- Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
- 24.12.2019
- 3873
- 44
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогПояснительная записка
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 1 – 4 классов разработана на основе примерной программы «Физическая культура», опубликованной в сборнике примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. М.: Просвещение, 2014 (Стандарты второго поколения). Авторская программа «Физическая культура». Рабочие программы. М.: Просвещение, 2014, М. Я. Виленского, В. И. Ляха. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Целью школьного физического воспитания является формирование разностороннее физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение обучающимися основ физкультурной деятельности. Предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Компетенции выражаются в межпредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Согласно приказа департамента образования Белгородской области от 10.04.2014 г. №1240 «Об использовании новых форм преподавания», данная программа реализуется с применением новой формы преподавания – электронного обучения учащихся с применением информационно – образовательного портала «Сетевой класс Белогорья». Используется ЭОР информационного, практического и контрольного типа назначения в количестве 8 часов, из них на обучение 5 часов, на контроль 3 часа.
По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводиться текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.
Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести тестам: скоростным, скоростно – силовым, силовым, выносливости, гибкости, силы.
Общая характеристика учебного предмета
Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п. Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно – массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники, спортивные кружки, занятия лечебной физической культурой).
При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир, литературное чтение, математика и искусство. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания учебного предмета «Физическая культура». Это, касается прежде всего выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.
В связи с трудностями организации занятий по лыжной подготовке с учащимися (нехватка инвентаря, неблагоприятными погодными условиями) заменить занятия лыжной подготовкой следующим. В спортивном зале показывается имитация лыжных ходов, работа рук, ног и т.д. Также проводится подвижные игры на улице, ОФП, бег на выносливость.
Место предмета в учебном плане
Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяются 405 ч, в 1 класс — 99 ч (3 часа в неделю, 33 учебные недели); 2 класс – 102 ч (3 ч в неделю, 34 учебные недели); 3 класс – 102 ч (3 ч в неделю, 34 учебные недели); 4 класс – 102 ч (3 ч в неделю, 34 учебные недели).
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение обучающимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств обучающихся и является средством формирования универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями обучающихся на этапе начального образования по физической культуре является:
· умение организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для ее достижения ее цели;
· умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
· умение доносить информацию в доступной, эмоционально – яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у обучающихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»
Личностные результаты:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметные результаты: освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Содержание учебного предмета
1 класс 99 часов
Основы знаний о физической культуре
Знания о физической культуре (6 часов)
Физическая культура. Когда и как возникла физическая культура и спорт. Что такое физическая культура. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Формирование правильной осанки.
Самостоятельные занятия. Выполнение простейших комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (21 часа)
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках.
Лёгкая атлетика (26 часов)
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжная подготовка (21 час)
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками; повороты с переступанием; подъёмы и спуски с небольших склонов; передвижение на лыжах до 1,5 км
Подвижные и спортивные игры (25 часов)
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
2 класс 102 часа
Основы знаний о физической культуре
Знания о физической культуре (5 часов)
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Твой организм. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики (21 час)
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика (25 часов)
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжная подготовка (21 час)
1.Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
2. Повороты переступанием.
3. Подъемы и спуски с небольших склонов.
4. Передвижения на лыжах до 1,5 км.
5. Бег по слабопересеченной местности до 1 км.
6. Равномерный медленный бег до 5 мин.
7. Кросс до 1 км.
Из-за отсутствия материальной базы и по погодным условиям тема «Лыжные гонки» может быть заменена на подвижные игры и мини-футбол.
Подвижные игры (30 часов)
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами», «Гимнастическая эстафета»
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Два мороза», «Лисы и куры», «Пустое место», «Прыгающие воробушки», «Космонавты», «К своим флажкам», эстафеты с бегом.
На материале раздела «Спортивные игры»: Передвижения приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу (баскетбол, футбол); русская лапта, подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
3 класс 102 часа
Основы знаний о физической культуре
Знания о физической культуре (5 часов)
Что такое Олимпийские Игры. Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями. Личная гигиена. Первая помощь при травмах. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики (23 часа)
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика (25 часов)
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжная подготовка (21 час)
1.Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
2. Повороты переступанием.
3. Подъемы и спуски с небольших склонов.
4. Передвижения на лыжах до 1,5 км.
5. Бег по слабопересеченной местности до 1 км.
6. Равномерный медленный бег до 5 мин.
7. Кросс до 1 км.
Из-за отсутствия материальной базы и по погодным условиям тема «Лыжные гонки» может быть заменена на подвижные игры и мини-футбол.
Подвижные игры (28 часов)
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами», «Гимнастическая эстафета»
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Два мороза», «Лисы и куры», «Пустое место», «Прыгающие воробушки», «Космонавты», эстафеты с бегом.
На материале раздела «Спортивные игры»: Передвижения приставными шагами правым и левым боком; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу (баскетбол, футбол); русская лапта, подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне»
4 класс 102 часа
Основы знаний о физической культуре
Знания о физической культуре (4 часа)
Современные Олимпийские игры. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Жизненно важные способы передвижения человека. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики (23 часа)
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед, кувырок назад в группировке; мост из положения лежа на спине, перекаты в группировке.
Гимнастические упражнения прикладного характера: прыжки со скакалкой; передвижения по гимнастической стенке; преодоление полосы препятствий.
Легкая атлетика (25 часов)
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, бег с изменением частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами, с захлестыванием голени, с ускорением 40-60 м.
Броски набивного мяча из положения стоя из-за головы, от груди,
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 180°, по разметкам, через препятствия; в длину с места и с разбега; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжная подготовка (21 час)
1.Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
2. Подъем «лесенкой» и «елочкой»
3.Спуски со склонов
4. Прохождение дистанции до 2,5 км. 5.Бег по слабопересеченной местности до 1 км.
6. Спортивная игра мини-футбол: тактические действия в защите и нападении
7. Равномерный бег до 6 мин.
8.Бег с преодолением препятствий
Из-за отсутствия материальной базы и по погодным условиям тема «Лыжные гонки» может быть заменена на кроссовую подготовку и мини-футбол.
Подвижные игры(29 часов)
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Прыжки с подбрасыванием мяча», «Пробеги под скакалкой», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами», «Гимнастическая эстафета»
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точный расчет», «Кто дальше бросит», «Пустое место», «Космонавты», «Белые медведи», эстафеты с бегом.
На материале раздела «Спортивные игры»:
Передвижения приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу (баскетбол, футбол); русская лапта, подвижные игры: «Быстро и точно», «Охотники и утки», «Бросок мяча в колонне», игры с ведением мяча, варианты игры в футбол, мини-баскетбол.
Календарно-тематическое планирование для учащихся 1 класса при 3-х разовых занятиях в неделю
№ |
Тема |
Часы учебного времени |
Сроки прохождения |
Примечание |
|
|
План. |
Факт. |
|
||||
1 четверть 24 ч |
|
|||||
Знания о физической культуре (1ч) |
|
|||||
1 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по физической. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Содержание и значение уроков физической культуры урок - сказка |
1 |
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (4 ч) |
|
|||||
2 |
Высокий старт Урок – путешествие |
1 |
|
|
|
|
3 |
Прыжки вверх и в длину с места |
1 |
|
|
|
|
4 |
Тестирование бега на 30 метров (на время) Урок – игра соревнование |
1 |
|
|
|
|
5
|
Тестирование челночного бега 3 х 10 метров (на время) Спортивный калейдоскоп |
1 |
|
|
|
|
Знания о физической культуре (1ч) |
|
|||||
6 |
Значение физической культуры для укрепления здоровья человека |
1 |
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (3 ч) |
|
|||||
7 |
Метание малого мяча на дальность |
1 |
|
|
|
|
8 |
Метание малого мяча (тестирование) |
1 |
|
|
|
|
9 |
Прыжок в длину с места (Тестирование) |
1 |
|
|
|
|
Знания о физической культуре (1ч) |
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
10 |
Режим дня и личная гигиена человека |
1 |
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (2ч) |
|
|||||
11 |
Упражнения, способствующие развитию прыгучести. |
1 |
|
|
|
|
12 |
Развитие выносливости |
1 |
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (1 ч ) |
|
|||||
13 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Русские народные подвижные игры |
1 |
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (1 ч) |
|
|||||
14 |
Метание малого мяча в горизонтальную цель |
1 |
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (10ч) |
|
|||||
15 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Принципы построения и проведения утренней зарядки |
1 |
|
|
|
|
16 |
Тестирование виса на перекладине |
1 |
|
|
|
|
17 |
Перекаты и группировка
|
1 |
|
|
|
|
18 |
Кувырок вперед |
1 |
|
|
|
|
19 |
Стойка на лопатках Акробатические упражнения |
1 |
|
|
|
|
20 |
|
1 |
|
|
|
|
21 |
Тестирование наклона вперед из положения сидя Игра «Кто быстрее» |
1 |
|
|
|
|
22 |
Упражнения в равновесии, перекаты |
1 |
|
|
|
|
23 |
Упражнения акробатики у стены |
1 |
|
|
|
|
24 |
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа |
1 |
|
|
|
|
2 четверть (24 ч) |
|
|||||
Гимнастика с основами акробатики (1ч) |
|
|||||
25 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Упражнения для развития координации и равновесия |
1 |
|
|
|
|
Знания о физической культуре (1ч) |
|
|||||
26 |
Физкультминутки в учебном процессе |
1 |
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (2ч) |
|
|||||
27 |
Упражнения акробатики |
1 |
|
|
|
|
28 |
Лазанье по гимнастической стенке |
1 |
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (1 ч ) |
|
|||||
29 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Подвижные игры c элементами спортивных игр |
|
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (12ч) |
|
|||||
30 |
Упражнения в парах |
1 |
|
|
|
|
31 |
Упражнения у гимнастической стенки |
1 |
|
|
|
|
32 |
Лазанье и перелезание по гимнастической стенке |
1 |
|
|
|
|
33 |
Лазанье и перелезание по гимнастической стенке |
1 |
|
|
|
|
34 |
Подъем туловища за 30 секунд (тестирование) |
1 |
|
|
|
|
35 |
Лазанье по гимнастической стенке |
1 |
|
|
|
|
36 |
Полоса препятствий |
1 |
|
|
|
|
37 |
Лазанье по канату |
1 |
|
|
|
|
38 |
Вращение обруча |
1 |
|
|
|
|
39 |
Упражнения для развития гибкости |
1 |
|
|
|
|
40 |
Лазанье по канату и гимнастической стенке |
1 |
|
|
|
|
41 |
Упражнения для развития равновесия и координации |
1 |
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (7 ч) |
|
|||||
42 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Игровые упражнения |
1 |
|
|
|
|
43 |
Преодоление полосы препятствий |
1 |
|
|
|
|
44 |
Упражнения в парах |
1 |
|
|
|
|
45 |
Выполнение сложного варианта полосы препятствий |
1 |
|
|
|
|
46 |
Прыжки с обручем и со скакалкой |
1 |
|
|
|
|
47 |
Подвижные игры |
1 |
|
|
|
|
48 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Весёлые старты |
1 |
|
|
|
|
3 четверть (27 ч) |
|
|||||
Лыжная подготовка (12 ч) |
|
|||||
49 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Основная стойка на лыжах |
1 |
|
|
|
|
50 |
Техника ступающего шага на лыжах без палок |
1 |
|
|
|
|
51 |
Техника скользящего шага на лыжах без палок |
1 |
|
|
|
|
52 |
Техника поворота лыж переступанием вокруг пяток |
1 |
|
|
|
|
53 |
Техника спуска в основной стойке на лыжах |
1 |
|
|
|
|
54 |
Техника подъёма ступающим и скользящим шагом на лыжах без палок |
1 |
|
|
|
|
55 |
Техника торможения падением на лыжах |
1 |
|
|
|
|
56 |
Техника ступающего шага с палками на лыжах |
1 |
|
|
|
|
57 |
Техника скользящего шага с палками на лыжах |
1 |
|
|
|
|
58 |
Подъём ступающим шагом с палками на лыжах |
1 |
|
|
|
|
59 |
Движение «змейкой» на лыжах с палками |
1 |
|
|
|
|
60 |
Контрольный урок по лыжной подготовке |
1 |
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (9 ч) |
|
|||||
61 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Общеразвивающие упражнения с мячами |
1 |
|
|
|
|
62 |
Броски и ловля мяча в парах |
1 |
|
|
|
|
63 |
Разновидности бросков мяча одной рукой |
1 |
|
|
|
|
64 |
Упражнения с мячами у стены |
1 |
|
|
|
|
65 |
Ведение мяча на месте и в движении |
1 |
|
|
|
|
66 |
1 |
|
|
|
|
|
67 |
Броски мяча в кольцо способом «сверху» |
1 |
|
|
|
|
68 |
Броски мяча в кольцо разными способами |
1 |
|
|
|
|
69 |
Броски мяча через сетку |
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (3 ч) |
|
|||||
70 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Броски набивного мяча |
1 |
|
|
|
|
71 |
Броски набивного мяча |
1 |
|
|
|
|
72 |
Метание малого мяча в горизонтальную цель |
1 |
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (3 ч) |
|
|||||
73 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Перекаты в группировке.
|
1 |
|
|
|
|
74 |
Группировка |
1 |
|
|
|
|
75 |
Общеразвивающие упражнения в группах |
1 |
|
|
|
|
4 четверть (24 ч) |
|
|||||
Подвижные и спортивные игры (3 ч) |
|
|||||
76 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Стойка на руках у стены |
1 |
|
|
|
|
77 |
Игры с элементами бега |
1 |
|
|
|
|
78 |
Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (8ч) |
|
|||||
79 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Упражнения в подтягивании |
1 |
|
|
|
|
80 |
Повторение акробатических упражнений |
1 |
|
|
|
|
81 |
Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа |
1 |
|
|
|
|
82 |
Акробатические упражнения для развития равновесия |
1 |
|
|
|
|
83 |
Упражнения с гантелями |
1 |
|
|
|
|
84 |
Тестирование наклона вперед из положения сидя |
1 |
|
|
|
|
85 |
Тестирование
подъема туловища из положения |
1 |
|
|
|
|
86 |
Игры и эстафеты с элементами акробатики |
1 |
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (10 ч ) |
|
|||||
87 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Развитие выносливости |
1 |
|
|
|
|
88 |
Развитие скоростных качеств |
1 |
|
|
|
|
89 |
Прыжок в длину с разбега |
1 |
|
|
|
|
90 |
Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
|
91 |
Бег на 30 метров |
1 |
|
|
|
|
92 |
Тестирование бега на 30 метров |
1 |
|
|
|
|
93 |
Метание малого мяча в цель и на дальность |
1 |
|
|
|
|
94 |
Тестирование метания малого мяча на дальность |
1 |
|
|
|
|
95 |
Контроль пульса |
1 |
|
|
|
|
96 |
Тестирование челночного бега 3 10 метров |
1 |
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (3 ч) |
|
|||||
97 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Ловля и броски мяча с элементами игры пионербола. |
1 |
|
|
|
|
98 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
|
99 |
Эстафеты с бегом, прыжками и метаниями |
1 |
|
|
|
|
Календарно-тематическое планирование для учащихся 2 класса при 3-х разовых занятиях в неделю
№ |
Тема |
Часы учебного времени |
Сроки прохождения |
Примечание |
|
План. |
Факт. |
||||
1 четверть |
|||||
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
1 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по физической. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Понятия «шеренга» и «колонна», организационно-методические указания, подвижные игры «Ловишка» и «Салки с домиками» |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (7 ч) |
|||||
2 |
Тестирование бега на 30 м с высокого старта |
1 |
|
|
|
3 |
Бег до 60 м |
1 |
|
|
|
4 |
Техника челночного бега |
1 |
|
|
|
5 |
Тестирование челночного бега 3х10 м |
1 |
|
|
|
6 |
Упражнения и игры на координацию движений |
1 |
|
|
|
7 |
Техника метания малого мяча на дальность |
1 |
|
|
|
8 |
Метание малого мяча на дальность |
1 |
|
|
|
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
9 |
Физические качества |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (6ч) |
|||||
10 |
Техника прыжка в длину с разбега |
1 |
|
|
|
11 |
Прыжок в длину с разбега |
1 |
|
|
|
12 |
Прыжок в длину с разбега на результат |
1 |
|
|
|
13 |
Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
14 |
Метание малого мяча на точность |
1 |
|
|
|
15 |
Русские народные подвижные игры |
1 |
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (3ч) |
|||||
16 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Тестирование наклона вперед из положения стоя |
1 |
|
|
|
17 |
Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 с. |
1 |
|
|
|
18 |
Подтягивание на перекладине |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (6ч) |
|||||
19 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Техника безопасно- сти на уроках подвижных игр. Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй» |
1 |
|
|
|
20 |
Ловля и броски малого мяча в парах |
1 |
|
|
|
21 |
«Осада города» ЧСС, способы её измерения |
1 |
|
|
|
22 |
Броски и ловля мяча в парах |
1 |
|
|
|
23 |
Ведение мяча |
1 |
|
|
|
24 |
Упражнения с мячом |
1 |
|
|
|
2 четверть |
|||||
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
25 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Режим дня и утренняя зарядка. |
1 |
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (23ч) |
|||||
26 |
Перекаты и кувырок в сторону |
1 |
|
|
|
27 |
Игровые упражнения |
1 |
|
|
|
28 |
Кувырок вперед |
1 |
|
|
|
29 |
Кувырок вперёд с трёх шагов |
1 |
|
|
|
30 |
Полоса препятствий |
1 |
|
|
|
31 |
Стойка на лопатках согнув ноги |
1 |
|
|
|
32 |
Перекат из стойки на лопатках согнув ноги вперёд в упор присев. |
1 |
|
|
|
33 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
34 |
Лазанье и перелезание по гимнастической стенке и скамейке |
1 |
|
|
|
35 |
Различные виды перелезаний |
1 |
|
|
|
36 |
Сюжетно-ролевой урок «Путешествие на остров «Чунга-Чанга». |
1 |
|
|
|
37 |
Висы и упоры |
1 |
|
|
|
38 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
39 |
Упражнения на развитие равновесия и координации |
1 |
|
|
|
40 |
Прыжки в скакалку |
1 |
|
|
|
41 |
Прыжки в скакалку в движении |
1 |
|
|
|
42 |
Танцевальные упражнения |
1 |
|
|
|
43 |
Вращение обруча |
1 |
|
|
|
44 |
Варианты вращения обруча |
1 |
|
|
|
45 |
Игровые упражнения |
1 |
|
|
|
46 |
Лазанье по канату и круговая тренировка |
1 |
|
|
|
47 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
3 четверть |
|||||
48 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Соревнование «Новогодние старты» |
1 |
|
|
|
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
49 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Закаливания. |
1 |
|
|
|
Лыжная подготовка и игры на свежем воздухе (20ч) |
|||||
50 |
Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок |
1 |
|
|
|
51 |
Катание с горки на санках |
1 |
|
|
|
52 |
Повороты переступанием на лыжах без палок |
1 |
|
|
|
53 |
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками |
1 |
|
|
|
54 |
Эстафеты с санками |
1 |
|
|
|
55 |
Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон |
1 |
|
|
|
56 |
Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах |
1 |
|
|
|
57 |
Катание с горки на санках |
1 |
|
|
|
58 |
Торможение падением на лыжах с палками |
1 |
|
|
|
59 |
Подъемы и спуски на лыжах с небольших склонов |
1 |
|
|
|
60 |
Катание с горки на лыжах |
1 |
|
|
|
61 |
Передвижение на лыжах змейкой |
1 |
|
|
|
62 |
Преодоление полосы препятствий |
1 |
|
|
|
63 |
Малые Олимпийские игры |
1 |
|
|
|
64 |
Подвижная игра «Накаты» |
1 |
|
|
|
65 |
Прохождение дистанции |
1 |
|
|
|
66 |
Соревнование «А ну-ка, мальчики» |
1 |
|
|
|
67 |
Контрольный урок по лыжной подготовке |
1 |
|
|
|
68 |
Подготовка к соревнованиям |
1 |
|
|
|
69 |
Сюжетно-ролевой урок «Масленица» |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (9 ч) |
|||||
70 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Броски и ловля мяча в парах |
1 |
|
|
|
71 |
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» |
1 |
|
|
|
72 |
Прыжки на мячах-хопах |
1 |
|
|
|
73 |
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» |
1 |
|
|
|
74 |
Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо |
1 |
|
|
|
75 |
Эстафеты с мячом |
1 |
|
|
|
76 |
Упражнения и подвижные игры с мячом |
1 |
|
|
|
77 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
78 |
Урок – игра |
1 |
|
|
|
4 четверть (24ч) |
|||||
Подвижные и спортивные игры (7ч) |
|||||
79 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Броски мяча через волейбольную сетку |
1 |
|
|
|
80 |
Броски мяча через волейбольную сетку на точность |
1 |
|
|
|
81 |
Подвижная игра «Перестрелка» |
1 |
|
|
|
82 |
Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций |
1 |
|
|
|
83 |
Подвижная игра «Перестрелка» |
1 |
|
|
|
84 |
Пионербол по упрощённым правилам |
1 |
|
|
|
85 |
Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку |
1 |
|
|
|
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
86 |
Техника безопасности на уроках л/атлетики Частота сердечных сокращений, способы ее измерения |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (14ч) |
|||||
87 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
88 |
Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега |
1 |
|
|
|
89 |
Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега на результат |
1 |
|
|
|
90 |
Прыжки через длинную и короткую вращающуюся скакалку |
1 |
|
|
|
91 |
Броски набивного мяча от груди вперёд-вверх |
1 |
|
|
|
92 |
Бросок набивного мяча снизу вперёд-вверх на дальность |
1 |
|
|
|
93 |
Метание на точность (разные предметы) |
1 |
|
|
|
94 |
Метание малого мяча на точность |
1 |
|
|
|
95 |
Беговые упражнения |
1 |
|
|
|
96 |
Ттестирование бега на 30 м с высокого старта |
1 |
|
|
|
97 |
Тестирование челночного бега Зх10м |
1 |
|
|
|
98 |
Метание мяча на дальность |
1 |
|
|
|
99 |
Ттестирование 6-минутного бега |
1 |
|
|
|
100 |
Эстафеты с бегом, прыжками и метаниями |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (2 ч) |
|||||
101 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Подготовка к соревнованиям |
1 |
|
|
|
102 |
«Весёлые старты» |
1 |
|
|
|
Календарно-тематическое планирование для учащихся 3 класса при 3-х разовых занятиях в неделю
№ |
Тема |
Часы учебного времени |
Сроки прохождения |
Примечание |
|
План. |
Факт. |
||||
1 четверть |
|||||
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
1 |
Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по физической. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (11ч) |
|||||
2 |
Тестирование бега на 30 м с высокого старта |
1 |
|
|
|
3 |
Техника челночного бега |
1 |
|
|
|
4 |
Тестирова ние челночно- го бега Зх10м |
1 |
|
|
|
5 |
Способы метания мяча на дальность |
1 |
|
|
|
6 |
Тестирование метания мяча на дальность |
1 |
|
|
|
7 |
Прыжок в длину с разбега |
1 |
|
|
|
8 |
Прыжки в длину с разбега на результат |
1 |
|
|
|
9 |
Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега |
1 |
|
|
|
10 |
Метания малого мяча на точность |
1 |
|
|
|
11 |
Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
12 |
Урок- соревнование (тестирование 6-минутного бега) |
1 |
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (3ч) |
|||||
13 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Тестирование наклона вперед из положения стоя |
1 |
|
|
|
14 |
Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с |
1 |
|
|
|
15 |
Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (9ч) |
|||||
16 |
Пас и его значение для спортивных игр с мячом |
1 |
|
|
|
17 |
Подвижная игра «Перестрелка» |
1 |
|
|
|
18 |
Футбольные упражнения |
1 |
|
|
|
19 |
Футбольные упражнения в парах |
1 |
|
|
|
20 |
Различные варианты футбольных упражнений в парах |
1 |
|
|
|
21 |
Урок-игра «Осада города» |
1 |
|
|
|
22 |
Броски и ловля мяча в парах |
|
|
|
|
23 |
Ведение мяча |
1 |
|
|
|
24 |
Урок-соревнование |
1 |
|
|
|
2 четверть |
|||||
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
25 |
Основы знаний. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. |
1 |
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (23 ч) |
|||||
26 |
Кувырок вперед |
1 |
|
|
|
27 |
2-3 кувырка вперёд |
1 |
|
|
|
28 |
Варианты выполнения кувырка вперед |
1 |
|
|
|
29 |
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой |
1 |
|
|
|
30 |
Кувырки |
1 |
|
|
|
31 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
32 |
Стойка на лопатках |
1 |
|
|
|
33 |
Стойка на лопатках, мост |
1 |
|
|
|
34 |
Прыжки в скакалку |
1 |
|
|
|
35 |
Лазанье по наклонной гимнастической скамейке |
1 |
|
|
|
36 |
Различные виды лазания и перелезания |
1 |
|
|
|
37 |
Лазанье по канату и круговая тренировка |
1 |
|
|
|
38 |
Висы и упоры |
1 |
|
|
|
39 |
Освоение навыков в опорных прыжках |
1 |
|
|
|
40 |
Полоса препятствий |
1 |
|
|
|
41 |
Упражнения в равновесии |
1 |
|
|
|
42 |
Танцевальные упражнения |
1 |
|
|
|
43 |
Круговая тренировка и танцевальные упражнения |
1 |
|
|
|
44 |
Акробатическая комбинация |
1 |
|
|
|
45 |
Подготовка к соревнованиям |
1 |
|
|
|
46 |
Урок-соревнование «Лучший гимнаст» |
1 |
|
|
|
47 |
Прыжки через длинную скакалку по 2 и по3 человека |
1 |
|
|
|
48 |
Соревнование «Новогодние старты» |
1 |
|
|
|
3 четверть |
|||||
Основы знаний (1ч) |
|||||
49 |
Требования к одежде и обуви для занятий на открытом воздухе. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. |
1 |
|
|
|
Лыжная подготовка (12ч) |
|||||
50 |
Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок |
1 |
|
|
|
51 |
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками |
1 |
|
|
|
52 |
Повороты на лыжах пересту-панием и прыжком |
1 |
|
|
|
53 |
Попеременный двухшажный ход на лыжах |
1 |
|
|
|
54 |
Попеременный двухшажный ход на лыжах |
1 |
|
|
|
55 |
Подъем «полуелочкой» спуск под уклон в основной стойке на лыжах |
1 |
|
|
|
56 |
Подъем «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах |
1 |
|
|
|
57 |
Передвижение на лыжах «змейкой» |
1 |
|
|
|
58 |
Подвижная игра на лыжах «Накаты» |
1 |
|
|
|
59 |
Спуск на лыжах со склона в высокой и низкой стойках |
1 |
|
|
|
60 |
Прохождение дистанции 2 км на лыжах |
1 |
|
|
|
61 |
Контрольный урок по лыжной подготовке |
1 |
|
|
|
Подвижные игры и соревнования на открытом воздухе (8 ч) |
|||||
62 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Преодоление полосы препятствий |
1 |
|
|
|
63 |
Малые Олимпийские игры |
1 |
|
|
|
64 |
Подвижная игра «Перестрелка», |
1 |
|
|
|
65 |
Встречная эстафета |
1 |
|
|
|
66 |
Соревнование «А ну-ка, мальчики» |
1 |
|
|
|
67 |
Подвижная игра «Охотники и утки» |
1 |
|
|
|
68 |
Подготовка к соревнованиям |
1 |
|
|
|
69 |
Соревнование «Масленица» |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (9 ч) |
|||||
70 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Броски и ловля мяча |
1 |
|
|
|
71 |
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» |
1 |
|
|
|
72 |
Прыжки на мячах-хопах |
1 |
|
|
|
73 |
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» |
1 |
|
|
|
74 |
Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо |
1 |
|
|
|
75 |
Эстафеты с мячом |
1 |
|
|
|
76 |
Упражнения и подвижные игры с мячом |
1 |
|
|
|
77 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
4 четверть |
|||||
Основы знаний (1ч) |
|||||
78 |
Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Урок – игра. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). |
1 |
|
|
|
Подвижные игры |
|||||
79 |
Подвижная игра «Перестрелка» |
1 |
|
|
|
80 |
Броски мяча через волейбольную сетку |
1 |
|
|
|
81 |
Подвижная игра «Пионербол» |
1 |
|
|
|
82 |
Волейбол как вид спорта |
1 |
|
|
|
83 |
Подготовка к волейболу |
1 |
|
|
|
84 |
Приём и передача мяча в волейболе |
1 |
|
|
|
85 |
Контрольный урок по волейболу |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (5 ч) |
|||||
86 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Полоса препятствий |
1 |
|
|
|
87 |
Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
88 |
Прыжки через длинную и короткую вращающуюся скакалку |
1 |
|
|
|
89 |
Прыжок в высоту с прямого разбега |
1 |
|
|
|
90 |
Прыжок в высоту с прямого разбега |
1 |
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (1ч) |
|||||
91 |
Тестирование подтягивания и наклона вперед из положения сидя |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (8ч) |
|||||
92 |
Броски набивного мяча двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх |
1 |
|
|
|
93 |
Броски набивного мяча двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх |
1 |
|
|
|
94 |
Броски набивного мяча из-за головы вперёд-вверх |
1 |
|
|
|
95 |
Тестирование метания малого мяча на точность |
1 |
|
|
|
96 |
Беговые упражнения |
1 |
|
|
|
97 |
Тестирование бега на 30 м с высокого старта |
1 |
|
|
|
98 |
Тестирование челночного бега 3х10 м |
1 |
|
|
|
99
|
Тестирование метания мяча на дальность |
1 |
|
|
|
100 |
Тестирование 6-минутного бега |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры ( 2 ч) |
|||||
101
|
Удары по воротам в футболе |
1 |
|
|
|
102 |
Мини-футбол |
1 |
|
|
|
Календарно-тематическое планирование для учащихся 4 класса при 3-х разовых занятиях в неделю
№ |
Тема |
Часы учебного времени |
Сроки прохождения |
Примечание |
|
План. |
Факт. |
||||
1 четверть |
|||||
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
1 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по физической культуре. Организационно- методические требования на уроках физической культуры. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (12 ч) |
|||||
2 |
Тестирование бега на 30 м с высокого старта |
1 |
|
|
|
3 |
Челночный бег |
1 |
|
|
|
4 |
Тестирова ние челночно- го бега Зх10м |
1 |
|
|
|
5 |
Бег на 60 м с высокого старта |
1 |
|
|
|
6 |
Метание мяча на дальность |
1 |
|
|
|
7 |
Техника паса в футболе |
1 |
|
|
|
8 |
Спортивная игра «Футбол» |
1 |
|
|
|
9 |
Техника прыжка в длину с разбега |
1 |
|
|
|
10 |
Прыжок в длину с разбега на результат |
1 |
|
|
|
11 |
Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега |
1 |
|
|
|
12 |
Метание малого мяча на точность |
1 |
|
|
|
13 |
Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (2ч) |
|||||
14 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Тестирование наклона вперед из положения сидя |
1 |
|
|
|
15 |
Тестирование подтягиваний и отжиманий |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (9ч) |
|||||
16 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Броски и ловля мяча в парах |
1 |
|
|
|
17 |
Броски мяча в парах на точность |
1 |
|
|
|
18 |
Броски и ловля мяча в парах |
1 |
|
|
|
19 |
Броски и ловля мяча в парах у стены |
1 |
|
|
|
20 |
Подвижная игра «Борьба за мяч» |
1 |
|
|
|
21 |
Броски и ловля мяча |
1 |
|
|
|
22 |
Упражнения с мячом |
1 |
|
|
|
23 |
Ведение мяча |
1 |
|
|
|
24 |
Подвижные игры |
1 |
|
|
|
2 четверть |
|||||
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
25 |
Зарядка. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. |
1 |
6.11 |
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (6 ч) |
|||||
26 |
Кувырок вперед |
1 |
|
|
|
27 |
Кувырок назад |
1 |
|
|
|
28 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
29 |
Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках |
1 |
|
|
|
30 |
«Мост» с помощью и самостоятельно |
1 |
|
|
|
31 |
Акробатическая комбинация |
1 |
|
|
|
Знания о физической культуре (1ч) |
|||||
32 |
Гимнастики, ее история и значение в жизни человека. |
1 |
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (16 ч) |
|||||
33 |
Гимнастические упражнения |
1 |
|
|
|
34 |
Висы |
1 |
|
|
|
35 |
Лазанье по гимнастической стенке и висы |
1 |
|
|
|
36 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
37 |
Прыжки в скакалку |
1 |
|
|
|
38 |
Прыжки в скакалку в тройках |
1 |
|
|
|
39 |
Лазанье по канату в три приема и перелезание |
1 |
|
|
|
40 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
41 |
Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке |
1 |
|
|
|
42 |
Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
43 |
Знакомство с опорным прыжком |
1 |
|
|
|
44 |
Опорный прыжок |
1 |
|
|
|
45 |
Контрольный урок по опорному прыжку |
1 |
|
|
|
46 |
Танцевальные шаги |
1 |
|
|
|
47 |
Вращение обруча |
1 |
|
|
|
3 четверть |
|||||
48 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
Основы знаний (1ч) |
|||||
49 |
Требования к одежде и обуви для занятий на открытом воздухе. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. |
1 |
|
|
|
Лыжная подготовка (12ч) |
|||||
50 |
Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок |
1 |
|
|
|
51 |
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками |
1 |
|
|
|
52 |
Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах |
1 |
|
|
|
53 |
Попеременный одношажный ход на лыжах |
1 |
|
|
|
54 |
Одновременный одношажный ход на лыжах |
1 |
|
|
|
55 |
Подъем на склон «елочкой», «полуелочкой» и спуск в основной стойке на лыжах |
1 |
|
|
|
56 |
Подъем на склон «лесенкой», торможение «плугом» на лыжах |
1 |
|
|
|
57 |
Передвижение и спуск на лыжах «змейкой» |
1 |
|
|
|
58 |
Подвижная игра на лыжах «Накаты» |
1 |
|
|
|
59 |
Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» |
1 |
|
|
|
60 |
Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах |
1 |
|
|
|
61 |
Контрольный урок по лыжной подготовке |
1 |
|
|
|
Подвижные игры и соревнования на открытом воздухе (7 ч) |
|||||
62 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Преодоление полосы препятствий |
1 |
|
|
|
63 |
Малые Олимпийские игры |
1 |
|
|
|
64 |
Подвижная игра «Перестрелка», |
1 |
|
|
|
65 |
Встречная эстафета |
1 |
|
|
|
66 |
Cоревнование «А ну-ка, мальчики» |
|
|
|
|
67 |
Подвижная игра «Охотники и утки» |
1 |
|
|
|
68 |
Сюжетно-ролевой урок «Масленица» |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (10 ч) |
|||||
69 |
Баскетбольные упражнения |
1 |
|
|
|
70 |
Ведение мяча с изменением направления и скорости |
1 |
|
|
|
71 |
Прыжки на мячах-хопах |
1 |
|
|
|
72 |
Броски мяча в баскетбольное кольцо различными способами |
1 |
|
|
|
73 |
Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо |
1 |
|
|
|
74 |
Игра «мини-баскетбол» |
1 |
|
|
|
75 |
Броски и ловля малого мяча |
1 |
|
|
|
76 |
Упражнения и подвижные игры с малым мячом |
1 |
|
|
|
77 |
с |
1 |
|
|
|
4 четверть |
|||||
78 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Подвижная игра «Перестрелка» |
1 |
|
|
|
Основы знаний (1ч) |
|||||
79 |
Физкультминутка |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (5 ч) |
|||||
80 |
Броски мяча через волейбольную сетку. |
1 |
|
|
|
81 |
Подвижная игра «Пионербол» |
1 |
|
|
|
82 |
Упражнения с мячом |
1 |
|
|
|
83 |
Волейбольные упражнения |
1 |
|
|
|
84 |
Контрольный урок по волейболу |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (6 ч) |
|||||
85 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Полоса препятствий |
1 |
|
|
|
86 |
Усложнённая полоса препятствий |
1 |
|
|
|
87 |
Прыжок в высоту с прямого разбега |
1 |
|
|
|
88 |
Прыжок в высоту способом «перешагивание» |
1 |
|
|
|
89 |
Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из-за головы» |
1 |
|
|
|
90 |
Броски набивного мяча правой и левой рукой |
1 |
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (2ч) |
|||||
91 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Тестирование наклона из положения сидя |
1 |
|
|
|
92 |
Тестирование подтягивания и отжиманий |
1 |
|
|
|
Лёгкая атлетика (7ч) |
|||||
93 |
Тестирование прыжка в длину с места |
1 |
|
|
|
94 |
Метание малого мяча на точность |
1 |
|
|
|
95 |
Беговые упражнения |
1 |
|
|
\ |
96 |
Тестирование бега на 30 м с высокого старта |
1 |
|
|
|
97 |
Тестирование челночного бега 3х10 м |
1 |
|
|
|
98 |
Тестирование метания малого мяча на дальность, |
1 |
|
|
|
99 |
Бег на 1000 м |
1 |
|
|
|
Подвижные и спортивные игры ( 3 ч) |
|||||
100 |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Футбольные упражнения |
1 |
|
|
|
101 |
Спортивная игра «Футбол» |
1 |
|
|
|
102 |
Подвижные и спортивные игры |
1 |
|
|
|
В нашем каталоге доступно 74 392 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 1 – 4 классов разработана на основе примерной программы «Физическая культура», опубликованной в сборнике примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. М.: Просвещение, 2014 (Стандарты второго поколения). Авторская программа «Физическая культура». Рабочие программы. М.: Просвещение, 2014, М. Я. Виленского, В. И. Ляха. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Целью школьного физического воспитания является формирование разностороннее физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
6 663 226 материалов в базе
«Физическая культура», Лях В.И.
Больше материалов по этому УМКНастоящий материал опубликован пользователем Гришин Роман Геннадьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.