Пояснительная записка
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального
государственного стандарта начального общего образования и на основе
«Комплексной программы физического воспитания», авторы которой: В.И.Лях, Л.Б.
Кофман, Г.Б.Мейксон и «Программы подготовки юных пловцов», авторы
Л.А.Макаренко, Л.Ж.Булгакова.
Целью программы является формирование у учащихся здорового образа жизни,
положительного отношения к физическим упражнениям и в частности к плаванию,
укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.
Реализация этой цели обеспечивается решением следующих задач:
1. Выработать
у учащихся положительный интерес к упражнениям в воде и овладению жизненно
необходимыми навыками плавания.
2. Обучить
технике основных стилей спортивного плавания – кроль на груди, на спине.
3. Укреплять
здоровье учащихся, развивать и совершенствовать физические качества.
4. Прививать
необходимые знания в области гигиены, физической культуры, спортивного и
прикладного плавания.
5. Воспитывать
высокие нравственные качества.
Структура программы.
В содержании курса выделены следующие разделы: «Знания о физической культуре»,
«Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенствование».
В разделе «Знания о физической культуре» представлены общие понятия о
физической культуре и ее составляющей – плавании.
Раздел «Способы физкультурной деятельности» раскрывает способы организации и
проведения самостоятельных занятий физической культурой вообще и плаванием в частности;
наблюдение за индивидуальным физическим развитием и физической
подготовленностью, а также способы организации и проведения игр в воде.
В разделе «Физическое совершенствование» раскрывается
физкультурно-оздоровительная и спортивно- оздоровительная деятельность,
ориентированная на усвоение учащимися упражнений в воде и овладение способами
плавания, а также умение играть в подвижные игры и эстафеты с использованием
разученных действий в воде.
В тематическом планировании отражены темы основных разделов программы и даны
характеристики видов деятельности учащихся. Эти характеристики ориентируют
учителя на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в
конце освоения содержания этого учебного курса.
В программе освоения физических упражнений и способов двигательной деятельности
сочетается с получением учащимися соответствующих знаний. Среди теоретических
знаний, предлагаемых в программе, можно выделить темы по истории плавания,
возникновении олимпийского движения, о роли плавания в физическом
совершенствовании, правилах личной гигиены, самоконтроле, закаливании и др.
Формами организации занятий по данной программе являются уроки, которые состоят
из разминки на суше (7 – 10 мин), основной части, посвященной общей и специальной
подготовке (25 – 30 мин) и заключительной части, как правило включающий
спокойное плавание и дыхательные упражнения (5 – 10 мин).
Для
реализации рабочей программы используется УМК , включающий:
1.
В.М. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон, 2007 г.
Комплексная
программа физического воспитания учащихся I–XI классов.
2.
А. Никулин, Е. Никулина, 2006 г.
Типовая
сквозная программа “Юный пловец”.
3.
Булгакова Н.Ж. Плавание. – М.: Физкультура и спорт, 1999.
4.
Макаренко Л.П. Юный пловец. – М.: Физкультура и спорт, 1983.
5.
Плавание: Учебник/под ред. В.Н.Платонова. – Киев: Олимпийская
литература, 2000.
Общая характеристика курса.
Плавание можно по праву отнести к народному виду спорта, потому – что оно тесно
связано с бытом, трудом и военной деятельностью. Плавание является важнейшим
средством воспитания.
Занятия плаванием наилучшим образом помогают реализовать оздоровительное
направление любой программы. Оно является прекрасным средством закаливания и
повышения стойкости организма к воздействию низких температур, простудным
заболеваниям и другим изменениям внешней среды. Плавание является уникальным
физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию,
укреплению здоровья. Содействует развитию сердечно-сосудистой и дыхательных
систем, что в свою очередь вызывает рост и укрепление
опорно-двигательного аппарата ребенка. Плавание спортивными способами
гармонично развивает все группы мышц. Систематические занятия развивают и совершенствуют
основные двигательные качества: выносливость, силу, быстроту, гибкость,
координацию. Упражнения, выполняемые в воде, оказывают успокаивающее
воздействие на нервную систему ребенка, повышают эмоциональную устойчивость.
Плавание, при соблюдении ряда правил, довольно безопасное занятие, так как
исключает травмы опорно-двигательного аппарата, сотрясения, переломы и другие
подобные.
Плавание – незаменимое средство для устранения различного рода нарушений
опорно- двигательного аппарата у детей. Особенно всего, что связано с
нарушениями осанки и причинами, которые к этому приводят.
Результатами занятий по данной программе является овладение учащимися
содержанием курса по плаванию, как базовой составляющей физической культуры,
как гармоничного развития, а именно:
·
укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и
дыхательной систем;
·
совершенствование деятельности вегетативной и центральной нервной
систем;
·
развития физических качеств, необходимых для успешного освоения
техники плавания кролем на груди и спине;
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе
является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того,
физическая культура способствует развитию личностных качеств и является
средством формирования у школьников компетенций. Эти способности выражаются в
метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в
разнообразных видах деятельности, выходящих за рамки предмета «Физическая
культура».
Место учебного курса в учебном плане.
Согласно базисному учебному плану для образовательных учреждений РФ на изучение
физической культуры во 2-м и 3-м классах выделяется по 102 часа в год при 3-х
разовых занятиях в неделю. Для занятий по курсу «Физическая культура. Плавание»
можно выделить 1 ч в неделю, по 34 часа в год соответственно.
Личностные,
метапредметные и предметные результаты изучения учебного курса.
В результате изучения курса «Физическая культура. Плавание» во 2-х и
3-х
классах, должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные
результаты отражаются в индивидуальных качественных
свойствах учащихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного
курса, а именно:
·
формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России;
·
формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
·
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
·
формирование мотивов учебной деятельности и личностного смысла
учения; овладение навыками сотрудничества со взрослыми и сверстниками;
·
формирование этических чувств доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
·
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях;
·
проявление дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и
упорства в достижении поставленной цели;
·
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни,
наличие мотиваций к творческому труду, работе на результат.
Метапредметные
результаты характеризуют уровень сформированности универсальных
учебных действий учащихся, проявляющихся в познавательной и практической
деятельности, и отражают:
·
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления в разных и видах и формах
физкультурной деятельности;
·
формирование умения планировать, контролировать и оценивать
учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее
реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
·
формирование умения понимать причины успеха или неуспеха учебной
деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуации неуспеха;
·
продуктивное сотрудничество со сверстниками при решении задач на
уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;
·
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета
интересов сторон и сотрудничества;
·
овладение базовыми предметными и метапредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
·
умения осуществлять информационную, познавательную и практическую
деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации.
Предметные
результаты изучения физической культуры отражают опыт учащихся в
физкультурной деятельности, а именно:
·
формирование представления о роли физической культуры для
укрепления здоровья, позитивном влиянии на развитие человека, о физической
культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
·
овладение умениями организовывать здоровьеформирующую и
здоровьесберегающую жизнедеятельность;
·
формирования навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга
здоровья, показателями основных физических качеств;
·
обнаружения ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов
их исправления;
·
взаимодействия со сверстниками по правилам проведения игр и
соревнований;
·
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня,
организация отдыха и досуга с использованием упражнений на воде (особенно в дни
летних каникул);
·
изложение фактов истории развития плавания, Олимпийских игр,
характеристика роли плавания и его значение в жизнедеятельности человека, его
место в спорте, физической культуре;
·
измерение индивидуальных показателей физического развития (длины и
массы тела);
·
развитие основных физических качеств; оказание посильной помощи и
моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий,
доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их
устранения;
·
анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск
возможностей и способов их улучшения;
·
овладение основами плавания в глубокой воде, умение нырять и
проплывать под водой с открытыми глазами;
·
выполнение правильных технических действий (правильное дыхание,
координация работы рук и ног) при демонстрации изученных стилей плавания;
·
преодоление дистанции не менее 25 м одним из разученных способов
плавания;
·
преодоление дистанции не менее 50 м сочетанием различных, в том
числе прикладных, видов плавания;
·
умение выполнять общеразвивающие и специальные упражнения на воде,
играть в подвижные игры.
Содержание курса.
Знания
о физической культуре.
Физическая
культура и ее составляющая – плавание. Понятие
«физическая культура». Плавание – одна из составляющих физической культуры.
Плавание – неотъемлемая часть физической культуры человека. Гигиена плавания и
купания. Значение плавания, как средства для укрепления здоровья. Поведение в
экстремальных ситуациях на воде. Правила безопасного поведения.
Из
истории физической культуры.Из истории возникновения и
развития Олимпийских игр и плавания. Виды водного спорта. Основные организации
российского спорта. Всероссийская федерация плавания. Олимпийские виды спорта.
Специальные
и подготовительные упражнения для освоения с водой. Правильное
дыхание при выполнении упражнений в воде. Вспомогательные средства для занятий
плаванием.
Способы
физкультурной деятельности.
Самостоятельные
занятия. Составление распорядка дня. Выполнение общеразвивающих
физических упражнений в домашних условиях, способствующих развитию основных
двигательных качеств. Комплексы общеразвивающих и специальных упражнений пловца
(имитации «поплавка»; скольжения, стоя на полу; движения рук и ног при плавании
кролем на груди и спине; движения головой при выполнении вдоха, координация
движений руками с дыханием при плавании кролем на груди – стоя на месте и в
сочетании с ходьбой; стартового прыжка). Подбор упражнений для
самостоятельных занятий по плаванию во внеурочное и каникулярное время.
Самостоятельные
наблюдения за гармоничным физическим развитием.
Самоконтроль за осанкой. Самоконтроль за дыханием при выполнении упражнений в
воде. Наблюдение за влиянием упражнений на развитие различных групп мышц.
Самостоятельные
игры и развлечения. Организация и проведения игр на
воде (как во время занятий, в отведенное для самостоятельных игр время, так и
во время летних каникул под наблюдением родителей).
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Общеразвивающие и и подготовительные упражнения.
Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений пловца («поплавок»,
«Звездочка», «медуза», «стрелочка» и т.п., в том числе в сочетании с
дыхательными упражнениями). Упражнение на овладение спортивными
стилями плавания. Плавание кролем на спине (движение ног с опорой
руками о бортик, плав. средства, без опоры; движение руками по разделениям и в
согласовании, с применением плав. средств и без них; согласование движений рук
и ног; согласование движений рук с дыханием; плавание в полной координации).
Плавание кролем на груди (движение ног с опорой руками о бортик, плав.
средства, без опоры; с задержкой дыхания и в согласовании с дыханием; движение
руками по разделениям и в согласовании, с применением плав. средств и без них;
с задержкой дыхания и в согласовании; согласование движений рук и ног; плавание
в полной координации) Упражнения для подготовки к соревновательной
деятельности. Старт из воды. Стартовый прыжок с тумбочки с последующим
скольжением. Поворот разворотом. Развитие основных двигательных
качеств. Посредством тематических упражнений в процессе уроков.
Проплывание различных отрезков с различной скоростью с применением плав.
средств и без них. Игры: «Кто быстрее?», «Кто дальше проскользит?», «Волны на
море», «Караси и щуки», «Пятнашки с поплавками» и др.
Общие
рекомендации по освоению курса.
Для освоения курса применяются в сочетании различные методы: словесный,
наглядный, практический и т д.
Для разучивания нового движения рекомендуется сначала объяснить и показать
имитацию на суше, затем выполнение имитационного упражнения на суше, затем
показ упражнения в воде (при помощи подготовленного пловца или с использованием
видеоматериалов) и только потом предоставить детям возможность выполнения
нового упражнения в воде.
Обучение плаванию проводится в форме групповых занятий. На группе из 25 человек
(численность обычного класса городской школы) должны присутствовать два
взрослых – учитель физической культуры (за которым закреплен класс) и
инструктор по плаванию (его мы получаем по договору при аренде бассейна). Некоторые
методисты рекомендуют разделение класса на 3 – 5 подгрупп в зависимости от
исходной подготовки учащихся. Но в реальных условиях оптимально деление на 2
подгруппы: основная и группа слабоподготовленных детей. С основной группой
работает учитель физической культуры, со слабыми детьми инструктор по
плаванию. В группе менее подготовленных детей увеличивают время для
выполнения упражнений подготовительных и специальных для освоения с водой и
формирования навыка правильного дыхания. После выполнения проверочных и
контрольных упражнений за 1 полугодие распределение детей по группам бывает
целесообразно изменить. Внутри групп учитель и инструктор при выдаче заданий и
определении нагрузки осуществляет дифференцированный подход к учащимся,
регламентирую им индивидуальную нагрузку, в зависимости от успешности или не
успешности их действий.
Планируемые
результаты.
По окончании 2-го класса учащиеся должны уметь:
·
знать и выполнять специальные плавательные упражнения для освоения
в водной среде;
·
проплывать кролем на спине с соблюдением основных технических
действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 15 м;
·
проплывать кролем на груди с соблюдением основных технических
действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 15 м;
·
проплывать любым способом или сочетанием нескольких способов, в
том числе прикладных не менее 25 м;
·
выполнять упражнения в воде с заданной дозировкой нагрузки;
·
знать и выполнять правила безопасного поведения в воде и около
воды.
По
окончании 3-го класса учащиеся должны уметь:
·
знать и выполнять специальные плавательные упражнения для освоения
в водной среде;
·
проплывать кролем на спине с соблюдением основных технических
действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 25 м;
·
проплывать кролем на груди с соблюдением основных технических
действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 25 м;
·
проплывать любым способом или сочетанием нескольких
способов, в том числе прикладных не менее 50 м;
·
выполнять упражнения в воде с заданной дозировкой нагрузки;
·
знать и выполнять правила безопасного поведения в воде и около
воды.
·
Контрольные нормативы:
Контрольное упражнение
|
Класс
|
мальчики
|
девочки
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
Плавание 25 м
вольный стиль
|
2
|
50 с
|
без учета
|
15м без учета
|
1.00.0
|
без учета
|
15м без учета
|
3
|
40 с
|
50 с
|
без учета
|
50 с
|
1.00.0
|
без учета
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.