Рабочая программа по реализации дополнительной общеобразовательной программы «ВПЕРЁД К РЕКОРДАМ»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

 «Лицей №230» г.Заречного

ПРИНЯТО на педагогическом совете МОУ «Лицей № 230» Г.ЗАРЕЧНОГО протокол № 1 от 30.08.2018 г.

Утверждаю _________________И.Н. Литвинова        Приказ от 31.08.2018г. №  82 /ОД

Рабочая программа по реализации дополнительной общеобразовательной программы

«ВПЕРЁД К РЕКОРДАМ»

                                           направленность –   физкультурно-спортивная

        возраст детей – 11-14 лет

       срок реализации – 4 года

                                                                                                                                                            Елизарова Ирина Борисовна,                                                                                                                                          учитель физической   культуры

г. Заречный  2018

                                             Содержание

            1.  Пояснительная записка                                                                             2  

            2.  Учебно-тематический план                                                                      9           

           3. Содержание программы                                                                             9

                  Учебно-тематический план 1 год обучения                                  13

                   Учебно-тематический план 2 год                                                         15

                   Учебно-тематический план 3 год обучения                                        18

       Учебно-тематический план 4 год обучения                                        23

          4. Календарный график образовательного процесса                          26

           5. Методическое обеспечение                                                                     26

          6. Список литературы                                                                                    27

Единственный путь, ведущий к знанию – это деятельность.

                                                                                                                                                                                         Джордж Бе́рнард Шо́у

1. Пояснительная записка

В         соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития, целью физического вос­питания в учреждении дополнительного образования  физкультурно-спортивной  направленности является содействие всестороннему развитию личности. Настоящая программа предназначена для секции «ОФП» общеобразовательной школы.  Одна из основных задач концепции модернизации образования - сохранение здоровья учащихся в процессе обучения. По данным Министерства здравоохранения и социального обеспечения Пензенской области, результаты углубленных медицинских осмотров свидетельствуют о возрастании показателей патологического поражения органов и систем у детей за время их пребывания в образовательных учреждениях. Количество детей с нарушениями осанки увеличивается в 6 раз,  показатель поражения сколиозом у детей возрастает.  За время пребывания в детских и подростковых учреждениях в 1,3 раза сокращается группа «практически здоровых детей» на фоне роста в 1,5 раза количества детей с серьезными отклонениями и хроническими заболеваниями.

     Новизна программы состоит в разработке и обосновании конкретных методов и приёмов физического воспитания, в интеграции смежных направлений в физическом воспитании. Более углубленная реализация прохождения материала.

    Актуальность программы – своевременность, необходимость, соответствие потребностям времени. Необходимость создания данной программы заключается в том, что в типовой программе по физической культуре недостаточно внимания уделяется спортивным играм: баскетболу, волейболу, футболу, настольному теннису, лыжной подготовке и гимнастике. Программа способствует лучшему освоению основных элементов спортивных игр, технике лыжных ходов, основных элементов акробатических упражнений. Каждое тренировочное занятие является звеном системы учебно-тренировочного процесса, связанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного материала конкретной темы. В свою очередь темы взаимодействуют  между собой, определяют объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным действиям подготовленности учащихся.

Педагогическая целесообразность программы заключается в организации образовательного содержания на принципах развития системы физического воспитания в учреждении, идеях демократизации, гуманизации, развития личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-вос­питательного процесса. Программа решает задачи физического воспитания, воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения.

Цель программы:

- развитие всестороннего развития личности,

- овладение  основами физической   культу­ры : крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры;

- умение осуществлять мотивы и освоенные способы в физкуль­турно-оздоровительной и спортивной деятельности.

- закрепление навыков правильной осанки;

-применение  основ базовых видов двигательных действий;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физической культурой на основные системы организма;

-развитие волевых и нравственных качеств;

-развитие основных психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Задачи:

- личностные: формировать общественную  активность личности, гражданскую позицию, культуру общения и поведения в социуме, навыки здорового образа жизни, осанки. Воспитать потребность и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья. Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, раз­витию психических процессов и свойств личности.                                                                                                                                                    - метапредметные: развивать  мотивацию к определенному виду деятельности, потребности в саморазвитии, самостоятельности, ответственности, активности, аккуратности. Обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам. Воспитать потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.                                                                                                                                  

  - образовательные (предметные): развить  познавательный  интерес к чему-либо, включать в познавательную деятельность, приобретать  определенные знаний, умения, навыки, компетенции, развивать  двигательные (кондиционных и координационных) способности, приобретать  необходимые  знания в области физической культуры и спорта.

- последовательно и целенаправленно формировать взаимосвязь между различными сторонами подготовленности учащихся

- популяризация занятий среди подрастающего поколения, в том числе проведение спортивно-массовых мероприятий

Предлагаемые упражнения распределены по базовым видам спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие физического качества (силы, выносливости, быстроты, координации и т.д.). Программа предусматривает проведение теоретического и практического курса, овладение занимающимися навыками и умениями, подготовкой учащихся к выступлению в городских соревнованиях.  На каждом занятии решается, как правило, комплекс взаи­мосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Оздоровительные и воспитательные задачи про­ходят через весь процесс физического воспитания и решаются на каждом занятии.

Отличительные особенности программы

Отличительные  особенности программы являются  установки на всестороннее развитие личности, которое  пред­полагает овладение  основами физической культу­ры: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры; мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкуль­турно-оздоровительную и спортивную деятельность. Программа предусматривает следующие педагогические принципы в работе:                

 -доступности;                                                                                                                                        

 -вариативности;                                                                                                                                

 -систематичности;                                                                                                                            

 - принцип взаимодействия участников образовательного процесса.

 Система физического воспитания  создаёт максимально благо­приятные условия для раскрытия и развития не только физи­ческих, но и духовных способностей ребенка, его самоопреде­ления.

Адресат программы - данная рабочая программа секции ОФП рассчитана на обучающихся 11-14 лет из расчета 4 часа в неделю.  Наполняемость группы до 15 человек, предназначена для организации целенаправленной физической подготовки обучающихся. Тема ОФП носит самостоятельный характер, поскольку её содержание входит в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В объединение второго и последующих годов обучения могут быть зачислены учащиеся, не занимающиеся в группе первого года обучения, но успешно прошедшие собеседование или иные испытания.

 По степени авторского вклада – модифицированная, т.к. составлена на основе авторской программы Лях В. И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания. Москва. «Просвещение» 2007. Особенностями  программы по общей физической подготовки (ОФП) является  направленность на реализацию принципа вариативности,  материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион, бассейн).

Сроки реализации

Средства подготовки	Первый год обучения	Второй  год обучения	Третий год обучения	Четвёртый  год обучения
Способы двигательной деятельности (умения, навыки, двигательные способности) (час).	129  ч	126 ч	123 ч	119 ч
Технико-тактическая подготовка (час)	12 ч	14 ч	16 ч	20 ч
Участие в календарных и контрольных соревнованиях (кол-во)	3	4	5	5
Теоретическая подготовка (час)	В процессе обучения	В процессе обучения	В процессе обучения	В процессе обучения
Всего:	144	144	144	144

Форма и режим занятий

Продолжительность и количество занятий в неделю 2 раза по 1,5 учебных часа, с перерывом в 10 минут. Возможные формы организации деятельности: индивидуальная, групповая, работа по звеньям, в микрогруппах, парах и т.д.

 Формы и методы организации образовательного процесса

Важнейшим требованием учебно-тренировочного занятия является обес­печение дифференцированного и индивидуального подхода к уча­щимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей разви­тия психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению двигательным умениям и навыкам (техникой и тактикой) и развитию соответствующих кондиционных и координационных способностей. Проверенным средством активизации двигательной деятельности на уроке физической культуры являются игровые технологии, за счёт подключения эмоций учащихся. Важным достоинством игрового метода является возможность введения его во все виды учебной программы и применение с одинаковым успехом в неигровых видах физической подготовки. Применение игрового метода в учебном процессе по физическому воспитанию помогает сделать занятия более интересными. Дифференцированный и индивидуальный подходы важны для обучающихся, как с низкими, так и с высокими результатами в области физической культуры. Низкий уровень развития двигательных качеств часто бывает одной из главных причин неуспеваемости ученика по физической культуре.

Особенность организации образовательного процесса данной программы – очное обучение.                                                                                                                           Планируемые результаты на четыре года

      К концу обучения обучающийся должен знать:

-название физических упражнений и исходных положений тела; спортивную терминологию;                                                                                                                                -организующие строевые команды и приемы их выполнения; основные способы передвижения.                                                                                                                              

- правила техники безопасности во время занятий спортом;

- основы личной гигиены;

- правила игры в футбол, баскетбол;

- основы тактики игры: футбол, баскетбол

-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями и подвижными играми

К концу обучения обучающийся  должен уметь:

- технически правильно выполнять двигательные действия по: футболу, баскетболу, легкой атлетике, гимнастике, лыжам.

- организовать и проводить самостоятельные занятия по развитию: скорости, силы, выносливости, координации движений.

- управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть  культурой общения выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости;

-выполнять упражнения для формирования правильной осанки, развития быстроты, выносливости, гибкости и ловкости;

-выполнять упражнения базовых видов спорта, основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

-преодолевать вертикальные и горизонтальные препятствия;       

- проходить на лыжах контрольные отрезки разными ходами; уметь выполнять

- подъемы, спуски, торможения, повороты;

- проплывать дистанцию освоенными способами уметь выполнять старты, повороты;

- метать предметы на дальность и меткость из разных исходных положений;

- выполнять броски набивного мяча из разных исходных положений. - принимать   основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами с соблюдением правильной осанки;

- выполнять кувырки вперед,  назад, в сторону; стоики на руках, на лопатках, мост с помощью и самостоятельно, висы, комбинации из освоенных элементов;

-  лазать по канату, шесту; подтягивание;

-выполнять опорные прыжки, прыжки через скакалку.                                                            

 - уметь играть в подвижные игры на развитие двигательных качеств. - уметь выполнять    ловлю, передачу, броски мяча, удары по мячу;                                                                                -  уметь выполнять стойки и перемещения с мячом и без мяча;                                               

 -  демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия;               

 -  выполнять игровые задания, играть по правилам.                                                                 

 -  показывать соответствующий уровень основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся - самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики, закаливающие процедуры;                                  

 -  применять физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности;                                                                                                     -  соблюдать правила контроля и безопасности во время выполнения упражнений;             

 - проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

 Основные задачи теоретических занятий - дать необходимые знания о врачебном контроле и самоконтроле, гигиене, о технике безопасности, первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований. Каждое практическое занятие состоит из 3-х частей.                                                          

 1. Подготовительный, куда входят упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения;                                                                                                                              

 2. Основной, в который входят упражнения из разделов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, настольного тенниса, а также подвижных и спортивных игр.                   

  3.  Заключительный, включающий в себя ходьбу, бег в медленном темпе, спортивные игры.

Воспитательная работа в спортивной секции должна тесно связываться с воспитательной работой в общеобразовательной школе, в семье и быть направленной на формирование:                                                                                                                        

 -  сознательного и творческого отношения к труду, учебе и занятиям спортом,                    

  -  уважения к общечеловеческим ценностям,                                                                             

-  бережного отношения к спортивной базе и инвентарю.

Личностные результаты

У обучающегося будут сформированы:

- владение знаний об индивидуальных особенностях физического развития, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

-    чувства ответственности и долга перед Родиной;

- ответственное отношение к учению, готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

-   целостность мировоззрения, соответствующее современному уровню развития науки и, учитывающее социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

-  развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;                                                            

-  формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

-  осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Обучающийся получит возможность научиться:

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учѐтом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД:

Обучающийся научится:

– принимать и сохранять учебную задачу;

– планировать (в сотрудничестве с учителем или самостоятельно) свои действия для решения задачи;

-  общаться со  сверстниками на принципах взаимоуважения, дружбы и толерантности;

-   организовывать самостоятельную деятельность с учётом её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

– оценивать свои достижения, осознавать трудности, искать их причины и способы преодоления; адекватно воспринимать оценку учителя.

-   планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых;

-   анализировать результаты собственного труда, находить способы их улучшения;

-   оценивать красоту телосложения и осанки;

-   технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

Обучающийся получит возможность научиться:

– в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи и осуществлять действия для реализации замысла;

– преобразовывать практическую задачу в познавательную;

– проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

– адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины, планировать действия для преодоления затруднений и выполнять их.

Познавательные УУД:

Обучающийся научится:

–   знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

-   знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

-  знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли  физической культуры в организации здорового образа жизни.

Обучающийся получит возможность научиться:

- применять полученные знания на практике;

-ориентироваться в разнообразии беговых упражнений и в специальных эстафетах, развивающих скоростные качества;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- выделять  индивидуальные творческие способности;

Коммуникативные УУД:

Обучающийся научится:

 - интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

-  определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;   

-    осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

– участвовать в общей беседе, в диалоге;

– участвовать в совместной деятельности (в паре, в группе), договариваясь (под руководством учителя) об организации работы; стремиться к достижению согласия при столкновении интересов, к проявлению доброжелательных отношений с партнёрами; оказывать взаимопомощь, осуществлять взаимоконтроль;

–задавать вопросы, отвечать на вопросы других; слушать высказывания собеседников;

–высказывать своё мнение по обсуждаемым вопросам, объяснять его; понимать возможность существования других точек зрения, стремиться к их пониманию.

Обучающийся получит возможность научиться:

-   осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом

-   формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

-  оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.  

Предметные результаты

Обучающийся научится:

-измерять (познание) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развитие основных физических качеств, в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

- планировать занятия в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

-  излагать факты истории развития физической культуры;

- представлять физическую культуру как средство укрепления физического здоровья и физической подготовки человека;

-измерять индивидуальные показатели физического развития(длину и массу тела), развития основных качеств;

- организовать и проводить занятия с разной целевой направленностью, подбирать упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

-  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий;

- составлять и выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- подбирать общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

Обучающийся получит возможность научиться:

-овладеть умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность(оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т,д,);

-научиться уметь формировать навыки систематического наблюдения за своим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями развития;

- развить навыки взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- уметь в доступной форме объяснять технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

-   уметь подавать строевые команды, вести счёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

-  выделять отличительные признаки и элементы;

-  уметь выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высокотехничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

- уметь выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- уметь применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в разных вариативных условиях.

Формы  подведения  итогов  реализации

Формы, отражающие достижения каждого учащегося,  представлены в виде результатов освоения программы,  участия на соревнованиях и во внутришкольных мероприятиях. При использовании таких форм подведения итогов  отражается полученный результат в документальной форме – готовится список по итогам мероприятий, вносится запись в журнал.

2.  Учебно-тематический план (144 ч.)

Название раздела	Количество часов
Теоретическая подготовка	в процессе занятий
Легкоатлетические упражнения	40
Спортигры:	Всего 64
Техника и тактика игры в баскетбол	20
Техника и тактика игры в  волейбол	20
Техника и тактика игры в футбол	24
Лыжная подготовка	20
Гимнастика с элементами акробатики	15
Участие в соревнованиях	5
Всего	144

                                               3. Содержание программы

1.  Теоретическая подготовка (в процессе занятий).

-          Техника безопасности и правила поведения на занятиях. Гигиена, режим дня и закаливание организма. Средства и методы закаливания. История зарождения олимпийского движения в России. Символика Олимпиады. Первые олимпийские чемпионы современности. Оказание первой помощи.

2.  Легкоатлетические упражнения (40 ч.)

-          Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании. Применяя эти упражнения, педагог решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и условия их проведения. В результате учащиеся приобретают основы умений бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выпол­нения и применения в различных условиях. 

-   Бег обычный, с изменением направления, с ускорением, коротким, средним, длинным            шагом, в чередовании с ходьбой, челночный бег, эстафеты с бегом на скорость.

-          Легкоатлетические упражнения проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые должны доставлять детям радость и удовольствие. Ходьба на носках, прогнувшись на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, коротким, средним, длинным шагом, с высоким подниманием бедра, с преодолением препятствий.

-          Равномерный, медленный бег, кросс по слабопересеченной местности с увеличением продолжительности до 10-12 минут

-          Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом, с продвижением; прыжки с места, разбега, через мячи, веревочку. Метание малого мяча по горизонтальной мишени, в цель, на дальность. 

3.  Спортигры (64 ч.).

-          В качестве базовых спортивных игр рекомендуется преимущественно баскетбол, волейбол, футбол, пионербол. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и зада­ния с мячом создают неограниченные возможности для разви­тия прежде всего координационных (ориентирование в простран­стве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к со­гласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей.

-          Одновременно материал по спортивным играм оказывает мно­гостороннее влияние на развитие психических процессов уча­щегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

-          Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифферен­цированного подхода к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности). В этой связи особой за­ботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая их в ход осуществления разнообразных видов игровой деятельности.

-           Среди способов организации учащихся на занятиях целесообразно чаще применять метод круговой тренировки, включая на станциях уп­ражнения с мячом, направленные на развитие конкретных коорди­национных и кондиционных способностей, совершенствование основных приемов.

-          Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учащихся. В этой связи обучение игровому материалу содействует самосто­ятельным занятиям спортивными играми.

 Техника и тактика игры в баскетбол(20ч.)

-          Ловля и передача мяча двумя руками на месте. Броски мяча из разных положений, подвижные игры, бесшумный мяч, падающая палка, мяч навстречу мячу, передал-садись, к своим флажкам и др.    

  Техника и тактика игры в  волейбол (20ч.)

Правила игры. Стойки. Упражнения в парах, тройках. Подача, приём, ловля мяча. В волейболе нижняя подача, передача двумя руками, приём мяча сверху двумя руками. Тактические действия. Игра по правилам.                                                                                

 Техника и тактика игры в футбол(24ч.)

-          Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Старты из разных положений. Игра по правилам.

4.  Лыжная подготовка (20ч.)

-          Целый ряд особенностей лыжного спорта, в первую очередь, лыжных гонок, обуславливает их большое оздоровительное и воспитательное   значение. Оздоровительное значение заключается в том, что лыжники выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях, благотворно влияющих на организм, закаливающих его и улучшающих общее состояние. Воспитательное значение заключается в том, что занятия лыжным спортом воспитывают и совершенствуют ряд жизненно важных навыков и умений, физических и морально-волевых качеств: выносливость, силу, быстроту, ловкость, смелость, решительность, настойчивость, выдержку.

-          Скользящий шаг с палками. Подъемы, спуски с небольших склонов, передвижение на лыжах Перешагивание на лыжах небольших препятствий. Поворот переступанием, подъём лесенкой, ёлочкой. Спуск в основной и низкой стойке. Торможение плугом, упором, поворот упором.

5.  Гимнастика с элементами акробатики (15ч.)

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры и самостоятельных занятий. В программный материал классов входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах. Именно новизна и необыч­ность являются несомненными признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, содействующим развитию раз­нообразных координационных способностей. Количество общеразвивающих, упражнений фактически безгранично. При их вы­боре для каждого занятия следует идти от более простых, освоенных, к более сложным. В занятие следует включать от 3—4 до 7—8 таких упражнений. Затрачивая на каждом занятии примерно 3—6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, уже через несколько месяцев регулярных занятий можно значительно улучшить у учащихся   реальные кинестезические восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Педагог должен постоянно уделять внимание правильному (т. е. адекватному и точному), а также своевременному (например, под счет или музыку) выполнению общеразвивающих упражнений. Одним из важнейших средств всестороннего развитая координационных способностей являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками, флажками, лентой, обручем. Упражнений и комбинаций с предметами может быть неограниченное количество. Если для этой цели применяются знакомые упражнения, их следует выполнять при изменении отдельных характеристик движения (пространственных, временных, силовых) или всей формы привычно двигательного действия. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мяча­ми, палками, обручами, скакалками), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

Гимнастические упражнения, включенные в программу, направлены прежде всего на развитие силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц.  Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и. методом развития координационных (ритма, равнове­сия, дифференцирования пространственных, временных и сило­вых параметров движений, ориентирования в пространстве, со­гласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

Техника перекатов в группировке, лёжа на животе, стоя на коленях. Кувырок вперед, в сторону, с шага; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Упражнения в висе стоя и лежа; вис на согнутых руках, подтягивание в висе лежа. Лазание по гимнастической стенке, канату, наклонной скамейке. Перелезание через гимнастические предметы. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и скамейке), ходьба по рейке гимнастической скамейке, повороты, стоя на скамейке, перешагивания через мячи. Комбинации ОРУ, ходьба, бег, прыжки, вращения. Упражнения с гимнастической скамейкой, на стенке, снарядах. Акробатические упражнения, эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и оборудования. лазание по канату, шесту, гимнастической стенке, лазание на скорость. Подтягивание, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами, штангой, гирей, опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча.

   Участие в соревнованиях (5ч.) Товарищеские встречи. Городские соревнования.

Первый и второй  год обучения

Задачи:

-          укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоско­стопия; повышение физической подготовленности; выработ­ка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

-          обучение основам базовых видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, подвижные и спортивные игры); формирование двигательного опыта; овладение школой движений

-          развитие физических качеств: координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных,  временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

-          воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

Отличительной особенностью учебных занятий в учебных группах 1, 2 годов обучения является акцент на решении образовательных задач: овладение школой движений, формирование элемен­тарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи должны решаться в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных, а также кондиционных способностей. Итогом решения образовательных задач урока должно явиться выработанное умение и интерес учащихся самостоятельно заниматься физичес­кими упражнениями, подвижными играми и использовать их в свободное время. В процессе занятий педагог  определяет предрасположенность ученика к определенным видам спорта и содействует началу занятий этими видами. Организация и методика проведения занятий в группах  1,2 годов обучения во многом зависят от возрастных особенностей учащихся. При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. При проведении занятий особенно важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки. Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей учащихся данного возраста тесно связаны между собой. Одно и то же упражнение можно использовать как для обуче­ния двигательному навыку, так и для развития координацион­ных и кондиционных способностей. Их преимущественное воз­действие на формирование двигательного навыка или на раз­витие двигательной способности определяется только методической направленностью. Умелое сочетание на занятии развития координационных, кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам — отличительная черта хорошо организованного педагогического процесса. По мере того, как учащиеся начнут уверенно выполнять осваиваемые двигательные действия, метод стандартно-повторного упраж­нения должен уступить место методу вариативного упражнения должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода. Для достижения оптимальной общей и моторной плотности занятия необходимо широко использовать нестандартное оборудо­вание, технические средства обучения, доступные тренажеры.

Требования к уровню подготовки

Знать и понимать:

-          название физических упражнений и исходных положений тела; спортивную терминологию;

-          организующие строевые команды и приемы их выполнения; основные способы передвижения.

Уметь:

-          выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости;

-          выполнять упражнения для формирования правильной осанки, развития быстроты, выносливости, гибкости и ловкости;

-          выполнять упражнения базовых видов спорта.

Календарно-тематическое планирование  первого года обучения

№	Содержание занятий	Теория	Практика
1.	1. Техника безопасности и правила поведения на занятиях.	В процессе урока
	2.Влияние физических упражнений на организм	В процессе урока
	1.      Правила оказания первой помощи. Закаливание организма. 2.      История зарождения Олимпийского движения в России. Первые олимпийские чемпионы современности.	В процессе урока
2.	1. Организующие команды. - перестроения 2. Беговые упражнения - бег коротким, средним, длинным шагом, с изменением  направления, с ускорением, челночный. - с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, приставными , из различных исходных положений. - бег с изменением скорости, - эстафеты. - эстафетный бег - равномерный, медленный бег, кросс по пересечённой местности       3. Техника метания - метание малого , большого мяча по горизонтальной цели, в цель, на дальность. -  набивного мяча от груди снизу двумя руками в парах 4. Техника прыжков -  с места в длину -  прыжки на одной, на двух ногах, на месте -  со скакалкой - с поворотом, с продвижением		4 4 4 4 4 9 4 4 3
3.	Техника игры в баскетбол - стойки и перемещения игрока, повороты - ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении - передача мяча одной от плеча на месте - броски мяча одной, двумя руками с места - подвижные игры на ловлю и передачу мяча - учебная игра		4 4 4 4 4
4.	Техника игры в пионербол - правила игры, судейство - овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек - ловля, приём - передача мяча, подача мяча - учебная игра		2 6 6 6
5.	Техника игры в футбол - стойки - перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения - освоение ударов по мячу и остановок мяча - старты из разных положений - учебная игра		2 8 8 6
6.	Лыжная подготовка - скользящий шаг с палками - техника попеременного двухшажного хода - техника одновременного бесшажного хода - спуски с небольших склонов - подъёмы ёлочкой, полуёлочкой, лесенкой - повороты - торможение плугом - передвижение на лыжах до 5 км.		4 6 6 1 1 1 1
7.	Гимнастика с элементами акробатики                                                         - кувырки вперёд,  в сторону с шага, стойка на лопатках, «мост» из положения лёжа - опорные прыжки, прыжки со скакалкой - упражнения в висе стоя , вис на согнутых руках, подтягивание - лазание по канату в три приёма, по гимнастической стенке, перелазание -  стойка на одной ноге, повороты, перешагивания - метание набивного мяча.		4 4 3 2 1 1
8.	Упражнения на развитие двигательных качеств – быстроты,  выносливости,  силы,  координации движений,  ловкости,  гибкости	В процессе урока
9.	1. Товарищеские встречи, городские соревнования.		6
ИТОГО:			144

Календарно-тематическое планирование второго года обучения

№	Содержание занятий	Теория	Практика
1.	1. Техника безопасности и правила поведения на занятиях.	В процессе урока
	2.Влияние физических упражнений на организм	В процессе урока
	1.      Правила оказания первой помощи. Закаливание организма. 2.      История зарождения Олимпийского движения в России. Первые олимпийские чемпионы современности.	В процессе урока
2.	1. Организующие команды. - перестроения 2. Беговые упражнения - бег коротким, средним, длинным шагом, с изменением  направления, с ускорением, челночный. - с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, приставными , из различных исходных положений. - бег с изменением скорости, - эстафеты. - эстафетный бег - равномерный, медленный бег, кросс по пересечённой местности       3. Техника метания - метание малого , большого мяча по горизонтальной цели, в цель, на дальность. -  набивного мяча от груди снизу двумя руками в парах 4. Техника прыжков -  с места в длину -  прыжки на одной, на двух ногах, на месте -  со скакалкой - с поворотом, с продвижением		4 4 4 4 4 9 4 4 3
3.	Техника игры в баскетбол - стойки и перемещения игрока, повороты - ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении - передача мяча одной от плеча на месте - броски мяча одной, двумя руками с места - подвижные игры на ловлю и передачу мяча,  учебная игра		4 4 4 4 4
4.	Техника игры в пионербол - правила игры, судейство - овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек - ловля, приём - передача мяча, подача мяча - учебная игра		2 6 6 6
5.	Техника игры в футбол - стойки - перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения - освоение ударов по мячу и остановок мяча - старты из разных положений - учебная игра		2 8 8 6
6.	Лыжная подготовка - скользящий шаг с палками - техника попеременного двухшажного хода - техника одновременного бесшажного хода - спуски с небольших склонов - подъёмы ёлочкой, полуёлочкой, лесенкой - повороты - торможение плугом - передвижение на лыжах до 5 км.		4 6 6 1 1 1 1
7.	Гимнастика с элементами акробатики                                                         - кувырки вперёд,  в сторону с шага, стойка на лопатках, «мост» из положения лёжа - опорные прыжки, прыжки со скакалкой - упражнения в висе стоя , вис на согнутых руках, подтягивание - лазание по канату в три приёма, по гимнастической стенке, перелазание -  стойка на одной ноге, повороты, перешагивания - метание набивного мяча.		4 4 3 2 1 1
8.	Упражнения на развитие двигательных качеств -быстроты,  выносливости, силы,  координации движений,   ловкости, гибкости	В процессе урока
9.	1. Товарищеские встречи, городские соревнования.		6
ИТОГО:			144

Третий  год обучения

Задачи:

-          развитие основных физических качеств, дальнейшее развитие координационных    и кондиционных способностей, повышения уровня физической подготовленности; овладение упражнениями современных здоровьеформирующих и здоровьесберегающих технологий (по формированию телосложения, правильной осанки); укрепления здоровья;

-          формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта комплексами общеразвивающих упражнений; овладение умениями использовать упражнения базовых видов спорта в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности, организации активного отдыха;

-          формирование представления об избранном виде спорта, изучение основ технических и тактических действий;

-          приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной сфере:

-          оздоровительно-реабилитационная компетентность – позитивное отношение к укреплению здоровья и организации здорового образа жизни, умение использовать здоровьесберегающие технологии при организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом.

-          двигательная компетентность – всесторонняя физическая подготовленность и многообразие двигательного опыта, умение использовать его в массовых формах соревновательной деятельности и организации активного отдыха.

-          компетентность в сфере самоконтроля и физического саморазвития – представления об индивидуальных возрастных особенностях и физических возможностях, проводить наблюдения за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.

Одна из главнейших задач занятий на данном этапе бучения — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей. Особенностью учебных занятий в группах 3 года обучения является   обучение основам технических и тактических действий избранного вида спорта с целью подготовки для перехода на следующий этап обучения – на этап специальной физической подготовки.

Обучение сложной технике основных видов спорта, основывается на приобретенных в группах 1,2 годов обучения простейших дви­гательных умениях и навыках. Высокое качество этого процес­са обеспечивается умелым применением подводящих и подго­товительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения и развития двигатель­ных способностей (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).В этом возрасте техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В со­ответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) педагог должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполня­ли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т.е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий, и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях.В этой связи педагог должен умело переходить от методов стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам. В свою очередь в данный период жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать c воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и гибкости. Для этого на занятиях должны постоянно применяться обще- и специально развивающие координационные упражнения и чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные способности. В отличие от предыдущих годов обучения  в этот период расширяется арсенал методических приемов строго и не строго рег­ламентированного варьирования. В основе построения учебно-тренировочных занятий должны лежать принципы демократизации, гуманизации, педагогики сотрудничества.

Требования к уровню подготовки

Знать и понимать:

-          связь целенаправленного развития физических качеств с повышением функциональных возможностей систем организма, физической подготовленностью;

-          особенности ведения индивидуальных наблюдений за динамикой показателей физического развития и физической подготовленности (дневники самоконтроля).

Уметь:

-          выполнять комплексы упражнений из современных здоровьеформирующих и здоровьесберегающих систем физической культуры;

-          выполнять общеразвивающие упражнения и комплексы упражнений на развитие основных физических качеств, демонстрировать приросты показателей в развитии основных физических качеств;

-          выполнять элементы технических и тактических действий в избранном виде спорта.

Календарно-тематическое планирование третьего года обучения

вид	Содержание занятий	Теория	Практика
	1.   Техника безопасности и правила поведения на занятиях.	В процессе занятия
	2.   Влияние физических упражнений на организм	В процессе занятия
	Правила оказания первой помощи. Закаливание организма.	В процессе занятия
л/а 20ч	1. Организующие команды. Перестроения 2. Варианты челночного бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий. 3. Прыжки через препятствия, на точность приземления  в зоны. 4. Метания различных снарядов из разных и.п. в цель и на дальность с места и с разбега. 5. Техника бега на короткие дистанции.		4 4 4 4 4
б/б 10ч	Техника игры в баскетбол - стойки и перемещения игрока, повороты - ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении - передача мяча одной от плеча на месте - броски мяча одной, двумя руками с места - подвижные игры на ловлю и передачу мяча, учебная игра		2 2 2 2 2
в/б 6ч	Техника игры волейбол - правила игры, судейство - овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек - ловля, приём,  передача мяча, подача мяча,  учебная игра		2 2 2
Гимнастика 14ч	Гимнастика с элементами акробатики                                                          1. Кувырки вперёд, в сторону с шага, стойка на лопатках, «мост» из положения лёжа 2. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой 3.Упражнения в висе стоя , вис на согнутых руках, подтягивание 4. Лазание по канату в три приёма, по гимнастической стенке, перелазание 5. Стойка на одной ноге, повороты, перешагивания 6. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами, штангой, гирей, опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча. 7.  Полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и оборудования		2 2 2 2 2 2 2
б/б 10ч	Техника  и тактика игры в баскетбол 1. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной от плеча на месте. Броски одной и двумя руками с места. 2. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски на месте и в движении. Ведение мяча. 3. Комбинации из освоенных элементов. 4. Закрепление техники владения мячом, перемещений. Освоение индивидуальной техники защиты. 5.  Освоение тактики игры. Игра по упрощенным правилам, судейство.		2 2 2 2 2
в/б 4ч	Техника игры волейбол - правила игры, судейство - овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек - ловля, приём - передача мяча, подача мяча		1 1 1 1
Соревнов. 4 ч	Соревнования баскетбол, волейбол 1. Товарищеские встречи, городские соревнования.		4
Лыжная подг. 20ч	Лыжная подготовка: - скользящий шаг с палками - техника попеременного двухшажного хода - техника одновременного бесшажного хода - техника одновременного одношажного хода - техника конькового хода - спуски - подъёмы ёлочкой, полуёлочкой, лесенкой - повороты - торможение плугом, упором, поворот упором. - передвижение на лыжах до 5 км.		2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
в/б 10ч	Техника  и тактика игры волейбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек. Стойки, перемещения. Передача мяча сверху двумя руками на месте, над собой. Нижняя подача. Верхняя подача. Нижний приём. Прямой нападающий удар. Закрепление техники перемещений. Закрепление техники владения мячом. Освоение техники нижней прямой подачи. Освоение техники прямого нападающего  удара. Освоение тактикой игры. Игра по упрощенным правилам.		2 2 2 2 2
Соревнов.6 ч	Соревнования по лыжным гонкам, баскетболу. 1. Товарищеские встречи, городские соревнования.		6
ф/б 20 ч	Техника игры в футбол - стойки - перемещения в стойке игрока приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения - освоение ударов по мячу и остановок мяча - удар по воротам - старты из разных положений - учебная игра - освоение техники ведения мяча, закрепление техники владения мячом, перемещений. - приём мяча вратарём, действия. - освоение индивидуальной техники защиты. - освоение тактики игры. Игра по упрощенным правилам. Игровые задания		2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
л/а 20 ч	1. Техника бега на средние, длинные дистанции. 2. Техника эстафетного бега. Эстафеты, старты из различных положений 3. Бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. 4. Кросс ,бег с препятствиями, непрерывный бег12-15 мин. 5. Круговая тренировка. 6.Техника прыжков  в длину с места, 7. Техника прыжков  в длину с разбега.   прыжки на одной, на двух ногах, на месте 8. Прыжки со скакалкой,   с поворотом, с продвижением 9. Техника прыжков  в высоту с места. 10. Техника прыжков  в высоту с разбега.		2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Упражнения на развитие двигательных качеств: быстроты,  выносливости,  силы,  координации движений,  ловкости, гибкости, скоростно-силовые	В процессе занятия
ИТОГО:			144 ч.

Четвёртый год обучения

Задачи:

-          овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, умениями самостоятельно организовывать и проводить занятия с учетом индивидуальных интересов в физическом совершенствовании и сохранении здоровья, формирования индивидуального телосложения;

-          обогащение двигательного опыта упражнениями, ориентированными на подготовку к предстоящей жизнедеятельности, закрепление техники соревновательных упражнений в базовых видах спорта и повышение индивидуального уровня развития основных физических качеств;

-          повышения уровня индивидуальной технической и физической подготовленности в избранном виде спорта;

-          закрепление ранее сформированных компетенций – оздоровительно-реабилитационная, двигательная, компетенция в сфере самоконтроля индивидуального физического развития.

В учебных группах 4 года обучения продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного ба­зиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях. В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствовани­ем двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется работа по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и ко­ординационных способностей (быстроты перестроения и согла­сования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости), а также сочетания этих способностей. Углубляется работа по за­креплению у юношей и девушек потребности к регулярным за­нятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта, формированию у них адекватной самооценки, делается акцент на воспитании таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание, а также на развитие психических про­цессов и обучение основам саморегуляции. Возрастные и половые особенности юношей и девушек на­кладывают свою специфику на организацию и методику учеб­но-воспитательного процесса.

В группах 4  года обучения интенсификация обучения идет по пути усиления тренировочной направленности уроков, более широкого применения проблемно-поисковых методов, учебных бесед, дискуссий, исследовательских методов, познавательных игр и упражнений, самостоятельной работы, алгоритмизации, мето­да сопряженного развития кондиционных и координационных способностей.

Цель применения этих методических подходов — воспита­ние у учащихся стремления к самопознанию, усиление мотивации и развитие познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями.

Более отчетливо  прояв­ляются половые различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного подхода к выбору средств, методов и организации занятий. Возникает необходимость раздель­ного проведения занятий.

В занятиях с юношами и девушками не прекращается работа по освоению новых специально подготовительных упражнений, совершенствованию и адекватному применению их в вариативных условиях. В этой связи на занятиях широко применяют в начале подводящие, а за­тем развивающие специально подготовленные упражнения, способствующие дальнейшему освоению и закреплению техники и тактики видов спорта.  К обучению особенно сложным в координационном отношении двигательным действиям рекомендуется приступать только тогда, когда соответствующие подводящие упражнения в достаточной степени отработаны. Это касается как элементов техники гимнастических, легкоатлетических, спортивно-игровых упражнений, так и заданий тактического характера в спортивных играх и в избранном виде спорта.

Для одновременного закрепления и совершенствования двигательных навыков (техники) и развития, соответствующих коорди­национных и кондиционных способностей следует многократно повторять специально подготовительные упражнения, целенаправленно и чаще изменяя отдельные параметры движений или их сочетания, условия выполнения этих упражнений, постепенно повышая интенсивность и объем физической нагрузки. В этих целях рекомендуется шире применять разнообразные методические приемы, относящиеся к методу вариативного (переменного) упражнения, игровому и соревновательному. Таким путем достигается разностороннее развитие различных двигательных способностей и обеспечивается связь развития способностей с углубленным техническим и тактическим совершенствованием.

Учащиеся способны сознательно управлять своими движениями, могут одновременно воспринимать сложные действия, отличаются большей организованностью, целенаправленностью, глубиной и точностью мышления. Поэтому в занятиях с ними рекомендуется значительно шире применять так называемые специализированные средства, методы и методические приемы: наглядные пособия, схемы, модели, раскрывающие особенности биомеханики движений, видеозапись, метод «идеомоторного» упражнения; средства и приемы дублирования, ориентирования и избирательной демонстрации; приемы и условия направленного «прочувствования» движений, методы срочной информации.

В работе используются все известные способы организации занятия: фронтальный, групповой и индивидуальный. В месте с тем рекомендуется применять метод индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности. Для точного контроля за индивидуальной переносимостью физической нагрузки рекомендуется шире применять известные варианты круговой тренировки. При организации учебных занятий с юношами надо помнить, что они должны быть готовы к службе в армии. Поэтому  следует предусмотреть занятия на местности, в нестандартных условиях, при различных помехах, в условиях дефицита времени, при максимальных физических и волевых нагрузках.

Прохождение учебного материала (изучение учебной темы) должно осуществляться в логической последовательности, в сис­теме взаимосвязанных занятия. При этом педагог должен правильно увязать темы между собой, определить объем учебного материала на каждое занятие, учитывать этап обучения двига­тельному действию, вести обучение в соответствии с положи­тельным переносом двигательных навыков, уровнем техничес­кой и физической подготовленности учащегося.

Требования к уровню подготовки

Знать и понимать:

-          особенности организации индивидуальных занятий;

-          особенности индивидуального здоровья, физического развития, физической подготовленности.

Уметь:

-          выполнять технические действия и приемы базовых видов спорта в соревновательной деятельности;

-          выполнять комплексы упражнений на развитие специальных физических качеств; демонстрировать приросты показателей в развитии основных физических качеств;

-          выполнять соревновательные упражнения и технические прием в избранном виде спорта.

Календарно-тематическое планирование

 четвёртого  года обучения

вид	Содержание занятий	Теория	Практика
	1.   Техника безопасности и правила поведения на занятиях.	В процессе занятия
	2.   Влияние физических упражнений на организм	В процессе занятия
	Правила оказания первой помощи. Закаливание организма.	В процессе занятия
л/а 20ч	1. Организующие команды. Перестроения 2. Варианты челночного бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий. 3. Прыжки через препятствия, на точность приземления  в зоны. 4. Метания различных снарядов из разных и.п. в цель и на дальность с места и с разбега. 5. Техника бега на короткие дистанции.		4 4 4 4 4
б/б 10ч	Техника игры в баскетбол - стойки и перемещения игрока, повороты - ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении - передача мяча одной от плеча на месте - броски мяча одной, двумя руками с места - подвижные игры на ловлю и передачу мяча - учебная игра		2 2 2 2 2
в/б 6ч	Техника игры волейбол - правила игры, судейство - овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек - ловля, приём - передача мяча, подача мяча - учебная игра		2 2 2
Гимнастика 14ч	Гимнастика с элементами акробатики                                                          1. Кувырки вперёд, в сторону с шага, стойка на лопатках, «мост» из положения лёжа 2. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой 3.Упражнения в висе стоя , вис на согнутых руках, подтягивание 4. Лазание по канату в три приёма, по гимнастической стенке, перелазание 5. Стойка на одной ноге, повороты, перешагивания 6. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами, штангой, гирей, опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча. 7.  Полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и оборудования		2 2 2 2 2 2 2
б/б 10ч	Техника  и тактика игры в баскетбол 1. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной от плеча на месте. Броски одной и двумя руками с места. 2. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски на месте и в движении. Ведение мяча. 3. Комбинации из освоенных элементов. 4. Закрепление техники владения мячом, перемещений. Освоение индивидуальной техники защиты. 5.  Освоение тактики игры. Игра по упрощенным правилам, судейство.		2 2 2 2 2
в/б 4ч	Техника игры волейбол - правила игры, судейство - овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек - ловля, приём - передача мяча, подача мяча		1 1 1 1
4 ч	Соревнования баскетбол, волейбол 1. Товарищеские встречи, городские соревнования.		4
Лыжная подг. 20ч	Лыжная подготовка - скользящий шаг с палками - техника попеременного двухшажного хода - техника одновременного бесшажного хода - техника одновременного одношажного хода - техника конькового хода - спуски - подъёмы ёлочкой, полуёлочкой, лесенкой - повороты - торможение плугом, упором, поворот упором. - передвижение на лыжах до 5 км.		2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
в/б 10ч	Техника  и тактика игры волейбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек. Стойки, перемещения. Передача мяча сверху двумя руками на месте, над собой. Нижняя подача. Верхняя подача. Нижний приём. Прямой нападающий удар. Закрепление техники перемещений. Закрепление техники владения мячом. Освоение техники нижней прямой подачи. Освоение техники прямого нападающего  удара. Освоение тактикой игры. Игра по упрощенным правилам.		2 2 2 2 2
6 ч	Соревнования по лыжным гонкам, баскетболу. Товарищеские встречи, городские соревнования.		6
ф/б 20 ч	Техника игры в футбол - стойки - перемещения в стойке игрока приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения - освоение ударов по мячу и остановок мяча - удар по воротам - старты из разных положений - учебная игра - освоение техники ведения мяча, закрепление техники владения мячом, перемещений. - приём мяча вратарём, действия. - освоение индивидуальной техники защиты. - освоение тактики игры. Игра по упрощенным правилам. Игровые задания		2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
л/а 20 ч	1. Техника бега на средние, длинные дистанции. 2. Техника эстафетного бега. Эстафеты, старты из различных положений 3. Бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. 4. Кросс ,бег с препятствиями, непрерывный бег12-15 мин. 5. Круговая тренировка. 6.Техника прыжков  в длину с места, 7. Техника прыжков  в длину с разбега.   прыжки на одной, на двух ногах, на месте 8. Прыжки со скакалкой,   с поворотом, с продвижением 9. Техника прыжков  в высоту с места. 10. Техника прыжков  в высоту с разбега.		2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Упражнения на развитие двигательных качеств  - быстроты, выносливости,  силы,  координации движений,  ловкости,  гибкости,  скоростно-силовые	В процессе занятия
ИТОГО:			144 ч.

  4.   Календарный график образовательного процесса

1.1. Дата начала учебного года: 1 сентября 2018 года.

1.2. Дата окончания учебного года:

– 5–8-е классы – 31 мая 2019 года.

– 9-е классы – 25 мая 2019 года.

1.3. Продолжительность учебного года:

– 5-8-е классы – не менее 34 недель;

– 9-е классы – не менее 34 недель (без учета государственной итоговой аттестации (ГИА)).

2. Периоды образовательной деятельности

2.1. Продолжительность учебных занятий по четвертям в учебных неделях и рабочих днях.

5–8-е классы ФГОС ООО

Учебный период	Дата		Продолжительность
	Начало	Окончание	Количество учебных недель	Количество рабочих дней
I четверть	01.09.2018	28.10.2018	8 нед. 1 день	49 дней
II четверть	06.11.2018	27.12.2018	7 нед. 3 дня	45 дней
III четверть	09.01.2019	24.03.2019	10 нед. 2 дня	62 дня
IV четверть	01.04.2019	31.05.2019	8 нед. 1 день	48 дней
Итого в учебном году			34 нед.	204

 Система контроля и оценивания результатов

Для занимающихся в объединении  предусмотрены следующие формы работы: теоретические и практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях. Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями, нормативы составляются на основе учета нормативов для каждой возрастной группы.                                                                                                Критериями оценки работы на занятиях должны стать:                                                            

  -     Стабильность состава занимающихся и посещаемость ими тренировочных занятий.          

 -     Динамика прироста индивидуальных показателей развития физических качеств и физической подготовленности учащихся.                                                                                             -    Уровень освоения основ: гигиены, самоконтроля, правил внутреннего распорядка, техники вида спорта, теоретического раздела программы.

(11-12 лет)                                мальчики                           девочки

Норматив	5	4	3	5	4	3
Бег 30 м.	5.1	5.6	5.9	5.3	5.8	6.2
Бег 60 м.	9.8	10.4	11.1	10.3	10.6	11.2
Бег 200 м.	40	45	50	45	50	55
Бег 300 м.	1.00	1.05	1.10	1.10	1.15	1.20
Бег 500 м.	1.55	2.00	2.05	2.00	2.15	2.35
Бег 1 500 м.	7.30	7.50	8.10	8.00	8.20	8.40
Прыжок в длину с места	175	165	155	165	150	135
Прыжок в высоту	105	95	85	100	90	80
Пресс	40	35	30	35	30	25
Подтягивание	7	5	4	17	14	9
Метание мяча	38	29	25	23	18	15
Прыжок в длину с разбега	380	330	270	330	280	230

   (13-14 лет)                             мальчики                           девочки

Норматив	5	4	3	5	4	3
Бег 30 м.	5.0	5.4	5.7	5.2	5.6	6.0
Бег 60 м.	9.4	10.2	11.0	9.8	10.4	11.0
Бег 200 м.	35	40	45	40	45	50
Бег 300 м.	57.0	1.00	1.05	1.05	1.10	1.15
Бег 500 м.	1.50	1.58	2.05	2.00	2.05	2.15
Бег 1 500 м.	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30
Прыжок в длину с места	185	170	160	170	160	140
Прыжок в высоту	115	100	95	105	95	85
Пресс	42	37	32	37	30	27
Подтягивание	8	6	5	17	14	9
Метание мяча	39	31	29	26	19	16
Прыжок в длину с разбега	390	350	290	350	300	240

5. Методическое обеспечение

- обеспечение программы методическими видами продукции (разработки игр, бесед, походов, экскурсий, конкурсов, проектов, использование рабочих карт занятий);

- рекомендации по проведению игр, судейству; дидактический и лекционный материалы, методики по исследовательской работе, тематика опытнической или исследовательской работы и т.д.

- спортивный инвентарь, секундомер, свисток, насос

6. Литература

1.      С.М. Константинова, Е.С. Радченко        

2. Примерные программы основного общего образования (физическая культура), М.
3. « Просвещение» 2010 год. 
4. Программа для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ «Спортивные кружки и секции», М., Просвещение, 1986г.
5. Гимнастика с методикой преподавания, М. «Просвещение»1990 год.
6. Комплексная программа физического воспитания уч-ся 1-11 классов, М., Просвещение, 2006г.
7. Теория и методика физического воспитания, М. «Физкультура и спорт» 1990 год.
8. Спортивные и подвижные игры, М. «Физкультура и спорт», 1986г.
9. М. М. Боген, Обучение двигательным действиям, М., «Физкультура и спорт», 1985г.
10. А. А. Деркач, А. А. Исаев, педагогика и психология деятельности организатора детского спорта.

Краткое описание документа:

Тема урока: Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

Цели: выполнить специальные упражнения на лыжах; повторить попеременный двухшажный ход, технику выполнения поворота переступанием; провести игру и эстафеты на лыжах.

Задачи урока

Слушать и запоминать информацию, полученную от учителя; повторить, как правильно выполняется Попеременный двухшажный ход (без палок и с палками). Повторить имитационные упражнения.

1.Совершенствовать попеременный 2/ ход.

2.Воспитывать организованность, самостоятельность.

3.Способствовать закаливанию организма.