Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по оздоровительной физкультуре 5 класс

Рабочая программа по оздоровительной физкультуре 5 класс

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ


«Губинская средняя общеобразовательная школа»




УТВЕРЖДЕНА


Приказом №__ от «____»_________2016г.












Рабочая программа


Учебного предмета (курса) «Оздоровительная физкультура»



Для 5 класса









Составитель:



Абрамов А.С., учитель физической культуры


Первая квалификационная категория




Г . Воскресенск


2016год


КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


По «оздоровительной физкультуре»

На 2016 – 2017 г.

5 класс

В разделе, теме



Тема урока


Плановые сроки изучения учебного материала

Основные виды учебной


деятельности





1

2


3


4


5

6


7


8

9

10

11


Оздоровительная гимнастика -12 ч.



1

Вводный инструктаж. Правила оказания первой помощи. Тестирование

01.09-05.09

Приёмы самоконтроля и первая помощь

2

Прыжки в длину с места. Удержание тела в висе на перекладине.

01.09-05.09

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие

3

Упражнения нВ развитие силы мышц спины. Теория «Личная гигиена».

08.09-12.09

Подбор одежды и обуви для занятий физкультурой

4

Перестроение по установленным местам. Упражнения на внимание.

08.09-12.09

Контролировать физическую нагрузку

5

Упражнения на развитие мышц верхнего плечевого пояса Игра мяч через сетку

15.09-19.09

Уметь выполнять строевые приёмы

6

Кувырок в сторону. ОРУ. Упражнения на внимание.

15.09-19.09

Знание физических качеств

7

Упр. на укрепление мышц брюшного пресса. Игра вызов номеров.

22.09-26.09

Бережное отношение к другим

8

Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы дыхания».

22.09-26.09

Осваивать строевые приёмы

9

Упражнения на развитие гибкости . Игра – фигуры.

30.09-04.10

Знать что такое правильная осанка

10

Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.

30.09-04.10

Взаимодействовать в группах.

11

Упражнения на развитие силы мышц спины. Формирование правильной осанки

07.10-11.10


Знать что такое правильная осанка

12



13

14

15


16


17


18

19

20



21

22


23


24




25


26


27


28

12

Различные виды ходьбы и бега. Теория- правильное дыхание при выполнении физических упражнений.

07.10-11.10

Активно включаться в коллективную деятельность


Лёгкая атлетика – 8 ч.

14.10-18.10

Уметь играть в подвижные игры

1

Метание в цель с места. Игра: «Два мороза».

14.10-18.10

Проявлять физические качества

2

Прыжки в длину с места. Упражнения на развитие гибкости

21.10-25.10

Знать технику выполнения прыжка

3

Метание малого мяча в цель. Игры: «Пятнашки», «К своим флажкам».


Уметь сотрудничать в команде

4

Игры: «Космонавты», «Гонка мячей по кругу».



5

Упражнения на формирование мышечного карсета . Игры «Космонавты», . Эстафеты с мячом.

28.10-01.11

Знать что такое правильная осанка

6

Упражнения на профилактику плоскостопия. Встречные эстафеты.

28.10-01.11

Взаимодействовать в группах.

7

Прыжки со скакалкой. Игры с прыжками.

11.11-15.11


Знать что такое правильная осанка

8

Челночный бег 3 х 10 м. Метание малого мяча с места

11.11-15.11

Активно включаться в коллективную деятельность


Оздоровительная гимнастика – 10 ч.


Уметь играть в подвижные игры

1

Игра «Охотники и утки».

18.11-22.11

Проявлять физические качества

2

Размыкание и смыкание приставными шагами Эстафеты с ведением и передачей мяча.

18.11-22.11

Знать технику выполнения прыжка

3

Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Мяч через сетку».

25.11-29.11

Уметь сотрудничать в команде

4

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра Пустое место.

25.11-29.11



5

Упражнения на развитие силы мышц спины. Оказание первой помощи.

02.12-06.12

Знать технику выполнения ходьбы

6

Группировка. Перекаты в группировке. Упражнения на развитие мышц плечевого пояса


Уметь играть в подвижные игры

7

Упражнения на развитие внимания. Теория «Личная гигиена».

02.12-06.12

Знать влияние упражнений на организм

8

Развитие координационных способностей. Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса.


Развивать физические качества

9

Челночный бег 3 х 10 Формирование мышечного корсета.

09.12-13.12

Развивать физические качества

10

Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.. Метание малого мяча с места в парах.

16.12-20.12



Подвижные игры – 8ч.

02.12-20.12


1

Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

23.12-27.12

Уметь сотрудничать в команде

2

Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

23.12-27.12

Развивать физические качества

3

Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».

13.01-17.01

Проявлять физические качества

4

Многоскоки. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением

13.01-17.01

Развивать физические качества

5

Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.

20.12-24.01

Знать что такое правильная осанка

36

37

6

Эстафеты с ведением и передачами. Игра «Гонка мячей по кругу».

20.01-24.01

Проявлять физические качества

7

Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

27.01-31.01

Уметь сотрудничать в команде

8

Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий. Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

03.02-07.02

Уметь сотрудничать в команде


Оздоровительная гимнастика – 10 ч.

03.02-07.02

Развивать физические качества

1

ОРУ с обручем Эстафеты с ведением и передачами.

10.02-14.02

Проявлять физические качества

2

В висе спиной к гимн. Стенке поднимание прямых и согнутых ног. . Бросок мяча двумя руками снизу.

10.02-14.02

Знать технику выполнения ходьбы

3

Упражнения на развитие силы мышц спины Игра «Гонка мячей по кругу».

17.02-21.02

Уметь играть в подвижные игры

4

Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса Игра «Перестрелка».

17.02-21.02

Знать влияние упражнений на организм

5

Упражнения на профилактику плоскостопия. Игра «Защитник крепости».

24.02-28.02

Развивать физические качества

6

Дыхательная гимнастика. Игра «Перестрелка».


Развивать физические качества

7

Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».

24.02-28.02

Знать что такое правильная осанка

8

Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «День и ночь».

03.03-07.03

Развивать физические качества

9

Ловля и передачи мяча. Игра «Перестрелка».

03.03-07.03

Проявлять физические качества

10

Разновидности ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия Теория «Закаливание и его значение».

10.03-14.03

Знать технику выполнения ходьбы

11

Перешагивание через мячи. Упражнения на развитие гибкости .

10.03-14.03

Уметь играть в подвижные игры



12

Упражнения на укрепление силы мышц брюшного пресса. Оказание первой помощи.

17.03-21.03

Уметь сотрудничать в команде


Подвижные игры с элементами спортивных игр – 4 ч.

17.03-21.03

Развивать физические качества

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Теория «Личная гигиена».

31.03-04.04

Проявлять физические качества

2

Передачи мяча из-за головы двумя руками. Игра Мяч соседу

31.03-04.04

Развивать физические качества

3

Челночный бег 5 х 10 м. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнёру.

07.04-11.04

Знать что такое правильная осанка

4

Эстафеты с ведением и передачами. Игра передача мяча в колоннах.


Проявлять физические качества


Оздоровительная гимнастика – 10 ч.


Уметь сотрудничать в команде

1

Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «Перестрелка».

14.04-18.04

Уметь сотрудничать в команде

2

Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса. Игра «Защитник крепости».

14.04-18.04

Знать влияние упражнений на организм

3

Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».

21.04-25.04


21.04-25.04

Развивать физические качества

4

Упражнения на развитие гибкости. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».

28.04-02.05

Развивать физические качества

5

Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.

28.05-02.05

Знать что такое правильная осанка

60

6

Упражнения на развитие координации движений. . Ловля и передачи мяча.

05.05-09.05

Знать влияние упражнений на организм

7

Упражнения на профилактику плоскостопия. Игра «Белые медведи».

05.05-09.05

Проявлять физические качества


Уметь сотрудничать в команде

8

Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий.


Знать что такое правильная осанка

9

Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением.

12.05-16.05

Знать влияние упражнений на организм

10

Упражнения на развитие силы мышц спины. . Эстафеты с ведением и передачами.

12.05-16.05

Проявлять физические качества


Уметь сотрудничать в команде


Лёгкая атлетика – 6 ч



1

Развитие скоростных способностей . Игра «Гонка мячей по кругу».

12.05-16.05

Знать технику выполнения старта

2

Бег в заданном коридоре – 60 м. Игра «Перестрелка».


Проявлять физические качества

3

Челночный бег. Игра «Защитник крепости».

19.05-23.05

Уметь сотрудничать в команде

4

Прыжки с поворотами. Игра «Перестрелка».

19.05-23.05

Проявлять физические качества

5

Тестирование. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».

26.05-30.05

Уметь сотрудничать в команде

6

Эстафеты, подвижные игры. Подведение итогов.

26.05-30.05

Уметь играть в подвижные игры


Итого количество часов:




По программе 68ч.




Выполнено
























Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 13.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров24
Номер материала ДБ-191468
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх