Рабочая программа по волейболу

Рабочая программа

КРУЖКА «ВОЛЕЙБОЛ»

при 2 часах занятиях в неделю

                                                                                  Учитель физической культуры

Погосян Давид Артурович

с.Владиславовка 2015-2016 год.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Нормативные правовые документы, на основании которых разработана

рабочая программа

     Рабочая программа составлена на основании требований к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей. ( Письмо Министерства образования РФ от 18 июня 2003 г. № 28 – 02 – 484/16). Авторская программа рассчитана на 1 занятие в неделю по 2 часа.

Цели и задачи рабочей программы

Волейбол – больше, чем игра! Один из массовых, один из самых зрелищных, игровых видов  спорта. Волейбол можно использовать в общеобразовательной школе, как часть программы по физической культуре, волейбол  преподаётся в спортивных школах и готовят технически, тактически грамотных игроков. В волейбол  играют в командах мастеров, где футбол - это профессия человека. Есть футбол мужской и женский, это говорит о том, что волейбол интересен всем! В волейбол начинают играть дети с 6 лет и можно играть до зрелого возраста. Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате.

Цель занятий:

-формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы, пропаганда ЗОЖ.

-укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;

-обучение учащихся жизненно - важным двигательным навыкам и умениям;

- формирование сборной команды школы по волейбол, приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на районных соревнованиях.

Задача занятий:

-выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;

-овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол;

-участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по футболу;

-развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые качества, выносливость.

- воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю, дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические и духовные силы,

-воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность, настойчивость;

- учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в себе, а иногда и боязнь.

Учебно-методический комплект

1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.

Часть1.  Спортивные игры.

Программный материал по спортивным играм (10-11 классы) волейбол.

Часть111. Внеклассная работа. Спортивные секции. Волейбол

(Авторы программы: доктор педагогических наук В.И.Лях и кандидат

педагогических наук А.А. Зданевич). Программа допущена Министерством

образования Российской Федерации. (2004г).

2. Тематическое планирование уроков физической культуры по разделу учебной

Условия реализации программы секции спортивных игр «волейбол»:

Материально-технические условия:

- обеспечение учебно-наглядными пособиями по волейбол, пополнение материальной базы волейбольными  мячами, сеткой и др. инвентарём.

Педагогические условия:

-учёт индивидуальных и возрастных особенностей подростков в использовании форм, средств и способов реализации программы секции спортигр «волейбол»;

-соблюдение единства педагогических требований во взаимоотношениях с подростками;

-создание условий для развития личности подростка и его способностей.

Методические условия:

- наличие необходимой документации:

- программы деятельности спортивной секции;

- тематического планирования секции спортивных игр: «волейбол».

Ожидаемые результаты работы:

1.Развитие природных данных обучающихся, для быстрого роста мастерства;

2.Овладение теоретическими и практическими основами игры в волейбол,

3.Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности

и успешности выступления на ответственных соревнованиях.

4.Решение проблемы занятости в свободное и каникулярное время, что отвлечёт молодёжь от правонарушений и положительно повлияет на обстановку в селе,

5.Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию молодёжи.

Методическое обеспечение.

Формы занятий: Практические занятия, самостоятельные занятия.

Методы: Словесный метод, наглядный метод, практический метод, репродуктивный метод, частично-поисковый метод, методы самостоятельной работы.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Для занимающихся Волейболом

·                    Овладеть техническими приёмами, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре;

·                    Обучить индивидуальной и командной тактике игры в волейбол;

·                    Существенно развить скоростно-силовые качества, быстроту, ловкость;

·                    Развивать специальные функции организма (аэробные, анаэробные, смешанные)

·                    Расширить игровую и соревновательную практику;

·                    Подготовка спортивного резерва для сборных команд района, области, региона;

·                    Подготовка «Юных судей»;

 Рабочая программа составлена на основании требований к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей. ( Письмо Министерства образования РФ от 18 июня 2003 г. № 28 – 02 – 484/16). Авторская программа рассчитана на 1 занятие в неделю по 2 часа.

Учебно-тематический план на год

№ п/п	Разделы программы	Количество часов	Содержание
І	Теоретический материал	9
	Техника и тактика игры	3	Понятия о технике и тактике игры; Особенности отдельных технических приемов; Организация действий игроков в различных ситуациях.
	Организация и проведение соревнований	3	Современные правила волейбола; Судейство в волейболе.
	Особенности организации самостоятельных занятий волейболом	3	Правила организации самостоятельных занятий; Организация игр во дворе.
ІІ	Практический материал	65
	Физическая подготовка	На каждом занятии	Общая физическая подготовка. 1. Упражнения для развития силы. 2.Упражнения для развития быстроты: ОРУ для развития. 3. Упражнения для развития гибкости. 4. Упражнения для развития ловкости. 5. Упражнения с предметом. 6. Акробатические упражнения. 7. Беговые упражнения. 8. Спортивные игры. 9. Подвижные игры и эстафеты. Специальная физическая подготовка: Упражнения для развития быстроты; скоростно-силовых качеств; специальной выносливости; ловкости. Упражнения для развития вратарей.
	Техническая подготовка: ·                    Техника передвижений; ·                    Удары по мячу и виды подач; Подачи в волейболе бывают следующие: 1) нижняя прямая подача; 2) нижняя боковая подача; 3) верхняя прямая подача; 4) верхняя боковая подача.	10 10	Разнообразные соединения бега с прыжками, поворотами, резкими остановками.                                     Техника удара: разбег, подача, ударное движение и провести удар взглядом.                                                Удары производят по летящему мячу; по мячу который летит; с места, в движении. в прыжке, с поворотом.  Нижняя и верхняя подача.   Из четырех видов подачи сегодня преимущественно используется верхняя прямая подача в волейболе  И вот почему: верхняя прямая подача в волейболе, Сильная прямая подача в волейболе вне конкуренции. С ней может соперничать, например, сильная боковая подача. Но этого обычно никогда не происходит, так как что боковая подача в принципе сложная по перемещению ног и в моменте выбрасывания мяча для удара. - подающий хорошо видит площадку, а, следовательно, и расстановку сил соперника; - при условии владения техникой игры, подающий игрок попадает мячом в определенного, намеченного им самим игрока, и нарушить план игры противника; - верхняя прямая подача бывает и силовой, а это уже затрудняет прием мяча противником. Верхняя прямая подача в волейболе может осуществляться четырьмя способами: 1) согнутой рукой с высоким подбросом мяча; 2) с отведением плеча и руки в сторону; 3) с забрасыванием мяча за голову; 4) подача прямой рукой.
	Тактическая подготовка: 1. Тактика нападения: ·                    Индивидуальные действия без мяча; ·                    Индивидуальные действия с мячом; ·                    Групповые действия; 2. Тактика защиты: ·                    Индивидуальные действия; ·                    Групповые действия; ·                    Ведение учебных игр по избранной тактической системе.	10	Выбор позиции и взаимодействия игроков в атаке. Комбинации.                                                      Противодействия различным комбинациям.В организации  обороны по принципу персональной и комбинированной защиты
	Контрольные испытания.	15	Контрольные нормативы согласно возрасту.
	Учебные и тренировочные игры:		Внутри школьные, районные соревнования. Товарищеские игры.
	Инструкторская и судейская практика		Правила техники безопасности во время занятий; правила игры; требования к судейству учебных игр; правила проведения самостоятельных занятий по волейболу.
	ИТОГО	74

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

- повысить уровень своей физической подготовленности;

- приобрести навыки и умения по изучаемому виду спорта;

- уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации;

- использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

- уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- у учащихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным

занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию;

- следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ- это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.

Теоретические занятия – 9 (часов)

Техника и тактика игры Понятия о технике и тактике игры;

Особенности отдельных технических приемов;

Организация действий игроков в различных ситуациях.

Организация и проведение соревнований. Современные правила волейбола;

Судейство в волейболе.

Особенности организации самостоятельных занятий волейболом. Правила

организации самостоятельных занятий; Организация игр во дворе.

Практические занятия – 65 (часов)

Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка: упражнения укрепляющие здоровье; упражнения на

развитие и совершенствование основных двигательных навыков и умений;

упражнения на укрепление систем организма.

Специальная физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка: подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращений мышц, участвующих в выполнении технических приемов; быстроты переключений от одного двигательного действия к другому. Развитие прыгучести - одна из главных задач физической подготовки волейболиста. Прыгучесть зависит от сочетания скорости и силы разгиба­ния мышц бедра и голени, сгибателя стопы и длинного сгибателя большо­го пальца. При этом большая нагрузка ложится на суставы стопы, голени и коленного сустава, а также мышечно-связочно-сухожильный аппарат, обеспечивающий работу этих суставов. (Покровский В.И.) Не случайно большинство травм у волейболистов приходится именно на эти суставы. В связи с этим многие развивающие упражнения одновременно и профилак­тически-укрепляющие и предохраняющие от травм. В частности, для сто­пы и голеностопного сустава систематически должны применяться такие упражнения, как ходьба на пятках, носках, наружном и внутреннем сводах стопы. Данные упражнения повторяются многосерийно и проводятся с по­степенным увеличением темпа. ( Зациорский В.М., 1981.)

Психологическая подготовка.

Психологическая подготовка осуществляется в единстве с физиче­ской, технической и тактической.

Для волейбола характерна высокая эмоциональная и интеллектуаль­ная насыщенность. Эмоциональное состояние волейболистов очень влияет на их игровую деятельность. Самообладание и эмоциональная устойчи­вость помогает волейболисту сохранять точность движений, ясность так­тической мысли. Высокий эмоциональный подъем и хорошая морально- волевая подготовка нередко приводят к победе над более сильным сопер­ником. Волевые качества волейболистов проявляются в преодолении трудностей обусловленными особенностями игры.

Целеустремленность и настойчивость выражается в активном и не­уклонном стремлении повысить спортивное мастерство, в трудолюбии на учебнотренировочных занятиях.

Выдержка, смелость и самообладание выражаются в преодолении отрицательных эмоциональных состояний, часто связаны с определенным риском при выполнении быстрых передвижений, прыжков, бросков при приеме мяча.

Решительность и дисциплинированность выражаются в способности принимать правильные решения, смело брать на себя ответственность в сложных игровых ситуациях, в способности волейболистов вносить в игру творчество и инициативу, в умении подчинить свои действия задачам кол­лектива на основе сознания необходимости выполнения своего долга. Все эти качества неразрывно связаны взаимообусловлены [33].

Психологическая подготовка волейболистов определяется характе­ром игровых действий и особенностями соревнований. Выполнение боль­шинства приемов игры связано со стремительностью реакции, быстрым переключением с одних форм движений на другие, с правильным ориен­тированием на площадке. Сложность игровых действий заключается в том, что весь арсенал приемов приходится применять в различных сочетаниях и условиях, совершенно иных по скорости и характеру. Игра волейболиста связана с выполнением ответных действий в условиях острого дефицита времени, и поэтому от него требуется максимальная быстрота реагирова­ния, точность и своевременность восприятий и ответных движений. [19].

Одно из важных психологических особенностей двигательной дея­тельности волейболистов это умение выполнять точные и дифференциро­ванные пространственные, временные и мышечные восприятия.

Таким образом, упражнения, связанные с психологической подго­товкой юных волейболистов, должны занять одно из главных мест в учеб­но-тренировочном процессе.

Практические занятия по технике нападения.

Практические занятия по технике защиты.

Действия без мяча.

Действия с мячом.

Практические занятия по тактике нападения.

Практические занятия по тактике защиты.

Контрольные игры и соревнования. Соревнования по волейболу. Установка

игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды

противника. Тактический план игры.

Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной

физической и технической подготовленности.

Физическое развитие и физическая подготовленность

№ п/п	Содержание требований (вид испытаний)	мальчики
1	2	4
1. 2. 3. 4.	Бег 30 м с высокого старта (с) Бег 30 м (6х5) (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)	4,9 11,2 170 45

Календарно-тематическое планирование

№ п/п	Наименование разделов темы	Часы учебного времени	Плановые сроки прохождения		Воспитательная работа
			план	факт
1.	Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр   по волейболу. Техника безопасности на занятиях секции волейбола.	1
2.	Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.	1
3.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Виды подач	1
4.	Физическая подготовка; Прием мяча; Перевод мяча.	1
5.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка удара.	1
6.	Физическая подготовка; Верхняя подача; Техника игры линии защиты	1
7.	Тактическая подготовка; Тактика нападения.	1
8.	Контрольные испытания. Подвижные, учебные и контрольные игры.	1
9.	Подвижные, учебные и контрольные игры. Практика судейства.	1
10.	Контрольные испытания. Подвижные, учебные и контрольные игры.	1
11.	Техника и тактика игры; Учебные игры.	1
12.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Виды подач	1
13.	Физическая подготовка; Прием мяча; Перевод  мяча.	1
14.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка  мяча.	1
15.	Физическая подготовка; Перевод мяча; Техника игры защиты.	1
16.	Тактическая подготовка; Тактика защиты.	1
17.	Подвижные учебные и контрольные игры. Практика судейства.	1
18.	Организация и проведение соревнований. Учебные игры.	1
19.	Инструкторская практика. Учебная игра.	1
20.	Особенности организации самостоятельных занятий волейболом	1
21.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Техника переходов.	1
22.	Физическая подготовка; Прием  мяча; Перевод  мяча.	1
23.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка мяча.	1
24.	Физическая подготовка; Разнообразие подач; Техника игры линии защиты	1
25.	Тактическая подготовка; Тактика нападения.	1
26.	Контрольные испытания. Подвижные, учебные и контрольные игры.	1
27.	Организация и проведение соревнований; Учебные игры.	1
28.	Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр.	1
29.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Смена комбинаций и положений игроков	1
30.	Физическая подготовка; Прием  мяча; Передача мяча.	1
31.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Перевод  мяча.	1
32.	Физическая подготовка; Нижняя подача; Техника игры защиты.	1
33.	Тактическая подготовка; Тактика защиты.	1
34.	Подвижные, учебные и контрольные игры. Практика судейства.	1
35.	Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по Волейболу. Учебная игра.	1
36.	Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.  Техника передвижений; Разнообразие подач	1
37.	Физическая подготовка; Прием мяча; Перевод мяча.	1
38.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка  мяча.	1
39.	Физическая подготовка; Верхняя боковая подача Техника игры защиты	1
40.	Тактическая подготовка; Тактика нападения.	1
41.	Контрольные испытания. Подвижные, учебные и контрольные игры.	1
42.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Чередования видов подач	1
43.	Физическая подготовка; Прием  мяча; Передача мяча.	1
44.	Физическая подготовка; Нижняя подача мяча; Техника игры защиты	1
45.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка мяча.	1
46.	Тактическая подготовка; Тактика защиты.	1
47.	Подвижные, учебные и контрольные игры. Практика судейства.	1
48.	Организация и проведение соревнований. Учебные игры.	1
49.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Удары по мячу рукой.	1
50.	Физическая подготовка; Прием мяча ; Передача мяча.	1
51.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Перевод мяча.	1
52.	Физическая подготовка; Подача мяча верхней подачей; Техника игры защиты	1
53.	Тактическая подготовка; Тактика нападения.	1
54.	Инструкторская практика. Учебная игра.	1
55.	Организация и проведение соревнований. Учебные игры.	1
56.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Разнообразие подач	1
57.	Физическая подготовка; Прием  мяча; Передача  мяча.	1
58.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка нападающего удара	1
59.	Физическая подготовка; Блокировка нападающего удара; Техника игры защиты	1
60.	Тактическая подготовка; Тактика защиты.	1
61.	Подвижные, учебные и контрольные игры. Практика судейства.	1
62.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Подачи в разные зоны игровой площадки	1
63.	Физическая подготовка; Прием  мяча; Перевод  мяча.	1
64.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка нападающего удара.	1
65.	Физическая подготовка; Виды подач; Техника игры защиты	1
66.	Тактическая подготовка; Тактика нападения.	1
67.	Инструкторская практика. Учебная игра.	1
68.	Особенности организации самостоятельных занятий футболом.	1
69.	Физическая подготовка; Техника передвижений; Блокировка нападающего удара	1
70.	Физическая подготовка; Прием  мяча; Перевод мяча.	1
71.	Физическая подготовка; Обманные движения (финты); Блокировка нападающего удара	1
72.	Физическая подготовка; Оттачивание нападающего удара; Техника игры нападения.	1
73.	Тактическая подготовка; Тактика защиты.	1
74.	Контрольные испытания. Подвижные, учебные и контрольные игры. Практика судейства.	1

Необходимый инвентарь:

Спортивный зал с разметкой для игры в «Волейбол».

Волейбольная сетка

Набивные мячи – 4  шт.