Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по ОФП для 3-8 класса подготовительная группа здоровья

Рабочая программа по ОФП для 3-8 класса подготовительная группа здоровья

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Санниковская основная общеобразовательная школа


«Рассмотрено» на педагогическом совете

Протокол № ______.

от «___» _______ 2015 г.

___________________________

«Согласовано» заместитель директора

УВР _________ Антонюк Н.А. «____» __________ 2015 г.


Утверждаю

директор МБОУ «Санниковской ООШ»

___________ Лаптева В.А.

Приказ № _____

«_____»________________2015г.











Образовательная программа дополнительного образования детей «Общая физическая подготовка» Занятия с подготовительной группой учащихся с 3 по 8 класс Продолжительность образовательного процесса детей – 1 год










Составитель: Самарина Нина Германовна, учитель физической культуры












2015 г

Пояснительная записка


Данная программа разработана на основе программы по физическому воспитанию Лях, Зданевич.

Цель: Формирование у детей с ограниченными возможностями здоровья потребности к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

1. Укрепить здоровье и содействовать правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности учащихся.

2. Развивать быстроту, гибкость, ловкость, координацию движений.

3. Воспитывать моральные, волевые качеств детей и чувство товарищества.

В школе занимаются учащиеся 3 - 8 классов, прошедшие медицинский осмотр и допущенные врачом к занятиям. Занятия объединения проводятся 1 раз в неделю.

Основная задача руководителя - воспитание детей, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.

Программа «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности детей, посещающих школу. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом (по каждому учащемуся), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях; по результатам контрольных упражнений. Учитель физической культуры должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием детей, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья. Для занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.















Тематическое планирование «Общая физическая подготовка»»

Месяц


Наименование раздела


Количество часов

Практические занятия (ч.)

Теоретические занятия

Сентябрь-Май


Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖ - его составные, упрощенные правила судейства, основы судейской терминологии, умение самостоятельно заниматься физкультурой



Теоретические знания школьники получают на занятиях в течение 10-15 минут вводной части

Сентябрь


Легкая атлетика

3


Октябрь


Легкая атлетика

Спортивные и подвижные игры

2

3


Ноябрь


Спортивные и подвижные игры

3


Декабрь


Спортивные и подвижные игры

Лыжная подготовка

3


1


Январь


Лыжная подготовка

3


Февраль


Лыжная подготовка

4


Март


Лыжная подготовка

Гимнастика

1

3


Апрель


Гимнастика

Легкая атлетика

2

2


Май


Легкая атлетика Подвижные игры

2

2


Всего часов:

34


Календарно – тематическое планирование по «ОФП»

п/п

Содержание занятий


Кол-во часов

Дата


Сентябрь Легкая атлетика



1

Гигиенические требования к занятиям физкультурой.

Понятие «Низкий старт».

1


2

Медленный бег до 8 мин.

1


3

Челночный бег.

1



Октябрь

Легкая атлетика



4


Бег на средние дистанции 500 м.


1


5

Прыжок в высоту способом «перешагивание».


1



Спортивные игры



6

Т.Б. во время спортивных и подвижных игр.

Правила игры в баскетбол.

1


7

Эстафеты с ловлей и передачей мяча двумя руками.

1


8

Основная стойка баскетболиста.

Передвижения без мяча вправо, влево, вперед, назад.


1



Ноябрь

Спортивные и подвижные игры



9

Передвижения с мячом вправо, влево, вперед, назад.

Ведения мяча с заданием.


1


10


Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий.


1


11

Бросок мяча с места.

Передача мяча в движении.


1



Декабрь

Спортивные и подвижные игры



12

Различные остановки (прыжком, шагом, прыжком после ведения мяча)


1


13

Бросок мяча с места.

Передача мяча в движении.


1


14

Выполнение штрафного броска.

1



Лыжная подготовка



15

Правила ухода за лыжами. Лыжные мази.
Передвижение на лыжах до 1 км.


1



Январь

Лыжная подготовка



16

Как помочь друг другу при обморожениях.
Передвижение на лыжах до 1,5 км


1


17

Совершенствование попеременного двухшажного хода

1


18

Эстафета на лыжах по кругу.

1



Февраль

Лыжная подготовка



19

Совершенствование одновременного бесшажного хода.

1


20

Правила соревнований.

Совершенствование скользящего шага с палкой.

1


21

Спуск с гор в средней стойке, подъём «ёлочкой».


1


22

Спуск с гор в средней стойке.
Подъёмы «лесенкой».


1



Март

Лыжная подготовка



23

Соревнование по лыжным гонкам.


1



Март

Гимнастика



24

Круговая тренировка:
- сгибание, разгибание рук в упоре лежа
- подъём туловища из положения лежа
- прыжки на скакалке

1


25

Акробатические упражнения - перекаты, "мост", "берёзка","лодочка".

1


26

Кувырок вперёд, назад.

1



Апрель

Гимнастика



27

Опорный прыжок через козла.

1


28

Эстафеты с элементами акробатики.

1



Апрель

Легкая атлетика



29

Прыжки на скакалке на месте и с передвижением вперёд и в сторону.

1


30

Метание мяча в цель из различных исходных положений.

1



Май



31

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность.

1


32

Эстафетный бег по кругу


1



Май

Подвижные игры



33


Русская народная игра «Лапта»

1


34

Пионербол по правилам волейбола

1



Итого:

34



Общая физическая подготовка.

1.1. Спортивные игры - ознакомление с техникой игры в баскетбол. Двусторонние игры по упрощенным правилам. Изучение правил игры, судейство. Вопросы тактики. Двусторонние игры.

Подвижные игры - одно из самых любимых и полезных занятий детей. В их основе лежат физические упражнения, движения, в ходе выполнения которых участники преодолевают ряд препятствий, стремятся достигнуть определенной, заранее поставленной цели. Содержание игр обогащает представление и активизирует наблюдательность, мышление и внимание, развивает память, сообразительность и воображение. Преодоление препятствий укрепляет силу воли, воспитывает выдержку, решительность, настойчивость в достижении цели, веру в свои силы.

1.2. Гимнастика: Круговая тренировка: (сгибание, разгибание рук в упоре лежа, подъём туловища из положения лежа, прыжки на скакалке);
акробатические упражнения - перекаты, "мост", "берёзка", "лодочка", кувырок вперёд, назад; опорный прыжок через козла; Эстафеты с элементами акробатики.

1.3. Лыжная подготовка- обучение технике ходьбы на лыжах различными способами, повороты, способы подъема в гору, спуски в различных стойках, способы торможения.

1.4. Понятие «Низкий старт», разновидности ходьбы, медленный бег до 8 мин, челночный бег, бег на короткие, средние дистанции и кросс, эстафетный бег по кругу и встречная эстафета, прыжок в высоту способом «перешагивание», метание мяча в цель из различных исходных положений и на дальность, самоконтроль при физических занятиях.


1.5. Общеразвивающие упражнения должны включаться в каждое занятие с целью укрепления костно- связочного аппарата, развития мышц, подвижности в суставах и координации движений, улучшения сердечно- сосудистой системы и органов дыхания.

Общеразвивающие упражнения выполняются на месте и в движении, без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах, индивидуально или с партнером.

Объем и дозировка общеразвивающих физических упражнений определяются в зависимости от уровня физического развития занимающихся, задач занятия и периода тренировки.

Упражнения на ловкость, гибкость, силу, быстроту, точность, координацию и внимание проводятся из различных исходных положений рук и ног, усложняются дополнительными движениями отдельных частей тела и отягощениям

Требования к знаниям и умениям учащихся,

критерии оценки.

Для определения уровня физической подготовленности занимающихся используются тесты-упражнения; для каждой возрастной группы определены свои нормативы, которые являются критериями оценки эффективности подготовки юных спортсменов. Контроль за физической подготовленностью учащихся проводится 2 раза в учебном году: в сентябре и в мае. Результаты оцениваются по специальным таблицам. (отдельно для девочек и мальчиков).

Контрольные нормативы

Год обучения

Бег 30 м (с)

Прыжки в длину с места (см)

Челночный бег 3*10 (с)

Подтягивание из виса (м-кол-во раз, д-сек)

Наклоны вперед сидя на полу (см)

Шестиминутный бег

м

д

м

д

м

д

м

д

м

д

м

д

НП-1

5,1

5,6

165

155

9,1

9,7

5

14

8

12

1150

950


Список детей, занимающихся в подготовительной группе


1.Дубинина М. 3 класс

2. Белович А. 4 класс

3. Курочкина Н. 4 класс

4.Кузьмина П. 5 класс

5. Калинина Катя 5 класс

6. Гусев И. 7 класс

7. Климов А. 8 класс

8. Панфёров М. 8 класс




Список литературы.


  1. Твой Олимпийский учебник. Быстрее. Выше. Сильнее. Москва. 2. Физическая культура. 1-4 классы. Просвещение. В.И. Лях.

3. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы. В.И. Ковалько. Москва. 2009 г.

4 Физическая культура 5-6-7 класс. Просвещение. 2013 г.


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 30.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров409
Номер материала ДВ-021687
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх