Рабочая программа по внеурочной деятельности "Психологический тренинг"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Борисоглебского городского округа

Борисоглебская средняя общеобразовательная школа № 6

ПРИНЯТО

педагогическим советом школы

протокол №___

от «__» _________ 2015 г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор

МБОУ БГО СОШ №6

___________ В.В. Каверин

Приказ № 243

от «31» августа 2015 г.

Программа по внеурочной деятельности

«Психологический тренинг»

для учащихся 7 классов

Направленность: психологическая.

Срок реализации: 1 год

Автор: педагог-психолог

МБОУ БГО СОШ № 6

Лебедева О.В.

Борисоглебск 2015

Пояснительная записка

Нормативные документы для разработки программы

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012г. № 273  «Об образовании в Российской Федерации»

2. ФГОС. Утвержденный приказом Министерства образования и науки от 6 октября 2009 года

3. Методические рекомендации по развитию дополнительного образования детей в общеобразовательных учреждениях (Приложение к письму Минобразования России от 11 июня 2002 г. № 30-51-433/16)

4. О повышении воспитательного потенциала общеобразовательного процесса в общеобразовательном учреждении (Письмо Минобразования России от 11.02.2000г. №101/28-16)

5. Концепция модернизации дополнительного образования детей Российской Федерации на период до 2010 года (проект).

Актуальность: Федеральный государственный образовательный стандарт второго поколения определяет личностное развитие и формирование универсальных учебных действий у школьников наряду с предметными результатами обучения.

Преимущество «уроков психологии» в том, что, во-первых - они позволяют проводить психопрофилактическую работу не только с детьми «группы психолого – педагогического риска», но и с теми, кто не попадает в поле пристального внимания учителей или школьного психолога. Благодаря этому появляется возможность предложить детям «информацию к размышлению» по тем темам, которые могут быть для них актуальными.

Предлагаемый курс рассчитан на подростков, обучающихся в 7 классе. Соответственно, программа строится с учетом возрастных интересов подростков. Ребятам предлагаются такие темы, которые могут быть важны для них в силу возрастных особенностей развития, контроль собственной раздражительности, застенчивости и неуверенности в себе, пути разрешения конфликтов и т.д.

Цель: Помочь подросткам осознать свои особенности, познакомить с миром эмоций и научить контролировать раздражительность, застенчивость, неуверенность в себе и т.д.

Задачи:

1. Создание условий для успешной социальной адаптации учащихся и их всестороннего личностного развития с учётом возрастных и индивидуальных особенностей личности;

2. Развивать культуру общения с собеседниками, желание высказывать своё мнение, прислушиваться к мнению других людей;

3. Способствовать развитию желания работать над собой, постигать себя, видеть свои сильные и слабые стороны;

4. Познакомить подростков с миром эмоций, научить контролировать собственные эмоции;

5. Ознакомить с практическими приемами и методами своего совершенствования.

Методические приемы:

• устный или анкетный опрос для выявления запроса и спектра интересующих учащихся проблем в рамках предлагаемой темы урока;

• «универсализация» подростковых трудностей через использование проективных форм «Один мальчик...», «Большинство подростков...»;

• обращение к личному опыту учащихся в процессе работы над темой;

• тестирование, ситуационно-ролевые, деловые и развивающие игры, соответствующие изучаемым темам, рефлексия результатов урока, анонимное обращение учащихся к собственным затруднениям;

• контроль «уровня достижений» в виде заданий, выполнение которых показывает включенность изучаемого материала в «поле опыта» учащихся (уровень личностной ассимиляции знаний).

Такая работа не предусматривает теоретической подготовки подростков, а ориентирована на обращение к тем проблемам, причем только в недирективной форме, которые могут быть важными для них в силу их возрастных особенностей.

Сроки реализации программы. Программа «Психологический тренинг» общим объемом 35 часов реализуется в течение года и рассчитана на учащихся 7 классов. Занятия проводятся в течение учебного периода 1 час в неделю.

Возрастная характеристика группы. Программа составлена с учетом возрастных особенностей развития младших подростков (13-14 лет).

Форма обучения: групповая, индивидуальная, творческая работа, самостоятельная работа.

В структуре каждого занятия выделяются следующие смысловые блоки:

1. Ритуал приветствия. Целью проведения ритуала приветствия является настрой на работу, сплочение группы, создание группового доверия.

2. Объявление темы занятий, за которым следует мотивирующее упражнение и / или обсуждение (в том числе — иногда — домашних заданий), благодаря которому ребята получают возможность обратиться к личному опыту, связанному с заявленной проблемой.

3. Работа по теме занятия. Основное содержание занятия представляет собой совокупность психотехнических упражнений и приемов, которые подбираются в соответствии с задачами, сформулированными для работы над каждой темой. Самое главное в их использовании — это помочь подросткам найти психологический подтекст упражнения. Иначе оно превратится в простую забаву.

4. Подведение итогов занятия. Оно предполагает формулирование основных результатов, достигнутых на уроке, подчеркивание вклада всех участников урока в общий результат. Одна из целей подведения итогов — создание мотивации на работу по следующей теме. Часть этого этапа проходит в форме открытого обсуждения, часть — в форме письменной работы в тетради. Время на выполнение письменной работы оговаривается до начала ее выполнения. Это помогает им лучше сформулировать (а значит, осознать!) опыт, полученный на уроке.

4. Ритуал завершения занятия.

Предполагаемые результаты реализации программы

«Психологический тренинг»

1. Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимания социальной реальности и повседневной жизни): приобретение школьниками знаний о нормах коллективной жизни; об основных формах и правилах общения; о способах и приёмах управления своими эмоциями

2. Результаты второго уровня (формирование позитивных отношений школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом): развитие ценностных отношений школьника к родной школе, своему классу, к своему собственному здоровью и внутреннему миру.

Регулятивные УУД:

• осознавать свои личные качества, способности и возможности;

• осознавать свои эмоциональные состояния и учиться саморегуляции;

• овладевать навыками саморегуляции в общении со сверстниками и учителями;

• научиться контролировать собственное агрессивное поведение;

• осознавать свою долю ответственности за чувства, мысли и поступки;

• учиться прогнозировать последствия собственных поступков.

Познавательные УУД:

• учиться осознавать и анализировать изменения в самом себе;

• планировать свою учебную деятельность с учетом индивидуального стиля учебной деятельности;

• адекватно воспринимать оценки учителей;

• уметь распознавать чувства других людей;

• обогатить представления о собственных ценностях и их роли в жизни;

• уметь формулировать собственные проблемы.

Коммуникативные УУД:

• учиться строить взаимоотношения с окружающими;

• учиться конструктивно разрешать конфликтные ситуации;

• учиться правильно вести себя в ситуации проявления агрессии со стороны других;

• учиться самостоятельно решать проблемы в общении с друзьями;

• формулировать свое собственное мнение и позицию;

• учиться толерантному отношению к другому человеку.

Учебно-тематический план

/п

Тема занятия

Количество часов

теоретических

практических

1

Что значит – «я подросток». Я – наблюдатель.

1

2

Как узнать эмоцию?

1

3

Мои эмоции (коллаж).

1

4

Эмоциональный словарь. Чувства «полезные» и «вредные».

1

5

Сказка «Страна Чувств».

1

6

Нужно ли управлять своими эмоциями?

1

7

Приемы создания позитивного настроя

1

8

Что такое «запретные чувства»? Какие чувства мы скрываем?

1

9

Маска. Я в «бумажном зеркале».

1

10

Что такое страх? Страхи и страшилки.

1

11

Страшная-страшная сказка (коллаж).

1

12

Побеждаем все тревоги.

1

13

А что они обо мне подумают

1

14

Страх оценки.

1

15

Как избежать конфликтов.

1

16

Уверенное  и неуверенное поведение. Застенчивость и неуверенность в себе

1

17

Злость и агрессия

1

18

Как справиться со злостью?

1

19

Лист гнева

1

20

Обида. Как простить обиду

1

21

Ах, в чем я виноват. Что такое эмпатия?

1

22

Способы выражения чувств.

1

23

Тренировка «Я – высказываний».

1

24

Комплименты.

1

25

Стресс. Как с ним справиться?

1

26

Учимся говорить «нет»

1

27

Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности

1

28

Какой я собеседник?

1

29

Правила честного спора

1

30

Поговорим рисунками

1

31

Портрет нашего класса

1

32

Жизненные ценности. Факторы, разрушающие здоровье

1

33

Сопротивление насилию

1

34

Я не такой как все, и все мы разные. Моя индивидуальность

1

35

Подведение итогов.

1

Итог:

19

16

Календарно-тематическое планирование курса «Психологический тренинг»

/п

Тема занятия

Дата

по плану

по факту

1

Что значит – «я подросток». Я – наблюдатель.

7.09.2015

2

Как узнать эмоцию?

14.09.2015

3

Мои эмоции (коллаж).

21.09.2015

4

Эмоциональный словарь. Чувства «полезные» и «вредные».

28.09.2015

5

Сказка «Страна Чувств».

5.10.2015

6

Нужно ли управлять своими эмоциями?

12.10.2015

7

Приемы создания позитивного настроя

19.10.2015

8

Что такое «запретные чувства»? Какие чувства мы скрываем?

26.10.2015

9

Маска. Я в «бумажном зеркале».

9.11.2015

10

Что такое страх? Страхи и страшилки.

16.11.2015

11

Страшная-страшная сказка (коллаж).

23.11.2015

12

Побеждаем все тревоги.

30.11.2015

13

А что они обо мне подумают

30.11.2015

14

Страх оценки.

7.12.2015

15

Как избежать конфликтов.

14.12.2015

16

Уверенное  и неуверенное поведение. Застенчивость и неуверенность в себе

21.12.2015

17

Злость и агрессия

11.01.2016

18

Как справиться со злостью?

18.01.2016

19

Лист гнева

25.01.2016

20

Обида. Как простить обиду

1.02.2016

21

Ах, в чем я виноват. Что такое эмпатия?

8.02.2016

22

Способы выражения чувств.

15.02.2016

23

Тренировка «Я – высказываний».

22.02.2016

24

Комплименты.

29.02.2016

25

Стресс. Как с ним справиться?

7.03.2016

26

Учимся говорить «нет»

14.03.2016

27

Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности

21.03.2016

28

Какой я собеседник?

4.04.2016

29

Правила честного спора

11.04.2016

30

Поговорим рисунками

18.04.2016

31

Портрет нашего класса

25.04.2016

32

Жизненные ценности. Факторы, разрушающие здоровье

2.05.2016

33

Сопротивление насилию

10.05.2016

34

Я не такой как все, и все мы разные. Моя индивидуальность

16.05.2016

35

Подведение итогов.

23.05.2016

Содержание программы

Тема 1. Что значит – «я подросток». Я наблюдатель. Обсуждение правил групповой работы. Создание условий для осознания подростками происходящих с ними психологических изменений.

Тема 2. Как узнать эмоцию? Создание условий для определения основных способов распознавания эмоций (мимика, пантомимика, интонация). Формирование у подростков навыка распознавания эмоций другого человека.

Тема 3. Мои эмоции (коллаж). Создание условий для обращения подростков к телесному опыту переживания эмоций.

Тема 4. Эмоциональный словарь. Чувства «полезные» и «вредные». Создание условий для обращения участников к особенностям собственного эмоционального мира. Создание условий для анализа подростками амбивалентности эмоций.

Тема 5. Сказка «Страна Чувств». Создание условий для «нормализации» переживания социально неодобряемых эмоций.

Тема 6. Нужно ли управлять своими эмоциями. Создание условий для анализа подростками необходимости управления собственными эмоциями как свободного выбора.

Тема 7. Приемы создания позитивного настроя. Разработка способов преодоления страха; отработка навыков преодоления страха

Тема 8. Что такое «запретные чувства»? Какие чувства мы скрываем? Создание условий для углубленного самоисследования своей эмоциональной жизни.

Тема 9. Маска. Я в «бумажном зеркале». Создание условий для приобретения подростками опыта проявления стереотипно скрываемого чувства в игровой форме. Создание условий для самоанализа учащимися своей эмоционально – личностной сферы в режиме развивающей психодиагностики (диагностический этап).

Тема 10. Что такое страх? Страхи и страшилки. Обобщение опыта и знаний подростков об эмоциональных проявлениях в общении; анализ психологической природы страха. Обобщение опыта и знаний подростков об эмоциональных проявлениях в общении; анализ психологической природы страха.

Тема 11. Страшная-страшная сказка (коллаж). Обобщение опыта и знаний подростков об эмоциональных проявлениях в общении; анализ психологической природы страха.

Тема 12. Побеждаем все тревоги. Обобщение опыта и знаний подростков об эмоциональных проявлениях в общении; анализ психологической природы страха.

Тема 13. А что они обо мне подумают. Создание условий для обращения подростков к собственному страху оценки и самооценочным страхам, разрядка связанных с ними негативных эмоций в игровой форме.

Тема 14. Страх оценки. Создание условий для обращения подростков к собственному страху оценки и самооценочным страхам, разрядка связанных с ними негативных эмоций в игровой форме

Тема 15. Как избежать конфликтов. Актуализация опыта детей, связанного с ситуацией «когда меня дразнят», «когда я дразню кого-то», « когда при мне кого-то дразнят»; психологические средства избегания конфликта.

Тема 16. Уверенное и неуверенное поведение. Застенчивость и неуверенность в себе. Что такое застенчивость и как это влияет на общение с окружающими.

Тема 17. Злость и агрессия. Создание условий для обращения подростков к собственному опыту агрессии

Тема 18. Как справиться со злостью? Создание условий для обращения подростков к личному опыту агрессии. Разрядка агрессивных тенденций в поведении (вербальных и невербальных) в игровой форме. Обучение способам безопасной разрядки агрессии

Тема 19. Лист гнева. Создание условий для обращения подростков к личному опыту агрессии. Обучение способам безопасной разрядки агрессии

Тема 20. Обида. Как простить обиду. Определение понятия обиды и ее последствий для межличностных отношений на основе обращения к личному опыту. Создание условий для осознания подростками психологической природы обиды и возможностей ее разрядки.

Тема 21. Ах, в чем я виноват. Что такое эмпатия? Создание условий для понимания подростками психологического содержания чувств вины и стыда, а также их проективной разрядки. Экспресс – диагностика уровня эмпатических тенденций. Создание условий для тренинга эмпатических навыков.

Тема 22. Способы выражения чувств. Анализ возможного поведения и чувств сторон в потенциально конфликтной ситуации. Формулирование механизма безопасного выражения чувств и конструктивного выражения претензий

Тема 23. Тренировка «Я – высказываний». Создание условий для закрепления у подростков навыков формулирования «Я - высказываний».

Тема 24. Комплименты. Создание условий для развития у подростков навыков выражать и принимать комплименты.

Тема 25. Стресс. Как с ним справиться? Определение стресса. Правила преодоления стрессовых ситуаций. Возможные причины стресса.

Тема 26. Учимся говорить «нет». В каких случаях полезно говорить нет, что на это влияет и как реагирует коллектив

Тема 27. Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности. Что такое дружба и цена дружбы

Тема 28. Какой я собеседник? Изучение индивидуальных, особенностей личности ребёнка. Понятие активного слушания

Тема 29. Правила честного спора. Развитие у учащихся умения молчать, слушать, ставить себя на место другого человека

Тема 30. Поговорим рисунками. Передача информации с помощью рисунка.

Тема 31. Портрет нашего класса. Создание коллективного коллажа на тему «я-ты, он-она, вместе дружная семья»

Тема 32. Жизненные ценности. Факторы, разрушающие здоровье. Что входит в понятие «жизненные ценности», как это отражается в человеке, коллективе.

Тема 33. Сопротивление насилию. Как вести себя в случае, если ты действуешь против своей воли или тебя так заставляют действовать

Тема 34.Я не такой как все, и все мы разные. Моя индивидуальность. Что такое индивидуальность, почему мы отличаемся и почему похожи?

Тема 35. Подведение итогов.

Список литературы.

1. Дереклеева Н.И Модульный курс учебной и коммутативной мотивации учащихся или Учимся жить в современном мире. – М. : ВАКО, 2006

2. Микляева А.В. Я – подросток. Программа уроков психологии. – СПб.: Издательство «Речь», 2011

3. Психология. Разработка занятий. 7 класс. Сост. Мухаметова Р.М. – Волгоград : ИТД «Корифей», 2006

4. Фопель К. Как научить детей сотрудничать. Психологические игры и упражнения: практическое пособие: в 4т М.:2010

5. Хухлаева О.В. Тропинка к своему Я: Уроки психологии в средней школе. – М.: Генезис, 2005