Рабочая программа по ОФП для 5-9 класса

муниципальное бюджетное образовательное учреждение                                                                                                                                   «Санниковская основная общеобразовательная школа Ковровского района»

«Согласовано»   заместитель директора по УВР                             _______ Антонюк Н.А.                                           от «___» ______ 2018 г.

«Утверждаю»          директор МБОУ «Санниковская оош»  ___________ Лаптева В.А.                         Приказ № ____                                                              от «___» _______ 2018 г.

Рабочая программа

дополнительного образования ПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ "ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА " ДЛЯ 5- 9КЛАССОВ

Составитель:                                                                                                                                                                                                                                   учитель физической культуры                                                                                                                                                                1 квалификационной категории                                                                                                                                                                              

Фуфлыгина Нина Германовна

2018 г

1.      Планируемые результаты освоения учебного предмета                                                                      дополнительного образования детей «Общая физическая подготовка»

Требования к уровню подготовки учащихся

Для определения уровня физической подготовленности занимающихся используются тесты-упражнения; для каждой возрастной группы определены свои нормативы, которые являются критериями оценки эффективности подготовки юных спортсменов. Контроль за физической подготовленностью учащихся проводится 2 раза в учебном году: в сентябре и в мае. Результаты оцениваются по специальным таблицам (отдельно для девочек и мальчиков).

Контрольные нормативы

Год обучения

Бег 30 м (с)

Прыжки в длину с места (см)

Челночный бег 3*10 м (с)

Подтягивание из виса (м-кол-во раз, д – сек)

Наклоны вперед сидя на полу (см)

Шестиминутный бег

м

д

м

д

м

д

м

д

м

д

м

д

НП-1

5,1

5,6

165

155

9.1

9.7

5

14

8

12

1150

950

2.      Рабочая программа составлено на основе следующих нормативных документов:

-    Письмо МО и РТ от 18.08.2010 г №6871/10 «О введении ФГОС НОО»

-«Стандарты второго поколения: Рекомендации по организации внеучебной деятельности учащихся».

-     Закон Российской Федерации «Об образовании» от 10.07.92. № 3266-1, в редакции федеральных законов от 13.01.96. № 12- ФЗ, от 16.11.97. № 144-ФЗ, 20.07.2000 № 102-ФЗ, от 07.08.2000 № 122-ФЗ, от 13.02.2002 № 20-ФЗ, Типовым положением об общеобразовательном учреждении дополнительного образования детей (Постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95. № 233), нормативными документами Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской Федерации по Физической культуре, спорту и туризму.

Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.

Программа общей физической подготовки составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Для занимающихся по программе предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.

Цели и задачи обучения, воспитания и развития детей по спортивно-оздоровительному направлению внеурочной деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры здоровья и неотъемлемой частью всего воспитательно-образовательного процесса в школе. Основная идея программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья младших школьников, в основу, которой положены культурологический и личностно-ориентированный подходы.

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению носит образовательно-воспитательный характер и направлена на осуществление следующих целей:

У.-  формировать установки на ведение здорового образа жизни и коммуникативные навыки, такие как, умение сотрудничать, нести ответственность за принятые решения;

У.-  развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении собственного здоровья;

У.-  обучать способам и приемам сохранения и укрепления собственного здоровья.

У.-  охрана и укрепление физического и психического здоровья школьников.

Цели конкретизированы следующими задачами:

1.      Формирование:

У. представлений о: факторах, оказывающих влияющих на здоровье; правильном (здоровом) питании и его режиме; полезных продуктах; рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха; двигательной активности; причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье; основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни; влиянии эмоционального состояния на здоровье и общее благополучие;

У.- навыков конструктивного общения;

У.- потребности безбоязненно обращаться к врачу по вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития;

У.- пропаганда здорового образа жизни;

У.- формирование осознанного отношения к своему физическому и психическому здоровью;

У.- отработка навыков, направленных на развитие и совершенствование различных физических качеств:

а) повышение уровня выносливости                 (беговые упражнения),

б) укрепление основной группы мышц, увеличивая подвижность в суставах, улучшая координацию движений .

2.           Обучение:

У.- осознанному выбору модели поведения, позволяющей сохранять и укреплять здоровье;

У.- правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать своё здоровье;

У.- элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации).

Универсальными компетенциями учащихся по курсу являются:

•       умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

•       умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

•        умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания курса являются следующие умения:

·         активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками

·         на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·         проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·         проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·         оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

·          характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·          находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·   общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·   обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·          организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·   планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

·   анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

·   видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

·   оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

·          управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·          технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

·         представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·         оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·         организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·         бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

·         организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью

·         взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·         в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·         находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

·         выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

·         применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА.

Группа ОФП

№ п/п	Тема	Количество часов
1.	Основы знаний и умений. Способы физкультурной деятельности	Во время занятий
2.	Легкая атлетика	9
3.	Баскетбол	7
4.	Гимнастика с элементами акробатики	10
5.	Лыжная подготовка	8
	Всего	34

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п.п	Наименование раздела программы	Содержание программного материала		Количество часов
1.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА	Вводный инструктаж. Физическая культура и основы здорового образа жизни. Легкая атлетика. Овладение техникой бега. Техника высокого старта. Командные виды спорта. Правила соревнований.		1
2.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА	Легкая атлетика. Техника выполнения бега с ускорением. Техника прыжка в длину с места.		1
3.	ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	Легкая атлетика. Техника выполнения челночного бега 3*10 м		1
4.	ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	Легкая атлетика. Теория. Техника бега короткие дистанции.		1
5.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА	Легкая атлетика. Техника бега на средние дистанции. Техника выполнения метания мяча с места и разбега.		1
6.	БАСКЕТБОЛ	Баскетбол. Техника передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.		1
7.	БАСКЕТБОЛ	Баскетбол. Ведение мяча змейкой, передачи. Техника остановки двумя шагами бросок в кольцо. Развитие координационных качеств. Игра в мини-баскетбол.		1
8.	БАСКЕТБОЛ	Баскетбол. Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди		1
9.	БАСКЕТБОЛ	Баскетбол. Бросок мяча одной рукой от плеча. Передачи: от груди, головы, от плеча.		1
10.	БАСКЕТБОЛ	Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2*2.		1
11.	БАСКЕТБОЛ	Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2*2.		1
12.	ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	Гимнастика с элементами акробатики Правила безопасности на уроках гимнастики. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.		1
13.	ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	Гимнастика с элементами акробатики Упражнения на гимнастической скамейке. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д) ; Упражнения в равновесии (д); Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д).		1
14.	ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	Гимнастика с элементами акробатики Упражнения в равновесии (д); Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д) Общеразвивающие упражнения в парах. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).		1
15.	ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	Гимнастика с элементами акробатики Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д). Преодоление гимнастической полосы препятствий.		1
16.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. ТБ на занятиях л/подготовки. Попеременно 2-х шажный  ход.		1
17.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Попеременно 2-х шажный  ход. Свободное катание до 2 км.		1
18.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Попеременно 2-х шажный  ход. Одновременно 2-х шажный ход.		1
19.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Подъем полуелочкой.		1
20.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой.		1
21.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Попеременно 2-х шажный  ход. Свободное катание до 2 км.		1
22.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Одновременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км		1
23.	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Подъем полуелочкой. Развитие выносливости на дистанции  до 2,5 км.		1
24.	БАСКЕТБОЛ		Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2*2.	1
25.	Гимнастика		Обучение техники стойки на лопатках, кувырков. Обучить акробатические соединения.	1
26.	Гимнастика		Закрепление техники стойки на лопатках, кувырков. Закрепить акробатические соединения.	1
27.	Гимнастика		Совершенствование техники стойки на лопатках, кувырков. Совершенствование акробатических соединений.	1
28.	Гимнастика		Повторить элементы акробатических упражнений. Совершенствовать технику акробатических соединений.	1
29.	Гимнастика		ПовПовторить элементы акробатических упражнений. Совершенствовать технику акробатических соединений.	1
30.	Гимнастика		Повторить элементы акробатических упражнений. Совершенствовать технику акробатических соединений.	1
31.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА		Легкая атлетика. Строевые упражнения. Повороты на месте. Ускорения 300-500 метров. Эстафета.	1
32.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА		Легкая атлетика Подвижные игры. Спец. беговые упр. Бег 10 мин. Поднимание туловища. Челночный бег.	1
33.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА		Легкая атлетика О.Р.У., Спец. беговые упр. Бег 12мин. Подтягивание.	1
34.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА		Легкая атлетика. Строевые упражнения. Повороты на месте. Ускорения 300-500 метров. Эстафета.	1

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Место проведения:

Спортивная площадка;

Класс (для теоретических занятий);

Спортивный зал.

Инвентарь:

Баскетбольные мячи;

Скакалки;

Теннисные мячи;

Малые мячи;

Гимнастическая стенка;

Гимнастические скамейки;

Баскетбольные  кольца;

Секундомер;

Маты.

МЕТОДИЧЕСКОЕОБЕСПЕЧЕНИЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙПРОГРАММЫ

Формы занятий:

•        групповые и индивидуальные формы занятий - теоретические, практические, комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций - и практическую части: ОФП и игры;

•         занятия оздоровительной направленности;

•         праздники;

•         эстафеты, домашние задания.

Методы и приёмы учебно-воспитательного процесса:

Эффективность реализации программы:

•        информационно-познавательные (беседы, показ);

•        творческие (развивающие игры);

•        методы контроля и самоконтроля (самоанализ, тестирование, беседы).

Организационно-методические рекомендации

Занятия проводятся 1 раз неделю по 1 часу.

Список используемой литературы:

1.      Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» №273-ФЗ от 29.12.2012г. (статья 12, 13, 15, 16).

2.      Федеральный государственный стандарт основного общего образования, утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации № 1897от 17 декабря 2010 г. 

3.      Физическая культура: 5 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос.акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -3-е изд.- М.: Просвещение, 2010.

4.      Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич.  М: Просвещение, 2012 г.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ «ОБЩАЯ ФИЗИЧЕКСКАЯ ПОДГОТОВКА»В РАМКАХ ФГОС ДЛЯ 5- 9 КЛАССОВ

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ – 34

№	Тема урока	Кол-во Часов	Целевые установки	Понятия	Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС)			Сроки выполнения
					Предметные результаты (требования)	УУД	Личностные результаты	план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	Вводныйинструктаж. Физическаякультура и основыздорового образажизни. Легкаяатлетика. Овладениетехникой бега.Техника высокогостарта. Командныевиды спорта.Правила соревнований.	1	Бег с ускорение м. Эстафетный бег. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств.	Высокий и низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Бег 300­500м. Специальные беговые упражнения. Эстафета 4*50м. Игра «Русская лапта»	Уметь Пробегать с максимальной скоростью 40 м с низкого и высокого старта. Уметь выполнять передачу эстафетной палочки.	Р: целеполагание- формулировать и удерживать учебную задачу; планирование- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные- использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество- ставить вопросы, обращаться за помощью	Освоение техники высокого и низкого старта, эстафетного бега.
2	Легкая атлетика. Техника выполнения бега сускорением. Техника	1	Бег по дистанции Финиширование. Бег с ускорение м.Прыжок	Бег 500-800м. Строевые упражнения. Бег по дистанции с ускорением. Финиширование. Эстафетный бег 4*100м.Прыжок в длину с места. Основы обучения двигательным действиям.	Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта,	Р:целеполагание- формулировать и удерживать учебную задачу; планирование- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные- использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия	Освоение техники высокого и низкого старта. Освоение техники

	прыжка в длину с места.		в длину с места. Эстафетный бег. Развитие Скоростных качеств качеств		выполнять прыжок в длину с места.	физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество- ставить вопросы, обращаться за помощью	прыжка в длину с места.
3	Легкая атлетика. Теория. Техника бега на средние дистанции. Техника выполнения подтягиваний из виса на высокой, низкой перекладине	1	Бег по дистанции в равномерном темпе. Развитие силовых качеств. Развитие вынослив ости.	Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 6 мин. Составление плана и подбор подводящих упражнений. Подтягивание из виса на высокой, низкой перекладине.	Уметь выполнять равномерный бег, подтягивания. Уметь подбирать подводящие упражнения.	Р: целеполагание- формулировать и удерживать учебную задачу; планирование- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные- использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество- ставить вопросы, обращаться за помощью	Освоение техники бега на средние дистанции, техники выполнения подтягиваний из виса.
4	Легкая атлетика. Теория. Техника бега короткие дистанции.	1	Бег по дистанции в равномерном темпе. Развитие силовых качеств. Развитие вынослив ости.	Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 6 мин. Составление плана и подбор подводящих упражнений. Подтягивание из виса на высокой, низкой перекладине.	Уметь выполнять равномерный бег, подтягивания. Уметь подбирать подводящие упражнения.	Р: целеполагание- формулировать и удерживать учебную задачу; планирование- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные- использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество- ставить вопросы, обращаться за помощью	Освоение техники бега на средние дистанции, техники выполнения подтягиваний из виса.
5	Легкая атлетика. Техника бега на средние дистанции. Техника выполнения метания мяча с места и разбега	1	Бег по дистанции в равномерном темпе. Развитие силовых качеств. Развитие вынослив ости.	Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 6 мин. Составление плана и подбор подводящих упражнений. Подтягивание из виса на высокой, низкой перекладине.	Уметь выполнять равномерный бег, подтягивания. Уметь подбирать подводящие упражнения.	Р: целеполагание- формулировать и удерживать учебную задачу; планирование- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные- использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество- ставить вопросы, обращаться за помощью	Освоение техники бега на средние дистанции, техники выполнения подтягиваний из виса.
6	Баскетбол. Техника передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.	1	Развитие координационных способностей	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест.	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Освоение техники ведение мяча на месте с изменением высоты отскока
7	Баскетбол. Ведение мяча змейкой, передачи. Техника остановки Двумя шагами бросок в кольцо. Развитие координационных качеств. Игра в мини-баскетбол.	1	Развитие координационных способностей	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест.	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Освоение техники ведение мяча на месте с изменением высоты отскока
8	Баскетбол. Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками отгруди	1	Развитие координа ционных способнос тей	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест.	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения передач мяча Ловля и передача мяча на месте
9	Баскетбол. Бросок мяча одной рукой от плеча. Передачи: от груди, головы, от плеча.	1	Развитие координационных способностей	Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения ведения мяча. Оценка броска в кольцо
10	Баскетбол. Ведение мяча с Изменением направления Совершенствовать Передачи мяча. Игра в Баскетбол 2*2.	1	Развитие координационных способностей	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом.	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения технически х приемов
11	Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления Совершенствовать Передачи мяча. Игра в Баскетбол 2*2.	1	Развитие координационных способностей	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом.	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения технически х приемов
12	Гимнастика с Элементами акробатики Правила безопасности на уроках гимнастики. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.	1	Развитие координационных способностей	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Техника выполнения переката в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.	Уметь выполнять акробатические элементы.	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения акробатичес ких элементов.
13	Гимнастика с элементами акробатики	1	Развитие координационных способностей	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения на гимнастической скамейке.	Уметь выполнять акробатические элементы	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач	Оценка техники выполнения акробатических элементов
14	Упражнения На гимнастической скамейке. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д) ; Упражнения В равновесии (д); Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д).	1	Развитие координационных способностей	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д) ; Упражнения в равновесии (д); Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д).		К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения акробатических элементов
15	Гимнастика с Элементами акробатики Упражнения в равновесии (д); Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д) Общеразвивающие упр.	1	Развитие координационных способностей	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок: девушки- прыжок ноги врозь, юноши- прыжок «согнув ноги»	Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения опорного прыжка
16	Лыжная подготовка. ТБ на занятиях л/подготовки. Попеременно 2-х шажный  ход.	1	Совершенствование техники попеременно 2-х шажного хода	Ознакомить  с техникой безопасности на уроках по лыжной подготовке.	Знать: Правила поведения на уроке по лыжной подготовке. Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; выполнять	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Безопасность на уроках
17	Лыжная подготовка. Попеременно 2-х шажный  ход. Свободное катание до 2 км.	1	Развитие координационных способностей	Совершенствование техники попеременно 2-х шажного хода.	Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; выполнять	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения попеременно 2-х шажного хода.
18	Лыжная подготовка. Попеременно 2-х шажный  ход. Одновременно 2-х шажный ход.	1	Развитие выносливости	Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.	Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода
19	Лыжная подготовка. Подъем полуелочкой.	1	Развитие выносливости	Обучение технике подъёма в гору способом «полуёлочка».	Научиться: технике подъёма в гору способом «полуёлочка».	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения подъёма в гору способом «полуёлочка».
20	Лыжная подготовка. Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой.	1	Развитие выносливости	Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.	Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом; выполнять	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода.
21	Лыжная подготовка. Попеременно 2-х шажный  ход. Свободное катание до 2 км.	1	Развитие координационных способностей	Контроль техники попеременного двухшажного хода.	Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники попеременного двухшажного хода
22	Лыжная подготовка. Одновременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км	1	Развитие выносливости	Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.	Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники одновременного двухшажного хода
23	Лыжная подготовка. Подъем полуелочкой. Развитие выносливости на дистанции  до 2,5 км.	1	Развитие выносливости	Контроль техники подъёма в гору способом «полуёлочка».	Подъем в гору способом «полуёлочка».	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения подъема в гору
24	Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2*2.	1	Развитие координационных способностей	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом.	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения технически х приемов
25	Гимнастика. Обучение техники стойки на лопатках, кувырков. Обучить акробатические соединения.	1	Развитие координационных способностей	Р.: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений П.: моделировать технику выполнения акробатических упражнений К.: умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения ведения мяча
26	Гимнастика. Закрепление техники стойки на лопатках, кувырков. Закрепить акробатические соединения.	1	Развитие координационных способностей	Р.: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений П.: моделировать технику выполнения акробатических упражнений К.: умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения технических приемов
27	Гимнастика. Совершенствование техники стойки на лопатках, кувырков. Совершенствование акробатических соединений	1	Развитие координационных способностей	Р.: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений П.: моделировать технику выполнения акробатических упражнений К.: умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения ведения мяча
28	Гимнастика.  Повторить элементы акробатических упражнений. Совершенствовать технику акробатических соединений.	1	Развитие координационных способностей	Р. .: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений П.: моделировать технику выполнения акробатических упражнений К.: умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственнуюточку зрения,	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения технических приемов
29	Гимнастика.  Повторить элементы акробатических упражнений. Совершенствовать технику акробатических соединений.	1	Развитие координационных способностей	Р. .: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений П.: моделировать технику выполнения акробатических упражнений К.: умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственнуюточку зрения,	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения технических приемов
30	Гимнастика.  Повторить элементы акробатических упражнений. Совершенствовать технику акробатических соединений.	1	Развитие координационных способностей	Р. .: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений П.: моделировать технику выполнения акробатических упражнений К.: умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственнуюточку зрения,	Уметь применять в игре тактические действия	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения технических приемов
31	Легкая атлетика. Строевые упражнения. Повороты на месте. Ускорения 300-500 метров. Эстафета.	1	Развитие координационных способностей	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.. Специальные беговые упражнения. Бег 250 м на результат. Бег по виражу	Уметь выполнять строевые упражнения, специальные беговые упражнения, передачу эстафетной палочки.	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка техники выполнения передачи эстафетной палочки, строевых упражнений
32	Легкая атлетика Подвижные игры. Спец. беговые упр. Бег 10 мин. Поднимание туловища. Челночный бег.	1	Развитие вынослив ости, скоростно-силовых качеств	Равномерный бег по стадиону. Поднимание и опускание туловища в положении лежа с согнутыми ногами. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 4*9 метров. Игра «Русская лапта»	Уметь выполнять поднимание и опускание туловища в положении лежа с согнутыми ногами, челночный бег 4*9 метров.	Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение	Оценка техники выполнения легкоатлети ческих упражнений
33	Легкая   беговые упр. Бег 12мин. Подтягивание Спец. О.Р.У.,	1	Развитие координационных способностей	Равномерный бег по стадиону	Уметь выполнять равномерный бег, подтягивание	Р: целеполагание - формулировать и удерживать определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка решения поставленных задач;
34	Легкая атлетика. Строевые упражнения. Повороты на месте. Ускорения 300-500 метров. Эстафета.	1	Развитие координационных способностей	Равномерный бег по стадиону	Уметь выполнять равномерный бег, подтягивание	Р: целеполагание - формулировать и удерживать определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью	Оценка решения поставленных задач;

Краткое описание документа:

• Планируемые результаты освоения учебного предмета дополнительного образования детей «Общая физическая подготовка»
• Рабочая программа составлено на основе следующих нормативных документов:

Требования к уровню подготовки учащихся

Для определения уровня физической подготовленности занимающихся используются тесты-упражнения; для каждой возрастной группы определены свои нормативы, которые являются критериями оценки эффективности подготовки юных спортсменов. Контроль за физической подготовленностью учащихся проводится 2 раза в учебном году: в сентябре и в мае. Результаты оцениваются по специальным таблицам (отдельно для девочек и мальчиков).

Контрольные нормативы

Год обучения

Бег 30 м (с)

Прыжки в длину с места (см)

Челночный бег 3*10 м (с)

Подтягивание из виса (м-кол-во раз, д – сек)

Наклоны вперед сидя на полу (см)

Шестиминутный бег

м

д

м

д

м

д

м

д

м

д

м

д

НП-1

5,1

5,6

165

155

9.1

9.7

5

14

8

12

1150

950

• Письмо МО и РТ от 18.08.2010 г №6871/10 «О введении ФГОС НОО»
• Закон Российской Федерации «Об образовании» от 10.07.92. № 3266-1, в редакции федеральных законов от 13.01.96. № 12- ФЗ, от 16.11.97. № 144-ФЗ, 20.07.2000 № 102-ФЗ, от 07.08.2000 № 122-ФЗ, от 13.02.2002 № 20-ФЗ, Типовым положением об общеобразовательном учреждении дополнительного образования детей (Постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95. № 233), нормативными документами Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской Федерации по Физической культуре, спорту и туризму.

-«Стандарты второго поколения: Рекомендации по организации внеучебной деятельности учащихся».

Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.

Программа общей физической подготовки составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Для занимающихся по программе предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.