Рабочая программа по внеурочной деятельности на тему "Подвижные игры"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение                                             «Средняя общеобразовательная школа №79»

ОБСУЖДЕНО                                                                  ПРИНЯТО                                                         На заседании МО                                                             Педагогическим советом                                                                   учителей физической культуры                                     Протокол № ____ от _______2021 г.                                                                   Протокол № ____ от _______ 2021 г.                            Директор МБОУ «Средняя                                                            Руководитель РМО                                                           общеобразовательная школа №79»                                                          ___________ Г.В.Максимчук                                            ______________ С.Ю. Лебедева

«____»___________2021 г.                                             «____»___________ 2021 г.

                РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА  ВНЕУРОЧНОЙ  ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 «Подвижные игры»

                                                                                                         Автор-составитель: Максимчук Г.В.

                                                                                                 учитель физической культуры

                                                                                                 МБОУ «Средняя

                                                                                                 общеобразовательная школа № 79»

Новокузнецк

2021г

Пояснительная записка

                       Малоподвижный образ жизни школьников отрицательно сказывается на их здоровье, умственном, физическом и психологическом развитии. Подвижные игры в рамках внеклассной работы в значительной степени восполняют недостаток движения, а также помогают предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время учёбы.

                       Подвижные игры вырабатывают у детей характер, упорство, здоровое желание быть лучше других, развивают лидерские качества. Групповые учат сплоченности, товариществу, взаимовыручке. Игровой процесс включает в себя и постоянное общение со сверстниками, а значит, создаются благоприятные условия для успешной социальной адаптации формирующейся личности в будущем.

                       Подвижные игры очень увлекательны и разнообразны по содержанию. Вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход детского организма к более высокой ступени развития. Именно поэтому игра признана ведущей деятельностью ребенка-дошкольника. Большое воспитательное значение заложено в правилах игры. Они определяют весь ход игры, регулируют действия и поведение детей, их взаимоотношения, содействуют формированию воли, т. е. они обеспечивают условия, в рамках которых ребенок не может не проявить воспитываемые у него качества.

                        Подвижная игра — естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.  Являются неотъемлемой частью интернационального, художественного и физического воспитания школьников. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. Формируется устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре.

                        Программа состоит из теоретической и практической части. Теоретическая часть включает в себя объяснение педагогом необходимых теоретических понятий, беседы с учащимися  на темы предусмотренные программой, показ изучаемых элементов, подвижных игр, просмотр презентаций. В данной программе предусматривается проведение специальных теоретических занятий на следующие темы: «Утренняя гимнастика», «гигиена», «правильная осанка». А так же изучение теории вплетается в содержание каждого учебного занятия. Практическая часть более чем на 90 % представлена практическими действиями – физическими упражнениями. Двигательный опыт учащихся обогащается подвижными  и спортивными играми, гимнастическими упражнениями.

Цель реализации программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (подвижные игры):

 - содействие всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным     занятиям физическими упражнениями.                                                                                                                                                                                        

 - формирование гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Задачи:

- научить детей играть активно и самостоятельно.

- вырабатывать умение в любой игровой ситуации регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять инициативу;

- способствовать воспитанию  нравственных чувств, сознания и дальнейшего проявления их в общественно полезной и творческой деятельности.

                Программа рассчитана на 4 года. Рекомендуемая наполняемость групп детей, занимающихся подвижными играми – 15 человек. Режим занятий – 1 раз в неделю по 45 минут. К занятиям по программе допускаются дети,  по состоянию здоровья  отнесенные  к основной и подготовительной медицинским  группам, что подтверждается соответствующим документом (справкой) из лечебного учреждения, обслуживающего ребенка.

1. Планируемые результаты освоения программы в неурочной деятельности.

           Воспитательные результаты внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности школьников (подвижные игры) распределяются по 4 уровням.

1. Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимания социальной реальности и повседневной жизни). Приобретение знаний о правилах ведения здорового образа жизни;  об основных нормах гигиены тела и психогигиены; о технике безопасности на занятиях и правилах бесконфликтного поведения; отношение к природе, окружающим людям; об ответственности за поступки, слова и мысли, за свое физическое и душевное здоровье.

2. Результаты второго уровня (формирование позитивных отношений школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом). Развитие ценностных отношений школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре, к природе и различным ее проявлениям (животным, растениям, воде).

3. Результаты третьего уровня (приобретение школьником опыта самостоятельного социального действия. Приобретение опыта актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве. Опыта заботы о младших, самообслуживания, самосовершенствование, самоорганизации и организации совместной деятельности с другими школьниками. Опыта управления другими людьми и принятия на себя ответственности за здоровья и благополучия других.

4. Результаты четвертого уровня. Выработать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми

2. Тематический план

Первый год обучения

№	Наименование разделов, блоков, тема	Общее кол-во часов	Теория	Практика
1	Теоретические сведения (основы знаний)	2	2	-
2	Игры на развитие внимания, мышления, воображения, речи	10	-	10
3	Подвижные игры	10	-	10
4	Народные игры	12	-	12
5	Физкультурный праздник	1	-	1
Итого:		35	2	33

Второй год обучения

№	Наименование разделов, блоков, тема	Общее кол-во часов	Теория	Практика
1	Теоретические сведения (основы знаний)	2	2	-
2	Подвижные игры	10	-	10
3	Игры на развитие внимания, ловкости, быстроты, мышления, воображения, ловкости и т.д.	10	-	10
4	Упражнения на расслабления	2	-	2
5	Народные игры	10		10
6	Праздник здоровья	1		1
Итого:		35	2	33

Третий год обучения

№	Наименование разделов, блоков, тема	Общее кол-во часов	Теория	Практика
1	Теоретические сведения (основы знаний)	2	2	-
2	Спортивные игры	15	-	15
3	Подвижные игры	15	-	15
4	Упражнения на расслабления	2	-	2
5	Праздник здоровья	1		1
		35	2	33

Четвертый год обучения

№	Наименование разделов, блоков, тема	Общее кол-во часов	Теория	Практика
1	Теоретические сведения (основы знаний)	2	2	-
2	Спортивные игры	15	-	15
3	Подвижные игры	15	-	15
4	Упражнения на расслабления	2	-	2
5	Праздник здоровья	1		1
		35	2	33

ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Первый год обучения

№	Тема	Дата	Примечание
1	Режим и рацион питания
2	Гигиенические процедуры. Уход за формой
3	Игры на развитие внимания, мышления, воображения, речи. 10 часов Развитие ловкости. Эстафеты
4	Игра на развитие внимания. «Класс смирно», «За флажками»
5	Развитие памяти.  Игры: «Художник». « Все помню».
6	Развитие воображения. Игры: «Море волнуется». «Запрещенное движение».
7	Развитие памяти. Игры «Два мороза».
8	Развитие внимания. Передачи и ловля мяча.
9	Развитие воображения. ОРУ с использованием скороговорок.
10	Развитие мышления и речи.  «Угадай чей голосок»
11	Развитие памяти. Эстафеты с примерами на сложение и вычитание.
12	Развитие быстроты. Ускорение на короткие дистанции.
13	Подвижные игры 10 часов Игра с элементами ОРУ «Кочка, дорожка, копна». «Космонавты».
14	Составление упражнений для утренней гимнастики. Эстафеты
15	Игра «Я сильный, ловкий, быстрый». Эстафеты  с мячом.
16	Игра с мячом «Охотники и утки». «Сова».
17	Весёлые старты со скакалкой.
18	Игра «не давай мяч водящему». «Зайцы в огороде».
19	Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Волк во рву»
20	Игра с прыжками «Попрыгунчики-воробушки». «Прыжки по полоскам»
21	Игры на свежем воздухе «Два Мороза». «Метко в цель».
22	Игра с прыжками «Попрыгунчики-воробушки». «Прыжки по полоскам»
23	Народные игры 12 часов Русская народная игра «У медведя во бору»,
24	Русская народная игра «Горелки»
25	Русская народная игра: «Зайка»
26	Русская народная игра: «Прыгание с перевязанными ногами»
27	Русская народная игра «Горелки»
28	Русская народная игра «Наседка и коршун»
29	Русская народная игра «Кот и мышь»
30	Русская народная игра «Локомотив».
31	Русская народная игра «Большой мяч»
32	Русская народная игра «Укротитель зверей»
33	Русская народная игра « Удар по веревочке»
34	Русская народная игра: «Прыгание с перевязанными ногами»
35	Физкультурный праздник

ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Второй год обучения

№	Тема	Дата	Примечание
1	Правила ТБ. Правило подбора и хранения инвентаря
2	Здоровья человека и влияние на него физических упражнений
3	Подвижные игры 10 часов. Игра «Перемена мест»
4	Игра «Удочка»
5	Игра «Бой петухов»
6	Игра «Салки с мячом»
7	Игра «Прыгай через ров»
8	Игра с элементами ОРУ «Кочка, дорожка, копна». «Космонавты»
9	Составление упражнений для утренней гимнастики. Эстафеты с обручами
10	Игра «Я сильный, ловкий, быстрый». Эстафеты  с баскетбольным мячом.
11	Игра с мячом «Охотники и утки», «Сова».
12	Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Волк во рву».
13	Игры на развитие внимания, ловкости, быстроты, мышления, воображения. 10 часов Развитие памяти. Эстафеты с примерами на сложение и вычитание.
14	Развитие ловкости. Эстафеты
15	Развитие внимания. «Класс смирно», « За флажками»
16	Совершенствование упражнений в равновесии
17	Развитие воображения. Игры: «Море волнуется»
18	Развитие памяти. Игры «Два мороза».
19	Развитие внимания. Передачи и ловля мяча
20	Развитие памяти.  Игры: «Художник».  « Все помню»
21	Развитие воображения. ОРУ с использованием скороговорок.
22	Развитие быстроты. Ускорение на короткие дистанции
23	Упражнения на расслабления  2 часа Упражнения с задержкой и ускорением дыхания
24	Упражнение на согласование движений и дыхания
25	Народные игры 10 часов. Русская народная игра: «Удар по веревочки»
26	Русская народная игра: «Зайка»
27	Русская народная игра: «Прыгание с перевязанными ногами»
28	Русская народная игра «Горелки»
29	Русская народная игра «Наседка и коршун»
30	Русская народная игра «Кот и мышь»
31	Русская народная игра «Локомотив».
32	Русская народная игра «Большой мяч»
33	Русская народная игра «Укротитель зверей»
34	Русская народная игра «У медведя во бору»
35	Праздник здоровья

ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Третий год обучения

№	Тема	Дата	Примечание
1	Правила ТБ. Правило подбора и хранения инвентаря
2	Здоровья человека и влияние на него физических упражнений
3	Спортивные игры 15 часов. Баскетбол по упрощенным правилам
4	Баскетбол по упрощенным правилам
5	Пионербол
6	Пионербол
7	Футбол
8	Футбол
9	Волейбол по упрощенным правилам
10	Волейбол по упрощенным правилам
11	Баскетбол по упрощенным правилам
12	Баскетбол по упрощенным правилам
13	Пионербол
14	Пионербол
15	Футбол
16	Футбол
17	Волейбол по упрощенным правилам
18	Подвижные игры 15 часов. Игра «Третий лишний»
19	Подвижная игра «Вышибалы»
20	Подвижная игра «Пустое место»
21	Эстафеты с мячом
22	Подвижная игра «Перестрелка»
23	Подвижная игра «Молекулы»
24	Эстафета с обручами
25	Подвижная игра «Горячий мяч»
26	Подвижная игра «Котел»
27	Эстафеты (прыжки)
28	Подвижная игра «Перестрелка»
29	Подвижная игра «Молекулы»
30	Подвижная игра «Вышибалы»
31	Подвижная игра «Пустое место»
32	Эстафеты
33	Упражнения на расслабления  2 часа Упражнение на согласование движений и дыхания
34	Упражнения с задержкой и ускорением дыхания
35	Праздник здоровья

ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Четвертый год обучения

№	Тема	Дата	Примечание
1	Правила ТБ. Правило подбора и хранения инвентаря
2	Здоровья человека и влияние на него физических упражнений
3	Спортивные игры 15 часов. Баскетбол по упрощенным правилам
4	Баскетбол
5	Футбол
6	Пионербол
7	Волейбол
8	Футбол
9	Баскетбол
10	Волейбол
11	Баскетбол
12	Баскетбол
13	Пионербол
14	Пионербол
15	Футбол
16	Футбол
17	Волейбол
18	Подвижные игры 15 часов. Игра « Третий лишний»
19	Подвижная игра «Вышибалы»
20	Подвижная игра «Пустое место»
21	Эстафеты с мячом
22	Подвижная игра «Перестрелка»
23	Подвижная игра «Молекулы»
24	Эстафета с обручами
25	Подвижная игра «Горячий мяч»
26	Подвижная игра «Котел»
27	Эстафеты (прыжки)
28	Подвижная игра «Перестрелка»
29	Подвижная игра «Молекулы»
30	Подвижная игра «Вышибалы»
31	Подвижная игра «Пустое место»
32	Эстафеты
33	Упражнения на расслабления  2 часа Упражнение на согласование движений и дыхания
34	Упражнения с задержкой и ускорением дыхания
35	Праздник здоровья

3. Содержание программы

     1. Теоретические сведения

1.1     Здоровье человека и влияние на него физических упражнений. Здоровье физическое, психологическое, душевное. Здоровый образ жизни и мысли. Потребность в движении тела как выражение потребности души.

1.2     Влияние питания на здоровья. Режим и рацион питания для растущего организма. Питьевой режим школьника. Психогигиена питания. Формирование ценностного отношения к еде и воде как к связующей нити человека и природы.

1.3       Гигиенические и этические нормы. Гигиенические нормы (гигиенические процедуры до и после занятий, в повседневной жизни, уход за спортивной формой, повседневной одеждой, инвентарем). Этические нормы (поведения на занятиях , до и после, в повседневной жизни, взаимоотношение с педагогом, с товарищами, помощь отстающим, основы бесконфликтного поведения на занятиях и в повседневной жизни). Взаимосвязь гигиенических  и этических норм (соблюдение правил гигиены как проявление уважения к окружающему миру) Взаимосвязь этических норм и правил техники безопасности (уважительное и бесконфликтное поведение как основа безопасности на занятиях).

2. Общая физическая подготовка.

2.1. Упражнение в ходьбе и беге. Строевые упражнения. .Упражнение в ходьбе с соблюдением правильной осанки; на носках, пятках, наружном и внутреннем крае стопы; с перекатом с пятки на носок; с высоким подниманием бедра; присед; сочетанием ходьбы с дыханием. Упражнение в беге на месте и в передвижении; на носках; с высоким подниманием бедра; захлестом голени; приставным и скрестным шагом, спиной вперед; с подскоками; с изменением темпа.

2.2. Упражнения для плечевого пояса и рук. На месте в различных исходных положениях, в движении, с предметами ( скакалка, палки гимнастические, мячи, обручи), с партнером.

2.3. Упражнения для ног. На месте в различных исходных положениях, у опоры, в движении, с предметами, с партнером.

2.4. Упражнения для туловища. На месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа, на спине, животе, на боку). У опоры, в движении, с предметами, с партнером.

2.5. Комплексы общеразвивающих упражнений.  На месте в различных исходных положениях, с чередованием исходных положений (у опоры, в движении, с предметами, с партнером). Формирование эстетического вкуса и проявление творческих способностей школьников посредством самостоятельного составления комплекса ОРУ.

3. Специальная физическая подготовка

3.1. Формирование навыка правильной осанки. Упражнения в различных исходных положения (у стены, зеркала, закрытыми глазами). Самоконтроль и взаимоконтроль, с предметами. Потребность и навык красивой походки, осанки.

3.2. Укрепление мышечного корсета. Упражнения на месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку). У опоры, в движении, с предметами (палки гимнастические). С предметами художественной гимнастики (скакалки, мячи, обруч), с партнером.

3.3. Укрепление мышечно-связного аппарата стопы и голени. Упражнение у опоры, в движении,  с предметами художественной гимнастики (скакалки, мячи, обруч).

3.4. Упражнение в равновесие. На месте в различных исходных положениях туловища (вертикальных, наклонных, на носках, с поворотом, в движении). С предметами (скакалки, мячи, обруч), с партнером. Взаимосвязь равновесия физического и психического.

3.5. Упражнения на гибкость. Воспитание гибкости позвоночника, тазобедренных и голеностопных суставов, плечевых суставов с помощью статических и динамических упражнений на растягивание (на месте в различных исходных положениях; стоя, лежа, сидя). У опоры, в движении, с предметами, с партнером. Психофизиологические факторы гибкости.

3.6. Акробатические упражнения. Стойка на лопатках, мост, перекаты, кувырки, стойка на руках, у стены, соединение элементов. Психофизиологические факторы освоения акробатических упражнений. Отношение к чувству страха к союзнику.

4. Дыхательные упражнения.

Упражнения, стоя, сидя, в передвижении. Упражнения на согласование движений и дыхания. Упражнения с задержкой и усилением дыхания, на развитие носового дыхания, развитие различных типов дыхания (грудное, ключичное, брюшное, полное дыхание). Комплексы дыхательных упражнений. Формирование ценностного отношения к дыханию. Дыхание-акт единения с природой.

5. Упражнения на расслабления

Упражнения в различных исходных положения (лежа, сидя, стоя), в передвижении, активные и пассивные упражнения, локальные и общие. Упражнения с партнером.

6. Самоконтроль

Самоконтроль по общей двигательной активности и самочувствия,  ЧСС, частоте и глубине дыхания. По голосу и речи, по особенностям поведения. Психорегуляция (снятие психоэмоционального напряжения, мобилизация). Способы психорегуляции (двигательные, дыхательные, ментальные, комбинированные, идеомоторные).

7. Массаж

Назначение массажа (снятие утомления, психоэмоционального напряжения, подготовка организма к выполнению предстоящей деятельности). Показания и противопоказания  к применению. Гигиенические требования к проведению массажа. Приемы массажа в различных исходных положениях массируемого (лежа, сидя, стоя). Массаж различных мышечных групп. Активные и пассивные приемы массажа.

8. Контроль испытания и показательные выступления.

8.1. Физкультурный праздник.

I вариант. Мероприятие общешкольного масштаба.

Показательное выступление. Групповое или сольное выступление с демонстрацией под музыку комплексов гимнастических упражнений (с предметами  без). Демонстрация отдельных упражнений общефизической подготовки или технических элементов в качестве образа для подражания.

II вариант. Мероприятия для начальной школы.

Соревнования по физической подготовке и простейшим элементам гимнастики. Тесты физической подготовленности:                                                                                                                - гибкость позвоночника (наклон вперед из положения сидя).

- гибкость плечевых суставов.                    

- силовая выносливость мышц туловища в положении лежа на животе удержание туловища,  разогнутого под углом 45%.

- сила мышц ног (прыжок в длину с места).

-силовая выносливость мышц брюшного пресса (в положении лежа на спине удержание ног, согнутых под углом 45% в тазобедренных суставах).

- равновесие ( стоя на стопе одной ногой с закрытыми глазами или на носке одной ноги с открытыми глазами).

- комплексное тестирование координации движений, скоростной выносливости, силы мышц ног

8.2. Праздник здоровья

I вариант. Мероприятие общешкольного масштаба.

Конкурсы по корригирующей гимнастике и здоровому образу жизни. Выполнение заданий связанные с физическими упражнениями оздоровительного, творческого характера (рисунки, стихи, рассказы и т.д.). Постановка сценок на тему ЗОЖ. Семейные конкурсы.

II вариант. Мероприятия для начальной школы.

Показательные сольные и групповые выступления с демонстрацией гимнастических комплексов оздоровительной направленности (осанка, укрепление мышечного корсета, мышечно-связочного аппарата стоп, развитие вестибулярной устойчивости, развитие гибкости).

Методические рекомендации.

            При составлении поурочного планирования и определении содержания каждого занятия педагогу следует стремиться к разнообразию решаемых оздоровительных задач. Соблюдая баланс между всеми разделами программы, важно на каждом занятии прорабатывать каждый из разделов. Иначе, при однобокой направленности, существует опасность одностороннего развития того или иного качества, что не только не решает оздоровительных задач, но и может нанести вред здоровью школьника. Например, если занятия выполнялись в большом объеме упражнения для плечевого пояса и рук из раздела ОФП (общая физическая подготовка), то в разделе СФП (специальная физическая подготовка) целесообразно исключить упражнения с предметами и акробатические упражнения с относительно высокой травмоопасностью.

             Что касается таких разделов программы, как дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, самоконтроль, массаж, то их следует применять исходя из ситуации. Упражнения данных разделов нежелательно выполнять в большом объеме. Целесообразно разнообразить упражнения.

            Теоретические сведения целесообразно осуществлять, распределяя информацию по нескольким занятиям. Особенно ценно сообщать данную информацию в виде бесед, отводя специальные паузы. Не менее важна своевременность.

Список использованной литературы

1. Мой друг – физическая культура: учебник для учащихся 1-4 кл. нач. шк./В.И.Лях.-М.: Просвещение, 2007 г.
2. ФГОС Планируемые результаты начального общего образования – «Просвещение», Москва. 2009 г.
3. «Сценарий праздников для детей и взрослых. Подвижные игры – Мир Книги, Москва. 2003 г.
4. «Все цвета, кроме черного» - организация педагогической профилактики наркотизма среди младших школьников. «Вентана-Граф», Москва, 2002 г.
5. Детская лечебная физическая культура: учебно-методическое пособие/Пягай Л.П./ТГПИ им. Д.И.Менделеева.-Тобольск, 2003 г.