РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету «Физическая культура» для 11 класса (юноши)

Пояснительная записка

Данная рабочая программа составлена с целью планирования, организации,  коррекции и управления учебным процессом по изучению учебного предмета  «Физическая культура» в 11а классе (группа юношей) Государственного бюджетного  общеобразовательного учреждения школы № 509 Красносельского района Санкт

Петербурга в 2021/2022 учебном году.

Нормативно-правовые документы, локальные акты ОУ и методические  пособия, на основании которых разработана рабочая программа: 1. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего  образования (Приказ Минобрнауки РФ от 17.12.2010 № 1897 "Об утверждении  федерального государственного образовательного стандарта основного общего  образования");

2. Примерная основная образовательная программа основного общего  образования (Решение Федерального учебно-методического объединения по  общему образованию, протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15);

3. Основная образовательная программа основного общего образования  ГБОУ №509.

4. Авторская программа: Физическая культура. Рабочие программы. Предметная  линия учебников В.И. Ляха. 10-11 классы: пособие для учителей  общеобразовательных организаций / В.И. Лях. М., Просвещение. 2015.. 5. Учебный план ГБОУ№509 на 2021-2022 учебный год.

Цели изучения предмета в контексте основного общего образования Изучение учебного предмета «Физическая культура» на ступени основного общего  образования согласно ФГОС СОО охарактеризовано следующими целями: ▪ развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья,  расширение функциональных возможностей организма;

▪ формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта  физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей  направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и  спортивно-оздоровительной деятельности;

▪ воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно оздоровительной деятельности;

▪ освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном  развитии, роли в формировании здорового образа жизни. 

Место предмета в учебном плане

Учебный предмет «Физическая культура» является составной частью предметной  области «Физическая культура, экология и основы безопасности жизнедеятельности»,  входит в обязательную часть учебного плана, изучается на ступени среднего общего  образования в 10-11 классах на базовом уровне.

Данная рабочая программа предназначена для реализации в 11а классе в 2021-2022  учебном году, рассчитана на 102 часа в год, 3 часа в неделю.

Учебно-методический комплекс (УМК)

Для обучающихся:

1. Лях В.И. Физическая культура. 10-11 классы: учеб. Для общеобразоват.  Организации: базовый уровень / В.И. Лях. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2015.

2

Для учителя:

1. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия  учебников М.Я Виленского, В.И. Ляха, 10-11 классы: пособие для учителей  общеобразоват. организаций/ В.И. Ляха. — М.: Просвещение, 2015. — 104с.

Общая характеристика курса

Предметом образования в области физической культуры является двигательная  (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с  совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной  деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия  своих физических, психических и нравственных качеств. 

Одна из главнейших задач уроков физической культуры в 5-9 классах – обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей  (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий,  быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие,  точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и  пространственных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно

силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости), а также сочетание этих  способностей.

Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных  задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и  избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на  здоровый образ жизни.

Программа предусматривает формирование таких качеств личности как:  активность, инициативность, конкурентоспособность, способность к рефлексии и  самооценке, готовность обучаться в течение всей жизни, способность творчески мыслить  и находить нестандартные решения, умение ставить и достигать цели, выбирать  жизненные стратегии, умение делать выбор и осмысливать его последствия,  прогнозировать результаты собственной деятельности, вести консенсусный диалог и  работать в команде.

Программа так же направлена на создание положительного отношения школьников  к комплексу ГТО, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной деятельности,  формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении  видов испытаний (тестов) комплекса ГТО.

Базовыми видами спорта модуля «Спортивные игры» являются волейбол,  баскетбол, футбол.

Рабочая программа по курсу «Физическая культура» составлена с учетом  положений Программы воспитания, которая является обязательной частью основной  образовательной программы ГБОУ № 509 Красносельского района Санкт-Петербурга. 

В центре Программы воспитания находится личностное развитие обучающихся,  формирование у обучающихся основ российской идентичности; готовность обучающихся  к саморазвитию; мотивацию к познанию и обучению; ценностные установки и социально значимые качества личности; активное участие в социально-значимой деятельности.

Реализация школьными педагогами воспитательного потенциала урока  предполагает следующее:

− установление доверительных отношений между учителем и его учениками,  способствующих привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке  информации, активизации их познавательной деятельности;

− побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения,  правила общения со старшими (учителями) и сверстниками (обучающимися),

3

принципы учебной дисциплины и самоорганизации;

− привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на  уроках явлений, организация их работы с получаемой на уроке социально  значимой информацией – инициирование ее обсуждения, высказывания  учащимися своего мнения по ее поводу, выработки своего к ней отношения;

− использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета  через демонстрацию детям примеров ответственного, гражданского поведения,  проявления человеколюбия и добросердечности, через подбор  соответствующих текстов для чтения, задач для решения, проблемных  ситуаций для обсуждения в классе;

− применение на уроке интерактивных форм работы учащихся:  интеллектуальных, деловых, ситуационных игр, стимулирующих  познавательную мотивацию школьников; дискуссий, которые дают учащимся  возможность приобрести опыт ведения конструктивного диалога; групповой  работы или работы в парах, которые учат школьников командной работе и  взаимодействию с другими детьми;

− включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать  мотивацию детей к получению знаний, налаживанию позитивных  межличностных отношений в классе, помогают установлению  доброжелательной атмосферы во время урока;

− организация шефства, наставничества мотивированных и эрудированных  учащихся над их неуспевающими одноклассниками, дающего школьникам  социально значимый опыт сотрудничества и взаимной помощи;

− инициирование и поддержка исследовательской деятельности школьников в  рамках реализации ими индивидуальных и групповых исследовательских  проектов, что даст школьникам возможность приобрести навык  самостоятельного решения теоретической проблемы, навык генерирования и  оформления собственных идей, навык уважительного отношения к чужим  идеям, оформленным в работах других исследователей, навык публичного  выступления перед аудиторией, аргументирования и отстаивания своей точки  зрения.

Формы, периодичность и порядок текущего контроля успеваемости и  промежуточной аттестации обучающихся определены Положением о текущем контроле  успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся ГБОУ №509.

4

Код	Планируемые результаты
	Выпускник научится:
А1	рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные  направления и формы ее организации в современном обществе
А3	раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со  своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических  качеств
А4	разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,  рационально планировать режим дня и учебной недели
А5	руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в  зависимости от времени года и погодных условий
А6	руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими  упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального  отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций
А7	составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать  индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма
А8	классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в  процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств
А9	самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и  своевременно устранять их
А11	выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе  трудовой и учебной деятельности
А12	выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты,  выносливости, гибкости и координации движений)
А13	выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений
А14	выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений
А15	выполнять легкоатлетические упражнения в беге, метании и в прыжках (в длину и высоту)
А17	выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
А19	выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности
	Выпускник получит возможность научиться:
В1	характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения,

5

	объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр
В2	характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому  спорту
В3	определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между  развитием физических качеств и основных систем организма
В4	вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими  упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности
В5	проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов,  обеспечивать их оздоровительную направленность
В6	проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа
В7	выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья
В9	осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта
В10	выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
В11	выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта

6

Содержание

№ п/п	Название и содержание раздела	Кол-во  часов	Планируемые  результаты  (коды)
	Модуль «Легкая атлетика»	45
	Раздел «Легкая атлетика» 1. Высокий старт, низкий старт.  2. Бег на результат – 100м.  3. Бег на 3000 м (юноши).  4. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега.  5. Прыжки в высоту с 7 – 9 шагов разбега.  6. Метание гранаты:  а) на дальность отскока от стены;  б) на дальность с 4 – 5 шагов разбега;  7. Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении  метания с места, с шага, с двух шагов.  8. Кросс до 15 мин. Основы знаний о физической культуре:  Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике.  Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в  судействе. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.  Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль  психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах	I ч. - 24 IV ч. - 21	А1, А5, А6, А8,  А12, А15, В3, В4,  В7, В10
	Модуль «Гимнастика»	27
	Раздел «Гимнастика с элементами акробатики» 1. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево. Мальчики: из виса на подколенках через  стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем разгибом. Девочки:  из упора на н/ж опускание вперед в вис присев; из виса присев на н/ж махом одной и толчком другой в вис  прогнувшись с опорой на в/ж; вис лежа на н/ж; сед боком на н/ж, соскок.	27	А3, А7, А9, А13,  А14, В1, В2, В10

7

	2. Опорные прыжки (юноши): прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115см),  3. Акробатика: Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный  кувырок; стойка на голове и руках, переворот в сторону 4. Лазанье по канату.   5. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных,  коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке.  6. Помощь и страховка; самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных  на развитие координационных и кондиционных способностей.  Основы знаний о физической культуре:  Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и  самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и  мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих  процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно  значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по  объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека
	Модуль «Спортивные игры»	30
	Раздел «Волейбол» 1. Стойка игрока. Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.  2. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.  3. Игра по упрощенным правилам волейбола.  4. Нижняя прямая подача мяча. Прием подачи.   5. Прямой нападающий удар.  6. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Основы знаний о физической культуре:  Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника  безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.  Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.	13	А4, А11, А17, В9,  В10, В11
	Раздел «Баскетбол»	11	А4, А11, А17, В9,

8

	1. Стойка игрока. Перемещение приставными шагами. Остановка прыжком. Повороты без мяча и с мячом.  2. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении, с  пассивным сопротивлением защитника.  3. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением  направления движения и скорости, с пассивным сопротивлением защитника. 4. Вырывание и выбивание мяча.  5. Тактика свободного нападения, позиционное нападение (5:0), с изменением позиции; нападение быстрым  прорывом, взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».  6. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Основы знаний о физической культуре:  Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника  безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.  Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.		В10, В11
	Раздел «Футбол» 1. Бег, ходьба, различные способы перемещения, прыжки; остановки; повороты  2. Основные стойки и специальная техника передвижений футболиста.  3. Приемы техники владения мячом и основные способы их выполнения 4. Ведение, приём и передача мяча; дриблинг футболиста, взаимодействия игроков; упражнения с мячом и  без мяча, индивидуально, в парах, в тройках, в группах; техника удара по мячу, жонглирование мячом 5. Взаимодействия игроков в нападении. Длинный пас, игра в стенку, контроль мяча, завершение действия  или контратака, игра в одно касание.  Основы знаний о физической культуре:  Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника  безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.  Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.	6	А4, А11, А17, В9,  В10, В11
	Итого:	102

9