлю и передачи меча от груди двумя руками и одной. |
|
27 |
Совершенствовать персональную защиту, вырывание и выбивание мяча, передача мяча с отскоком от пола, броски мяча в движении. |
|
|
II четверть. Гимнастика. |
|
28 |
Лекция: Понятие физической культуры личности и ее ценностные ориентации.Правила техника безопасности на уроках гимнастики. |
|
29 |
Юноши- кувырок вперед, назад. Кувырок вперед,назад в полушпагат — девушки. |
|
30 |
Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. |
|
31 |
Совершенствование упражнений в висах и упорах. |
|
32 |
Длинный кувырок с прыжком- юноши. Кувырок назад в полушпагат — девушки. |
|
33 |
Стойка на голове и кистях- юноши Перекат назад стойка на лопатках девушки. |
|
34 |
Выполнение связки из акробатических упражнений. |
|
35 |
Контрольный урок- связка из акробатических упражнений. |
|
36 |
Лекция: Профилактиа профессиональных заболиваний. Метание набивного мяча из-за головы. |
|
37 |
Лазание по шесту в 2-3 приема. |
|
38 |
Лазание по шесту произвольным способом. |
|
39 |
Контрольный урок — лазание по шесту. |
|
40 |
Перекладина переворот в упор толчком — юноши Бревно упражения в равновесии — девушки. |
|
41 |
Перекладина переворот в упор толчком — юноши Бревно упражения в равновесии — девушки. |
|
42 |
Опорный прыжок через гимнастического козла. |
|
43 |
Опорный прыжок через гимнастического козла в длину. |
|
44 |
Контрольный урок опорный прыжок. |
|
45 |
Гимнастическая полоса препятствий. |
|
46 |
Повторение- гимнастическая полоса препятствий. |
|
47 |
Комбинация на 32 счета с использованием простых движений. |
|
48 |
Комбинация на 32 счета с использованием простых движений. |
|
|
III четверть. Лыжная подготовка, спортивные игры. |
|
49 |
Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.Значение занятий физической культуры на свежем воздухе. |
|
50 |
Повторение одновоеменного двухшажного хода. |
|
51 |
Совершенствование одновременного двухшажного хода |
|
52 |
Повторение попеременного двухшажного хода. |
|
53 |
Совершенствование попеременного двухшажного хода |
|
54 |
Торможение плугом. |
|
55 |
Поворот плугом. |
|
56 |
Повторение одновременного одношажного хода. |
|
57 |
Совершенствование одновременного одношажного хода. |
|
58 |
Спуски с поворотом. |
|
59 |
Обучение перехода с одновременного на попеременний ход. |
|
60 |
Прохождение дистанции 4-5 км в равномерном темпе. |
|
61 |
Контрольный урок 2 км - девушки. |
|
62 |
Контрольный урок 3 км — юноши. |
|
63 |
Баскетбол. Стойки и передвижения, передачи мяча в движении |
|
64 |
Техника броска в корзину после ведения. |
|
65 |
Совершенствование техники броска после ведени. Штрафной бросок. |
|
66 |
Контрольный урок — Бросок в корзину после ведения. |
|
67 |
Совершенствование ведение мяча правой и левой рукой, шагом и бегом. |
|
68 |
Ведение мяча с сопротивлением защитника. |
|
69 |
Ловля и передача мячаот груди и одной рукой от плеча. |
|
70 |
Ловля и передача мяча при встречном движении. |
|
71 |
Ловля и передача мяча с продвижением вперед. |
|
72 |
Бросок мяча в корзину одной и двумя руками — обучение. |
|
73 |
Бросок мяча в корзину одной и двумя руками — совершенствование. |
|
74 |
Бросок мяча в корзину одной и двумя руками — контрольный урок. |
|
75 |
Игры и эстафеты с элементами баскетбола. |
|
76 |
Учебно- тренировочные игры в баскетбол. |
|
77 |
Учебно- тренировочные игры в баскетбол. |
|
78 |
Учебно -тренировочные игры в баскетбол. |
|
|
IV четверть. Спортивные игры, легкая атлетика. |
|
79 |
Правила техники безопасности на уроках физической культуры.Закаливающие процыдуры, правила приема воздушных и солнечных ванн. |
|
80 |
Совершенствование техники верхней передачи мяча в волейболе. |
|
81 |
Контрольный урок техники верхней передачи мяча. |
|
82 |
Совершенствование техники нижней передачи мяча в волейболе. |
|
83 |
Контрольный урок техники нижней передачи мяча . |
|
84 |
Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставными шагами. |
|
85 |
Комбинации из освоиных элементов техники перемещений |
|
86 |
Совершенствование техники нижней подачи мяча. |
|
87 |
Контрольный урок техники нижней подачи мяча. |
|
88 |
Учебно тренировочная игра в волейбол. |
|
89 |
Учебно тренировочная игра в волейбол. |
|
90 |
Лекция: Естественный фактор влияющий на физическое развитие учащихся. Прыжки в шаге с преземлением на обе ноги. |
|
91 |
Прыжок в длину с места совершенствование. |
|
92 |
Контрольный урок прыжок в длину с места. |
|
93 |
Контрольный урок подтягивание- юноши отжимание девушки. |
|
94 |
Контрольный урок челночный бег. |
|
95 |
Контрольный урок бег 30 метров. |
|
96 |
Контрольный урок бег 1000 метров с учетом времени. |
|
97 |
Метание малого мяча с места на дальность. |
|
98 |
Контрольный урок метание малого мяча с места на дальность. |
|
99 |
Обучение передачи эстафетной палочки. |
|
100 |
Совершенствование передачи эстафетной палочки. |
|
101 |
Контрольный урок передачи эстафетной палочки. |
|
102 |
Бег в сочитание с ходьбой до 4-х мин. |
|
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 9 класс.
№ |
Тема урока |
Дата проведения |
|
I четверть Легкая атлетика,спортивные игры. |
|
1 |
Лекция:Организация здорового образа жизни. Комплекс ГТО. Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. |
|
2 |
Контрольный урок бег — 30 метров. |
|
3 |
ОРУ в движении. Обучениеметание мяча на дальность. |
|
4 |
Совершенствование метание мяча на дальность. |
|
5 |
Контрольные урок метание мяча на дальность |
|
6 |
Низкий старт. Повторение стартового разгона. |
|
7 |
Бег с максимальной скоростью на дистанции 60 метров с низкого старта. |
|
8 |
Контрольный урок челночный бег |
|
9 |
Контрольный урок бег 2000 метров |
|
10 |
Контрольный урок прыжок в длину с места |
|
11 |
Контрольный урок подтягивание-юноши, отжимание- девушки. |
|
12 |
Контрольный урок поднимание туловища из положения лежа |
|
13 |
Прыжки. Выпрыгивание из глубокого приседа |
|
14 |
Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. |
|
15 |
Спецально беговые упражнения .Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
16 |
Прыжки вверх с достованием подвешеных предметов. |
|
17 |
Лекция: Естественные факторы,влияющие на здоровье учащихся в Кемерово. Техника безопасности на уроках спортивные игры. |
|
18 |
Повторить ведение,ловлю,передачи и броски мяча в движении. |
|
19 |
Совершенствовать передачи мяча в движении и действия защитников при персональной опеке. |
|
20 |
Обучение: юноши выполнение броска двумя руками от головы в прыжке, девушки бросок мяча одной рукой от плеча после двух шагов. |
|
21 |
Обучение: юноши выполнение броска двумя руками от головы в прыжке, девушки бросок мяча одной рукой от плеча после двух шагов. |
|
22 |
Совершенствовать броски мяча,ведение,передачи мяча в движении. |
|
23 |
Контрольный урок броски мяча в кольцо после ведения с двух шагов. |
|
24 |
Контрольный урок броски мяча двумя руками от головы в прыжке с места-юноши, штрафной бросок -девушки. |
|
25 |
Контрольный урок действие защитников при персональной опеке. |
|
26 |
Повторить ведение,ловлю и передачи,броски мяча в кольцо в движении и в различных сочитаниях |
|
27 |
Совершествовать ведение,ловлю и передачи,броски мяча в кольцо в движении и действие защитников при персональной опеке . |
|
|
II четверть Гимнастика |
|
28 |
Лекция:Профилактика профессиональных заболеваний в Кемеровской области. Правила техники безопасности на уроках гимнастики. |
|
29 |
Обучение-кувырок вперед ноги скрестно с последущим поворотом на 180 градусов |
|
30 |
Совершенствование-кувырок вперед ноги скрестно с последущим поворотом на 180 градусов |
|
31 |
Контрольный урок-кувырок вперед ноги скрестно с последущим поворотом на 180 градусов |
|
32 |
Длинный кувырок с прыжком -юноши Кувырок назад в полушпагат-девушки |
|
33 |
Стойка на голове и руках-юноши Перекат назад стойка на лопатках-девушки. |
|
34 |
Перекат вперед в упор присев. |
|
35 |
Совершенствование связки из акробатических упражнений |
|
36 |
Контрольный урок связка из акробатических упражнений. |
|
37 |
Лекция: Понятие физической культуры личности и ее ценностной ориентации в Кемерово. Лазание по шесту в два три приема. |
|
38 |
Контрольный урок лазание по шесту в два три приема. |
|
39 |
Брусья-соскок перемахом - юноши Бревно-упражнения в равновесии- девушки |
|
40 |
Контрольный урок наклон туловища вперед |
|
41 |
Прыжок через гимнастического козла. |
|
42 |
Прыжки через гимнастическую скамейку. |
|
43 |
Круговая тренировка с элементами гимнастики. |
|
44 |
Прохождение усложненной полосы препятствий. |
|
45 |
Лекция: Заслуженные мастера спорта России в Кузбассе по гимнастике. Упражнение с гимнастической палкой. |
|
46 |
Комбинации на 32 счета с использованием простых движений - обучение |
|
47 |
Комбинации на 32 счета с использованием простых движений - совершенствование |
|
48 |
Контрольный урок.Комбинации на 32 счета с использованием простых движений |
|
|
III четверть Лыжная подготовка, спортивные игры. |
|
49 |
Лекция:Современное олимпийское и физкультурно-массовые движения в Кузбассе. Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. |
|
50 |
Одновременно безшажный ход. |
|
51 |
Одновременно безшажный ход. |
|
52 |
Торможение плугом |
|
53 |
Поворот плугом |
|
54 |
Спуски с поворотом |
|
55 |
Совершенствование одновременно двухшажного хода. |
|
56 |
Совершенствование одновременно двухшажного хода. |
|
57 |
Совершенствование попеременно двухшажного хода |
|
58 |
Совершенствование попеременно двухшажного хода |
|
59 |
Совершенствование попеременно двухшажного хода |
|
60 |
Совершенствование попеременно двухшажного хода |
|
61 |
Прохождение 4-5 км - юноши |
|
62 |
Контрольный урок-2км — девушки. |
|
63 |
Контрольный урок 3км - юноши |
|
64 |
Прохождение дистанции 2-3 км |
|
65 |
Правила техники безопасности на уроках спортивными играми. Баскетбол: Броски мяча в корзину после ведения. |
|
66 |
Повторение передачи мяча. Штрафной бросок. |
|
67 |
Передача мяча в парах и в движении. Совершенствование штрафного броска. |
|
68 |
Учебно - тренировочная игра 3х3. |
|
69 |
Учебно - тренировочная игра 4х4 |
|
70 |
Учебно - тренировочные игры. |
|
71 |
Волейбол: Техника передачи мяча сверху — обучение. Правила игры в волейбол. |
|
72 |
Верхняя, нижняя передача мяча- совершенствование. |
|
73 |
Контрольный урок: Верхняя, нижняя передача мяча. |
|
74 |
Техника нападающего удара - обучение |
|
75 |
Техника наподающего удара — совершенствование. |
|
76 |
Контрольный урок. Техника наподающего удара. |
|
77 |
Учебно -тренировочная игра с заданиям. |
|
78 |
Учебная игра в волейбол |
|
|
IV четверть Спортивные игры, легкая атлетика. |
|
79 |
Лекция: Возростные особености учащихся зависимые от условий Кемеровской области. Волейбол: Обучение техники нижней прямой подачи. |
|
80 |
Групповые упражнения с подач через сетку. Развитие прыгучести. |
|
81 |
Индивидуально — верхняя и нижняя передача у стенки. |
|
82 |
Прием мяча снизу после подачи. Техника приема мяча снизу. |
|
83 |
Техника обучения нападающего удара через сетку. |
|
84 |
Техника нападающего удара через сетку — совершенствование. |
|
85 |
Контрольный урок. Нападающего удара через сетку. |
|
86 |
Передача в парах и тройках с перемещением. |
|
87 |
Учебно-тренировочная игра с заданиями. |
|
88 |
Учебно-тренировочная игра с заданиями. |
|
89 |
Контрольный урок — техника игры в волейбол. |
|
90 |
Баскетбол: Броски мяча в корзину одной и двумя руками в движении после двух шагов. |
|
91 |
Действие игроков в зонной защите. |
|
92 |
Броски мяча в корзину с ведением после двух шагов — совершенствование. |
|
93 |
Учебная игра 3х3 и 4х4 с пременением данной защиты. |
|
94 |
Бег с низкого старта — совершенствование. |
|
95 |
Контрольный урок -30 метров с низкого старта. |
|
96 |
Контрольный урок — челночный бег. |
|
97 |
Контрольный урок — прыжок в длину с места. |
|
98 |
Контрольный урок — подтягивание юноши, отжимание девушки. |
|
99 |
Контрольный урок — 2 км. |
|
Содержание программы
Основы знаний о физкультурной деятельности (9)
Культурно – исторические основы (4)
История зарождения современных Олимпийских игр, их роль и значение в развитие мировой цивилизации. История олимпийского движения в России и ее выдающиеся спортсмены, их биографические особенности и качества личности. История олимпийского движения в России и её выдающиеся спортсмены, их биографические особенности и качества личности. Характеристика основных направлений физической культуры в современном российском обществе (оздоровительно – прикладное, спортивное).
Естественные основы (5)
Биологическое созревание организма, наследственная обусловленность и ее влияние на индивидуальное физическое развитие. Основы биомеханики движения: скелет и мышцы как система тяг и рычагов; роль внимания, памяти и мышления в регуляции пространственных действий. Физическая и умственная работоспособность, ее связь с функциональным состоянием, физическим развитием и физической подготовленностью человека.
Двигательные действия и навыки (93)
Гимнастика с основами акробатики (19)
Кувырки: кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180; кувырок назад в группировке; перекат вперед в упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь;
Стойки: мальчики – стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; девчонки - стойка на голове из положения «мост», опускание в упор стоя на правом (левом) колене.
Опорные прыжки: мальчики – прыжок согнув ноги через гимнастический «козел»; девочки – прыжок ноги врозь через гимнастический «козел»;
Упражнения на гимнастическом бревне: девочки – танцевальные шаги; ходьба со взмахом ног и поворотом на носках; стойка на носках; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат;
Упражнения на высокой перекладине: мальчики – из размахивания подъем разгибом, в упоре перемах левой (правой) ногой вперед;
Упражнения на параллельных брусьях: мальчики – соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; перемах во внутрь;
Прикладные упражнения: лазание по канату в два приема; преодоление препятствий прыжком;
Лыжные гонки (28)
Повороты: махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «упором».
Подъемы: «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой».
Спуски: по прямой и наискось в основной стойке.
Торможение: «плугом», «упором».
Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход; одновременный двухшажный ход.
Преодоление крупных спусков: в низкой стойке.
Легкая атлетика (25)
Старты: высокий, низкий с последующим ускорением.
Бег: спринтерский бег, бег на дистанцию 200м; кроссовый бег на 3 км;
Прыжки в длину: способом «согнув ноги»;
Прыжок в высоту: с разбега способом перешагивания.
Метание малого мяча: на дальность в цель; с места и разбега;
Спортивные игры (22)
Баскетбол
Упражнения без мяча: основная стойка; передвижение в основной стойке приставным шагами правым (левым) боком; прыжок вверх толчком одной и приземление на другую ногу; остановка в шаге;
Упражнения с мячом: ведение мяча на месте и в движении; ловля двумя руками от груди; ловля и передача мяча одной рукой от плеча, бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке;
Тактические действия: групповые – защите, в нападении;
Спортивные игры: мини – баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам;
Волейбол
Упражнения без мяча: стойка волейболиста;
Упражнения с мячом: подача верхняя прямая; передача в парах на месте и после перемещения; прямой нападающий удар;
Тактические действия: групповые – взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков в защите при приеме мяча;
Спортивные игры: пионербол; волейбол по упрощенным правилам;
Список литературы
1. Матвеев, А.П. Программы для общеобразовательных учреждений [Текст]:/ Сост. А.П. Матвеев. – М.: Дрофа, 2005. – 96 с.
2. Любомирский, Л.Е. Физическая культура [Текст]: учеб. пособие/ Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях.
Список литературы для учащихся
1. Любомирский, Л.Е. «Физическая культура» Учебник для 5-9 кл [Текст]: учеб. пособие/ Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях.
В нашем каталоге доступен 74 151 рабочий лист
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 656 218 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Азизова Наталья Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.