ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Баскетбол- это гармоничное развитие
занимающихся, всестороннее совершенствование двигательных способностей.
Актуальность- сохранение здоровья обучающихся.
Занятие баскетболом направлены на развитие
основных физических качеств, укрепление здоровья обучающихся.
Данная программа отличается от существующих
тем, что она написана в зависимости от специфики работы секции. За основу
составления программы взята программа для внешкольных образовательных
учреждений и комплексная программа «Физического воспитания 1-11 классы».
Баскетбол имеет тесную связь с такими
общеобразовательными школьными предметами, как физическая культура, биология,
физика.
Занятия баскетболом способствуют выпускникам
данной секции поступить на факультеты ВУЗов и колледжей со спортивной
направленностью.
Национальный региональный компонент программы
реализуется через досуговые мероприятия и беседы о развитии данного вида спорта
в Республике Коми.
Цели и задачи программы.
Цели программы: Приобщить обучающихся к
здоровому образу жизни.
ОБУЧАЮЩИЕ ЗАДАЧИ:
1. Научить техническим приемам в баскетболе
и тактическим действиям;
2. Обучить правилам техники безопасности на
занятиях баскетболом;
3. Научить правилам игры баскетбола;
РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАДАЧИ:
1. Развить необходимые для дальнейшего
совершенствования физические качества (координация движений, силу,
выносливость, быстроту, ловкость);
2. Способствовать гармоничному развитию всего
организма в целом;
ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:
1. Привить интерес к систематическим занятиям
физической культурой и спортом;
2. Популяризовать спортивную игру «Баскетбол»;
3. Содействовать формированию коллективных
умений;
4. Привить интерес к соревновательной
деятельности;
5. Развить морально-волевые качества личности
в спорте;
Характеристика программы.
Тип - дополнительная образовательная
программа.
Направленность - физкультурно-спортивная.
Вид – модифицированная.
Организационно педагогические основы
обучения.
В секции баскетбола занимаются девочки и
мальчики в возрасте 15-17 лет, имеющие допуск физкультурно-врачебного
диспансера.
Набор детей проводится в начале учебного года
по заявлениям родителей.
При успешном освоении программы обучающиеся
переводятся на следующий год обучения.
Форма проведения занятий- групповая. В ходе обучающего
процесса предусмотрено проведение товарищеских встреч и соревнований.
Сроки реализации программы.
Год обучения
|
Кол-во часов в неделю
|
Кол-во недель в году
|
Кол-во часов в году
|
|
|
|
|
1
|
6
|
34
|
204
|
Занятия проводятся 3 раза в неделю по два
часа.
Ожидаемые результаты и способы их
проверки.
Модель выпускника: Обучающийся физически
здоровый, знающий правила техники безопасности на занятии, основные правила
гигиены и закаливания, умеющий выполнять основные технические приемы и
тактические действия в баскетболе.
Контроль за освоением обучающимися программы
осуществляется по итогам этапов педагогического контроля (тестирование по общей
и специальной физической подготовке, теории, участие в соревновательной
деятельности).
По окончании занятий баскетболом, занимающийся
получает зачетную книжку спортсмена.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ
ПЛАН ЗАНЯТИЙ ГРУППЫ
(5-ЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ)
№
|
Наименование
темы
|
Количество
часов
|
всего
|
теория
|
практика
|
1
|
Официальные правила
игры в баскетбол..
|
2
|
2
|
-
|
2
|
Восстановительные
мероприятия в спорте.
|
1
|
1
|
-
|
3
|
Методы спортивной
тренировки.
|
1
|
1
|
-
|
4
|
Профилактика вредных
привычек (алкоголизм, курение, наркомания).
|
1
|
1
|
-
|
5
|
Техника безопасности
на тренировочных занятиях и соревнованиях.
|
1
|
1
|
-
|
6
|
Общая и специальная
физическая подготовка.
|
40
|
-
|
40
|
7
|
Основы техники и
тактики игры.
|
120
|
-
|
120
|
8
|
Контрольные игры,
товарищеские встречи и соревнования.
|
16
|
-
|
16
|
9
|
Тестовые испытания
по физической и технической подготовке.
|
4
|
-
|
4
|
10
|
Посещение
соревнований, спортивных мероприятий.
|
6
|
-
|
6
|
11
|
Судейская практика
|
12
|
|
12
|
|
Итого:
|
204
|
6
|
198
|
Содержание
учебного материала и последовательность обучения.
1.Официальные правила игры в баскетбол (2
ч.)
Теория:
- Роль судей их права и обязанности.
- Нарушения и наказания. Права и
обязанности игроков.
2. Восстановительные мероприятия в спорте
(1 ч.)
Теория:
-Релаксация. Витаминизация. Питание.
3. Методы спортивной тренировки (1 ч.)
Теория:
- Игровой
метод. Круговой метод. Соревновательный метод…
4 . Профилактика вредных привычек (1 ч.)
Теория:
- Беседа вреде курения, алкоголя,
наркотических веществ;
5.Техника безопасности на тренировочных
занятиях и соревнованиях (1 ч.)
Теория:
- Основные требования к участникам
соревнований по баскетболу;
6.Общая и специальная физическая подготовка
(40 ч.)
Практика:
а) Упражнения общефизической разминки:
-беговые упражнения (бег с изменением
ритма, темпа, направления движения из различных исходных положений);
-прыжковые упражнения;
-ОРУ на основные группы мышц;
б) Упражнения специальной разминки:
-разминка лучезапястных и голеностопных
суставов;
-упражнения с сопротивлением;
-упражнения с мячами ( индивидуально и в
парах), жонглирование;
-прыжковые упражнения(прыжки на двух через
скамейки, прыжки с доставанием подвешенных предметов, прыжки вверх из упора
присев);
в) Упражнения с метанием:
-метание теннисного мяча ;
-метание баскетбольного мяча в щит;
-толчки и броски набивного мяча на
дальность, партнеру, в цель (массой до 4
кг).
г) Разновидности бега:
-равномерный бег;
-бег с ускорением;
-челночный бег;
-бег по заданию (с изменением направления и
скорости движения, с остановкой, с выпрыгиванием, и.т.д.)
д )Подвижные и учебные игры:
-«Перестрелка»;
-«Пионербол»;
-Баскетбол (по упрощенным правилам)
-варианты эстафетного бега (в том числе и
круговые эстафеты) беговые и с элементами баскетбольной техники.
7.Основы техники и тактики игры (120 ч.)
Практика:
а) Стойки, перемещения, повороты,
остановки:
-сочетание передвижений остановок, прыжков
с техническими приемами нападения;
-передвижение парами в нападении и защите
лицом к друг другу;
-прыжок вперед-вверх толчком одной с
приземлением на другую;
-передвижение приставными шагами правым и
левым боком, переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком;
-стойка защитника, стойка баскетболиста;
-перемещение в стойках приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед;
-повороты без мяча и с мячом на месте и в
движении;
-остановка в 2 шага и прыжком после
ускорения;
-остановка в шаге;
-комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);
б) Ловля и передача мяча:
-ловля скрытых передач;
-ловля мяча после резкого входа в
трехсекундную зону;
-ловля голевых передач;
-ловля и передача мяча при встречном
движении;
-ловля и передача мяча в тройках с
продвижением вперед;
-двумя от груди стоя на месте и в движении,
в парах с пассивным сопротивлением соперника;
-в движении с параллельным смещением
игроков;
-на месте и в движении в треугольниках,
квадратах, кругах;
-одной от плеча на месте и в движении, в
парах с пассивным сопротивлением соперника;
-с отскоком от пола;
-ловля и передача мяча с шагом;
-передача одной от плеча после ведения;
-комбинации из освоенных элементов;
в) Броски мяча по кольцу:
-бросок мяча в прыжке с ближних и средних
дистанций;
-бросок «крюком»;
-добивание мяча после отскока т щита;
- штрафной бросок одной рукой;
- одной рукой от груди после ведения и
остановки (в щит);
-двумя руками от груди после ведения и
остановки (в щит);
-бросок мяча двумя от груди, стоя на месте
(в корзину);
-бросок мяча в корзину одной рукой с места;
-бросок мяча в корзину двумя руками от
груди после ведения или ловли;
-бросок мяча в корзину одной рукой после
ведения или ловли;
-бросок в движении после двух шагов;
-бросок в прыжке с места одной рукой;
-броски с пассивным противодействием
защитника;
-броски с максимального расстояния 4.80
м в прыжке;
-комбинации из освоенных элементов (ловли,
передачи, ведения, бросков);
г) Ведение мяча:
-проходы из положения спиной, боком к щиту
при активном сопротивлении противника;
-обводка на максимальной скорости с
различными маневрированиями;
-ведение мяча правой и левой рукой в
движении по прямой шагом и бегом;
-ведение мяча с изменением направления и
скорости передвижения;
-ведение мяча с изменением высоты отскока,
в низкой, средней и высокой стойке;
-комбинации из освоенных элементов(ловли,
передачи, ведения, бросков);
-ведение мяча с пассивным сопротивлением
защитника;
д)Тактические действия:
-противодействие игрокам находящимся в
различных зонах площадки;
-смена форм защиты в зависимости от
конкретной игровой ситуации;
-держание игрока с мячом в защите;
-позиционное нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;
-вырывание и выбивание мяча у игрока ,
сделавшего остановку после ведения;
-вырывание и выбивание мяча у игрока ,
двигающегося с ведением;
-перехват мяча;
-защитные действия при опеке игрока с мячом
и без мяча;
-передвижения защитника при индивидуальных
защитных действиях;
-нападение быстрым прорывом (3:2)
-взаимодействие двух игроков в нападении и
защите через «заслон»;
-тактика свободного нападения;
-позиционное нападение (5:0) с изменением
позиций игроков;
-игровые задания (2:1), (3:1), (3:2),
(3:3);
8. Контрольные игры (16 ч.)
Практика:
- Игры с установкой на проверку выполнения
определенных технических и тактических действий;
- Учебные игры с установкой на отработку
определенных технических и тактических действий.
9 . Тестовые испытания по физической
и технической подготовке (4 ч.)
Практика:
а) по физической подготовке.
№
|
Виды
испытаний
|
Требования с учетом возраста
|
15
лет
|
16-17
лет
|
1
|
Челночный бег 3*10 метров
|
8.4-8.8
-9.2
|
8.3-8.7
-9.1
|
2
|
Метание набивного мяча(1
кг) из-за головы сидя
|
4.45-4.00-3.65
|
4.90-4.50-4.00
|
3
|
Метание набивного мяча(1
кг) из-за головы стоя
|
6.8-6.3-5.8
|
7.4-6.8-6.4
|
4
|
Прыжок в длину с места
|
170-158-152
|
190-180-165
|
б) по технической подготовке.
№
|
Виды
испытаний
|
Требования с учетом возраста
|
15лет
|
16-17
лет
|
1
|
Передачи мяча в круг двумя руками от груди с
расстояния 5 метров; высота цели 150
см.. (количество точных передач за 20 сек)
|
16-14-13
|
16-14-13
|
2
|
Броски мяча двумя руками после ловли, стоя
на месте ( количество попаданий в корзину из 5 попыток)
|
5-4-3
|
5-4-3
|
3
|
Передача мяча в круг одной от плеча с
расстояния 2 метра (количество точных передач за 20 сек.)
|
16-14-13
|
17-15-14
|
4
|
Броски мяча одной рукой от плеча после
ведения с правой и левой стороны ( количество попаданий в корзину с 5
попыток)
|
5/4-4/3-3/2
|
5/4-4/3-3/2
|
5
|
Броски мяча с места двумя руками от груди
или одной от плеча с расстояния 5 м ( выполняется по 5 попыток с каждой из
пяти точек)
|
14-12-10
|
14-12-10
|
Примечание:
-испытания № 2, 4 практиковать ежемесячно;
-систематически проверять и закреплять знания
учащихся по выполнению технических приемов, тактических действий и правил игры.
10. Посещение соревнований, спортивных
мероприятий (6 ч.)
11. Судейская практика (12 ч.)
Практика:
- умение судить тренировочные игры, владеть
терминологией и жестами судьи;
Методическое обеспечение программы:
Программа включает в себя такие формы занятий
как беседа, тренировочный процесс, подвижные и спортивные игры, соревнования,
тестовые испытания.
Применяются такие методы работы как
наблюдение, сравнение, анализ, самоанализ, демонстрация.
Для подготовки и проведения занятий
используется методическая литература и методические разработки.
Материально-техническая база: спортивный зал,
баскетбольные мячи, секундомеры;
Техническое оснащение занятий: магнитофон,
мультимедийные установки, видеокамера.
Формы подведения итогов:
Вид контроля
|
Цели, задачи
|
Содержание
|
Формы
|
Критерии
|
1.Предварительный
(октябрь)
|
Определить уровень развития основных
физических качеств на начало учебного года
|
-прыжок в длину с места;
-челночный бег;
-бросок набивного мяча стоя и сидя;
|
Тестовые испытания по ОФП.
|
5-ти балльная шкала
|
2.Текущий
(декабрь)
|
Определить степень овладения основными
техническими приемами в баскетболе
|
Передачи мяча в круг двумя руками от груди;
Броски мяча двумя руками после ловли,
Передача мяча в круг одной от плеча
Броски мяча одной рукой от плеча после
ведения с правой и левой стороны
Броски мяча с места двумя руками от груди
или одной от плеча с расстояния 5 м соответствующие данному году обучения.
|
Тестовые испытания по СФП.
|
5-ти балльная шкала
|
3.Итоговый
(апрель)
|
Определить уровень развития основных
физических качеств
|
-прыжок в длину с места;
-челночный бег;
-бросок набивного мяча стоя и сидя;
|
Тестовые испытания по ОФП.
|
5-ти балльная шкала
|
4.Итоговый
(май)
|
Определить степень овладения основными
техническими и тактическими приемами в баскетболе программ I, II, III, IV,V годов обучения
|
Передачи мяча в круг двумя руками от груди;
Броски мяча двумя руками после ловли,
Передача мяча в круг одной от плеча
Броски мяча одной рукой от плеча после
ведения с правой и левой стороны
Броски мяча с места двумя руками от груди
или одной от плеча с расстояния 5 м соответствующие данному году обучения.
|
Тестовые испытания по СФП.
|
5-ти балльная шкала
|
Список литературы:
- В.И. Лях, А.А.Зданевич «Комплексная
программа Физического воспитания 1-11 классов общеобразовательных
учреждений» Москва. «Просвещение» 2011.
- А.Т. Паршикова «Программа для
общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета Физическая
культура» Москва. «Просвещение» 2002.
- «Баскетбол - уроки спорта», Москва,
«АСТ-АСТрель» 2004.
Календарно-тематическое планирование спортивного кружка по
баскетболу
№
занятия
|
Содержание
занятия
|
дата
|
1
|
Инструктаж по
технике безопасности на занятиях по баскетболу .
|
|
2
|
Стойка игрока. Бег с изменением скорости из
различных исходных положений. Повороты в движении.
|
|
3
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
4
|
Совершенствование
передвижений, остановок, поворотов на быстроту выполнения .Игра «Салки с
мячом».
|
|
5
|
Сочетание
способов передвижения с изученными техническими приёмами.
|
|
6
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
7
|
Перемещение в
стойке защитника вперёд, назад, в стороны. Перехват мяча.
|
|
8
|
Ведение мяча с изменением
направления и скорости передвижения;
|
|
9
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
10
|
Бросок со
средней линии. Бросок одной от груди после ведения и остановки (в щит);
|
|
11
|
Бросок двумя
руками от груди после ведения и остановки (в щит);
|
|
12
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
13
|
Броски после
ведения и ловли .Штрафной бросок.
|
|
14
|
Ловля и передача
мяча при встречном движении;
|
|
15
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
16
|
Ведение –
ловля-передача (комбинация).
|
|
17
|
Бросок в
движении после двух шагов;
|
|
18
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
19
|
Бросок мяча
двумя от груди, с дальнего расстояния.
|
|
20
|
Бросок мяча в
корзину одной рукой с места;
|
|
21
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
22
|
Ведение с
изменением скорости и направления движения. Добивание мяча после отскока т
щита;
|
|
23
|
Штрафной бросок
одной рукой;
|
|
24
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
25
|
Бросок одной
рукой от головы.
|
|
26
|
Ловля и передача
мяча с шагом;
|
|
27
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
28
|
Бросок двумя от
груди после ведения и остановки.
|
|
29
|
Бросок мяча в
прыжке с ближних и средних дистанций;
|
|
30
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
31
|
Нападение
быстрым прорывом. Передача с отскоком от пола;
|
|
32
|
Комбинации из освоенных элементов;
|
|
33
|
Учебная двухсторонняя игра.
|
|
34
|
Ловля и передача
в тройках после ведения.
|
|
35
|
Ловля голевых
передач;
|
|
36
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
37
|
Ловля и передача
при встречном движении.
|
|
38
|
Бросок в прыжке
с места одной рукой;
|
|
39
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
40
|
Нападение
быстрым прорывом, со сменой позиций.
|
|
41
|
Ловля и передача
в движении с параллельным смещением игроков;
|
|
42
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
43
|
Ведение мяча с
изменением скорости движения.
|
|
44
|
Передача двумя
от груди стоя на месте и в движении, в парах с пассивным сопротивлением
соперника;
|
|
45
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
46
|
Ловля и передача
мяча рукой сбоку.
|
|
47
|
Передача одной
от плеча на месте и в движении, в парах с пассивным сопротивлением соперника;
|
|
48
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
49
|
Ловля и передача
мяча одной рукой. Бросок одной рукой с 5 точек.
|
|
50
|
Броски с
максимального расстояния 4.80 м в прыжке;
|
|
51
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
52
|
Бросок одной
рукой с места и в движении.
|
|
53
|
Комбинации из
освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка,
поворот, ускорение);
|
|
54
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
55
|
Ведение с
изменением высоты отскока мяча. Бросок одной рукой в движении.
|
|
56
|
Вырывание и
выбивание мяча у игрока , двигающегося с ведением;
перехват мяча;
|
|
57
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
58
|
Защитные
действия при опеке игрока с мячом и без мяча;
|
|
59
|
Передвижения
защитника при индивидуальных защитных действиях;
|
|
60
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
61
|
Обводка на максимальной
скорости с различными маневрированиями;
|
|
62
|
Проходы из
положения спиной, боком к щиту при активном сопротивлении противника;
|
|
63
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
64
|
Комбинации из
освоенных элементов (ловли, передачи, ведения, бросков);
|
|
65
|
Варианты
эстафетного бега (в том числе и круговые эстафеты) беговые и с элементами
баскетбольной техники.
|
|
66
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
67
|
Ведение мяча с
пассивным сопротивлением защитника;
|
|
68
|
Противодействие
игрокам находящимся в различных зонах площадки;
|
|
69
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
70
|
Смена форм
защиты в зависимости от конкретной игровой ситуации;
|
|
71
|
Игровые задания
(2:1), (3:1), (3:2), (3:3);
|
|
72
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
73
|
Финты, элементы
ложных движений, с переходом на ведение.
|
|
74
|
Игры с
установкой на проверку выполнения определенных технических и тактических
действий;
|
|
75
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
76
|
Финты, элементы
ложных движений, с переходом на бросок.
|
|
77
|
Терминология и
жесты судей.
|
|
78
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
79
|
Прыжковые упражнения(прыжки на двух через скамейки,
прыжки с доставанием подвешенных предметов, прыжки вверх из упора присев);
|
|
80
|
Действие против
игрока с мячом и без мяча (перехват и накрывание.
|
|
81
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
82
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на
одну корзину;
|
|
83
|
Держание игрока
с мячом в защите;
|
|
84
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
85
|
Защитные
действия при опеке игрока с мячом и без мяча;
|
|
86
|
Совершенствование
зонной защиты в игровых взаимодействиях.
|
|
87
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
88
|
Толчки и броски
набивного мяча на дальность, партнеру, в цель (массой до 4
кг).
|
|
89
|
Терминология и
жесты судей.
|
|
90
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
91
|
Действие против
игрока с мячом и без мяча (перехват и накрывание.
|
|
92
|
Игровые задания
(2:1), (3:1), (3:2), (3:3);
|
|
93
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
94
|
Нападение
быстрым прорывом (3:2)
|
|
95
|
Взаимодействие
двух игроков в нападении и защите через «заслон»;
|
|
96
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
97
|
Тактика
свободного нападения;
|
|
98
|
Позиционное
нападение (5:0) с изменением позиций игроков;
|
|
99
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
100
|
Броски с
пассивным противодействием защитника;
|
|
101
|
Броски с
максимального расстояния 4.80 м в прыжке;
|
|
102
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
103
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на
одну корзину;
|
|
104
|
Игры с
установкой на проверку выполнения определенных технических и тактических
действий;
|
|
105
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
106
|
Защитные действия
при опеке игрока с мячом и без мяча;
|
|
107
|
Передвижения
защитника при индивидуальных защитных действиях;
|
|
108
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
109
|
Игровые задания
(2:1), (3:1), (3:2), (3:3);
|
|
110
|
Противодействие
игрокам находящимся в различных зонах площадки;
|
|
111
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
112
|
Тестовые
испытания по физической и технической подготовке.
|
|
113
|
Тестовые
испытания по физической и технической подготовке.
|
|
114
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
115
|
Ловля высоколетящих
мячей в прыжке и после отскока от щита.
|
|
116
|
Ловля катящего
мяча на месте и в движении.
|
|
117
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
118
|
Бросок снизу
двумя руками.
|
|
119
|
Передача мяча
одной рукой переводом, передача мяча назад под рукой.
|
|
120
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
121
|
Передача одной
рукой из –за спины.
|
|
122
|
Сочетание
способов передвижения с техническими приёмами игры в защите.
|
|
123
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
124
|
Обманные
действия: финт на рывок, на бросок, на проход.
|
|
125
|
Применение
изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации
на площадке в учебной игре .
|
|
126
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
127
|
Умение выбрать
место и держать игрока с мячом и без мяча.
|
|
128
|
Броски одной
рукой с места, с дальней и средней дистанции «крюком».
|
|
129
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
130
|
Взаимодействие
двух игроков – проскальзывание.
|
|
131
|
Штрафной бросок
одной рукой.
|
|
132
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
133
|
Проведение
разминки, показ выполнения технических приёмов.
|
|
134
|
Ловля
высоколетящего мяча.
|
|
135
|
Учебная двухсторонняя
игра.
|
|
136
|
Перехват мяча
при ведении.
|
|
137
|
Финты с мячом на
ведение, на передачу, на бросок с последующим ведением, передачей, броском.
|
|
138
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
139
|
Взаимодействие
двух игроков - переключение.
|
|
140
|
Передача мяча
скрытая ( назад, вправо, влево ).
|
|
141
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
142
|
Ловля мяча двумя
руками с низкого отскока.
|
|
143
|
Противодействие
игроку, ловящему, ведущему, бросающему мяч.
|
|
144
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
145
|
Зонная защита .
|
|
146
|
Нарушения и наказания.
|
|
147
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
148
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на
одну корзину;
|
|
149
|
Комбинации из
освоенных элементов(ловли, передачи, ведения, бросков);
|
|
150
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
151
|
Ловля мяча одной
рукой на уровне груди.
|
|
152
|
Зонная защита
2:1:2.
|
|
153
|
Учебная двухсторонняя
игра.
|
|
154
|
Накрывание мяча
при броске с места.
|
|
155
|
Бросок мяча
двумя руками снизу в движении, одной рукой сверху.
|
|
156
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
157
|
Обводка
противника без зрительного контроля.
|
|
158
|
Заслоны игроку с
мячом и без мяча.
|
|
159
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
160
|
Расстановка при
штрафном броске, при спорном броске.
|
|
161
|
Взаимодействие
двух нападающих против трёх защитников, «тройка» скрестный выход и малая
«восьмёрка».
|
|
162
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
163
|
Противодействие
при бросках мяча в корзину.
|
|
164
|
Ведение мяча без
зрительного контроля.
|
|
165
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
166
|
Взаимодействие
двух игроков с заслонами ( внутренним и наружным ).
|
|
167
|
Позиционное
нападение с применением заслона.
|
|
168
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
169
|
Выход на
свободное место с целью атаки и получения мяча.
|
|
170
|
Броски в прыжке
с дальней и средней дистанции.
|
|
171
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
172
|
Добивание мяча
в корзину.
|
|
173
|
Передача мяча
одной рукой снизу на месте, по высокой траектории на расстоянии 12-16 метров
с места, в движении.
|
|
174
|
Учебная двухсторонняя
игра.
|
|
175
|
Ловля мяча с
полуотскока.
|
|
176
|
Роль судей их
права и обязанности.
|
|
177
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
178
|
Нападение с
целью выбора свободного места.
|
|
179
|
Командные
действия в защите.
|
|
180
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
181
|
Бросок одной
рукой над головой сбоку ( крюком ) после ведения, после ловли в движении.
|
|
182
|
Передача мяча
одной рукой от плеча после ведения .
|
|
183
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
184
|
Овладение мячом,
отскочившим от щита.
|
|
185
|
Ловля мяча ,
переданного сзади при беге по прямой.
|
|
186
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
187
|
Взаимодействие с
заслоном.
|
|
188
|
Бросок в
движении после 2х шагов.
|
|
189
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
190
|
Помощь в
судействе игр ,и в проведении соревнований.
|
|
191
|
Плотная система защиты.
|
|
192
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
193
|
Игра «Салки с
мячом».
|
|
194
|
Защитные
действия при опеке игрока с мячом и без мяча.
|
|
195
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
196
|
Права и
обязанности игроков.
|
|
197
|
Игра «Салки с
ведением».
|
|
198
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
199
|
Штрафной бросок.
|
|
200
|
Профилактика
вредных привычек (алкоголизм, курение, наркомания).
|
|
201
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
202
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на
одну корзину;
|
|
203
|
Восстановительные
мероприятия в спорте.
|
|
204
|
Учебная
двухсторонняя игра.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.