Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по предмету Физическая культура 10 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по предмету Физическая культура 10 класс

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение –

Хоринское средняя общеобразовательная школа им. Г.Н.Чиряева.



рассмотрено

На саседании Ш,М,О.естественно-оздоровительного цикла «____»2015 года

Руководитель ШМО

__________Романова Н.М.




«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора по учебно-воспитательной работе

«____» 2015.

_________Константинова Т.Н.






«УТВЕРЖДЕНО»

Директор МБОУ - ХСОШ

Им.Г.Н.Чиряева «____» 2015.



______________ Захаров А.Н..


Рабочая программа по предмету

Физическая культура

10 класс

кол-во часов в неделю-3ч.

Учитель физической культуры: Прокопьев Леонтий Петрович.

кол-во часов в год-102

Х С О Ш 2015-2016 уч. г.


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 10 класс

Развернутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень) и может быть применительно к учебной программе по физической культуре для учащихся 1–11 классов (Лях В. И, Зданевич А. А. – М.: Просвещение, 2008).

Тематический план ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:

пособие для учащихся:

Мейксон, Г. Б., Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 10–11 классов. – М.: Просвещение, 2006;

пособия для учителя:

Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10–11 кл. – М.: Просвещение, 2005.

Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2000.

Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.

Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2000.

Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.

Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 1999.

Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М., 1998.

Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001.

Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2003.

Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2004.

Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2003.

Журнал «Физическая культура в школе».

Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентностного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентаций и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.

Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:

Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 10 класс:

Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.

Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.

Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 58 часов, на вариативную часть 10 часов. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, климато-географических условий и имеющейся специализации часы лыжной подготовки и вариативной части распределены для занятий спортивными играми и лёгкой атлетикой, где посредством специальных прикладных лёгкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков. Упражнения на снарядах в разделе «Гимнастика» заменены другими элементами гимнастических упражнений.

Компетентностный подход определяет следующие особенности предъявления содержания образования: оно представлено в виде трех тематических блоков, обеспечивающих формирование компетенций.

В первом блоке представлен информационный компонент – изучение культурно-исторических основ знаний, медико-биологических, психолого-социальных основ и основ безопасности жизнедеятельности. Данный компонент способствует развитию ценностно-смысловой и учебно-познава-тельной компетенций.

Во втором блоке представлен операциональный компонент, включающий в себя двигательные умения и навыки (освоение техники упражнений и развитие способностей) и практические умения. Этот компонент позволяет формировать у учащихся коммуникативную компетенцию и компетенцию личностного самосовершенствования.

В третьем блоке представлен мотивационный компонент, который отражает требования к учащимся (что они должны знать, уметь, демонстрировать).

Таким образом, тематическое планирование обеспечивает взаимосвязанное развитие и совершенствование ключевых, общепредметных и предметных компетенций.

Личностная ориентация образовательного процесса выявляет приоритет воспитательных и развивающих целей обучения. Способность учащихся понимать причины и логику развития физических и психических процессов открывает возможность для осмысленного восприятия всего разнообразия мировоззренческих, социокультурных систем, существующих в современном мире. Система учебных занятий призвана способствовать развитию личностной самоидентификации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям национальной и мировой культуры, усилению мотивации к социальному познанию и творчеству, воспитанию личностно и общественно востребованных качеств, в том числе гражданственности, толерантности.

Деятельностный подход отражает стратегию современной образовательной политики: необходимость воспитания человека и гражданина, интегрированного в современное ему общество, нацеленного на совершенствование этого общества. Система уроков сориентирована не столько на передачу «готовых знаний», сколько на формирование активной личности, мотивированной к самообразованию, обладающей достаточными навыками и психологическими установками к самостоятельному поиску, отбору, анализу и использованию информации. Это поможет выпускнику адаптироваться в мире, где объем информации растет в геометрической прогрессии, где социальная и профессиональная успешность напрямую зависят от позитивного отношения к новациям, самостоятельности мышления и инициативности, от готовности проявлять творческий подход к делу, искать нестандартные способы решения проблем, от готовности к конструктивному взаимодействию с людьми.

Основой целееполагания является обновление требований к уровню подготовки выпускников в системе физкультурного образования, отражающее важнейшую особенность педагогической концепции государственного стандарта – переход от суммы «предметных результатов» (то есть образовательных результатов, достигаемых в рамках отдельных учебных предметов) к межпредметным и интегративным результатам. Такие результаты представляют собой обобщенные способы деятельности, которые отражают специфику не отдельных предметов, а ступеней общего образования. В государственном стандарте они зафиксированы как общие учебные умения, навыки и способы человеческой деятельности, что предполагает повышенное внимание к развитию межпредметных связей курса физической культуры.

Дидактическая модель обучения и педагогические средства отражают модернизацию основ учебного процесса, их переориентацию на достижение конкретных результатов в виде сформированных умений и навыков учащихся, обобщенных способов деятельности. Формирование целостных представлений о физической культуре будет осуществляться в ходе творческой деятельности учащихся на основе личностного осмысления фактов и явлений физического развития. Особое внимание уделяется познаватель-ной активности учащихся, их мотивированности к самостоятельной учебной работе. Это предполагает все более широкое использование нетрадиционных форм уроков, в том числе методики ролевых игр, спортивных игр, единоборств, соревновательных упражнений, эстафет, межпредметных интегрированных уроков и т. д.

Учащиеся должны приобрести умения по формированию собственного алгоритма решения познавательных задач формулировать проблему и цели своей работы, определять адекватные способы и методы решения задачи, прогнозировать ожидаемый результат и сопоставлять его с собственными знаниями по физической культуре. Учащиеся должны научиться представлять результаты индивидуальной и групповой познавательной деятельности в формах реферата, рецензии, публичной презентации.

Проектная деятельность учащихся – это совместная учебно-познавательная, творческая или игровая деятельность, имеющая общую цель, согласованные методы, способы деятельности, направленная на достижение общего результата. Непременным условием проектной деятельности является наличие заранее выработанных представлений о конечном продукте деятельности, соблюдение последовательности этапов проектирования (выработка концепции, определение целей и задач проекта, доступных и оптимальных ресурсов деятельности, создание плана, программ и организация деятельности по реализации проекта), комплексная реализация проекта, включая его осмысление и рефлексию результатов деятельности.

Спецификой учебной проектно-исследовательской деятельности является ее направленность на развитие личности и на получение объективно нового исследовательского результата. Цель учебно-исследовательской деятельности – приобретение учащимися познавательно-исследовательской компетентности, проявляющейся в овладении универсальными способами освоения действительности, в развитии способности к исследовательскому мышлению, в активизации личностной позиции учащегося в образовательном процессе.

Реализация тематического плана обеспечивает освоение общеучебных умений и компетенций в рамках информационно-коммуникативной деятельности, в том числе способностей передавать содержание в сжатом или развернутом виде в соответствии с целью учебного задания, проводить информационно-смысловой анализ, использовать прослушанную и прочитанную информацию в практической деятельности.. Для решения познавательных и коммуникативных задач учащимся предлагается использовать различные источники информации, включая энциклопедии, словари, Интернет-ресурсы и другие базы данных в соответствии с коммуникативной задачей, сферой и ситуацией общения осознанно выбирать выразительные средства языка и знаковые системы (текст, таблица, схема).

Акцентированное внимание к продуктивным формам учебной деятельности предполагает актуализацию информационной компетентности учащихся: формирование простейших навыков работы с источниками, (картографическими и хронологическими) материалами.

В требованиях к выпускникам старшей школы ключевое значение придается комплексным умениям по поиску и анализу информации, представленной в разных знаковых системах (текст, карта, таблица, схема, использованию методов электронной обработки при поиске и систематизации информации.

Важнейшее значение имеет овладение учащимися коммуникативной компетенцией: формулировать собственную позицию по обсуждаемым вопросам, используя для аргументации знания в области физической культуры.

С точки зрения развития умений и навыков рефлексивной деятельности особое внимание уделено способности учащихся самостоятельно организовывать свою учебную деятельность (постановка цели, планирование, определение оптимального соотношения цели и средств и др.), оценивать ее результаты, определять причины возникших трудностей и пути их устранения, осознавать сферы своих интересов и соотносить их со своими учебными достижениями, чертами своей личности.

Стандарт ориентирован на воспитание школьника – гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения должно быть сформировано умение формулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе – воспитание гражданственности и патриотизма.

Тематический план предусматривает разные варианты дидактико-технологического обеспечения учебного процесса. В частности, в 10–11 классах (базовый уровень) дидактико-технологическое оснащение включает таблицы, схемы, карточки, картотеки игр, видеокассеты, аудиокассеты.

Для информационно-компьютерной поддержки учебного процесса предполагается использование следующих программно-педагогических средств, реализуемых с помощью компьютера: электронные папки для подготовки учащихся 9–11 классов к итоговой аттестации по теоретическому курсу по физической культуре, учебные презентации по аэробике, легкой атлетике.





Требования к уровню подготовки

учащихся 10 класс

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится 68 (102) часов в год.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по национальным видам,футболу.Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специально отведенного для этой цели.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Кроме того, по окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре в форме экзамена по выбору или в форме дифференцированного зачета.







Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 10 класс

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

83

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

16

1.3

Спортивные игры (баскетбол, волейбол)

32

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

12

1.5

Лыжная подготовка

10

1.6

Теоретическая подготовка

13

2.

Вариативная часть

19

2.1

Национальные виды

14

2.2

Футбол

5


ИТОГО

102




Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

Социокультурные основы

Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы

11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Приемы саморегуляции

11 класс. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Баскетбол

11 класс. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

11 класс. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Гимнастика с элементами акробатики

11 класс. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

11 класс. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.



Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 100 м/с

Бег 30 м/с

14,3

5,0

17,5

5,4

Силовые

Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз

13

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз

15

Прыжок в длину с места, см

225

180

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

8.00

9.30

Бег 3000 м, мин, с

13.00

15.00

Задачи физического воспитания учащихся 11 классов направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;

расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условий;

дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

углубленное представление об основных видах спорта;

закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.





























Календарно-тематический план уроков. 2015-2016уч.год.

10 кл.

N

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

4 к уровню подгот-сти

Вид контроля

дата

план

факт

1

Теоретическая часть 13

Физическая культура и спорт








12










вводный

Физическая культура и спорт как составная часть культуры человека.Средство подготовки девушек к трудовой и общественной деятельности

Ксознательному отношению физическому воспитанию.

Отношение к уроку. Опрос.












Гигиена физической культуры

1

вводный

Роль и значение физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья, поддержании репродуктивных функций человека, сохранении его творческой активности и долголетия. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.








Ксознательному отношению физическому воспитанию.

























Отношение к уроку. Опрос.






















2

Легкая атлетика 16

Теоретическая подготовка-1


1

вводный

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Ксознательному отношению



физическому воспитанию.

Отношение к уроку. Опрос.









Гигиена физической культуры-2


1

вводный

Роль и значение физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья, поддержании репродуктивных функций человека, сохранении его творческой активности и долголетия. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.


Ксознательному отношению физическому воспитанию.

Отношение к уроку. Опрос.










Бег на короткие дистанции.1

1

Соверш.

Низкий старт до 30м. Стартовый разгон

Эстафетный бег.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта

Текущий









Спринтерский бег 2





1




Комплексный

Низкий старт. Эстафетный бег. Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения. Финиширование.

Уметьпробегать 100м максимальной скоростью

Текущий







Бег на средние дистанции 3

1

Учетный

Низкий старт.Стартовый разгон. беговые упражнения.Бег на результат.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низского старта

«5»-14,6

и(+)

«4»-15,9-14,7

«3»-16,0-18,4









Бег на средние

дистанции 4

1

Комплексн

ый

Специальные беговые упражнения.ОРУ

Развитие выносливости.

Уметь пробегать

1000м

Текущий









Прыжок в длину

с места 5

1

Комплексный

Прыжковые упражнения.Отталкивание,полет, приземление.

Уметь прыгать вдлину с места

Текущий















Прыжок в длину

с места 6

1

Учетный

Прыжок в длину с места на результат.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать вдлину с места на результат

«5»-220 и(+) «4» 151-219 «3» 150 и(-)





























































































Прыжок в длину с разбега 7

1

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с13-15 беговых шагов.Отталкивание.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать вдлину с разбега с13-15 беговых шагов

Текущий







Прыжок высоту способом «перешагивание» 8




1

Совершенствование

Прыжок высоту способом «перешагивание» с разбега.

Уметь прыгать в высоту способом «перешагивание

«5»-100 и(+)

«4»-90 «3»-80







Тройной прыжок



9

1

Комплексный

Тройной прыжок.Челночный бег.Развитие скоростно-силовых качеств.Биохимические основы прыжков.

Уметь прыгать тройной прыжок

Текущий







Кроссовая подготовка. 6-ти минутный бег. 10

1

Совершенствование

6-ти минутный бег.Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 6 минут

Текущий







2

Национальные виды 14

Теоретическая подготовка. -3,4

Вводный. Основы знаний.

2

Комплексный

Национальные виды спорта. История развития

Знать национальные виды

Текущий







Национальные игры 1

1

Совершенствование

Национальные настольные игры «хабылык, хаамыска»

Знать и уметь национальные игры

Текущий











Национальные силовые упражнения

2,3

2

Комплексный

«Ойбонтон үулааһын».

Уметь национальные упражнения

«5»-5см

«4»-10см «3»-15см































































Национальные силовые упражнения 4

1

Комплексный

«көтөх ынаҕы туруоруу».

Уметь национальные упражнения

Текущий





Национальные физические упражнения

5

1

Комплексный

«Кырынаастааһын»

Уметь национальные упражнения

«5»-9м

«4»-7м «3»-5м







Национальные пржки. «Кылыы»





6

1

Учетный

Прыжки «кылыы»Специальные прыжковые упражнения

Уметь прыгать «кылыы»

«5»-11.00и(+) «4»-10,99-10,21 «10,20-8,21













Прыжки «ыстанга»



7

1

Учетный

Прыжки «ыстанга».Специальные прыжковые упражнения.

Уметь прыгать «ыстанга»

«5»-10,50и(+) «4»-10,49-10,11 «3»-10,10-8,01















Прыжки «куобах»



8

1

Учетный

Прыжки «куобах».Специальные прыжковые упражнения.

Уметь прыгать «куобах»

«5»-10,80и(+) «4»-10,79-9,95 «3»-

9,94-7,51







Прыжки «үс төгүл үс» 9

2

Комплексный

Прыжки «үс төгүл үс».Специальные прыжковые упражнения.

Уметь прыгать

«үс төгүл үс».

Текущий







Перетягивания каната, палки

10


1

Комплексный

Перетягивание каната,палку. Специальные силовые упражнения.

Уметь технику перетягивания палки

Текущий









Прыжки через нарты

11,12




2








Совершенствование



Прыжки через «мини-нарты». Специальные прыжковые упражнения






Уметь прыгать через нарты






Текущий












Национальные единоборства

13

1

Комплексный

Национальные единоборства.Борьба хапсагай,хомуур хапсагай

Уметь и знать правила национальных единоборств.

Текущий








3

Спортивные игры 32



Волейбол. 16 Теория.5

Особенности игры в волейбол



1



Вводный



Влияние игровых упражнений на развитиекоординационныхспособностей,психохимическиепроцессы,воспитанинравственныхволевыхкачеств



Знать правила игры.Организация и проведения соревнований.



Отношение к уроку.







Техника безопасности при игре в волейбол.-6

1

Комплексный

Техника безопасности. Правила ТБ,ППБ.

Техника безопасности при занятиях волейболом.

Текущий







Основные стойки, перемещение.

1

1

Комплексный

Стойка и передвижение игрока

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий











Падачи и прием мяча



2

1

Комплексный

Верхняя,нижняя прямая подачи.

Верхняя прямая подача на точность.

Уметь выполнять нижнюю,верхнюю подачу

Текущий









Игра у сетки. Прием мяча снизу

3

1

Комплексный

Позиционное нападение из 3-й зоны .Развитие скоростно-силовых качеств.Прием мяча снизу двумя руками.

Уметь выполнять позиционное нападение

Текущий









Прием мяча снизу, двумя сверху



4

1

Совершенствование ЗУН

Прием мяча снизу двумя руками.Передача мяча сверху двумя руками

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий









Игра у сетки. Приемы мяча







5

1

Комплексный

Позиционное нападение из 3-й зоны .Развитие скоростно-силовых качеств.Прием мяча снизу двумя руками.

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий

























Прием и передача мяча снизу







6



1



Комплексный



Прием мяча снизу двумя руками.

Передача мяча на точность.



Уметь применять в игре тактико-технические действия



Оценка техники выполнения приема

мяча двумя руками снизу










Первая передача мяча в зону 3



7

1

Совершенствование ЗУН

Передача мяча на точность.

Передача в зону 3

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Оценка передачи мяча на точность







Передача мяча в прыжке



8,9

2

Совершенствование ЗУН

Позиционное нападение со сменой мест.Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий











Игра в защите, страховка



10

1

Совершенствование ЗУН

Прием мяча снизу двумя руками.

Страховка.

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий







Двустороння игра

11

1

Комплексный

Стойка и передвижение игрока.Сочетание приемов:прием,передача,нападающий удар.

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий









Нападающие удары, блокировка

12,13



2



Комплексный



Одиночный и групповой блок.Прямой нападающий удар.



Уметь применять в игре тактико-технические действия



Оценка техники нападающего удара









Двустронняя игра





14,15

2

Комплексный

Позиционное нападение со сменой мест.Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий
















Судейство, правила игры

16

1

Комплексный

Судейство, правила игры

Знать правила игры

Текущий







Баскетбол 16 Вводный урок. Основы знаний-7

1

Вводный

Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей,воспитание нравственных и волевых качеств

Знать правила игры.Техника безопасности при занятиях .

Отношение к уроку.







Теоретическая подготовка. -8Правила ТБ, ППБ

1

Комплексный

Воспитание нравственных и волевых качеств. Правила ТБ,ППБ

Знать правила игры.Техника безопасности при занятиях .

Отношение к уроку.









Ловля и передача мяча

1

1

Комплексный

Передачи мяча различными способами в движении в парах,тройках

Уметь выполнять передачи мяча в движении

Текущий







Зонная защита



2

1

Совершенствование ЗУН

Зонная защита.Штрафной бросок.Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий







Совершенствование зонной защиты

3

1

Совершенствование

Зонная защита.Штрафной бросок.Развитие координационных способностей

Уметь техники зонной защиты

Оценка техники зонной защиты







Зонная защита 2-1-2

4

1

Комплексный

Зонная защита.Штрафной бросок.Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий







Техника игры.Броски

5

1

Комплексный

Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.Зонная защита.Штрафной бросок.Развитие координационных способностей

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Оценка техники штрафного броска





Ловля высоколетящих мячей

6


1

Комплексный

Ловля,передачи в прыжке. Прыжковые упражнения.

