Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа спортивной секции "БАСКЕТБОЛ"

Рабочая программа спортивной секции "БАСКЕТБОЛ"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.



Баскетбол- это гармоничное развитие занимающихся, всестороннее совершенствование двигательных способностей.

Актуальность- сохранение здоровья обучающихся.

Занятие баскетболом направлены на развитие основных физических качеств, укрепление здоровья обучающихся.

Данная программа отличается от существующих тем, что она написана в зависимости от специфики работы секции. За основу составления программы взята программа для внешкольных образовательных учреждений и комплексная программа «Физического воспитания 1-11 классы».

Баскетбол имеет тесную связь с такими общеобразовательными школьными предметами, как физическая культура, биология, физика.

Занятия баскетболом способствуют выпускникам данной секции поступить на факультеты ВУЗов и колледжей со спортивной направленностью.

Национальный региональный компонент программы реализуется через досуговые мероприятия и беседы о развитии данного вида спорта в Республике Коми.


Цели и задачи программы.


Цели программы: Приобщить обучающихся к здоровому образу жизни.

ОБУЧАЮЩИЕ ЗАДАЧИ:

1. Научить техническим приемам в баскетболе и тактическим действиям;

2. Обучить правилам техники безопасности на занятиях баскетболом;

3. Научить правилам игры баскетбола;

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАДАЧИ:

1. Развить необходимые для дальнейшего совершенствования физические качества (координация движений, силу, выносливость, быстроту, ловкость);

2. Способствовать гармоничному развитию всего организма в целом;

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Привить интерес к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

2. Популяризовать спортивную игру «Баскетбол»;

3. Содействовать формированию коллективных умений;

4. Привить интерес к соревновательной деятельности;

5. Развить морально-волевые качества личности в спорте;


Характеристика программы.


Тип - дополнительная образовательная программа.

Направленность - физкультурно-спортивная.

Вид – модифицированная.


Организационно педагогические основы обучения.


В секции баскетбола занимаются девочки и мальчики в возрасте 15-17 лет, имеющие допуск физкультурно-врачебного диспансера.

Набор детей проводится в начале учебного года по заявлениям родителей.

При успешном освоении программы обучающиеся переводятся на следующий год обучения.

Форма проведения занятий- групповая. В ходе обучающего процесса предусмотрено проведение товарищеских встреч и соревнований.



Сроки реализации программы.


Занятия проводятся 3 раза в неделю по два часа.


Ожидаемые результаты и способы их проверки.

Модель выпускника: Обучающийся физически здоровый, знающий правила техники безопасности на занятии, основные правила гигиены и закаливания, умеющий выполнять основные технические приемы и тактические действия в баскетболе.

Контроль за освоением обучающимися программы осуществляется по итогам этапов педагогического контроля (тестирование по общей и специальной физической подготовке, теории, участие в соревновательной деятельности).

По окончании занятий баскетболом, занимающийся получает зачетную книжку спортсмена.



УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ ГРУППЫ


(5-ЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ)



Наименование темы

Количество часов

всего

теория

практика

1

Официальные правила игры в баскетбол..

2

2

-

2

Восстановительные мероприятия в спорте.


1


1


-

3

Методы спортивной тренировки.

1

1

-

4

Профилактика вредных привычек (алкоголизм, курение, наркомания).


1


1


-

5

Техника безопасности на тренировочных занятиях и соревнованиях.

1

1



-

6

Общая и специальная физическая подготовка.

40

-

40

7

Основы техники и тактики игры.

120

-

120

8

Контрольные игры, товарищеские встречи и соревнования.

16

-

16

9

Тестовые испытания по физической и технической подготовке.

4

-

4

10

Посещение соревнований, спортивных мероприятий.

6

-

6

11

Судейская практика

12


12


Итого:

204

6

198







Содержание учебного материала и последовательность обучения.


1.Официальные правила игры в баскетбол (2 ч.)

Теория:

- Роль судей их права и обязанности.

- Нарушения и наказания. Права и обязанности игроков.

2. Восстановительные мероприятия в спорте (1 ч.)

Теория:

-Релаксация. Витаминизация. Питание.

3. Методы спортивной тренировки (1 ч.)

Теория:

- Игровой метод. Круговой метод. Соревновательный метод…

4 . Профилактика вредных привычек (1 ч.)

Теория:

- Беседа вреде курения, алкоголя, наркотических веществ;

5.Техника безопасности на тренировочных занятиях и соревнованиях (1 ч.)

Теория:

- Основные требования к участникам соревнований по баскетболу;

6.Общая и специальная физическая подготовка (40 ч.)

Практика:

а) Упражнения общефизической разминки:

-беговые упражнения (бег с изменением ритма, темпа, направления движения из различных исходных положений);

-прыжковые упражнения;

-ОРУ на основные группы мышц;

б) Упражнения специальной разминки:

-разминка лучезапястных и голеностопных суставов;

-упражнения с сопротивлением;

-упражнения с мячами ( индивидуально и в парах), жонглирование;

-прыжковые упражнения(прыжки на двух через скамейки, прыжки с доставанием подвешенных предметов, прыжки вверх из упора присев);

в) Упражнения с метанием:

-метание теннисного мяча ;

-метание баскетбольного мяча в щит;

-толчки и броски набивного мяча на дальность, партнеру, в цель (массой до 4 кг).

г) Разновидности бега:

-равномерный бег;

-бег с ускорением;

-челночный бег;

-бег по заданию (с изменением направления и скорости движения, с остановкой, с выпрыгиванием, и.т.д.)

д )Подвижные и учебные игры:

-«Перестрелка»;

-«Пионербол»;

-Баскетбол (по упрощенным правилам)

-варианты эстафетного бега (в том числе и круговые эстафеты) беговые и с элементами баскетбольной техники.


7.Основы техники и тактики игры (120 ч.)

Практика:

а) Стойки, перемещения, повороты, остановки:

-сочетание передвижений остановок, прыжков с техническими приемами нападения;

-передвижение парами в нападении и защите лицом к друг другу;

-прыжок вперед-вверх толчком одной с приземлением на другую;

-передвижение приставными шагами правым и левым боком, переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком;

-стойка защитника, стойка баскетболиста;

-перемещение в стойках приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

-повороты без мяча и с мячом на месте и в движении;

-остановка в 2 шага и прыжком после ускорения;

-остановка в шаге;

-комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

б) Ловля и передача мяча:

-ловля скрытых передач;

-ловля мяча после резкого входа в трехсекундную зону;

-ловля голевых передач;

-ловля и передача мяча при встречном движении;

-ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед;

-двумя от груди стоя на месте и в движении, в парах с пассивным сопротивлением соперника;

-в движении с параллельным смещением игроков;

-на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах;

-одной от плеча на месте и в движении, в парах с пассивным сопротивлением соперника;

-с отскоком от пола;

-ловля и передача мяча с шагом;

-передача одной от плеча после ведения;

-комбинации из освоенных элементов;

в) Броски мяча по кольцу:

-бросок мяча в прыжке с ближних и средних дистанций;

-бросок «крюком»;

-добивание мяча после отскока т щита;

- штрафной бросок одной рукой;

- одной рукой от груди после ведения и остановки (в щит);

-двумя руками от груди после ведения и остановки (в щит);

-бросок мяча двумя от груди, стоя на месте (в корзину);

-бросок мяча в корзину одной рукой с места;

-бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения или ловли;

-бросок мяча в корзину одной рукой после ведения или ловли;

-бросок в движении после двух шагов;

-бросок в прыжке с места одной рукой;

-броски с пассивным противодействием защитника;

-броски с максимального расстояния 4.80 м в прыжке;

-комбинации из освоенных элементов (ловли, передачи, ведения, бросков);

г) Ведение мяча:

-проходы из положения спиной, боком к щиту при активном сопротивлении противника;

-обводка на максимальной скорости с различными маневрированиями;

-ведение мяча правой и левой рукой в движении по прямой шагом и бегом;

-ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения;

-ведение мяча с изменением высоты отскока, в низкой, средней и высокой стойке;

-комбинации из освоенных элементов(ловли, передачи, ведения, бросков);

-ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника;

д)Тактические действия:

-противодействие игрокам находящимся в различных зонах площадки;

-смена форм защиты в зависимости от конкретной игровой ситуации;

-держание игрока с мячом в защите;

-позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;

-вырывание и выбивание мяча у игрока , сделавшего остановку после ведения;

-вырывание и выбивание мяча у игрока , двигающегося с ведением;

-перехват мяча;

-защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча;

-передвижения защитника при индивидуальных защитных действиях;

-нападение быстрым прорывом (3:2)

-взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»;

-тактика свободного нападения;

-позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков;

-игровые задания (2:1), (3:1), (3:2), (3:3);


8. Контрольные игры (16 ч.)

Практика:

- Игры с установкой на проверку выполнения определенных технических и тактических действий;

- Учебные игры с установкой на отработку определенных технических и тактических действий.


9 . Тестовые испытания по физической и технической подготовке (4 ч.)

Практика:


а) по физической подготовке.


Виды испытаний

Требования с учетом возраста

15 лет

16-17 лет

1

Челночный бег 3*10 метров

8.4-8.8 -9.2

8.3-8.7 -9.1

2

Метание набивного мяча(1 кг) из-за головы сидя

4.45-4.00-3.65

4.90-4.50-4.00

3

Метание набивного мяча(1 кг) из-за головы стоя

6.8-6.3-5.8

7.4-6.8-6.4

4

Прыжок в длину с места

170-158-152

190-180-165


б) по технической подготовке.


Виды испытаний

Требования с учетом возраста

15лет

16-17 лет

1

Передачи мяча в круг двумя руками от груди с расстояния 5 метров; высота цели 150 см.. (количество точных передач за 20 сек)

16-14-13

16-14-13

2

Броски мяча двумя руками после ловли, стоя на месте ( количество попаданий в корзину из 5 попыток)

5-4-3

5-4-3

3

Передача мяча в круг одной от плеча с расстояния 2 метра (количество точных передач за 20 сек.)

16-14-13

17-15-14

4

Броски мяча одной рукой от плеча после ведения с правой и левой стороны ( количество попаданий в корзину с 5 попыток)

5/4-4/3-3/2

5/4-4/3-3/2

5

Броски мяча с места двумя руками от груди или одной от плеча с расстояния 5 м ( выполняется по 5 попыток с каждой из пяти точек)

14-12-10

14-12-10


Примечание:

-испытания № 2, 4 практиковать ежемесячно;

-систематически проверять и закреплять знания учащихся по выполнению технических приемов, тактических действий и правил игры.


10. Посещение соревнований, спортивных мероприятий (6 ч.)

11. Судейская практика (12 ч.)

Практика:

- умение судить тренировочные игры, владеть терминологией и жестами судьи;



Методическое обеспечение программы:

Программа включает в себя такие формы занятий как беседа, тренировочный процесс, подвижные и спортивные игры, соревнования, тестовые испытания.

Применяются такие методы работы как наблюдение, сравнение, анализ, самоанализ, демонстрация.

Для подготовки и проведения занятий используется методическая литература и методические разработки.

Материально-техническая база: спортивный зал, баскетбольные мячи, секундомеры;

Техническое оснащение занятий: магнитофон, мультимедийные установки, видеокамера.



Формы подведения итогов:


1.Предварительный

(октябрь)

Определить уровень развития основных физических качеств на начало учебного года

-прыжок в длину с места;

-челночный бег;

-бросок набивного мяча стоя и сидя;

Тестовые испытания по ОФП.

5-ти балльная шкала

2.Текущий

(декабрь)

Определить степень овладения основными техническими приемами в баскетболе

Передачи мяча в круг двумя руками от груди;

Броски мяча двумя руками после ловли,

Передача мяча в круг одной от плеча

Броски мяча одной рукой от плеча после ведения с правой и левой стороны

Броски мяча с места двумя руками от груди или одной от плеча с расстояния 5 м соответствующие данному году обучения.

Тестовые испытания по СФП.

5-ти балльная шкала

3.Итоговый

(апрель)

Определить уровень развития основных физических качеств

-прыжок в длину с места;

-челночный бег;

-бросок набивного мяча стоя и сидя;

Тестовые испытания по ОФП.

5-ти балльная шкала

4.Итоговый

(май)

Определить степень овладения основными техническими и тактическими приемами в баскетболе программ I, II, III, IV,V годов обучения

Передачи мяча в круг двумя руками от груди;

Броски мяча двумя руками после ловли,

Передача мяча в круг одной от плеча

Броски мяча одной рукой от плеча после ведения с правой и левой стороны

Броски мяча с места двумя руками от груди или одной от плеча с расстояния 5 м соответствующие данному году обучения.

Тестовые испытания по СФП.

5-ти балльная шкала


Список литературы:


  1. В.И. Лях, А.А.Зданевич «Комплексная программа Физического воспитания 1-11 классов общеобразовательных учреждений» Москва. «Просвещение» 2011.

  2. А.Т. Паршикова «Программа для общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета Физическая культура» Москва. «Просвещение» 2002.

  3. «Баскетбол - уроки спорта», Москва, «АСТ-АСТрель» 2004.




Календарно-тематическое планирование спортивного кружка по баскетболу

Вырывание и выбивание мяча у игрока , двигающегося с ведением;

перехват мяча;


57

Учебная двухсторонняя игра.


58

Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча;


59

Передвижения защитника при индивидуальных защитных действиях;


60

Учебная двухсторонняя игра.


61

Обводка на максимальной скорости с различными маневрированиями;


62

Проходы из положения спиной, боком к щиту при активном сопротивлении противника;


63

Учебная двухсторонняя игра.


64

Комбинации из освоенных элементов (ловли, передачи, ведения, бросков);


65

Варианты эстафетного бега (в том числе и круговые эстафеты) беговые и с элементами баскетбольной техники.


66

Учебная двухсторонняя игра.


67

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника;


68

Противодействие игрокам находящимся в различных зонах площадки;


69

Учебная двухсторонняя игра.


70

Смена форм защиты в зависимости от конкретной игровой ситуации;


71

Игровые задания (2:1), (3:1), (3:2), (3:3);


72

Учебная двухсторонняя игра.


73

Финты, элементы ложных движений, с переходом на ведение.


74

Игры с установкой на проверку выполнения определенных технических и тактических действий;


75

Учебная двухсторонняя игра.


76

Финты, элементы ложных движений, с переходом на бросок.


77

Терминология и жесты судей.


78

Учебная двухсторонняя игра.


79

Прыжковые упражнения(прыжки на двух через скамейки, прыжки с доставанием подвешенных предметов, прыжки вверх из упора присев);


80

Действие против игрока с мячом и без мяча (перехват и накрывание.


81

Учебная двухсторонняя игра.


82

Позиционное нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;


83

Держание игрока с мячом в защите;


84

Учебная двухсторонняя игра.


85

Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча;


86

Совершенствование зонной защиты в игровых взаимодействиях.


87

Учебная двухсторонняя игра.


88

Толчки и броски набивного мяча на дальность, партнеру, в цель (массой до 4 кг).


89

Терминология и жесты судей.


90

Учебная двухсторонняя игра.


91

Действие против игрока с мячом и без мяча (перехват и накрывание.


92

Игровые задания (2:1), (3:1), (3:2), (3:3);


93

Учебная двухсторонняя игра.


94

Нападение быстрым прорывом (3:2)


95

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»;


96

Учебная двухсторонняя игра.


97

Тактика свободного нападения;


98

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков;


99

Учебная двухсторонняя игра.


100

Броски с пассивным противодействием защитника;


101

Броски с максимального расстояния 4.80 м в прыжке;


102

Учебная двухсторонняя игра.


103

Позиционное нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;


104

Игры с установкой на проверку выполнения определенных технических и тактических действий;


105

Учебная двухсторонняя игра.


106

Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча;


107

Передвижения защитника при индивидуальных защитных действиях;


108

Учебная двухсторонняя игра.


109

Игровые задания (2:1), (3:1), (3:2), (3:3);


110

Противодействие игрокам находящимся в различных зонах площадки;


111

Учебная двухсторонняя игра.


112

Тестовые испытания по физической и технической подготовке.


113

Тестовые испытания по физической и технической подготовке.


114

Учебная двухсторонняя игра.


115

Ловля высоколетящих мячей в прыжке и после отскока от щита.


116

Ловля катящего мяча на месте и в движении.


117

Учебная двухсторонняя игра.


118

Бросок снизу двумя руками.


119

Передача мяча одной рукой переводом, передача мяча назад под рукой.


120

Учебная двухсторонняя игра.


121

Передача одной рукой из –за спины.


122

Сочетание способов передвижения с техническими приёмами игры в защите.


123

Учебная двухсторонняя игра.


124

Обманные действия: финт на рывок, на бросок, на проход.


125

Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке в учебной игре .


126

Учебная двухсторонняя игра.


127

Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча.


128

Броски одной рукой с места, с дальней и средней дистанции «крюком».


129

Учебная двухсторонняя игра.


130

Взаимодействие двух игроков – проскальзывание.


131

Штрафной бросок одной рукой.


132

Учебная двухсторонняя игра.


133

Проведение разминки, показ выполнения технических приёмов.


134

Ловля высоколетящего мяча.


135

Учебная двухсторонняя игра.


136

Перехват мяча при ведении.


137

Финты с мячом на ведение, на передачу, на бросок с последующим ведением, передачей, броском.


138

Учебная двухсторонняя игра.


139

Взаимодействие двух игроков - переключение.


140

Передача мяча скрытая ( назад, вправо, влево ).


141

Учебная двухсторонняя игра.


142

Ловля мяча двумя руками с низкого отскока.


143

Противодействие игроку, ловящему, ведущему, бросающему мяч.


144

Учебная двухсторонняя игра.


145

Зонная защита .


146

Нарушения и наказания.


147

Учебная двухсторонняя игра.


148

Позиционное нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;


149

Комбинации из освоенных элементов(ловли, передачи, ведения, бросков);


150

Учебная двухсторонняя игра.


151

Ловля мяча одной рукой на уровне груди.


152

Зонная защита 2:1:2.


153

Учебная двухсторонняя игра.


154

Накрывание мяча при броске с места.


155

Бросок мяча двумя руками снизу в движении, одной рукой сверху.


156

Учебная двухсторонняя игра.


157

Обводка противника без зрительного контроля.


158

Заслоны игроку с мячом и без мяча.


159

Учебная двухсторонняя игра.


160

Расстановка при штрафном броске, при спорном броске.


161

Взаимодействие двух нападающих против трёх защитников, «тройка» скрестный выход и малая «восьмёрка».


162

Учебная двухсторонняя игра.


163

Противодействие при бросках мяча в корзину.


164

Ведение мяча без зрительного контроля.


165

Учебная двухсторонняя игра.


166

Взаимодействие двух игроков с заслонами ( внутренним и наружным ).


167

Позиционное нападение с применением заслона.


168

Учебная двухсторонняя игра.


169

Выход на свободное место с целью атаки и получения мяча.


170

Броски в прыжке с дальней и средней дистанции.


171

Учебная двухсторонняя игра.


172

Добивание мяча в корзину.


173

Передача мяча одной рукой снизу на месте, по высокой траектории на расстоянии 12-16 метров с места, в движении.


174

Учебная двухсторонняя игра.


175

Ловля мяча с полуотскока.


176

Роль судей их права и обязанности.


177

Учебная двухсторонняя игра.


178

Нападение с целью выбора свободного места.


179

Командные действия в защите.


180

Учебная двухсторонняя игра.


181

Бросок одной рукой над головой сбоку ( крюком ) после ведения, после ловли в движении.


182

Передача мяча одной рукой от плеча после ведения .


183

Учебная двухсторонняя игра.


184

Овладение мячом, отскочившим от щита.


185

Ловля мяча , переданного сзади при беге по прямой.


186

Учебная двухсторонняя игра.


187

Взаимодействие с заслоном.


188

Бросок в движении после 2х шагов.


189

Учебная двухсторонняя игра.


190

Помощь в судействе игр ,и в проведении соревнований.


191

Плотная система защиты.


192

Учебная двухсторонняя игра.


193

Игра «Салки с мячом».


194

Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча.


195

Учебная двухсторонняя игра.


196

Права и обязанности игроков.


197

Игра «Салки с ведением».


198

Учебная двухсторонняя игра.


199

Штрафной бросок.


200

Профилактика вредных привычек (алкоголизм, курение, наркомания).


201

Учебная двухсторонняя игра.


202

Позиционное нападение и личная защита в игровых. взаимодействиях 2:2,3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;


203

Восстановительные мероприятия в спорте.


204

Учебная двухсторонняя игра.



Автор
Дата добавления 11.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров46
Номер материала ДБ-023398
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх