Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по оздоровительной физкультуре 5 класс

Рабочая программа по оздоровительной физкультуре 5 класс

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ


«Губинская средняя общеобразовательная школа»




УТВЕРЖДЕНА


Приказом №__ от «____»_________2016г.












Рабочая программа


Учебного предмета (курса) «Оздоровительная физкультура»



Для 5 класса









Составитель:



Абрамов А.С., учитель физической культуры


Первая квалификационная категория




Г . Воскресенск


2016год


КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


По «оздоровительной физкультуре»

На 2016 – 2017 г.

5 класс

В разделе, теме



Тема урока


Плановые сроки изучения учебного материала

Основные виды учебной


деятельности





1

2


3


4


5

6


7


8

9

10

11


Оздоровительная гимнастика -12 ч.



1

Вводный инструктаж. Правила оказания первой помощи. Тестирование

01.09-05.09

Приёмы самоконтроля и первая помощь

2

Прыжки в длину с места. Удержание тела в висе на перекладине.

01.09-05.09

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие

3

Упражнения нВ развитие силы мышц спины. Теория «Личная гигиена».

08.09-12.09

Подбор одежды и обуви для занятий физкультурой

4

Перестроение по установленным местам. Упражнения на внимание.

08.09-12.09

Контролировать физическую нагрузку

5

Упражнения на развитие мышц верхнего плечевого пояса Игра мяч через сетку

15.09-19.09

Уметь выполнять строевые приёмы

6

Кувырок в сторону. ОРУ. Упражнения на внимание.

15.09-19.09

Знание физических качеств

7

Упр. на укрепление мышц брюшного пресса. Игра вызов номеров.

22.09-26.09

Бережное отношение к другим

8

Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы дыхания».

22.09-26.09

Осваивать строевые приёмы

9

Упражнения на развитие гибкости . Игра – фигуры.

30.09-04.10

Знать что такое правильная осанка

10

Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.

30.09-04.10

Взаимодействовать в группах.

11

Упражнения на развитие силы мышц спины. Формирование правильной осанки

07.10-11.10


Знать что такое правильная осанка

12



13

14

15


16


17


18

19

20



21

22


23


24




25


26


27


28

12

Различные виды ходьбы и бега. Теория- правильное дыхание при выполнении физических упражнений.

07.10-11.10

Активно включаться в коллективную деятельность


Лёгкая атлетика – 8 ч.

14.10-18.10

Уметь играть в подвижные игры

1

Метание в цель с места. Игра: «Два мороза».

14.10-18.10

Проявлять физические качества

2

Прыжки в длину с места. Упражнения на развитие гибкости

21.10-25.10

Знать технику выполнения прыжка

3

Метание малого мяча в цель. Игры: «Пятнашки», «К своим флажкам».


Уметь сотрудничать в команде

4

Игры: «Космонавты», «Гонка мячей по кругу».



5

Упражнения на формирование мышечного карсета . Игры «Космонавты», . Эстафеты с мячом.

28.10-01.11

Знать что такое правильная осанка

6

Упражнения на профилактику плоскостопия. Встречные эстафеты.

28.10-01.11

Взаимодействовать в группах.

7

Прыжки со скакалкой. Игры с прыжками.

11.11-15.11


Знать что такое правильная осанка

8

Челночный бег 3 х 10 м. Метание малого мяча с места

11.11-15.11

Активно включаться в коллективную деятельность


Оздоровительная гимнастика – 10 ч.


Уметь играть в подвижные игры

1

Игра «Охотники и утки».

18.11-22.11

Проявлять физические качества

2

Размыкание и смыкание приставными шагами Эстафеты с ведением и передачей мяча.

18.11-22.11

Знать технику выполнения прыжка

3

Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Мяч через сетку».

25.11-29.11

Уметь сотрудничать в команде

4

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра Пустое место.

25.11-29.11



5

Упражнения на развитие силы мышц спины. Оказание первой помощи.

02.12-06.12

Знать технику выполнения ходьбы

6

Группировка. Перекаты в группировке. Упражнения на развитие мышц плечевого пояса


Уметь играть в подвижные игры

7

Упражнения на развитие внимания. Теория «Личная гигиена».

02.12-06.12

Знать влияние упражнений на организм

8

Развитие координационных способностей. Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса.


Развивать физические качества

9

Челночный бег 3 х 10 Формирование мышечного корсета.

09.12-13.12

Развивать физические качества

10

Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.. Метание малого мяча с места в парах.

16.12-20.12



Подвижные игры – 8ч.

02.12-20.12


1

Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

23.12-27.12

Уметь сотрудничать в команде

2

Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

23.12-27.12

Развивать физические качества

3

Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».

13.01-17.01

Проявлять физические качества

4

Многоскоки. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением

13.01-17.01

Развивать физические качества

5

Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.

20.12-24.01

Знать что такое правильная осанка

36

37

6

Эстафеты с ведением и передачами. Игра «Гонка мячей по кругу».

20.01-24.01

Проявлять физические качества

7

Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

27.01-31.01

Уметь сотрудничать в команде

8

Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий. Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».

03.02-07.02

Уметь сотрудничать в команде


Оздоровительная гимнастика – 10 ч.

03.02-07.02

Развивать физические качества

1

ОРУ с обручем Эстафеты с ведением и передачами.

10.02-14.02

Проявлять физические качества

2

В висе спиной к гимн. Стенке поднимание прямых и согнутых ног. . Бросок мяча двумя руками снизу.

10.02-14.02

Знать технику выполнения ходьбы

3

Упражнения на развитие силы мышц спины Игра «Гонка мячей по кругу».

17.02-21.02

Уметь играть в подвижные игры

4

Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса Игра «Перестрелка».

17.02-21.02

Знать влияние упражнений на организм

5

Упражнения на профилактику плоскостопия. Игра «Защитник крепости».

24.02-28.02

Развивать физические качества

6

Дыхательная гимнастика. Игра «Перестрелка».


Развивать физические качества

7

Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».

24.02-28.02

Знать что такое правильная осанка

8

Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «День и ночь».

03.03-07.03

Развивать физические качества

9

Ловля и передачи мяча. Игра «Перестрелка».

03.03-07.03

Проявлять физические качества

10

Разновидности ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия Теория «Закаливание и его значение».

10.03-14.03

Знать технику выполнения ходьбы

11

Перешагивание через мячи. Упражнения на развитие гибкости .

10.03-14.03

Уметь играть в подвижные игры



12

Упражнения на укрепление силы мышц брюшного пресса. Оказание первой помощи.

17.03-21.03

Уметь сотрудничать в команде


Подвижные игры с элементами спортивных игр – 4 ч.

17.03-21.03

Развивать физические качества

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Теория «Личная гигиена».

31.03-04.04

Проявлять физические качества

2

Передачи мяча из-за головы двумя руками. Игра Мяч соседу

31.03-04.04

Развивать физические качества

3

Челночный бег 5 х 10 м. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнёру.

07.04-11.04

Знать что такое правильная осанка

4

Эстафеты с ведением и передачами. Игра передача мяча в колоннах.


Проявлять физические качества


Оздоровительная гимнастика – 10 ч.


Уметь сотрудничать в команде

1

Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «Перестрелка».

14.04-18.04

Уметь сотрудничать в команде

2

Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса. Игра «Защитник крепости».

14.04-18.04

Знать влияние упражнений на организм

3

Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».

21.04-25.04


21.04-25.04

Развивать физические качества

4

Упражнения на развитие гибкости. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».

28.04-02.05

Развивать физические качества

5

Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.

28.05-02.05

Знать что такое правильная осанка

60

6

Упражнения на развитие координации движений. . Ловля и передачи мяча.

05.05-09.05

Знать влияние упражнений на организм

7

Упражнения на профилактику плоскостопия. Игра «Белые медведи».

05.05-09.05

Проявлять физические качества


Уметь сотрудничать в команде

8

Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий.


Знать что такое правильная осанка

9

Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением.

12.05-16.05

Знать влияние упражнений на организм

10

Упражнения на развитие силы мышц спины. . Эстафеты с ведением и передачами.

12.05-16.05

Проявлять физические качества


Уметь сотрудничать в команде


Лёгкая атлетика – 6 ч



1

Развитие скоростных способностей . Игра «Гонка мячей по кругу».

12.05-16.05

Знать технику выполнения старта

2

Бег в заданном коридоре – 60 м. Игра «Перестрелка».


Проявлять физические качества

3

Челночный бег. Игра «Защитник крепости».

19.05-23.05

Уметь сотрудничать в команде

4

Прыжки с поворотами. Игра «Перестрелка».

19.05-23.05

Проявлять физические качества

5

Тестирование. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».

26.05-30.05

Уметь сотрудничать в команде

6

Эстафеты, подвижные игры. Подведение итогов.

26.05-30.05

Уметь играть в подвижные игры


Итого количество часов:




По программе 68ч.




Выполнено
























Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 13.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров21
Номер материала ДБ-191469
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх