Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по СМГ для 5-7 классов
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Рабочая программа по СМГ для 5-7 классов

библиотека
материалов

Рабочая программа по физической культуре

(специальная медицинская группа) для учащихся 5 -7 классов.

уро ка

Раздела программы

Тема урока

Кол – во часов



Элементы содержания

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

Основы знаний

Инструктаж по технике безопасности



1

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие о физической нагрузке (объем, продолжительность, интенсивность)..



Фронтальный опрос

Комп-лекс 1

 

 



2-3

Легкая атлетика Ходьба




ОРУ,СУ.  Упражнения на формирование правильной осанки. Развитие координационных способностей.



2

Определение  частоты пульса за 15 сек; Перестроение из колонны по одному в колонну по два и наоборот. Комплекс общеразвивающих упражнений на осанку (КРУ). Специальные беговые упражнения. Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком, с отягощением на голове. То же в беге. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.



КУ с учетом характера заболевания

Комп-лекс 1

 

 



4


СУ, Основы знаний.



1

ОРУ на осанку, повторение пройденных СУ. Подсчет Ч СС. Подъемы и спуски шагом по пологому склону.  Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. Основные правила и способы развития физических качеств на занятиях физической подготовкой. П/И







Текущий

Комп-лекс 1

 

 

5 - 6

Метание

Метание мяча  в цель



2

ОРУ с теннисным мячом - комплекс.  Подсчет Ч СС. Специальные беговые упражнения.  Ме6тание теннисного мяча на дальность в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1м)  девочки  с расстояния 12 – 14 м,  мальчики – до 16 м. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с двух и трех шагов. П/И



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

7 - 8.


Метание на дальность



2

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча (150 г) с места на идальность и с4 -5 шагов с разбега на дальность и заданное расстояние -   техника исполнения + расстояние (индивидуально).



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

9.

Прыжки

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег до 2 -3 минут, дыхательные упражнения. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных И. П.: с места, с шага, с двух шагов вперед –вверх. Прыжки в длину с места –техника исполнения.





Текущий

Комп-лекс 1

 

 

10.


Развитие силовых и координационных способностей.



1

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Челночный бег с переносом кубиков, бросок набивного мяча в парах (1 кг). Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

11.


Прыжок в длину с разбега.



1

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с полного разбега- техника исполнения.


Комп-лекс 1

 

 

12.

Бег

Спринтерский бег. Низкий старт



1




Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ: «Шире шаг», «короче шаг» и др. Низкий старт, стартовый разгон – 2 -3 раза по 20 м. Бег с изменением скорости, направления, темпа и ритма шагов. Эстафеты.

Устный опрос

Комп-лекс 1

 

 

13.


 Стартовый разгон, финальное усилие

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег – 2- 3 раза до 30 - 40 м. Эстафеты. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

14.


Эстафетный бег.



1

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег – 2- 3 раза до 30 – 40 м. Комплекс дыхательных упражнений. Эстафетный бег  - передача эстафетной палочки - техника выполнения.

Текущий

Комп-лекс 1

 

 

15- 16.


 Преодоление препятствий



2


ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Дыхательные упражнения.





Текущий

Комп-лекс 1

 

 

17.


Развитие выносливости.

 



1

Комплекс ОРУ  №3 на осанку, СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по дистанции до 6 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

18.


Кроссовая подготовка



1

ОРУ на осанку № 3. СУ. Специальные беговые упражнения.  Медленный бег с до 10 - 12  мин  по пересеченной местности с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

19.

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.



1

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и мячом; Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.





Текущий

Комп-лекс 3

 

 

20 - 21


Ловля и передача мяча.



2

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и мячом. Варианты ловли и передачи мяча: передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; передача и ловля мяча с отскоком от пола ( в парах, тройках, квадрате, круге); передача и ловля мяча при встречном движении.





Текущий

Ком- плекс 3

 

 

22 – 23


Ведение мяча



2

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча (в тройках с продвижением вперед). Ведения мяча с изменением направления и скорости; ведение без сопротивления защитника; ведущей и неведущей рукой; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

24  -25


Бросок мяча



2

ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Обычное ведение и ведение со сниженным отскоком. Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием; Те же броски двумя руками. Учебная игра



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

26


Бросок мяча в движении.



1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Комбинации из освоенных элементов техники передвижений Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра.



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

27


Штрафной бросок.



1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Штрафной  бросок одной рукой. Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. Дыхательные упражнения.



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

28 - 29


Индивидуальная техника защиты



2

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча; вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения; вырывание и выбивание мяча  у игрока, двигающегося с ведением. Учебная игра. Комплекс упражнения для глаз.



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

30


Развитие координационных способностей




1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Тактические приемы игры: - тактика свободного нападения; позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Учебная игра. Дыхательные упражнения.



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

31


Нападение быстрым прорывом.



1

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Тактические приемы игры: - тактика свободного нападения; позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Зонная система защиты. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Комплекс на дыхание. Учебная игра.



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

32


Развитие кондиционных и координационных способностей.



1

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча; вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения; вырывание и выбивание мяча  у игрока, двигающегося с ведением. Держание игрока с мячом в защите. Комплексное развитие психомоторных способностей. Учебная игрока.



Текущий

Комп-лекс 3

 

 

33

Гимнастика

СУ. Основы знаний



1


Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Комплекс для глаз.



Текущий

Ком –плекс 2

 

 

34 - 35


Акробатические упражнения



2

ОРУ комплекс №3,СУ. Медленный бег в сочетании с 5 -6 ускорениями, упражнения на дыхание и расслабление. Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов. Упражнения на гибкость.

Текущий

Ком –плекс 2

 

 

36


Упражнения в висе



1

ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. Совершенствование упражнений в висах и упорах (вис прогнувшись, вис согнувшись).

Текущий

Ком –плекс 2

 

 

37


Развитие гибкости



1

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с бегом. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.



Текущий

Ком –плекс 2

 

 

38


Развитие силовых способностей



1

ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.





Текущий

Ком –плекс 2

 

 

39


Развитие координационных способностей



1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.


Ком –плекс 2

 

 

40- 41


Развитие скоростно-силовых способностей.



2

ОРУ с обручем. СУ. Упражнения на профилактику нарушения зрения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок.







Текущий

Ком –плекс 2

 

 

42

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.



1

Инструктаж Т/Б  по волейболу. ОРУ на осанку. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Эстафеты. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Текущий

Комп-лекс 3

 

 

43 - 44


Прием и передача мяча.



2

ОРУ на осанку. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений – лицом, боком, спиной вперед. Передача мяча  над собой, во встречных колоннах. Прием мяча в парах на расстоянии 6,9 и более метров без сетки; отбивание мяча кулаком через сетку.  Развитие прыгучести.

Текущий

Комп-лекс 3

 

 

45


Прием мяча после подачи



1


ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте в парах. Прием мяча после подачи на месте; после перемещения; игровые упражнения. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

 

 

46- 47


Подача мяча.



2

ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Передача мяча  над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.  Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5- 7 м.; нижняя прямая подача из – за лицевой линии. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

 

 

48- 49


Нападающий удар (н/у).



2

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у; подготовительные и подводящие упражнения; н/у по неподвижному мячу; Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

 

 

50


Техника защитных действий.



1

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего.  Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

 

 

51 - 52


Тактика игры.



2

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

 

 

53

Легкая атлетика Бег

Развитие выносливости.

 



1






Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ  №3 на осанку, СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по дистанции до 6 - 8 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

54




Кроссовая подготовка



1

ОРУ на осанку № 3. СУ. Специальные беговые упражнения.  Медленный бег с до 12  мин  по пересеченной местности с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

55


Спринтерский бег. Низкий старт



1




Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Низкий старт, стартовый разгон – 2 -3 раза по 20 м. Бег с изменением скорости, направления, темпа и ритма шагов. Эстафеты.

Устный опрос

Комп-лекс 1

 

 

56




 Стартовый разгон, финальное усилие



1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег – 2- 3 раза до 30 - м. Комплекс на профилактику плоскостопия.

Текущий

Комп-лекс 1

 

 

57


Эстафетный бег.



1

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег – 2- 3 раза до 30 – 40 м. Комплекс дыхательных упражнений. Эстафетный бег  - передача эстафетной палочки - техника выполнения.

Текущий

Комп-лекс 1

 

 

58 - 59


 Преодоление препятствий



2

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Дыхательные упражнения.





Текущий

Комп-лекс 1

 

 

60 - 61

Ходьба

ОРУ, СУ.  Развитие координационных способностей,



2




Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Специальные беговые упражнения. Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС). Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком. То же в беге.



КУ с учетом характера заболевания

Комп-лекс 1

 

 

62


СУ, Основы знаний.



1

ОРУ на осанку, СУ. Подсчет Ч СС. Подъемы и спуски шагом по пологому склону.  Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. Роль и значение занятий физической культурой для сохранения творческой активности и долголетия, поддержания репродуктивной функции человека. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Текущий

Комп-лекс 1

 

 

63

Прыжки

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,



1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег до 2 -3 минут, дыхательные упражнения. Прыжки в длину с места – техника исполнения.

Текущий

Комп-лекс 1

 

 

64 -65


Развитие силовых и координационных способностей.



2

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Челночный бег с переносом кубиков, бросок набивного мяча в парах (1 кг). Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Обмен веществ и превращение энергии в клетках.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

66


Прыжок в длину с разбега.



1

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с полного разбега- техника исполнения.


Комп-лекс 1

 

 

67

Метание

Метание мяча  на дальность, в цель



1


ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Подсчет Ч СС. Специальные беговые упражнения. Метания  мяча 150 г. с 4-5 бросковых шагов полного разбега на дальность в коридор шириной 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель - с расстояния 20 м. – юноши, 12- 14 м. – девушки.



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

68


Метание гранаты



1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты с места на дальность, с 4- 5 шагов разбега на дальность -  техника исполнения + расстояние (индивидуально).



Текущий

Комп-лекс 1

 

 

 






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-516048

Похожие материалы