Рабочая программа Секции «Настольный теннис»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №9 ГОРОДА КИНЕЛЯ ГОРОДСКОГО ОКРУГА КИНЕЛЬ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ

Утверждаю:                                   Согласовано:

директор ГБОУ СОШ №9           ____________________

города Кинеля                               ____________________

_____________________             ____________________

_____________________             ____________________

«___» ___________ 2016 г.                      «___» _________ 2016 г.

 

Рабочая программа

Секции «Настольный теннис»

Автор:  Ковалёв Александр Александрович,

руководитель  спортивной секции «Настольный теннис»

ГБОУ СОШ №3 города Кинель

Пояснительная записка.

Программа секции  спортивно-оздоровительной  направленности разработана в соответствии с рекомендациями, изложенными в программе «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 класс: пособие для учителей общеобразовательное учреждений / В.И. Лях, 2013»

Программа кружка учитывает специфику внеурочной деятельности  и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта  очень популярным среди школьников, являясь увлекательной спортивной игрой,  представляющей собой  эффективное  средство  физического  воспитания и всестороннего физического развития.

Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей.

Выбор спортивной игры – настольный теннис -  определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью  в городе, учебно-материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого учителя.

Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий настольным теннисом. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.

   Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

  Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем  поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности настольного тенниса  создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе вышеперечисленного у обучающихся поведенческих установок, настольный теннис, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования  «Настольный теннис», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.

Цель: Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом.

Задачи:

Образовательные

   дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (настольный теннис);

   научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;

   обучить учащихся технике и тактике настольного тенниса.

Развивающие

   развить координацию движений и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту реакции;

   развивать двигательные способности посредством игры в теннис;

   формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

Воспитательные

  способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;

  воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;

  пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению  преступности среди подростков, а также профилактика  наркозависимости, табакокурения и алкоголизма.

Программа кружка «Настольный теннис» рассчитана на один год. Занятия проходят 1 раз в неделю по 1 часу. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в настольный теннис. В практической части изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися 11-12 лет целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технические приемы игры.

На занятиях кружка при изучении нового материала и закреплении практических умений и навыков используются различные формы и методы, соответствующие поставленным целям и задачам, а так же содержанию образовательной деятельности. (Это методы словесного восприятия, метод наглядности, практический метод, соревновательная и игровая форма.) Наибольший эффект и результат дают игровые и соревновательные формы, которые в основном и используются на занятиях.

     Личностные, метапредметные и предметные результаты обучения

Универсальными компетенциями учащихся по курсу являются:

·       умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

·       умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

·       умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания курса являются следующие умения:

·       активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·       проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·       проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·       оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

·            характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·            находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·            общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·            обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·             организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·            планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

·            анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

·            видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

·            оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

·            управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·            технически правильно выполнять приемы настольного тенниса, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

·       представлять настольный теннис как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·       оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·       организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·       бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

·       организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью

·       взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·       в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·       находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

·       выполнять технические  действия настольного тенниса, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

·       применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Требования к уровню подготовки обучающихся

К концу первого полугодия:

Будут знать:

    будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

    узнают, как  правильно распределять свою физическую нагрузку;

    узнают правила игры в настольный теннис;

    правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

    Знать правила проведения соревнований;

Будут уметь:

    Провести специальную разминку для теннисиста

    Овладеют основами техники настольного тенниса;

    Овладеют  основами судейства в теннисе;

    Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;

Разовьют следующие качества:

    улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;

    улучшат общую выносливость организма к  продолжительным физическим нагрузкам;

    повысятся адаптивные возможности организма -  противостояние  условиям внешней среды стрессового характера;

    Разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

К концу второго полугодия:

Будут знать:

    расширят знания о технических приемах в настольном теннисе;

    получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе;

Будут уметь:

    Проводить специальную разминку для теннисиста

    Овладеют различными приемами  техники настольного тенниса;

    Освоят приемы тактики игры в настольный теннис;

    Овладеют  навыками  судейства в теннисе, навыками организации мини-турнира.

    Овладеют навыками общения в коллективе;

    будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

Разовьют следующие качества:

    улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к  продолжительным физическим нагрузкам;

    повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям

    Освоят накат справа и слева по диагонали;

    Освоят накат справа и слева поочерёдно «восьмерка»;

    Освоят накат справа и слева в один угол стола;

    Научатся правильно  делать подрезки справа и слева в любом направлении;

Формы подведения итогов:

Соревнования, спортивные праздники, тесты,  выполнение нормативов

             Учебно-тематический план занятий.

              Тематический план учебно-тренировочных занятий на неделю.

№ п/п	Тема	Объем работы
	Теоретическая подготовка
1	Техника безопасности на занятиях по настольному теннису. Гигиена, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха. Питание. Оказание первой медицинской помощи при травмах. Самоконтроль.	20 (мин.)
2	Тактика игры.	20
3	Действия в обороне и атаке.	30
4	Правила соревнований по настольному теннису.	20
	Итого:	90 (2 ч)
	Практическая подготовка
1	Специальная техническая подготовка.	90 (мин.)
2	Техническая подготовка	90
	Итого:	135  (4 ч)

Содержание рабочей программы

Развитие настольного тенниса  в России:

Описание игры её возникновение и развитие.

Гигиенические сведения.

Режим дня, режим питания, питьевой режим. Использование естественных факторов природы для закаливания организма.

Значение разминки. Правила поведения и меры безопасности на занятиях настольным теннисом.

Правила игры в настольный теннис

Основные правила игры настольный теннис правила проведения соревнований

Общая и специальная физическая подготовка.

Значение общей и специальной физической подготовки для спортсменов. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого, спортивно-технического мастерства.

Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Челночный бег: 3 х 10 м, 5 х 10 м, 10 х 5 м. Ускорение из различных исходных положений. Пробегание отрезков 30, 60 м. Кросс  500 м.

Техника и тактика игры

- набивание мяча ладонной стороной ракетки.

- набивание мяча тыльной стороной ракетки.

- набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

- накаты справа направо.

- накаты слева налево.

- атакующие удары слева направо.

- подрезки справа и слева в любом направлении.

- отработка техники подачи, выполнение подач разными ударами.

- игра в разных направлениях.

- игра на счет разученными ударами.

- игра с коротких и длинных мячей.

- отработка ударов срезкой.

- поочередные удары левой и правой стороной ракетки.

Календарно-тематическое планирование.  Теоретическая подготовка.  (Сентябрь-Декабрь)

Месяцы	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Объем работы (мин.)
Темы занятий		Теоретическая	подготовка
1. Техника безопасности на занятиях по настольному теннису.	35			35	70
2. Гигиена, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха	10	10			20
3. Питание, самоконтроль	20		20		40
4. Оказание первой медицинской помощи при травмах	20				20
5. Тактика перехода в атаку.	30	30			60
6. Тактика обороны.	35	35	35	35	140
7. Правила соревнований по настольному теннису.		20		25	45
8. Основные средства восстановления после физической активности.	25				25
				Итого:	420 (7 часов)

Календарно-тематическое планирование.  Теоретическая подготовка. (Январь-Май)

Месяцы	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Объем работы (мин.)
Темы занятий		Теоретическая	подготовка
1. Техника безопасности на занятиях по настольному теннису.	35			20	20	75
2. Гигиена, закаливание, режим.	10	10				20
3. Питание, самоконтроль.	20		20			40
4. Оказание первой медицинской помощи при травм.	20				20	40
5. Тактика перехода в атаку.	30	30				60
6. Тактика обороны.	35	35	35	35	20	160
7. Правила соревнований по настольному теннису.		20		25		45
8. Основные средства восстановления после физической активности.	25					25
				Итого:		420 (8 часов)

Литература:

Программа секции  спортивно-оздоровительной  направленности разработана в соответствии с рекомендациями, изложенными в программе «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 класс: пособие для учителей общеобразовательное учреждений / В.И. Лях, 2013»