Рабочая программа по хоккею

Государственное Бюджетное   образовательное    учреждение Средняя общеобразовательная школа №2 п.суходол муниципального района Сергиевский Самарской области    структурное  подразделение   «Поиск» Самарская обл., Сергиевский р-н, с.Сергиевск, ул.Гарина-Михайловского 25.  тел. [phone], e-mail: [e-mail]

Принята на заседании методического совета от « 28_» _августа_2015г Протокол  № _1__

«Утверждаю» Директор ГБОУ СОШ № 2 пгт.Суходол ____________________/Чичков А.П./ «_28_» __августа_2015г.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

спортивной направленности

«Хоккей»

Возраст детей: 9-16 лет

Срок реализации программы: 7 лет

Разработчик:

Полоумов В.В.–  педагог  дополнительного образования 

Сергиевск 2015г.

Содержание

Проверить соответствие названия тем и страниц

I Пояснительная записка  _________________________________________3

1.1. Направленность программы  __________________________________3

1.2. Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность  _________3

1.3. Цель и задачи   ______________________________________________4

1.4. Отличительные особенности __________________________________5

1.5. Возраст детей   ________________________________________ _____5

1.6. Сроки реализации программы   ________________________________5

1.7. Формы и режим занятий  _____________________________________6

1.8. Ожидаемые результаты и способы определения их результативности__6

1.8.1. Знания и умения учащихся  ___________________________________6

1.8.2. Механизм оценки полученных результатов  _____________________8

1.8.3. Контрольно-переводные нормативы  _____________________________8

II Учебно-тематическое планирование  _____________________________11

III Содержание деятельности   __________________________________13

5    Учебно-тематическое планирование___________________________23

Методическое обеспечение программы _________________________41

 Материально-техническое обеспечение  ___________________________42

VI Список используемой литературы   _____________________________44

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по хоккею с шайбой составлена на основании примерной программы многолетней подготовки по хоккею с шайбой,  для ДЮСШ и СДЮШОР автор - В.П. Савин,  2006г.  В соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" и Типовым Положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (Постановление Правительства РФ от 01.02.2005г. №49), нормативными документами Министерства образования РФ и Министерства спорта и туризма, регламентирующими работу спортивных школ.

Программа служит документом для эффективного построения работы с детьми, на этапе многолетней подготовки и для содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

Движение для ребёнка – это естественное состояние, это средство познания мира. Школьная среда немилосердно подавляет двигательную потребность ребёнка, а урок физической культуры не в состоянии целиком заполнить образовавшийся вакуум.

Внеклассные занятия физической культурой и спортом можно рассматривать как предоставление учащимися возможностей для получения дополнительного образования в ходе занятий избранным видом спорта.

Хоккей – игра миллионов, и основное её достоинство – доступность.

Любой желающий может принять в ней участие, даже не обладая специальной подготовкой. К тому же при умелом применении эта игра хорошо развивает наряду с физическими интеллектуальные способности.      

Актуальность программы состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры. Не секрет, что физическая подготовленность школьников с каждым годом снижается, падает интерес к традиционным игровым видам спорта. Слабая физическая подготовка не позволяет в полной мере проходить задачи подросткового этапа развития, полноценно встраиваться в коллектив, адаптироваться к социуму. Кроме того, недостаточный уровень физической подготовки не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед педагогом дополнительного образования, является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в секции по хоккею для повышения уровня физической подготовленности. В процессе тренировочных занятиях у ребенка формируется определенный уровень рефлексии и конформизма. Все это способствует дисциплине, без которой педагогический процесс не представляется возможным.

Новизна программы. Программа помогает адаптировать учебный процесс к индивидуальным особенностям ребёнка, создать условия для максимального раскрытия творческого потенциала, создания комфортных условий для развития и формирования талантливого ребёнка. Федеральный государственный образовательный стандарт требует развитие не только предметных результатов, но и метапредметных, и личностных результатов. В данной программе представлен вариант комплексной игровой деятельности, позволяющий реализовать требования ФГОС во внеурочной деятельности

В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки по хоккею с шайбой отечественных и зарубежных тренеров и специалистов, применяемые в последние годы для подготовки высококвалифицированных спортсменов.

Педагогическая целесообразность образовательной программы «Хоккей с шайбой» определена тем, что ориентирует учащихся на приобщение каждого к физической культуре и спорту, применение полученных знаний, умений и навыков в повседневной деятельности, улучшение своего образовательного результата, на создание индивидуального творческого продукта.

Благодаря систематическим занятиям физической культурой и спортом обучающиеся приобретают общую и специальную физическую подготовку, а развитие специальных физических качеств помогает развить морфофункциональные системы растущего организма – в этом и заключается педагогическая целесообразность разработанной образовательной программы по обучению хоккею с шайбой.

Кроме того, педагогическую целесообразность образовательной программы мы видим в формировании у учащегося чувства ответственности в исполнении своей индивидуальной функции в коллективном процессе (команда), с одной стороны, и формировании самодостаточного проявления всего спортивного потенциала при выполнении индивидуальных прокатов ребенка в соревновательной деятельности  формирования тактического мышления.

Принципы программы

•        Принцип комплектности предполагает тесную взаимосвязь

всех сторон учебно-тренировочного процесса (все виды подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий и комплексного контроля) в оптимальном соотношении.

•        Принцип преемственности определяет системность изложения программного материала по этапам годичного и многолетнего циклов и его соответствия требованиям высшего спортивного мастерства, при обеспечении преемственности задач, методов и средств подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, роста показателей уровня подготовленности.

•        Принцип вариативности предусматривает вариативность программного материала в зависимости от этапа многолетней подготовки, возрастных индивидуальных особенностей юных хоккеистов.

Программа отличается тем,  что:

- позволяет в условиях спортивной школы  через дополнительное образование  расширить  возможности  образовательной области «Физической культуры»;

- программа ориентирована на развитие творческого потенциала и физических способностей  обучающихся разных возрастных групп;                        - содержание  программы  является  основой для  развития  двигательных умений и навыков   как групп  обучающихся, так и отдельно взятых обучающихся;

- программа дополнительного образования  имеет  четкую содержательную структуру на основе постепенной (от простого к сложному) многолетней подготовки  реализации задач.

Цель программы: создание условий для гармоничного развития личности, способной к самостоятельной, творческой деятельности, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий хоккеем.

-воспитание черт спортивного характера.

Задачи программы:

Образовательные:

·       формирование технико-тактического мастерства;

·       содействие физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

·       овладение основами техники выполнения физических упражнений;

·       приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;

Воспитательные:

·       адаптация ребенка в современном обществе;

·       воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности детей и подростков;

·       воспитание трудолюбия, упорства в достижении желаемых результатов;

·       организация деятельности через создание ситуации успеха.

Развивающие:

·       создание условий для развития интеллекта, внимания, мышления, выносливости, силы, гибкости, быстроты реакции,

·       развитие активности и самостоятельности детей;

·       развитие выносливости, внимания, воображения;

·       развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Возраст детей и сроки реализации программы.

Минимальный возраст зачисление детей в спортивно-оздоровительную группу -  9 лет. 

Срок обучения по  программе 7 лет.

Наполняемость спортивно-оздоровительной группы от 10 до20 человек.

Зачисляются в группы все желающие заниматься хоккеем с шайбой, проживающие на данной территории и не имеющие медицинских противопоказаний. При поступлении необходимо предоставить заявление о поступлении в спортивную школу и медицинское заключение врача-педиатра.

Режим занятий

Образовательный процесс осуществляется одним педагогом. Время 1 занятия (часа) - 45 минут, время перерывов от 5 до 15 минут, в зависимости от усталости детей.

Режим  тренировочной работы и требования по спортивной подготовке

Таблица 1

Год обучения	Этапы подготовки		Возраст (лет)	минимальная наполняемость групп	недельная учебно-тренировочная нагрузка (час)	требования по спортивной подготовленности на конец года
1-й	спортивно-оздоровительный	СОГ	9-16	от 10 до 20	6

Основными формами занятий являются:

 – учебно-тренировочные занятия,

- теоретические занятия,

- работа по индивидуальным планам,

- медико-восстановительные мероприятия,

- участие в соревнованиях, матчевых встречах, учебно-тренировочных сборах,

- пребывание в оздоровительно-спортивных лагерях,

- инструкторская и судейская практика учащихся.

Основные формы организации деятельности учащихся:

- групповая, 

- индивидуальная,

- в парах.

Планируемые образовательные результаты программы

Личностные	- обладают чувством собственного достоинства, - умеют выражать свою гражданскую позицию как активного и ответственного члена российского общества, – проявляют устойчивый интерес, мотивацию к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни; – проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умеют оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные	Познавательные -умеют ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников; - владеют навыками ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства;                                     Коммуникативные - умеют продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты; - готовы и способны вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, проявляют  толерантность, - имеют навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми Регулятивные - знают приемы анализа данной ситуации и определение путей достижения поставленной цели, -умеют планировать свои действия, прогнозировать результаты и брать на себя ответственность, - умеют самостоятельно оценивать ситуацию и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей; - имеют навыки адекватно оценивают свои реальные и потенциальные возможности - умеют управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
Предметные	По окончании первого года школьники будут знать: На спортивно-оздоровительном этапе (1 год обучения): Знать  Основные способы закаливание организма;  Основы техники и тактики хоккея с шайбой. Уметь:  Владение клюшкой, умение кататься на коньках. ……. …….. Уметь:   ………. По окончании второго года будут знать:   ……………….. Уметь:   ………………..  По окончании третьего года будут знать:   ……………….. Уметь:   ………………………

         Критерии и способы определения результативности

Педагог использует следующие виды контроля: - вводный, текущий, итоговый.

 Вводный контроль проводится в объединении  на первых занятиях. Он осуществляется  с помощью методики индивидуального диагностического собеседования, метода включенного наблюдения, отслеживания  личностных качеств на занятиях и составления на всех обучающихся  индивидуальных характеристик. Детям, вступающим в объединения, стартовой подготовки как таковой не требуется.

 Текущий контроль проводится  после изучения каждого раздела  курса. Данный вид контроля производится в виде тестирования, опроса, повседневного систематического наблюдения; соревнований, сдачи нормативов. Результатами работы по данной программе являются практические навыки, успешные выступления на спортивных соревнованиях, промежуточные тестирования.   Одной из форм контроля может быть самостоятельная подготовка, которая способствует развитию творческого воображения. Развитию и закреплению практических навыков способствует  ведение спортивного дневника.

Итоговый контроль проводится в виде зачетного занятия (сдача контрольно-переводных нормативов по общей физической подготовке, специальной физической подготовке и теоретической подготовки), участие в соревнованиях различного уровня и масштаба.

Формы проведения итоговой реализации образовательной программы:

• участие в соревнованиях между учебных групп.
• участие в товарищеских играх.
• участие в матчевых встречах.
• открытые занятия.
• тесты.
• спартакиады.

Обучающиеся не выполнившие переводные требования, могут быть оставлены повторно в группе того же года обучения, но не более одного года.

2. УЧЕБНО_ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ

Учебные группы	спортивно-оздоровительный этап (час)
Год Обучения 1 Раздел подготовки
Теоретическая подготовка	4
Общая  физическая  подготовка	42
Специально -физическая подготовка	41
Техническая подготовка	44
Тактическая подготовка	44
Восстановительные мероприятия	4
Игровая  подготовка	17
Медицинское обследование	4
Инструкторская и судейская практика	-
Контрольные упражнения и соревнования	4
Всего в учебном году:	204

Такого кол-ва часов не может быть, если занимается 6 час в неделю, то 216 час в год, если 4 часа в нед, то 144 часа в год, если 2 часа в нед., то 72 часа в год.

Откуда цифра 204 часа в год?

Учебно-тематический план оформляется вот в такой таблице на каждый год обучения (как календарно-тематический, только без даты)

Первый год обучения, 4 часа в неделю (144 часов в год)

Группа СОГ

№ п/п	Название тем	Часы
		теория	практика	всего
1
2
3

2 год обучения, 6 часов в неделю, 216 часов в год

Группа СОГ

№ п/п	Название тем	Часы
		теория	практика	всего
1
2
3

3 год обучения, 8 часов в неделю, 288 часов в год

Группа НП

№ п/п	Название тем	Часы
		теория	практика	всего
1
2
3

                            ВСЕГО                                                                                                    288

………………………………………………..

……………………………………………………

3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Содержание должно отражать то, что конкретно мы делаем на данном занятии (в соответствии с учебно-тематическим планом, который вам нужно срочно сделать). Содержание расписать на каждый год обучения, как и учебно-тематический план.

3.Содержание занятий

1 год обучения (группа СОГ)

Тема1.. ……………………………

Тема 2. ……………………..

………………………….

2 год обучения (группа СОГ)

Тема1.. ……………………………

Тема 2. ……………………..

…………………………

1 год обучения (группа НП)

Тема1.. ……………………………

Тема 2. ……………………..

………………………………

2 год обучения (НП)

Тема1.. ……………………………

Тема 2. ……………………..

…………………….

1 год обучения (группа УТ)

Тема1.. ……………………………

Тема 2. ……………………..

Содержание программного материала по основным структурным компонентам: этапам, мезоциклам и микроциклам, которое определяется задачами стоящими перед каждым конкретным годичным циклом, календарем соревнований и закономерностями становления спортивной формы.

Спортивно-оздоровительный этап - работа с неподготовленными детьми, с разным уровнем физического развития, поэтому распределение учебного материала в годичном цикле целесообразно проводить по месячным и недельным циклам, не придерживаясь концепции периодизации.

В августе и сентябре преобладает общая физическая подготовка с акцентом на развитие гибкости, ловкости, быстроты, а также гармоническое развитие всех мышечных групп. Дальше включается специально-физическая и техническая подготовка на льду с акцентом на обучение техники катания и развитие основных двигательных качеств. Небольшое внимание уделяется тактической подготовке и теоретическим занятиям. В течении всего года проводится широкий круг средств и методов игровой подготовки, направленных на развитие игрового и оперативного мышления юных хоккеистов. Динамика распределения нагрузок по годам этапа предварительной подготовки говорит об увеличении объемов всех видов подготовки от первого к третьему году обучения. Различие этих годов заключается в использовании различных методов и средств подготовки от более простых
на первом году обучения к более сложным.

Спортивно-оздоровительной группы 1-го года обучения (ч)                                                       таблица 3

СОДЕРЖАНИЕ	кол-во часов	МЕСЯЦЫ
		сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	Январь	февраль	март	апрель
О.Ф.П:	115	14	14	15	15	14	15	14	14
комплексы О.Р.У.		х	х	х	х	Х	х	х	х
спортивные игры		х	х	х	х	Х	х	х	х
Беговые упражнения		х	х	х	х	Х	х	х	х
подготовка		х	х	х	х	Х	х	х	х
С.Ф.П.	39	5	5	5	4	4	5	6	5
передвижение класс, ходами		х	х	х	х	Х	х	х	х
имитационные упражнения		х	х	х	х	Х	х	х	х
кроссовая подготовка		х	х	х	х	Х	х	х	х
ходьба		х	х	х	х	Х	х	х	х
комплекс спец упр. на коньках.		х	х	х	х	Х	х	х	х
Технико-тактическая подготовка	26	4	4	3	3	3	3	3	3
обучение общей схеме передвижений к/х		х	х	х	х
обучение спец подгот. упражнений –скольжен.		х	х	х	х
на развитие равновесия		х	Х					х
на согласованную работу рук  и ног				х			х		х
обучение поворотов на месте						Х
Теория	11	2	2	1	1	1	2	1	1
вводное занятие краткая историческая		х
справка сведения о возникновения хоккея			х
правила поведения и техника безопасности		х		х
хоккейный инвентарь, одежда, обувь, защита			х
гигиена, закаливание, режим дня					х	Х
врачебный контроль и самоконтроль					х				х
краткая хар-ка ходов							х	х
правила соревнований по хоккею с шайбой							х		х
Восстановительные мероприятия	-
Контрольные упражнения и соревнования	11		4			3			4
Медицинское обследование	2					2
Всего часов: Откуда такие цифры?	204	25	29	24	23	27	25	24	27

 Это не учебно-тематический план, а скорее помесячное планирование, это даже не календарно-тематический план, поэтому в нем смысла нет, если очень хочется, то можно перенести его в Приложения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3.1 Физическая подготовка

Физическая подготовка хоккеистов имеет существенное значение, что связано с особенностями содержания и структуры соревновательной деятельности, происходящей на ограниченной площадке, в высоком темпе с обилием жестких контактных единоборств. Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Что это такое и для чего нужно не надо писать в Содержании, здесь пишутся конкретно темы и упражнения, которые проходят на занятии

Общая физическая подготовка направлена на гармоническое развитие различных функциональных систем, мышечных групп, расширение двигательного опыта, создание базы для успешного развития специальной подготовки.

Специальная физическая подготовка направлена на те качества и функциональные системы, которые непосредственно отвечают за успешное ведение соревновательной деятельности. В этом аспекте средства (упражнения), направленные на повышение уровня общей физической подготовки, следует представлять как обще подготовительные, а средства направленные на повышение уровня специальной физической подготовки, как специально-подготовительные.

Общеподготовительные упражнения

1.       Строевые и порядковые упражнения. Сколько часов в соответствии с КТП?

Построение группы: шеренга, колонна, фланг, дистанция, интервал. Перестроения: в одну-две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Выравнивание строя, расчет в строю, повороты на месте. Начало движения, остановка. Изменение скорости движения.

2. Гимнастические упражнения с движениями частей собственного тела.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений, на месте и в движении, по кругу или по периметру площадки сгибание и разгибание рук, вращение в плечевых, локтевых и запястных суставах. Махи, отведение и приведение, рывкиназад в сторону Упражнения для ног. Сгибание и разгибание ног в тазобедренных коленных и голеностопных суставах; приведения, отведения и махи вперед, назад и в сторону: выпады с пружинистыми покачиваниями: вращение в тазобедренном суставе ноги, согнутой в коленном суставе; приседания; прыжки из различных исходных положений.

Упражнения для шеи и туловища. Повороты, наклоны, вращения головы. Наклоны туловища, круговые вращения и повороты туловища. Из положения лежа на спине поднимание ног с доставанием стопами головы. Из положения сидя упор кистями рук сзади —поднимание ноге выполнением скрестных движений. Из исходного положения (основная стойка) перейти в упор сидя, затем в упор лежа, обратно в упор сидя и переход в положение основной стойки.

3. Упражнения для развития физических качеств.

Упражнения для развития силовых качеств. Упражнения с преодолением веса собственного тела: подтягивание на перекладине, отжимание в упоре лежа, приседания на одной и двух ногах.

Упражнения с партнером: преодоление его веса и сопротивления.

Упражнения со снарядами: со штангой, блинами, гирями, гантелями, набивными мячами, металлическими палками, эспандерами.

Упражнения на снарядах: на различных тренажерах, гимнастической стенке, велоэргометре, лазание по канату.

Упражнения из других видов спорта: регби, борьба, гребля, езда на велосипеде.

Упражнения для развития скоростных качеств. Упражнения для развития быстроты двигательных реакций (простой и сложной). Старты с места и в движении, по зрительному и звуковому сигналу. Игра в настольный теннис. Бег на короткие дистанции (20-100 м) с возможно максимальной скоростью. Бег с горы. Выполнение простых общеразвивающих упражнений с возможно максимальной скоростыо. Проведение различных эстафет стимулирующих выполнение различных двигательных действии с максимальной скоростью.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Различные прыжковые упражнения, прыжки на одной или двух ногах, прыжки через скамейку и л/а барьер, прыжки в высоту и длину. Многоскоки, пятикратный и трехкратный прыжки в длину. Прыжки и бег по лестнице в высоком темпе. Общеразвивающие движения рук с небольшими отягощениями (20-30 % от макс), выполняемые с большой скоростью. Отжимание из упора лежа в высоком темпе. Метания различных снарядов: мяча, гранаты, копья, диска, толкание ядра. Упражнение со скакалками.

Упражнения для развития координационных качеств. Выполнение относительно координационно-сложных упражнений с разной направленностью и чистотой движения рук и ног. Акробатические упражнения: кувырки вперед и назад, в стороны, перевороты, кульбиты, стойки на голове и руках. Упражнения на батуте, в равновесии на гимнастической скамейке, бревне. Жонглирование футбольного мяча ногами, головой. Подвижные игры и игровые упражнения, в которых игроку приходится быстро перестраиваться из-за внезапно меняющихся игровых ситуаций.

3.2 Специально-подготовительные упражнения

Специфика соревновательной деятельности хоккеистов предъявляет высокие требования к развитию специальных физических качеств в следующем порядке:

1) силовые и скоростно-силовые;

2)скоростные;

3) координационные;

4)специальная (скоростная) выносливость.

Основными средствами специальной физической подготовки являются специальные упражнения, адекватные структуре технико-тактических приемов.

Упражнения для развития специальных силовых и скоростно-силовых качеств мышц ног, определяющих эффективность выполнения передвижения хоккеистов на коньках в соревновательной деятельности, а также ряда других технико-тактических приемов. Имитация бега на коньках в основной посадке хоккеиста, на месте и в движении. То же с отягощениями на голеностопном суставе и поясе. Прыжковая имитация в движении (с ноги на ногу). С переходом на движение в глубоком приседе и обратно в основную посадку. Бег на коньках на высокой скорости с резким торможением и стартом в обратном направлении. Бег на коньках с перепрыгиванием через препятствия толчками одной или двумя ногами. Бег на коньках с резиновым поясным эспандером, прикрепленным к борту хоккейной коробки. Старт и движение вперед с возрастанием мышечных напряжений до максимума, то же с ведением шайбы. Упражнение с партнером. Исходное положение - партнеры располагаются лицом в сторону движения на расстоянии друг от друга на длину клюшек, которые один держит обеими руками за рукоятки, а другой за крючки. Задача первого развить максимальную скорость, задача другого затормозить движение. И тот и другой проявляют максимальные мышечные напряжения ног. Челночный бег на коньках с партнером на плечах.

Упражнения для развития специальных силовых качеств мышц рук и плечевого пояса, способствующих повышению выполнения бросков, ударов и ведения шайбы. Махи, вращение клюшкой одной и двумя руками, с различным хватом кистями рук, то же с утяжеленной клюшкой. Имитация бросков шайбы на тренажере с блочным устройством, позволяющим развивать большие усилия мышц плечевого пояса и кистей, участвующих в выполнении ударов и бросков шайбы. Упражнения в бросках, передаче и остановках утяжеленной шайбы (200 - 400 г).

Упражнения специальной силовой и скоростно-силовой направленности способствуют успешному ведению контактных силовых единоборств. Упражнения с партнером: петушиный бой с выполнением толчковых движений плечом, грудью и задней частью бедра. Толчки, удары плечом, грудью в качающийся подвешенный боксерский мешок в движении на коньках. Упражнение 1:1, хоккеист в движении стремится обыграть партнера, располагающегося в коридоре шириной 3м. Задача обороняющегося не пропустить партнера с помощью контактного силового единоборства. Упражнение выполняется нападающим без шайбы и с шайбой, когда степень сложности упражнения регулируется шириной коридора.

Упражнения специальной скоростной направленности. Упражнения для развития быстроты двигательных реакций (простой и сложных). Старты с места и в движении на коньках по зрительному и звуковому сигналу. Различные игровые упражнения с реакцией на движущийся объект: шайбы, партнера, игрока-соперника. Бег на короткие дистанции (10—30 м) с возможной максимальной скоростью. Выполнение различных игровых приемов (бросков, ударов, ведения шайбы) с возможно максимальной быстротой. Разновидности челночного бега (3x18 м, 6x9 м и др.) с установкой на максимально скоростное пробегание. Проведение различных эстафет, стимулирующих скоростное выполнение различных двигательных действий.

3.3 Техническая подготовка

Техническая подготовка является одной из важных составляющих системы подготовки хоккеистов высокой квалификации. Она тесно связана с другими видами подготовки (физической, тактической, игровой и психологической) и во многом определяет уровень спортивного мастерства хоккеиста. Высокая техническая подготовленность хоккеиста позволяет ему полноценно реализовать свой двигательный (физический) потенциал в соревновательной деятельности и успешно решать сложные тактические задачи в экстремальных условиях игровой деятельности. На протяжении всей многолетней подготовки юных хоккеистов ДЮСШ и СДЮШОР технической подготовке следует уделять должное внимание.

Техническая подготовка для всех этапов.
Приемы техники передвижения на коньках (эти таблицы тоже можно убрать в Приложения, они не относятся к содержанию)

Таблица 4

№ п/п	Приемы техники хоккея	Спортивно-оздоровительный этап	Этап начальной подготовки		Учебно-тренировочный этап
		Год обучения
		1-й	2-й 3-й	3-й		4-й	5-й	6-й	7-й
1.	Передвижение по резиновой и уплотненной снежной дорожке	+	+
2.	Основная стойка (посадка) хоккеиста	+	+
3.	Скольжение на двух коньках с опорой руками на стул	+	+
4.	Скольжение на двух коньках с попеременным отталкиванием левой и правой ногой	+	+
5.	Скольжение на левом коньке после толчка правой ногой и наоборот	+	+ +
6.	Бег скользящими шагами	+	+ +	+		+	+
7.	Повороты по дуге влево и вправо не отрывая коньков ото льда	+	+
8.	Повороты по дуге толчками одной (внешней) ноги (переступанием)	+	+ +
9.	Повороты по дуге переступанием двух ног	+	+ +	+

Продолжение табл.№ 4

№ п/п	Приемы техники хоккея	Спортивно-оздоровительный этап	Этап начальной подготовки		Учебно-тренировочный этап
		Год обучения
		1-й	2-й 3-й	3-й		4-й	5-й	6-й	7-й
10.	Повороты влево и вправо скрестными шагами	/				+	+	+	+
11.	Торможения полуплугом и плугом	+	+	+
12.	Старт с места лицом вперед		+	+		+	+	+
13.	Бег короткими шагами			+		+	+	+	+
14.	Торможение с поворотом туловища на 90° на одной и двух ногах			+		+	+	+	+
15.	Бег с изменением направления скрестными шагами (перебежка)					+	+	+	+
16.	Прыжки толчком одной и двумя ногами					+	+	+	+
17.	Бег спиной вперед не отрывая коньков ото льда			+		+	+	+	+
18.	Бег спиной вперед переступанием ногами			+		+	+	+
19.	Бег спиной вперед скрестными шагами						+	+	+
20.	Повороты в движении на 180° и 360°					+	+	+	+

№ п/п	Приемы техники хоккея	Спортивно-оздоровительный этап	Этап начальной подготовки		Учебно-тренировочный этап
		Год обучения
		1-й	2-й	3-й		4-й	5-й	6-й	7-й
21.	Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах		+	+		+	+	+	+
22.	Старты из различных положений с последующими рывками в заданные направления		+	+		+	+	+	+
23.	Падения на колени в движений с последующим быстрым вставанием и ускорениями в заданном направлении			+		+	+	+	+
24.	Кувырок в движении
25.	Падение на грудь, бок с последующим быстрым вставанием и бегом в заданном направлении		+	+		+	+	+	+
26.	Комплекс приемов техники движений на коньках по реализации стартовой и дистанционной скорости						+	+	+
27.	Комплекс приемов техники по пере- движению хоккеистов на коньках, направленный на совершенствование скоростного маневрирования						+	+	+

Таблица 5
Техническая подготовка для всех этапов. Приемы техники владения клюшкой и шайбой

№ п/п	Приемы техники хоккея	Спортивно-оздоровительный этап	Этап начальной подготовки		Учебно-тренировочный этап
		Год обучения
		1-й	2-й	3-й		4-й	5-й	6-й	7-й
1.	Основная стойка хоккеиста	+	+	+
2.	Владение клюшкой. Основные способы держания клюшки (хваты): обычный, широкий, узкий	+	+	+
3.	Ведение шайбы на месте	+	+	+		+
4.	Широкое ведение шайбы в движении с перекладыванием крюка клюшки через шайбу			+		+	+	+	+
5.	Ведение шайбы не отрывая крюка клюшки от шайбы			+		+	+	+	+
6.	Ведение шайбы дозированными толчками вперед			+		+	+	+	+
7.	Короткое ведение шайбы с перекладыванием крюка клюшки					+	+	+	+
8.	Ведение шайбы коньками					+	+	+	+
9	Ведение шайбы в движении спиной вперед						+	+	+

Продолжение табл. №5

		1	2	3	4	5	6	7
10.	Обводка соперника на месте и в движении	+	+	+	+
11.	Длинная обводка	+	+	+	+	+	+	+
12.	Короткая обводка		+	+	+	+	+	+
13.	Силовая обводка					+	+	+
14.	Обводка с применением обманных действий-финтов		+	+	+	+	+	+
15.	Финт клюшкой		+	+	+	+	+	+
16.	Финт с изменением скорости движения				+	+	+	+
17.	Финт головой и туловищем		+	+	+	+	+	+
18.	Финт на бросок и передачу шайбы					+	+	+
19.	Финт — ложная потеря шайбы					+	+	+
20.	Бросок шайбы с длинным разгоном (заметающий)	+	+	+	+	+	+	+
21.	Бросок шайбы с коротким разгоном (кистевой)	+	+	+	+	+	+	+
22.	Удар шайбы с длинным замахом		+	+	+	+	+	+
23.	Удар шайбы с коротким замахом (щелчок)			+	+	+	+	+
24.	Бросок-подкидка		+	+	+	+	+	+
25.	Броски в процессе ведения, обводки и передач шайбы	+	+	+	+	+	+	+

Окончание табл. №5

		1	2	3	4	5	6	7
26.	Броски и удары в «однокасание» встречно и с бока идущей шайбы					+	+	+
27.	Броски шайбы с неудобной стороны		+	+	+	+	+	+
28.	Остановка шайбы крюком клюшки и рукояткой, коньком, рукой,туловищем	+	+	+	+	+	+	+
29.	Прием шайбы с одновременной ее подработкой последующим действиям			+	+	+	+	+
30.	Отбор шайбы клюшкой способом выбивания	+	+	+	+	+	+	+
31.