Уметь выполнять передачи в прыжке

Текущий











Броски по кольцу

7,8





2





Комплексный





Бросок мяча в движении.Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств





Уметь выполнять броски в движении



Текущий









Совершенствование игры в нападении



9

1

Совершенствование ЗУН


Нападение быстрый прорыв.Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять быстрый прорыв

Оценка игры в нападении







Позиционное нападение



10

1

Комплексный

Бросок двумя руками от головы со средней дистанции.Позиционное нападение со сменой мест.Развитие координационных способностей.Термино

логия баскетбола.


Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий







Совершенствование передвижений и остановок игрока





11

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование передвижений и остановок игрока.Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка игры в передаче мяча



















Индивидуальные действия в защите



12

1

Комплексный

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите(вырывание,выбивание,накрытие броска). Развитие скоростных качеств)

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий







Ведение мяча с сопротивлением.13

1

Комплексный

Ведение мяча с сопротивлением.

Сочетание приемов: ведение,бросок.

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий










Нападение через заслон

14

1

Комплексный

Нападение через заслон.Развитие скоростных качеств.

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Текущий







Судейство, правила игры

15

1

Комплексный

Судейство, правила игры

Знать правила игры

Текущий









Двусторонняя игра



16

1

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов: ведение,бросок. Защита, нападение.

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Учетный







4

ОФП -13

Гимнастика Вводный урок. Основы знаний-9

1




Вводный

Развития гимнастики. Разновидности гимнастики

Знать гимнастические термины

Отношение к уроку.







Теоретическая подготовка.Правила ТБ,ППБ-10




1

Вводный

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Правила ТБ,ППБ

Знать гимнастические термины

Отношение к уроку.









Строевые упражнения

1

1

Комплексный

Построение в колонны, шеренги по 2,по 3. Перестроения.

Уметь строится в колонны, шеренги. Перестраиваться

Текущий













Строевые упражнения



2

1

Комплексный

Строевой шаг. Перестроения в колонны, шеренги. Повороты в движении




Уметь строится в колонны, шеренги. Перестраиваться

Учетный

















Упражнения на гимнастической стенке

3

1

Комплексный

Комплекс упражнений на гимнастической стенке.

Уметь выполнять комплекс упражнений

Текущий









Упражнения на бревне

4

1

Комплексный

Комплекс упражнений на бревне.

Уметь выполнять комплекс упражнений на бревне

Текущий









Упражнения на бревне(дев) Упражнения на перекладине(юн)-5,6

2

Совершенствование

Комплекс упражнений на бревне.



Комплекс упражнений на перекладине

Уметь выполнять комплекс упражнений на бревне,перекладине

Учетный









Лазания по канату

7

1

Комплексный

Лазания по канату в 3 приема.

Уметь выполнять лазания по канату в 3 приема

Текущий











Прыжок через «козел» ноги врозь

8

1

Комплексный

Опорный прыжок. Развитие координационных качеств

Уметь выполнять прыжок через «козел» ноги врозь

Учетный









Комплекс акробатических упражнений

9

1

Комплексный

Комплекс акробатических упражнений.

Перекаты, кувырки, перевороты.

Уметь выполнять комплекс акробатических упражнений

Текущий



















Комплекс акробатических упражнений



10

1

Совершенствование

Комплекс акробатических упражнений.

Уметь выполнять комплекс акробатических упражнений

Учетный











Упражнения со скакалкой



11



1



Комплексный



Упражнения со скакалкой. Перешагивания, подскок



Уметь выполнять элементы упражнений со скакалкой



Текущий















Общерезвивающие и вольные упражнения

12

1

Комплексный

Стойки, приседы,выпады.

Уметь выполнять общеразвивающие и вольные упражнения










Общерезвивающие и вольные упражнения

13

1

Совершенствование

Комплекс вольных упражнений

Комбинация из разученных элементов

Уметь выполнять общеразвивающие и вольные упражнения



Текущий









5

Лыжная подготовка 10

Основы знаний. Теоретическая подготовка.Правила ТБ.11,12

2

Вводный

Меры безопасности, экипировка. Инвентарь. Влияние лыжной подготовки на развитие нравственных и волевых качеств

Знать меры безопасности

Отношение к уроку









Ору на лыжах





1

1

Комплексный

Построения,Перестроения. Комплекс упражнений.

Уметь выполнять комплекс упражнений

Текущий







Скользящий шаг



2

1

Комплексный

Ору на лыжах. Скользящий шаг.

Уметь выполнять скользящий шаг

Текущий







Одновременный одношажный ход

3

1

Совершенствование

Ору на лыжах. Скользящий шаг. Одновременный, одношажный ход.

Уметь выполнять одношажный ход

Учетный







Попеременный двухшажный,трехшажный ход

4

1

Комплексный

Ору на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный, трехшажный ход




Уметь выполнять двухшажный, трехшажный ход

Текущий







Классический, коньковый ход

5

1

Комплексный

Ору на лыжах. Классический, коньковый ход

Уметь выполнять классический,коньковый ход

Оценка выполнения техники







Коньковый ход



6

1

Совершенствование ЗУН

Ору на лыжах. Коньковый ход








Уметь выполнять коньковый ход

Учетный







Спуск,подъем,преодоление препятствий

7

1

Комплексный

Спуск,подъем,преодоление препятствий

Уметь преодолеть препятствия

Текущий







Прохождение дистанции 3км. свободным ходом.

8

1

Комплексный

Прохождение дистанции 3км.Свободным ходом. Спуск,подьем

Уметь выполнять спуск, подъем

Текущий









Прохождение дистанции 5км



9

1

Комплексный

Прохождение дистанции 5км. Классический стиль.

Уметь выполнять классический стиль

Текущий











Прохождение дистанции 3км на время



10

1

Совершенствование

Прохождение дистанции 3км на время

Прохождение дистанции 3км на время

Учетный











6

Мини- футбол 5

Основы знаний. Теоретическая подготовка-13

1

Вводный

Меры безопасности. Правила ТБ, ППБ. Правила игры.

Знать меры безопасности, правила игры

Отношение к уроку







Ведение,передачи



1

1

Комплексный

Ведения мяча, передачи. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять передачи,ведения

Текущий











Тактические действия. Нападение



2

1

Комплексный

Нападение прорывом. Тактические действия.

Уметь выполнять тактические действия

Учетный













Двусторонняя игра





3

1

Комплексный

Зонная защита. Нападение. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять зонную защиту

Текущий











Действия игроков в нападении. Судейство.

4


1

Комплексный

Действие каждого игрока в нападении

Уметь действовать в нападении

Текущий







Двусторонняя игра

5

1

Совершенствование

Сочетание приемов: ведение, передачи, удары

Уметь выполнять ведение,передачи, удары

Учетный








7

Легкая атлетика 6

Челночный бег 3х10 м/c

1

1

Совершенствование

Челночный бег. Беговые упражнения

Уметь выполнять челночный бег

«5»8,2и (+) «4»8,3-8,7 «3»-8,8-9,7









Метание гранаты

2

1

Комплексный

Метание гранаты на дальность 500гр.

Уметь выполнять метание гранаты на дальность

«5» -30 и (+) «4»-29-26 «3»- 25-15









Кроссовая подготовка

3

1

Комплексный

Беговые упражнения. Бег с препятсвиями

Уметь выполнять бег с препятствиями

Текущий

















Эстафетный бег

4

1

Комплексный

Эстафетный бег. Передача палочки. Финиширование.

Уметь выполнять

Передачи палочки

Текущий







Метание гранаты

5

1

Комплексный

Метание гранаты на дальность

Уметь выполнять метание

Учетный










102 ч.

Итоговый урок

6

1

Комплексный

Заключение.Выводы.

Итоги

Учетный
















Автор
Дата добавления 04.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров104
Номер материала ДВ-503768
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх