Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя
общеобразовательная школа № 45
Принято
Утверждаю
Протокол педагогического совета №
____
Директор МБОУ СОШ № 45
От «___» августа 20___
_________________________
приказ
№ _____от _________
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по учебному курсу
«Физическая культура» (1а класс)
Учителя Лупей Виктории Владиславовны
I кв.
категории
2013 – 2014 учебный год
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Основанием для
создания рабочей программы является:
·
Закон Российской Федерации «Об образовании» ст.47
ст.28
·
Приказ Министерства образования и науки РФ от
06.10.09 № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального
государственного стандарта начального общего образования»
·
Федеральный государственный образовательный
стандарт начального общего образования второго поколения 2009 года
·
Приказ Министерства образования и науки РФ от 19
декабря 2012г. №1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников,
рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в
образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего
образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/2014 учебный год»
·
Приказ Министерства образования
и науки Российской Федерации от 28 декабря 2010 г. № 2106 «Об утверждении
федеральных требований к общеобразовательным учреждениям в части охраны
здоровья обучающихся, воспитанников»
·
Примерная программа начального общего образования
по физической культуре
·
Рабочая программа по физической культуре
разработана на основе авторской программы В. И. Лях «Физическая культура»,2011,
·
Основная образовательная программа Начального
Общего образования МБОУ СОШ № 45
·
Учебный план школы
Физическая культура—обязательный
учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура»
является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими
формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме
учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки,
физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого
дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической
подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями
(дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники,
спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической
культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических
занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами
физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую
подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4
декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и
образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение
обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных
программ в объёме, установленном государственными образовательными
стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими
упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Данная программа создавалась с учётом того, что система
физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий
физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные
условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей
ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного
физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой
личности, способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением
следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика
плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному
развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции
средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма,
быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования
в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и
гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме
дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и
развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах
и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья,
навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе
формирования интересов к определённым видам двигательной активности и
выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного
отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения
физических упражнений, содействие развитию психических процессов
(представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования
учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами,
идеями и подходами при формировании данной программы были следующие:
демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества,
деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных
связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и
каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном
раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования
широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным
уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути
педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте
индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в
соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и
склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности
и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в
педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества—
идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой
они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга,
совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение
готовых знаний и умений, но и на овладение способами
физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие
познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов
и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к
активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах
физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и
усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных
и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские,
сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного
и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического
типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в
развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других
новых технических средств.
-
Задачу формирования целостного
мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и
взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры
учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области
разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии,
психологии и др.
Общая
характеристика курса
Предметом обучения физической культуре в начальной
школе является двигательная активность человека с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье,
совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные
действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по
физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального
подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физическою развития,
двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и
качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях
нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения образовательной программы
основного общего образования, представленной в Федеральном государственном
стандарте начального общего образования;
• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания
личности гражданина;
• Законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации
до 2020 г.;
• примерной программе начального общего образования;
• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.
Содержание курса
1
класс
Знания
о физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье
и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Режим дня и личная гигиена.
Способы
физкультурной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития
мышц туловища.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в
шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение
команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в
шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на
месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и
смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев,
лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из
положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад
из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и
боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально
лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление
полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом
правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные
ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на
низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с
помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и
ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной
вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами
вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и
высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1
кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой
из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на
плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж
на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим
шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка»,
«Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на
скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с
использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не
оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки
на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в
мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»:
«Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота»,
«Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы
(«щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу,
катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении:
низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на
месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от
груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники
и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на
развитие основных физических качеств.
2
класс
Знания
о физической культуре
Возникновение
первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие
от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности
Выполнение
утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур;
выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих
точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями
во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом
с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и
колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и
«противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на
спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в
группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на
согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением,
челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и
сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°,
по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный
ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей
голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты
типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно
в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома»,
«Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать
через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на
санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на
лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение
мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по
сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней
частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом»,
«Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в
стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной
вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге,
с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок
мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения
прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на
заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный
бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на
развитие основных физических качеств.
3
класс
Знания
о физической культуре
Физическая
культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой
деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие,
соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая
нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание
организма (обливание, душ).
Способы
физкультурной деятельности
Освоение
комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных
физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и
совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.
Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных
сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение
элементарных соревнований.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до
упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со
скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на
гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега,
согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный
двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным
двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»:
«Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту»,
«Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»:
«Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и
катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5
м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2
м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка
прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и
передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры:
«Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками;
передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные
игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на
развитие основных физических качеств.
4
класс
Знания
о физической культуре
История
развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для
подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием
систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения,
изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные
ванны, купание в естественных водоемах).
Способы
физкультурной деятельности
Простейшие
наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение
нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты
сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным
правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах,
потертостях.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические
комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное
положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в
упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из
упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на
коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега
толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор
присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах,
согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное
движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом
«перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный
одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное
движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»:
«Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда
укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды»,
«Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей
мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди
после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и
бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам
(«Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача
двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием
на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в
движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Место
курса в учебном плане
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта
З ч. в неделю (всего 405ч): в 1 классе —99ч, во 2 классе — 102ч, в 3 классе—
102ч, в 4 классе— 102ч. Третий час на преподавание учебного предмета
«Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010
г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая
культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие
физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического
воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения
(по З ч. в неделю).
Ценностные
ориентиры содержания учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что
реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на
осознании себя частью природного мира - частью живой и
неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде
обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии,
её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и
самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа
жизни в единстве его составляющих: физического, психического и
социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни,
через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры
человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка
социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных
традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность
российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни,
состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков
образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами
общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание
чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и
к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа,
представителя страны и государства.
Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека,
выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании
служить Отечеству.
Ценность человечества - осознание человеком себя как
части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы
мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета
По
окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть
достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
–
формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей
многонационального российского общества;
–
формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других
народов;
–
развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
–
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
–
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
–
развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
–
развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
–
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
–
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
–
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять
наиболее эффективные способы достижения результата;
–
формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
–
определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный
контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих;
–
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон
и сотрудничества;
–
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими
существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
–
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о
ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах
успешной учебы и социализации;
–
овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим
дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
–
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела
и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации, гибкости)
–
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
–
выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком
качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
–
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в
игровой и соревновательной деятельности.
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Мальчики
|
Девочки
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
|
11 – 12
|
9 – 10
|
7 – 8
|
9 – 10
|
7 – 8
|
5 – 6
|
Прыжок в длину с места, см
|
118 – 120
|
115 – 117
|
105 – 114
|
116 – 118
|
113 – 115
|
95 – 112
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,2 – 7,0
|
6,3 – 6,1
|
6,9 – 6,5
|
7,2 – 7,0
|
Бег 1000 м
|
Без учета времени
|
2 класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Мальчики
|
Девочки
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
|
14 – 16
|
8 – 13
|
5 – 7
|
13 – 15
|
8 – 12
|
5 – 7
|
Прыжок в длину с места, см
|
143 – 150
|
128 – 142
|
119 – 127
|
136 – 146
|
118 – 135
|
108 – 117
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
6,0 – 5,8
|
6,7 – 6,1
|
7,0 – 6,8
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,0 – 6,8
|
Бег 1000 м
|
Без учета времени
|
3 класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Мальчики
|
Девочки
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
3
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
12
|
8
|
5
|
Прыжок в длину с места, см
|
150 – 160
|
131 – 149
|
120 – 130
|
143 – 152
|
126 – 142
|
115 – 125
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
5,8 – 5,6
|
6,3 – 5,9
|
6,6 – 6,4
|
6,3 – 6,0
|
6,5 – 5,9
|
6,8 – 6,6
|
Бег 1000 м, мин. с
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
4 класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Мальчики
|
Девочки
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
6
|
4
|
3
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
18
|
15
|
10
|
Бег 60 м с высокого старта, с
|
10.0
|
10.8
|
11.0
|
10.3
|
11.0
|
11.5
|
Бег 1000 м, мин. с
|
4.30
|
5.00
|
5.30
|
5.00
|
5.40
|
6.30
|
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
|
7.00
|
7.30
|
8.00
|
7.30
|
8.00
|
8.30
|
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ
ПЛАН
№
|
Разделы
и темы
|
Количество
часов (уроков)
|
Класс
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Базовая
часть
|
66
|
68
|
68
|
68
|
1
|
Знания о
физической культуре
|
3
|
3
|
3
|
3
|
2
|
Способы
физкультурной деятельности
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
Физическое
совершенствование:
-
гимнастика с основами акробатики
-
легкая атлетика
-
лыжные гонки
-
подвижные игры
-
общеразвивающие упражнения (в содержании
соответствующих разделов программы)
|
16
14
12
18
|
18
16
12
16
|
16
16
16
14
|
16
16
16
14
|
|
Вариативная
часть
(время на
освоение отдельных видов программного материала пропорционально
увеличивается)
|
33
|
34
|
34
|
34
|
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Наименование объектов и средств материально-технического
обеспечения
|
Примечания
|
Стандарт начального
общего образования по физической культуре
Примерные программы по
учебным предметам. Физическая культура. 1—4 классы
Учебник и пособия,
которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая
культура. 1 —4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов.
Внеурочная деятельность
учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»).
Г. А. Колодницкий,
В. С. Кузнецов. Физическая
культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы.
Учебная, научная,
научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому
движению
Таблицы по стандартам
физического развития и физической подготовленности
Портреты выдающихся
спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения
Аудиовизуальные пособия
по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на
цифровых носителях)
Аудиозаписи
Плакаты методические
Учебно-практическое и учебно-лабораторное
оборудование (Стенка гимнастическая, бревно гимнастическое, козел
гимнастический, конь гимнастический, канат для лазанья, перекладина
гимнастическая, скамейка гимнастическая, маты гимнастические, мячи, скакалки
гимнастические, палки гимнастические, обручи гимнастические)
Подвижные и спортивные игры
Измерительные приборы
Спортивный зал
Пришкольный стадион (площадка)
|
Стандарт по физической
культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав
обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической
культуре (спортивного зала)
Учебник, рекомендованный
Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в
библиотечный фонд
Комплекты плакатов по
методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам,
общеразвивающим и коррегирующим упражнениям
|
Календарно-тематическое
планирование по физической культуре 1 класс
(3 ч в неделю, всего 99 ч )
№ п/п
|
Дата
по плану
|
Тема
урока, элементы содержания
|
Характеристика
деятельности учащихся
|
1
|
3.09
|
Правила безопасности во время занятий.
Ознакомление с двигательным режимом. Ходьба
и бег.
Игровые упражнения в
беге. Возникновение первых спортивных соревнований.
Вводный инструктаж по технике безопасности Техника безопасности в подвижных
играх. Оказание первой помощи.
|
Сравнивают физкультуру и спорт эпохи
Античности с современными физкультурой и спортом.
Называют движения, которые выполняют первобытные
люди на рисунке.
Изучают рисунки, на которых изображены
античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют
Объясняют смысл символики и
ритуалов Олимпийских игр.
Определяют
цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в
становлении олимпийского движения. Называют известных российских и
зарубежных чемпионов Олимпийских игр
Раскрывают понятие
«физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов
(регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная
гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека.
Определяют
признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе
|
2
|
4.09
|
Требования к одежде при занятиях
физическими упражнениями.
Построение в колонну по одному и в шеренгу;
приставные шаги. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
|
3
|
6.09
|
Освоение строевых упражнений. История
зарождения древних Олимпийских игр.
|
4
|
10.09
|
Построение в круг; шаг галопа в сторону.
Игра «Пятнашки»
Физические упражнения, их отличия от
естественных движений.
|
5
|
11.09
|
Признаки правильной ходьбы.
Перестроение по звеньям; упражнения в
равновесии.
Игра «К своим
флажкам» Утренняя зарядка и гимнастика.
Совершенствование низкого старта с последующим ускорением. Упражнения на
внимание.
|
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки.
Подвижные игры во
время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря.
Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
|
6
|
13.09
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью. Закаливающие процедуры. Урок – игра. Эстафеты с предметами и
без них.
|
7
|
17.09
|
Повороты направо, налево; упражнения в
равновесии.
Игра
«Пятнашки» Упражнения на
развитие быстроты и равновесия.
|
8
|
18.09
|
Техника безопасности во время прыжков.
Бег и ходьба; прыжки в длину с места.
Игра «Прыгающие
воробушки» Строевые команды. Построения и
перестроения.
|
Объясняют
названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами
соблюдения безопасности.
Осваивают комплексы
упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры.
Описывают состав и
содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из
числа разученных упражнений.
Описывают технику
акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа
разученных упражнений.
Описывают технику гимнастических упражнений,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Описывают технику танцевальных упражнений и
составляют комбинации из их числа.
Осваивают технику танцевальных упражнений,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении
новых танцевальных упражнений.
Различают строевые команды.
Точно выполняют строевые приемы.
Описывают состав и содержание
общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа
разученных упражнений.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают
правила безопасности.
Подвижные игры:
«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что
изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». «У медведя во бору», «Раки»,
«Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты»,
«Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно»,
«Через холодный ручей» ; игровые задания с использованием строевых упражнений
типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
|
9
|
20.09
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из
упора стоя на коленях.
|
10
|
24.09
|
Признаки правильного бега
Прыжки в длину с места; медленный бег.
Игра «Зайцы в
огороде» Лазанье по гимнастической
стенке.
Кувырок в группировке вперёд.
|
11
|
25.09
|
Прыжки с поворотом; бег на время.
П/и «Прыгающие
воробушки» Кувырок вперед в упор присев.
|
12
|
27.09
|
Общеразвивающие упражнения.Кувырок в
группировке вперёд. ОРУ на формирование правильной осанки. Лазанье по
гимнастической стенке.
|
13
|
1.10
|
Особенности зарождения физической культуры.
Бег с изменением направления; метание
малого мяча с места.
Игра «Лисы и
куры» Гимнастический мост из
положения лежа на спине.
|
14
|
2.10
|
Метание мяча с места; бег в чередовании с
ходьбой.
Игра «Зайцы в
огороде» Стойка на лопатках.
|
15
|
4.10
|
Двигательные действия и навыки.Стойка на
носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке).
|
16
|
8.10
|
История первых Олимпийских игр.
Метание малого мяча в горизонтальную цель;
бег с преодолением препятствий.
Игра «Лисы и
куры» Ходьба по гимнастической
скамейке, повороты на 90º.
|
17
|
9.10
|
Метание из-за головы; челночный бег.
Игра «Кто дальше бросит» Стойка
на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической
скамейке. Перешагивание через мячи.
|
18
|
11.10
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью.Передвижения по гимнастической стенке.
|
19
|
15.10
|
По технике безопасности во время прыжков.
Прыжки в длину с разбега; медленный бег.
Игра «Прыгающие
воробушки» Передвижения по гимнастической стенке
(закрепление).
|
20
|
16.10
|
Бег с ускорением; метание малого мяча в
горизонтальную цель.
Игра «К своим
флажкам» Кувырок вперед в группировке.
|
21
|
18.10
|
Общеразвивающие упражнения. Кувырок вперед в
группировке.(закрепление).
|
22
|
22.10
|
Прыжки через короткую скакалку; эстафета
«Смена сторон»
Игра «Зайцы в огороде» Полупереворот из
стойки на лопатках назад на стойку на коленях.
|
23
|
23.10
|
Прыжки через короткую скакалку; бег по
размеченным участкам дорожки.
Игра «Пятнашки» Полупереворот
из стойки на лопатках назад на на стойку на коленях.(закрепление).
|
24
|
25.10
|
Двигательные действия и навыки.Упражнения на
низкой перекладине. Вис на согнутых руках.
|
25
|
5.11
|
Игровые упражнения и подвижные игры с бегом,
прыжками. Эстафета «Смена сторон» Упражнения на низкой перекладине. Вис стоя
спереди.
|
26
|
6.11
|
Игровые упражнения и подвижные игры с бегом,
прыжками. Эстафета «Вызов
номеров»
Упражнения на низкой перекладине. Вис сзади, зависом
одной, двумя ногами.
|
27
|
8.11
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью.ОРУ на гимнастической скамейке. Кувырок в группировке вперёд.
Танцевальные упражнения.
|
|
|
28
|
12.11
|
Правила безопасности во время занятий.
Лазанье по гимнастической стенке; упражнения
в равновесии. Игра «Лисы и куры» Кувырки вперед,
стойка на лопатках, согнув ноги. ОРУ типа зарядки.
|
|
29
|
13.11
|
Лазанье по гимнастической стенке; упражнения
в равновесии.
Игра «Кто дальше бросит»Урок- игра,
соревнование. Эстафеты с предметами. Комплекс корректирующих упражнений
на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного
столба. Контроль осанки в движении
|
30
|
15.11
|
Общеразвивающие упражнения.Комплекс ОРУ с
гимнастической скакалкой.
Кувырки вперед, стойка на лопатках,
согнув ноги.
|
31
|
19.11
|
Признаки правильной осанки.
Лазанье по канату; упражнения с малыми
мячами
Игра «Третий
лишний» Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.
Кувырки вперед, стойка на лопатках,
согнув ноги.
|
32
|
20.11
|
Лазанье по наклонной скамейке; упражнения с
большими мячами.
Игра «К своим флажкам»
Урок- игра, соревнование. Соревнования «лучший акробат». Комплекс ОРУ с
гимнастической палкой.
|
33
|
22.11
|
Двигательные действия и навыки.Комплекс
упражнений на развитие гибкости. Подвижные игры с элементами акробатики.
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
|
34
|
26.11
|
Значение напряжения и расслабления мышц»
Подтягивание, лёжа на животе по
горизонтальной скамейке; упражнения с
обручем.
Игра «Третий лишний» Комплекс ОРУ с
гимнастической палкой.
Перекат вперёд из стойки на лопатках.
|
35
|
27.11
|
Лазанье через гимнастическую скамейку;
упражнения с гимнастической
палкой.
Игра «Два мороза» Техника безопасности в
упражнениях на материале легкой атлетики. Освоение навыков ходьбы и развитие
координационных способностей.
|
Усваивают основные понятия и термины в беге,
прыжках и метаниях и объясняют их назначение.
Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают
её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение
упражнений в ходьбе.
Применяют вариативные упражнения в ходьбе
для развития координационных способностей.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы,
контролируют его по частоте сердечных сокращений.
Описывают технику выполнения беговых
упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные
ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития
координационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения,
контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
Подвижные игры:
«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц
без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
|
36
|
29.11
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью.Освоение навыков ходьбы и развитие координационных
способностей. Ходьба обычная, на носка, на пятках, в полуприседе.
|
37
|
3.12
|
Значение личной гигиены.
Лазанье через гимнастического коня;
упражнения с набивным
мячом.
Игра «Лисы и куры»Ходьба с различным
положением рук, под счет учителя. Ходьба коротким, средним и длинным шагом
|
38
|
4.12
|
Лазанье через гимнастического коня;
упражнения с
обручем.
Игра «Два мороза»Сочетание различных видов
ходьбы с коллективным подсчетом. Ходьба с высоким подниманием бедра, в
приседе.
|
39
|
6.12
|
Общеразвивающие упражнения.Ходьба с
преодолением 2-3 препятствий.
|
40
|
10.12
|
Режим дня, его значение.
Акробатические упражнения; перестроение по
заранее установленным местам.
Игра «Третий лишний» Освоение навыков бега,
развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег.
|
41
|
11.12
|
Акробатические упражнения; повороты направо,
налево.
Игра «Пятнашки» Бег с изменением направления
движения по сигналу учителя. Бег коротким, средним и длинным шагом.
|
42
|
13.12
|
Двигательные действия и навыки. Бег в
чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий.
|
43
|
17.12
|
Значение закаливания.
Акробатические упражнения; упражнения в
равновесии. Игра «К своим флажкам» Челночный
бег 3*5, 3*10м
|
44
|
18.12
|
Лазанье по гимнастической стенке; упражнения
в равновесии. Игра
«Пятнашки»
Эстафеты с бегом на скорость.
|
45
|
20.12
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью.Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных
способностей.
|
46
|
24.12
|
Подвижные игры на свежем воздухе.
Эстафеты.
Бег с ускорением от 10 до 20м
|
47
|
25.12
|
Подвижные игры на свежем воздухе.
Эстафеты.
Соревнования по бегу на 60м
|
48
|
27.12
|
Общеразвивающие упражнения.Основные
требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой.
Переноска и надевание лыж.
|
Объясняют назначение понятий и терминов,
относящихся к бегу на лыжах.
Описывают технику передвижения на лыжах.
Осваивают технику передвижения под
руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки.
Варьируют способы передвижения на лыжах в
зависимости от особенностей лыжной трассы.
Подвижные игры:
«Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота»,
«Кто дольше прокатится», «На буксире», «Проехать через ворота», «Слалом на
санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее
взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
|
|
|
49
|
10.01
|
Основные требования к одежде и обуви во
время занятий лыжной подготовкой.
Переноска и надевание лыж.
Игра «Два
мороза» Значение занятий лыжной
подготовкой для укрепления здоровья. Освоение техники лыжных ходов. Ступающий
шаг.
|
|
50
|
14.01
|
Ступающий шаг.
Игра «К своим флажкам»
|
51
|
15.01
|
Двигательные действия и навыки.Техника
безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок.
|
52
|
17.01
|
Значение занятий лыжной подготовкой для
укрепления здоровья. Ступающий шаг.
Игра «Прыгающие воробушки»
Скользящий шаг без палок (закрепление)
|
53
|
21.01
|
Скользящий шаг без палок.
Игра «Два
мороза»
|
54
|
22.01
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью.Скользящий шаг без палок. (закрепление)
|
55
|
24.01
|
Техника безопасности при занятиях лыжной
подготовкой. Скользящий шаг без палок.
Игра
«Пятнашки»
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.
|
56
|
28.01
|
Скользящий шаг без палок.
Игра «Зайцы в
огороде» Передвижение на лыжах ступающим
и скользящим шагом. (закрепление)
|
57
|
29.01
|
Общеразвивающие упражнения.Передвижение на
лыжах: попеременный двухшажный ход.
|
58
|
31.01
|
Значение занятий лыжной подготовкой для
закаливания. Скользящий шаг с палками.
Игра «Лисы и
куры» Передвижение на лыжах:
попеременный двухшажный ход. (закрепление)
|
59
|
4.02
|
Скользящий шаг с палками.
Игра «Два
мороза» Значение занятий лыжной
подготовкой для закаливания. Повороты переступанием на месте.
|
60
|
5.02
|
Двигательные действия и навыки.Повороты
переступанием на месте. Подъемы ступающим и скользящим шагом.
|
61
|
7.02
|
Особенности дыхания.
Скользящий шаг с палками.
Игра «Шире
шаг» Подъем «лесенкой».
|
62
|
11.02
|
Скользящий шаг с палками.
«Кто самый
быстрый» Спуски в основной стойке.
|
63
|
12.02
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью.Подъёмы и спуски под уклон.
|
64
|
14.02
|
Требования к температурному режиму.
Повороты переступанием.
Игра
«Пятнашки» Подъемы и спуски с
небольших склонов.
|
65
|
25.02
|
Повороты переступанием.
Игра «Кто самый
быстрый» Торможение падением.
|
66
|
26.02
|
Общеразвивающие упражнения.Передвижение на
лыжах до 1,5 км.
|
67
|
28.02
|
По технике безопасности при занятиях лыжной
подготовкой. Подъёмы под уклон.
Игра «Два
мороза» Освоение навыков
прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки на
одной и двух ногах на месте.
|
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила
безопасности.
Применяют прыжковые
упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей.
Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают
скоростно-силовые и координационные способности.
Описывают технику выполнения метательных
упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные
ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение
метательных упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных
упражнений и выполняют их.
|
68
|
4.03
|
Подъёмы и спуски под
уклон.
Игра «Прыгающие воробушки» Прыжки с
поворотом на 90®, с продвижением вперед.
|
69
|
5.03
|
Двигательные действия и навыки.Прыжки в
длину с места, с высоты 30см. Прыжки с разбега.
|
70
|
7.03
|
Подъёмы и спуски под
уклон.
Игра «Кто самый быстрый» Прыжки через
скакалку.
|
71
|
11.03
|
Ходьба на дистанцию до 1
км
Игра «Пятнашки» Игры с прыжками с
использованием скакалки.
|
72
|
12.03
|
Физкультурная деятельность с общеразвивающей
направленностью. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и
координационных способностей. Метание малого мяча на дальность.
|
73
|
14.03
|
Правила поведения и безопасности.
Ловля и передача мяча.
Игра «Играй, играй, мяч не
потеряй» Метание малого мяча на заданное расстояние (в
горизонтальную и вертикальную цель).
|
74
|
18.03
|
Ловля и передача мяча. Игра «Мяч
водящему» Бросок набивного мяча
двумя руками от груди вперед-вверх.
|
75
|
19.03
|
Общеразвивающие упражнения.Бросок набивного
мяча на дальность.
|
76
|
21.03
|
Двигательные действия и навыки.Броски
больших и малых мячей на дальность и в цель.
|
77
|
1.04
|
Соревнования по броскам и метанию.
|
78
|
2.04
|
Футбол. Остановка катящегося мяча.
|
Руководствуются правилами игр, соблюдают
правила безопасности.
Организовывают и проводят совместно со
сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство.
Описывают технику игровых действий и
приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместной игровой деятельности.
Овладение элементарными умениями в ловле,
бросках, передачах и ведении мяча. Ловля, передача, броски и ведение мяча
индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в
движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой,
левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).
Закрепление и совершенствование держания,
ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к
дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в
пространстве. Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему»,
«У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».
Используют действия данных подвижных игр для
развития координационных и кондиционных способностей.
Применяют правила подбора одежды для занятий
на открытом воздухе.
Используют подвижные игры для активного
отдыха.
Применяют
правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.
|
79
|
4.04
|
Футбол. Ведение мяча внутренней и внешней
частью подъема по прямой.
|
80
|
8.04
|
Футбол. Ведение мяча по дуге, с остановками
по сигналу, между стойками.
|
81
|
9.04
|
Футбол. Ведение мяча с обводкой стоек;
остановка мяча внутренней частью стопы.
|
82
|
11.04
|
Подвижные игры на материале футбола. «Гонка
мячей»
|
83
|
15.04
|
Подвижные игры на материале футбола. «Метко
в цель»
|
84
|
16.04
|
Подвижные игры на материале футбола. Слалом
с мячом».
|
85
|
18.04
|
Подвижные игры на материале футбола. «Бросок
ногой», «Футбольный бильярд».
|
86
|
22.04
|
Баскетбол. Передвижения без мяча в стойке
баскетболиста.
|
87
|
23.04
|
Баскетбол. Передвижения приставными шагами
правым и левым боком.
|
88
|
25.04
|
Баскетбол. Бег спиной вперед; остановка в
шаге и прыжком.
|
89
|
29.04
|
Баскетбол. Ведение мяча на месте, пор
прямой, по дуге, с остановками по сигналу.
|
90
|
30.04
|
Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч
среднему».
|
91
|
2.05
|
Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч
соседу».
|
92
|
6.05
|
Подвижные игры на материале баскетбола.
«Бросок мяча в колонне».
|
93
|
7.05
|
Подвижные игры на материале баскетбола.
«Передал — садись».
|
94
|
13.05
|
Волейбол. Упражнения для обучения прямой
нижней подаче.
|
95
|
14.05
|
Волейбол. Упражнения для обучения боковой
подаче.
|
96
|
16.05
|
Волейбол. Подбрасывание мяча на заданную
высоту.
|
97
|
20.05
|
Волейбол. Подбрасывание мяча на заданное
расстояние от туловища.
|
98
|
21.05
|
Подвижные игры на материале волейбола.
«Волна».
|
99
|
23.05
27.05
28.05
30.05
|
Подвижные игры на материале волейбола.
«Неудобный бросок».
Подвижные игры.
|
|
|
|
|
|
Планируемые
результаты изучения учебного предмета.
По
окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
–
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня,
использовать
средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
–
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и
значение в жизни человека;
–
использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовленности человека;
–
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и
массы тела) и развития основных физических качеств;
–
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения;
–
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные
соревнования, осуществлять их объективное судейство;
–
соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий
физической культурой;
–
организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с
заданной дозировкой нагрузки;
–
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
–
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком
качественном уровне;
–
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой
и соревновательной деятельности;
–
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных условиях.
Раздел «Знания о
физической культуре»
Выпускник
научится:
- ориентироваться в
понятиях «физическая культура», «режим дня»;
- характеризовать
роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков
физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных
игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем
организма;
- раскрывать на
примерах (из истории или из личного опы
- доровья, развития основных систа) положительное
влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
- ориентироваться в
понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические
качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать
их между собой;
- организовывать
места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в
помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник
получит возможность научиться:
- выявлять связь
занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать
роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать
и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей
учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического
развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы
физкультурной деятельности»
Выпускник
научится:
- отбирать и
выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в
соответствии с изученными правилами;
- организовывать и
проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на
открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации),
соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять
показатели физического развития (рост и массу тела) и физической
подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести
систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник
получит возможность научиться:
- вести тетрадь по
физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики,
физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий,
результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического
развития и физической подготовленности;
- целенаправленно
отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию
физических качеств;
- выполнять
простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
-
Раздел
«Физическое совершенствование»
Выпускник
научится:
- выполнять
упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,
упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя,
малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять
тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных
физических качеств;
- выполнять
организующие строевые команды и приемы;
- выполнять
акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять
гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья,
гимнастическое бревно);
- выполнять
легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного
веса);
- выполнять игровые
действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности.
Выпускник
получит возможность научиться:
- сохранять
правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять
эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в
баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
- плавать, в том
числе спортивными способами;
- выполнять
передвижения на лыжах
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.