Рабочая программа по оздоровительной физкультуре 5 класс

                                МУНИЦИПАЛЬНОЕ  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

                                                   «Губинская средняя общеобразовательная школа»

                                                                                                                                                                           УТВЕРЖДЕНА

                                                                                                                                   Приказом №__ от «____»_________2016г.

                                                                     Рабочая  программа

                                              Учебного предмета (курса)  «Оздоровительная физкультура»

                                                                    Для       5       класса

                                                                                                                                                                Составитель:

                                                                                                                           Абрамов А.С., учитель физической культуры

                                                                                                                              Первая квалификационная категория

                                                                  Г . Воскресенск

                                                                        2016год

   КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

                                                   По «оздоровительной физкультуре»

                                               На 2016 – 2017 г.

                                                    5 класс

№ уроков по порядку	№ В разделе, теме	Тема урока
			Плановые сроки изучения учебного материала	Основные                            виды       учебной        деятельности
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11		Оздоровительная гимнастика -12 ч.
	1	Вводный инструктаж. Правила оказания первой помощи. Тестирование	01.09-05.09	Приёмы самоконтроля и первая помощь
	2	Прыжки в длину с места. Удержание тела в висе на перекладине.	01.09-05.09	Проявлять дисциплинированность, трудолюбие
	3	Упражнения нВ развитие силы мышц спины.  Теория «Личная гигиена».	08.09-12.09	Подбор одежды и обуви для занятий физкультурой
	4	Перестроение по установленным местам. Упражнения на внимание.	08.09-12.09	Контролировать физическую нагрузку
	5	Упражнения на развитие мышц верхнего плечевого пояса Игра мяч через сетку	15.09-19.09	Уметь выполнять строевые приёмы
	6	Кувырок в сторону. ОРУ. Упражнения на внимание.	15.09-19.09	Знание физических качеств
	7	Упр. на  укрепление мышц брюшного пресса. Игра вызов номеров.	22.09-26.09	Бережное отношение к другим
	8	Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы дыхания».	22.09-26.09	Осваивать строевые приёмы
	9	Упражнения на развитие гибкости . Игра – фигуры.	30.09-04.10	Знать что такое правильная осанка
	10	Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.	30.09-04.10	Взаимодействовать  в группах.
	11	Упражнения на развитие силы мышц спины. Формирование правильной осанки	07.10-11.10	Знать что такое правильная осанка
12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28	12	Различные виды ходьбы и бега. Теория-  правильное дыхание при выполнении физических упражнений.	07.10-11.10	Активно включаться в коллективную деятельность
		Лёгкая атлетика – 8 ч.	14.10-18.10	Уметь играть в подвижные игры
	1	Метание в цель с места. Игра: «Два мороза».	14.10-18.10	Проявлять физические качества
	2	Прыжки в длину с места. Упражнения на развитие гибкости	21.10-25.10	Знать технику выполнения прыжка
	3	Метание малого мяча в цель. Игры: «Пятнашки», «К своим флажкам».		Уметь сотрудничать в команде
	4	Игры: «Космонавты», «Гонка мячей по кругу».
	5	Упражнения на формирование мышечного карсета . Игры «Космонавты», . Эстафеты с мячом.	28.10-01.11	Знать что такое правильная осанка
	6	Упражнения на профилактику плоскостопия. Встречные эстафеты.	28.10-01.11	Взаимодействовать  в группах.
	7	Прыжки со скакалкой. Игры с прыжками.	11.11-15.11	Знать что такое правильная осанка
	8	Челночный бег 3 х 10 м. Метание малого мяча с места	11.11-15.11	Активно включаться в коллективную деятельность
		Оздоровительная гимнастика – 10 ч.		Уметь играть в подвижные игры
	1	Игра «Охотники и утки».	18.11-22.11	Проявлять физические качества
	2	Размыкание и смыкание приставными шагами Эстафеты с ведением и передачей мяча.	18.11-22.11	Знать технику выполнения прыжка
	3	Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Мяч через сетку».	25.11-29.11	Уметь сотрудничать в команде
	4	Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра Пустое место.	25.11-29.11

2	5	Упражнения на развитие силы мышц спины. Оказание первой помощи.	02.12-06.12	Знать технику выполнения ходьбы
	6	Группировка. Перекаты в группировке. Упражнения на развитие мышц плечевого пояса		Уметь играть в подвижные игры
	7	Упражнения на развитие внимания. Теория «Личная гигиена».	02.12-06.12	Знать влияние упражнений на организм
	8	Развитие координационных способностей. Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса.		Развивать физические качества
	9	Челночный бег 3 х 10  Формирование мышечного корсета.	09.12-13.12	Развивать физические качества
	10	Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.. Метание малого мяча с места в парах.	16.12-20.12
		Подвижные игры – 8ч.	02.12-20.12
	1	Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».	23.12-27.12	Уметь сотрудничать в команде
	2	Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».	23.12-27.12	Развивать физические качества
	3	Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».	13.01-17.01	Проявлять физические качества
	4	Многоскоки. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением	13.01-17.01	Развивать физические качества
	5	Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.	20.12-24.01	Знать что такое правильная осанка
36              37	6	Эстафеты с ведением и передачами. Игра «Гонка мячей по кругу».	20.01-24.01	Проявлять физические качества
	7	Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».	27.01-31.01	Уметь сотрудничать в команде
	8	Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий. Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».	03.02-07.02	Уметь сотрудничать в команде
		Оздоровительная гимнастика – 10 ч.	03.02-07.02	Развивать физические качества
	1	ОРУ с обручем  Эстафеты с ведением и передачами.	10.02-14.02	Проявлять физические качества
	2	В висе спиной к гимн. Стенке поднимание прямых и согнутых ног. . Бросок мяча двумя руками снизу.	10.02-14.02	Знать технику выполнения ходьбы
	3	Упражнения на развитие силы мышц спины  Игра «Гонка мячей по кругу».	17.02-21.02	Уметь играть в подвижные игры
	4	Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса Игра «Перестрелка».	17.02-21.02	Знать влияние упражнений на организм
	5	Упражнения на профилактику плоскостопия. Игра «Защитник крепости».	24.02-28.02	Развивать физические качества
	6	Дыхательная гимнастика. Игра «Перестрелка».		Развивать физические качества
	7	Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».	24.02-28.02	Знать что такое правильная осанка
	8	Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «День и ночь».	03.03-07.03	Развивать физические качества
	9	Ловля и передачи мяча. Игра «Перестрелка».	03.03-07.03	Проявлять физические качества
	10	Разновидности ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия Теория «Закаливание и его значение».	10.03-14.03	Знать технику выполнения ходьбы
	11	Перешагивание через мячи. Упражнения на развитие гибкости .	10.03-14.03	Уметь играть в подвижные игры

50	12	Упражнения на укрепление силы мышц брюшного пресса. Оказание первой помощи.	17.03-21.03	Уметь сотрудничать в команде
		Подвижные игры с элементами спортивных игр – 4 ч.	17.03-21.03	Развивать физические качества
	1	Ловля и передача мяча двумя руками от груди.  Теория «Личная гигиена».	31.03-04.04	Проявлять физические качества
	2	Передачи мяча из-за головы двумя руками. Игра Мяч соседу	31.03-04.04	Развивать физические качества
	3	Челночный бег 5 х 10 м. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнёру.	07.04-11.04	Знать что такое правильная осанка
	4	Эстафеты с ведением и передачами. Игра передача мяча в колоннах.		Проявлять физические качества
		Оздоровительная гимнастика – 10 ч.		Уметь сотрудничать в команде
	1	Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «Перестрелка».	14.04-18.04	Уметь сотрудничать в команде
	2	Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса. Игра «Защитник крепости».	14.04-18.04	Знать влияние упражнений на организм
	3	Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».	21.04-25.04 21.04-25.04	Развивать физические качества
	4	Упражнения на развитие гибкости. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».	28.04-02.05	Развивать физические качества
	5	Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.	28.05-02.05	Знать что такое правильная осанка
60	6	Упражнения на развитие координации движений. . Ловля и передачи мяча.	05.05-09.05	Знать влияние упражнений на организм
	7	Упражнения на профилактику плоскостопия.  Игра «Белые медведи».	05.05-09.05	Проявлять физические качества Уметь сотрудничать в команде
	8	Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий.		Знать что такое правильная осанка
	9	Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением.	12.05-16.05	Знать влияние упражнений на организм
	10	Упражнения на развитие силы мышц спины. . Эстафеты с ведением и передачами.	12.05-16.05	Проявлять физические качества Уметь сотрудничать в команде
		Лёгкая атлетика – 6 ч
	1	Развитие скоростных способностей . Игра «Гонка мячей по кругу».	12.05-16.05	Знать технику выполнения старта
	2	Бег в заданном коридоре – 60 м. Игра «Перестрелка».		Проявлять физические качества
	3	Челночный бег. Игра «Защитник крепости».	19.05-23.05	Уметь сотрудничать в команде
	4	Прыжки с поворотами. Игра «Перестрелка».	19.05-23.05	Проявлять физические качества
	5	Тестирование. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».	26.05-30.05	Уметь сотрудничать в команде
	6	Эстафеты, подвижные игры. Подведение итогов.	26.05-30.05	Уметь играть в подвижные игры
		Итого количество часов:
		По программе                   68ч.
		Выполнено