Инфоурок Другое Рабочие программыРабочая программа по внеурочной деятельности "Азбука здоровья" (11 класс)

Рабочая программа по внеурочной деятельности "Азбука здоровья" (11 класс)

Скачать материал

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Веселёвская средняя общеобразовательная школа

 

 

 

Утверждаю

МБОУ Веселёвская сош

 Директор ______________Мартынова Г.Г.

 Приказ № ___ от «   » августа 2019 г.

 

 

 

 

 

Рабочая программа по внеурочной деятельности

«Азбука здоровья»

  11 класс 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                              

     Учитель технологии

Некрасова Дарья Константиновна

 

 

 

 

 

 

2019 г

 

Планируемые результаты внеурочной деятельности

Личностные результаты:

-  дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-   умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-  умение оказывать помощь своим сверстникам.

-  развитие координационных способностей,

-  формирование знаний о личной гигиене

-  формирование знаний о здоровом образе жизни,

-  умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-  умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-  определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-  умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

- умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

-  определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-  умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-        умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

-     формирование знаний об атлетической гимнастике и ее роли в укреплении здоровья;

-  умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

-  умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

-    обучение и совершенствование жизненно-важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, метании и т.д.

-  выполнение тестовых нормативов

-  умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

-  умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.

Виды испытаний позволяют объективно оценить уровень развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владение прикладными умениями и навыками

Данная программа делает акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

- потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

- умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

- спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

- стремление индивида вовлечь в занятия волейболом свое ближайшее окружение (семью, друзей, коллег и т.д.).

Универсальными компетенциями обучающихся при получении начального общего образования по формированию здорового и безопасного образа жизни являются:

 -умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

-умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

 -умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

 Личностные результаты:

У обучающегося будут сформированы:

 - знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение;

 - развитие этических чувств — стыда, вины, совести как регуляторов морального поведения;

- понимание чувств других людей и сопереживание им;

- установка на здоровый образ жизни;

- основы экологической культуры: принятие ценности природного мира, готовность следовать в своей деятельности нормам природоохранного, нерасточительного, здоровьесберегающего поведения;

 - чувство прекрасного и эстетические чувства на основе знакомства с мировой и отечественной художественной культурой.

 -активное общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

 -овладение навыками бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, предупреждения заболеваний, оказания первой медицинской помощи;

 -проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

 -характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

 - учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;

- осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

- оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи. Познавательные УУД

Обучающийся научится:

- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

- строить сообщения в устной и письменной форме;

- осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;

- осуществлять синтез как составление целого из частей;

 - проводить сравнение, сериацию и классификацию по заданным критериям;

- устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;

- строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении, свойствах и связях;

- осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов, выделения существенных признаков и их синтеза;

- владеть рядом общих приемов решения задач;

 - находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой.

 Коммуникативные универсальные учебные действия обеспечивают социальную компетентность и сознательную ориентацию обучающихся на позиции других людей (прежде всего, партнера по общению или деятельности).

Обучающийся научится:

 - умение слушать и вступать в диалог;

 -участвовать в коллективном обсуждении проблем;

 -интегрироваться в группу сверстников;

 - формулировать собственное мнение и позицию;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

 - договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;

- адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

- строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми.

Обучающийся научится:

 - планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

 - применять знания гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания;

- применять знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья;

 - приобретать опыт взаимодействия с окружающим миром;

- принимать и выполнять правила безопасного поведения в природе;

 - принимать и выполнять правила безопасного поведения в быту;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

 - знать значение и правила закаливания;

- выполнять правила этикета за столом;

- знать и применять правила безопасности на воде;

- знать устройство кожи, органов пищеварения;

- вести и соблюдать здоровый образ жизни;

- знать причины некоторых болезней и правила оказания первой помощи;

- осознавать необходимость заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

 

Тема 1. Юность - время золотое: ест, и пьет, и спит в покое (6 часов)

Понять и принять себя (о самооценке, управлении эмоциями). Понять и принять других (о толерантности, субкультурах, разрешении конфликтов). Социальные сети и компьютерные игры.

Тема 2. Занятого человека и грусть-тоска не берет (4 часа)

Профориентация и выбор профессии. Как подготовиться к ЕГЭ, практико-ориентированные занятия, тестирование, арт-технологии.

Тема 3. Мельница сильна водой, а человек едой (13 часов)

Энергия и энергозатраты. Масса тела и калорийность рациона. Физическая нагрузка. Водный режим. Правила здорового питания. Вкусное и полезное меню на неделю.

Тема 4. В здоровом теле – здоровый дух (11 часов)

Возможности вашего организма. Спорт и жизнь. Питание и спортивный результат. Как улучшить спортивный результат (о естественных, медикаментозных стимуляторах, о допинге). Опасности малоподвижного образа жизни. Готовимся сдавать  ГТО.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование

 

№ п/п

 

Тема

 

Дата

Кол-во часов

По плану

Фактически

Юность - время золотое: ест, и пьет, и спит в покое

 

1

Понять и принять себя

03.09.19

 

1

2

О самооценке, управлении эмоциями

10.09.19

 

1

3

Понять и принять других

17.09.19

 

1

4

О толерантности и субкультурах

24.09.19

 

1

5

О разрешении конфликтов

01.10.19

 

1

Занятого   человека   и грусть-тоска не берет

 

6

Профориентация

08.10.19

 

1

7

Выбор профессии

15.10.19

 

1

8

Как подготовиться к ЕГЭ

22.10.19

 

1

9

Как подготовиться к ЕГЭ. Закрепление

05.11.19

 

1

Мельница сильна водой, а человек едой

 

10

Энергия и энергозатраты

12.11.19

 

1

11

Масса тела и калорийность рациона

19.11.19

 

1

12

Физическая нагрузка

26.11.19

 

1

13

Утренняя зарядка

03.12.19

 

1

14

Тренировки со спортивным инвентарем

10.12.19

 

1

15

Тренировки в спортзале

17.12.19

 

1

16

Кардио тренировки

24.12.19

 

1

17

Бег

14.01.20

 

1

18

Питание и спортивный результат

21.01.20

 

1

19

Водный режим

28.01.20

 

1

20

Правила здорового питания

04.02.20

 

1

21

Польза белковых продуктов

11.02.20

 

1

22

Вкусное и полезное меню на неделю

18.02.20

 

1

В   здоровом   теле   – здоровый дух

 

23

Физическое развитие организма

25.02.20

 

1

24

Возможности вашего организма

0.03.20

 

1

25

Спорт и жизнь

10.03.20

 

1

26

Опасности малоподвижного образа жизни

17.03.20

 

1

27

Как улучшить спортивный результат

31.03.20

 

1

28

Естественные стимуляторы

07.04.20

 

1

29

Медикаментозные стимуляторы

14.04.20

 

1

30

Допинг

21.04.20

 

1

31

Упражнения на развитие мышц груди и спины

28.04.20

 

1

32

Упражнения на развитие мышц рук и плеча

12.05.20

 

1

33

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса

19.05.20

 

1

34

Упражнения на развитие мышц ног

26.05.20

 

1

 

 

 

Согласовано

                                                                                                                                                                                             заместитель директора по УВР

                                                                                                                                                                                  _________________ Минайкина Е. В.

                                                                                                                                                                                     «   » августа 2019г.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 993 252 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 02.10.2020 784
    • DOCX 24.7 кбайт
    • 80 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Некрасова Дарья Константиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 4 года
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 5034
    • Всего материалов: 7

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Чёрная пятница

На все курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки