№ занятия | Тема | Содержание материала |
1 | Техника безопасности на занятиях. Лёгкая атлетика | Техника безопасности. Строевые приёмы. ОФП. Л/А (бег, ОРУ, прыжок в длину с места). Подвижные игры |
2 | Лёгкая атлетика. Правила игры в пионербол, волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Высокий старт. Бег 30 метров (зачёт). Правила игры в пионербол, волейбол. Подвижные игры. |
3 | Волейбол - стойки и перемещения волейболиста. | Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Правила игры. Пионербол. |
4 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Броски теннисного мяча через сетку. Эстафеты. |
5 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Передача мяча двумя руками сверху. Пионербол. |
6 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Челночный бег 3*10 м (зачёт). Передача мяча сверху двумя руками. Пионербол. |
7 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Прыжки через короткую скакалку. Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой. Пионербол. |
8 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Поднимание, опускание туловища за 30сек (зачёт) . Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой. Пионербол. |
9 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Совершенствование приёма и передачи сверху. Обучение прямой нижней подаче. Игра. |
10 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Наклон туловища вперёд (зачёт). Верхняя передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Пионербол. |
11 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Подтягивания (зачёт). Верхняя передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Пионербол. Эстафеты. |
12 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Отжимания в упоре лёжа (зачёт). Верхняя передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Пионербол. |
13 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Обучение приёму и передаче мяча двумя руками снизу. Игра. |
14 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Вис на перекладине (зачёт). Нижняя передача. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Пионербол. |
15 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Верхняя и нижняя передачи мяча. Пионербол с двумя мячами. |
16 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Верхняя и нижняя передачи мяча. Пионербол с двумя мячами. |
17 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Одиночный блок – обучение. Верхняя и нижняя передачи мяча. Эстафеты. |
18 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Одиночный блок. Верхняя и нижняя передачи мяча. Пионербол. |
19 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Круговая тренировка. |
20 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Нижняя прямая подача. Упражнения в тройках. Пионербол. |
21 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Прыжок в длину с места (зачёт). Совершенствование верхней и нижней передачи мяча. Игра. |
22 | Волейбол. | ОФП. Передача мяча в парах двумя руками сверху и снизу. Упражнения в тройках. |
23 | Волейбол. | ОФП. Наклон туловища вперёд (зачёт). Индивидуальная работа у стены с мячом. Нижняя прямая подача. Пионербол. |
24 | Волейбол. | ОФП. Подтягивания (зачёт). Совершенствование техники передачи мяча в парах двумя руками сверху и снизу. Пионербол с двумя мячами. |
25 | Волейбол. | Строевые приёмы. ОФП. Отжимания (зачёт). Передача мяча сверху и снизу. Игра. |
26 | Волейбол. | Строевые приёмы. Вис на перекладине (зачёт). Работа с набивными мячами. Совершенствование верхней и нижней передачи. Пионербол. |
27 | Волейбол. | ОФП. Челночный бег (зачёт). Лазание по канату. Пионербол. |
28 | Волейбол. | ОФП. Прыжки через скакалку (зачёт). Передача мяча двумя руками сверху и снизу. Нижняя прямая подача. Игра. |
29 | Лёгкая атлетика. | Техника безопасности на занятиях. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров. Учебная игра футбол. |
30 | Лёгкая атлетика. | ОФП. Высокий старт. Бег 30,60м. Пионербол. |
31 | Лёгкая атлетика. | ОРУ. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры. |
32 | Волейбол. | ОРУ. Передача мяча нижняя и верхняя. Пионербол. |
33 | Волейбол. | ОРУ. Игровые упражнения с мячом в тройках. Подвижные игры. |
34 | Волейбол. | Весёлые старты. |
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.