Рабочая программа по волейболу

Дополнительная образовательная программа

Спортивная секция «ВОЛЕЙБОЛ»

для учащихся  5 – 11 классов

Срок реализации программы

2014-2015 учебный год

Составитель: руководитель спортивной секции, учитель физкультуры Сахиуллина Г.Ф.

Пояснительная записка

Содержание данной образовательной программы соответствует физкультурно-спортивной направленности.

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития, спортивный кружок призван сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании приобретенных знаний и навыков в организации здорового образа жизни.

Цели и задачи кружка по волейболу направлены на то, чтобы приобщить детей к систематическим занятиям, избранным видам спорта, научить их основам мастерства, помочь им совершенствовать свои знания и навыки игры в волейбол.

Целью данной программы является содействие всестороннему развитию личности подростка.

Задачи программы:

– расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и основ индивидуального образа жизни;

– совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной спортивной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;

– воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности.

Данная программа рассчитана на детей в возрасте от 12 до 18 лет.

Сроки реализации: 2012-2013 учебный год.

Формы занятий: учебно-тренировочные занятия, игры, беседы, экскурсии, конкурсы, соревнования.

        Режим занятий: Занятия в кружке проводится  2 раза  в неделю по 1,5 ч .

Ожидаемые результаты:

– Создание конкурентно-способных команд мальчиков и девочек;

– укрепление психического и физического здоровья учащихся;

– применение полученных навыков в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

– снижение количества правонарушений среди подростков.

– в результате освоения данной программы учащиеся должны знать:

– педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным  действиям  и воспитание физических качеств;

– биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

– возрастные особенности развития  ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физическими упражнениями;

– психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

– правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

уметь:

– технически правильно осуществлять двигательные действия данного вида спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

– разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

– контролировать и регулировать функциональное состояние организма при физической нагрузке, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

– управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

– соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях, оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях;

– пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами.

Форма подведения итогов реализации программы:

соревнования

Методическое обеспечение занятий

Формы занятий:

Учебно-тренировочные занятия, игры, беседы, экскурсии,

конкурсы, соревнования.

Средства обучения:

Волейбольные мячи, баскетбольные мячи, теннисные мячи, скакалки, маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, набивные мячи, футбольные мячи, гимнастический козел, волейбольная сетка.

Занятия проходят в спортивном зале, на свежем воздухе.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Тема	Кол-во часов	Содержание занятия	Дата
				План	Факт
1	Нижняя прямая подача. Физическая культура и спорт в России	1,5 ч	Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность.	3.09
2	Нижняя боковая подача. Сведения о строении и функциях человека	1,5 ч	Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра.	6.09
3	Верхняя прямая подача. Правила игры волейболу.	1,5 ч	Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра.	10.09
4	Подача с вращением мяча.Стойка и перемещение.	1,5 ч	Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча.	13.09
5	Подача с вращением мяча.Стойка и перемещение.	1,5 ч	Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.	17.09
6	Подача в прыжке. Верхняя передача.	1,5 ч	Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке.	20.09
7	Подача в прыжке. Верхняя передача.	1,5 ч	Развитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра.	24.09
8	Верхняя передача  мяча.Учебная игра.	1,5 ч	Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.	27.09
9	Передача в прыжке. Прием мяча снизу двумя руками.	1,5 ч	Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра.	1.10
10	Нападающий удар. Прием мяча снизу двумя руками.	1,5 ч	Упражнения  для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике.	4.10
11	Нападающий удар.Прием мяча снизу двумя руками.	1,5 ч	Специальные упр. в парах через сетку. Упр. для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра.	8.10
12	Приемы мяча.Подача.	1,5 ч	Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра.	11.10
13	Прием мяча с падением. Подача.	1,5 ч	Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь.	15.10
14	Прием мяча с падением.Подача. Учебная игра.	1,5 ч	Учебная игра. Акробатические упражнения.	18.10
15	Блокирование одиночное. Нападающий удар.	1,5 ч	Упр. для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упр. по технике блокирования (на месте, после перемещения).	22.10
16	Блокирование групповое. Нападающий удар.	1,5 ч	Имитационные упражнения с баскетбольными мячами (в паре). Специальные упр. через сетку (в паре). Упр. по технике группового блока. Учебная игра.	29.10
17	Групповые действия в защите внутри линии и между линиями.	1,5 ч	Упражнения на развитие прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра.	1.11
18	Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста.	1,5 ч	Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Упражнения для развития быстроты перемещения. Учебная игра.	5.11
19	Элементы баскетбола в занятиях волейболистов.Верхняяпередача.	1,5 ч	Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра	8.11
20	Индивидуальные тактические действия при приеме подач. Подача с верху.	1,5 ч	Прием мяча от сетки. Индивидуальные тактические действия при приеме нападающего удара. Развитие координации. Учебная игра.	12.11
21	Индивидуальные и групповые действия нападения. Нападающий удар.	1,5 ч	Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями.	15.11
22	Индивидуальная тактика подач.Прием мяча с низу двумя руками.	1,5 ч	Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра.	19.11
23	Индивидуальная тактика передач мяча. Прием мяча с верху.	1,5 ч	Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом.	22.11
24	Индивидуальная тактика приёма мяча.Прием мяча с верху.	1,5 ч	Индивидуальная тактика приёма мяча.Прием мяча с верху.	26.11
25	Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.Подача.	1,5 ч	Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.	29.11
26	Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.Подача.	1,5 ч	Упражнения для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабление. Боковой нападающий удар, подача в прыжке. СФП. Упражнения для совершенствования ориентировки игрока. Учебная игра.	3.12
27	Тактика нападающего удара. Подача.	1,5 ч	Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упр. для развития специальной силы. Учебная игра.	6.12
28	Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока.Верхняя передача.	1,5 ч	Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.	10.12
29	Отвлекающие действия при нападающем ударе. Стойка и перемещение.	1,5 ч	Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы	13.12
30	Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы	1,5 ч	Переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Учебная игра.	17.12
31	Взаимодействия нападающего и пасующего. Верхняя передача.	1,5 ч	Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.	20.12
32	Групповые действия в нападении через игрока передней линии. Верхняя передача.	1,5 ч	Обманные нападающие удары. Групповые действия в нападении через игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.	24.12
33	Командные действия в защите. Учебная игра.	1,5 ч	Учебная игра с заданием.	27.12
34	Командные действия в защите. Учебная игра.	1,5 ч	Учебная игра с заданием.	31.12
35	Нижняя прямая подача.	1,5 ч	Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность.	3.01
36	Нижняя боковая подача.	1,5 ч	Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра.	10.01
37	Верхняя прямая подача.	1,5 ч	Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра.	14.01
38	Подача с вращением мяча.	1,5 ч	Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча.	17.01
39	Подача с вращением мяча.	1,5 ч	Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.	21.01
40	Подача в прыжке.	1,5 ч	Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке.	24.01
41	Подача в прыжке.	1.5	Развитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра.	28.01
42	Верхняя передача мяча.	1.5	Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.	31.01
43	Передача в прыжке.	1.5	Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра.	4.02
44	Нападающий удар.	1.5	Упражнения  для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении.	7.02
45	Нападающий удар.	1.5	Упражнения  для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике.	11.02
46	Приемы мяча.	1.5	Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра.	14.02
47	Прием мяча с падением.	1.5	Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь.	18.02
48	Прием мяча с падением.	1.5	Учебная игра. Акробатические упражнения.	21.02
49	Блокирование одиночное.	1.5	Упр. для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упр. по технике блокирования (на месте, после перемещения).	25.02
50	Блокирование одиночное.	1.5	Имитационные упражнения с баскетбольными мячами (в паре). Специальные упр. через сетку (в паре). Упр. по технике группового блока. Учебная игра	28.02
51	Групповые действия в защите внутри линии и между линиями.	1.5	Упражнения на развитие прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра.	4.03
52	Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста.	1.5	Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Упражнения для развития быстроты перемещения. Учебная игра.	7.03
53	Элементы баскетбола в занятиях волейболистов.	1.5	Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра	11.03
54	Индивидуальные тактические действия при приеме подач.	1.5	Прием мяча от сетки. Индивидуальные тактические действия при приеме нападающего удара. Развитие координации. Учебная игра.	14.03
55	Индивидуальные и групповые действия нападения.	1.5	Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями.	18.03
56	Индивидуальная тактика подач.	1.5	Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра.	21.03
57	Индивидуальная тактика передач мяча.	1.5	Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом.	25.03
58	Индивидуальная тактика приёма мяча.	1.5	Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом.	28.03
59	Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.Подача.	1.5	Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.	1.04
60	Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.Подача.	1.5	Упражнения для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабление. Боковой нападающий удар, подача в прыжке. СФП. Упражнения для совершенствования ориентировки игрока. Учебная игра	4.04
61	Тактика нападающего удара.	1.5	Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упр. для развития специальной силы. Учебная игра.	8.04
62	Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока.	1.5	Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.	11.04
63	Отвлекающие действия при нападающем ударе.	1.5	Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы	15.04
64	Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы	1.5	Переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Учебная игра.	18.04
65	Взаимодействия нападающего и пасующего.	1.5	Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.	22.04
66	Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.	1.5	Обманные нападающие удары. Групповые действия в нападении через игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.	25.04
67	Командные действия в защите.	1.5	Учебная игра с заданием.	29.04
68	Командные действия в защите.	1.5	Учебная игра с заданием.	6.05
69	Учебная игра	1.5	Учебная игра	13.05
70	Учебная игра	1.5	Учебная игра	16.05