Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Даньковская основная общеобразовательная школа

 

 

 

 

 

Рассмотрено на заседании методического совета школы Протокол №  1  от 28.08 2013 года

Принято на заседании педсовета Протокол № 2   от   28.08 2013 года

Утверждаю Директор МКОУ Даньковская ООШ __________ Виневская Т.В. Приказ №49 от 05.09.2013 года

 

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

«ЗДОРОВЯЧОК»

1 КЛАСС

2013-2014 учебный год

 

 

 

 

 

 

 

 

          Общее количество учебных часов – 70

          Количество часов в неделю – 2

          Учитель – Ковалёва Наталья Михайловна

          Категория - нет

          Стаж работы – 2 года

 

 

 

 

 

 

 

 

Х.Красюковский, 2013

 

 

 

 

 

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена в соответствии со следующими нормативно-правовыми документами:

              Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» (принят Государственной Думой 21 декабря 2012 года, одобрен Советом Федерации 26 декабря 2012 года);

              Приказом Минобразования России от 5 марта 2004 г. №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» (//Вестник образования России, 2004, - №№ 12, 13, 14);

 

               Приказом Минобразования России от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (//Вестник образования, 2005, - №№ 13, 14);

 

                Приказом Минобрнауки России от 20 августа 2008 г. № 241 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

 

                   Письмом Департамента государственной политики в образовании Минобрнауки России от 07.07.2005 г. №03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана»;

 

                    Постановлением Правительства РФ «Об утверждении Типового положения об общеобразовательном учреждении» от 19 марта 2001 г. № 196 (с изменениями от 23 декабря 2002 г., 1 февраля, 30 декабря 2005 г., 20 июля 2007 г., 18 августа 2008 г., 10 марта 2009 г.);

 

                    Постановлением главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. № 189 об утверждении СанПин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», (Зарегистрировано в Минюсте РФ 3 марта 2011 г. № 19993);

                   Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 19 декабря 2012 г. N 1067 г. Москва "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/14 учебный год";

 

                 Образовательной программой МКОУ Даньковская ООШ;

 

                Положением о рабочей программе МКОУ Даньковская ООШ.

 

 

 

 

    Программа  «Здоровочок » реализует спортивно – оздоровительное  направление  во внеурочной деятельности в 1 классе  в рамках Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования второго поколения.

     Проблема сохранения и укрепления здоровья детей в наши дни становится все более актуальной: мы наблюдаем резкое снижение процентов здоровых детей. Этому может быть много объяснений: неблагоприятная экологическая обстановка, снижение уровня жизни некоторых слоев населения, значительные нервно-психические нагрузки и др. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.

     Значительная роль в формировании здорового образа жизни у детей отводится школе. Ей доверено воспитание новых поколений россиян. Помочь России выйти из кризиса смогут только успешные люди. Успешные – значит понимающие своё предназначение в жизни, умеющие управлять своей судьбой, здоровые физически и нравственно (способные к самопознанию, самоопределению, самореализации, самоутверждению). Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы. Повышенная двигательная активность – биологическая потребность детей, она необходима им для нормального роста и развития.

    Понимание воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.

   Учитывая индивидуальные особенности детей младшего школьного возраста, программа включает в себя различные виды деятельности: ОРУ упражнения, аэробику, партерную гимнастику и  игры.

 

   Цель программы: разностороннее физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к здоровому образу жизни.

 

   Достижение цели возможно через решение следующих задач:

 

·         обучать двигательным действиям, нацеленным на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

·         развивать основные физические качества, координационные,  пространственные, временные, ритмические способности;

 

 

·         формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

·         обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями под музыку;

·         формировать представление о здоровом образе жизни, влиянии движения и музыки на состояние организма;

·         обучать приёмам релаксации и самодиагностики;

·         обеспечить формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета средствами оздоровительной аэробики, ритмической гимнастики с предметами, танцевальных упражнений;

·         воспитывать личность обучающегося с установкой на здоровый образ жизни и  сотрудничество в творческой деятельности.

 

 

 

Содержание программы

  Занятия по программе включают в себя теоретическую и практическую часть.

Теоретическая часть

Темы раздела: ТБ, введение в образовательную программу. Правила техники безопасности и поведения на занятиях. Гигиена спортивных занятий. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической лентой. Техника безопасности при проведении занятий на фитболах.

Практическая часть занятий предполагает строевую подготовку, обучение двигательным действиям аэробики, ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр; организацию обучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений. Включает в себя четыре  разделов:

1. ОРУ с предметами, акробатика.

 

Темы раздела: ОРУ без предметов. ОРУ для рук, ног, шеи и спины. ОРУ с предметами. Используемые предметы: обручи, гимнастические ленты, скакалки, мячи. Элементы акробатики.

 

2. Оздоровительная аэробика и партерная  гимнастика

 

Темы раздела: Разучивание базовых движений аэробики.

Разучивание, закрепление и совершенствование аэробных связок. Самостоятельное составление связок аэробики. Упражнения на коррекцию осанки и плоскостопия.

 

3. Фит-бол аэробика

 

Темы раздела: Знакомство с мячом. Обучение седу на мяче. Разучивание связок и базовых шагов фит-бол аэробики. Упражнения на коррекцию осанки и плоскостопия.

 

4. Игры.

 

Темы раздела: Беговые ролевые игры. Танцевальные игры. Игры на внимание. Русские народные игры. Спортивные игры.

 

Даная программа предполагает использование спортивного инвентаря:

- гимнастические коврики,

- скакалки, мячи, гимнастические ленты, обручи,

- мячи большие резиновые (фит-бол).

 

Результатом освоения программы «Здоровячок» будет являться формирование таких качеств личности  как организованность, толерантность, целеустремлённость, любознательность, коммуникабельность, артистичность, способность к эмпатии, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни.

 

 

Планируемые результаты освоения программы

Программа по внеурочной деятельности «Здоровячок»» способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных учебных действий.

 

В сфере познавательных универсальных учебных действий будут являться умения:

ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», «фитнес», характеризовать значение занятий по оздоровлению, влиянию музыки на занятия и самочувствие;

ориентироваться в видах аэробики, танцевальных жанрах, гимнастики;

характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха; планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности;

осуществлять поиск информации о здоровом образе жизни, аэробике, йоге.

 

В сфере личностных универсальных учебных действий будет формироваться:

установка на здоровый образ жизни;

ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности;

эмпатия как понимание чувств  других людей и сопереживание им в процессе знакомства с играми на развитие сенсорной чувствительности;

знание основных моральных норм на занятиях фитнесом и ориентации на их выполнение;

 

В сфере регулятивных универсальных учебных действий будут являться умения:

организовывать места занятий физическими упражнениями и играми с музыкальным сопровождением в сотрудничестве с учителем;

соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий;

адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей во время показательных выступлений, индивидуальных и групповых заданий;

оценивать правильность выполнения действия;

адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей;

проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых ситуаций;

организовывать и проводить игры на переменах, утреннюю зарядку с музыкальным сопровождением;

самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий учителя и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после.

Коммуникативные универсальные учебные действия:

Обучающийся научится:

учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве ; договариваться и приходить к общему решению в работе по группам, микрогруппам, парам; контролировать действия партнёра в парных упражнениях; осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь при проведении диагностики; задавать вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого характера в составлении комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве с партнёром.

 

Список литературы

Основная

1. Матвеев А.П., Физическая культура 1-4 классы [Текст] / А.П. Матвеев – М: Просвещение, 2009. – 32 с.

2. Ковалёва Г.С., Логинова О.Б., Планируемые результаты начального общего образования [Текст] / Г.С.Ковалѐва, О.Б. Логинова.-2-е изд., - М. Просвещение, 2010. – 120 с.

3. Асмолова А.Г., Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе [Текст] / А.Г. Асмолова – М: Просвещение, 2010. – 221 с.

 

Вспомогательная

1. Одинцова И.Б., Аэробика, шейпинг, стретчинг, калланетика: современные методики. Рекомендации специалиста [Текст] / И.Б.Одинцова – М: Эксмо, 2003. – 160 с.

2. Бабенкова Е.А, Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие [Текст] / Е.А. Бабенкова - М: Астрель, 2006. – 208 с.

3. Пензулаева Л.И., Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики [Текст] / Л.И. Пензулаева – М: Мозаика-Синтез, 2010. – 128 с.

4. Петров П.К., Методика преподавания гимнастики в школе [Текст] / П.К. Петров - М: Владос, 2000. – 448 с.

5. Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А., Методика преподавания физической культуры 1-4 классы. Методическое пособие и программа [Текст] / Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик - М: Владос, 2002. – 208 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учебно-тематический план

№ п/п	Разделы, темы	Всего часов	Количество по	часов программе
			теория	практика
1.	Вводное занятие	3	1	2
	ТБ. Ориентация в пространстве	3	1	2
2.	Оздоровительная аэробика и партерная  гимнастика	23	1	22
	Базовые шаги	5	1	4
	Партерная гимнастика	5		5
	Комплекс танцевальной аэробика	9		9
	Сказочная аэробика	4		4
3.	ОРУ с предметами, акробатика	27	1	26
	ОРУ без предметов	3	1	2
	Упражнения с обручем	2		2
	Упражнения со скакалкой	3		3
	Упражнения с мячом	3		3
	Упражнения с гимнастической лентой	3		3
	Упражнения на развитие мышц спины, ног, брюшного пресса	2		2
	Упражнения на растяжку	6		6
	Элементы акробатики	5		5
4.	Фит - бол аэробика	6	1	5
5.	Игры	10	-	11
	Беговые ролевые игры	2		2
	Танцевальные игры	2		2
	Игры на внимание	2		2
	Спортивные игры	2		2
	Русские народные игры	2		2
6.	Итоговое занятие	1		1

 

Календарно – тематическое планирование

 

№  п /п	Тема занятия	Дата
		план	факт
1.	Вводное занятие. Общие правила ТБ на занятиях.
2.	Определение структуры занятия (приветствие, разминка, основная часть, партер, игра, релаксация, оценка). Игра «Делаем правильно».
3.	Ориентация в пространстве (направо, налево, кругом). Игры на внимание.
4.	Что такое аэробика? Сила, выносливость, гибкость - как мы их развиваем? Основные шаги базовой аэробики.
5.	Шаги базовой аэробики: марш (пружинящие шаги на месте).
6.	Партерная гимнастика.
7.	Шаги базовой аэробики - открытый шаг. Упражнения: вправо-влево, вперёд-назад, вниз - вверх, в круг, из круга, по кругу.
8.	Шаги базовой аэробики: вперёд-назад, захлёст. Профилактика плоскостопия.
9.	Упражнения на развитие мышц брюшного пресса
10.	Шаги базовой аэробики: скрестный шаг, мамбо.
11.	Упражнения на развитие мышц спины, ног
12.	Комплекс танцевальной аэробики из выученных упражнений. Коррекция осанки.
13.	Комплекс танцевальной аэробики из выученных упражнений. Коррекция осанки
14.	ОРУ без предметов.
15	Партерная гимнастика
16.	Упражнения на растяжку: «ёлочка, «паровоз», «солнышко»
17.	Игры и правила. Спортивные игры
18.	Упражнения с предметами. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой.
19.	Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.
20.	Прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах, поочерёдно.
21.	Растяжка «лебедь», «солнышко», «паровозик», «лодочка»
22.	Сказочная аэробика
23.	Партерная гимнастика
24.	Упражнения с мячом
25.	Упражнения с мячом в бросках, ловле и перепрыгивании мяча.
26.	Русские народные  игры.
27.	Знакомство с фит-болом. ТБ.
28.	Фит-бол аэробика
29.	ОРУ с гимнастической лентой.
30.	Упражнения на растяжку: «ёлочка», «змея», «корзиночка», «солнышко»
31.	Элементы акробатики: переворот в сторону «колесо», из положения «мост» переход в полушпагат.
32.	Ориентация в пространстве. Игры на внимание.
33.	Комплекс танцевальной аэробики из выученных упражнений.
34.	Комплекс танцевальной аэробики из выученных упражнений.
35.	Танцевальные игры
36.	Фит-бол аэробика
37.	Упражнения на растяжку: «ёлочка», лодочка», «змея», «кошечка».
38.	Беговые ролевые игры
39.	Элементы акробатики: стойка на лопатках, мост
40.	Элементы акробатики: стойка на лопатках, мост
41.	Игры на внимание
42.	Фит-бол аэробика. Профилактика плоскостопия.
43.	Комплекс танцевальной аэробики. Коррекция осанки
44.	Комплекс танцевальной аэробики. Коррекция осанки
45.	Сказочная аэробика.
46.	ОРУ с гимнастической лентой
47.	Партерная гимнастика
48.	Упражнения на растяжку: «лягушка», «бабочка», «корзиночка», «лодочка»
49.	ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах, поочерёдно.
50.	Русские народные игры.
51.	Ору с мячом. Упражнения с мячом в бросках, ловле и перепрыгивании мяча.
52.	Беговые ролевые игры
53.	ОРУ с обручем.
54.	Комплекс танцевальной аэробики
55.	Комплекс танцевальной аэробики
56.	ОРУ с гимнастической лентой.
57.	Фит-бол  аэробика
58.	Спортивные игры
59.	ОРУ без предметов
60.	Элементы акробатики: кувырок вперёд- назад в полушпагат,  «ласточка»
61.	Сказочная аэробика
62.	Танцевальные игры
63.	ОРУ с обручем
64.	Повторение ранее изученных элементов акробатики
65.	Фит-бол  аэробика
66.	Танцевальная аэробика
67.	Партерная гимнастика
68.	Упражнения на растяжку: «лягушка», «бабочка», «корзиночка», «лодочка»
69.	Сказочная аэробика
70.	Итоговое занятие