Рабочая программа спортивной секции "Баскетбол"

Баскетбол

Программа занятий спортивной секции для учащихся 5-9 классов

         В соответствии с законом «Об образовании» любая образовательная деятельность по учебным предметам вообще и физической культуре в частности должна осуществляться на основе образовательных программ, которые либо рекомендованы соответствующими организациями (департамент образования, министерство образования), либо разработаны специалистами образовательного учреждения.

         Секционная работа в образовательном учреждении по видам спорта является дополнительным физкультурным образованием и должна осуществляться на основе соответствующей образовательной программы. На протяжении многих лет работы в школе я провожу занятия секции баскетбола. В ней занимаются ученики 5-9 классов. С самого начала возникла проблема обеспечения содержания занятий на основе образовательной программы.

      Обеспечение содержания занятий через реализацию школьной программы затруднено, поскольку речь идет о дополнительном образовании, углубленном изучении раздела «баскетбол», да и контингент занимающихся разновозрастный. Обеспечить содержание занятий на основе программы ДЮСШ не представляется возможным, так как ее содержание строго дифференцировано по годам обучения и уровню спортивного мастерства.

     Возникает необходимость создания образовательной программы, адекватной задачам дополнительного физкультурного образования в условиях образовательного учреждения с учетом наличия в группе учащихся различного возраста и уровня подготовленности. Попытки найти образовательную программу по баскетболу, подходящую для организации занятий в школьной секции, не увенчались успехом. Поэтому я разработала свой вариант такой программы. Кроме содержания программы я составила рабочие планы ее реализации.

     Программа апробирована на протяжении нескольких лет и позволила не только добиться системности в работе, привлечения учащихся к дополнительным занятиям, сформировать у них положительный интерес к физической культуре, но и получить высокие спортивные результаты. Команда школы является неоднократным призером районных соревнований по баскетболу, а школа в целом - неоднократным победителем районной спартакиады.

      Предлагаемая программа содержит пояснительную записку, основные положения теоретической подготовки, физической подготовки, технической подготовки, тактической подготовки, контрольные тесты.

Пояснительная записка

        В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции. Традиционно сложилось так, что многие учителя физической культуры, ведущие такие секции, не имеют каких- либо программ занятий. Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «баскетбол». Структура и содержание программы могут быть использованы для разработки программ секционной работы по другим видам спорта.

       Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.

       Цель занятий - формирование физической культуры занимающихся.

      Задачи работы секции:

-          расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;

-          совершенствование функциональных возможностей организма;

-          формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

-          формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол».

      Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю продолжительностью 90 минут. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.

Кроме того, в программе представлены контрольные тесты для занимающихся по физической и технической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2005).

          При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки баскетболиста и тактико-техническим действиям баскетболиста.

         Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки.

        Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

Планируемые результаты: участие в общешкольных и районных соревнованиях по баскетболу.

Таблица № 1

Учебный план секционных занятий по баскетболу

Примерное распределение времени в отдельном занятии по технической, тактической и физической подготовке представлено в Таблице 2. Распределение времени осуществлено с учетом продолжительности секционного занятия 90 минут. Учитель, исходя из целей, условий, возрастных г индивидуальных особенностей занимающихся, потребностей работы секции, может изменять продолжительность занятия и распределение времени.

Таблица 2

Тестирование уровня технической подготовленности проводится по контрольным упражнениям, представленным в методическом пособии В.Т. Чичикина, П.В. Игнатьева «Проектирование учебногс процесса по физической культуре в общеобразовательном учреждении» (НГЦ, Н. Новгород, 2005). Тестирование уровня физической подготовленности занимающихся проводится по региональным тестам в начале и в конце учебного года с их последующим анализом и представлением занимающимся.         ■

Содержание разделов теоретической, технической, тактической, физической подготовки представлено без распределения по классам. Учитель должен самостоятельно, исходя из степени готовности занимающихся, распределить учебный материал. Более того, программа рекомендует базовый уровень содержания учебного материала. Это содержание может быть расширено по усмотрению учителя.

Содержательное обеспечение разделов программы

Теоретическая подготовка

1.Развитие баскетбола в России и за рубежом.

2.Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

3.Физическая подготовка баскетболиста.

4.Техническая подготовка баскетболиста.

5.Тактическая подготовка баскетболиста.

6.Психологическая подготовка баскетболиста.

7.Соревновательная деятельность баскетболиста.

8.Организация и проведение соревнований по баскетболу.

9.Правила судейства соревнований по баскетболу.

10.Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

Физическая подготовка

1.Общая физическая подготовка.

1.1.Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).

1.2.Подвижные игры.

1.3.Эстафеты.

1.4.Полосы препятствий.

1.5.Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).

2.Специальная физическая подготовка.

2.1.Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

2.2.Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

2.3.Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

2.4.Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

3.Техническая подготовка

3.1.Упражнения без мяча.

3.2.Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.

3.3.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком: с разной скоростью; в одном и в разных направлениях.

3.4.Передвижение правым - левым боком.

3.5.Передвижение в стойке баскетболиста.

3.6.Остановка прыжком после ускорения.

3.7.Остановка в один шаг после ускорения.

3.8.Остановка в два шага после ускорения.

3.9.Повороты на месте.

3.10.Повороты в движении.

3.11.Имитация защитных действий против игрока нападения.

3.12.Имитация действий атаки против игрока защиты.

4. Ловля и передача мяча.

4.1.Двумя руками от груди, стоя на месте.

4.2.Двумя руками от груди с шагом вперед.

4.3.Двумя руками от груди в движении.

4.4.Передача одной рукой от плеча.

4.5.Передача одной рукой с шагом вперед.

4.6.То же после ведения мяча.

4.7.Передача одной рукой с отскоком от пола.

4.8.Передача двумя руками с отскоком от пола.

4.9.Передача одной рукой снизу от пола.

4.10.То же в движении.

4.11.Ловля мяча после полу отскока.

4.12.Ловля высоко летящего мяча.

4.13.Ловля катящегося мяча, стоя на месте.

4.14.Ловля катящегося мяча в движении.

5. Ведение мяча.

5.1.На месте.

5.2.В движении шагом.

5.3.В движении бегом.

5.4.То же с изменением направления и скорости.

5.5.То же с изменением высоты отскока.

5.6.Правой и левой рукой поочередно на месте.

5.7.Правой и левой рукой поочередно в движении.

5.8.Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

6.Броски мяча.

6.1.Одной рукой в баскетбольный щит с места.

6.2.Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.

6.3.Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.

6.4.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.

6.5.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.

6.6.Одной рукой в баскетбольную корзину с места.

6.7.Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.Ъ

6.8.Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.

6.9.В прыжке одной рукой с места.

6.10.Штрафной.

6.11.Двумя руками снизу в движении.

6.12.Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.

6.13.В прыжке со средней дистанции.

6.14.В прыжке С дальней дистанции.

6.15.Вырывание мяча.

6.16.Выбивание мяча.

7. Тактическая подготовка

7.1.Защитные действия при опеке игрока без мяча.

7.2.Защитные действия при опеке игрока с мячом.

7.3.Перехват мяча.

7.4.Борьба за мяч после отскока от щита.

7.5.Быстрый прорыв.

7.6.Командные действия в защите.

7.7.Командные действия в нападении.

7.8.Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями

ТЕМАТИЧЕСКОЕ   ПЛАНИРОВАНИЕ  СЕКЦИИ   «БАСКЕТБОЛ»

2016 – 2017  УЧЕБНЫЙ ГОД

№ п/п	Дата	Содержание занятий	Кол-во часов
1		Вводное занятие. Техника безопасности во время занятий. Развитие баскетбола в России и за рубежом. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена	2
2		Техника безопасности на занятиях. Комплекс упражнений со скакалками, прыжковые упражнения со скакалками, передвижение в стойке баскетболиста, повороты на месте, повороты в движении. Ловля и передача мяча от груди на месте и в движении, ведение мяча в движении шагом, в движении бегом. Броски мяча от груди в баскетбольный щит, в корзину. Учебная игра.	2
3		Техника безопасности на занятиях. Комплекс упражнений со скамейками, прыжковые упражнения на скамейках. Ловля и броски мячей от груди на месте и в движении, ведение мяча в движении шагом, в движении бегом. Броски мячей двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. Учебная игра.	2
4		Техника безопасности на занятиях. Комплекс упражнений с обручем, прыжковые упражнения с обручем. Ведение мяча с изменением направления и скорости, броски мяча после ведения и остановки. Учебная игра	2
5		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий, развитие прыгучести. Передвижение приставными шагами, ведение мяча с изменениями направления и скорости. Броски мяча после ведения и остановки. Учебная игра.	2
6		Техника безопасности на занятиях. Правила игры. Развитие скоростно-силовых качеств. Ведение мяча в движении бегом, правой и левой рукой поочередно на месте. Броски мяча двумя руками о груди после ведения. Учебная игра.	2
7		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий с прыжками. Тактическая подготовка баскетболиста, ловля и передача мяча от груди в движении. Передача одной рукой с отскоком от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра	2
8		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски мяча в корзину после ведения двумя руками. Учебная игра	2
9		Техника безопасности на занятиях. Развитие гибкости, ловкости. Ловля высоколетящего мяча. Броски мяча после двух шагов. Командные действия в защите и нападении. Учебная игра	2
10		Техника безопасности на занятиях. Развитие гибкости, ловкости. Ловля высоколетящего мяча. Броски мяча после двух шагов. Командные действия в защите и нападении. Учебная игра	2
11		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий (включая прыжки, кувырки). Ведение мяча левой и правой рукой поочередно на месте, в движении. Учебная игра	2
12		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий (включая прыжки, кувырки). Ведение мяча левой и правой рукой поочередно на месте, в движении. Учебная игра	2
13		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, прыгучести. Ведение мяча левой и правой рукой. Совершенствование техники игры в баскетбол.	2
14		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, прыгучести. Ведение мяча левой и правой рукой. Совершенствование техники игры в баскетбол.	2
15		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение техники защитных действий против игрока нападения, имитация действий атаки против игрока защиты. Учебная игра	2
16		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение техники защитных действий против игрока нападения, имитация действий атаки против игрока защиты. Учебная игра	2
17		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте. Учебная игра	2
18		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте. Учебная игра	2
19		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски мяча от груди с места. После ведения. Учебная игра	2
20		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски мяча от груди с места. После ведения. Учебная игра	2
21		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести, стойка и передвижение игрока, поворот на месте, сочетание передвижений, остановок, поворотов. Учебная игра	2
22		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести, стойка и передвижение игрока, поворот на месте, сочетание передвижений, остановок, поворотов. Учебная игра	2
23		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты. Ведение мяча правой и левой рукой поочередно. Совершенствование техники игры в баскетбол	2
24		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты. Ведение мяча правой и левой рукой поочередно. Совершенствование техники игры в баскетбол	2
25		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий. Обучение держать игрока с мячом и без мяча. Учебная игра	2
26		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий. Обучение держать игрока с мячом и без мяча. Учебная игра	2
27		Техника безопасности на занятиях. Правила игры. Эстафеты. Обводка соперника с изменением скорости, поворотом и переводом мяча. Учебная игра	2
28		Техника безопасности на занятиях. Правила игры. Эстафеты. Обводка соперника с изменением скорости, поворотом и переводом мяча. Учебная игра	2
29		Техника безопасности на занятиях. Правила игры. Развитие прыгучести. Эстафеты. Обводка соперника с изменением скорости. Учебная игра	2
30		Техника безопасности на занятиях. Правила игры. Развитие прыгучести. Эстафеты. Обводка соперника с изменением скорости. Учебная игра	2
31		Техника безопасности на занятиях. Остановка в два шага после ускорения. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты). Учебная игра	2
32		Техника безопасности на занятиях. Остановка в два шага после ускорения. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты). Учебная игра	2
33		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий (прыжки, шведская стенка). Ловля катящегося мяча в движении. Учебная игра	2
34		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий (прыжки, шведская стенка). Ловля катящегося мяча в движении. Учебная игра	2
35		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, скорости, выносливости. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра	2
36		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, скорости, выносливости. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра	2
37		Техника безопасности на занятиях. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты). Повороты в движении. Учебная игра	2
38		Техника безопасности на занятиях. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты). Повороты в движении. Учебная игра	2
39		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, броски мяча. Учебная игра	2
40		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, броски мяча. Учебная игра	2
41		Техника безопасности на занятиях. Совершенствование техники ловли и передачи мяча, ловля высоколетящего мяча. Учебная игра	2
42		Трхника безопасности на занятиях. Совершенствование техники ловли и передачи мяча, ловля высоколетящего мяча. Учебная игра	2
43		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести, силы, ведение мяча левой и правой рукой поочередно в движении. Учебная игра с	2
44		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести, силы, ведение мяча левой и правой рукой поочередно в движении. Учебная игра	2
45		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств баскетболиста. Имитация защитных действий против игрока нападения. Учебная игра	2
46		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств баскетболиста. Имитация защитных действий против игрока нападения. Учебная игра	2
47		Техника безопасности на занятиях. Акробатические упражнения (кувырки, перекаты). Развитие прыгучести. Учебная игра.	2
48		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, скоростной выносливости, совершенствование бросков мяча. Учебная игра	2
49		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств баскетболиста. Совершенствование ведения мяча. Учебная игра	2
50		Техника безопасности на занятиях. Развитие гибкости, ловкости. Совершенствование бросков мяча. Учебная деятельность	2
51		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты. Защитные действия при атаке игрока с мячом. Учебная игра	2
52		Техника безопасности на занятиях. Акробатические упражнения (кувырки, перекаты). Совершенствование бросков в корзину. Учебная игра	2
53		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты передвижения баскетболиста с быстрой скоростью. Имитация защитных действий против игрока нападения. Учебная игра	2
54		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Обводка соперника с изменением скорости, поворотом и переводом мяча. Учебная игра	2
55		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты. Учебная игра	2
56		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести, силы. Обводка соперника с изменением скорости, поворотом и переводом мяча. Учебная игра	2
57		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, совершенствование техники броска мяча. Учебная игра	2
58		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование техники игры в баскетбол	2
59		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести, гибкости. Совершенствование теории и практики игры в баскетбол	2
60		Техника безопасности на занятиях. Развитие общей выносливости. Совершенствование игры в баскетбол	2
61		Техника безопасности на занятиях. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники игры в баскетбол	2
62		Техника безопасности на занятиях. Развитие быстроты, ловкости. Совершенствование техники игры в баскетбол	2
63		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести. Обводка соперника с изменением скорости, поворотом и переводом мяча. Учебная игра	2
64		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств, передачи мяча в движении. Учебная игра	2
65		Техника безопасности на занятиях. Развитие общей выносливости. Имитация защитных действий. Учебная игра	2
66		Техника безопасности на занятиях. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование техники игры в баскетбол	2
67		Техника безопасности на занятиях. Преодоление полосы препятствий. Развитие быстроты. Прыжки с места. Совершенствование техники игры в баскетбол.	2
68		Техника безопасности на занятиях. Развитие прыгучести, гибкости, товарищеская встреча. Подведение итогов	2

Руководитель:                 Долгополова В.С.