Рабочая программа по волейболу 13-15 лет

Пояснительная записка

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Программа курса волейбол для детей 13-15 лет рассчитана на один год, по 1.5 часа в неделю. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися 13-15 лет целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные игры, поэтому на эти разделы программы отводится большее количество часов.

№	Тема занятий	Количество часов	Цели	Требования к уровню подготовленности обучающихся	Вид контроля
1	2	3	4	5	6
1	Инструктаж по технике безопасности на занятиях волейболом.	1,5 часа
2	Теоретический курс о понятии игры в волейбол.	1,5 часа
3	Передача мяча сверху двумя руками и над собой.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
4	Передача мяча сверху двумя руками и над собой.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
5	Передача мяча сверху двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками в парах.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
6	Прием мяча снизу двумя руками в парах. Передача мяча сверху двумя руками.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
7	Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники передачи двумя руками
8	Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники передачи двумя руками
9	Прием мяча снизу двумя руками в парах. Передача мяча сверху двумя руками и над собой.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники передачи двумя руками
10	Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники передачи двумя руками
11	Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники передачи двумя руками
12	Передача мяча сверху через сетку, прием мяча от сетки.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники выполнения передачи мяча через сетку
13	Передача мяча сверху через сетку, прием мяча от сетки.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники выполнения передачи мяча через сетку
14	Передача мяча сверху через сетку, прием мяча от сетки.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники выполнения передачи мяча через сетку
15	Передача мяча сверху через сетку, прием мяча от сетки.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники выполнения передачи мяча через сетку
16	Передача мяча через сетку снизу двумя руками. Прием мяча от сетки и после подачи.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники выполнения передачи мяча через сетку
17	Передача мяча через сетку снизу двумя руками. Прием мяча от сетки и после подачи.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники выполнения передачи мяча через сетку
18	Передача мяча через сетку снизу двумя руками. Прием мяча от сетки и после подачи.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.	Оценка техники выполнения передачи мяча через сетку
19	Передача мяча сверху в парах и через сетку. Прием мяча от сетки и после подачи.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
20	Передача мяча сверху в парах и через сетку. Прием мяча от сетки и после подачи. Нападающий удар.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
21	Передача мяча сверху в парах и через сетку. прием мяча от сетки и после подачи. Нападающий удар.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
22	Передача мяча сверху в парах и через сетку. прием мяча от сетки и после подачи. Нападающий удар.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
23	Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах и в тройках. Нападающий удар.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
24	Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах и в тройках. Нападающий удар.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
25	Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах и в тройках. Нападающий удар.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь выполнять технические приемы.
26	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
27	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
28	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
29	Передача мяча со сменой положения места. Проводится группой не менее 5-7 человек.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
30	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
31	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
32	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
33	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы
34	Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра. Развитие координационных способностей.	1,5 часа	Совершенствование знаний, умений, навыков	Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы